Snack med Södermalm

Strax en timme in i sessionen med en av mina klienter idag så får jag till mig att vi ska trycka på record, jag delar vad jag fick till mig till Tanja varpå svaret blir ”jaa vi köör”. Från session till poddsamtal på några sekunder. Lyssna till vad vi delar och reflekterar kring och vad Tanjas största lärdom och gåva blivit på sin inre resa senaste månaderna för ett rikt välmående. Tack Tanja för tillit & närvaro och tack till dig som lyssnar!

Jag är i flödet och ut skulle detta till er för att hjälpa dig som behöver höra det här just nu. Kärlek & tillit. Allt är som det ska just precis nu och blir som det är menat. Vill du jobba närmre med mig kontakta mig på @snackmedsodermalm kärlek från mig till dig ❤️

Det känns viktigt & vackert att få bidra till en ökad medvetenhet och kunskap kring familjerelationer tillsammans med Görel i dagens poddavsnitt. Att förstå att vi inte behöver ta ansvar för våra föräldrar eller bära deras bagage. Vi kan frigöra oss ifrån ärvda mönster och vi har rätt till att sätta gränser. Att komma ihåg att bära skuld för att ha satt en gräns är bara en tanke om att vi gjort något fel som ger oss skuldkänsla men att då tala sig till rätta och förstå att vi kan vara trygga i vårt beslut av gränssättning om det får oss att må bättre. Vi får klarhet i vad det innebär att ha en förälder som är emotionellt omogen och kan landa i trygga svar ifrån Görel. Kan vi försonas med vår förälder eller hur ser bedömningen ut och hur gör vi den? Ett ämne som jag vet är efterlängtat av mina lyssnare och en problematik som många känner till, relationen mellan det vuxna barnet till sin emotionellt omogna förälder. Vad är viktigt att tänka på i en sån här relation? Vad behöver det vuxna barnet tänka på och vad behöver föräldern tänka på? Hur vet man om det finns möjlighet till försoning med sin förälder eller när det är dags att släppa taget? Görel kommer med otroligt mycket bra råd och kunskap med sin långa erfarenhet som familjeterapeut. Hon har jobbat med frågan kring familjerelationer i över 30 år, föreläser, medverkat i olika radio och TV program och är författare till boken Försonas med din barndom och kanske med dina föräldrar. Hon driver också Försoningspodden som kommer igång igen mer till hösten 2023. Stort tack till Görel för din medverkan och tack till mina lyssnare som också engagerat sig inför detta avsnitt med frågor. Vill du komma i kontakt med Görel Fred för vidare hjälp i din familjerelation? Kontakta henne på gorelfred@gmail.com God lyssning önskar Görel & jag!

”Det jag har fått uppleva nu, det finns ingen valuta i världen som kan räknas i pengar det jag har fått uppleva med dig nu. Detta är rikedom det du och jag har gjort” Detta va slutorden ifrån Micke efter dagens poddinspelning. När två essenser för mötas för att falla i trygga moln. När vi klär av oss kostymen och landar i hjärtats själ så kan allt som väntar på att få komma fram just får komma fram och igenom. Det va precis det vi fick vara med om idag. Det här avsnittet är fullkomligt buret och för första gången har jag inga ord som kan med rättvisa förklara vad detta avsnittet handlar om eller blev. Universum bjöd upp till dans och vi fick påhälsning. När vi väljer utrymmet så spirar guldet. Sänk axlarna, ta ett djupt andetag och följ med oss in i samtalet som bär på gudomlig livsenergi. Tack Micke för att jag fick uppleva en mäktig stund tillsammans med dig, något jag nog aldrig kommer att glömma. Tack till Mickes pappa som kom med vackra budskap genom Micke och tack till alla våra änglar och väsen som verkade för och med oss idag. Tacksamheten & kärleken är stor! Vill du komma i kontakt med Micke? @mickegunnarsson www.mickegunnarsson.se God lyssning önskar jag och Micke!

