Josie's Happy Outdoor Podcast

Als je weet wat jouw pot met goud is wordt het makkelijker te gaan staan voor wie je bent. Het maakt het makkelijker keuzes te maken. Maar ja hoe kom je daar achter? Soms kan het een hele zoektocht zijn en is het vooral belangrijk te blijven voelen waar je op aan gaat. Bewust zijn wanneer jouw energie gaat stromen. Daar zit je sweet spot, jouw pot met goud.

Als mens zijn vaak heel gehecht aan spullen, mensen en emoties of situaties. Dit kan heel waardevol zijn, maar het kan ook juist de bron van pijn en verdriet zijn. Het kan je belemmeren om vooruit te bewegen. In deze podcast neem ik je mee wat onthechting voor mij betekend en hoe onthecht zijn kan zorgen voor een liefdevoller en vrijer leven. Laat me weten wat je er van vind!

Mijn weg in persoonlijke groei gaat niet alleen via het hoofd. Juist niet, de bewegingen die ik dien te maken komen eerst vanuit het lijf. Daar waar het bevroren is mag het verzachten zodat een nieuwe beweging mogelijk is. Ik neem je mee in mijn reis, en waarom ik werk in mijn begeleiderschap vanuit het lijf.

Iedereen is zijn mooie zelf, maar soms weten we niet meer precies wie dat is. Zijn er zoveel lagen overheen gekomen dat je onbewust niet echt volledig 100% jezelf bent. Hoe mooi zou het zijn als we allemaal zouden worden wie we diep van binnen zijn.

Voel jij je vaak schuldig als je een momentje voor jezelf neemt. Als je even niks doet. Hoe neem je volledig de verantwoordelijkheid en own je je eigen beslissingen zodat je je minder schuldig voelt. In deze podcast vertel ik je meer over hoe dat voor mij is en hoe ik hier mee om ga. Veel luister plezier.

Kijk jij terug op je dagen of beleef jij je dag? Geluk zit hem in het moment, niet gisteren, niet straks, maar nu. Geluk is geen eindbestemming, geluk is de weg.

Hoe vaak stel jij jezelf doelen die je vervolgens niet haalt. Of doelen die eigenlijk niet echt gaan bijdragen aan een gelukkig leven, omdat er een ander doel onder verborgen zit. Ik wil het dit jaar simpel houden, zodat een gelukkig betekenisvol leven makkelijk bereikt wordt. Heb jij jouw doelen al in zicht?

Ik werd wakker met het zinnetje van Talk Talk in mijn hoofd: Life's what you make it.  Een waarheid die ik steeds meer voel en durf te omarmen. Jij leeft jou leven vanuit jouw waarheid, vanuit jouw perspectief. Welk perspectief dat is dat is jouw keuze. Glas half vol, of glas half leeg. Jouw gedachtes bepalen hoe jij je voelt. So choose wisely, because life's what you make it.

Iedereen kent hem wel, dat stemmetje in je hoofd dat altijd commentaar heeft als je iets doet. 

Ik kan soms zo enorm twijfelen. Geen keuze maken en daar in blijven hangen. Maar inmiddels weet ik hoe ik daar mee om moet gaan, gelukkig want dat maakt het leven een stuk makkelijker. 

Wat doet de angst voor afwijzing met jou. Hoeveel durf je dan nog van jezelf te laten zien? Dit is voor mij een groot thema in mijn leven, waarin ik het afgelopen jaar meer inzicht heb gekregen. Welke gebeurtenis heeft het getrieerd of versterkt. Welke invloed heeft het gehad om mijn relaties en vriendschappen. Je hoort er meer over in deze podcast, inclusief een oefening om te voelen hoe het thema afwijzing jou raakt.

In 2016 stond ik op een kantelpunt in mijn leven. Ik werd geleefd door mijn werk, vond moeilijk rust en ontspanning, en deed mijn uiterste best om GEEN burn-out te krijgen. Mijn best doen, iets wat ik al mijn hele leven ken. Laten zie dat ik het kan, erbij hoor en dat ik het waard ben. In deze podcast een persoonlijk verhaal over mijn struggle om een burn-out te voorkomen. Is het gelukt?

Voor mij was yoga een echte life changer het gaf zoveel betekenis aan mijn leven. Maar ook rust en inzichten. Tijdens deze aflevering deel ik met je wat yoga voor mij betekend.

Deze podcast heb ik opgenomen tijdens onze vakantie deze zomer. Ik was verbluft door de schoonheid van Nederland en het effect dat het buiten in de natuur zijn telkens op mij heeft. Leven in het moment en vrijheid in je hoofd.