Johaug Redaksjonen

I dagens episode av "Johaug Redaksjonen" tar Therese, Martine og Kathrine deg med på siste ukers utskeielser.

Therese har vært på første fest etter fødselen. Vi snakker festivalstemning, en dose tafsing på Sondre Justad og generelt god stemning.

Men det er ikke alt! Jentene avslører spennende sommerferieplaner, og sist, men ikke minst har dronninga skreddersydd et eksklusivt treningsprogram for halvmaraton, som passer for alle nivåer. Om du ikke skal løpe halvmaraton er det en unik mulighet for å komme i bedre løpeform.

Bli med på en morsom og lærerik episode du absolutt ikke vil gå glipp av!

Bli med på en spennende reise i dagens episode av "Johaug redaksjonen" når Therese Johaug tar deg med gjennom hennes utrolige opplevelse av fødselen og de første stegene som mamma. Den nybakte mammaen åpner hjertet sitt og deler alle detaljer - fra det magiske øyeblikket selve fødselen skjedde, hormonenes virvelvind, søvnløse netter, diskusjoner rundt hva barnet skal hete og mamma-bleier.

Du vil ikke gå glipp av denne morsomme episoden som tar deg inn i Therese Johaug’s nye kapittel i livet!

Mye har skjedd siden sist! Therese fødte på selveste nasjonaldagen! Martine gråt på 17. mai mens Kathrine knuste sin personlige rekord under Holmenkollstafetten! Nå tar gjengen fatt på neste utfordring: Halvmaraton-forberedelser!

Kathrine og Martine avslører sine beste tips for hvordan man trener seg opp mot et halvmaratonløp!

Bli med på en inspirerende og morsom episode av Johaug-Redaksjonen.

Sommeren nærmer seg med stormskritt, og det gjør også termindato for Therese, som er rimelig klar for at "litjbudeia" skal komme til verden.

I dagens episode deler Therese alt om sin surprise baby shower, planene hun har etter fødsel, og innrømmer at hun er på Cola Zero kjøret.

Martine har vært i morsomt utdrikningslag, og Kathrine er i gang med et inspirerende løpe program.

Bli med på en underholdende og lattermild episode om livets rariteter, og bli motivert til å komme i gang med løpe sesongen!

Trioen er endelig samlet igjen, og i dagens episode blir det både hummer og kanari.

Høygravide Therese er rastløs av å ikke kunne trene like mye som før, og stresser mer med å rekke vårrengjøring enn å ha stellebordet klart til babyen ankommer.

Martine er tilbake til sivilisasjonen med jobb og telefon igjen, og deler sine erfaringer med opptrening.

Kathrine savner et løpeprogram som motiverer, og trioen setter seg mål om halvmaraton til høsten!

join dagens underholdene episode og bli inspirert til årets løpesesong!

Hvordan påvirkes vi egentlig av syklusen vår når vi trener? Har det noe å si, eller er det bare en snakkis?

I denne episoden gjester Guro Strøm Solli podden. Guro har doktorgrad i utholdenhetstrening, vært på elitelandslaget i langrenn, og er foredragsholder.

Bli med på en lærerik og spennende samtale, basert på Guro sitt forskningsprosjekt og Therese sine egne erfaringer. Vi snakker om hvilken innvirkning syklus faktisk har på prestasjon og trening, prevensjonsmidler ift å kunne yte maks, og om hvor lite kunnskap det er innen dette generelt.

Influensaen herjer, og i dagens episode gir Therese Johaug og Kathrine Meiner gode tips og råd til hvordan man på best mulig måte kommer i gang med trening etter sykdom.

Therese mener selv hun er i en aldri så  liten form-krise, men til tross for dette røper hun at hun flørter med tanken om å delta i VM…. 

I dagens episode av Johaug Redaksjonen røper Therese Johaug at hun for første gang, siden hun la opp, kjenner lysten til å konkurrere igjen. Hun forteller om sine tanker og vurderinger om VM og jentelandslaget. Videre deler jentene gode skiteknikk tips, og vi får høre om spennende planer fremover. Bli med på en nedpå, hyggelig og fin prat som alltid. God lytting!

Det nærmer seg juleferie for Johaug Redaksjonen. I sesongens siste episode forteller Therese og Kathrine om juletradisjoner de ikke kan være foruten, planer for julen, om de er i rute med juleforberedelser, og de beste tipsene til hvordan man holder treningen vedlike gjennom ferien. 

I dagens episode snakker Therese om alt rundt det å dele hele sin personlige historie, om nervene i forkant av lanseringen, og bekymringene rundt hvordan folk ville ta den i mot. Kommer hun til å ha noen venner igjen? Blir boken for personlig? Hun røper detaljer som ikke tidligere er delt, og dykker ned i noen av kapitlene! 

