Perfect Imperfections

In diesem Interview spreche ich erneut mit Katrin Lehner – diesmal konkret über das Thema „Beckenboden“. Jeder Mensch, unabhängig vom Geschlecht, hat einen Beckenboden. Dieser spielt nicht nur bei der Stabilität des Körpers, der Ausscheidung und während einer Schwangerschaft eine Rolle – sondern hat auch einen großen Einfluss auf unsere Sexualität. Orgasmus, Ejakulation oder Erektion lassen sich direkt über den Beckenboden beeinflussen. Nicht umsonst wird er in Fachkreisen auch „Liebesmuskel“ genannt.   Wir sprechen unter anderem über:   Den Aufbau des Beckenbodens. Pflege und Training des Beckenbodens im Alltag. Die verschiedenen Rollen des Beckenbodens. Einfluss von Atmung & Psyche auf den Beckenboden. Beckenbodentraining.   Mehr über Katrin und ihre Praxis erfahrt ihr unter https://www.koerperliebelust.com/. Fragen und Kommentare gern an: info@johannaginter.com Instagram:s_explained_by_johanna Die Inhalte dieser Folge dienen zur generellen Information und ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Leistung.

In dieser Folge interviewe ich Health and Mind Powercoach Zoi Georgie. Zoi erzählt darüber, wie sie durch den Leistungssport ganz natürlich zu einem strukturierten Tagesablauf gefunden hat und wie ihr dieser jeden Tag hilft.  Sie unterstützt Menschen dabei, ihre Ziele festzulegen und diese durch einen Plan und konsequentes, routiniertes Tun zu erreichen.  Hierbei beginnt sie immer beim "Warum"? Wenn man das eigene "Warum" kennt, tappt man aus der Falle des Wartens auf die Motivation - und Macht es einfach. Außerdem sprechen wir über ein gesundes Mindset, die Verbindung von Körper und Geist und den Umgang mit Entscheidungen.  Mehr über Zoi erfährt man unter mindmoved by Zoi Georgie | Health & Mind Power Coach. 

In dieser Folge interviewe ich Bildungswissenschaftlerin und Sexualpädagogin Laura Münstermann über das Binnen-I, Sternchen* und den Wandel sprachlicher Begriffe. Wir sprechen unter anderem darüber, warum Wörter uns einander näherbringen oder entfremden können, und was es mit sprachlichen Erfindungen wie dem Wort 'M.I.L.F.' auf sich hat. Ihr findet mehr Information über Laura auf instagram unter @sexualpaedagogisch_wertvoll, auf ihrer Website http://laura-muenstermann.de/ und in ihrem podcast https://open.spotify.com/show/4dpYRi4N8tcV2YFOqJIwVc?si=LuqLOUnEQbmxiMq6RC_1lg&utm_source=copy-link.--------------------------------------------------Fragen und Feedback bitte an info@johannaginter.com oder als Sprachnachricht an https://anchor.fm/johanna411/message.

In diesem Interview spreche ich mit Bettina Weidinger, pädagogische Leiterin des Instituts für Sexualpädagogik und Sexualtherapien (ISP) Wien, über sexualisierte Gewalt. Bettina erklärt den Unterschied zwischen sexueller und sexualisierter Gewalt, wie es zu Übergriffen kommen kann und wie man als betroffene Person damit umgehen kann. Wir diskutieren die Beinflussbarkeit des sexuellen "Systems" (nach dem Modell sexueller Gesundheit "Sexocorporel") und die Veränderbarkeit sexueller Einschränkungen und Fähigkeiten.  Allgemeine Kontaktadressen: https://www.wien.gv.at/menschen/frauen/beratung/frauennotruf/index.html http://www.frauenberatung.at/   Kriseninterventionszentrum Tel.: 01/406 95 95 www.kriseninterventionszentrum.at BÖP Helpline Tel.: 01/504 8000 helpline@psychologiehilft.at   Notfallpsychologischer Dienst Tel.: +43 699 18855400 https://www.notfallpsychologie.at   147 RAT AUF DRAHT (Kinder & Jugendliche) Tel.: 147 (keine Vorwahl) www.rataufdraht.orf.at   Telefonseelsorge Tel.: 142 (keine Vorwahl) www.telefonseelsorge.at   Ö3 Kummernummer Tel.: 116 123 (keine Vorwahl) ---------------------------------------------------Fragen und Feedback bitte an info@johannaginter.com oder als Sprachnachricht an https://anchor.fm/johanna411/message.

Klinische Psychologin Jessica Domig erzählt darüber, welche Änderungen sich seit dem ersten Lockdown im AMS in Vorarlberg ergeben haben und mit welchen Angeboten sie sich als Psychologin an die Mitarbeiteten gewandt hat. Wir widmen uns dem Thema Ängste, deren Ursprung und dem Unterschied zwischen gesunder vs. klinischer Angsterfahrungen. Jessica gibt in diesem Interview Tipps, Tricks und Empfehlungen mit, wie man während der Zeit des Lockdowns gut auf sich und seine Gesundheit achten und den Blickwinkel auch auf Chancen in der Krise richten kann. Es handelt sich hierbei um allgemeine Informationen und bezieht sich weder auf Einzelpersonen, noch ersetzt diese Podcast Folge medizinische oder klinisch-psychologische Diagnostik, Beratung oder Behandlung. ---------------------------------------------------Allgemeine Kontaktadressen: Psychosozialer Dienst (PSD) Wien 24 Stunden Notruf Tel.: 01/313 300 www.psd-wien.at   Kriseninterventionszentrum Tel.: 01/406 95 95 www.kriseninterventionszentrum.at BÖP Helpline Tel.: 01/504 8000 helpline@psychologiehilft.at   Notfallpsychologischer Dienst Tel.: +43 699 18855400 https://www.notfallpsychologie.at   147 RAT AUF DRAHT (Kinder & Jugendliche) Tel.: 147 (keine Vorwahl) www.rataufdraht.orf.at   Telefonseelsorge Tel.: 142 (keine Vorwahl) www.telefonseelsorge.at   Ö3 Kummernummer Tel.: 116 123 (keine Vorwahl)     --------------------------------------------------- Fragen und Feedback bitte an info@johannaginter.com oder als Sprachnachricht an https://anchor.fm/johanna411/message.