Jag bjuder in Helen Olausson för andra gången för att hjälpa mig förmedla kunskap kring detta ämnet som är en naturlig del av människan, världen och universum, healing. Eftersom vi sällan pratar om detta och många är duktiga på att kategorisera healing som flummigt så är det nu dags att höja kunskapsnivån och medvetenheten kring healing. I okunskap föds rädsla där vi lättare väljer bort det som är okänt och därför är min förhoppning att tillsammans med Helen bidra till förståelsen kring vad healing är. Vi berättar också båda två hur vi jobbar med healing så vi bjuder på personlig inblick i vårt arbete med mottagaren men också hur vi tänker och ser på healingen till oss själva och till andra. Den läkande kärleksfulla energin är vår healingenergi och vi kan bara ge den om vi bär den så vill du jobba med healing krävs det att du gjort jobbet med dig själv för att få verka som en ljus kanal som universum förmedlar genom. Hur gör man och vad är healing? Vi svarar på detta och vi avslutar snacket med att Helen ger oss en övning som vi kan prova tillsammans med två kompisar. Hoppas att detta avsnitt bringar lite klarhet, kunskap och en ökad nyfikenhet till att upptäcka det som vi alla har inom oss, gåvan att läka både oss själva och andra med rätt energier samt hur viktig healingen är för vår hälsa, välmående & livsflöde. Ur healing kommer ökad livsenergi. Tack Helen för att du är en del av podden och bidrar så fint med din visdom, kunskap och långa erfarenhet. God lyssning och med alla kärlek ifrån mig & Helen! Vill du komma i kontakt med Helen Olausson så gör du det via @helenspirituelltcenter.se eller via hemsidan www.spirituelltcenter.se Du kan alltid kontakta mig som driver podden på @snackmedsodermalm

Ett avsnitt som inget annat, det gick i 120 och vi båda hade så mycket att förmedla så det kändes nästan som vi tryckte på sprutknappen och ut kom kärleksfulla intentioner tankar, visdom och delade livserfarenheter. Det va sannerligen upplyftande att träffa Emma som jobbar som coach precis som jag utifrån ett holistiskt synsätt. Emma är holistisk hälsoterapeut och recovery coach där hon utbildar och hjälper människor till en bättre fysisk och mental hälsa. Tarmen, hjärnan, kroppen och tankarna hänger ihop och genom att påbörja att stötta kroppen på ett område så bidrar det till en positiv utveckling inom flera områden som individ. Emma möter sina klienter på riktigt och påbörjar coachning med den enskilda individen på det sätt som den personen behöver där och då. Vi pratar om kroppen, självkärlek, ens inre tankar, vad som är viktigt på riktigt, vi reflekterar och snackar om holistisk hälsa helt enkelt med allt vad det innebär stort som smått. Emma förklarar också hur fantastisk tarmen fungerar då vi kan hämta hjälp i form av serotonin och dopamin ifrån vår egen kropp, tarmen, istället för att äta antidepressiva som dessutom ger biverkningar. Hon avslutar med att påminna oss om att vi behöver gå inåt oftare, känn in vad just du behöver. Öva på att lyssna inåt lite oftare. Tack Emma för vårt snack. För någon kan det göra stor skillnad och bidra till ökad kunskap och hjälp utifrån där du är just nu. God lyssning och kärlek ifrån mig & Emma! Vill du komma i kontakt med Emma Björndahl kan du göra det via hennes instagramkonto: @emmabjorndahl eller via hennes hemsida om du vill veta mer på www.emmabjorndahl.com Vill du nå mig så kan du som alltid göra det via min Instagram @snackmedsodermalm