I dag har vi besøk av den kule, åpne og tøffe Tonje F. Garvik! 

Hvordan har det egentlig vært å være åpen om det å være skeiv når man bor i en liten bygd? Hvordan er livet som mamma i en relasjon med to kvinner? Tonje gir gode og viktige råd, snakker åpenhjertig om livet generelt, boken sin, og første gang hun merket at hun likte en av samme kjønn. 

I dagens episode snakker Therese og Kathrine om Therese sin nye jobb som ekspertkommentator i NRK. Hvordan vil det egentlig bli å stå på sidelinjen og kommentere tidligere lagvenninner og konkurrenter fremfor å være en del av sirkuset?! 

Biografien til Therese er endelig ferdig, og vi får høre mer om hvordan denne prosessen har vært for henne, og hva hun gruer seg mest til ved å dele sin historie.

Vi får i tillegg innblikk i hvordan Kathrine og Therese synes det var å løpe 10km under Norgesløpet, og hva som er deres nye mål og løpe program. 

God lyttning!

I dag har vi besøk av den inspirerende toppidrettsutøveren Indira, og vi blir kjent med denne sterke kvinnens historie. Vi snakker om oppveksten, hennes satsning innen toppidrett, mental trening, målsetting og hvordan kjempe seg gjennom tøffe tider. Denne episoden både rører, inspirerer og motiverer! 

I dagens episode deler Therese sin våte drøm, og hjelper Kathrine med å spisse formen inn mot sitt første 10 km-løp om bare 1 uke.

Vi hører mer om terskelpuls, hvordan man legger opp treningsøkter rett før et løp, hva man burde spise,  hvordan man løper økonomisk, og hvordan man styrer det mentale når man er sliten og det begynner å gjøre vondt.

Therese Johaug og hennes kollega og venninne, Kathrine Meiner, oppsummerer sommerferien 2022. De forteller røverhistorier fra party-øya Ibiza, om boklansering, nye målsetninger, og kommer med tips til treningsprogram mot 10km og halv-maraton.

Den sjarmerende og jordnære TV-profilen Katarina Flatland deler sine erfaringer om det å være gravid legestudent, småbarnsmamma, influencer, podcaster, og nå endelig lege.

Hvordan finner hun hverdagsbalansen med så mange jern i ilden? Og trener hun like mye som instagram profilen hennes tilsier?

Sommeren nærmer seg med stormskritt. Hva gjør egentlig Therese "Duracell" Johaug når hun først har ferie? Slapper hun av med en god bok på stranden, eller er det aktivitet 24/7? 

I dagens episode deler Johaug Redaksjonen og Therese årets sommerferie planer, og diskuterer ambisjonsnivået for trening når man er på ferie.

Therese og resten av Johaug Redaksjonen svarer åpent og ærlig på spørsmål live fra lytterne. I denne episoden røper jentene alt fra hva som irriterer de mest med typen hjemme til sommerplaner og sin favoritt is.

Martine og Kathrine gir inside information fra overraskelsesfesten til Therese Johaug, hvordan det var å løpe motbakkeløpet Johaug Up dagen derpå, mestringsfølelse, motivasjon for nye løp, og gnagsår mellom lårene.

I denne episoden møter Martine og Kathrine tidligere friidrettsutøver og nå klinisk ernæringsfysiolog Ingvill Måkestad Bovim.

Ingvill deler sine inspirerende erfaringer rundt det å komme i gang med trening etter skader, løpetips, ernæring, Johaug Up og New York Marathon.

Therese forteller om sitt noe stressende og emosjonelle besøk på det kongelige slott; bunadskrise og hennes siste klem til Kongen. 

Den nypensjonerte toppidrettsutøveren mener hun er i sitt livs dårligste form, og kommer med supre ferietreningstips.

Ammetåken har for fult truffet Martine, som glemmer både tid og sted for ukens pod-innspilling.

I dagens episode deler Kathrine og Martine erfaringer rundt hvorfor man er så opptatt av hva alle andre synes om egen prestasjon.

Du vil også få inspirasjon og motivasjon til hvordan du lettere aksepterer at formen ikke er like god som den en gang var, og hvordan man innprenter at alt er bedre enn ingenting!

Ukens gjester er de to energiske og inspirerende toppidrettsutøverne, og tidligere konkurrenter, Therese Johaug og svenske Anna Haag.

Jentene deler sine tanker og erfaringer om hvordan man bygger opp indre drive og motivasjon, hvordan de blir påvirket av sosiale medier, og hva fysisk aktivitet gjør med psyken.

Martine Ek-Hagen deler alt om sin dramatiske fødsel! 

Stressnivå i taket – er det Martine eller ektemannen Aleksander som føder?!

Vi hører om «Mr.Bean» på fødestua, Chicken Curry på do, Bridgerton og poker på PC’en og ikke minst hylekor fra far og datter.

