Glow & Flow

Überwintern Leben im Einklang mit den Jahreszeiten.

Die Natur hat ihre ganze eigen Jahreszeiten, Frühling, Sommer, Herbst und Winter.

Im Frühling beginnt die Natur aufzublühen, ja zur erwachen, um im Sommer einfach in ihrem schönsten Selbst zu sein und auszusehen, Früchte zu tragen.

Was oft vergessen ist, dass die Natur im Frühling beginnen kann zu erblühen, benötigt es zwangsläufig den Winter, die Zeit des Innehaltens.

Im Übergang vom Herbst zum Winter, strahlt die Natur die Bäume nochmal im goldenem Glanz um sich damit dann in die eigenen Wurzeln unter der Erde zurück zu ziehen.

Die Energie der Bäume ist nach wie vor da, nur für das Auge im Außen nicht sichtbar.

Die Energie liegt zentriert in den Wurzeln um in dieser Zeit, dem Überwintern, die Energie und die Kraft für das nächste Jahr zu sammeln, die Vorarbeit zu leisten.

Wenn die Bäume im Herbst ihre Farben wechseln, bedeutet das, dass die Farbstoff in den Blättern zurückgezogen werden. Was wir allerdings nicht sehen, darunter bildet der Baum bereits schon die Knospen für den nächsten Frühling.

Der Mensch ist nicht nur Teil der Natur, der Mensch ist die Natur selbst und so haben wir Menschen auch unsere verschiedenen Jahreszeiten, was nicht bedeuten muss, dass diese mit der Natur gleich sind. Diese können unterschiedlich und auch unterschiedlich lang sein. Wichtig ist einfach nur zu wissen, dass auch wir Menschen diese Jahreszeiten haben und das diese zu unserem Besten sind.

Das Überwintern, zum Erholen, zum Rückzug, zum Kräftesammeln, zum neu Ausrichten für den nächsten Frühling.

Das Überwintern beschreibt Katherine May so schön in ihrem Buch "Überwintern. Wenn das Leben innehält.

Ein paar Gedanken zu Nachhaltigkeit, Wachstum, Umwelt und Wohlstand

Was ist eigentlich Wohlstand für dich ? Muss das immer im Finanziellen oder eher nur im Finanziellen liegen oder dürfen wir damit beginnen, Wohlstand neu für uns ganz eigenen zu definieren. Vielleicht darf Wohlstand sein, morgens in Ruhe ohne Wecker aufzustehen, Zeit für sich zu haben, einen Tag die Woche nur mit der Familie zu verbringen, einen Tag oder zwei Tage in der Woche bewusst nicht arbeiten zu müssen, auf dem Markt regional einkaufen zu gehen.

Was ist eigentlich Nachhaltigkeit für dich ? Müssen es immer Produkte aus Bio-Baumwolle sein oder ist vielleicht Nachhaltigkeit, etwas so schön zu finden, dass wir das Kleidungsstück viele viele Jahre mit Freude tragen, auch wenn es nicht von einer nachhaltigen Brand ist.

Was ist eigentlich Wachstum ? Gibt es überhaupt unendliches Wachstum und ist dies überhaupt erstrebenswert ?

5 AM Club versus 10 PM Club.

Jeder Mensch hat seinen eigenen natürlichen Rhythmus, seine eigene innere Uhr.

Die einen sind Frühaufsteher (früher Vögel) und die anderen eher die Spätaufsteher (Nachteulen) und das ist auch alles gut so. Ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch bei seiner ganz eigenen inneren Uhr bleiben sollte und danach leben sollte, egal was im Außen andere Mensch machen. Wir alle sind Individuen und es geht doch viel mehr darum, sich selbst und den eigenen Rhythmus und die Bedürfnisse besser kennen und verstehen zu lernen und das eigenen Leben und die eignen Tage danach zu gestalten.

