EXTRAordinario.

¿Estás viviendo tu mejor vida? Si la respuesta es NO, entonces ¿qué esperas? Hay ciertas cosas que puedes comenzar a hacer hoy mismo para construir tu mejor vida. Te comparto diez pasos que he recopilado de los mejores autores y maestros en el mundo y que he integrado a mi propia vida para poder tener resultados asombrosos. ¡Disfruta y comparte! 

¿Cuántas veces te ha pasado que ya sabes perfectamente lo que tienes que hacer pero por alguna razón no lo haces? La primera noticia es que a todos nos ha pasado, la segunda noticia es que eso no es justificación y necesita ser cambiado. Si sabes que tienes que decidir algo, entonces hazlo. Acá te comparto 8 razones por las que no lo has hecho, espero que te diviertas y que te des cuenta que el momento de decidirlo es AHORA. 

¡Qué año hemos pasado mi querida tribu! Se acaba el 2020 y para mí ha sido un año de enormes aprendizajes. En este episodio te comparto las 12 lecciones que aprendí en el 2020. Muchas, muchas gracias por compartir este tiempo conmigo y por el privilegio de compartir contigo mis ideas.  Nos escuchamos en el 2021. 

En esta ocasión quise grabar un mensaje breve, solamente para recordarte que eres perfecto y que eres EXTRAordinario. No olvides el valor que hay en ti y que tu presencia es un regalo. GRACIAS por estar del otro lado, y si hoy lo necesitas, recibe un fuerte abrazo. 

Hay ciertas cosas que puedes comenzar a hacer para que superes cualquier obstáculo. Estuve buscando esta información para poder resumirla en diez puntos clave que te mantengan con el enfoque correcto para que te mantengas ganando en la vida. ¡Disfruta este episodio! Y ya lo sabes... eres EXTRAordinario. 

Diciembre ya está aquí y por alguna razón es un mes en el que el ambiente cambia y las personas se ponen reflexivas. Aprovechando ese espíritu te propongo cuatro preguntas que puedes hacerte para enfocar tu reflexión antes de que termine el año. Sin duda el 2020 ha sido un año de retos, pero qué pasa si pones tu enfoque en darte cuenta en la forma en la que has logrado atravesar cada uno de esos retos, creo que cuando hacemos las preguntas correctas entonces todo lo que nos decimos acerca de nosotros mismos puede cambiar y ayudarnos a vivir mejor. 

¿Has escuchado hablar de la alimentación intuitiva? En realidad es que todos nacemos con el radar para saber lo que necesitamos comer, pero luego vamos desajustando el sistema y comenzamos a tener una terrible relación con la comida. No al azúcar, no a las harinas y entonces eso que haremos toda la vida se vuelve un castigo. Escucha este episodio para descubrir información valiosa acerca de lo terrible de las dietas, del daño que hacen las restricciones y de la importancia de retomar el placer y el amor por tu cuerpo y por la comida. 

¿Te has dado cuenta que el mundo no está diseñado para los niños? Pues a todos nos ha tocado llegar a un mundo que está lleno de trampas mortales para nuestra supervivencia pero a pesar de eso lo logramos y ahora estamos acá. En este episodio comparto contigo información acerca de las heridas que nos impiden ser felices y una invitación para que te hagas cargo de ti. 

Alejandro y Alfonso son los creadores de dos cocinas, son dos amigos que se juntaron para emprender y a pesar de comenzar su proyecto en tiempos de pandemia, han sabido adaptarse, divertirse y seguir adelante con su sueño. Es un episodio divertido que nos recuerda que la clave para emprender está en querer, creer y aventarse. 

Terminar una relación de pareja es DOLOROSÍSIMO. No hay escapatoria ante esa sensación que llega cuando una relación se acaba. En mi experiencia, hay ciertas cosas que podemos hacer cada día para retomar la vida después de una ruptura. Recuerda que terminar una relación no tiene que terminar con tu vida. Siempre hay una manera de seguir adelante y estas siete A's pueden ayudarte a sanar tu corazón roto y a seguir adelante.

