Inteligencia emocional y desarrollo personal - Juan Ignacio Sanoja
By Juan Sanoja
Inteligencia emocional y desarrollo personal - Juan Ignacio SanojaApr 21, 2022
Release sobre dinero
¿Cómo tus creencias sobre el dinero afectan tus finanzas? ¡Acá te comparto un release para dejar esos pensamientos negativos atrás!
Release sobre culpa
Elimina la sensación de sentirte culpable con este release
Release sobre seguridad
Relájate y conecta tu cuerpo con este release de seguridad
¿Cuáles son los botones que te hacen reaccionar?
Los botones son los que nos hacen reaccionar. Al identificarlos, podremos controlar nuestras emociones para tener una vida más tranquila.
¿Cómo hacer para que te vaya bien con las mujeres?
¿Te va mal con las mujeres? Hoy te explico por qué pasa eso y cómo solucionarlo.
Los dos juegos de la vida
La vida tiene dos juegos: el interno y el externo. ¿Cómo influyen en nosotros?
Los mecanismos compensatorios
¿Qué son los mecanismos compensatorios? En esta oportunidad te explico cómo funcionan y cómo los activamos en nuestro día a día.
¿Cómo educar al cerebro?
El cerebro es un músculo que hay que entrenar todos los días. El Método Priming.
Confiar en el proceso
¿Qué pasa cuándo nos rendimos en los momentos difíciles del proceso?
Productividad, manejo de la energía, felicidad y éxito: entrevista con Carla Segovia
Tuve la oportunidad de ser entrevistado por Carla Segovia. Hablamos de las claves de la productividad, el manejo de la energía, la felicidad y cómo es llegar al éxito.
¿Qué hace que una vida sea de paz?
Para tener una vida de paz debes tener un arnés.
El secreto con las emociones
¿Por qué sentimos sientas emociones en determinados momentos?
La presión de los padres
¿Cómo hacer que no nos afecte la presión de nuestros padres?
¿Cómo nos afecta la manera en la que nos perciben los demás?
¿Cómo nos afecta la opinión de los demás?
¿A qué se debe el sufrimiento humano?
Nuestra mente nos ofrece un juicio de lo que pasa en nuestra realidad, y eso puede llevarnos al sufrimiento.
La depresión financiera y personal
Las depresiones financieras son las depresiones de las personas.
Paciencia con el tiempo
El esfuerzo de los creadores de contenido no siempre tendrán un impacto inmediato, de hecho, pueden pasar años para llegar a ser reconocidos.
¿Sabes cuál es tu nivel de energía?
El nivel de energía es esencial para analizar nuestras emociones.
Error de mentalidad en las finanzas
Explico el caso de Warren Buffet en las finanzas.
Los beneficios de ser feliz
Los beneficios de ser feliz son infinitos, no solo para ti sino para los demás.
¿Perseguir un sueño o ganar dinero?
Cuando empecé a emprender tenía un conflicto interno porque pensaba que estaba haciendo dinero en vez de perseguir mi pasión. Pero todo tiene una solución y aquí te la cuento.
Todo lo que necesitas saber sobre finanzas personales
Todo lo que necesitas saber sobre finanzas personales:
1. Seguro de salud.
2. Apartar dinero mensualmente.
3. Olvídate de la mentalidad de gastar todo el dinero de una vez.
4. Apuesta a las acciones.
5. Costo fijo bajo.
¿Por qué las personas no continúan sus proyectos?
El feedback no es lo más importante al realizar un proyecto, pues si nos guiamos mucho por las opiniones nuestros proyectos pueden verse afectados.
¿Problemas para aplicar en un trabajo?
Estamos acostumbrados a seguir un sistema: ir a la universidad, luego hacer un postgrado y continuar haciendo cursos. Sin embargo, eso no nos asegura un trabajo, y eso no es nuestra culpa.
¿Cómo evaluar la vida?
La vida es un gran juego en el que nosotros implemente somos una pequeña parte de ella.
La importancia de tener una buena mentalidad
De no tener un buen mindset será difícil que nos salgan bien las cosas.
Diseña tu estilo de vida
Para lograr grandes cosas es becario diseñar un día a día que te guste.
¿Cómo construir una buena empresa?
Para construir una buena empresa debes encontrar y mantener a las personas correctas.
Comprometerse
Los verdaderos resultados se visualizan cuando te comprometes a trabajar por ello.
¿Sientes que no avanzas?
Te explico la perspectiva de Tim Urban para apreciar el rompecabezas de la vida
Metas incumplidas
Nada va a cambiar a partir del primero de enero de 2020. Empieza ya.