Die einen eher Morgenmenschen sind total fit für den Tag, wenn Sie direkt nach dem Aufstehen ihren Sport machen, die anderen eher Abendmenschen erzielen mit Freude ihre sportlichen Bestleistungen eher in den Abendstunden nach dem Arbeitsalltag.

Über all das spreche ich in dieser Podcast Folge und ich hoffe, du kannst für deine eigenen Lebensweise etwas für dich mitnehmen.

Mehr über mich:

Lebenszeit

Unserer Lebenszeit ist endlich. Das ist in gewisser Weise auch gut so und von der Natur so angelegt.

Nur sind wir uns dessen meist nicht wirklich bewusst, da es uns mit unserer eigenen Vergänglichkeit konfrontiert.

Doch wie viel Möglichkeiten für uns darin liegt, uns immer wieder bewusst zu machen, dass ein Teil unserer gegebenen Lebenszeit auf der Erde mit jedem vergangenen Tag, mit jedem vergehenden Tag ver-geht, darin liegt unser eigenes Lebens-Gestaltungspotenzial und auch so viel noch zu entdeckende Lebensfreude.

Wenn wir uns jeden Tag vorstellen, dass der heutige Tag uns genau 24 Stunden zur Verfügung stellt und es in unserer ganz eigenen und alleinigen Entscheidung liegt, für was und wenn wir diese 24 Stunden Lebenszeit nutzen oder auf was wir diese verwenden möchten und dass diese 24 Stunden heute mit Beendigung des Tages unwiederbringlich genutzt sind und von unsere Menge an Lebenszeit X - 24h abgezogen - ja aufgebraucht sind.

Plus + ,dass das auf was wir in der Zeit per Gesetz der Natur unsere Energie verwenden, sich automatisch in unserem Leben vermehrt und mehr Platz einnimmt.

So dürfen wir uns immer wieder daran Erinnern, mit welchen Gedanken, Emotionen, Menschen, Dinge wir uns in unserem Leben wirklich umgeben möchten.

Möglichkeiten in den 24 Stunden:

• 8 Stunden Netflix-Serie
• 2 Stunden Kuchen backen & 6 Stunden Zeit an einem Tisch mit der Familie und Freunden
• 3 Stunden spazieren in der Natur & 5 Stunden Ruhe zur Entspannung nur für mich allein
• ...
• ...

Nichts, wirklich gar nichts wärt für immer, außer Veränderung und Vergänglichkeit. Doch beginnen wir immer mehr die eigene Verantwortung für unser Leben zu übernehmen und unsere Entscheidungen bewusst immer mehr in die Hand zu nehmen, erschaffen wir uns unser eigenes individuelles schönes Leben.

Kathi

Ernährung, Nahrung, weiblich zyklische Ernährung, Schlaf & Regeneration.

Unsere Ernährung ist eine so unterschätzte und doch für mich die wichtigste Komponente für unsere körperlich, geistige und seelische Gesundheit.

Unser Körper ist ein Tempel. Unser Körper ist das und wird zu dem, was wir im an Nahrung, Ernährung geben. 

Zu der Nahrung mit der wir unseren Körper nähren, kommt unser Schlaf. Die Zeit für unseren Körper, in der er sich regeneriert, die Zellen sich erneuern und genau aus der Nahrung, die wir zu uns genommen haben, unsere Zellen im Körper gebaut werden. Welches Wunder unser  Körper doch in der Nacht betreibt. 

Gerade deshalb ist es mir so wichtig, darüber zu sprechen. Damit wir ein stärkeres Bewusstsein dafür entwickeln, gut mit unserem Körper umzugehen, ja ihn immer mehr schätzen zu lernen. 

Und insbesondere wir Frauen und unserer weiblicher Zyklus. Unsere Ernährung beeinflusst unseren Verlauf des weiblichen Zyklus und uns Hormonsystem. So benötigt unser Körper in jeder Zyklusphase eine andere Art an Nährstoffe, die wir nur über unsere Nahrung aufnehmen können.

Mehr dazu in der neuen Podcast Folge. Glow & Flow. 