To av tidenes mest-vinnende kvinnelige atleter og nære venninner, Marit Bjørgen og Therese Johaug snakker om livet som toppidrettsutøvere og pensjonister, med programleder Kathrine Meiner. 

Marit forteller hvordan hun bevarer treningsmotivasjonen, hvordan det føles å ikke være i like god form som tidligere, viktigheten av å sette seg mål som er gjennomførbare, og livet Therese kan forvente seg som pensjonert idrettsutøver. 

I dagens episode gjester inspirerende mentaltrener og foredragsholder Anniken Binz Johaug Redaksjonen.

Anniken svarer på hva en mental trener egentlig er, og hvordan hun endte opp med dette yrket?!

Vi får tips til hvordan man skal føle at man er bra nok, hvordan man gir litt mer BENG, og hvordan man vedlikeholder gode mentale vaner.

Det er jo ikke hver dag man våkner og roper ut carpe diem…

Her er også en link til Annikens instagram profil:

https://www.instagram.com/annikenbinz/

Og til hennes nedlastbare lydfiler:

https://mentaltrener-anniken-binz.mykajabi.com/opt-in-1f183628-7ccd-415b-8273-4569aff993ff

I denne episoden deler Martine og Kathrine sine noe ulike forhold til løping.

Den ene elsker å kjenne adrenalinet pumpe etter å ha pushet seg til «spy-følelsen», mens den andre sliter med å finne motivasjon til å komme i gang.

For hvor starter man? Hvordan blir man en bedre løper, og ikke minst hvordan blir man glad i å løpe?

Martine deler gode tips til økter, hvordan man best kan forberede seg til et løp, og motiverende ord om hvordan man finner løpeglede!

Hvem har vel ikke kjent på den litt tunge følelsen av å komme i gang med trening etter sykdom, en litt dårlig dag, eller rett og slett en litt for høy dørstokk?!

I dagens episode gir Martine og Kathrine gode råd på hvordan man kommer i gang med trening etter sykdomsperioder, dager med mye planer, og hvordan man overvinner unnskyldningene til å ikke trene, og faktisk gjennomfører den planlagte treningsøkten!

I dagens episode har vi besøk av Therese som såvidt begynner å lande etter livets største avgjørelse. Hva føler hun rundt valget hun har tatt? Hva skjer egentlig nå? Denne episoden er en åpen, sårbar og ærlig prat rundt temaer som fremtid, graviditet, frykt og gleder. Og ikke minst får vi detaljene rundt feiringen av en fantastisk karriere hjemme hos Therese med høy party-faktor og afterski stemning! Kathrine og Martine utfordrer også Therese til en party-lek, for å sjekke om hun er like god på andre ting som å stå på ski.

Vi feirer kvinnedagen med tech-gründer, forkjemper for likestilling, og en av Norges mest populære foredragsholdere, Isabelle Ringnes! 

Bli bedre kjent med kloke og energiske Isabelle, og hennes inspirerende holdning til arbeidslivet, likestilling, og til livet.

Blir denne dama noen gang sliten, hvor får hun all energien sin i fra, og er Isabelle en typisk "flink pike"? Hvordan finner hun trygghet i seg selv, og balanse i en travel hverdag? Hvem inspirerer henne? Og hvilket forhold har hun til trening?

OL-dronningen, Therese Johaug, røper alt vi ikke hører om ellers; frieriet, bryllupsplaner, og ikke minst - hva hun tenker om fremtiden!

I dagens episode gjester selveste OL-dronningen, Therese Johaug, podkasten! For første gang forteller hun om den spesielle oppladningen til OL,  de tre gullene, kjæresten Nils Jakob Hoff, frieriet og fremtiden.

Det viser seg at Martine er litt flinkere enn Kathrine til å gi mer BENG! I dagens episode graver jentene i hvorfor man ikke gir mer F…, og hvordan man klarer å le av at man blir heist opp i en HIBAS-do med buksene nede!

Martine og Kathrine vrenger sjela om det følsomme temaet kropp og trening. Hvordan finner man balansen? Blir man tryggere med årene, eller er det noe som alltid kommer til å være «der»?!

NB!

Kropp, trening og kosthold er et følsomt tema for mange.

Dersom du kjenner noen, eller sliter med spiseforstyrrelser og trenger noen å snakke med anbefaler vi å kontakte

Spisfo på 22 94 00 10, et gratis, lavterskel tilbud for de som er berørt av en spiseforstyrrelse.

Johaug Redaksjonen har premiere på sin aller første podkast episode!

Tidligere toppidrettsutøver og vordende mor Martine Ek-Hagen, og hennes kollega Kathrine Meiner, snakker om det å motivere seg til trening ved endret livssituasjon.

Vi blir bedre kjent med jentene og hva denne podkasten har å by på fremover!