¿Sabías que hay 2.3 millones de niños que son esclavos en las plantaciones de cacao? Abraham nos cuenta todo lo que ocurre en la industria del chocolate y qué podemos hacer para ayudar a erradicar la esclavitud que viven millones de personas en esta industria. 

Hay tantas ideas en este mundo y muchas de ellas las vamos tomando como si fueran verdades absolutas. El problema que veo con eso, es que muchas de estas ideas, en realidad son mentiras que han sido repetidas tantas veces, que parecen verdad y no nos damos tiempo para cuestionarlas. En este episodio te comparto cuatro ideas que desde mi punto de vista, son solamente mentiras que arruinan vidas. 

En este episodio comparto contigo tres vitaminas que necesitas diario en tu vida para lograr tus sueños. La vitamina D de disciplina, la vitamina C de constancia y la vitamina A de amor. Esta combinación te dará todo el poder que necesitas para conseguir las cosas que deseas. ¡Así que a darle que no hay más tiempo que vida!

En este episodio mi queridísimo amigo Alex Brizuela nos cuenta cómo ha sido su camino, nos comparte acerca de las incomodidades de ser diferente y de la importancia de mantener la esperanza aunque el camino sea cuesta arriba. Me gusta mucho este episodio porque Alex nos recuerda la importancia de ver al otro, de reconocer que nunca sabemos por lo que están pasando los demás y de la importante ser humanos. 

¿Cuántos días en tu vida vas a permitir que pasen, sin darte cuenta quién eres en realidad? En este episodio Luz María Zetina me contó muchos momentos de su vida que la han llevado a confrontarse con sus creencias y con sus modelos. Me contó que para ella el camino ha sido ir despertando la conciencia y lo definió así: Es darte cuenta, que tienes que darte cuenta, sin hacerte guey. Es un episodio riquísimo.  Pd. ¿Y tú, cuando vas a darte cuenta?

¿Te ha pasado que no encuentras la razón para entender cómo fue que tu relación que era mágica se convirtió en un campo de batalla? ¿Cómo pasó que esa persona con la que no dejabas de sonreír ahora es la persona por la que más veces lloras? Hay 10 comportamientos que  joden las relaciones y que puedes evitar para lograr que la magia continue. 

¿Te ha pasado que conoces a alguien y haces click? Así me pasó con Roberto, nos vimos y parece que nos reconocimos enseguida. En este episodio nos habla de la importancia que tiene para él dignificar las emociones y de cómo lo ha hecho a través de su podcast Muchacho Llorón, de la forma en la que descubrió que era básico ir a terapia para no repetir los mismos patrones en su vida y del valor que tiene ser auténtico, libre y abrazar la vida. 

En este episodio Paulina Moreno nos lleva por un viaje de bienestar. Todos, todos, todos, necesitamos obtener hábitos que nos ayuden a vivir mejor y a lograr nuestros objetivos y podemos lograrlo solo si cuidamos nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestras emociones.

Es tan común que seamos nosotros mismos poniéndonos el pie en la vida, pero ¿porqué nos pasa? ¿cómo saber si eso es lo que te está alejando de tus objetivos? ¿Cómo remediarlo? En este episodio te comparto tres tips que pueden ayudarte a dejar de boicotearte. 

Un episodio muy divertido para recordar que hay que seguir nuestros sueños corriendo riesgos y aceptando el proceso.

Este tiempo de incertidumbres activa nuestra parte más catastrófica y es natural sentir ansiedad. Acá te comparto 5 tips para lidiar con esta emoción. Pd. Si sientes que no puedes lidiar con tus emociones PIDE AYUDA.

En este episodio Gaby Cam nos cuenta cómo ha usado el apoyo de su familia y amigos para lograr el éxito. En este espacio nos habla de momentos complicados y de los retos de su carrera. Es una entrevista padrísima.

¿Alguna vez te ha pasado que todo tu cuerpo dice noooo y tu mente dice noooo pero de tu boca sale un si? Ufff pues esto pasa mucho. Así que acá te comparto algunos tips para decir que no y descubrir un súperpoder... el de la congruencia.

Este episodio es una belleza. En esta plática Martha Carrillo nos comparte su historia y nos invita a pensar en la importancia que hay en fluir con la vida, en nunca dejar de aprender y en entender que el no, solamente significa no ahora.

La diferencia entre la vida que tienes y la vida que quieres, es la medida de tu amor propio y de ese tamaño, es tu imperio personal. Son cuatro columnas las que sostienen tu imperio: mente, emociones, cuerpo y espíritu.

Myrko Ruggiero nos comparte en este episodio información muy profunda. La biodescodificación es un método terapéutico para entender lo que hay detrás de lo que nos dice nuestro cuerpo. “Todo lo que la mente calla, el cuerpo lo grita.”

¿Muchosidad? Es una palabra inventada, pero que me gusta por lo que significa para mí. Las personas me escriben para decirme que se sienten menos, que no se sienten suficientes y mi propósito es ayudarlos a que se conecten con su enorme potencial, con su muchosidad. Eres inmenso, eres enorme, eres EXTRAordinario y por eso te comparto estos siete pasos para que recuperes tu muchosidad. 

Muchas veces queremos tenerlo todo listo para empezar. En este episodio Alfred Jan, emprendedor, conferencista y wedding expert, nos cuenta su historia. Cómo fue llegar a México desde Venezuela, cómo comenzó a cuestionarse las definiciones que tenía del éxito y la fórmula que encontró para usar su pasión como gasolina en la vida y mantenerse avanzando hasta llegar a ser un reconocido conferencista en Latinoamérica. 

Hoy más que nunca, es importante aprender habilidades financieras para que podamos reponernos de este momento complicado a nivel global. Estos 12 tips de finanzas para no financieros pueden ser un gran inicio para retomar el rumbo.

Hace pocos años se comenzó a poner atención en la importancia de dormir bien. El estrés, el insomnio y los trastornos del sueño afectan al cuerpo en el corto, mediano y largo plazo y las consecuencias pueden ser fatales. En este episodio Vero Velázquez nos comparte los procesos de nuestro cuerpo a la hora de dormir, nos habla del mal hábito del snooze y nos comparte seis tips para combatir el insomnio. 

En los momentos de incertidumbre necesitamos tener un mapa para poder salir del caos. En este episodio te comparto 10 pasos que puedes comenzar a integrar a tu vida hoy mismo para reponerte del caos. 

Las otras personas solamente pueden romperte el corazón una vez, pero tú puedes romperlo cientos de veces. El error es que olvidamos que las personas nos tratan como nosotros les enseñamos que pueden tratarnos. Deja de romper tu propio corazón y comienza a amarte. 

Si bien el amor es un ingrediente muy importante para que las relaciones de pareja funcionen, tengo que decir que no es suficiente. Se requiere de trabajar arduamente en la construcción de otros pilares para sostener la estructura de una relación de pareja funcional, nutritiva y duradera. En este episodio, que es un extracto de mi libro Tus Modelos de Amor, hablo acerca de los SIETE pilares para lograr hacer pareja. 

Con el surgimiento de las mujeres alfa, la posición de los hombres ha atravesado por una reconfiguración. Los hombres modernos que buscan acercarse más a su lado vulnerable pero que no tienen idea de por dónde comenzar. Los prejuicios, la sociedad y las ideas tan arraigadas que siguen rondando para hacer creer que la rudeza es sinónimo de masculinidad, atentan contra el surgimiento de los hombres modernos. Además comparto tres estrategias CLAVE para entender a las mujeres. Este episodio es un extracto de mi libro Tus Modelos del Amor. 

