Skrzydła Rozwoju

Każdy z nas ma w swoim życiu takie momenty, w których wpada w totalny marazm. Brakuje sił na cokolwiek. Wszystko wydaje się bez sensu. Nie potrafisz zwlec się z łóżka - a tym bardziej wziąć się za coś konstruktywnego. Z czego to wynika? Kiedy najczęściej pojawiają się takie momenty? Jaki jest ich mechanizm?

Chęć pomagania innym to najpiękniejsza misja jaką można sobie wymarzyć. Myślę, że większość z nas w jakimś sensie tak się czuje. Chce, aby jego praca miała znaczenie. Wnosiła wartość w życie innych ludzi. Problem w tym, że na tej drodze dopada nas mnóstwo różnych wątpliwości.

Czy jestem dość dobra/dobry? Czy powinnam/powinienem się tym zajmować? Czy mam dostateczną wiedzę?

Pamiętam, że sama kilkukrotnie zadawałam sobie te pytania. Są osoby, które doceniają takie wsparcie - ale także takie, które nie widzą w nim wartości. I właśnie tu przechodzimy do sedna tego, co chcę Ci powiedzieć.

Czekasz na kogoś, kto nada sens Twojemu życiu? Wciąż czekasz na "właściwy moment" lub "właściwą osobę", aby poczuć się szczęśliwym? Większość z nas sobie to robi. Odtwarzamy dobrze znaną historię szukania spełnienia w czymś, co musi się wydarzyć na zewnątrz. Tak jakby musiał zaistnieć jakiś warunek, który pozwoli nam ZASŁUŻYĆ na szczęście. Dzięki, któremu wreszcie poczujemy się godni i gotowi.

Nic takiego się jednak nie wydarzy.

Założę się, że zdarzyły się w życiu momenty, w których poczułaś/poczułeś się gorzej niż inny. Te momenty mają niebagatelny wpływ na to, co o sobie myślimy jeszcze długo po tym zdarzeniu. Najlepszym przykładem jest Aneta. Jak sama napisała: pochodzi z biednej rodziny. Przez to była często wyśmiewana w szkole z powodu swoich ubrań, więc teraz ma na ich punkcie fioła. Za wszelką cenę chce POKAZAĆ innym, że jest coś warta. Niestety - tą samą postawę przekazuje teraz swoim dzieciom.

Jeśli pochodzimy z domu, w którym nauczono nas, że jesteśmy kochani bezwarunkowo - sami siebie tak kochamy. Jeśli jednak nauczono nas, że trzeba spełnić określone warunki, aby na tą miłość i akceptację sobie zasłużyć - ten brak będzie napędzał całe nasze życie.

To będzie najtrudniejszy podcast jaki do tej pory nagrałam. Kiedy zobaczyłam wiadomość od Ani nie za bardzo wiedziałam co odpisać. Przez dłuższy czas wpatrywałam się w komputer zastanawiając się czy jakiekolwiek słowa są w stanie oddać tak ogromne współczucie.

Ania dorastała w dysfunkcyjnej rodzinie. Rodzice byli alkoholikami, a ojciec popełnił samobójstwo. Teraz sama jest mamą dwóch córek i czuje się... wyczerpana. Czuje, że utknęła w swoim życiu. Emocje, których teraz doświadcza kompletnie zamazują obraz tego czego chce, jak widzi swoją przyszłość, do czego chce dążyć. Może jej się wydawać, że doświadczenia z dzieciństwa nie mają wielkiego znaczenia skoro jest dorosła - ale mają. Ogromny.

Można osiągnąć sukces i czuć wewnętrzną pustkę. Można też wieść szczęśliwe i spokojne życie bez spektakularnych osiągnięć. Czym w takim razie jest samorealizacja i jak do niej dążyć w swoim życiu?

Samorealizacja to chęć wykorzystania pełni swojego potencjału, talentów i życia w zgodzie z wyznawanymi wartościami. Wymaga wykształcenia pewnych cech. Jedną z nich jest autonomia osobowościowa – czyli poniekąd oddzielenia się od szukania potwierdzenia swojej wartości w oczach innych. A czym w naszym życiu jest sukces jeśli nie właśnie "zapracowaniem" na uznanie w oczach innych?

Czasem w życiu zdarzają się takie momenty, w których nie masz pojęcia jaki kolejny krok postawić. Jaką podjąć decyzję. Zadręczasz się pytaniami starając się dociec "czego naprawdę chcę?". To poczucie niepewności i zagubienia towarzyszy kryzysowi emocjonalnemu, który z jakiegoś powodu właśnie teraz przydarza się w Twoim życiu.

