小林洋太の解体新書
By Hirota Kobayashi
ボディワーカー小林洋太のからだと暮らしのPodcast
日々のセッションで気づいたこと、暮らしの中で気づいたことなどをゆったりまったり語ります。
日々のセッションで気づいたこと、暮らしの中で気づいたことなどをゆったりまったり語ります。
小林洋太の解体新書Feb 18, 2022
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#64 心とからだのチューニング的な話
私たちの体は「快」と「不快」に反応している。その反応に適正に対処することで、自分の立ち位置を変えることができ、その対象物の在り方も変化し、場のあり方をも変えることができる。存在being 🔁反応reaction これが正の連鎖で続いていけば心もからだも健やかでいられるのではないでしょうか？
Jan 24, 202432:38
Ep63:草履デビューしました
オーダーメイドした草履を履きはじめました。日本人の叡智が詰まってましたー😍
Sep 13, 202318:58
Ep:62 イメージはチカラだ。
からだを動かす以前に大切なこと。からだのイメージを持つ。
Sep 11, 202307:59
EP:61 右脳さんと感情
右脳さんと感情を取り込んでいこうという話
Aug 31, 202309:29
EP:60 8月も終わりますね〜:;(∩´﹏`∩);:
60回目のPodcastをお聞きいただきありがとうございます🙏
Aug 31, 202315:23
EP:59 お腹を縮めること辞めませんか
お腹に力を入れてはいけない。これは僕がずっと言い続けていることですが、それって何故だかわかりますか？
Aug 25, 202319:17
EP58 約20年を経て伏線を回収した話
これはアハ体験といわれる類のものだと思います。過去一長いので途中飽きた方はスキップしてくださいませ⏭️
Jul 31, 202344:33
EP57 なんちゃじゃない話
なんちゃじゃない話です💦
Jul 31, 202306:15
EP56 グループワーク“新しいストレッチ”始めました
久しぶりのグループワークが超楽しい◎
Jul 31, 202309:47
EP:55 右脳と感覚が今月のテーマでした
右脳は感覚的に“いま”を感じてる、その間左脳は論理的に過去と未来を繋いで“今”を理解している。
Jul 31, 202317:25
EP 54 おかげさまで10周年！これも皆様のおかげです🙏✨
徒然なるままに、日暮らしpodcastに向かいてそこはかとなくしゃべり綴ってみました。
Jul 03, 202310:47
EP:53 fitbitにからだは任せてはいけない。というよりそこまで堕落してしまって大丈夫？！
フィットビットでバイタルをチェックして、呼吸をコントロールするみたいなことより、自分の体のことは自分で把握管理できるほうが良くないですか？
Jun 27, 202313:22
EP:52 感覚的で右脳的なからだと、論理的で左脳的な脳と
体を動かす上で欠かせないものは筋肉と言うふうに考えられていますが、実際本当にそうでしょうか？
Jun 26, 202314:07
EP:51 常識、アップデートできてますか？
今を生きる人は、柔軟に変化していくことができます。今の若者は…なんて言う人はもういないでしょうけど、古い時代の常識でモノゴトを見ていると、生きていくのが難しくなっていくようです。
Jun 01, 202335:32
Ep:50 新しいストレッチ
からだを動かしながら、からだを整える。そんな暮らし方を昔の日本人はやっていたようです。
May 31, 202313:22
EP 49 からだケアをするときに意識していること！
このエピソードは高知県幡多郡黒潮町に拠点を構える【上樫森】の提供でお送りします。4キロにも及ぶ砂浜を走る、はだしマラソンが開催されたりすてきなロケーションがあるので高知に来た時にはぜひ訪れてみてください◎
May 08, 202320:11
EP:48 いつ、どんなタイミングでからだケアしてますか？
からだケアやらないといけないのはわかってるけど、いつ、どうやって、何を目的にすればいいの？オンラインクラス興味ある？
May 08, 202306:30
EP:47 質問！からだのケアどんなことしてますか？？
セッションで実際にあったトピックをシェアします🙆♂️今回はからだケア編🙆♂️からだのスペシャリストが日々行なってることとは？
Apr 19, 202308:12
EP46 2023/04/20 金環皆既日食
この10年で数々の天体ショーに立ち会うことができている私たちは、実はすごい時空を生きてるのかもしれませんね！なんてことを考えたりしてます。からだのこと宇宙のこと、幾何学や思想ざっくばらんに話をしながら、僕がやってるボディーワークについて話しました。
Apr 19, 202318:44
