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Être une femme RH

Être une femme RH

By Julie SOUCHARD

Ce podcast est 100% dédié aux femmes RH. J'ai moi-même travaillé pendant 15 ans des les Ressources Humaines avant de me lancer Coach professionnelle. Aujourd'hui, j'accompagne les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles. Dans ce podcast, je vous partage mes réflexions, mon expérience sur ce que nous pouvons vivre, ressentir en tant que femme RH.
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Episode vidéo n°9 : Je ne me sens pas à ma place dans mon job, les 6 signes
Episode vidéo n°9 : Je ne me sens pas à ma place dans mon job, les 6 signes
Dans cet épisode, je vous partage les 6 signes qui nous montrent que nous ne nous sentons pas à notre place dans notre job. Que faire si vous vous retrouvez dans tous ces signes ? ☀️ Trouver un job qui vous fait vibrer ! Cela ne signifie pas forcément changer complètement de métier, hein ! Il va falloir creuser. ☀️ Un bilan de compétences sera un excellent moyen de faire le point sur votre vie professionnelle et trouver ce qui vous fait vibrer ☀️ Un accompagnement en coaching pourrait aussi vous permettre d'y voir plus clair et de trouver le bon chemin à emprunter. ______________________________________________________________________________________________________ ☀️ Le kit de survie des RH ☀️ Réserver une séance exploratoire gratuite avec moi ☀️ Mon site internet ☀️ Mon programme "Osez vous révéler" pour les femmes RH ☀️ Mon bilan Révélation, un bilan de compétences qui révèle et (re)donne confiance ☀️ Ma chaîne YouTube ☀️ Mon compte Instagram ☀️ Ma page Facebook
08:10
February 01, 2023
Episode vidéo n°8 : Le kit de survie pour les RH
Episode vidéo n°8 : Le kit de survie pour les RH
Tout ce dont vous avez besoin pour être un(e) RH épanoui(e) et performant(e) et que vous n'avez jamais appris en formation !! ☀️ Le kit de survie des RH ☀️ Réserver une séance exploratoire gratuite avec moi ☀️ Mon site internet ☀️ Mon programme "Osez vous révéler" pour les femmes RH ☀️ Mon bilan Révélation, un bilan de compétences qui révèle et (re)donne confiance ☀️ Ma chaîne YouTube ☀️ Mon compte Instagram ☀️ Ma page Facebook
09:13
January 24, 2023
Episode vidéo n° 7 : Devenez créative !
Episode vidéo n° 7 : Devenez créative !
Pour travailler dans les RH, il vaut mieux être créatif ou organisé ? La crise sanitaire liée au COVID a mis en avant la capacité des RH à se réinventer, à faire preuve d’adaptabilité, de flexibilité et de créativité, notamment en matière de solutions digitales mais aussi d’accompagnement. Donc, oui il faut être créatif pour travailler dans les RH !! Mais pourquoi l'opposer systématiquement à l'organisation ? On peut être organisé et créatif ! Oui ! Oui c'est possible ! Et vous saviez que tout le monde peut être créatif ? Ce n'est pas un trait de personnalité ! C'est en chacun de nous, il suffit de s'autoriser à l'exprimer ... Dans cet épisode de cette semaine, je vous explique ce qu'est la créativité et comment la développer ! ____________________________________________________________________________ ☀️ Réserver une séance exploratoire gratuite avec moi ☀️ Mon site internet ☀️ Mon programme "Osez vous révéler" pour les femmes RH ☀️ Mon bilan Révélation, un bilan de compétences qui révèle et (re)donne confiance ☀️ Ma chaîne YouTube ☀️ Mon compte Instagram ☀️ Ma page Facebook
08:29
January 19, 2023
Episode vidéo n°6 : Comment préserver son énergie ?
Episode vidéo n°6 : Comment préserver son énergie ?
Je me sens vidée, épuisée ... Savez-vous identifier les choses/personnes qui boostent votre énergie et celles qui la drainent ? Dans l'épisode de cette semaine, je vous donne des tips pour préserver votre énergie : ☀️ Avoir une bonne hygiène de vie, ☀️ Identifier ces drains et ces boosters d'énergie, ☀️ Se détendre, apaiser son mental, ☀️ Prendre des moments pour soi. Et vous, vous faites quoi pour préserver votre énergie ? ____________________________________________________________________________ ☀️ S'inscrire au live RH gratuit : Oser être soi en 2023 ☀️ Mon site internet ☀️ Mon programme "Osez vous révéler" pour les femmes RH ☀️ Mon bilan Révélation, un bilan de compétences qui révèle et (re)donne confiance ☀️ Ma chaîne YouTube ☀️ Réserver une séance exploratoire gratuite avec moi ☀️ Mon compte Instagram ☀️ Ma page Facebook
11:32
January 11, 2023
Episode vidéo 5 : Stop au perfectionnisme !
Episode vidéo 5 : Stop au perfectionnisme !
