Coach José Passos

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São mais de 80 informações sobre sua forma de agir e pensar, como forças, motivações, forma de gerenciar e de se comunicar, entre muitas outras aplicações para proporcionar a você um profundo autoconhecimento.

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27 PÁGINAS Sobre Sua Vida Pessoal e Profissional

São páginas que desvendam informações sobre o seu perfil comportamental, sua maneira de agir e interagir.

Qual Seu Estilo de LIDERANÇA mais Aparente no Seu Comportamento?

Qual estilo de liderança está mais presente no seu comportamento e como as pessoas te enxergam como líder.

O que ESTIMULA Você no Seu Dia a Dia Pessoal e Profissional?

Quais suas motivações que são intrínsecas dentro do seu comportamento, que faz acordar todos os dias e faz feliz.

COMPORTAMENTOS Dentro da Empresa

As atitudes mais marcantes no seu comportamento, sua forma de agir e pensar dentro da organização.

Quais São Seus Pontos de MELHORIAS?

Ninguém é super homem que é bom em tudo, conheça suas fraquezas e aprenda a dominá-las de um jeito único.

Quais Suas COMPETÊNCIAS Naturais?

16 competências comportamentais são traçadas, entenda o que elas tem haver com seu nível de estresse no dia a dia.

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Seu Estilo de Liderança.

Não existem apenas esses tipos de líderes nas organizações, porém esses são os que mais se apresentam. 

Nessa análise consegue-se perceber que o estilo de liderança mais alto tem um peso no comportamento do individuo e nos seus liderados dentro da empresa.

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Conheça Suas Competências.

Entenda quais competências comportamentais você tem na sua essência e quais você está precisando desenvolver. 

Saiba seu nível de estresse atualmente e o que te incomoda no momento atual da sua vida pessoal e profissional.

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Utilizado há mais de 38 anos e por mais de 53 milhões de pessoas, o relatório comportamental DiSC é uma ferramenta de avaliação comportamental que tem como finalidade aumentar a compreensão das pessoas em relação ao seu próprio comportamento e de outros.

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Você faz falta quando falta?

Este tipo de auto analise deve fazer parte do dia a dia das pessoas que querem crescer tanto quanto pessoal quanto profissional. 

A pergunta é de você se faltar vai fazer falta?

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Crença limitante é como verdade absoluta que, em algum momento, ao longo da sua vida. No decorrer de nossas vidas, recebemos milhares de sugestões, estímulos e experiências, tanto de pessoas quanto de situações que estão constantemente ao nosso redor, que aos poucos vão moldando a forma como nós somos.  

Exemplos de crenças limitantes 

•“Nunca vou conseguir dinheiro suficiente” ou “não tenho dinheiro para nada”; 

•“Só é possível ganhar dinheiro fazendo coisas erradas”; 

•“Não tenho tempo para nada”; 

•“Não sou bom o suficiente”; 

•“Não sei tudo o que preciso”; 

•“Não consigo aprender isso”; 

•“Nunca vou conseguir alcançar meus objetivos ou realizar meus sonhos”; 

•“Tudo precisa ser perfeito”; 

•“Não consigo me organizar”; 

•“Eu não mereço sucesso ou coisas boas”; 

•“Não sei como resolver esse problema”; 

•“Eu não posso / não consigo / não sei fazer isso”; 

•“Sou muito velho para isso”;  

Como superar crenças limitantes? 

Identifique quais crenças limitantes; 

Reconheça que é apenas uma crença; 

Defina qual é o objetivo que deseja alcançar; 

Perceba as consequências; 

Adote uma nova crença: substitua a crença limitante por uma crença fortalecedora.  

Caso tenha alguma duvida é só deixar um comentário !!!  

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1. Leia sobre o que você deseja melhorar.

Você quer melhorar em uma determinada habilidade? Leia sobre isso. Seja mais meditativo? Leia livros que explicam isso em detalhes. Quer ser mais produtivo? Espontâneo? Extrovertido? Confiante? Todas essas áreas de tópicos são cobertas por livros e mais livros que você pode estudar - e ao ler sobre isso, você sempre terá sua lembrança em mente.

2. Encontre um mentor.

Um mentor pode ser qualquer um de um colega que sabe algo que você não sabe e que você quer aprender, até alguém muito mais experiente que está disposto a cuidar de você (em troca de você trabalhar de alguma forma para ou com eles). A tutoria é de longe o caminho mais rápido de aprendizagem.

3. Reflita no final de cada dia.

Se você realmente quer levar o autodesenvolvimento a sério (e não apenas, você sabe, falar sobre isso), você precisa estar constantemente ciente de como pode melhorar. E a única maneira de saber como melhorar é refletindo e se perguntando onde e como ainda precisa trabalhar.

4. Crie um regime de prática forte.

São seus hábitos que revelam os resultados, e não o contrário. Você não pode viver uma vida e esperar um dia ter outra. Você tem que criar hábitos diários que permitirão que as coisas que você deseja mudar mudem.

5. Encontre outras pessoas para impulsionar você e treinar.

O autodesenvolvimento não é apenas um jogo solo. Na verdade, o melhor autodesenvolvimento é feito com os outros de alguma forma. Passe algum tempo com pessoas que estão trabalhando em coisas semelhantes às suas e você se verá crescendo com elas a um ritmo mais rápido do que se tentasse fazer tudo sozinho.

Isso é necessário para pessoas que precisam quebrar hábitos ruins. Às vezes, é uma recompensa (ou uma punição) que faz a diferença entre uma mudança imediata e rápida e promessas passageiras em curso.

Nenhuma quantidade de conversa sobre isso jamais irá instigar uma mudança verdadeira. Essa é a parte mais difícil para as pessoas. É muito mais fácil comprar um livro sobre autodesenvolvimento, carregá-lo por aí e dizer: "Estou trabalhando para ser mais presente", ao mesmo tempo que fico constantemente ao telefone para enviar mensagens de texto aos amigos sobre como você está tentando estar mais presente . Você tem que ser realmente honesto consigo mesmo. Você é seu próprio juiz.

Novamente, o autodesenvolvimento não é fácil, então é útil ser capaz de buscar inspiração, motivação ou mesmo apenas lembretes diários de como você pode continuar avançando em sua jornada.

Um de meus mentores me ensinou: "Se você não consegue medir, não faça". Levei muito tempo para entender o que isso significava. Independentemente de quão etéreo seja o objeto em que deseja trabalhar, você precisa encontrar uma maneira de medir seu progresso. É a única maneira de você realmente saber se está se movendo na direção certa - e quando / onde girar à medida que avança.

Desenvolvimento Pessoal e Profissional
Consultor em Novos Negócios
Coach Pessoal

Aproveite sua vida

Isso não precisava ser dito, mas muitas vezes acontece: se você não gosta do que faz regularmente, terá muita dificuldade em atingir seus objetivos. A razão para isso deve ser óbvia: mesmo que você “saiba” que deve trabalhar para atingir seus objetivos, a dor e o desconforto associados a eles o empurrarão muito na direção oposta.

É por isso que é importante garantir que você aproveite a vida, mesmo quando se empenha em atingir objetivos muito difíceis. Você pode começar revisando sua abordagem atual para atingir seus objetivos, para que se tornem mais agradáveis.

Por exemplo, digamos que seu objetivo seja perder peso; e digamos também que você acha doloroso e constrangedor ir à academia. Bem, em vez de fazer isso, considere fazer longas caminhadas à noite. Isso pode ajudar a perder peso, mas sem exigir que você se sinta extremamente desconfortável.

