Burn-out: Oorzaken, gevolgen en hoe kom je eruit?

In deze bijzonder aflevering praat ik met Samantha Maes, Senior coach & trainer over burn-out en leren leven vanuit, verlangen, energie en plezier. We hebben het over het simpel feit dat "zijn" genoeg is om te toe doen en dat onze waarde niet komt van geforceerd doen, geven, of voor andere zorgen.

Ook neemt Samantha ons koort mee in de wereld van paardencoaching wat ons, ondere andere, het belang van voelen onder andacht brengt. 

Een waardevol interview voor alle mensen die een burn-out of andere crisis meemaken en die lichter en authentieker willen leven.

Bedankt Samantha voor je tijd en waardevolle inzichten.

Ik nodig mensen uit om je werk te volgen, contact met jou te nemen voor een-op-een begeleiding of/en paardencoaching.

Samantha Maes

Senior coach & trainer voor (medisch) professionals

https://samanthamaes.nl/

Deze kort aflevering gaat over de twijfels die je hebt over wat je meemaakt tijdens je burn-out. De twijfels over de symptomen die je ervaart, of je er wel ooit uit komt, of je niet gek wordt etc. geven je misschien een illusie van controle die je zo graag hebt, maar ze werken niet in je voordeel en vertragen in tegendeel je herstel. Hoe vervelend je je ook voelt, hoe weinig grip of begrip je hebt voor wat je meemaakt moet je toch vertrouwen hebben dat je lichaam een geest je tot de juist bestemming zullen brengen. Net zoals je burn-out zelf, ze weten waar ze mee bezig zijn. Laat het stuur aan hun over en ga in de passagiersstoel zitten zonder oordeel over hoe ze zouden moeten rijden, maar met het vertrouw dat je veilig bent. 

Heb je behoefte aan uitgebreid informatie, herkenning en inzichten over wat je meemaakt kan je mijn boek downloaden:

Welkom voor deze nieuw en bijzonder aflevering van deze podcast over burn-out. Ik ben vandaag heel blij met mijn gast, Jentien Keijzer. De reden hiervoor is dat Jentien een belangrijke rol heeft gespeeld in mijn herstel proces en ik ben haar hiervoor heel dankbaar. 

Jentien Keijzer is van oorsprong een psycholoog, coach en adviseur voor zowel particulieren als bedrijven. Haar motto is:

Om "mensen te helpen meer inzicht te krijgen in zichzelf en daardoor wijzer en intelligenter te leven."

Ze is eigenlijk nog meer dan dat, ze is een visionair op het gebied van zelfontwikkeling en bewustwording en kan als geen ander je laten inzien wat voor potentieel en waarde in jou zit.

Voor mij is Jentien een grote stuk van mijn puzzel geweest.

Heb je hulp of steun nodig in je eigen ontwikkeling, kan je bij Jentien zowel individueel sessies krijgen als workshops of opleidingen volgen. Die raad ik aan iedereen aan. Je kan meer informatie vinden over Jentien of contact met haar nemen met de gegevens hieronder:

Jentien Keijzer

info@jentienkeijzer.nl

+31 (0) 6 52 62 86 81

https://www.linkedin.com/in/jentienkeijzer/

https://www.instagram.com/jentienkeijzer/

https://www.facebook.com/Kernzaak/

Heb je behoefte aan uitgebreid informatie, herkenning en inzichten over wat je meemaakt kan je mijn boek downloaden:

Ik ben heel dankbaar weer voor een bijzonder, moedig en krachtige gast vandaag die ons meeneemt in haar Burn-out ervaring. Dank je Petra Ellen voor je tijd, eerlijkheid en inzichten.

Wil je meer over Petra Ellen, haar volgen of haar benaderen voor advies kan je haar gegevens hieronder vinden. Ze zet heel graag haar passie, kennis en vooral "Motivation en Joy" voor jou in.

Petra Ellen

https://mojoleefstijlcoaching.nl/

Voeding, Beweging, Stress, Slaap, Ontspanning, en Zingeving.

Vandaag ontving ik Bram Ruiter in deze podcast. Bram neemt ons mee in zijn "burn-out" reis en deelt zijn emoties op een heel bijzondere manier met ons mee.  Wil je meer over Bram weten of contact met hem opnemen: Instagram: @bramruitermusic  Spotify: Bram Ruiter E-mail bramruitermusic@gmail.com.  Wil je zelf gast van deze podcast zijn en jouw verhaal en ervaring delen laat me weten: 

Heb je behoefte aan uitgebreid informatie, herkenning en inzichten over wat je meemaakt kan je mijn boek downloaden:

Als herstellen in eerste instantie het primaire doel is voor iemand met een burn-out, moet het eindelijk doel zijn om je gedachten en gedragspatronen die de burn-out hebben veroorzaakt door te breken. Het gaat dus veel verder dan de burn-out thema. Het gaat voor ons allemaal om te stoppen met onszelf te straffen met foute en niet objectieve overtuigen en daardoor en beter en luchtiger leven voor onszelf te creëren. Het gaat om een eerlijke kans te geven aan anderen om van ons te houden voor wie we echt zijn. 