Możesz myśleć, że nie wiesz czego chcesz, ale tak naprawdę masz w sobie tą wiedzę. I to od zawsze. Musiała pojawić się jakaś konkretna przyczyna, przez którą straciłaś/straciłeś kontakt z samym sobą. W dzisiejszym odcinku opowiadam o ćwiczeniu, które pomaga odrobić zaległą lekcję i uwolnić pełnię wewnętrznego potencjału, który w Tobie drzemie. 

Ile prób potrzeba, aby się poddać? Myślę, że każdy z nas ma swoją odpowiedź na ten temat. Możesz mieć cel, na którym bardzo Ci zależy, ale kiedy nie wyjdzie raz, drugi, trzeci - każda kolejna próba staje się coraz trudniejsza. Dochodzą wtedy do głosu najciemniejsze przekonania jakie mamy na swój temat. A od kogo je mamy? Od innych.

Przez całe życie kolekcjonujemy "prawdy", które słyszymy na temat swoich możliwości. "Po co Ci to?", "daj sobie spokój", "to nie dla Ciebie". Nic dziwnego, że dochodzą do głosu właśnie wtedy kiedy czujemy się najsłabsi. Dobra wiadomość jest taka, że właśnie w tych najtrudniejszych momentach jesteś w stanie coś z tym zrobić.

Być może znajdujesz się teraz w trudnym momencie i potrzebujesz  inspiracji do tego, aby znaleźć w sobie siłę. Może z pozoru wszystko  jest w porządku - a jednak czujesz, że stać Cię na więcej. Niezależnie  od okoliczności jest pewna zasada, dzięki której możemy zmienić swoje życie na lepsze i czuć się znacznie szczęśliwsi.

Bez względu na to co się w naszym życiu dzieje, to MY nadajemy znaczenie tym doświadczeniom. Mamy pełną dowolność w interpretowaniu rzeczywistości. Dlaczego tak często robimy to na swoją niekorzyść?

Przyznaj. Zdarza Ci się czasem zrezygnować ze swoich planów, bo po głębszej analizie i tak stwierdzasz, że nie wyjdzie? Czy zdarza się, że strach przed porażką paraliżuje Twoje cele? 

Mi też.

Zamartwianie na zapas trawi ogromne ilości energii i zabiera motywację - ale jest jeszcze coś znacznie gorszego. Przez tkwienie w czarnych scenariuszach nie mamy możliwości, aby dostrzegać pojawiające możliwości. Zamykając się w schematach "co jest możliwe", a "co jest niemożliwe", przegapiamy szanse, które stawia przed nami życie.

Jednym ze sposobów, dzięki któremu rozpoznasz, że masz do czynienia z toksycznymi ludźmi jest to, że po kontakcie z nimi czujesz się jak struta/struty. Bez przerwy rozpamiętujesz to, co zostało powiedziane. Nie potrafisz się na niczym skupić. Takie doświadczenie odbiera całą radość życia. Po drugie dręczą Cię wyrzuty sumienia, poczucie winy i presja "naprawienia" danej sytuacji.

Na samą myśl o ponownej konfrontacji czujesz ścisk w żołądku, trzęsą Ci się ręce i nie możesz spać.

Toksyczni ludzi potrafią odebrać całą motywację do działania, a nawet wiarę we własne możliwości. W dzisiejszym odcinku opowiadam na przykładzie Izy jak ją odzyskać, uwolnić się spod dysfunkcyjnego wpływu i dalej robić swoje (bez względu na to, co mówią inni).

Myślę, że każdy z nas zgodzi się z tym, że duży wpływ na nasze życie  mają napotkani ludzie. To działa w dwie strony. To mogą być Ci, którzy  dodają skrzydeł i pomagają uwierzyć w swoje możliwości, ale mogą to być  także Ci, którzy je podcinają. Dlaczego tak bardzo przejmujemy się tym,  co powiedzą inni?

Znalezienie pracy, w której czujemy się spełnieni i w której możemy  wykorzystać pełnię swojego potencjału jest chyba marzeniem większości  ludzi. Tylko... jak to znaleźć? Jak dojść do tego, co chcę robić w życiu?

Na pewno zauważyłaś/zauważyłeś, że są takie rzeczy w życiu, które  przychodzą Ci łatwo. Niektóre cele same się spełniają. Nagle pojawiają  się takie możliwości i okoliczności, że wszystko samo się układa. Są jednak i takie rzeczy, które sprawiają nam mnóstwo trudności i  wymagają nadludzkiej siły, a których osiągnięcie wcale nie sprawia, że  czujemy się szczęśliwsi.

Zastanawiało Cię kiedyś czym tak w zasadzie jest talent? Pewnie różnie  rozumiemy to pojęcie. Może to być uzdolnienie w jakimś konkretnym  kierunku, poczucie misji lub całość drzemiącego w nas potencjału. Mi zdecydowanie najbliżej do tego ostatniego stwierdzenia. 