En las últimas décadas, hemos visto el nacimiento de una nueva especie: La mujer Alfa. Esta mujer que es autónoma, auto independiente, fuerte, enfocada y que se destaca en el mundo profesional pero que al mismo tiempo conserva todas las necesidades emocionales de la energía femenina. En este capítulo tomo un extracto de mi libro: Tus Modelos del Amor para hablar acerca de la figura de la mujer alfa y de algunos de los mitos que rodean a esta nueva especie. 

Filósofos, poetas, escritores, compositores y locos hemos tratado de entender y describir lo que es el amor. En mi libro Tus Modelos del Amor, busco responder a muchas de las preguntas en torno al amor, en este capítulo te comparto algunas ideas principales acerca de lo que creo que es el amor, de cómo se forma y de la necesidad que todos compartimos de amar y ser amados. 

Todos queremos ser abundantes, pero muchas veces no logramos entender que la abundancia no se lleva en la cartera sino en la mente y en el corazón porque tiene que ver con dos estados: el primero es un elevado nivel de consciencia y el segundo tiene que ver con gratitud. En este episodio te comparto 11 puntos para ser abundante. 

Muchas veces nos vamos sintiendo mal, pero decidimos evadir esa sensación esperando que desaparezca. Lo que pasa es que no desaparece sino que se va haciendo más y más grande hasta que nos sentimos del carajo. En este episodio quiero compartir contigo tres razones por las que puedes estarte sintiendo mal y diez cosas que puedes hacer para sentirte mejor. 

Dueño de una voz impresionante que tal vez reconozcas como la voz de la Bestia en el remake de la película La bella y la bestia en 2017 o de Caifás en Jesucristo Superestrella, Jair Campos nos comparte cómo ha sido el recorrido en su carrera como actor, la mentalidad que tiene al pararse en una audición y además nos cuenta los retos a los que se enfrenta en un medio que está repleto de la palabra NO. Jair es un talentoso actor de teatro musical en México, emprendedor y empresario que ha ido labrando piedrita a piedrita su camino hacia el éxito. 

Si hasta ahora has tenido problemas para cambiar tus hábitos, el problema no eres tú, sino el sistema que has utilizado para poder cambiar. En este episodio te comparto las cuatro leyes para poder cambiar cualquier hábito.

La vida está llena de incertidumbres y de incontrolables pero sé que hay algo que es seguro, un día nos vamos a morir. En realidad es que no hay nada que ganar y tampoco hay algo que perder, la vida es un viaje y lo único que realmente podemos hacer es acumular las experiencias del camino. En este episodio comparto cinco estrategias que he usado en mi vida para vencer las inseguridades y para comenzar a vivir con libertad.

Mi primera invitada tenía que ser esta mujer que es mi cómplice de vida, Paulina Greenham, locutora, conductora, conferencista, una de las 100 líderes mexicanas y experta en transformación, nos comparte en este episodio los cambios por los que ha atravesado para convertirse en esa mujer que siempre había soñado. Nos cuenta la importancia que ha tenido en su vida asumirse, los obstáculos que ha atravesado para cumplir sus sueños, el regalo que es amarse y los retos de ser mamá. 

No podemos cambiar el pasado pero si podemos transformar nuestra historia el secreto más grande para cambiar tu vida, está a tu alcance, es simple pero no es fácil.  Estás a una decisión de hacer una historia diferente: asume la responsabilidad de ser tu propio cuidador y verás la magia que se desata en tu vida.  ¡Sígueme, comenta, comparte y recuerda que eres EXTRAordinario!

¿Cuántas veces has dicho... haré eso cuando me sienta motivado?  ¿Cuántas veces has estado esperando que llegue ese chispazo mágico que te haga moverte?  La motivación es una mentira y es la mayor trampa. No puedes dejar que tu vida esté determinada por una emoción. Aquí hay 5 tips para que salgas de la trampa de la motivación.  ¡Sígueme, comenta, comparte y recuerda que eres EXTRAordinario!