Le perfectionnisme c'est une qualité ou un défaut ?   Pour soi-même, c'est surtout un vrai danger.  A vouloir que tout soit parfait, on s'épuise. Parfois, cela peut même mener au burnout...   Mais comment distinguer la conscience professionnelle du perfectionnisme ?  Le perfectionnisme et souvent lié à un manque de confiance en soi, la peur du jugement des autres et entraîne les impacts suivants :    ☀️ Mettre plus de temps et d'énergie que les autres,  ☀️ Se sentir noyée et épuisée au travail,  ☀️ Ressentir une reconnaissance trop faible par rapport à l'investissement consacré,  ☀️ Une tendance à procrastiner plus forte,  ☀️ On ne va pas réaliser certaines actions ou projets qui nous tiennent à cœur car cela va vite représenter une montagne en temps et en énergie.    Dans cet épisode, je vous livre des clefs pour vous libérer de ce perfectionnisme ! ____________________________________________________________________________ ☀️ S'inscrire au live RH gratuit : Oser être soi en 2023 ☀️ Mon site internet ☀️ Mon programme "Osez vous révéler" pour les femmes RH ☀️ Mon bilan Révélation, un bilan de compétences qui révèle et (re)donne confiance ☀️ Ma chaîne YouTube ☀️ Réserver une séance exploratoire gratuite avec moi
12:03
January 05, 2023
Episode vidéo 4 : Comment déconnecter pendant vos vacances
Episode vidéo 4 : Comment déconnecter pendant vos vacances
🏖️ 𝗙𝗲𝗺𝗺𝗲𝘀 𝗥𝗛 (et hommes aussi hein !), 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒅𝒆́𝒄𝒐𝒏𝒏𝒆𝒄𝒕𝒆𝒓 𝒑𝒆𝒏𝒅𝒂𝒏𝒕 𝒍𝒆𝒔 𝒗𝒂𝒄𝒂𝒏𝒄𝒆𝒔 ? 🏖️    🌞 𝑪'𝒆𝒔𝒕 𝒒𝒖𝒐𝒊 𝒅𝒆́𝒄𝒐𝒏𝒏𝒆𝒄𝒕𝒆𝒓 𝒑𝒆𝒏𝒅𝒂𝒏𝒕 𝒍𝒆𝒔 𝒗𝒂𝒄𝒂𝒏𝒄𝒆𝒔 ?    👉 C'est ralentir,  👉 Se détendre,  👉 Se reposer,  👉 Prendre du plaisir en passant du temps avec les personnes que l'on aime, en faisant des activités qui nous font du bien,  👉 C'est faire une vraie pause !!   🌞 𝑷𝒐𝒖𝒓𝒒𝒖𝒐𝒊 𝒄'𝒆𝒔𝒕 𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕 ?     Pour recharger nos batteries,  👉 Se créer de beaux souvenirs avec les personnes que l'on aime,  👉 Pour prendre soin de soi et de sa famille,  👉 Pour prendre de la hauteur,  👉 Pour retrouver de la créativité !!   🌞 𝑬𝒕 𝒑𝒐𝒖𝒓𝒒𝒖𝒐𝒊, 𝒑𝒂𝒓𝒇𝒐𝒊𝒔 𝒄'𝒆𝒔𝒕 𝒕𝒓𝒆̀𝒔 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒊𝒒𝒖𝒆́ 𝒅𝒆 𝒅𝒆́𝒄𝒐𝒏𝒏𝒆𝒄𝒕𝒆𝒓 ?   👉 Trop de stress !  👉 Trop de fatigue !  👉 On consacre tout notre temps et notre énergie à notre travail etc. _______________________________________________________________________________________ ☀️ S'inscrire au live RH gratuit : Oser être soi en 2023 ☀️ Mon site internet ☀️ Mon programme "Osez vous révéler" pour les femmes RH ☀️ Mon bilan Révélation, un bilan de compétences qui révèle et (re)donne confiance ☀️ Ma chaîne YouTube ☀️ Réserver une séance exploratoire gratuite avec moi
07:03
December 28, 2022
Episode vidéo 3 : Comment gérer son départ en congés sans devenir folle ?
Episode vidéo 3 : Comment gérer son départ en congés sans devenir folle ?
𝑪𝒆 𝒇𝒂𝒎𝒆𝒖𝒙 𝒗𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆𝒅𝒊 𝒔𝒐𝒊𝒓 ... 𝑱𝒖𝒔𝒕𝒆 𝒂𝒗𝒂𝒏𝒕 𝒅𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒊𝒓 𝒆𝒏 𝒄𝒐𝒏𝒈𝒆́𝒔 ...   Il est toujours horrible !  😡  𝑷𝒐𝒖𝒓𝒒𝒖𝒐𝒊 :   ☀️ On essaye désespérément de boucler tous nos dossiers avant de partir en congés,  ☀️ On essaye de transmettre toutes les informations nécessaires aux personnes concernées,  ☀️ On a toujours peur d'oublier quelque chose avant de partir,  ☀️ Et surtout, c'est toujours à ce moment que tombent des urgences à gérer,  ☀️ C'est aussi à ce moment que Jean-Michel nous appelle pour régler un problème,  ☀️ C'est ce moment que choisit Jean-Luc pour répondre au mail qu'on attend depuis 15 jours ...   Bref, cela vous parle ?  Dans cet épisode, je vous donne les astuces pour rendre cette dernière journée moins douloureuse et surtout d'être complètement épuisée pour vos vacances ...    👉 Anticipez votre départ en congé,  👉 Communiquez,  👉 Anticipez votre retour en congé,  👉 Prenez de la hauteur.