Dos cosas: primero, no deberíamos dejar nada para el año que viene, sino que deberíamos empezar ahorita mismo, y segundo, les voy a compartir algo que aprendí en un par de libros para crear hábitos y que me ayudó muchísimo.
¿Cómo crear hábitos? Normalmente nos centramos en lo que queremos tener o conseguir.
Hicimos un video una vez en Pencil con esto, pero aquí va rápidamente: esto es un gran concepto que resume un poco la ciencia detrás de la consecución de objetivos. Todos tenemos sueños, todos tenemos metas, todos queremos pasar de un punto A a un punto B, y normalmente nos centramos en este cuadrante: ¿qué es lo que queremos tener? Ah, un cuerpo atlético, más dinero, mejorar la relación con alguien, dejar de fumar.
El truco no está en escribir metas, sino en diseñar un sistema, un estilo de vida que, eventualmente, te llevará a donde quieras llegar.
Entonces ahorita, en diciembre, el 31, que todo el mundo anota sus metas y tal, nos quedamos ahí. Algunos van a pasar para acá (señala la columna de DO), que es que si quiero un cuerpo atlético, obviamente voy a tener que ir al gimnasio; si quiero dinero voy a tener que trabajar más o conseguir un mejor empleo. Si quiero una mejor relación tengo que ser más comunicativo.
Y bueno, en esta parte nos inscribimos en el gimnasio, por eso enero es la fecha donde los gimnasios están más full, pero luego vamos perdiendo la motivación, ¿y por qué? La ciencia detrás de esto es que tú te tienes que centrar en esta sección (señala BE), en la sección de quién tienes que ser: no qué quieres, no qué tienes que hacer, sino quién tienes que ser.
El tema no es qué tienes que hacer, sino quién tienes que ser.
¿Cómo dejar ir a alguien que queremos?
Muchas veces tenemos miedo a estar solos por el hecho de que tener pareja es lo que se ve bien en la sociedad ¿por qué sucede eso?
Desarrollar el hábito de la lectura
El proceso para adquirir el hábito de la lectura es distinto para cada persona, pero es posible.
¿Complacer a los demás está bien?
Extracto de video de mi canal de Youtube. Explico la felicidad personal y el acto de siempre querer hacer lo que quieren los demás para mantenerse bien en la sociedad.
El verdadero concepto de la humildad
¿Realmente qué es ser humilde?
¿Cómo evitar sentirse solo?
La clave para evitar sentirse solo es enamorarse de la vida.
Aquí te explico todo.
¿Cómo aceptar el cambio de una amistad?
Ver a las amistades como una posesión puede ser común.
Pero nada es permanente, y eso es lo que debemos aceptar.
El ego en las relaciones amorosas
¿Cómo funciona la atracción en las relaciones?
¿Es sano sentir miedo?
¡Por supuesto que es sano sentir miedo! Pero existen dos tipos de miedo que no debemos confundir, y aquí explico cuáles son.
La angustia de perder la juventud
¿Te da miedo envejecer y perder facultades?
Afilar la sierra
Hoy explico la historia de afilar la sierra.
¿Está bien que mis amigos se lleven bien con mi ex?
En este episodio hablamos un poco sobre por qué nos afecta que cuando dejamos a una pareja y nuestros amigos sigan en contacto con esa persona nos irrite tanto.
¿Cómo tener mayor control de las emociones?
¿Qué son las emociones y por qué muchas veces nos cuesta controlarlas?
¿Por qué somos negativos?
¿Por qué somos negativos? Todo está en nuestro cerebro.
La resistencia a hacer las cosas
Colocar deadlines es esencial para ejecutar los proyectos que tenemos pendiente en vez de postergarlos.
¿Cómo ser mejor con las mujeres?
¿Cómo hacer para ganarse a una persona? Cuando sientes que te cuesta conocer a alguien nuevo es esencial dejar atrás las inseguridades.
¿Cómo superar algo que nos hizo daño?
Todos tenemos traumas. Cuando algo nos hace daño es porque causó una incomodidad dentro de nosotros. Pero la verdad es que nadie te hizo daño, sino que tú permitiste que te hiciera daño lo que dijo o hizo. Manejar el cerebro es clave y aquí te explico la mejor manera de analizar lo que sucede.
Poco a poco
Lleva todo al mínimo posible, porque si le pones mucho esfuerzo al inicio te vas a retirar.
Breve historia sobre la constancia
Mi hermano en una oportunidad me comentó que dejó de escribir su blog porque no veía el impacto suficiente. ¿Dónde estaría ese proyecto si no se hubiese rendido?
Mitos sobre ahorrar
Ahorrar no es guardar los churupos hasta el final del mes, sino pagarte a ti mismo a principio.