Skip to main content
Trispiration Talks

Trispiration Talks

By Trispiration Talks
Podcast over training, voeding, balans en inspiratie. Alles over triathlon, zwemmen, fietsen, hardlopen en voor de ultraloper. Door en voor vrouwen :-)
Listen on
Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Breaker Logo

Breaker

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

Interview met We Tri
We-tri.nl is opgezet door Yoeri en Hanneke. 2 triathleten die zochten naar 1 overzicht voor alle wedstrijden op het gebied van triathlon, hardlopen, wielrennen, zwemmen, duathlons. Eigenlijk alle Duurportevenementen in binnen en buitenland. En zo is We-tri.nl ontstaan. MAar inmiddels is het meer dan alleen een zoekmachine voor wedstrijden.  Trispiration en We-tri werken samen en de teamleden van Trispiration kunnen snel zien wie waar deelneemt. Zo kunnen we elkaar supporten en samen naar wedstrijden gaan.  Ik vraag Yoeri en Hanneke naar wat we-tri allemaal kan en wat jij als triathlete ermee kan. 
37:26
May 4, 2021
Interview met Andra van sportjuwelier.nl
Super leuke interview samen met Andra. 2 vrouwen die houden van sport en van hun passie hun werk hebben gemaakt. Dat leverde een leuk gesprek op en we hadden nog wel uren door kunnen praten. Mocht je zelf ook een armband willen of wellicht voor een lieve vriendin of vriend. Check www.sportjuwelier.nl
52:18
April 29, 2021
Vuurtoren trail Ameland mijn ultraloop
Hoe is het gegaan!
19:59
April 23, 2021
Interview met Corine
Ontmoet Corine, Die haard sportster, richt zich vooral op korte afstanden waar ze heel fanatiek in kan zijn, maar sinds kort is ze een nieuw avontuur aan gegaan en pakt de lange duur op.  Hoe gaat dat haar af en hoe past ze 6-7dagen per week sporten aan naast werk en een gezin. 
46:16
April 6, 2021
Interview met Trienke
Ontmoet Trienke, loopster uit het noorden. ⁠ ⁠ Tijdens haar interview vertelde ze haar verhaal over haar hardloopavonturen. ⁠ Oa dat ze voor het goede doel samen met haar collega's 240km in 24uur gaat hardlopen. ⁠ Voor het Ronald mc Donald huis.⁠ ⁠ Maar verder hadden we het ook over haar 21km avonturen en wat daar mis ging. ⁠ ⁠ https://www.trispirationacademy.com/landingspagina-sportvoeding/
33:39
April 1, 2021
Interview met Martine
Martine, nog maar net begonnen met hardlopen en is lekker aan het opbouwen. In haar interview geeft ze enorm veel waardevolle tips die blessures zeker gaan voorkomen. Want ooit liep ze veel hard en deed ze veel aan sport totdat er vervelende blessures kwamen en op een dag wist ze wat ze moest doen en nu rent ze blessurevrij. 
37:38
March 30, 2021
Interview met Brigitte
Alles loopt op rolletjes in het leven en dan ineens krijg je een ongeluk en word je wakker met een niet aangeboren hersenaandoening NAH. ⁠ Wat doe je dan? ⁠ Nou Brigitte gaat hardlopen en niet een klein stukje, nee ze loopt marathons en zit regelmatig op de racefiets.⁠ Het zwemmen ja dat heb ik haar gevraagd in de podcast. ⁠ ⁠ Ontdek in deze podcast hoe het soms kan zijn voor een ander waar je aan de buitenkant niks ziet, maar ondertussen er veel mis kan gaan. ⁠ Maar ook hoe krachtig mooi en vol blijdschap Brigitte in het leven staat en door de duursport beter wordt en steeds meer kan. ⁠ ⁠ En waarom ik mij hard maak voor meer inlcusie in de duursport en dat buddies er mogen zijn. ⁠ Ben je ok zoek naar een buddie of wil je graag wta hulp, mail mij dan op info@trispiration.eu
48:28
March 25, 2021
Interview met Elvira
Moet je perse een enorm groot doel hebben om toch volop te genieten. Nee is het antwoord van Elvira. Zij laat zien dat je veel kan halen uit kleinere doelen en toch veel moois kan neerzetten.  Een mooi gesprek, met leuke inzichten.  Wil jezelf nu de stap gaan zetten en nog op zoek naar hoe je een schema kan maken voor jezelf, of hoe je je voeding kan regelen. Vraag een gratis coachcall aan.  https://calendly.com/trispiration/gratis-coach-call
37:35
March 23, 2021