Hab ganz viel Freude beim hören und ich freue mich, wenn es in dir etwas bewegt.

Glow & Flow

Um mit mir in Kontakt zu kommen, schreibe mir gerne ein E-Mail. Ich freue mich von dir zu hören !

hello@katharinaruehl.de

Eine Geschichte des Mutig sein aus dem Leben und passend zum Thema Glow & Flow. 

Mutig sein, in kleinen Schritten selbst über die eigene Komfortzone springen und mit all den Gefühlen die dadurch entstehen, indem wir das gewohnte Terrain verlassen, Neues wagen. 

Solch eine Geschichte habe ich bei mir selbst in der vergangenen Woche erlebt und freue mich, dir dies und was ich daraus vor allem gelernt habe, in der heutigen Podcast Folge von Glow & Flow erzählen. 

Soviel sei gesagt - mit Flow im Sinne eines Yoga Flow hat es tatsächlich zu tun. 

Hab ganz viel Freude beim hören und vielleicht bewegt es etwas in dir.

Glow & Flow

Um mit mir in Kontakt zu kommen, schreibe mir gerne ein E-Mail:

hello@katharinaruehl.de

Eine neue Podcast Folge Glow & Flow zum Thema: "Selbstliebe & wie du deine Lebensvision in die Welt tragen kannst" 

Ich freue mich, heute über ein mir sehr wichtiges Thema, die Selbstliebe, mit dir zu sprechen.
Der Begriff Selbstliebe umgibt mich gefühlt die letzten Jahre immer mehr und doch habe ich verstärkt das Gefühl, dass der Begriff "Selbstliebe" zum Teil fast inflationär genutzt wird und viele eigentlich gar nicht wirklich was damit anfangen können. 

Ich selbst wusste auch Jahre wirklich nicht, was das alles soll und sie denn bitte Selbstliebe funktionieren soll. Ist es ein, ich schaue in den Spiegel, sage mir jeden Tag das ich mich liebe und damit hätte sich die Sache gegessen oder steckt vielleicht doch etwas ganz anderes dahinter. 

Vom Gefühl her durfte ich das vergangene halbe Jahr, dass erste Mal fühlbar spüren, was Selbstliebe denn wirklich bedeuten kann, was sie mir der Gestaltung meines Alltags zu tun hat und was sie wirklich kostet -   Zeit !

Du dann wäre da noch etwas mit der eigenen Lebensvision und dem Weg dahin. Den täglichen Entscheidungen im Alltag und wie all das mit dem eigenen Weg zusammenhängen kann. 

Hab ganz viel Freude beim hören und vielleicht bewegt es etwas in dir. 

Glow & Flow 

Um mit mir in Kontakt zu kommen, schreibe mir gerne ein E-Mail: 

hello@katharinaruehl.de

Markenkommunikation & Brandstory. Mutig sein, sich zu zeigen.

Branding. Brand Story. Sichtbarkeit. Sichtbar werden. 

Es geht letztendlich gar nicht so sehr darum, was am Ende dabei rauskommt, sondern viel mehr darum, dass wir uns trauen, uns in unserem individuellen Sein zu zeigen & mutig immer wieder den Schritt nach draußen wagen. - Dieser Satz ist mir gestern morgen ins Gedächtnis gekommen, da ich aktuell lernen darf, mich nach und nach zu zeigen & in all das rein zu wachsen. 

Mein Schuhlabel Kathis ist nach und nach im Aufbau. Immer ein kleiner Schritt mehr in meiner ersten Kollektionsentwicklung, hin zu ersten Kollektion, die von ganz vielen Frauen getragen werden kann.

Doch neben dem Aufbau der ersten Kollektion, ist es wichtig, dass die Menschen davon wissen. Die Frauen von Kathis wissen und dadurch nach und nach all die Frauen mit den großen Damenschuhgrößen gefunden werden dürfen.

Doch das Sichtbarwerden ist manchmal gar nicht so einfach, denn in meinem Fall begegnen mir (dir) damit all deine alten Muster und Glaubenssätze. Dies gut und gerne Erkannt, bringt ein enormes Wachstumspotenzial mit sich. 