07:38
December 22, 2022
Episode vidéo 2 : Comment s'affirmer et prendre confiance en soi
Episode vidéo 2 : Comment s'affirmer et prendre confiance en soi
𝑫'𝒂𝒃𝒐𝒓𝒅, 𝒅𝒆́𝒇𝒊𝒏𝒊𝒔𝒔𝒐𝒏𝒔 𝒅𝒆́𝒋𝒂̀ 𝒍𝒂 𝒏𝒐𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒅𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒇𝒊𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒆𝒏 𝒔𝒐𝒊 !    ☀️ 𝗖𝗢𝗡𝗙𝗜𝗔𝗡𝗖𝗘 𝗘𝗡 𝗦𝗢𝗜 : C'est la confiance en notre capacité à mener à bien nos projets.   👉 𝗠𝗔𝗡𝗤𝗨𝗘 𝗗𝗘 𝗖𝗢𝗡𝗙𝗜𝗔𝗡𝗖𝗘 𝗘𝗡 𝗦𝗢𝗜   “Je ne suis pas sûre d’arriver à me motiver.”  “Je n’ai jamais réussi dans ce domaine.”  “Je vais échouer si j’essaie.”  “Que vont penser les autres si je me lance là dedans ?”    ⚠️ A ne pas confondre avec l'𝗘𝗦𝗧𝗜𝗠𝗘 𝗗𝗘 𝗦𝗢𝗜 qui est la valeur que nous nous attribuons en tant qu’individu.    👉 𝗠𝗔𝗡𝗤𝗨𝗘 𝗗’𝗘𝗦𝗧𝗜𝗠𝗘 𝗗𝗘 𝗦𝗢𝗜   “Pour qui je me prends à rêver.”  “Je ne mérite pas une nouvelle vie.”  “Je suis égoïste à m’intéresser à mon bonheur plutôt que de me concentrer sur ma famille et les autres."    𝑳𝒆 𝒎𝒂𝒏𝒒𝒖𝒆 𝒅𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒇𝒊𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒆𝒏 𝒔𝒐𝒊 𝒔𝒆 𝒎𝒂𝒏𝒊𝒇𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒑𝒂𝒓 𝒍𝒂 𝒑𝒆𝒖𝒓 𝒅𝒆 𝒍’𝒆́𝒄𝒉𝒆𝒄 𝒐𝒖 𝒅𝒖 𝒋𝒖𝒈𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒅𝒆𝒔 𝒂𝒖𝒕𝒓𝒆𝒔.   L𝒆 𝒎𝒂𝒏𝒒𝒖𝒆 𝒅’𝒆𝒔𝒕𝒊𝒎𝒆 𝒅𝒆 𝒔𝒐𝒊 𝒔𝒆 𝒎𝒂𝒏𝒊𝒇𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒑𝒂𝒓 𝒍𝒂 𝒑𝒆𝒖𝒓 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒓𝒆́𝒖𝒔𝒔𝒊𝒕𝒆 𝒆𝒕 𝒅𝒆 𝒔𝒐𝒏 𝒑𝒓𝒐𝒑𝒓𝒆 𝒋𝒖𝒈𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒅𝒆 𝒔𝒐𝒊.    Le manque d’estime de soi et le manque de confiance en soi sont souvent reliés par le fait que l’image que nous avons de nous même est basée sur l’opinion que les autres ont de nous.   L e manque d’estime de soi ou de confiance en soi ne sont pas des traits de caractère.   Le manque d’estime de soi ou de confiance en soi sont générés par notre perception de nous même et ne sont pas ce que nous sommes.    𝑷𝒐𝒖𝒓 𝒈𝒂𝒈𝒏𝒆𝒓 𝒆𝒏 𝒄𝒐𝒏𝒇𝒊𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒆𝒕 𝒆𝒏 𝒆𝒔𝒕𝒊𝒎𝒆, 𝒊𝒍 𝒏𝒆 𝒇𝒂𝒖𝒕 𝒑𝒂𝒔 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒈𝒆𝒓 𝒒𝒖𝒊 𝒏𝒐𝒖𝒔 𝒔𝒐𝒎𝒎𝒆𝒔 𝒏𝒊 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒐𝒖𝒔 𝒇𝒂𝒊𝒔𝒐𝒏𝒔 𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒍’𝒐𝒑𝒊𝒏𝒊𝒐𝒏 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒐𝒖𝒔 𝒂𝒗𝒐𝒏𝒔 𝒅𝒆 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒐𝒖𝒔 𝒔𝒐𝒎𝒎𝒆𝒔 𝒆𝒕 𝒅𝒆 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒐𝒖𝒔 𝒇𝒂𝒊𝒔𝒐𝒏𝒔.   𝑴𝒂𝒊𝒔 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒅𝒆́𝒗𝒆𝒍𝒐𝒑𝒑𝒆𝒓 𝒄𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒇𝒊𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒆𝒏 𝒔𝒐𝒊 ? 𝑪𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒔'𝒂𝒇𝒇𝒊𝒓𝒎𝒆𝒓 ?    Il s'agit d'un cheminement avec des étapes à franchir :    👉 Se connecter à soi,  👉 S'écouter,  👉 Apprendre à se connaître,  👉 S'accepter,  👉 Sortir de sa zone de confort,  👉 Prendre des risques,  👉 Agir,  👉 Et enfin s'aimer ❤️ __________________________________________________________________________________________________________________ ☀️ Mon site internet ☀️ Mon programme "Osez vous révéler" pour les femmes RH ☀️ Mon bilan Révélation, un bilan de compétences qui révèle et (re)donne confiance ☀️ Ma chaîne YouTube ☀️ Réserver une séance exploratoire gratuite avec moi
07:37
December 15, 2022
Episode vidéo 1 : Stop à la procrastination
Episode vidéo 1 : Stop à la procrastination
Il n’y a pas de honte à procrastiner, non, non, non …   Ah ouais ???    En fait, ce n’est pas de notre faute, c’est notre cerveau qui fonctionne ainsi.    Qu’est-ce qui se passe exactement quand on procrastine ?    Notre mental n’aime pas les émotions négatives, il ne recherche que le plaisir (on peut le comprendre!). Du coup, quand on a quelque chose à faire que l’on n’apprécie pas, le cerveau va nous dire : “Eh, tu veux pas plutôt scroller un peu sur les réseaux sociaux, aller fumer une cigarette ou manger un petit gâteau ?”.   Oui, c’est une bonne idée ! Et nous voilà en train de procrastiner sans même nous en rendre compte.   On fuit une émotions négative pour aller vers une émotion positive.    Le problème c’est que dans certaines situations, cela peut devenir gênant et cela peut surtout nous empêcher d’atteindre des objectifs importants pour nous.   Bon, bah on fait comment ? Une lobotomie ?    Non, on va appliquer une méthode moins invasive, hein !    Dans cet épisode, je vous donne des astuces pour lutter contre cette procrastination qui vous empêche d’atteindre des objectifs importants pour vous.    Cela passe par :    👉 Identifier l’émotion négative en question : peur, doute, flemme etc.    👉 Découper/planifier la tâche   👉 Privilégier le matin pour réaliser les tâches que vous n’aimez pas car votre quota de volonté est au max 🔋
08:03
December 08, 2022
Episode 15 - Avoir du leadership
Episode 15 - Avoir du leadership
C’est quoi pour vous le leadership ? On peut définir le leadership comme la capacité à influencer, à inspirer les autres. On l’associe très souvent au management. Pourquoi ? Le pouvoir qui fonctionne le mieux en management c’est le pouvoir de l’influence (et non le pouvoir hiérarchique, ni son expertise hein !). Mais avoir du leadership ne suffit pas à être un bon manager ! Mais c’est un autre débat. Je reviens au leadership, est-ce quelque chose d’inné ? Un trait de personnalité ? On né avec du leadership ? La réponse est NON !!! Tout n’est pas perdu 🤣. On peut développer son leadership. Avoir du leadership, c’est être authentique, oser être soi-même, être aligné. Au boulot, il faut donc être dans un job dans lequel on se sent à sa place ! Sinon, on ne peut pas inspirer les autres, on va avoir plus de difficulté à être soi-même, à être aligné. Comment on fait alors ? 👉 On apprend à se connaître : c’est la base !!! Et pas avec un test de personnalité, hein ! 👉 On se reconnecte à soi-même en apaisant son mental, en accueillant ses émotions, en se connectant à la nature, en faisant de l’art créatif (danse, collage, dessin etc.), 👉 On se connecte à son corps : on écoute les messages de son corps, on adapte sa posture etc. 👉 On se fait accompagner par un(e) Coach 😁 #leadership #authenticité #alignement #inspiration #femmesrh #ressourceshumaines __________________________________________________________________________________________________________________ ☀️ Mon site internet ☀️ Mon programme "Osez vous révéler" pour les femmes RH ☀️ Mon bilan Révélation, un bilan de compétences qui révèle et (re)donne confiance ☀️ Ma chaîne YouTube ☀️ Réserver une séance exploratoire gratuite avec moi 
09:07
December 07, 2022
Episode 14 : Faire son job de RH sans la confiance de la Direction ?