Det är ett avsnitt som är så fantastiskt omfamnat som andas visdom, kärlek och enkelheten i helheten i att leva och vara inifrån & ut. I detta avsnitt möter sjukvård friskvård och där jag och min gäst Malin förenas i vårt tänk gällande människan och vår hälsa, att se helheten och att hjälpa människor hitta sig själva igen för att sedan kunna leda sig själv till det som egentligen är du och till det som du egentligen behöver och längtat efter. Vi berör många ämnen med enkelhet men det finns glitter och gåvor i alla meningar som kan bidra till insikter för din hälsa. Malin har gått ifrån att ha jobbat inom sjukvården till att landa i att det resonerar inte fullt ut med hur hon vill arbeta för att hjälpa människor. Idag jobbar hon med personlig utveckling och coachar människor till att hitta sina egna styrkor och förklaringar till VARFÖR och HUR. Att titta på sitt VARFÖR man mår som man mår eller är som man är, ser vi båda som nödvändigt och den sanna vägen att gå för ett bättre mående. Malin använder sig av verktyg som Human design och astrologi för att konkretisera och visa på just VARFÖR och där du kan få stöttning i din personliga utveckling, kraft och resan i den. Att skala av istället för att plåstra om, tänka individualiserat istället för ramverk och att omfamna för helheten som du är. Jag ser det som att Malin gick ifrån att sätta på människor kostymer till att hjälpa människor av med sina kostymer och det tyckte hon sammanfattade det hela fint. Vill du boka tid hos Malin eller komma i kontakt med henne så kan du göra det via hennes Instagram @indisoul God lyssning önskar Malin & jag ❤️

Vår vitala energi är ens livskraft som ska driva runt kroppen fysiskt, emotionellt, mentalt och själsligt. Om man går i sånt som tar ens energi så tar det på ens livskraft. Alla dina organ fungerar och dina känslor och tankar är i balans om du har en vital energi, men om vi inte använder oss av den energin så är vi i underskott av energi. Helen hjälper dig hur du ska hantera dig själv och din energi för att frigöra livskraft för bästa möjliga välmående. Wow, synkronisering är vad som bygger detta samtal och som blivit början på en vänskap och arbetsrelation på något sätt, det vet jag redan nu. Så magiskt att få möta människor som Helen som har en fantastisk kunskap, energi och vilja att hjälpa andra till att få mer tillgång till sig själva. ”om ens sinnesstämning ändras väldigt snabbt, då har man plockat upp energier runt omkring en” Helen Olausson har under 22 år haft förmånen att hjälpa och följa flera tusen människor på deras resa ifrån "högkänslighet till intuition" via sina föreläsningar, kurser, workshops
men framförallt under decenniet som hon drev Spirituellt Center. Hon brinner för att nå ut med kunskapen om att den överstimulering, trötthet, svårt att vara tillsammans med
andra människor inte är ett permanent sinnestillstånd som många tror idag. Helen är författare till boken Högkänslighet och Intuition där hela energikoden finns beskriven. Från
var sensiviteten kommer ifrån till hur du utvecklar och styr den. Efter vår inspelning gick vi båda på moln och var så glada för vårt samtal och det va så roligt att också få höra ifrån Helen, ”Du är så spirituellt medveten” Jag fortsätter att landa i vad det egentligen innebär men en sak vet jag, tacksamheten för människor som Helen omkring mig är oändlig. Helen ger oss jättebra råd och verktyg kring hur vi kan hjälpa oss själva energimässigt. Helen berättar att energikoden egentligen är jätteenkel för ju mer du stillar ditt sinne desto mer energi laddar du och hon berättar mer om detta. Följ med oss i vårt samtal, lyssna eller läs boken Högkänslighet & intuition för mer självhjälp och kännedom eller besök Helen för vidare samtal, kunskap och information på spirituelltcenter.se God lyssning önskar Helen & jag! (Ledsen för lite eko i ljudet den första minuten)

