Prendre soin de la vie en soi

Prendre soin de la vie en soi

By Infloressens - Karine Lépouchard
Bienvenue ! Ce podcast pourra accompagner les personnes qui souhaitent cheminer en conscience et inviter davantage de Présence dans leur quotidien. Vous trouverez ici des réflexions et des témoignages issus de mon vécu, des outils concrets et des pratiques guidées. Je vous parlerai de différentes manières de prendre soin de vous d'un point de vue holistique, en intégrant le corps, les émotions, les pensées et la conscience. Pour ceux qui souhaiteraient mieux me connaître et découvrir l'état d'esprit de ce contenu, je vous donne rendez-vous dans l'épisode 1 de la saison 1.
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S01E01 [Pilote] Je me présente et je vous invite à cheminer ensemble avec ce podcast

Prendre soin de la vie en soi

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S01E15 - Face à l'adversité... VIVRE !!!
Le 15e épisode de la saison 1 du podcast "Prendre soin de la vie en soi". Un podcast pour accompagner les personnes qui souhaitent inviter davantage de présence et de conscience dans leur quotidien. En ce lundi 3 août 2020, nous sommes nombreux à sentir que "la pression monte" : les contraintes, obligations et interdictions s'accumulent. Un contexte propice par parler d'adversité, qu'en pensez-vous ? Dans cet enregistrement je propose des pistes pour traverser au mieux ces moments très particuliers de défi. Que signifie "accepter" dans ce contexte ? Comment passer de la survie à la VIE ? Pour en savoir plus, vous pouvez  consulter le site d'Infloressens, la page Facebook Infloressens, aller sur mon compte Instagram karine_infloressens_77 et voir la chaîne YouTube Infloressens Bien Être. Pour me contacter par mail : karine@infloressens.fr *** Si vous aimez ce contenu, pensez aux étoiles, au pouce levé ... et à partager ! *** N'hésitez pas à poser des questions, partager vos ressentis et même à proposer des thèmes qui pourraient vous aider pour de prochains épisodes.
19:12
August 3, 2020
S01E14 - Choisir ses nourritures en conscience, une souveraineté incarnée
Le 14e épisode de la saison 1 du podcast "Prendre soin de la vie en soi". Un podcast pour accompagner les personnes qui souhaitent inviter davantage de présence et de conscience dans leur quotidien.  Dans cet épisode, je vous parle à nouveau d'autorité intérieure et de pouvoir personnel, à travers l'exemple des nourritures au sens large. A mon sens, une souveraineté incarnée commence par prendre conscience et choisir d'absorber ce qui soutient la vie en soi. Qu'en pensez-vous ?  >>> A venir le 26 juillet 2020, l'atelier en ligne "Prendre soin du corps : clé de compréhension et pratiques pour une meilleure écologie personnelle". Si la date est passée et que ce thème vous intéresse, n'hésitez à me contacter pour me demander d'en programmer un autre dans les prochaines semaines !  Pour en savoir plus, vous pouvez  consulter le site d'Infloressens, la page Facebook Infloressens, aller sur mon compte Instagram karine_infloressens_77 et voir la chaîne YouTube Infloressens Bien Être. Pour me contacter par mail : infloressens77@gmail.com *** Si vous aimez ce contenu, pensez aux étoiles, au pouce levé ... et à partager ! *** N'hésitez pas à poser des questions, partager vos ressentis et même à proposer des thèmes qui pourraient vous aider pour de prochains épisodes.
22:47
July 21, 2020
S01E13 - Un paradigme, des croyances... ça se change !
Le 13e épisode de la saison 1 du podcast "Prendre soin de la vie en soi". Un podcast pour accompagner les personnes qui souhaitent inviter davantage de présence et de conscience dans leur quotidien.   Dans cet épisode, je partage un témoignage enregistré le 12 juillet 2020 au bord du lac de Vaires-sur-Marne. Je vous parle de mon parcours afin d'illustrer le fait que l'on peut changer de paradigme et de croyances au cours de sa vie.   >>> Ce contenu est également disponible en vidéo sur ma chaîne Youtube Infloressens Bien Être. Pour en savoir plus, vous pouvez  consulter le site d'Infloressens, la page Facebook Infloressens, aller sur mon compte Instagram et voir la chaîne YouTube Infloressens Bien Être. Pour me contacter par mail : infloressens77@gmail.com *** Si vous aimez ce contenu, pensez aux étoiles, au pouce levé ... et à partager ! *** N'hésitez pas à poser des questions, partager vos ressentis et même à proposer des thèmes qui pourraient vous aider pour de prochains épisodes.