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Por que ser um perfeccionista vai matar sua produtividade

Se você tende a estabelecer padrões elevados para si mesmo e sempre tenta dar o melhor de si para atingir seus objetivos, seu perfeccionismo pode estar matando sua produtividade. Embora a busca pela perfeição possa ajudá-lo a alcançar ótimos resultados, também pode impedir que você dê o seu melhor e pode fomentar a falta de produtividade. Aqui estão várias maneiras pelas quais ser um perfeccionista matará rapidamente sua produtividade.

O perfeccionismo torna você menos eficiente

Quando você se esforça para alcançar a perfeição nas tarefas que realiza, mesmo depois de completá-la, você se demorará para encontrar novas maneiras de melhorar. Esse processo demorado pode começar como um processo rápido de dez minutos, mas pode aumentar rapidamente até que você passe uma hora ou mais procurando coisas para melhorar. Isso faz com que você gaste muito tempo em uma tarefa que exigia e o atrasa.

Você se torna menos eficaz

Como perfeccionista, você provavelmente faz pequenas coisas porque parecem uma boa adição. No entanto, você não consegue pensar conscientemente se essas adições são necessárias. Às vezes, essas adições não apenas deixam de agregar valor, mas podem até mesmo arruinar as coisas.

Você tende a procrastinar

Quando você tem tendências perfeccionistas, geralmente espera o momento perfeito, o que tende a complicar demais o projeto. O que é uma tarefa simples, pode ficar fora de proporção, a ponto de se tornar intimidante subconscientemente. Isso faz com que você procrastine em trabalhar nisso porque está esperando pelo momento sempre "perfeito" antes de começar. Infelizmente, esse momento perfeito nunca acontece até que seja tarde demais.

Você sente falta do quadro maior

Como você está muito preso aos pequenos detalhes, tende a esquecer o quadro maior e o objetivo final. Não é incomum ver melhores empregos na poda das árvores do que no crescimento da floresta.

Você se preocupa com problemas infundados

A maioria dos perfeccionistas tende a prever os problemas antes de eles surgirem e desenvolver soluções para resolvê-los. Isso acaba se tornando uma obsessão para prevenir problemas potenciais. Infelizmente, a maioria dos problemas que você imagina nunca vêm à tona ou eles realmente não importam tanto quanto você pensava que seriam.

Embora se esforçar para atingir padrões mais elevados não seja uma coisa ruim, quando a busca pela perfeição se transforma em uma obsessão, isso irá matar rapidamente sua produtividade. A resposta não é parar de se esforçar pela perfeição, mas sim estar consciente de suas tendências perfeccionistas e gerenciá-las de acordo.

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Como superar a preguiça e a procrastinação para alcançar seus objetivos 

Antes de chegarmos ao “como” de superar a preguiça e a procrastinação, devemos primeiro definir cada um, pois são um pouco diferentes uns dos outros. A preguiça é um estado de espírito em que o indivíduo simplesmente não se importa. Sim, há coisas que ele / ela poderia fazer que precisam ser feitas, mas a pessoa não tem o foco e o desejo de realizar essas coisas.

A procrastinação, por outro lado, é um comportamento relutante em fazer algo. É diferente da preguiça porque não é que o procrastinador não se importe, é porque algo o está impedindo mentalmente de fazê-lo. Pode ser medo do fracasso, crítica, repercussões de sofrer um revés passado - algo em sua mente está dizendo a eles para não fazerem isso ... pelo menos por enquanto. A outra grande diferença entre os dois é que, quando procrastinamos, acabamos nos sentindo culpados por não fazer o que estamos evitando fazer. Não fazer algo para a preguiça não vem com a culpa ... porque eles simplesmente não se importam!

Agora que sabemos a diferença entre preguiça e procrastinação, vamos examinar um processo para eliminá-los. Como vimos, eles são inerentemente diferentes, mas o mesmo processo pode ser usado para eliminá-los. Na verdade, consiste em quatro etapas.

Etapa 1 - Identifique a razão por trás da qual você não quer fazer algo.

Você está entediado ou os está usando como um mecanismo de evitação? Se sim, por que você está evitando fazer isso? Com a preguiça, você pode ficar entediado e optar por gastar seu tempo fazendo outra coisa. Você pode estar evitando fazer algo apenas porque não vê o valor de realizar essa tarefa.

Com a procrastinação, você provavelmente a está usando como um mecanismo de evitação. A diferença é que você vê o valor de realizar a tarefa em questão, mas opta por realizá-la mais tarde. Você pode achar que a tarefa é muito grande para ser realizada agora. Se for esse o caso, divida-o em pedaços menores e mais gerenciáveis. Lembre-se do velho ditado “Como você come um elefante? Uma mordida de cada vez! ” É assim que abordar o que também parece ser projetos incontroláveis. Seja o que for que o esteja impedindo de realizar essa tarefa, agora precisa ser identificado antes que possa ser superado.

Etapa 2 - Identificar as consequências de longo prazo.

Nesta etapa, o procrastinador dá uma olhada no que acontecerá se a tarefa que está sendo atrasada não for concluída. A pessoa preguiçosa também deve olhar para as consequências de longo prazo, mas não o resultado de não fazer a tarefa em mãos, mas o que a preguiça está fazendo com ela em geral. Que oportunidades estão perdendo na vida por causa de sua preguiça?

Etapa 3 - Estabeleça metas realistas e alcançáveis.

Com o procrastinador, a meta pode ser muito elevada e por causa do medo ou do fracasso, a pessoa decide evitar fazer a tarefa. Nesse caso, a meta deve ser dividida em marcos ou metas menores e, quando um for alcançado, ele se esforça para continuar com o próximo, eventualmente cumprindo a meta elevada inicial do processo.

Com preguiça, pode ser causado porque a pessoa não é desafiada o suficiente para querer fazer a tarefa, então ela simplesmente não o faz. Definir uma meta que vale a pena alcançar - algo que desafia seus talentos - pode ser o catalisador para fazê-los avançar e trabalhar em direção à meta.

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Como mudar sua atitude

A vida não está como você esperava?

Você está no mesmo emprego sem futuro, em uma carreira que pensava ser promissora. Mas não saiu como planejado.

Você acredita que simplesmente não está em suas mãos ter aquela vida de sonho.

No entanto, o que pode ser o problema é não ter o tipo certo de atitude.

Você pode querer explorar a mudança de sua atitude e ver se isso não resulta nas mudanças de que você precisa para melhor.

O primeiro passo é descobrir se sua atitude precisa de algum ajuste.

Você encontra pessoas tentando evitá-lo?

Você acha que é detonado pelos menores incidentes?

Você pode ter simplesmente ignorado o que as pessoas disseram sobre você ter uma atitude ruim.

Na próxima vez que você se envolver em algum incidente que dê errado, faça a si mesmo esta pergunta.

Isso é algo que era minha responsabilidade?

Percorra o cenário da perspectiva de alguém de fora que está observando você.

Existe algo que você poderia ter feito de forma diferente que mudaria o resultado?

Pense no que você disse e veja se você foi o único responsável.

Você não deve assumir a culpa por tudo.

Se você chegar dentro de si e descobrir que os outros são responsáveis, faça com que eles façam isso.

Apenas certifique-se de que você se considerou o culpado antes de fazer isso.

Se houver algumas áreas cinzentas, esteja disposto a ceder um pouco.

Ao fazer este exercício, você descobrirá que está errado com mais frequência do que imaginava.

Depois de chegar a essa conclusão, você pode tomar medidas para mudar a si mesmo.

Não se concentre apenas nos aspectos negativos de sua vida.

Aceite o que é bom e o que é ruim.

Tenha orgulho dos aspectos bons e esteja disposto a trabalhar nos negativos.

Mudar sua atitude é um processo.

Como tal, levará algum tempo para reajustar seu pensamento.

Você identifica que nem sempre está certo e tentará fazer o que for necessário para evitar essas atividades novamente.

Ao evitá-los no futuro, certifique-se de reconhecer isso como uma conquista, pois esta é uma parte importante do processo.

Espere que os outros reconheçam suas alterações quando você se comprometer a fazê-las.

Sua atitude mudará para melhor apenas ao passar pelo processo descrito.

Você terá uma vida mais feliz e fará amigos com muito mais facilidade.

Você também deve esperar que seu trabalho mude para melhor, pois sua administração também notará essas mudanças.

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3 dicas para se manter motivado no trabalho

Há dias em que trabalhar no escritório pode ser uma chatice que, no momento em que você sai pela porta do escritório, você sente como se já tivesse gasto cada grama de sua energia.

Isso normalmente acontece com qualquer pessoa, especialmente quando há muitos prazos a cumprir, seu chefe respirando fundo em seu pescoço e uma tonelada de papelada. De qualquer forma, você não deve desanimar com essas coisas.

Isso é normal, então não se preocupe. Trabalho é basicamente trabalho, então isso normalmente acontece quase todos os dias. No entanto, a diferença está em como você vê as coisas.

Se você olhar mais de perto, os funcionários que estão na base da hierarquia normalmente veem o trabalho apenas como trabalho. Por outro lado, o CEO e outros superiores são um tanto visionários que veem um lado diferente das coisas que os tornam os líderes de uma empresa.

Ganhe seu caminho na cadeia alimentar motivando-se para fazer melhor no trabalho.

Aqui estão algumas dicas para verificar e, com sorte, se motivar:

Imagine suas realizações

Provavelmente, a melhor maneira de se motivar com o trabalho é pensar naquele momento doce quando você terminar cada tarefa atribuída a você.

É uma sensação muito agradável que você realizou tudo e todo o fardo e estresse em sua mente simplesmente desaparece no ar. Pensar nessa sensação de terminar suas tarefas certamente iluminará seu humor.

Não importa o quão chata ou difícil seja a tarefa, saber que há alguma iluminação esperando por você na linha de chegada faz você se sentir energizado, determinado e motivado.

Assuste-se um pouco

Sim, você leu certo. Assustar-se um pouco não precisa ser olhar para o tipo de apocalipse zumbi deste mundo, mas sim abordagens mais realistas, como questões monetárias.

Imagine-se em uma situação difícil em que as contas se acumulam e seu pagamento não vence nas próximas quinze dias. Um pequeno susto pode ser uma boa fonte de motivação. Pensar nas consequências pode levar as pessoas além de seus limites.

Você pode aproveitar esse sentimento mesmo que não haja nenhuma preocupação monetária real de qualquer tipo. É como criar um problema hipotético que pode assustar você para trabalhar melhor no mundo real. É puramente psicológico, mas os resultados são bastante reais e bons também.

Tem aquela sensação de “travado”

Você já se imaginou colado na sua cadeira? Experimente este aqui e imagine-se sendo pressionado, com as costas coladas à cadeira, os pés pregados no chão, e sua única opção para escapar é terminar suas tarefas e terminá-las bem.

É um pouco demais para alguns, mas existem apenas algumas pessoas que precisam de um pouco mais de motivação do que outras.

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Transforme sua vida fazendo algo que você ama

Muitas pessoas vão para a faculdade para fazer o que acreditam que sempre quiseram fazer durante toda a vida.

Os primeiros anos são gratificantes, e então eles começam a perceber que isso é algo que farão até se aposentarem.

Infelizmente, eles ficam rapidamente desiludidos e entram em uma rotina.

Muitas pessoas continuam fazendo o que fazem por medo de não haver mais nada ou de estarem recebendo um contracheque regular.

Os poucos sortudos, no entanto, fogem e encontram sua verdadeira paixão na vida.

Embora começar uma nova carreira possa ser emocionante, não é necessário fazê-lo para fazer algo que você ama.

Você pode iniciar um hobby em seu tempo livre ou pode ser voluntário em sua área de interesse.

Muitas empresas estão incentivando seus funcionários a aceitar mais oportunidades de voluntariado.

Mesmo que os motivos da empresa não sejam altruístas, o voluntariado pode abrir portas para os funcionários.

Eles podem aprender novas habilidades ou descobrir aquelas que não sabiam que possuíam.

Você pode decidir escapar da corrida dos ratos e iniciar seu próprio empreendimento.

Isso ajudará a transformar sua vida de maneiras que você nunca imaginou.

Escolher um negócio pelo qual você é apaixonado dá a você um propósito que você pode não ter conquistado permanecendo na sua situação atual.

Isso não quer dizer que iniciar e administrar uma empresa seja fácil.

É preciso muito trabalho e muita disciplina.

Você se torna seu próprio patrão e não tem a quem responder, a não ser você mesmo. Embora muitos considerem essa uma boa situação, é uma faca de dois gumes.

Você precisa ter um bom plano para ajudar a orientá-lo para o sucesso.

Uma grande vantagem de ter seu próprio negócio é que você tem a liberdade de ganhar tanto dinheiro quanto quiser.

Supondo que você encontre a fórmula certa para ganhar dinheiro, o céu é o limite. Você não precisa implorar às corporações mesquinhas para tentar obter um bocado delas.

Cada vez mais pessoas estão descobrindo que ter seu próprio negócio é o único caminho a percorrer.

Eles amam o desafio e consideram o trabalho gratificante, todas as coisas sendo iguais.

A Internet atua como um grande provedor de conselhos e recursos para ajudar essas empresas a ter sucesso.

Nem todo mundo é adequado para ser empresário.

Mas para aqueles que estão, eles estão nisso por um longo tempo, sem intenção de nunca olhar para trás.

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Descarte Seu Medo de Rejeição

Outra razão pela qual freqüentemente deixamos de cumprir nossos objetivos é que tememos a rejeição. Por exemplo, quando é hora de preencher um formulário detalhado para um trabalho bem pago, simplesmente podemos não ser capazes de fazê-lo. 

No fundo, sabemos que é uma boa ideia, mas, ao mesmo tempo, tememos que a aplicação nos leve a uma rejeição - ou, possivelmente, a uma entrevista seguida por uma rejeição.

Portanto, não nos inscrevemos. E racionalizamos dizendo que teríamos sido rejeitados de qualquer maneira, então podemos também economizar o tempo que, de outra forma, teríamos perdido escrevendo o requerimento.

Com moderação, esse sentimento faz sentido. Mas uma vez que começa a permear todos os aspectos de sua vida, dominando suas emoções; e forçando você a realizar muito pouco ao longo do dia, tornou-se patológico e precisa ser tratado.

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Aproveite sua vida

Isso não precisava ser dito, mas muitas vezes acontece: se você não gosta do que faz regularmente, terá muita dificuldade em atingir seus objetivos. 

A razão para isso deve ser óbvia: mesmo que você “saiba” que deve trabalhar para atingir seus objetivos, a dor e o desconforto associados a eles o empurrarão muito na direção oposta.

É por isso que é importante garantir que você aproveite a vida, mesmo quando se empenha em atingir objetivos muito difíceis. Você pode começar revisando sua abordagem atual para atingir seus objetivos, para que se tornem mais agradáveis.

Por exemplo, digamos que seu objetivo seja perder peso; e digamos também que você acha doloroso e constrangedor ir à academia. Bem, em vez de fazer isso, considere fazer longas caminhadas à noite. Isso pode ajudar a perder peso, mas sem exigir que você se sinta extremamente desconfortável.

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8 Dicas Para Atingir Seus Objetivos

Henry Ford disse que "Obstáculos são aquelas coisas assustadoras que você vê quando tira os olhos de seu objetivo.

" Para atingir o crescimento pessoal, você precisa olhar para a meta, elaborar a melhor estratégia para alcançá-la e focar nela.

Este é o primeiro passo em qualquer ação e você deve gastar o tempo que for necessário.

Depois de definir sua meta e descobrir como alcançá-la, é hora de agir e sair da sua zona de conforto.

Estas são as principais ferramentas psicológicas que você deve dominar para ter sucesso:

Aprenda técnicas de visualização

Visualize-se dando os passos necessários para atingir seu objetivo e alcançar esse sucesso o ajudará a quebrar padrões de pensamento tóxicos, mantê-lo motivado e a ser mais natural ao longo do caminho.

Evite pensamentos negativos

É essencial que você mantenha uma atitude positiva.

Monitore seus pensamentos e, quando começar a exibir um filme antigo e tóxico, corte esses pensamentos negativos pela raiz.

Meditar

Gastar alguns minutos por dia controlando sua respiração e focando sua mente será muito útil quando você tiver que lidar com situações estressantes fora de sua zona de conforto.

Seja resiliente

A estrada para o sucesso é pavimentada com erros e contratempos inesperados.

Existem poucas coisas que você acertará na primeira vez.

Não importa se você cair.

O único problema é não se levantar.

Apenas competir contra você mesmo

A competição tóxica com outras pessoas só vai cansar você.

Concentre-se em seu objetivo e como você vai alcançá-lo.

Defina pequenos desafios

Assim como perder uma penalidade deixa uma marca negativa, superar pequenos desafios deixa marcas positivas que o ajudarão a seguir em frente com mais determinação.

Seja persistente

Não ceda à preguiça ou à decepção.

Continue avançando em direção ao seu objetivo da forma mais consistente possível.

Se você se empenhar em alcançar seus objetivos todos os dias, essa atitude se tornará parte de sua personalidade.

Comemore vitórias

É bom se recompensar por pequenos triunfos; essas guloseimas irão motivá-lo a seguir em frente.

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4 Maneiras para Desenvolver uma Mentalidade de Crescimento

Para que as pessoas tenham sucesso, eles precisam desenvolver uma mentalidade de crescimento. Uma mentalidade construtiva permite que eles aprendam com seus erros e ampliem suas possibilidades. As pessoas que têm uma mentalidade fixa tendem a se concentrar em seus fracassos e ver quaisquer contratempos e desafios que possam enfrentar como um motivo para jogar a toalha e desistir de seus sonhos de se tornarem bem-sucedidos. Para ajudá-lo a impulsionar, e encontrar o sucesso, aqui estão quatro maneiras de desenvolver uma mentalidade construtiva.

1. Aceite os desafios

Sempre há uma razão positiva para aceitar desafios. Se você vencer um problema, você colhe as recompensas; se você não superar um desafio, ainda aprenderá lições valiosas em seu fracasso. Se você fizer tudo o que puder para evitar problemas que possa enfrentar, nunca crescerá como pessoa. Aceitar desafios permitirá que você conquiste coisas maiores em sua vida profissional e pessoal.

2. Espere contratempos

Ao administrar sua vida, você deve esperar que tenha contratempos e aprender como superá-los. Para ter uma mentalidade construtiva, você precisa aprender a persistir diante dos contratempos e evitar insistir nos motivos do fracasso. Quando você puder fazer isso, os contratempos inevitáveis ​​nada mais serão do que um pequeno solavanco no caminho.

3. Ouça as críticas

Use o feedback que você recebe para melhorar. A crítica não é uma coisa ruim e pode ser muito útil para você. Se você deseja desenvolver uma mentalidade construtiva, deve ouvir o feedback. Aprenda a vencer o medo da desaprovação ouvindo o feedback e se concentrando em como você pode melhorar. As pessoas que desenvolvem uma mentalidade construtiva sabem que sempre há espaço para melhorias.

4. Inspire-se com o sucesso dos outros

Você nunca deve se sentir ameaçado pelo sucesso dos outros. Em vez disso, você deve olhar para o sucesso deles como inspiração para fazer melhor. Procure outras pessoas de sucesso e não tenha medo de pedir ajuda. Toda pessoa lida com as mesmas dúvidas sobre si mesmo e ter ciúmes do sucesso dos outros e fazer isso só vai fazer você se sentir mais inadequado em sua própria vida.

Depois de desenvolver uma mentalidade construtiva, você pode aplicá-la a quase tudo em sua vida. Se você quer ser uma pessoa de sucesso, precisa sair do seu próprio caminho e aprender a desenvolver e usar a mentalidade construtiva a seu favor.

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4 Dicas para Enfrentar Seus Medos e Alcançar o Sucesso

O medo pode ser extraordinariamente incapacitante e costuma ser o calcanhar de Aquiles de muitas pessoas. Infelizmente, para muitas pessoas, a sensação avassaladora de sair de sua zona de conforto é demais para suportar e os impede de alcançar o sucesso. Se você deseja obter sucesso em sua jornada, precisa enfrentar seus medos. Aqui estão quatro dicas para ajudá-lo a superar os medos que o impedem de ter sucesso.

1. Identifique seus medos

O primeiro passo para superar seu medo é identificar seus medos, bem como seus objetivos. Quando você sabe exatamente o que deseja realizar, bem como o que não deseja, permite que você mantenha o foco na busca de seus objetivos. Conhecer seus medos ajuda a prepará-lo para quaisquer desafios que possa enfrentar, permitindo que você crie um plano sólido para superá-los.

2. Pense positivamente

É um fato bem conhecido que, quando você nutre pensamentos positivos em todos os aspectos de sua vida, é mais capaz de atrair sucesso, abundância e prosperidade. Isso é conhecido como a lei da atração. Para manter o medo sob controle, você precisa fazer com que seus pensamentos positivos dominem os negativos. Você pode fazer isso recitando afirmações positivas diariamente.

3. Comece pequeno

Seus medos virão em muitas formas e tamanhos diferentes. Nem todo medo que você enfrenta será significativo. No entanto, mesmo o menor dos seus medos pode quebrá-lo em mil pedaços. Para que você seja capaz de lutar contra seus objetivos maiores, é importante dar passos menores e seguir em frente. É a mesma ideia para dividir objetivos maiores em tarefas menores e mais gerenciáveis. Começar aos poucos pode ajudá-lo a reduzir seu medo e o força a agir em vez de fugir de seus medos.

4. Não se preocupe com a escassez

Pessoas que tendem a parar quando as coisas ficam difíceis geralmente vivem na escassez. Eles aceitam o pouco que têm e evitam se esforçar mais para realizar o que desejam na vida. Embora seja essencial ser feliz com o que você tem, você nunca deve se preocupar com o que não tem.

Enfrentar seus medos nunca é um processo fácil, mas é necessário se você deseja ser uma pessoa de sucesso. Use essas dicas em seu dia a dia e você descobrirá rapidamente que é capaz de enfrentar todos os seus medos e alcançar o sucesso que deseja.

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4 Técnicas de Gerenciamento de Tempo para o Sucesso

Para ser um empresário de sucesso, é essencial que você consiga administrar seu tempo para realizar tantas tarefas quanto possível ao longo do dia. Embora você possa ter tentado vários métodos para planejar, organizar e programar seu tempo no passado, ainda sente que não consegue fazer tudo. Isso ocorre porque muitas das técnicas que você está usando são uma perda de tempo e simplesmente não funcionam. Aqui estão quatro técnicas de gerenciamento de tempo que vale a pena implementar em sua rotina diária.

1. Fazer e usar listas

Não existe um único sistema de gerenciamento de tempo que não envolva fazer e usar listas. Isso ocorre porque você simplesmente não consegue manter todas as tarefas que precisa concluir em sua cabeça. Aqui estão três listas que você deve começar a criar e usar hoje.

* Sua programação Ð Esta é uma lista para todo o seu ano, dia a dia.