Avsnitt 6 Om livet & uppvaknandet med Andreas Larsson. I detta avsnitt bjuds det på ett gott snack två personer emellan som har fått flera uppvaknanden, värderat och prioriterat om i livet och insett vad som är viktigt. Vi blir personliga när vi bjuder på egna utmaningar och lärdomar men ger också verktyg till hur vi kan hantera livet på ett lättare sätt. Ett inspirerande avsnitt som förhoppningsvis kan leda till ett självreflekterande. Det är ett öppet, spontant och lättsamt samtal där vi låter samtalet flöda i riktningar som är menat. Inget planerat. Inget redigerat. Ingen av oss är ute efter perfektionism, det perfekta är det operfekta, när vi bara får vara oss själva och det blir som det blir. Andreas Larsson gästar mig mer känd som poddarnamnet uppvaknandet.nu, han är aktuell med sin nya bok uppvaknandet - vägen till spirituell frihet, jobbat i restaurangbranschen, drivit krogar, utbildad KBT terapeut, blivit pappa och levt ett liv med upp och nedgångar. Han beskriver det som ett uppvaknande, insikter om vad som är viktigt i livet, hittat tillbaka till sig själv och skalat av alla livets tidigare pålagringar som gav Andreas ett dåligt mående. Han tog reda på vad han kunde göra för att må bra igen och det är jag nyfiken på och vill veta mer om, Andreas livsresa och vägen igenom! God lyssning önskar jag & Andreas! Ni kan komma i kontakt med Andreas på Instagram: @uppvaknandet.nu Mail: andy@uppvaknandet.nu Ni mår mig som alltid i DM på Instagram @snackmedsodermalm @johannasodermalm Tack för att du lyssnar!

Hur bryter vi mönster? Denna gång pratar jag med Kristove om välmående och hur vi kan bryta mönster och skapa bra rutiner. Han svarar på mina frågor kring varför vi inte gör det vi egentligen vill, vad är det som stoppar oss? Vi vill ofta så mycket och har ambitiösa mål men vad är det som skiljer hållbar förändring och motsatsen? Kristove ger konkreta verktyg på hur du kan göra och tänka när du verkligen vill göra en förändring och vad grunden till detta är. Det va ett mycket hjärtligt och genuint samtal och Kristove gör ett fantastiskt jobb med oss människor genom att guida oss tillbaka till oss själva. Ju mer tillgång vi har till vårt ursprungliga jag, desto lättare blir det att må bättre. Jag tog också chansen att gå Kristoves 6 veckors kurs där det pratas om känslor, smärta, kost & meditation. Anmäl dig på hemsidan för bara 495kr och ta del av detta fina lärande som en ren kärlekshandling för dig själv! Kristove Sanchez Rueda är utbildare, föreläsare och terapeut inom välmående specialiserat på tankar, känslor och beteenden. Hypnotisör, coach och känsloterapeut med ett förflutet som utbränd som efter tillfrisknande brinner för hur vi kan må bättre - och lär nu ut detta. Kontaktvägar: Instagram: @kristoves Facebook: Kristove Sanchez Rueda www.kristove.se (http://www.kristove.se) Tel: 0707 480 417

En av Sveriges första och främsta coacher inom Human Design. Låt er inspireras och ta del av ett fantastiskt sätt att kunna hjälpa och upptäcka dig själv för ett bättre välmående och ett bättre liv. Ditt liv. Marli Montán driver eget företag som Human Design Coach. Hon brinner för autentisk personlig utveckling, självledarskap och att fler ska få hitta tillbaka till sin egen inre styrka.  Hon vet hur det känns att förlora sig i ett liv som man trodde att man ville ha, när man vaknar upp en dag och inser att man byggt sitt liv på någon annans dröm. Idag lever Marli ett liv där hon tar hänsyn till mind, body and spirit i alla lägen vilket har förändrat hur hon möter och ser på sig själv. Marli tror på hållbar personlig utveckling där tilliten till sig själv är nyckeln och jag kan kan verkligen hålla med henne och därför har jag bjudit in henne så att ni kan få lyssna och ta del av hennes verktyg till ett bättre välmående. Ni kan kontakta Marli via hennes Instagram & hemsida. @marli.montan www.marlimontan.com Till er alla, god lyssning och kramar från mig och Marli. Jag finns att kontakta på poddens Instagram @snackmedsodermalm