Episode 14 : Faire son job de RH sans la confiance de la Direction ?
Est-il possible de faire son job de RH sans la confiance et le soutien de la direction ? Et cela marche dans les 2 sens d’ailleurs ! Sans hésiter la réponse est non mais vous vous en doutiez, hein ! Pourquoi ? Sans confiance, on ne peut rien faire. La confiance c’est le premier levier de performance d’une entreprise . Et cela doit être le premier objectif de tout manager pour obtenir la performance : créer le lien de confiance avec son équipe. Sans relation de confiance, le management ne peut pas bien fonctionner. C’est donc pareil pour les RH, si nous n’avons pas la confiance de notre direction, c’est voué à l’échec. Cela ne veut pas dire qu’il faut baisser les bras, et qu’il n’y a rien à faire ! On peut essayer de le créer ce lien de confiance. Comment ? En passant du temps individuel avec votre direction. Et si vous n’êtes pas rattaché directement à la Direction mais à votre manager, le DRH par exemple, il faut espérer qu’il ait la confiance de la Direction. Sinon, cela va être compliqué. Mais en attendant, essayez de créer cette relation de confiance avec votre manager direct en lui proposant des RDV individuels de 30 minutes chaque semaine. Si vous êtes manager, je vous conseille vivement de mettre en place ces RDV si vous voulez fidéliser votre équipe et la garder motivée ! Par contre, attention, pendant ces entretiens, la priorité doit être laissée au collaborateur. Cela fonctionnera si vous écoutez. Il ne s’agit pas d’une réunion de travail, hein ! Et les réunions de service ne permettent pas de créer cette relation de confiance :  il faut passer du temps individuel ensemble !
13:47
December 01, 2022
Episode 13 - Lâcher prise
Episode 13 - Lâcher prise
Cela ne vous agace pas quand on vous dit de lâcher prise ? Merci pour le conseil ! Je n'y avais pas pensé. Et on fait comment concrètement pour lâcher prise ? Bah, oui c'est ça le problème, comment on fait ? Pourquoi c'est si compliqué de lâcher prise ? Encore une fois, c'est à cause de notre mental qui résiste, qui ne veut pas accepter une situation trop désagréable. Mais attention, lâcher prise ne veut pas dire que l'on ne va pas agir, hein ! Lâcher prise c'est accepter la situation. Dans l'épisode de cette semaine je vous partage une technique efficace pour lâcher prise. Je publie uné pisode  chaque semaine, n'hésitez pas à me suivre 😉. Pour info, j'organise un live gratuit pour les femmes RH sur la confiance en soi le 6 décembre : je m'inscris. 
01:11
November 24, 2022
Episode 12 : Faire un choix, prendre une décision
Episode 12 : Faire un choix, prendre une décision
Faire un choix, prendre une décision, c'est souvent difficile.  Pourquoi ? Notre mental nous assaille de pensées négatives, de freins, de croyances. Nous avons souvent la réponse en nous mais nous avons peur.  Dans cet épisode, je vous partage des outils pour vous aider à prendre une décision, à faire le "bon" choix.  __________________________________________________________________________________________________________________________________ Pour s'inscrire au Live RH sur la confiance en soi Mon site internet Ma chaîne YouTube Linkedin Instagram Facebook
09:29
November 16, 2022
Episode 11 : Être une femme RH hypersensible
Episode 11 : Être une femme RH hypersensible
Dans cette épisode, je vous parle d'hypersensibilité et je vous partage mon expérience :  ☀️ Qu'est-ce que l'hypersensibilité ? A quoi reconnait-on que l'on est hypersensible ? ☀️ Pourquoi je pense que la majorité des femmes RH sont hypersensibles ? ☀️ Quels sont les impacts positifs et négatifs de cette hypersensibilité ? ☀️ Comment en faire une force en tant que femme RH ? 
10:49
November 09, 2022
Episode 10 : Pourquoi j'accompagne les femmes RH à prendre confiance en elles ?
Episode 10 : Pourquoi j'accompagne les femmes RH à prendre confiance en elles ?