* Coisas a fazer Ð Esta é uma lista básica das coisas que você precisa fazer, organizada por mês, semana e dia. Deve ser organizado por prioridades.

* Pessoas para ligar Ð Essa lista contém todas as pessoas para quem você precisa ligar e deve ser priorizada em ordem alfabética.

É importante começar a implementar um sistema de listas usado regularmente se você quiser ter sucesso.

2. Faça um cronograma e registre seus pensamentos

Comece a fazer uma programação para que você possa registrar todos os seus pensamentos, atividades e conversas da semana. Isso o ajudará a entender melhor o que você realmente faz durante o dia e para onde estão indo seus momentos valiosos. Isso permitirá que você veja quanto tempo está gastando produzindo resultados e quanto tempo está perdendo em pensamentos e atividades improdutivas.

3. Não dê atenção às pessoas instantaneamente

Comece a praticar não atender o telefone só porque está tocando e pare de ler seus e-mails assim que eles aparecerem. Desconecte as mensagens instantâneas e pare de dar às pessoas sua atenção imediata, a menos que o assunto seja crítico para sua empresa e precise de uma resposta humana. Em vez disso, comece a agendar um horário durante o dia para atender chamadas e responder a e-mails.

4. Programar tempo para interrupções

Todos os dias bloqueie um tempo em sua programação para interrupções. Não importa o quanto você tente, você sempre terá que lidar com as interrupções ao longo do dia. Bloqueie o tempo em sua programação para compensar essas interrupções.

Ter um plano sólido para gerenciar seu tempo o ajudará a fazer mais ao longo do dia. Excelentes habilidades de gerenciamento de tempo são essenciais para o sucesso empresarial.

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2 Etapas Para Construir Perseverança e Sucesso Nos Negócios

Um dos componentes críticos do sucesso é a perseverança. Sem a capacidade de seguir em frente quando confrontado com desafios e contratempos, você não pode esperar ter sucesso como empresário. A perseverança é o que permite superar dificuldades e fracassos e pode fazer toda a diferença do mundo em sua jornada empreendedora. Como acontece com qualquer outra característica empreendedora, você pode aumentar sua perseverança com a prática. Aqui estão duas etapas para ajudar a desenvolver sua perseverança e colocá-lo no caminho certo para o sucesso.

1. Passe 10 minutos praticando

Você pode começar a construir sua perseverança praticando em projetos menores que deseja realizar. Escolha uma tarefa que você acha que pode terminar em algumas semanas e se comprometa a não desistir antes de concluir o projeto, mesmo que só possa investir 10 minutos por dia para trabalhar na tarefa. Você pode se libertar por um dia, mas deve começar de novo no dia seguinte. Apenas 10 minutos por dia o manterão avançando na realização de seus objetivos.

2. Desenvolva o seu sonho

Antes de começar a trabalhar em seus projetos e metas, pare um pouco para imaginar como se sentirá ao trabalhar e ao concluí-los. Imagine-se engajado no processo e sinta a satisfação, a harmonia e o orgulho que advêm de atingir seu objetivo. Visualize as etapas do trabalho e como ficará quando estiver concluído. Reserve algum tempo para imaginar a ampla sensação de sentimentos associados ao projeto do início ao fim.

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3 Maneiras Poderosas de Desenvolver Sua Coragem

De acordo com psicólogos, coragem é a capacidade de se comprometer com objetivos de longo prazo e ver superá-los, apesar da adversidade que podemos enfrentar ao longo do caminho para atingir nossos objetivos. É tenacidade, perseverança e uma combinação de outras qualidades como otimismo, automotivação e autodisciplina. Quando se trata de se tornar bem-sucedido, a determinação é mais importante do que inteligência ou talento. Todos podem obter coragem. É preciso muito trabalho e prática. Aqui estão três maneiras de desenvolver sua coragem e ter sucesso na vida.

1 - Persiga a sua paixão

As coisas pelas quais somos apaixonados são geralmente aquelas coisas que ainda temos que dominar, mas que nos inspiram e nos impulsionam a melhorar. Geralmente são coisas que envolvem adversidades e desafios. Ao perseguir seus objetivos, é essencial garantir que você escolha atividades e experiências que o entusiasmem. Sua paixão o ajudará a perseverar. Também é importante notar que existem aspectos de seus objetivos que você não acha muito interessantes, então você tem que se desafiar para ver o que é interessante no mundano.

2 - Construir no tempo de prática

Se você pretende realizar alguma coisa em sua vida, precisa praticar. Trabalhe para melhorar, refinando e revisando-se ao longo do caminho. Aqueles que têm coragem sabem que é preciso muito trabalho se quiserem ter sucesso. Você precisa continuar a aprender, treinar e praticar. Às vezes, você se sentirá feliz fazendo a prática, encontrando prazer no processo. Outras vezes, a prática vai ser uma chatice, mas você tem que continuar avançando porque valerá a pena quando você atingir seus objetivos.

3 - Continue Avançando

A única maneira de garantir o sucesso é continuar avançando, mesmo quando as coisas estão no pior. Você tem que persistir, perseverar e se manter firme, não importa o que aconteça. Haverá dias e meses em que você acha que não pode continuar. Haverá contratempos que farão você querer desistir. No entanto, ao agir com coragem, ao continuar a avançar mesmo quando sentir vontade de desistir, você ficará mais forte. Nos dias em que você sentir vontade de desistir, reserve um tempo para reavaliar seu objetivo. Se você realmente acredita que é importante, comprometa-se novamente e siga em frente.

Você tem que ter sucesso em seu empreendimento. Ao praticar esses comportamentos de construção de coragem, você será capaz de alcançar seus objetivos e começar a viver seus sonhos.

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Divida Seu Objetivo em Pequenas Partes  

Um dos maiores motivos de vc não alcançar seus objetivos e querer fazer tudo ao mesmo tempo. 

A forma correta é dividir o seu objetivo em pequenas partes. 

Com isso, vc se manterá motivado a cada tarefa completada, e conseguirá completar todas as etapas até concretizar seu objetivo.  

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Feedback

O feedback é o processo de dar um retorno sobre algum trabalho ou comportamento realizado e 

que tem a intenção de impulsionar uma mudança para melhor. 

Na empresa, os feedbacks são fundamentais para ajudar os colaboradores a crescerem profissionalmente e 

elevar o padrão de qualidade do serviço.  

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Seu sucesso ou fracasso é determinado pelos seus rituais diários.   

O que você repete todos os dias forma um hábito que molda sua realidade atual e futura.   

Esta lista irá guiá-lo através dos passos e estratégias simples para criar o seu ritual para o sucesso ilimitado e mantê-lo a longo prazo!   

Não tenha medo da palavra rituais.   

O ritual é apenas um sinônimo da palavra hábito.   

Todos nós sabemos que nossos pensamentos e ações durante um período de tempo determinarão como progredimos na vida.   

Os rituais positivos produzem resultados positivos e os rituais negativos produzem resultados indesejáveis.  

Temos muitas história de riqueza, e você pode ser uma história esperando os rituais certos para transformar sua situação em riqueza.   

Você nunca saberá até que examine sua vida e faça as modificações necessárias.   

É hora de mudar sua percepção sobre os rituais.

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20 perguntas essenciais antes de começar o seu negócio

1. Qual é a sua visão de negócios? Onde você vê sua empresa em 5 anos?

2. Que problema você está resolvendo para seus clientes ou que dor está removendo?

3. Por que os clientes escolhem fazer negócios com você?

4. Como é o seu cliente ideal?

5. Como você quer ser conhecido no seu nicho?

6. Quais são as maiores oportunidades em seu campo, setor ou mercado agora?

7. Quais são seus três principais objetivos pessoais?

8. Quais são seus três principais objetivos de negócios?

9. Onde você acha que está deixando dinheiro na mesa?

10. Quais novos fluxos de receita você pode adicionar facilmente no próximo ano?

11. Quais são os seus 3 principais comedores de tempo?

12. Quais são os seus 3 principais drenos de energia?

13. O que você precisa delegar para me libertar dessas atividades?

14. Quais são as três principais coisas que estão impedindo você de um sucesso maciço?

15. Quais habilidades você precisa dominar para alcançar sua visão de negócios?

16. Como você deseja passar seus dias administrando e expandindo seus negócios?

17. O que acontece se você não mudar nada?

18. Como você medirá o sucesso?

19. Qual é o próximo passo mais claro e óbvio para expandir seus negócios?

20. Que estratégia, ação, projeto ou decisão -...

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Dica nº 12 - Conte aos outros sobre seus objetivos

Quando se trata de atingir seus objetivos e permanecer motivado, é importante empregar "dispositivos de compromisso". Um dispositivo de compromisso é qualquer estratégia que dará fortes incentivos para aderir ao seu compromisso, mesmo quando não há terceiros cumprindo esse compromisso.

Um bom dispositivo de compromisso que você pode empregar é envolver outras pessoas em seus objetivos. Conte a eles sobre seus objetivos; e diga a eles o que você vai realizar e quando vai fazer.

Agora, quando você estiver tentando realizar seus objetivos, terá um mecanismo integrado que reforça seus esforços: vergonha. Se você falhar em realizar o que se propôs a fazer, você terá que relatar isso a outros; e parecer estúpido como resultado.

Dê um tempo a si mesmo

Ao longo de nossas vidas, ouvimos repetidamente que o trabalho árduo é a chave para o sucesso.

Mas às vezes não é. Em alguns casos, trabalhar mais e mais horas não o deixará mais perto de seu objetivo; isso apenas o afastará de ter perspectiva - e apenas minará ainda mais sua energia.

Portanto, certifique-se de fazer pausas. Reserve algum tempo para se afastar de sua meta, repensá-la e decidir se é realmente algo que você deseja realizar. E, melhor ainda, reserve um tempo para pensar em outras coisas também. Se você deixar que seu objetivo domine completamente todos os aspectos de sua vida, poderá se sentir esgotado e incapaz de continuar.

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Dica 11 - Recompense-se

Uma das melhores maneiras de se motivar para atingir metas é fornecer a si mesmo incentivos tangíveis para isso. Por exemplo, se você trabalha em um trabalho de comissão baseado em vendas e deseja se esforçar para vender mais, então você pode querer se comprometer da seguinte maneira: Se você ganhar mais de uma certa quantia em comissões durante a semana, você gaste 25% de tudo o que você ganha sobre essa quantia em algo para você; ou em um boa noite romântica.

Você pode pensar imediatamente: "isso é muito para gastar em uma base semanal." Mas o ponto é este: se você pode se encorajar com bons incentivos para não apenas ganhar tanto quanto você normalmente ganharia, mas mais, então dar a si mesmo esse incentivo não apenas o torna mais rico, mas também financia noites agradáveis ​​com uma pessoa especial na sua vida.

Pense em tons de cinza

Frequentemente, quando pensamos em metas, pensamos “ou vou cumprir essa meta em uma semana ou nunca vou cumpri-la”. Infelizmente, as coisas nem sempre funcionam assim. Mais frequentemente do que não, encontraremos um obstáculo quando tentarmos cumprir nossos objetivos; e precisaremos reformular nossos planos de acordo.

E é precisamente por isso que é importante pensar em termos de tons de cinza, em vez de preto ou branco (sucesso ou fracasso). Se as coisas não derem certo esta semana, está tudo bem. Faça um balanço do seu progresso; e então descobrir como você pode fazer as coisas de maneira diferente ao longo de, digamos, a próxima semana para garantir que você não perca essa meta novamente.

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Dica nº 10 - Conheça a si mesmo melhor e Escreva sua meta

Quando se trata de ficar motivado e atingir seus objetivos, poucas coisas são tão importantes quanto entender verdadeiramente quem você é, o que você quer e como você responde às várias situações que a vida lhe apresenta.

Portanto, conheça-se melhor. Na próxima vez que você fizer um plano para o dia, pense se já executou planos semelhantes no passado; e, se não, porque você não foi capaz de fazer isso. Isso o ajudará a ter uma ideia melhor de como provavelmente reagirá a este plano se ele for implementado.

Com o tempo, se você fizer um esforço consciente para fazer isso, começará a se entender melhor. Você não apenas saberá o que o faz falhar, mas como superá-lo. E você não apenas saberá o que o faz ter sucesso, mas como garantir que isso esteja sempre presente.

Escreva sua meta

Uma boa maneira de se encorajar a atingir seus objetivos é anotá-los no papel. Até fazer isso, você nunca se convencerá de que seus objetivos são concretos, inflexíveis e algo que vale a pena realizar.

No entanto, depois de anotá-los, você não tem como escapar. Você pode simplesmente olhar para um documento em seu computador ou no pedaço de papel em que os escreveu; e você pode ver exatamente quais eram seus objetivos. Se você não os está cumprindo, você pode se responsabilizar.

Portanto, comece a escrever seus objetivos. Assim que os tiver no papel, você também terá uma maneira de se responsabilizar - para ter certeza de que está cumprindo seus próprios padrões.

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Dica nº 9 - Cronometre Suas Atividades Diárias e Descubra Quando Você Trabalha Melhor

Uma boa maneira de ficar motivado e atingir seus objetivos é encontrar maneiras de se tornar mais eficiente; e então fazê-los. Por exemplo, digamos que a cada dia você tenha que enviar e-mails para o seu negócio.

Quando você começou a fazer isso, provavelmente pensou muito sobre o processo.

Mas depois de um tempo, você se trancou em uma rotina; e começou a fazer tudo automaticamente.

Se você está fazendo isso agora, pode ser uma boa ideia começar a registrar quanto tempo leva para fazer essas rotinas. Por exemplo, se você leva 15 minutos para reorganizar sua área de trabalho no final do dia, então dê um tempo para ver se consegue fazer isso mais rápido. Desafiar-se a fazer isso vai criar o hábito de pensar em novas maneiras de melhorar a maneira como você realiza essas rotinas diárias.

Descubra Quando Você Trabalha Melhor

Anteriormente, mencionei que muitos indivíduos bem-sucedidos e altamente motivados acordam cedo, tomam o café da manhã, fazem exercícios e depois tomam banho. Você pode tentar fazer isso e descobrir que funciona para você também; no entanto, você pode, alternativamente, descobrir que não funciona para você.

Se não funcionar para você, não é grande coisa. A chave é descobrir o que funciona bem para você; e fazer isso. Se você trabalha melhor tarde da noite, trabalhe tarde da noite. Não se esgote trabalhando o dia todo em um ritmo lento ou moderado, apenas para não ter mais nada quando você atingir seu horário de pico de trabalho.

Como regra geral, é uma boa ideia fazer experiências com sua programação, descobrir o que realmente funciona melhor para você e, em seguida, cumpri-la.

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Dica 8 - Melhore Sua Dieta e Planeje Sua Manhã

Tal como acontece com os exercícios, seguir uma dieta melhor pode ajudar a motivá-lo, mesmo que você não faça mais nada. A razão para isso é que melhorar sua dieta regulará o açúcar no sangue, melhorará sua concentração e aliviará quaisquer distrações fisiológicas.

Com menos distrações, você poderá usar todos os seus talentos em qualquer projeto. Você verá melhores resultados; e isso o incentivará a trabalhar mais em novos projetos.

Além dos efeitos diretos em sua produtividade, você também descobrirá que seu humor melhorará quando sua dieta melhorar. Você pode descobrir que está ficando mais otimista; e menos atolado nos desafios que seu projeto apresenta.

Planeje Sua Manhã

Uma das partes mais importantes da motivação é planejar o dia. Eu sugiro que você comece com o seguinte cronograma, que muitos indivíduos bem-sucedidos e motivados seguem:

1. Acorde cedo. Talvez mais cedo do que você está acostumado.

2. Coma um café da manhã nutritivo.

3. Faça exercícios leves (como correr) por 45 minutos.

Além disso, você pode programar seu dia da forma que decidir. Mas as três primeiras etapas são importantes. Se começar com o pé esquerdo todas as manhãs, provavelmente descobrirá que as manhãs ruins se transformarão em dias ruins.

Por outro lado, se você seguir essas etapas, aumentará significativamente suas chances de ter um bom dia. Você teve um bom café da manhã - mas não muito farto - e já fez seu exercício fora do caminho. Você também acordou cedo, então não perdeu preciosas horas da manhã para dormir.

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Dica nº 7

Não Desista Facilmente e Faça Exercícios

Em algumas situações, faz sentido parar. Por exemplo, se você estiver implementando um novo plano de marketing para sua empresa; e acaba sendo extremamente caro e não gera lucros, pode ser uma boa ideia desistir dele e tentar outra coisa.

Em muitas e muitas outras situações, no entanto, desistimos quando não há um bom motivo para isso. Talvez estejamos prestes a terminar uma tarefa muito difícil, mas nos deparamos com uma série de obstáculos incomumente longa antes de concluí-la. Como resultado, ficamos tão desanimados que simplesmente desistimos.

Bem, é hora de acabar com isso. Não importa o quão cansado você esteja, não importa o quão desanimado você esteja, não desista. Se você não pode terminar algo hoje à noite, dê um tempo e termine no dia seguinte.

Faça Exercícios

Esta pode parecer uma forma estranha de ficar motivado, mas é possivelmente uma das formas mais eficazes. Quando estamos fora de forma e carregando alguns quilos a mais, fica muito mais fácil nos sentirmos pior conosco mesmos.

Na verdade, não se exercitar pode prejudicar seriamente sua auto-estima. Também pode fazer você se sentir letárgico e fisiologicamente desconfortável. E quando você faz isso, fica mais difícil se concentrar em seu trabalho, em seus objetivos e em seus relacionamentos pessoais.

Então, faça exercícios! Mesmo se você não perder todo o peso extra, o exercício o fará se sentir mais feliz e menos distraído.

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Dica nº 6 - Divida Grandes Objetivos em Pequenos Objetivos e Leia Sobre Pessoas que Tiveram Sucesso

Como já mencionei em outras dicas, é importante dividir seus grandes objetivos em pequenos objetivos. Grandes metas, por si só, não são necessariamente uma coisa ruim. Mas, se não forem abordadas corretamente, podem causar decepção e frustração.

Portanto, faça um favor a si mesmo: divida suas grandes metas em metas gerenciáveis. Se o seu “grande objetivo” é ter um negócio multimilionário, comece a construir esse plano mês a mês.

Por exemplo, decida o que você deseja que sua empresa seja capaz de alcançar no próximo mês; e no mês seguinte. Junte essas metas, de modo que todas atinjam seu objetivo final no final.

Leia sobre pessoas que tiveram sucesso

Uma das melhores maneiras de ficar motivado é ler sobre outras pessoas que tiveram sucesso em sua área. A razão para isso é que ler sobre outras pessoas bem-sucedidas fará com que seus objetivos e histórias pareçam mais reais para você.

Há outro bom motivo para ler sobre o sucesso de outras pessoas. Se você for como a maioria das pessoas, pode se visualizar sendo bem-sucedido, mas, ao longo do caminho, provavelmente terá mais dificuldade em visualizar como superará todos os desafios ao longo do caminho. Ler sobre como outras pessoas enfrentaram desafios e os superaram ajudará você a ver como você também pode fazer isso.

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Dica nº 5 - Comece Pequeno e Pense Positivamente

Sempre que você estabelece metas, deve sempre começar pequeno. Se você realizar sua pequena meta muito rapidamente, sempre poderá definir outra. Mas se você ficar preso a uma "grande" meta que não pode cumprir, é provável que desista - e talvez sem fazer nenhum progresso em direção às metas menores.

Portanto, comece pequeno. Se você está aprendendo a tocar violão, aprenda um acorde de cada vez. Torne-se bom nisso e então passe para a próxima. Se você está aprendendo a fazer cálculo, estabeleça uma pequena meta de trabalhar os capítulos do livro a cada duas semanas. Ou se você está planejando aumentar o tráfego para um negócio baseado na Internet de sua propriedade, defina uma meta de aumentar seu tráfego em 10% ao longo do próximo mês.

Novamente, mire pequeno. Se a meta for muito fácil, você só ficará mais encorajado com seu progresso quando superá-la facilmente. Mas se você começar grande, poderá ficar muito desanimado.

Pense positivamente

Pensar positivamente pode soar como um conselho genérico sem valor, mas, na verdade, é um componente crítico do sucesso em nossa vida, em nossos relacionamentos pessoais e em nosso trabalho. Pensar positivamente molda como você vê o mundo, como você toma decisões e como você se sente a respeito dessas decisões no final do dia.

Então, da próxima vez que você começar a pensar "Eu não posso fazer isso", pense novamente. Comece com a premissa de que você pode fazer isso; e descobrir como. Por exemplo, talvez você não possa fazer a tarefa sozinho, mas se pedir a ajuda de outras pessoas, pode descobrir que a tarefa é trivial.

Não importa o que você faça, não ceda à negatividade. Pensar negativamente drena sua motivação; e tornar muito mais difícil alcançar seus objetivos.

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Dica nº 4  Aprecie Pequenas Vitórias,  e Crie um Plano Detalhado

Ficar motivado é muitas vezes mais difícil do que ficar motivado em primeiro lugar. É por isso que é importante encontrar maneiras diárias de celebrar suas conquistas; e use essas conquistas para ganhar impulso, para que você possa se manter motivado a longo prazo.

Você pode começar definindo seus objetivos com mais clareza. Decida exatamente o que você deseja realizar; e, em seguida, dívida essas metas em uma série de objetivos que você deseja alcançar ao longo do caminho.

Cada vez que você atinge um desses objetivos, deve fazer questão de comemorar seus sucessos. Dê a si mesmo uma pequena recompensa, faça uma pausa ou conte aos outros o que você realizou. Isso fará com que você se sinta melhor consigo mesmo; e reforçará sua realização de objetivos adicionais.

Crie um plano detalhado

A confusão e a desorganização costumam dificultar a motivação. Quando não sabemos o que vem a seguir, é difícil passar de uma etapa para a próxima sem se perder.

Em vez disso, temos que seguir um caminho inteiramente destinado a essa finalidade. A cada momento, devemos tomar novas decisões sobre o que devemos fazer; e se não tivermos pensado nisso com antecedência, há uma boa chance de que sejam decisões ruins.

É por isso que é importante traçar um plano detalhado antes de tentar atingir algum objetivo. Assim que houver uma pausa em sua programação, você poderá consultar o plano para descobrir o que deve fazer a seguir. Isso o impedirá de ficar sentado por longos períodos de tempo sem nenhum trabalho para se ocupar.

Outro benefício de ter um plano detalhado com antecedência é que ele surgirá do pensamento e das considerações de longo prazo. É muito mais provável que isso o leve na direção certa do que um plano que surge de considerações minuto a minuto, sem se concentrar em onde você deveria estar no final do dia.

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Dica nº 3 - Pense em termos de benefícios

Quando você pensa sobre seus objetivos, tente visualizar os benefícios que advirão deles. 