Heb je behoefte aan uitgebreid informatie, herkenning en inzichten over wat je meemaakt kan je mijn boek downloaden:

Mensen met een burn-out willen graag actief werken aan hun herstel. Zo zijn wij eenmaal. Maar wat kan je echt doen en misschien nog belangrijker, wat moet je vooral niet doen om te genezen. In deze aflevering geef ik je antwoorden op deze vragen. Het zal je herstel niet alleen bevorderen, maar ook versnellen. Had ik maar die adviezen zelf gehad. 

Heb je behoefte aan uitgebreid informatie, herkenning en inzichten over wat je meemaakt kan je mijn boek downloaden:

Mensen met een burn-out willen graag actief werken aan hun herstel. Zo zijn wij eenmaal. Maar wat kan je echt doen en misschien nog belangrijker, wat moet je vooral niet doen om beter te worden? In deze aflevering geef ik je antwoorden op deze vragen. Het zal je herstel niet alleen bevorderen, maar ook versnellen. Had ik maar die adviezen zelf gehad. 

Heb je behoefte aan uitgebreid informatie, herkenning en inzichten over wat je meemaakt kan je mijn boek downloaden:

Terwijl je de oorzaak(en) van een burn-out  vrij makkelijk kan achterhalen, door jouw manier van doen en denken te observeren, is de diepe oorsprong van de burn-out veel moeilijker grijpbaar.  Nature en nurture spelen allebei en rol hierin en stil staan bij onze genetische en/of opvoeding verleden is daaroom een essentieel onderdeel van de genezing proces. 

Heb je behoefte aan uitgebreid informatie, herkenning en inzichten over wat je meemaakt kan je mijn boek downloaden:

Een burn-out wordt vaak gezien als een beroepsziekte, met andere woorden iets wat uitsluitend ontstaat op de werkvloer. Maar is het echt zo, of komt het van bepaalde terugkerende handelingen en/of een denkpatroon die ons keer op keer duwen over te zwakke grenzen op alle gebieden van ons leven? 

Heb je behoefte aan uitgebreid informatie, herkenning en inzichten over wat je meemaakt kan je mijn boek downloaden:

Wanneer een crisis aan de deur klopt doe je niet gelijk open maar kijk eerst voorzichtig door het raam. Bij een burn-out ontwikkel je trucjes om het ondraagbaar, wel draagbaar te maken… In die aflevering neem ik jouw en mijn coping strategieën door en antwoord op de vraag of ze nuttig, onschuldig, schadelijk of zelf gevaarlijk kunnen zijn. 

Heb je behoefte aan uitgebreid informatie, herkenning en inzichten over wat je meemaakt kan je mijn boek downloaden:

Wat heb ik? Waarom voel ik me zo? "Arg joh dit zit tussen je oren". Even rust en weer aan de slaag toch.  Een moeilijk aspect van de burn-out is dat het voor de buiten wereld onzichtbaar is en dat we daardoor weinig begrip of herkenning ervoor kunnen krijgen. Je kan het moeilijk ander kwalijk nemen; het is menselijk om alleen empathie te tonen voor wat jezelf kent. Daarom ben ik hier: om je volledig herkenning te geven en vertellen dat wat je meemaakt misschien moeilijk te zien is maar bestaat degelijk. 

Heb je behoefte aan uitgebreid informatie, herkenning en inzichten over wat je meemaakt kan je mijn boek downloaden:

Een burn-out komt gepaard met vele nieuwe en nare emoties, gevoelens en symptomen. En omdat we als mens per definitie bang zijn voor wat we niet kennen, kunnen de symptomen van een burn-out heel eng zijn. In deze aflevering noem ik een aantal bekende gevolgen van de burn-out. Naast die korte lijst zal je zelf waarschijnlijk andere ervaringen hebben, en dat is ook heel normaal. Om rust, in die al turbulent fase in je leven, te vinden is het belangrijk dat je dit accepteert als logisch gevolgen van een tot nu toe ongezond manier van leven.

Heb je behoefte aan uitgebreid informatie, herkenning en inzichten over wat je meemaakt kan je mijn boek downloaden:

Dit is geen aflevering maar een introductie over mezelf en over deze podcast. 

Heb je behoefte aan uitgebreid informatie, herkenning en inzichten over wat je meemaakt kan je mijn boek downloaden:

In deze aflevering geef ik een basis definitie van en burn-out en deel mijn eigen verhaal met jou zodat je herkenning krijg voor wat jij mee maakt of mee heb gemaakt. Download mijn gratis boek op https://silver-line.nl/gratis/

Heb je behoefte aan uitgebreid informatie, herkenning en inzichten over wat je meemaakt kan je mijn boek downloaden: