LA SABIDURÍA DE VIVIR Y EDUCAR DESDE EL CORAZÓN..JOSÉ MARÍA TORO

Esta ponencia forma parte del contenido del DESCANSER INVIERNO 2021. 

La edición íntegra del curso está permanentemente disponible.  

Toda la información en:  https://bit.ly/3xJ9qoh

Puedes acceder a todo el contenido del curso con este enlace: ÍNDICE GENERAL DE CONTENIDOS https://drive.google.com/file/d/1q8ruiNAYymzBRQskX8muusuN43pS4btJ/view?usp=sharing 

Más videos, textos y otros materiales en: Blog "La Sabiduría del Co-razón": http://jmtoroa.blogspot.com.es/ 

JOSÉ MARÍA TORO. Maestro. Escritor. Formador y conferenciante. 

Autor, entre otros, de:  "Educar con Co-razón" (20ª ed.) http://bit.ly/2E9xt87

"La Sabiduría de Vivir" (4ª ed.)  http://bit.ly/2nRusOR

"Descanser. Descansar para Ser" (3ª ed.) http://bit.ly/2scCib8

"La Vida Maestra" (2ª ed.) http://bit.ly/2gY46JQ

"Mi alegría sobre el puente.Mirando la vida con los ojos del corazón" (2015) http://bit.ly/2GZKaAi

"El pulso del cotidiano. Ser-Hacer-Vivir-Realizarse" (2017)   http://bit.ly/2C4Fm8N

publicados por la Editorial Desclée de Brouwer.

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DESCANSER VERANO 2020. AUDIO 23 EE Dibujar la respuesta desde mi Ser Esencial y abiertos al Corazón de la Vida.

IMPORTANTE: Se recomienda escuchar el ejercicio tumbados o sentados, descalzados y con ropa cómoda. No escuchar los ejercicios mientras se conduce ya que pueden inducir a la somnolencia o el sueño.

El sentido de este ejercicio es vivenciar y pasar por la experiencia corporal algunos de los aspectos fundamentales planteados en la ponencia del Audio 22: El regreso a la bendita nueva realidad.

Grabación del DESCANSER DE VERANO 2020 que bajo el título "DESCONFINADOS EN EL DESCANSO. CONFINADOS Y CONFIADOS EN EL SILENCIO" se celebró en la Casa de los Maristas de GUARDAMAR DEL SEGURA (Alicante) del lunes 13 al sábado 18 de julio de 2020. Es el X Encuentro del ciclo de cursos dedicados al "DESCANSO, SILENCIO Y AUTORREALIZACIÓN".

DESCANSER VERANO 2020. AUDIO 22 Ponencia. Regreso a una Bendita Nueva Normalidad.

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DESCANSER VERANO 2020. DÍA 3.AUDIO 15.2 Cajita del Silencio 2. EE Abrazo Corazón Grande corazón chico.

En esta sesión de la Cajita del Silencio además de compartir comentarios se propone un Ejercicio-Experiencia para desarrollar y vivenciar la relación Corazón Grande (representa al Ser) y corazón chico (representa al personaje, a nuestros modos más mecánicos, inconscientes o superficiales de funcionar).

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DESCANSER VERANO 2020. DÍA 3. AUDIO 14 Comentarios. Rasgos aportación de Blay y 2 aspectos básicos proceso.

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DESCANSER VERANO 2020. DÍA 3. AUDIO 15 EE Mirar el Coronavirus desde el Amor que Soy. Centramiento 2.

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DESCANSER VERANO 2020. DÍA 3. AUDIO 13 EE Confinados en el Silencio

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DESCANSER VERANO 2020.DÍA 5..AUDIO 21 Cajita del Silencio 4.Comentarios.

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ÍNDICE Y TEMPORALIZACIÓN DE COMENTARIOS.

00 Celebración del aprobado de Borja. La suerte de “encontrarnos pronto” con todo esto.

2:40 Texto firmado por Dios.

8:45 Silencio: estamos rodando la película de nuestras vidas. Edificando los pilares de la relación conmigo misma.

10:20 Un exceso de mente. Recuperar el equilibrio volviendo al cuerpo. Enfoque endolingüístico sobre “lo mejor”.

16:30 Volver al cuerpo. El cuerpo de cuerpos. La mente es cuerpo. Metodología: pasar por el cuerpo los conceptos.

19:00 Lo perjudicial no es la mente sino determinados modos de su funcionamiento. Blay como cartógrafo de la mente.

20:55 Oda al Silencio.

22:00 Silencio personal: Respirar con los 4 movimientos.

DESCANSER VERANO 2020.DÍA 4..AUDIO 20 EE Soltar la tensión del cuello como movimiento del Silencio.

Se propone un movimiento sencillo de recomposición postural y de la atención que facilite y favorezca la vivencia del Silencio.

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DESCANSER VERANO 2020.DÍA 4..AUDIO 19 Cajita del Silencio 3. Comentarios

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ÍNDICE Y TEMPORALIZACIÓN DE COMENTARIOS.

0:50 Del conseguir al “seguir… con”. Seguir con… la atención en el espacio difuso de nuestra interioridad.

2:50 Encontronazo con el personaje. Definición de encontronazo como “encuentro violento e inesperado...” Reto de convertir el encontronazo en encuentro. Algo que va a depender de mi movimiento, es decir, de cómo yo me sitúo y me muevo respecto al personaje. Situarnos desde una actitud de mera observación que es simple mirar al personaje, sin querer cambiarlo. Mirarlo con ternura.

6:50 Texto autobiográfico. Experiencia con el mar.

9:20 El texto leído como “manual de resiliencia”

11:05 Los resilientes como regalos para la vida. Ver la película en su secuencia completa.

¿Cómo leeremos en el futuro lo que está sucediendo ahora? Relectura actual de la primera revolución industrial.

12:45 Relectura de la secuencia del dolor del parto. Dolor con sentido= consentido.

El corazón siempre dice sí a lo que sucede. Primer paso para transmutar la realidad es aceptarla en este preciso segundo.

13:50 La mirada misericordiosa. Todo está en su lugar óptimo.

Tolerancia y Resignación vs Aceptación.

16:00 Anécdota Fampa Huelva sobre liderar un movimiento.

El drama de estar en el mundo sin ser del mundo o el hecho de los diversos niveles de conciencia como miradas de distinto alcance sobre las cosas.

19:00 Tenemos prisa. Experiencia del verano anterior sobre la percepción del tiempo. El Ser y el Tiempo. Cuando la conciencia está en el ser yo estoy en el ser. El tiempo está dentro del Ser. La eternidad no es un sinfín de años….sino la conciencia de que el tiempo está en ti. Entonces, no hay tiempo.

22:00 Con relación al espacio. En el Ser, no hay espacio ni tiempo.

25:00 La Vida no tiene prisa, es el personaje el que tiene prisa.

DESCANSER VERANO 2020.DÍA 4..AUDIO 18 Un maestro llamado Silencio.Sobre  la estructura del Descanser.

Comentarios introductorios y de presentación de los tiempos de meditación en el Silencio a realizar durante los días 4º y 5º del Encuentro. Explicación de la estructura del Descanser y su relación con el proceso meditativo.

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DESCANSER VERANO 2020.DÍA 2..AUDIO 08 La Cajita del Silencio 1.Comentarios.

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ÍNDICE Y TEMPORALIZACIÓN DE COMENTARIOS.

00 Sobre los 4 movimientos de la respiración. Diferencias entre la pausa respiratoria del verano y del invierno. Diversidad de propuestas de trabajo con la respiración. La respiración armónica. Sobre la importancia de la pausa respiratoria.

4:30 Explicación de las 3 posibilidades o funcionalidades de la Respiración (ver pizarra)

7:15 Explicación del EE: El acostarse como postura para despertar. El despertar de 5 conciencias. (ver esquema pizarra)

13:10 Sobre el modo de vivir el “distanciamiento”

14:05 El silencio nos ayuda a saborearnos y saborear la energía del verano.

15:00 Aprovechar los tiempos “muertos” entre tareas para entregarnos al silencio. (…)

DESCANSER VERANO 2020.DÍA 3.AUDIO 17 EE Síntesis recorrido e Integración 3 Centros. Respirar Ser Esencial por plantas y poros.

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DESCANSER VERANO 2020.DÍA 3. AUDIO 16 EE Centramiento 3. Inteligencia.

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DESCANSER VERANO 2020. DÍA 3.AUDIO 12 EE Respirar por los poros y sudar las fragancias del Ser.

IMPORTANTE: Se recomienda escuchar el ejercicio tumbados o sentados, descalzados y con ropa cómoda. No escuchar los ejercicios mientras se conduce ya que pueden inducir a la somnolencia o el sueño.

El sentido de este ejercicio es descubrir y hacerme consciente de mi ser, de un modo muy sencillo. Descubrir y vivir esa fuerza y energía que soy a través de la respiración.

El verano es la estación del calor que hace que nuestros poros se dilaten. Vamos a respirar, a llenarnos, a inspirar y espirar nuestra esencia.

Un ejercicio para respirar el aroma, la fragancia de lo que somos.

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DESCANSER VERANO 2020. DÍA 3. AUDIO 11 Ponencia. Modos habituales de abordar el desarrollo personal y la propuesta de Autorrealización de Antonio Blay.

Los modos habituales de trabajo suelen ser de 3 formas:

- A base de ADQUIRIR: más información, más recursos, más contenidos…

- A base de SUPERAR DIFICULTADES. El personaje siempre quiere mejorar, superar las dificultades.

- A base de CUBRIR CARENCIAS.

Ante todo esto, ¿cuál es la aportación de Blay?

La podemos resumir en 2 latidos:

1) tomar conciencia, darme cuenta y vivir mi identidad, lo que somos, allá donde lo somos.

2) actualizar nuestro potencial

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DESCANSER VERANO 2020. DÍA 2. AUDIO 10 EE Dibujando el paisaje del verano en el Corazón.

Vamos a seguir con la misma dinámica de movimiento lento y pausado del EE del Audio 07, pero en esta ocasión vamos a hacer el movimiento sobre el espacio del corazón.

Comenzaremos con la apertura de las manos.  Esta apertura de la mano es muy  importante porque  en esta apertura de la mano abrimos el corazón,  órgano del verano.

Dejar que suceda el movimiento libre de las manos para, de alguna manera, ir derramando sobre el corazón y dibujando en él lo que brota del propio corazón.

Sintiendo la mano y el brazo como una prolongación del Corazón, de manera que creamos como un  circuito que del corazón vuelve al corazón. Y vuelve al corazón a través de este movimiento que hacemos con las manos.

Como el corazón se refleja en la cara, llevaremos ese movimiento a la cara y desde la cara al  conjunto del cuerpo.

IMPORTANTE: Se recomienda escuchar el ejercicio tumbados, descalzados y con ropa cómoda. No escuchar los ejercicios mientras se conduce ya que pueden inducir a la somnolencia o el sueño.

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DESCANSER VERANO 2020. DÍA 2. AUDIO 09 Ponencia La persona autorrealizada como paisaje verano II.

En el ejercicio anterior (ver AUDIO 07 "Dibujando el paisaje del verano en el propio cuerpo") abordamos algunos de los rasgos característicos del paisaje el verano, los rasgos propios del verano,  de cara a tenerlos en cuenta y vivirlos de manera consciente en estos días.

Vamos a completarlo con 2 rasgos que nos faltan. Nos quedan por aportar qué órgano y qué elemento de la naturaleza son los propios del verano.  Órganos: corazón e intestino delgado.  Elemento de la naturaleza: Fuego.

Lo propio del verano, la cualidad del verano es la maduración de los frutos. La persona autorrealizada (AR), como paisaje de verano, es la que ha madurado como fruto. La persona madura (AR) es esa que es íntegra: lo integra todo. La persona AR como fruto maduro es tierna, jugosa, dulce y buena.

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DESCANSER VERANO 2020. DÍA 2. AUDIO 07 EE Dibujando el paisaje del verano en el propio cuerpo.

El arte asociado al paisaje es la pintura. Cuando pienso en el arte paisajístico pienso en los cuadros, no me vienen esculturas de paisaje sino la pintura.

Por eso en este Ejercicio-Experiencia hay una propuesta de movimiento asociado al dibujar, al pintar.

¿Qué vamos a hacer en el ejercicio? Vamos a dibujar en el lienzo de nuestro cuerpo lo propio del verano. Por ejemplo, uno de los rasgos es la pausa, de hecho el verano en sí es pausa estacional.

Por eso se propone que cada cual pueda dibujar, sentado o acostado, en el lienzo del aire. Y que se haga pausadamente, con un movimiento pausado.

IMPORTANTE: El ejercicio puede realizarse sentados o tumbados, descalzados y con ropa cómoda. No escuchar los ejercicios mientras se conduce ya que pueden inducir a la somnolencia o el sueño.

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DESCANSER VERANO 2020. DÍA 2. AUDIO 06 Ponencia. La Persona Autorrealizada  como paisaje de verano.

Breve introducción  a lo que va a ser el ejercicio del AUDIO 07  Dibujando el paisaje del verano en el propio cuerpo.

El paisaje nos muestra lo propio de cada estación. A cada estación corresponde un determinado paisaje. No es lo mismo el paisaje en invierno, sobre todo en las zonas de árboles de hoja caduca, que en primavera o verano.

El paisaje es, de alguna manera, ese espacio donde se nos muestra lo propio de cada estación, lo esencial de cada estación se nos muestra en el paisaje.

La persona autorrealizada, como paisaje, en su cuerpo, es ese paisaje en el que se muestra su ser esencial, su esencia.

Así como lo esencial de la estación se muestra, se ve en el paisaje estacional, lo esencial, la esencia, lo que permanece se muestra en el cuerpo de la persona AR.

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DESCANSER VERANO 2020. DÍA 2. AUDIO 05 El verano de la respiración.Al Silencio por la pausa respiratoria.

Nuestra respiración tiene 4 movimientos que corresponden a las 4 estaciones del año. La inspiración es la primavera de nuestra respiración. La pausa que le sigue corresponde al verano. El otoño de la espiración y la pausa del invierno.