Każdy z nas posiada unikalną kombinację inteligencji, zdolności,  predyspozycji i podejścia do życia. Ale... Skąd można wiedzieć, że ma się jakiś dar? Co to w ogóle jest talent? I jak można rozpoznać, że jest  "mój" skoro pewnie tysiąc innych osób też tak ma? 🤷

Pewnie przyzwyczailiśmy się, że odkrywanie talentu najlepiej rozpocząć od zadania sobie podstawowych pytań: co lubię? W czym jestem dobra/dobry? Za co inni mnie cenią? I to bardzo dobre pytania. Pomagają uporządkować wiedzę jaką mamy o sobie, a także spojrzeć z na siebie czyimiś oczami. Ale dziś zaproponuję trochę inne podejście. 

Wiele z historii, które poznaję zaczyna się od: "sama już nie wiem czego chcę", "jest tyle rzeczy, których próbowałem, że nie wiem jaką drogę wybrać", "nie mam pomysłu na to, co chcę robić w życiu".

I często są to głosy pełne zwątpienia 💔 

Jak mieć chęć do czegokolwiek kiedy nie wiemy, co nas napędza? Jak funkcjonować kiedy nie mamy jasności swojego celu w życiu? W dzisiejszym podcaście opowiadam od czego zacząć szukanie własnej drogi, jakie pytania sobie zadać i co robić kiedy nie masz pomysłu na życie. 

Jeśli marzysz o tym, aby wejść do branży IT o jednym być może zdążyłaś czy zdążyłeś się przekonać. To spore wyzwanie. Przekwalifikowanie i  znalezienie pierwszej pracy zajmuje trochę czasu. Trzeba uzbroić się w cierpliwość. O tym, co zrobić, aby zwiększyć swoje szanse i wyróżnić się spośród kandydatów rozmawiam z moim dzisiejszym gościem.

Paulina Leja pracuje w dziale Human Resources w jednym z wrocławskich software house'ów. Jest odpowiedzialna za rekrutację kandydatów, ale także sama ma na swoim koncie poważny zawodowy pivot. Opowiada ze swojej perspektywy:

• od czego zacząć szukanie wymarzonej pracy,
• jak znaleźć pracę bez doświadczenia,
• co uwypuklić w swoim CV, aby wyróżnić się spośród kandydatów,
• na co rekruterzy zwracają szczególną uwagę
• i w końcu: jak pandemia zmieni branżę IT.

Agnieszka prowadzi gabinet kosmetyczny, ale jest na skraju wyczerpania. Chce realizować swój plan na własnych warunkach, ale mało kto chce od niej coś kupić. Niezależnie czy chodzi Ci po głowie własna firma, kurs, produkt czy usługa - w dzisiejszym odcinku dowiesz się o najważniejszej rzeczy, która pozwala zacząć we właściwy sposób.

Agnieszka jest świetna w tym co robi. Po prostu. Niestety trafiła na niewłaściwy grunt.

Beata ma 36 lat i żadnego pojęcia, w którym kierunku pójść. Wszystkie dotychczasowe doświadczenia skończyły się porażką. Boi się, że kolejna praca znów skończy się tym samym. Nie wie co robić, w co wierzyć, gdzie szukać odpowiedzi.

W dzisiejszym odcinku opowiadam jej jak na nowo zdefiniować swoje cele, przyjrzeć się swoim doświadczeniom bardziej obiektywnie i znaleźć pracę na własnych warunkach. Pokazuję jak świadomość swojego DLACZEGO pozwala szukać JAK i nie przejmować się niepowodzeniami. 

Czasem, próbując wciąż od nowa myślimy sobie: "może sama nie wiem czego chcę?", a co jeśli jest dokładnie odwrotnie? Co jeśli dokładnie wiesz czego chcesz od życia, ale nie masz odwagi po to sięgnąć? 

Żyjemy w bardzo dynamicznych czasach. Rynek pracy ciągle się zmienia. Jeśli myślisz, że czas pandemii to kiepski moment na znalezienie nowych możliwości zawodowych - oto dowód, że jest dokładnie odwrotnie!

Wszyscy zgodzimy się z tym, że świat po pandemii nie będzie taki sam. Ekonomicznie, gospodarczo, społecznie. Choć ta wizja większości ludzi nie napawa nadzieją, chcę Ci pokazać szerszą perspektywę. Jak - mimo ogólnego niepokoju - dostrzec swoje możliwości. Zacząć myśleć jak przedsiębiorca - niezależnie czy pracujesz na swoim czy u kogoś.