Und falls ich es bis heute hier noch nicht erwähnt habe, ich bin mittlerweile davon überzeugt, dass der Weg in die eigene Verantwortung, die Selbständigkeit, das Unternehmerinnentum, die Gründung... der direkte Weg in die persönliche Entwicklung, der Weg in die eigene Heilung, der Beginn der Selbstverantwortung ist. Denn in keinem Bereich, begegnen wir, meines Erachtens nach, unseren eigenen persönlichen Hürden so schnell und direkt, wie in der Selbständigkeit - zwangsläufig. 

& das wir damit die Entscheidung haben, die Hürden zu meistern, daran zu wachsen und uns damit zu entwickeln oder doch wieder die (zumeist unbewusste) Flucht in einen Jobwechsel, in etwas anderes zu nehmen. 

Und da meine Entscheidung eindeutig für das Entfalten meiner Persönlichkeit und das Erschaffen eines wundervollen Zuhause für uns Frauen mit Kathis ist, heißt es für mich an dieser Stelle, mutig sein, mich zu zeigen und dran bleiben, in neue Weg zu kommen. 

Denn mir ist es ein Herzensanliegen und meine Vision, mit Kathis, Frauen dazu zu inspirieren, ihre einzigartige Kombination aus Unzusammenhängendem zu entdecken, ihre individuelle Schönheit und Größe anzuerkennen, lieben zu lernen und kraftvoll Sicherheit in sich selbst zu kreieren.

Zur Homepage von Kathis shoes

Die Wahrheit und nichts als die Wahrheit in der Gründung von KATHIS. 

Wie es ist, um Hilfe zu bitten, es selbst aber nicht so wirklich zulassen zu können.

Der erste Moment, als ich weiß, die Form des einen Schuhmodells der ersten Schuhkollektion KATHIS muss nochmal geändert werden..

Höre es dir einfach an.

Kathi   ♥ 

Um auf dem aktuellsten Stand zu bleiben:  

Am 22.07.2021 war ich das erste Mal beim Radio. Bei Antenne Mainz wurde ich in der Sendung "Chef on Air" zu meiner Gründungsreise interviewt und erzähle alles rund um die Gründung, meinen aktuellen Weg, was ich vorher gemacht habe.. und und und... 

Sie gespannt und habe ganz viel Freude beim Hören. 

Habe ganz viel Spaß bei der Folge!

Kathi ♥

Um auf dem aktuellsten Stand zu bleiben:

Es ist Ende Juli und ich habe für dich spontan eine neue Folge zum Thema:
"Wieso fällt es uns leicht bestimmte Dinge super schnell zu lernen und andere Themen gehen überhaupt nicht in den Kopf?"

Ich bin dem Thema schon ein paar Jahre mal mehr, mal weniger auf der Spur, da ich selbst Meisterin der Prokrastination bin und dennoch manche Thema trotz dessen unglaublich schnell und einfach lerne. Dafür gehen mir mache Themen überhaupt nicht in den Kopf. :)

Wieso das so ist? Ein kleiner Einblick auf meiner Suche nach den Gründen!

Habe ganz viel Spaß bei der Folge! 

Kathi ♥ 

Um auf dem aktuellsten Stand zu bleiben: 

Ich war mit meiner Gründungsstory im Radio!

Ich durfte das Erlebnis machen bei Antenne Mainz bei Chef on Air zu Gast zu sein und in der Mittagspause live auf Sendung von meiner Gründungsgeschichte und meinem Weg dahin zu erzählen. All das und noch ein bissi mehr in der heutigen Folge!

Habe ganz viel Spaß bei der Folge! 

Kathi ♥ 

Um auf dem aktuellsten Stand zu bleiben: 

In der heutigen Folge erzähle ich über die ersten Schritte für meiner erste Schuhkollektion und über die Hürden der letzten Wochen.