Concentrar-se nos benefícios, em vez de em metas abstratas, ajudará você a entender como a realização de suas metas melhorará palpavelmente sua vida.

Por exemplo, quando você pensa sobre uma meta, você pode considerar:

1. Como isso fará você se sentir

2. Como realizá-lo irá melhorar seu negócio

3. Como realizá-lo o deixará mais rico

4. Como cumprir isso deixará sua agenda mais livre, para que você tenha mais tempo livre para ficar com sua família

Concentrar-se nesses benefícios o ajudará a desenvolver uma racionalização mais clara e mais forte para atingir seus objetivos.

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Dica 2 - Ignore os obstáculos

É verdade que o mundo está cheio de muitos obstáculos. 

E esses obstáculos costumam dificultar o cumprimento de nossos objetivos. 

Mas o que também é verdade é que sofremos de vieses cognitivos que nos impedem de agir simplesmente porque existem obstáculos. 

Isto é, colocamos um peso excessivo na importância dos obstáculos, mesmo que eles não sejam muito desafiadores.

Portanto, de agora em diante, ignore esses obstáculos. 

Não se permita fixar neles; e não se permita procrastinar quando pensar em como os desafios serão difíceis.

Em vez disso, você deve permanecer fixo em seus objetivos; e fingir que os obstáculos não existem. 

Quando for a hora de confrontá-los, lide com eles então, mas antes disso, simplesmente finja que eles não existem e prossiga com seus objetivos.

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MOTIVAÇÃO

Dica nº 1 - Defina uma meta

Quando se trata de ficar motivado, nada é mais importante do que definir metas.

Definir metas permite que você concentre sua atenção em uma única ideia - algo que você realmente deseja alcançar, mas não alcançará em um futuro próximo.

Acima de tudo, ter objetivos permite que você visualize como sua vida será diferente quando você os cumprir. 

Talvez sua carga de trabalho seja mais leve; ou sua aparência vai melhorar; ou sua empresa terá um desempenho melhor no longo prazo.

Portanto, comece definindo algumas metas hoje. 

Decida o que você realmente deseja realizar; e depois escreva isso no papel.

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Reprograme sua mente para o sucesso 

Tomando o controle

Desintoxique sua mentalidade:

Você tem que se livrar de mentalidades tóxicas para alcançar o verdadeiro sucesso.

As mentalidades negativas podem minar seus esforços para ter uma vida mais feliz, portanto, quanto mais cedo você as reconhecer e consertar, melhor.

Prepare-se para o fracasso:

O fracasso sempre fará parte de tudo o que você fizer, portanto, ter uma atitude positiva em relação a ele é uma ótima maneira de reformular sua mentalidade a fim de aprender com os contratempos.

Medir o progresso:

O progresso é lento!

Portanto, reserve um tempo para avaliar e medir o sucesso em termos de progressão e não apenas em termos de realizações.

Defina metas e tome medidas:

Estabelecer metas e cumpri-las é uma das melhores maneiras de cultivar e reforçar a autoestima, bem como uma atitude mais positiva.

Adote uma mentalidade de crescimento:

Você sempre pode ser melhor.

Você sempre pode aprender melhor.

Você sempre pode fazer melhor.

Entender que você sempre pode melhorar em todas as áreas de sua vida o ajudará a adotar rapidamente uma mentalidade de crescimento.

Tenha um sistema:

Ter um sistema baseado na resolução de problemas, definição de metas e progressão irá ajudá-lo a se manter no caminho certo e a alcançar o sucesso mais rapidamente.

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Acreditar que a mudança não é possível é apenas uma desculpa para evitar fazer um esforço para melhorar sua vida.

Afinal, a miséria é confortável, enquanto a felicidade requer um esforço real de sua parte.

Pensar que você é perfeito do jeito que é, é outra crença prejudicial porque o cega para o fato de que você sempre pode fazer as coisas melhor, que você pode ser uma versão melhor de si mesmo a cada dia que passa!

Pensar que suas falhas o definem é uma mentalidade tóxica que vem da frustração por falhar repetidamente.

Mas acredite ou não, todo fracasso é uma oportunidade de aprender até que você não falhe mais!

Culpar os outros pelas próprias falhas é uma das mentalidades mais tóxicas em que as pessoas ficam presas, mas é uma que a maioria das pessoas se sente confortável porque projeta a responsabilidade pela negligência de alguém nos outros.

Transforma as pessoas em vítimas, e as vítimas merecem simpatia.

Mas a verdade é que, mesmo quando outros o sabotam, é sua responsabilidade consertar a situação em que eles o colocaram.

Do contrário, você estará cedendo o controle de sua vida a outros!

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Lembre-se que o sucesso é sua responsabilidade pessoal 

Você precisa acreditar que iniciativa, esforço e persistência são fatores-chave para alcançar o sucesso.

Muitas vezes, os indivíduos são mais propensos a ver o sucesso como dependente de recursos disponíveis e restrições situacionais. 

Eles simplesmente dizem que a tarefa era muito difícil por razões externas. 

Onde há vontade, há uma maneira, e é sua responsabilidade encontrá-lo.

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Aumente o desafio do seu projeto 

Se você está sem motivação para fazer alguma coisa, não há algo que você nunca fez antes. 

Simplesmente o pensamento de fazer algo novo e excitante pode nos dar motivação temporária.

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Elaborar um plano 

Embora possa haver muitos passos a serem tomados, é necessário saber em que ordem você precisa para alcançá-los. 

Se possível, alternar entre aqueles que são fáceis de alcançar e aqueles que vão demorar mais. 

Dessa forma, você não passa por longos períodos de tempo sem completar parte do seu plano. 

Ele vai ajudá-lo a se sentir mais bem sucedido se você completar partes do plano com frequência.

Metas fornecem foco. 

Sem nenhum plano de orientação, as pessoas tendem a deriva. 

As metas também fornecem um dispositivo de medição para o progresso, aumentam a produtividade, melhoram a autoestima e aumentam o comprometimento, então é mais provável que você alcance o que pretende conquistar.

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Aqui esta 1 dica que você pode usar para melhorar e manter a motivação.

2. Determine os passos para atingir seu objetivo — Há coisas que você precisa fazer para qualquer coisa que você queira fazer. 

Saber quais são os passos lhe dará uma orientação. 

Eles também lhe darão mini sucessos à medida que você completar cada passo.

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Aqui esta 1 dicas que você pode usar para melhorar e manter a motivação. 

1.  Sabe o que você quer alcançar — Se você não sabe o que quer alcançar, como você saberá quando conseguir? 

Decidir exatamente o que você quer fazer é o início de manter-se motivado para terminá-lo.

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Ler não é apenas uma maneira maravilhosa de relaxar, é uma ótima maneira de aprender. 

Na verdade, um dos melhores passos que você pode dar para o auto aperfeiçoamento é ler mais. 

A leitura te abre para um mundo inteiro de diferentes habilidades, pontos de vista e ideias que o desafiam. 

Tornar-se um ávido leitor não vai ser fácil, mas vai valer a pena. 

Se você quer ler mais, mas tem lutado, então tente esses passos para fora.

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Se você não sabe o que fazer, como pode estar motivado para fazê-lo?

Quando você está se concentrando em ter um objetivo final, direção significa ter um plano diário para alcançá-lo.

Não ter direção pode destruir a motivação, porque sem uma próxima ação óbvia, sucumbimos à procrastinação.

A chave para encontrar uma direção é identificar as atividades que levam ao sucesso.

Faça uma lista de todas as suas atividades e organize-as com base nos resultados alcançados em cada atividade.

Em seguida, faça um plano de ação com foco nas atividades que valem a pena.

Quando você acompanha suas tarefas mais importantes, direciona seu poder para o sucesso.

Você deve possuir alvos específicos se desejar eliminar a confusão.