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July 20, 2020
S01E12 - Les cadeaux du nouveau paradigme - Croyances, conscience et responsabilité
Le 12e épisode de la saison 1 du podcast "Prendre soin de la vie en soi". Un podcast pour accompagner les personnes qui souhaitent inviter davantage de présence et de conscience dans leur quotidien.  Dans cet épisode, je partage un témoignage enregistré le 10 juillet 2020 au bord du lac de Vaires-sur-Marne. Je vous expose le paradigme dans lequel je fonctionne aujourd'hui pour prendre soin de moi, dans mes accompagnements et dans mes enseignements.  Ce contenu est également disponible en vidéo sur ma chaîne Youtube Infloressens Bien Être. Pour en savoir plus, vous pouvez  consulter le site d'Infloressens, la page Facebook Infloressens, aller sur mon compte Instagram et voir la chaîne YouTube Infloressens Bien Être. Pour me contacter par mail : infloressens77@gmail.com *** Si vous aimez ce contenu, pensez aux étoiles, au pouce levé ... et à partager ! *** N'hésitez pas à poser des questions, partager vos ressentis et même à proposer des thèmes qui pourraient vous aider pour de prochains épisodes.
21:49
July 19, 2020
S01E11 [Pratique] S'accueillir avec l'image de l'arbre
Le 11e épisode de la saison 1 du podcast "Prendre soin de la vie en soi". Un podcast pour accompagner les personnes qui souhaitent inviter davantage de présence et de conscience dans leur quotidien. Dans cet épisode, je guide une pratique essentielle pour mieux vivre tout ce qu'il se passe en soi : S'ACCUEILLIR. J'utilise l'image de l'arbre dans cet enregistrement mais il est aussi possible de s'accueillir sans cette image.  >>> Si vous souhaitez télécharger le mp3 gratuitement c'est ici : https://www.infloressens.fr/outils-d-infloressens/pour-tous/  Ce contenu est également disponible en vidéo sur ma chaîne Youtube Infloressens Bien Être. Pour en savoir plus, vous pouvez  consulter le site d'Infloressens, la page Facebook Infloressens, aller sur mon compte Instagram et voir la chaîne YouTube Infloressens Bien Être. Pour me contacter par mail : infloressens77@gmail.com *** Si vous aimez ce contenu, pensez aux étoiles, au pouce levé ... et à partager ! *** N'hésitez pas à poser des questions, partager vos ressentis et même à proposer des thèmes qui pourraient vous aider pour de prochains épisodes.
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July 18, 2020
S01E10 - Questionner l'autorité - Education, verticalité et pouvoir personnel
Le 10e épisode de la saison 1 du podcast "Prendre soin de la vie en soi". Un podcast pour accompagner les personnes qui souhaitent inviter davantage de présence et de conscience dans leur quotidien. Dans cet épisode, je vous livre un témoignage enregistré le 4 juillet 2020 au bord du lac de Vaires-sur-Marne. Je vous y invite à questionner la notion d'autorité, à observer la manière dont vous la placez en vous et autour de vous. Ce contenu est également disponible en vidéo sur ma chaîne Youtube Infloressens Bien Être. Pour en savoir plus, vous pouvez  consulter le site d'Infloressens, la page Facebook Infloressens, aller sur mon compte Instagram et voir la chaîne YouTube Infloressens Bien Être. Pour me contacter par mail : infloressens77@gmail.com *** Si vous aimez ce contenu, pensez aux étoiles, au pouce levé ... et à partager ! *** N'hésitez pas à poser des questions, partager vos ressentis et même à proposer des thèmes qui pourraient vous aider pour de prochains épisodes.
27:50
July 17, 2020
S01E09 [Pratique] Respirer avec le ventre
Le 9e épisode de la saison 1 du podcast "Prendre soin de la vie en soi". Un podcast pour accompagner les personnes qui souhaitent inviter davantage de présence et de conscience dans leur quotidien. Dans cet épisode, je guide une pratique de respiration avec le ventre. >>> Si vous souhaitez télécharger le mp3 gratuitement c'est ici : https://www.infloressens.fr/outils-d-infloressens/pour-tous/ Pour en savoir plus, vous pouvez  consulter le site d'Infloressens, la page Facebook Infloressens, aller sur mon compte Instagram et voir la chaîne YouTube Infloressens Bien Être. Pour me contacter par mail : infloressens77@gmail.com *** Si vous aimez ce contenu, pensez aux étoiles, au pouce levé ... et à partager ! *** N'hésitez pas à poser des questions, partager vos ressentis et même à proposer des thèmes qui pourraient vous aider pour de prochains épisodes.