Interview met Ingrid Donkersloot
Je bent militair, je hebt veel op zee gevaren en ontdekt het sporten in de hoekjes van ene groot schip.  Eenmaal terug op het land ga je verder, je ontdekt het hardlopen en dan word je ziek.  Gelukkig is er leven na de ziekte en ontdek je dat er meer is dan hardlopen, namelijk triathlon.  Het verhaal van Ingrid.  Heb je zelf de behoefte om te sparren en er niet alleen voor hoeft te staan, vraag een gratis coachcall aan.  Gaan we samen kijken naar hoe jij je je plan kan vormgeven en toe kan werken naar jou doel.  Klik op de link: https://calendly.com/trispiration/gratis-coach-call
45:43
March 18, 2021
Interview met Nicole Maalste
2 diesels ging samen in gesprek, eenmaal op gang konden we bijna niet stoppen met praten over wat het doen van lange afstanden je brengt.  Hoeveel we hebben geleerd van ultralopen en de weg ernaartoe. De wedstrijd zelf hoe mentaal je wordt uitgedaagd ondanks een zeer fysieke uitdaging die we dachten te volbrengen.  In gesprek met nicole een interview die nog uren had kunnen duren.  Wil je zelf graag in gesprek zijn met mij en even willen sparren over mogelijkheden en hoe je een plan kan maken voor jezelf vraag een gratis coachcall aan. Klik op de link.  https://calendly.com/trispiration/gratis-coach-call
57:59
March 16, 2021
Interview met Rene Noorbergen
In deze podcast praat ik met Rene Noorbergen die ik zelf al zeker 17jaar ken. Hij kwam op mijn pad bij mijn eerste ervaringen als jong volwassene met triathlon.  Nu werken we samen en is hij partner van Trispiration. Van mijn trainer naar een samenwerking.  Voor de maand maart heeft hij een hele toffe actie voor de teamleden van het Trispiration Triathlon team.  In het gesprek hebben we het vooral over onze passie, namelijk duursport, training geven en coachen. Want dat doen we beiden heel graag. Maar ook waarom hij met Idsme is begonnen en waarom dit voor elke athleet die buiten gaat sporten een zeer nuttig product is.  Wil je er zelf ook 1 aanschaffen klik op deze link www.idsme.nl
58:56
March 14, 2021
Interview Debby Cool
Interview met Debby.  Debby is net mama geworden, voordat ze een kind had deed ze fanatiek aan triathlon. En nu wil ze dat zeker weer oppakken.  Hoe ze dit aanpakt en gaat doen vertelt ze in de podcast.  En ze vertelt hoe ze is begonnen en heeft toegewerkt naar haar halve triathlon oa.  Wil je zelf graag even sparren en persoonlijk advies ontvangen, vraag dan gratis een coachcall aan.  Klik op de link. https://calendly.com/trispiration/gratis-coach-call
44:16
March 11, 2021
Interview met Amber Williams
Vandaag praat ik met Amber, die vanuit de marathon besloot om naar een Ironman toe te trainen.  De grote overwinning was het zwemmen.  Ze vertelt ook hoe ze met een voltijd baan en gezin hier voor heeft getraind en dat eigenlijk alle vrouwen dit zouden kunnen.  Een mooi en inspirerend verhaal.  Wil je ook de stap maken naar meer en verder, maar weet nog niet even hoe, vraag en gratis coachcall met mij (josta) aan en dan gaan we samen even sparren.  Klik hier voor het maken van een afspraak
37:36
March 9, 2021
Interview met Sandra Henrichs
Sandra is het voorbeeld, ze laat zien dat leeftijd er niet toe doet om te beginnen.  Om te gaan genieten van hardlopen, sporten en daarmee lekker fit kan worden.  Geniet van haar verhaal. Wil je zelf ook de stap zetten of meer willen dan je nu doet, maar nog niet weet hoe vraag een gratis coachcall aan.  Klik Hier
29:29
March 4, 2021
Interview met Dorethea Bil
Als je soms denkt kan ik dit wel? Is dit wel iets voor mij? Luister dan naar Dorethea, ze zal je meeslepen en de gouden tips geven dat het allemaal niet zo ingewikkeld hoeft te zijn.  Dat alle vrouwen in staat zijn om lange afstanden af te leggen.  Ben je helemaal geïnspireerd geraakt maak dan een afspraak voor een gratis coachcall, gaan we samen sparren en wie weet kan je dat duwtje geven om echt die stap te gaan maken.  Klik hier.
57:16
March 2, 2021
Interview met Ellemieke
Van ik vind sporten echt verschrikkelijk naar een marathon, achtste en kwart triathlon en nu op weg naar 4 marathons en een halve triathlon. Hoe doet ze dat naast 40uur werken en hoe is ze van niet sportster naar fanatiekeling gegaan.  Luister naar haar verhaal. Wil je zelf ook de bank af en mooie stappen maken? Vraag een gratis coachcall aan en ik ga je dat duwtje geven.  Klik Hier
37:31
February 25, 2021
interview met Susan Hijman
Ik praat met Susan die van een achtste triathlon naar 2 halve triathlons is gegaan en zeker meer zal doen.  Hoe pakt ze dit aan , hoe combineert ze dit met haar bedrijf en twee kinderen.  En wil je graag een keer sparren om te kijken hoe jij naar die halve triathlon kan toewerken vraag dan een gratis coachcall aan door te klikken op deze link. 
40:30
February 23, 2021
Interview met Jeanette
Jeanette, wat was het een leuk gesprek en ze heeft enorm veel waardevolle tips gegeven.  Wil je ook meer begeleiding bij het behalen van je triathlondoel neem dan contact met mij op voor een gratis coachcall. Klik hier voor het maken van een afspraak 
37:01
February 18, 2021
Interview met Rianne vd Rijt
Interview met Rianne, die de weg vertelt naar haar eerste marathon in pandemie tijd.  Wil jezelf ook toewerken naar een marathon of triathlon, download dan mijn EBOOK "De weg naar een succesvolle triathlon"
36:24
February 16, 2021
Interview met Joyce Bijl
Joyce woont in Dubai en doet sinds 2016 aan triathlon, daarvoor was ze niet obekend in de duursport en had ze al heel wat avonturen op haar naam gezet.  Joyce geeft je een mooie kijk naar hoe je voor triathlon kan trainen en dat eigenlijk alle vrouwen in staat zijn om hele triathlons te volbrengen.  En wil je zelf echt aan de slag, download dan gratis mijn EBOOK "De weg naar een succesvolle triathlon"  https://www.trispirationacademy.com/aanmeldenebook/
45:57
February 11, 2021
Interview met jaqueline van de Voorde
Als je denkt dit kan ik niet en zou ik wel ooit een marathon kunnen lopen, luister dan naar Jaqueline.  Een vrouw van 60 die een heel mooi pad heeft bewandeld en nu meerdere marathons op haar naam heeft staan.  Als hier niet enthousiast van wordt dan snap ik het niet meer.  En wil je alvast een goed plan voor jezelf maken download dan het Ebook "De weg naar een succesvolle triathlon" Ook toe te passen voor hardlopers. 
40:41
February 8, 2021
Interview met Audrey van der Kraan
wat een leuk interview was dit en wat is Audrey een mooi voorbeeld.  Dat ondanks haar beperkingen duursport haar juist helpt en ze nu ontzettend gezond is.  Daarnaast heeft ze angsten overwonnen en is heerlijk aan het knallen. Luister naar haar inspirerende verhaal  Wil je goed voorbereid aan de slag gaan met triathlon download gratis het Ebook "De weg naar een succesvolle triathlon"
34:38
February 4, 2021
Interview met Barbara Wagenaar
De eerste aflevering waar ik amateur vrouwen interview.  In deze aflevering vertelt Barbera haar verhaal hoe zij is begonnen met triathlon. Hoe zij dit combineert met twee jonge kinderen en een eigen bedrijf.  En welk gaaf doel zij naartoe werkt.  Het was een heel inspirerend gesprek!!! Wil je ook goed voorbereid zijn op triathlon? Download het Ebook "De weg naar een succesvolle triathlon" 
33:15
February 2, 2021
Hoe maak je van je triathlon jaar een top jaar deel 2
Ik geef je nog meer tips en inzichten. Meer weten download mijn ebook https://trispirationacademy.com/aanmeldenebook/
12:06
January 27, 2021
Hoe maak je van je triathlon jaar je beste jaar deel 1
In een reeks van podcasts geef ik je tips hoe jij je jaar het beste kan aanpakken en tackelen! https://trispirationacademy.com/aanmeldenebook/
12:52
January 25, 2021
Onze smartwatches die leuke adviezen geven
Polar, suunto, Garmin allemaal top merken en geweldige horloges die van alles voor ons kunnen bijhouden.  Zo ook hoeveel herstel we nodig hebben, of je belast bent of onderbelast.  Maar is het waar wat deze horloges ons allemaal vertellen?  Ik geef je mijn visie hierop.  En wil je goed voorbereid zijn download dan mijn Ebook 'De weg naar een succesvolle triathlon" 
12:39
January 21, 2021
5 tips om van de negatieve gedachten af te komen
Soms heb je weleens een off day en zit alles tegen. Trainen lukt niet of gaat niet zoals je wil. Hier 5 tips om daar doorheen te breken
14:07
January 18, 2021
Spierpijn wat is het en kan je dan nog trainen
We ervaren allemaal weleens spierpijn maar is dat schadelijk, kan je dan nog trainen. Ik leg het je uit in de podcast
17:19
January 14, 2021
De halve van Egmond en update van mijn avontuur richting ameland
Even een update hoe mijn trainingen gaan en dat het soms niet altijd gaat zoals je wilt en je toch een gave halve marathon loopt.
11:18
January 12, 2021
Mijn weg naar mijn trailrun op Ameland deel 3 materialen
Ik wil je meenemen in de materialen die ik gebruik.
16:47
January 6, 2021
Challenges
Waarom een challenge de voordelen en de nadelen
09:33
January 5, 2021
Overbelasting blessures
Helaas komt het voor dat je door enthousiasme te hard en teveel gaat trainen en daarmee te snel wilt opbouwen en er dan ineens een blessure ontstaat. Hoe kan je dit voorkomen of verhelpen.
21:08
January 4, 2021
Wat gebeurd er in je lichaam na een trauma blessure?
Welke fasen ga je door en hoe kan je al trainend terugkomen. Wat doe je vooral wel en wat niet.
24:34
December 31, 2020
Hoe zorg je ervoor dat je niet terug valt
Je brein is liever lui dan moe en wil je graag weer op de bank zetten. Hoe zorg je ervoor dat je toch gaat trainen.
13:22
December 30, 2020
Hoe ga ik trainen voor mijn 70km trail Deel 2
Welk inzicht kreeg ik tijdens mijn kerst loop van 30km. Wat doe ik nu om de juiste omstandigheden te creeeren om vol te houden.
22:27
December 29, 2020
Hartslagzones hoe zit dat
Hoe weet je wat je hartslagzones zijn en hoe kan je dan je trainingen doen, wat gebeurd er in je lichaam.
21:07
December 24, 2020
De kracht van visualiseren
Waarom zou je als triathlete gaan visualiseren. Doet dat echt iets, ga je dan sneller zwemmen of beter. In deze aflevering vertel ik je daarover
17:18
December 23, 2020
Trainen op gevoel waarom dat soms beter is
De meeste triathleten zijn gek op getallen. Hartslag meters, power meters en allerlei grafieken die je erop kan loslaten. Maar wil je echt je lichaam nog beter leren kennen train soms op gevoel. Ik leg je uit waarom
20:27
December 22, 2020
Mijn route naar de 70km ultraloop op Ameland Deel 1
Deel 1 van mijn route richting mijn eerste echte ultraloop op 1 dag. Hoe ben ik begonnen en hoe ben ik op het idee gekomen. Volg mijn avontuur en hoe ik train voor deze loop.
19:23
December 21, 2020
Wat als je support crew kritisch is?
Als anderen een mening hebben over jou 10u per week sport actie. En zich afvragen of dat wel zo gezond is.
16:26
December 20, 2020
Een momentje die ik wil delen
Ik was aan het hardlopen en realiseerde mij iets. Ik deel het in deze aflevering
15:57
December 19, 2020
Krachttraining waarom is dat nuttig?
Wat doet krachttraining met je lichaam en waarom zou je als triathleet nog een vierde activiteit toevoegen? Ik leg het je uit. En mocht je meer interessen hebben volg dan De SWITCH challenge. https://www.trispirationacademy.com/switch-challenge/
19:40
December 18, 2020
Mijn relaas over 2020
Hoe was 2020 voor mij als triathlete en onderneemster.
29:33
December 17, 2020
Waarom stellen we doelen?
Filosoferend over waarom we graag een doel voor ogen willen hebben.
16:12
December 12, 2020
Waarom bewegen zo belangrijk is
We weten eigenlijk wel dat bewegen belangrijk is maar waarom. En wat is het voordeel.
14:42
December 11, 2020
Energiesystemen in relatie tot voeding
Hoeveel en welke energiesystemen hebben we, simpel uitgelegd en hoe zit dat in relatie tot voeding. En waarom zou je moeten eten tijdens lange trainingen of wedstrijden.
21:58
December 10, 2020
Kom uit je stoel en kom in beweging
Waarom is bewegen belangrijk en wat kan je leren van triathleten die trainen voor lange afstanden https://trispiration.webinargeek.com/kom-uit-je-stoel-en-kom-in-beweging/join/p3eue4eu
11:03
December 9, 2020
Vrijheid in het trainen
Wat betekent vrijheid voor mij. Wie weet inspireert je dit ook.
12:49
December 8, 2020
Wat doet het programma kamp van koningsbrugge met een triathlete
Ken je het programma? Dat 15 burgers een korps commando opleiding volgen? Ik heb alle afleveringen tot nu toe gezien en het doet iets met mij
16:44
December 7, 2020
Training voeding en balans
Bij Trispiration gaat het om training, voeding en balans. Deze 3 pak ik altijd samen in alle programma’s die ik maak maar ook in het maken van trainingsschemas. Waarom???
24:20
December 6, 2020
Doseren kan je leren
Doseren wat moet je ermee en wat kan je ermee :-)
17:06
December 5, 2020
Hoe te trainen in de winter
Hoe je als triathlete in de wintervoer beste kan trainen. Wat doe je met fietsen zwemmen en hardlopen
12:37
December 4, 2020
Wat motiveert triathleten?
Triathleten worden vaak gezien als machines die elke dag maar gaan, elke dag trainen, uber mensen. Maar wat als ik je zeg dat jij dat ook kan?!
21:23
December 3, 2020
Waarom doen er niet meer vrouwen mee aan hele triathlons?
Een vraag die ik mij al jaren af vraag. Waarom zijn wij vrouwen in de minderheid als het gaat om de lange afstanden in de duursport? Wat houdt ons tegen? Terwijl we fysiologisch ervoor zijn gemaakt.
20:22
December 2, 2020
Wie ben ik?
Nieuwe introductie, einde van het jaar 2020 dus tijd om mezelf weer opnieuw te introduceren en daarmee Trispiration Talks nieuw leven in te blazen. Dank alvast voor het luisteren
11:51
December 1, 2020
Blessurevrij Trainen Hoe Dan?
Heb ik dan nooit een blessure gehad? Nee, maar heb daar wel veel van geleerd en de lessen die ik daaruit haalde heb ik omgezet na nu 17jaar lang blessurevrij trainen, hoe dan? Luister de podcast.
18:05
July 10, 2020
GPS Versus Ouderwets
Ken je dat dat je je ineens heel oud voelt. Ik ging fietsen met mijn GPS-route en dat ging compleet mis. Ouderwets je route vinden heeft zo zijn charme. Wat happend?
13:42
July 3, 2020
Hoe Train Ik?
Hoe doe ik dat als coach zijnde? Hoe maak ik mijn schema's voor mezelf? Ontdek het in deze podcast.
17:43
June 26, 2020
Belasting - Belastbaarheid
Wat is belasting? Hoe kan je belasting in training zien? EN wat is jou belastbaarheid? Hoe werkt dit? Kom erachter in deze podcast.
18:42
June 19, 2020
Mama En Triathlete Zijn
Damn wat heb ik van alles onderschat als je mama bent en ook nog triathlon wilt doen en nog zoveel meer..... Hoe ik mij daardoor heen worstel luister deze podcast.
15:01
June 12, 2020
Valkuilen
Valkuilen we hebben ze allemaal, ik deel je 1 van mijn valkuilen, maar ook hoe ik daar mee om ben gegaan en welke stappen ik heb genomen om er weer uit te komen en weer een nieuwe balans te vinden.