En este ejercicio vamos a pasar por nuestro cuerpo, por la experiencia corporal vivida, un texto de A. Blay en un capítulo de uno de sus libros y que titula “Práctica para descubrir el silencio”

Y que tienen pleno sentido en cualquier encuentro de Silencio, pero especialmente en este de verano porque Blay nos va a invitar a darle volumen, a acoger esa pausa de la respiración que corresponde al verano, como una puerta para adentrarnos en el Silencio. Para adentrarnos en ese espacio luminoso del Ser.

IMPORTANTE: Se recomienda escuchar el ejercicio cómodamente sentados o también, si se prefiere, tumbados, descalzados y con ropa cómoda. No escuchar los ejercicios mientras se conduce ya que pueden inducir a la somnolencia o el sueño.

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DESCANSER VERANO 2020. DÍA 1. AUDIO 03B EE Conciencia del Acostarse. El despertar de 5 conciencias

Asociamos el acostarnos al dormir y el dormir lo asociamos a la inconsciencia. Este ejercicio puede ayudarnos a redescubrir el estar acostados como un “despertar de 5 conciencias”, “5 darnos cuenta” que nos permite esta estación o postura de estar acostados.

IMPORTANTE: Se recomienda escuchar el ejercicio tumbados, descalzados y con ropa cómoda. No escuchar los ejercicios mientras se conduce ya que pueden inducir a la somnolencia o el sueño.

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IMPORTANTE: Se recomienda escuchar el ejercicio sentados, en una posición cómoda y en la que se garantice la verticalidad sin tensión. No escuchar los ejercicios mientras se conduce ya que pueden inducir a la somnolencia o el sueño.

DESCANSER VERANO 2020. AUDIO 03A EE El centro-eje. El adentro del Adentro..José María Toro.

Vamos a dedicar este ejercicio a algo tan fundamental que suele ser  abordado en cada encuentro. Es una parte que tiene una especial relevancia porque nos va a ayudar a vivir con otra conciencia la distancia que tenemos que mantener de 2 metros. 

Una de las propuestas esenciales de Blay es la del centramiento. El ejercicio aporta una referencia de tipo físico y energético para que nos sea más fácil adentrarnos en esa actitud, gesto, acción permanente de “estar centrados”.

Este primer EE (Ejercicio - Experiencia) se realiza sentados en la silla.  Hay un segundo ejercicio, el EE 3B sobre la conciencia del acostarse y que se realiza tumbados. 

Los elementos que se aportan en los dos ejercicios pueden ser muy útiles con relación a la vivencia del confinamiento como posibilidad para  despertar o desarrollar la conciencia de Interioridad.

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DESCANSER VERANO 2020. DÍA 1. AUDIO 02. Ejercicio-Experiencia (EE) de Entrada. El espacio de la Interioridad. Sólo podemos descansar dentro.

• Tres funcionalidades o posibilidades de la ESPIRACIÓN.

IMPORTANTE: Se recomienda escuchar el ejercicio tumbados, descalzados  y con ropa cómoda.

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Presentación del Encuentro DESCANSER DE VERANO 2020 que bajo el título "DESCONFINADOS EN EL DESCANSO. CONFINADOS Y CONFIADOS EN EL SILENCIO" se celebro en la Casa de los Maristas de GUARDAMAR DEL SEGURA (Alicante) del lunes 13 al sábado 18 de Julio de 2020.

Es el X Encuentro del ciclo de cursos dedicados al "DESCANSO, SILENCIO Y AUTORREALIZACIÓN".

Este descanser de verano se desarrolló en unos momentos tan peculiares como particulares, marcados por el confinamiento vivido en los meses anteriores así como las condiciones y restricciones sociales posteriores a raíz de la pandemia causada por el COVID-19. Muchas de los comentarios y experiencias vividas a lo largo del encuentro están relacionadas con dicha situación.

Entrevista a raíz de la publicación del nuevo libro de JOSÉ MARÍA TORO, "Mi alegría sobre el puente" (Mirando la vida con los ojos del corazón) publicado por la Editorial Desclée.
Comentarios en torno al sentido del descanso en el verano.
Mirar las vacaciones con otros ojos.

Desarrollo de la entrevista.

1:18 El descanso no consiste en salir sino en regresar.
1:30 Sobre el DESCANSER: otro modo de vivir nuestro descanso... DESCANSAR PARA SER.
Propuestas para liberarnos del secuestro del descanso.
Turismo vs. Descanso.
2:45 El descanso no es tanto un desconectar sino un "reconectar" con uno mismo.
No sólo reponer fuerzas sino recomponer nuestra presencia en el mundo.
3:15 Sobre lo que aporta el libro MI ALEGRÍA SOBRE EL PUENTE.

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