J'accompagne les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles ... N'y voyez aucun combat contre les hommes RH ou les hommes "tout court" d'ailleurs. Je suis toujours très surprise de certains commentaires agressifs sur certains de mes posts que j'adresse particulièrement aux femmes RH (qui sont pourtant loin d'être polémiques). Pourquoi j'accompagne les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles ? ☀️ J'ai été une femmes RH pendant 15 ans (oui je ne suis pas allée chercher très loin 😂). Je connais donc ce qu'elles peuvent vivre : leurs joies, leurs difficultés, leurs besoin. ☀️ Je suis désolée de dire qu'un homme ne vit pas sa carrière comme le vit une femme. Ce n'est pas une attaque mais juste un constat. Il s'agit d'une responsabilité collective. ☀️ Naturellement, nous nous adressons aux personnes avec qui nous nous sentons en confiance, qui peuvent comprendre ce que nous avons vécu. Le coaching sans confiance ne fonctionne pas. ☀️ J'ai constaté que toutes les femmes RH qui venaient vers moi me sollicitaient toujours pour une problématique liée à la confiance en soi. Je suis donc pragmatique, hein ! ☀️ Oui les hommes peuvent manquer de confiance en eux. ☀️ Oui les femmes travaillant dans d'autres secteurs peuvent manquer de confiance en elles. J'ai donc souhaité créer un programme que j'aurais voulu suivre il y a quelques années avec des réponses concrètes et efficaces. 
10:04
November 02, 2022
Jour 28 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
Jour 28 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
J'ai conçu ce défi de 28 jours pour aider les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles. Chaque jour, je vous partage un exercice qui vous aide à vous connaître, à identifier vos croyances, vos peurs, vos schémas, à vous accepter et enfin à vous aimer. _______________________________________________________________________________________________________________________________________ Pour aller plus loin, j’ai créé un programme pour accompagner les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles : 👉https://juliessentielle.com/mon-progr... N'hésitez pas à me suivre sur Linkedin, Instagram, Facebook et sur ma chaîne YouTube dans laquelle je partage une vidéo chaque semaine. ☀️ Facebook : https://www.facebook.com/juliessentielle ☀️ Instagram : https://www.instagram.com/juliessenti... ☀️ LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/juliesouc... ☀️ Mon site internet : https://juliessentielle.com/
03:03
October 20, 2022
Jour 27 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
Jour 27 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
J'ai conçu ce défi de 28 jours pour aider les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles. Chaque jour, je vous partage un exercice qui vous aide à vous connaître, à identifier vos croyances, vos peurs, vos schémas, à vous accepter et enfin à vous aimer. _______________________________________________________________________________________________________________________________________ Pour aller plus loin, j’ai créé un programme pour accompagner les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles : 👉https://juliessentielle.com/mon-progr... N'hésitez pas à me suivre sur Linkedin, Instagram, Facebook et sur ma chaîne YouTube dans laquelle je partage une vidéo chaque semaine. ☀️ Facebook : https://www.facebook.com/juliessentielle ☀️ Instagram : https://www.instagram.com/juliessenti... ☀️ LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/juliesouc... ☀️ Mon site internet : https://juliessentielle.com/
01:13
October 19, 2022
Jour 26 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
Jour 26 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
J'ai conçu ce défi de 28 jours pour aider les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles. Chaque jour, je vous partage un exercice qui vous aide à vous connaître, à identifier vos croyances, vos peurs, vos schémas, à vous accepter et enfin à vous aimer. _______________________________________________________________________________________________________________________________________ Pour aller plus loin, j’ai créé un programme pour accompagner les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles : 👉https://juliessentielle.com/mon-progr... N'hésitez pas à me suivre sur Linkedin, Instagram, Facebook et sur ma chaîne YouTube dans laquelle je partage une vidéo chaque semaine. ☀️ Facebook : https://www.facebook.com/juliessentielle ☀️ Instagram : https://www.instagram.com/juliessenti... ☀️ LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/juliesouc... ☀️ Mon site internet : https://juliessentielle.com/
01:56
October 18, 2022
Episode 9 : sortir de sa zone de confort
Episode 9 : sortir de sa zone de confort
La semaine dernière, je suis sortie de ma zone de confort en animant une conférence sur le management. C’est quelque chose que je n’avais jamais fait, j’ai donc pris un risque. Le risque que je n’y arrive pas, que cela se passe mal, que j’échoue. Sortir de sa zone de confort est le meilleur levier pour développer sa confiance en soi... 
07:26
October 18, 2022
Jour 25 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
Jour 25 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
J'ai conçu ce défi de 28 jours pour aider les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles. Chaque jour, je vous partage un exercice qui vous aide à vous connaître, à identifier vos croyances, vos peurs, vos schémas, à vous accepter et enfin à vous aimer. _______________________________________________________________________________________________________________________________________ Pour aller plus loin, j’ai créé un programme pour accompagner les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles : 👉https://juliessentielle.com/mon-progr... N'hésitez pas à me suivre sur Linkedin, Instagram, Facebook et sur ma chaîne YouTube dans laquelle je partage une vidéo chaque semaine. ☀️ Facebook : https://www.facebook.com/juliessentielle ☀️ Instagram : https://www.instagram.com/juliessenti... ☀️ LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/juliesouc... ☀️ Mon site internet : https://juliessentielle.com/
02:03
October 17, 2022
Jour 24 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
Jour 24 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
J'ai conçu ce défi de 28 jours pour aider les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles. Chaque jour, je vous partage un exercice qui vous aide à vous connaître, à identifier vos croyances, vos peurs, vos schémas, à vous accepter et enfin à vous aimer. _______________________________________________________________________________________________________________________________________ Pour aller plus loin, j’ai créé un programme pour accompagner les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles : 👉https://juliessentielle.com/mon-progr... N'hésitez pas à me suivre sur Linkedin, Instagram, Facebook et sur ma chaîne YouTube dans laquelle je partage une vidéo chaque semaine. ☀️ Facebook : https://www.facebook.com/juliessentielle ☀️ Instagram : https://www.instagram.com/juliessenti... ☀️ LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/juliesouc... ☀️ Mon site internet : https://juliessentielle.com/
02:14
October 16, 2022
Jour 23 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