10:60
June 5, 2020
17 Leonie Van Den Haak
17 Leonie Van Den Haak by Josta Bolhuis
32:05
July 29, 2019
16 Marijke Zeekant
Marijke Zeekant een vrouw met veel ervaring. gaat al lang mee in de triathlon. Maar ze is ooit begonnen als roeister. Ik praat met haar over haar route, hoe ze traint en wat wij als rookies van haar kunnen leren. Want zo voel ik mij wel naast Marijke.
53:17
July 29, 2019
13 Marleen
In deze aflevering in gesprek met Marleen Honkoop.
43:31
July 13, 2019
14 Irene Kinnegim
In deze aflevering praat ik met Irene Kinnegim. van Triathlete tot Ultraloopster. Hoe deed ze dat en hoe gaat het met het ultralopen. Hoe traint ze naast haar fulltime baan en kinderen.
48:47
July 6, 2019
Podcast 011 - Richelle
In deze aflevering praat ik met Richelle van Helten. Richelle is geen prof triathlete, maar een age grouper die eigenlijk nog maar net is begonnen met triathlon. Waarom ik haar spreek? Ze gaat iets bijzonders doen, namelijk de Triple Dutch proberen te halen. Dat betekent de drie hele triathlons die Nederland rijk is proberen te finishen. Ze heeft nog nooit een hele triathlon gedaan en is als kitesurfster nu verslaafd aan triathlon. Luister naar dit bijzondere verhaal en dit najaar ga ik haar vragen of het is gelukt en hoe het is gegaan. www.trispiration.eu info@trispiration.eu
33:25
June 15, 2019
15 Zwangerschap En Training
Je doet aan triathlon en wordt dan zwanger, hoe ga je dan verder trainen. Kan je nog trainen? Hoe pak je dat aan in je eerste, tweede en derde trimester? Ik deel mijn kennis en ervaring. Na gewerkt te hebben met vele zwangere vrouwen in binnen en buitenland en vele sportprogramma's te hebben gemaakt voor zwangere vrouwen, deel ik mijn kennis hierin. Maar ook mijn ervaring als triathlete en 2 zwangerschappen verder. Mocht je nog vragen hebben hierover stuur mij een mail naar josta@trispiration.eu www.trispiration.eu
34:58
June 8, 2019
Podcast 010 - Marion Tuin
In deze aflevering praat ik met Marion Tuin. Marion is sinds kort prof in de triathlon en ik vraag aan haar hoe ze is begonnen en daar is gekomen. En hoe ze dat doet in combinatie met haar werk. Want ook deze triathlete combineert werk met een carriere in triathlon. Meer info www.trispiration.eu En heb je vragen mail dan naar info@trispiration.eu
33:18
June 1, 2019
Podcast 12 - Frank Heldoorn
In deze aflevering bespreek ik een onderwerp dat door vele triathleten en duursporters wordt onderschat. Namelijk sportvoeding en vochthuishouding. Ik heb hierin een samenwerking met Fuel2Endure van Frank Heldoorn. In deze podcast gaan we hier samen over in gesprek. Leer en pak je voordeel. En wil je echt serieus met je sportvoeding omgaan schaf dan de tool Fuel2Endure aan. Geef daarbij aan dat je via Trispiration bent. Meer info email dan naar info@trispiration.eu
47:34
May 25, 2019
Pocast 009 - Janien Lubben
In deze aflevering praat ik met Janien Lubben. Een lerares die ook prof triathlete is. Hoe doet ze dit allemaal en hoe is haar weg geweest naar triathlon en dan van age grouper naar prof. Ik vraag haar er alles over en ze geeft een heel mooi inzicht en daarnaast een tip die wij als triathleten goed moeten onthouden. En wil je een gratis 4 weken trainingsschema stuur mij dan email naar info@trispiration.eu
32:58
May 18, 2019
Podcast 008 - Extreme Triathlons
Podcast 008 - Extreme Triathlons by Josta Bolhuis
38:18
May 11, 2019
Podcast 006 - Rahel Bellinga
In deze aflevering praat ik, Josta, met Rahel Bellinga. Rahel gaat al lang mee in de triathlonsport en is op verrassende wijze prof triathlete geworden. Hoe is zij daar gekomen, wat heeft ze allemaal aan wedstrijden gedaan. En dat terwijl ze altijd 36u per week ernaast is blijven werken. En waarom? Een interessant gesprek met een vrouw van veel ervaring. Wil je zelf verder met triathlon en de stap maken om super voorbereid aan de start te staan? stuur mij een email naar info@trispiration.eu en ontvang de eerste maand gratis. www.trispiration.eu