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July 17, 2020
S01E08 - Oser faire l'expérience de la beauté ET de la laideur
Le 8e épisode de la saison 1 du podcast "Prendre soin de la vie en soi". Un podcast pour accompagner les personnes qui souhaitent inviter davantage de présence et de conscience dans leur quotidien. Dans cet épisode, je vous livre un témoignage enregistré le 20 juin 2020. Je vous y parle d'oser faire l'expérience de la beauté ET AUSSI de la laideur, en conscience, sans "esquiver" les ressentis dans le corps.  Ce contenu est également disponible en vidéo sur ma chaîne Youtube Infloressens Bien Être. Pour en savoir plus, vous pouvez  consulter le site d'Infloressens, la page Facebook Infloressens, aller sur mon compte Instagram et voir la chaîne YouTube Infloressens Bien Être. Pour me contacter par mail : infloressens77@gmail.com *** Si vous aimez ce contenu, pensez aux étoiles, au pouce levé ... et à partager ! *** N'hésitez pas à poser des questions, partager vos ressentis et même à proposer des thèmes qui pourraient vous aider pour de prochains épisodes.
12:23
July 16, 2020
S01E07 [Pratique] S'offrir quelques minutes de respiration consciente
Le 7e épisode de la saison 1 du podcast "Prendre soin de la vie en soi". Un podcast pour accompagner les personnes qui souhaitent inviter davantage de présence et de conscience dans leur quotidien. Dans cet épisode, je guide la pratique de la respiration consciente.  Ce contenu existe aussi en vidéo sur la chaîne YouTube Infloressens Bien Être. Il existe aussi sur cette chaîne une version plus courte de 5-6 minutes. >>> Si vous souhaitez télécharger le mp3 gratuitement c'est ici : https://www.infloressens.fr/outils-d-infloressens/pour-tous/ Pour en savoir plus, vous pouvez  consulter le site d'Infloressens, la page Facebook Infloressens, aller sur mon compte Instagram et voir la chaîne YouTube Infloressens Bien Être. Pour me contacter par mail : infloressens77@gmail.com *** Si vous aimez ce contenu, pensez aux étoiles, au pouce levé ... et à partager ! *** N'hésitez pas à poser des questions, partager vos ressentis et même à proposer des thèmes qui pourraient vous aider pour de prochains épisodes.
15:43
July 16, 2020
S01E06 - Témoignage déconfiné - Que faisons-nous de nos peurs ?
Le 6e épisode de la saison 1 du podcast "Prendre soin de la vie en soi". Un podcast pour accompagner les personnes qui souhaitent inviter davantage de présence et de conscience dans leur quotidien. Dans cet épisode, je vous livre un témoignage enregistré fin mai 2020 dans ce contexte très particulier de déconfinement et de Covid19. Au-delà des opinions et des réalités de chacun, l’opportunité de vous relier à la vulnérabilité et à l'authenticité d'un être humain... d'observer en vous comment cela résonne. Un bel exercice de présence à soi, en mesurant éventuellement ses propres espaces de jugements, de critiques, les endroits où cela "tiraille". Ce contenu est également disponible en vidéo sur ma chaîne Youtube Infloressens Bien Être. Si vous souhaitez télécharger le mp3 gratuitement c'est ici : https://www.infloressens.fr/outils-d-infloressens/pour-tous/ Pour en savoir plus, vous pouvez  consulter le site d'Infloressens, la page Facebook Infloressens, aller sur mon compte Instagram et voir la chaîne YouTube Infloressens Bien Être. Pour me contacter par mail : infloressens77@gmail.com *** Si vous aimez ce contenu, pensez aux étoiles, au pouce levé ... et à partager ! *** N'hésitez pas à poser des questions, partager vos ressentis et même à proposer des thèmes qui pourraient vous aider pour de prochains épisodes.
24:17
July 16, 2020
S01E05 - A quoi ça sert un STOP ? (3 sur 3)
Le 5e épisode de la saison 1 du podcast "Prendre soin de la vie en soi". Un podcast pour accompagner les personnes qui souhaitent inviter davantage de présence et de conscience dans leur quotidien. Dans cet épisode, je finis de répondre à la question : "A quoi ça sert un STOP ?". Les thèmes abordés dans cette troisième partie sont : la respiration consciente, l'attention et les capacités attentionnelles, la plasticité cérébrale et l'importance de pratiquer à partir d'un élan joyeux de prendre soin de soi. Ce contenu est également disponible en vidéo sur ma chaîne Youtube Infloressens Bien Être. Si vous souhaitez télécharger le mp3 gratuitement c'est ici : https://www.infloressens.fr/outils-d-infloressens/pour-tous/ . Pour en savoir plus, vous pouvez  consulter le site d'Infloressens, la page Facebook Infloressens, aller sur mon compte Instagram et voir la chaîne YouTube Infloressens Bien Être. Pour me contacter par mail : infloressens77@gmail.com . *** Si vous aimez ce contenu, pensez aux étoiles, au pouce levé ... et à partager ! *** N'hésitez pas à poser des questions, partager vos ressentis et même à proposer des thèmes qui pourraient vous aider pour de prochains épisodes.
07:10
July 15, 2020
S01E04 - A quoi ça sert un STOP ? (2 sur 3)
Voici le 4e épisode de la saison 1 du podcast "Prendre soin de la vie en soi". Un podcast pour accompagner les personnes qui souhaitent inviter davantage de présence et de conscience dans leur quotidien. Dans cet épisode, je continue de répondre à la question : "A quoi ça sert un STOP ?". Les thèmes abordés dans cette deuxième partie sont : mieux vivre les émotions, gérer le stress, l'accueil et le non-jugement. Ce contenu est également disponible en vidéo sur ma chaîne Youtube Infloressens Bien Être. Pour en savoir plus, vous pouvez  consulter le site d'Infloressens, la page Facebook Infloressens, aller sur mon compte Instagram et voir la chaîne YouTube Infloressens Bien Être. Pour me contacter par mail : infloressens77@gmail.com *** Si vous aimez ce contenu, pensez aux étoiles, au pouce levé ... et à partager ! *** N'hésitez pas à poser des questions, partager vos ressentis et même à proposer des thèmes qui pourraient vous aider pour de prochains épisodes.
07:52
July 15, 2020
S01E03 - A quoi ça sert un STOP ? (1 sur 3)
Il s'agit du 3e épisode de la saison 1 du podcast "Prendre soin de la vie en soi". Un podcast pour accompagner les personnes qui souhaitent inviter davantage de présence et de conscience dans leur quotidien. Dans cet épisode, je réponds à la question : "A quoi ça sert un STOP?"... ce qui revient à se demander "A quoi ça sert d'être plus présent à soi chaque jour ?". Les thèmes abordés dans cette première partie sont : pourquoi prendre de ses nouvelles, goûter pleinement l'expérience de la vie, les signaux d'alerte du corps, prendre du recul avec le mental. Ce contenu est également disponible en vidéo sur ma chaîne Youtube Infloressens Bien Être. Pour en savoir plus, vous pouvez  consulter le site d'Infloressens, la page Facebook Infloressens, aller sur mon compte Instagram et voir la chaîne YouTube Infloressens Bien Être. Pour me contacter par mail : infloressens77@gmail.com *** Si vous aimez ce contenu, pensez aux étoiles, au pouce levé ... et à partager ! *** N'hésitez pas à poser des questions, partager vos ressentis et même à proposer des thèmes qui pourraient vous aider pour de prochains épisodes.
09:08
July 15, 2020
S01E02 [Pratique] Le STOP, un instant pour soi
C'est le 2e épisode de la saison 1 du podcast "Prendre soin de la vie en soi". Un podcast pour accompagner les personnes qui souhaitent inviter davantage de présence et de conscience dans leur quotidien. Dans cet épisode, je guide la pratique du STOP. Si vous souhaitez télécharger le mp3 gratuitement c'est ici : https://www.infloressens.fr/outils-d-infloressens/pour-tous/  Pour en savoir plus, vous pouvez  consulter le site d'Infloressens, la page Facebook Infloressens, aller sur mon compte Instagram et voir la chaîne YouTube Infloressens Bien Être. Pour me contacter par mail : infloressens77@gmail.com *** Si vous aimez ce contenu, pensez aux étoiles, au pouce levé ... et à partager ! *** N'hésitez pas à poser des questions, partager vos ressentis et même à proposer des thèmes qui pourraient vous aider pour de prochains épisodes.
08:15
July 15, 2020
S01E01 [Pilote] Je me présente et je vous invite à cheminer ensemble avec ce podcast
Je suis ravie de vous présenter ce tout premier épisode du podcast "Prendre soin de la vie en soi". Un podcast pour accompagner les personnes qui souhaitent inviter davantage de présence et de conscience dans leur quotidien. Dans cet épisode pilote, je me présente. Je vous décris également l'état d'esprit et le cheminement proposé dans ce contenu. Pour en savoir plus :  - me contacter par mail : infloressens77@gmail.com - consulter le site d'Infloressens - consulter la page Facebook Infloressens - aller sur mon compte Instagram - voir la chaîne YouTube Infloressens Bien Être Si vous aimez ce contenu, pensez aux étoiles / au pouce levé... et à partager ! ^_^ Les commentaires sont également ouverts : n'hésitez pas à poser des questions, partager vos ressentis et même à proposer des thématiques qui pourraient vous aider pour de prochains épisodes.
09:48
July 14, 2020