Jour 23 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
J'ai conçu ce défi de 28 jours pour aider les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles. Chaque jour, je vous partage un exercice qui vous aide à vous connaître, à identifier vos croyances, vos peurs, vos schémas, à vous accepter et enfin à vous aimer. _______________________________________________________________________________________________________________________________________ Pour aller plus loin, j’ai créé un programme pour accompagner les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles : 👉https://juliessentielle.com/mon-progr... N'hésitez pas à me suivre sur Linkedin, Instagram, Facebook et sur ma chaîne YouTube dans laquelle je partage une vidéo chaque semaine. ☀️ Facebook : https://www.facebook.com/juliessentielle ☀️ Instagram : https://www.instagram.com/juliessenti... ☀️ LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/juliesouc... ☀️ Mon site internet : https://juliessentielle.com/
01:37
October 15, 2022
Jour 22 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
Jour 22 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
J'ai conçu ce défi de 28 jours pour aider les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles. Chaque jour, je vous partage un exercice qui vous aide à vous connaître, à identifier vos croyances, vos peurs, vos schémas, à vous accepter et enfin à vous aimer. _______________________________________________________________________________________________________________________________________ Pour aller plus loin, j’ai créé un programme pour accompagner les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles : 👉https://juliessentielle.com/mon-progr... N'hésitez pas à me suivre sur Linkedin, Instagram, Facebook et sur ma chaîne YouTube dans laquelle je partage une vidéo chaque semaine. ☀️ Facebook : https://www.facebook.com/juliessentielle ☀️ Instagram : https://www.instagram.com/juliessenti... ☀️ LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/juliesouc... ☀️ Mon site internet : https://juliessentielle.com/
02:00
October 14, 2022
Jour 21 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
Jour 21 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
J'ai conçu ce défi de 28 jours pour aider les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles. Chaque jour, je vous partage un exercice qui vous aide à vous connaître, à identifier vos croyances, vos peurs, vos schémas, à vous accepter et enfin à vous aimer. _______________________________________________________________________________________________________________________________________ Pour aller plus loin, j’ai créé un programme pour accompagner les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles : 👉https://juliessentielle.com/mon-progr... N'hésitez pas à me suivre sur Linkedin, Instagram, Facebook et sur ma chaîne YouTube dans laquelle je partage une vidéo chaque semaine. ☀️ Facebook : https://www.facebook.com/juliessentielle ☀️ Instagram : https://www.instagram.com/juliessenti... ☀️ LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/juliesouc... ☀️ Mon site internet : https://juliessentielle.com/
01:52
October 13, 2022
Jour 20 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
Jour 20 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
J'ai conçu ce défi de 28 jours pour aider les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles. Chaque jour, je vous partage un exercice qui vous aide à vous connaître, à identifier vos croyances, vos peurs, vos schémas, à vous accepter et enfin à vous aimer. _______________________________________________________________________________________________________________________________________ Pour aller plus loin, j’ai créé un programme pour accompagner les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles : 👉https://juliessentielle.com/mon-progr... N'hésitez pas à me suivre sur Linkedin, Instagram, Facebook et sur ma chaîne YouTube dans laquelle je partage une vidéo chaque semaine. ☀️ Facebook : https://www.facebook.com/juliessentielle ☀️ Instagram : https://www.instagram.com/juliessenti... ☀️ LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/juliesouc... ☀️ Mon site internet : https://juliessentielle.com/
01:42
October 12, 2022
Episode 8 : Atteindre un objectif à la seule force de sa volonté
Episode 8 : Atteindre un objectif à la seule force de sa volonté
Est-ce vraiment une bonne idée ?  D'abord, qu'est-ce que la volonté ? C'est prendre des décisions, mener un combat avec notre mental.  Ex : aller au sport ou rester sur mon canapé, me coucher tôt ou regarder un film, faire une tâche inintéressante ou scroller sur mon téléphone ? Chaque jour, nous menons un combat avec notre mental qui ne recherche qu'une chose : le plaisir. Il nous empêche ainsi d'atteindre des objectifs importants pour nous. Donc atteindre un objectif juste avec la volonté, ce n'est pas une très bonne idée ...  Dans cet épisode, je vous donne des conseils pour atteindre les objectifs qui sont importants pour vous. 
11:42
October 11, 2022
Jour 19 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
Jour 19 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
J'ai conçu ce défi de 28 jours pour aider les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles. Chaque jour, je vous partage un exercice qui vous aide à vous connaître, à identifier vos croyances, vos peurs, vos schémas, à vous accepter et enfin à vous aimer. _______________________________________________________________________________________________________________________________________ Pour aller plus loin, j’ai créé un programme pour accompagner les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles : 👉https://juliessentielle.com/mon-progr... N'hésitez pas à me suivre sur Linkedin, Instagram, Facebook et sur ma chaîne YouTube dans laquelle je partage une vidéo chaque semaine. ☀️ Facebook : https://www.facebook.com/juliessentielle ☀️ Instagram : https://www.instagram.com/juliessenti... ☀️ LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/juliesouc... ☀️ Mon site internet : https://juliessentielle.com/
01:42
October 11, 2022
Jour 18 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
Jour 18 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
J'ai conçu ce défi de 28 jours pour aider les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles. Chaque jour, je vous partage un exercice qui vous aide à vous connaître, à identifier vos croyances, vos peurs, vos schémas, à vous accepter et enfin à vous aimer. _______________________________________________________________________________________________________________________________________ Pour aller plus loin, j’ai créé un programme pour accompagner les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles : 👉https://juliessentielle.com/mon-progr... N'hésitez pas à me suivre sur Linkedin, Instagram, Facebook et sur ma chaîne YouTube dans laquelle je partage une vidéo chaque semaine. ☀️ Facebook : https://www.facebook.com/juliessentielle ☀️ Instagram : https://www.instagram.com/juliessenti... ☀️ LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/juliesouc... ☀️ Mon site internet : https://juliessentielle.com/
01:60
October 10, 2022
Jour 17 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
Jour 17 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
J'ai conçu ce défi de 28 jours pour aider les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles. Chaque jour, je vous partage un exercice qui vous aide à vous connaître, à identifier vos croyances, vos peurs, vos schémas, à vous accepter et enfin à vous aimer. _______________________________________________________________________________________________________________________________________ Pour aller plus loin, j’ai créé un programme pour accompagner les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles : 👉https://juliessentielle.com/mon-progr... N'hésitez pas à me suivre sur Linkedin, Instagram, Facebook et sur ma chaîne YouTube dans laquelle je partage une vidéo chaque semaine. ☀️ Facebook : https://www.facebook.com/juliessentielle ☀️ Instagram : https://www.instagram.com/juliessenti... ☀️ LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/juliesouc... ☀️ Mon site internet : https://juliessentielle.com/
01:46
October 09, 2022
Jour 16 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
Jour 16 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
J'ai conçu ce défi de 28 jours pour aider les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles. Chaque jour, je vous partage un exercice qui vous aide à vous connaître, à identifier vos croyances, vos peurs, vos schémas, à vous accepter et enfin à vous aimer. _______________________________________________________________________________________________________________________________________ Pour aller plus loin, j’ai créé un programme pour accompagner les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles : 👉https://juliessentielle.com/mon-progr... N'hésitez pas à me suivre sur Linkedin, Instagram, Facebook et sur ma chaîne YouTube dans laquelle je partage une vidéo chaque semaine. ☀️ Facebook : https://www.facebook.com/juliessentielle ☀️ Instagram : https://www.instagram.com/juliessenti... ☀️ LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/juliesouc... ☀️ Mon site internet : https://juliessentielle.com/
01:26
October 08, 2022
Jour 15 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
Jour 15 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
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02:30
October 07, 2022
Jour 14 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
Jour 14 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
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01:31
October 06, 2022
Jour 13 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
Jour 13 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
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01:31
October 05, 2022
Jour 12 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
Jour 12 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
J'ai conçu ce défi de 28 jours pour aider les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles. Chaque jour, je vous partage un exercice qui vous aide à vous connaître, à identifier vos croyances, vos peurs, vos schémas, à vous accepter et enfin à vous aimer. _______________________________________________________________________________________________________________________________________ Pour aller plus loin, j’ai créé un programme pour accompagner les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles : 👉https://juliessentielle.com/mon-progr... N'hésitez pas à me suivre sur Linkedin, Instagram, Facebook et sur ma chaîne YouTube dans laquelle je partage une vidéo chaque semaine. ☀️ Facebook : https://www.facebook.com/juliessentielle ☀️ Instagram : https://www.instagram.com/juliessenti... ☀️ LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/juliesouc... ☀️ Mon site internet : https://juliessentielle.com/
01:37
October 04, 2022
Episode 7 - Méditation guidée : voyage de l'âme
Episode 7 - Méditation guidée : voyage de l'âme
La méditation guidée est un outil très efficace pour apaiser le flot des pensée, et l'activité de notre mental. Notre mental (cerveau préfrontal) est responsable de toutes les pensées liées à nos peurs, nos croyances. Il nous empêche ainsi d'accéder à notre créativité, aux réponses qui sont au fond de nous. Cette méditation va ainsi vous permettre de trouver les réponses et de vous détendre.  Je vous souhaite donc une très bonne méditation. 
20:05
October 03, 2022
Jour 11 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
Jour 11 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
J'ai conçu ce défi de 28 jours pour aider les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles. Chaque jour, je vous partage un exercice qui vous aide à vous connaître, à identifier vos croyances, vos peurs, vos schémas, à vous accepter et enfin à vous aimer. _______________________________________________________________________________________________________________________________________ Pour aller plus loin, j’ai créé un programme pour accompagner les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles : 👉https://juliessentielle.com/mon-progr... N'hésitez pas à me suivre sur Linkedin, Instagram, Facebook et sur ma chaîne YouTube dans laquelle je partage une vidéo chaque semaine. ☀️ Facebook : https://www.facebook.com/juliessentielle ☀️ Instagram : https://www.instagram.com/juliessenti... ☀️ LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/juliesouc... ☀️ Mon site internet : https://juliessentielle.com/
01:10
October 03, 2022
Jour 10 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
Jour 10 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
J'ai conçu ce défi de 28 jours pour aider les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles. Chaque jour, je vous partage un exercice qui vous aide à vous connaître, à identifier vos croyances, vos peurs, vos schémas, à vous accepter et enfin à vous aimer. _______________________________________________________________________________________________________________________________________ Pour aller plus loin, j’ai créé un programme pour accompagner les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles : 👉https://juliessentielle.com/mon-progr... N'hésitez pas à me suivre sur Linkedin, Instagram, Facebook et sur ma chaîne YouTube dans laquelle je partage une vidéo chaque semaine. ☀️ Facebook : https://www.facebook.com/juliessentielle ☀️ Instagram : https://www.instagram.com/juliessenti... ☀️ LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/juliesouc... ☀️ Mon site internet : https://juliessentielle.com/
01:20
October 02, 2022
Jour 9 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
Jour 9 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
J'ai conçu ce défi de 28 jours pour aider les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles. Chaque jour, je vous partage un exercice qui vous aide à vous connaître, à identifier vos croyances, vos peurs, vos schémas, à vous accepter et enfin à vous aimer. _______________________________________________________________________________________________________________________________________ Pour aller plus loin, j’ai créé un programme pour accompagner les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles : 👉https://juliessentielle.com/mon-progr... N'hésitez pas à me suivre sur Linkedin, Instagram, Facebook et sur ma chaîne YouTube dans laquelle je partage une vidéo chaque semaine. ☀️ Facebook : https://www.facebook.com/juliessentielle ☀️ Instagram : https://www.instagram.com/juliessenti... ☀️ LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/juliesouc... ☀️ Mon site internet : https://juliessentielle.com/