Ep45 イメージを具現化すること
どうやらこの世界は、私たちが嬉しい、楽しい、愛でたいと感じる感覚（のものごと）を具現化することができるようですよ！自分の感覚を大切にイメージを膨らませて少しずつ少しずつ育てて行きましょう！そのためにもからだは調子がいい方がいいよね！的な話です👍
Apr 07, 202310:46
Ep44:バランス感覚改善ストレッチ
輪ゴムを使ったエクササイズを紹介します◎
Apr 07, 202312:30
EP:43 四季がより鮮やかに感じられる旧暦！！
旧暦を使ってみて、四季を肌で感じるということがより鮮やかに感じるようになった。ひとときのからだのカタチを作るのではなく、生涯を通して育てていく感覚がそれに似ている気がする。
Feb 28, 202314:46
Ep:42 腹筋はするな！
体幹トレーニングといえば『腹筋』。その腹筋運動が実は何のメリットもなかったとしたら… 間違ったからだとの付き合い方は早く改めましょう。
Feb 14, 202311:58
Ep:41 次の10年
立春を過ぎて春めいてきた四万十市。梅も咲いて、春野菜も芽を出して、夏へ向けて動く時空を旅している感が出てきました。そんな浮かれた気持ちでお伝えする41回目のPodcast、ぜひお付き合いください。
Feb 12, 202322:29
Ep:40 流行病と狭心症
新型コロナウィルスを患ってわかったこと。体の状態によって物事をどのように感じるかっていうのは全然変わってくる。今ある体の状態に気づいて、今よりちょっと良くするための小さな努力をコツコツ続ける。一人一人が気をつけたら、世界は簡単に変わります。
Feb 03, 202319:47
Ep39 新年明けましておめでとうございます
2023年始まりましたね、今年はどんな一年にしましょうか♪
Jan 01, 202312:15
Ep:38 体で感じる力を育みたい
今年一年の振り返りをしつつ、頭のなかを整理整頓してみました。
Dec 29, 202209:29
Ep:37 寒さでからだが縮こまると調子を崩しやすくなるので寒さ対策をして過ごしましょう〜！
寒さに負けないからだとの付き合い方はじめてみませんか？
Dec 01, 202215:39
Ep:36 高知市オーガニックマーケットへ行ってきました！
高知市のオーガニックマーケットに行ってきました。とても良い雰囲気で賑わっていましたよ！そこで感じたこと、最近考えている「習慣化」についてやオンラインクラスなんかについて話しました。
Nov 19, 202215:12
Ep:35 秋も深まってきました、美味しいものを楽しみながら暖かく過ごしましょう♫
最近のうちの畑の様子から、今後の展開も。これを書いてて言いそびれた幾多のトピックを思い出しました（涙）
Nov 05, 202212:52
Ep:34 日本人が育て上げた身体感覚とエコシステム
日本の近代化が日本DAOを解体した。そんな大きなテーマからレッグウォーマーの話へとざっくり話をしてみました。
Nov 02, 202215:06
Ep:33 今年もあと2ヶ月！からだを冷やさないようにして快適に過ごしましょう！
だんだんと寒くなってきましたが、冷え対策しっかりしていきましょうね！！今年は昨年よりメリノウールのアイテムを増やして実験してみます！
Oct 31, 202206:17
Ep:32 身体感覚と動作学習、からだを知れば不調は良くなる！！
自分の気持ちを表現できるんだから、自分のからだの状態だって表現できるようになりたいですよね。だってずーーーっと自分と一緒にいる相棒なんですから。
Oct 29, 202211:50
Ep:31 身体感覚を伝える、学ぶ
2022年そろそろ棚卸し時期になってきたのかなと思いますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？グレゴリオ暦はあと２ヶ月ですが、和暦は来年5月が新年なのであと半年ほどです、まずは上半期折り返し！という気持ちで焦らず、どっしり行きましょう！
Oct 28, 202204:30
Ep:30 これまでも、これからも
30回目を迎えたPodcast、今回は仕事とプライベートと身の回りのことについてお話しさせていただきました。いつも聞いてくださってありがとうございます😊
Oct 13, 202216:49
Ep:29身体操作を訓練するということ
筋トレではなく、その一歩先へ
Sep 29, 202213:36
Ep:28 食欲の秋とピラティスリフォーマー
季節の変わり目、体調を崩しやすいので気をつけてお過ごしください🙏スタジオではこの度ピラティスリフォーマーを設置しました！新しいアクティビティもお楽しみに！
Sep 27, 202209:17
EP:27 献血は健康にいい！！？？
Episodes with music are only available on Spotify.