Kiedy stresujesz się najmniejszym niepowodzeniem, a słowa bliskich dotykają Cię 100 razy bardziej niż innych - trudno budować wewnętrzną siłę. Jeśli każdy dzień generuje ogromną ilość stresów, odpowiedź może być jedna. Należysz do wysoko wrażliwych. Właśnie dlatego zaprosiłam dziś gościa, który opowie o tym, jak wygląda życie takiej osoby - od środka.

Magda stworzyła w Internecie miejsce dla wysoko wrażliwych. Pokazuje skąd brać wewnętrzną siłę, budować poczucie własnej wartości i samo stanowić o sobie. Mi opowiada jak wyglądała jej droga, dlaczego postanowiła sama dla siebie zostać mentorem oraz jak joga, malowanie i spacery zmieniły jej sposób patrzenia na własne możliwości.

Większość z nas ma problem z reklamowaniem siebie. Nie chcemy 'wciskać' naszych produktów, mamy problem z mówieniem o swoim biznesie. 

Często zanim zaczniemy sprzedawać swój produkt chcemy mieć 'odpowiednią' ilość lajków, piękną i profesjonalną stronę, ładnie dobraną identyfikację wizualną. Rozwijanie swojej firmy zaczynamy od założenia konta we wszystkich mediach społecznościowych i nauki pisania przyciągającego newslettera. To wszystko jest ważne, ale zbyt często jest tylko pretekstem, aby nie zajmować się tym, co naprawdę ma znaczenie.

A wiesz, co ma znaczenie w rozwijaniu swojej firmy? Sprzedaż.

Przyznaj, zdarza się, że rezygnujesz ze swoich planów, bo ktoś powiedział, że to niemożliwe?

Witamy w klubie.

To nic dziwnego, że wpadasz w konsternację kiedy ktoś 'mądrzejszy' czy 'bardziej doświadczony' prawi morały i udziela rad. Codziennie mierzymy się z krytyką, opiniami i zniechęcaniem, które szczerze bierzemy sobie do serca. Cóż, czas spojrzeć prawdzie w oczy.

Każdy z nas marzy o pracy, w której czuje się spełniony. Chcemy robić coś, co uwalnia nasz potencjał, pozwala nam się realizować. Ale większość z nas ciągle nie wie, co to może być. Jeśli jesteś na etapie szukania własnej drogi i zastanawiasz się 'w czym jestem dobra' - oto co pomaga znaleźć odpowiedź.

Małgosia ma bardzo jasną wizję tego, co chce robić. Wie jakie kolejne kroki podjąć i czego jej trzeba. Wie... ale nie ma odwagi tego zrobić. Chce zmienić pracę, ale bardzo boi się ruszyć z miejsca. Przyznaj - czujesz się czasem podobnie?

W dzisiejszym odcinku opowiadam jej jak przezwyciężyć ten strach i wątpliwości; jak realizować swój cel małymi krokami, ale przede wszystkim - co najbardziej nas blokuje i jak to przezwyciężyć.

Każda duża zmiana wymaga wysiłku i niekoniecznie jest wygodna. Wszyscy mamy opory przed opuszczaniem tego co dobrze znane i bezpiecznie. Ale chcesz znać prawdę? Ten czas i tak minie, a Ty możesz znaleźć się w miejscu zupełnie innym niż teraz. 

Przyznaj, masz cel, który od dawna chcesz zrealizować, ale dotąd tego nie zrobiłaś? Widzisz, wszyscy mamy tendencję do przesuwania swoich planów "na potem", bo zawsze coś innego jest ważniejsze.

Nie pójdę pobiegać, bo mam stertę prasowania.
Nie mam czasu zdrowo gotować, bo jest dużo pracy.
Nie pojadę w wymarzoną podróż, bo szkoda pieniędzy.

Bądźmy szczerzy, każdy z nas chce robić to, co lubi - tylko, co to w zasadzie znaczy? Czy chodzi o lepszą atmosferę? Zarobki? Zadania? Widzisz, tu wszystkie odpowiedzi są właściwe. Jeśli postawiłaś sobie za cel: "chcę zmienić pracę", ale nie jesteś pewna, co innego mogłabyś robić - w dzisiejszej audycji pomogę Ci znaleźć odpowiedź. 

Zastanawiało Cię kiedyś co konkretnie sprawia, że niektórzy - mimo najgorszych przeciwności - realizują swoje cele i odnajdują równowagę? W dzisiejszym odcinku z prezeską Fundacji Teach For Poland rozmawiamy o tym: 

• jak pomóc dzieciom odkryć swój talent, 
• jak budować ich poczucie własnej wartości,
• jak niwelować różnice społeczno-ekonomiczne i narodowościowe, aby każdemu dać równe szanse, 
• jak zmienić system edukacji, aby znosił 'sztywne ramy', do których wszyscy muszą równać,
• ale przede wszystkim: jak dać młodym ludziom przestrzeń, aby mogli wyrażać siebie.