37:53
May 4, 2019
Podcast 007 - Mijn Verhaal
In deze aflevering vertel ik mijn verhaal. Hoe is Trispiration ontstaan. Wat is er allemaal aan vooraf gegaan? Hoe ben ik ooit begonnen als trainer, coach? En hoe ben ik met triathlon begonnen? En ben je na mijn verhaal geïnspireerd geraakt en heb je zin om gestructureerder te gaan trainen? Ontvang dan nu gratis een 4 weken trainingsschema, stuur een email naar info@trispiration.eu of check de website www.trispiration.eu
35:17
April 27, 2019
Podcast 005 - Sione Jongstra
In deze aflevering praat ik, josta, met Sione Jongstra. Op de lange afstanden als prof triathlete geweest en nu verder als age grouper, maar wel op niveau. oa is ze Wereld kampioen 2x van de Ironman op Hawaii. ik vraag haar daar alles over en hoe ze daar gekomen is. Ook hoe zij traint naast haar werk en gezin. Hoe combineert ze alles? Wat is haar favoriete training? En welke tips geeft zij ons mee. Wil je nu ook starten en is begeleiding van een triathlon coach wel handig, stuur mij een email en ontvang de eerste 4 weken gratis! Email naar info@trispiration.eu of check de website www.trispiration.eu
49:20
April 20, 2019
Podcast 004 - Danne Boterenbrood
In deze aflevering praat ik met Danne Boterenbrood. Een triathleet van wereldklasse. Ik vraag haar hoe haar topsort carriere was, worldcup wedstrijd, de olympic distance en meer. En hoe ze nu triathlon beleefd als hardwerkend vrouw en op is naar haar tweede hele triathlon de Norseman. Word je nu helemaal blij en geïnspireerd en wil je ook voor triatlon gaan trainen. Maak dan een geweldige start door het 4 weken gratis trainingsschema aan te vragen. Stuur een email naar info@trispiration.eu Meer info over wat Trispiration nog meer doet check www.trispiration.eu
35:34
April 13, 2019
Podcast 003 - Ragna Debats
Aflevering 3: Ik praat dit keer met Ragna Debats. Niet bekend in de triathlon, maar absoluut een topper. Ze is namelijk wereldkampioen in Skyrunning en in Trailrunning. Ik vraag haar wat het verschil is en hoe zij daar gekomen is. Ragna is namelijk ook moeder van een hele lieve dochter en hoe combineert zij dit met haar topsport carriere? Veel luister plezier! Wil je ook een plan en begeleiding, je kan nu gratis een 4 weken trainingsschema aanvragen via info@trispiration.eu www.trispiration.eu
42:46
April 1, 2019
Trispiration Talk 002 - met Tessa Kortekaas
In deze aflevering praat ik met Tessa Kortekaas. Ze is nog maar net Prof triathlete geworden en ik heb haar gevraagd hoe het haar is gelukt om van age-grouper naar Pro te gaan. Ook wat deed zij voor triathlon en hoe is zij begonnen. En wat voor tips heeft ze voor ons, naast haar favoriete training. Het gesprek is op Lanzarote opgenomen, het eiland waar Tessa naarote is verhuisd om nog beter te kunnen trainen.
46:11
March 18, 2019
Trispiration Talk 001 - met Yvonne van Vlerken
Deze week praat ik met Yvonne van Vlerken, al 20 jaar prof triathlete op het hoogste niveau. Ik heb haar gevraagd hoe zij is begonnen, hoe zij al die jaren dit volhoudt, haar favoriete training en nog veel meer..... Ook geeft ze ons een hele mooie tip aan het einde!!!! En ben je helemaal enthousiast geworden en kan je niet wachten om te trainen, maar is een stuk begeleiding wel fijn. Stuur een email naar info@trispiration.eu en ontvang nu geheel gratis een 4 weken trainingsschema twv 100,- Meer info: https://trispiration.eu/ Trispiration kan je volgen op: Facebook: https://www.facebook.com/trispiration.eu/?ref=bookmarks Instagram: https://www.instagram.com/trispiration.eu/
35:60
March 11, 2019