献血をしてオイルをリフレッシュしてるんだ！！というとても馬力のある高齢の方とお会いしました！！
Sep 06, 202213:04
EP:26 夏の疲れを持ち越さないように！そして秋冬を快適に過ごす準備をしましょう！
夏の不調は寝ても治りません！積極的にからだの声をひろいながら快適なシーズンを過ごして寒い冬に備えましょう！
Aug 31, 202212:45
EP:25 車は型落ちしたら新車に乗り換えられるけど、わたしたちの身体はそれができない。
長く快適に乗り続けるには“主体的”にからだのメンテナンスに取り組むことが大切だと思いませんか？？
Aug 30, 202210:54
EP:24 その不調、体水分不足によるものかも😵💫
からだの中の水分が不足すると、組織の柔軟性が失われてしまいます。
Aug 05, 202207:36
EP:23 毎日歯を磨くようにからだのことも気にかけて暮らそう
人間ロボットじゃないんですから、誰かと同じことをやってもしょうがないんじゃないでしょうか。自然を先生に自分のことを再考してみることオススメします💫
Aug 02, 202212:40
EP:22 猛暑が続きそうな8月、ビタミンCが夏バテのキーワードになりそうです
Episodes with music are only available on Spotify.
筋膜とビタミンCの密接な関係
Aug 01, 202212:12
EP:21 原因と結果 “腰痛と足首の可動域の関係性”
椎間板ヘルニアをはじめとする『腰』の不調、実は足首の可動域に起因することを知っていますか？原因が解るとじぶんで解決できるかも！？
Jul 21, 202219:05
EP:20 あたりまえだと思ってることをもう一つ掘り下げてみる。
おかげさまで９周年🌟これまでもこれからも変わらぬ情熱でみなさまの健康的な暮らしをサポートしていきます👋手指の気になるファンクションについても話してます🤙
Jul 07, 202214:60
EP:19 nothing is impossible
西洋医学と東洋医学、どちらも併せて回復する方向性を探りたいあなたへ
Jul 06, 202209:51
Ep: 18 科学と非科学、他人事と自分事、そして腹筋運動はするな！
5歳になる娘が幼稚園で“腹筋”運動を習ったそうです。脳みそがまっさらで、なんなら大人よりも身体能力の高い子どもになぜ根拠のない“腹筋“運動みたいな役に立たないことを教えるのか？マスクに引き続き謎は増すばかりです🫥
Jun 14, 202230:24
EP:17 大事なことは、いま、ここにいる、わたしでいるか？ということ
より良い日本にしていきましょう◎みたいなことを話してみました。良かったら聴いてください😊
Jun 09, 202220:53
EP16 度の途中
#420バンドメソッド リリースツアーの旅の途中、霧島は旅の宿（旧野々湯温泉）からお届けします！宿に着いたときUFOが見えたとか見えなかったとか…🛸✨💫 超常現象といわれるものも無いよりかはあった方が楽しいかもしれませんね😁
May 27, 202209:41
EP15 体幹を安定させるための重要な機能を備えている関節について
体幹という言葉ができて20年ほどでしょうか？わけのわからない体幹トレーニングみたいなのが流行ってますが、流行っているものの本質をわかってないと体幹トレーニング難民になっちゃいますよー！
May 26, 202214:54