01:28
October 01, 2022
Jour 8 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
Jour 8 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
J'ai conçu ce défi de 28 jours pour aider les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles. Chaque jour, je vous partage un exercice qui vous aide à vous connaître, à identifier vos croyances, vos peurs, vos schémas, à vous accepter et enfin à vous aimer. _______________________________________________________________________________________________________________________________________ Pour aller plus loin, j’ai créé un programme pour accompagner les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles : 👉https://juliessentielle.com/mon-progr... N'hésitez pas à me suivre sur Linkedin, Instagram, Facebook et sur ma chaîne YouTube dans laquelle je partage une vidéo chaque semaine. ☀️ Facebook : https://www.facebook.com/juliessentielle ☀️ Instagram : https://www.instagram.com/juliessenti... ☀️ LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/juliesouc... ☀️ Mon site internet : https://juliessentielle.com/
02:21
September 30, 2022
Jour 7 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
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01:24
September 29, 2022
Jour 6 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
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01:31
September 28, 2022
Jour 5 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
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01:31
September 27, 2022
Jour 4 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
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September 26, 2022
Jour 3 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
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September 25, 2022
Jour 2 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
Jour 2 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
J'ai conçu ce défi de 28 jours pour aider les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles. Chaque jour, je vous partage un exercice qui vous aide à vous connaître, à identifier vos croyances, vos peurs, vos schémas, à vous accepter et enfin à vous aimer. _______________________________________________________________________________________________________________________________________ Pour aller plus loin, j’ai créé un programme pour accompagner les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles : 👉https://juliessentielle.com/mon-progr... N'hésitez pas à me suivre sur Linkedin, Instagram, Facebook et sur ma chaîne YouTube dans laquelle je partage une vidéo chaque semaine. ☀️ Facebook : https://www.facebook.com/juliessentielle ☀️ Instagram : https://www.instagram.com/juliessenti... ☀️ LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/juliesouc... ☀️ Mon site internet : https://juliessentielle.com/
01:49
September 24, 2022
Jour 1 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
Jour 1 - Défi 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
J'ai conçu ce défi de 28 jours pour aider les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles. Chaque jour, je vous partage un exercice qui vous aide à vous connaître, à identifier vos croyances, vos peurs, vos schémas, à vous accepter et enfin à vous aimer.  _______________________________________________________________________________________________________________________________________ Pour aller plus loin, j’ai créé un programme pour accompagner les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles : 👉https://juliessentielle.com/mon-progr... N'hésitez pas à me suivre sur Linkedin, Instagram, Facebook et sur ma chaîne YouTube dans laquelle je partage une vidéo chaque semaine.  ☀️ Facebook : https://www.facebook.com/juliessentielle ☀️ Instagram : https://www.instagram.com/juliessenti... ☀️ LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/juliesouc... ☀️ Mon site internet : https://juliessentielle.com/
01:49
September 23, 2022
Episode 6 : Sois forte !
Episode 6 : Sois forte !
𝑽𝒐𝒖𝒔 𝒄𝒐𝒏𝒏𝒂𝒊𝒔𝒔𝒆𝒛 𝒍𝒆𝒔 5 𝒅𝒓𝒊𝒗𝒆𝒓𝒔 𝒎𝒐𝒕𝒊𝒗𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 ???? 👉 Sois parfait(e), 👉 Fais plaisir, 👉 Fais des efforts, 👉 Dépêche-toi, 👉 Sois fort(e). Les drivers sont des messages ou des situations qui, à force d’être répétés, influencent inconsciemment notre comportement depuis notre enfance. Chacun d’entre nous possède un ou deux drivers professionnels dominants. Je vais vous parler du driver "Sois fort(e)" car je le connais bien 😉. Il a beaucoup influencé ma vie et a toujours un impact important dans mon comportement actuel. Dans cet épisode :  👉 je vous explique les impacts positifs et négatifs qu'il peut avoir dans ma vie, 👉 les croyances négatives induites par ce driver,  👉les étapes pour limiter ses impacts négatifs. 
08:39
September 21, 2022
Episode 5 : défi gratuit 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
Episode 5 : défi gratuit 28 jours pour s'affirmer en tant que femme RH
Dans cet épisode, je vous présente le défi 28 jours pour vous affirmer en tant que femme RH.  Chaque jour, vous accéderez à une nouvelle vidéo et un nouvel audio (selon votre préférence).    Pour bénéficier de ce défi gratuitement, il vous suffit de vous inscrire en cliquant sur ce lien :    👉 https://juliessentielle.com/le-defi-28-jours-pour-saffirmer-en-tant-que-femme-rh
04:22
September 13, 2022
Episode 4 : Savoir dire non, c'est dire oui à soi-même
Episode 4 : Savoir dire non, c'est dire oui à soi-même
Dans cet épisode, je vous explique pourquoi il est parfois compliqué de savoir dire non et surtout toutes les étapes pour y arriver !
05:53
September 08, 2022
Episode 3 : Le "quiet quitting", la tendance du moment ?
Episode 3 : Le "quiet quitting", la tendance du moment ?
Le quiet quitting ... Apparemment, ce serait la tendance après la grande démission. C'est quoi le quiet quitting ? Si on fait une traduction littérale, cela nous donne : démission silencieuse. Mais cela n'a rien d'une démission : il s'agit de conserver son travail en ne faisant que le strict minimum. Est-ce vraiment une tendance ??? Cela me laisse songeuse, pas vous ? Cela concerne toutes les personnes qui ne sont plus épanouies dans leur job, plus motivées mais qui ont peur (qui peut être justifiée) de quitter leur travail. Et c'est nouveau, ça ????
08:58
August 31, 2022
Episode 2 : Pourquoi le burnout touche autant les femmes RH ?
Episode 2 : Pourquoi le burnout touche autant les femmes RH ?
Selon le baromètre TISSOT-Payfit, 82% des RH se sentent proches du burnout. Nous savons aussi que le burnout touche majoritairement les femmes.  Face à ce constat alarmant, nous pouvons nous poser la question suivante : "Pourquoi les femmes RH sont autant touchées par le burnout".  Dans cet épisode, je reviens sur la définition et les facteurs déclencheurs du burnout. Je constate ainsi que les femmes RH sont de fait très exposées au burnout. 
16:15
August 24, 2022
Episode 1 : Pourquoi devient-on une femme RH ?
Episode 1 : Pourquoi devient-on une femme RH ?
Bonjour à toutes, Voici le 1er épisode de mon Podcast "Être une femme RH" dans lequel je m'interroge sur les raisons qui peuvent nous pousser à devenir une femme RH. 
11:18
August 18, 2022