Die Folge heute, ist eine sehr besondere Folge, da ich eine meiner besten Freundinnen zu Gast habe.

Wir sprechen über die verschiedensten Themen zur Gründung, Träume verfolgen, Unsicherheiten und ich würde behaupten "unkategorisierbar" ist das best zu nutzende Wort für unsere Folge. 

Ganz viel Spaß beim Zuhören!

Kathi ♥

Um auf dem aktuellsten Stand zu bleiben:

Mein Halt während der Gründung - Teil 2

In der heutigen Folge spreche ich über meine persönliche Weiterentwicklung, die mir den Halt in der Gründungsphase gibt. 

Von Meditation über neue Gewohnheiten, Selbstreflektion bis hin zum Abwerfen alter Muster und Integrieren neuer Gewohnheiten im Arbeitsalltag. 

Ganz viel Spaß beim Zuhören!

Kathi ♥

Um auf dem aktuellsten Stand zu bleiben:

Eine absolut spontane Folge aus gegebenem Anlass. Aufgrund der letzten Wochen, insbesondere deren Veränderungen in der praktischen Umsetzung und Gestaltung meiner Unternehmung, musste und muss ich immer noch lernen, mit flexibel und dynamisch an die Veränderungen anzupassen, die die Gründung mit sich bring. 

Von meinem Geschäftskonzept und Businessplan von Dezember 2020 ist jetzt im Mai 2021, bis auf das Grundprodukt und die Idee, nicht mehr viel übrig. All das ist gut und wird immer konkreter. Die Schritte in die praktische Umsetzung sind die aller aller wichtigsten, rückblickend betrachtet, doch es fordert Körper und Geist enorm. 

Dennoch, es lohnt sich! All das in der heutigen Folge. 

Viel Spaß!

Kathi ♥

Um auf dem aktuellsten Stand zu bleiben:

Einen neue Woche, eine neue Folge. 

In dieser Folge erzähle ich mal wieder alleine einen Teil der Gründungsweg, was grade so los ist.
Hinter den Personen die als Entrepreneure das Unternehmen gründen und führen, in meinem Falle ich, steht noch so viel mehr als die Person die man sieht. 

Meine Gründung, der Schritt dahin und dadurch wird getragen von verschiedenen Säulen in meinem Leben:

• Mein persönliches Umfeld
• Meine eigene persönliche Weiterentwicklung
• Finanzielle Themen
• Business Plan 
• und vieles mehr

In der heutigen Folge spreche ich über Teil 1 - Mein persönliches Umfeld, das mich trägt, unterstützt und mir halt gibt. Und ich erzähle auch über den Schritt und den Mut sich zu zeigen.

Kathi ♥

Um auf dem aktuellsten Stand zu bleiben:

Ich freue mich in der heutigen Folge Diana ganz spontan wieder dabei zu haben. 

Tatsächlich hat Diana das heutige Thema mitgebracht - Feedback war das Oberthema. Was wir daraus gemacht haben...

Was hat Feedback mit Dankbarkeit zu tun?

Wieso der "Haus & Hof" Dönerladen auch einfach mal Trinkgeld bekommen kann?

Die neusten Specialeffects im Podcast-Game... Internetabbruch, Wechsel des Aufnahmemediums.. heute haben wir wirklich gemeinsam für alle Effekte gesorgt! :-)

Kathi ♥

Um auf dem aktuellsten Stand zu bleiben:

In der heutigen Folge bin ich im Gespräch mit Kirsten Kohlhaw und wir sprechen darüber, wie Serendipity und ein Serendipity Mindset uns helfen kann, rückblickend genau die richtigen Entscheidungen zu treffen und zur richtigen Zeit am richtigen Ort zu sein.

Denn wir wissen bei dem, was uns begegnet vorher nie, wie und ob es für uns wertvoll werden kann – und wann wir es auf unserer Entrepreneurial Journey einmal brauchen können.

Kathi ♥

Kirsten Kohlhaw 

Hier ist Kirsten Kohlhaw zu finden: