As flores também falam!

Neste episódio trago-vos o convidado mais especial de sempre, o meu irmão.

Falamos sobre vários temas à volta dos relacionamentos, almas gémeas, o estado atual do “mercado a nível amoroso”, as dating apps, a importância que a aparência tem nos dias de hoje e a importância de cada um de nós saber ser um antes de aprender a ser dois.
Divagamos ligeiramente mas todos os temas acabam por estar ligados. No fim ainda tive direito a um plot twist surpresa.
Esperamos que gostem!

Neste episódio aproveito para vos fazer um breve resumo das aprendizagens dos últimos meses.

Nada na vida adulta é obvio. É perfeitamente normal nos sentirmos perdidos e desamparados por vezes.

A mudança é a única constante que devemos aceitar.

As pessoas entram e saem da nossa vida, é normal, faz parte, temos de aceitar.

Temos também de aceitar que a vida tem validade. Só assim, iremos viver cada dia com mais vontade, sempre em busca da felicidade.

Oferecer-me viagens a solo para o meu aniversário como forma de paragem obrigatória para redirecionar a minha direção, foi um gesto que veio para ficar.

Espero que gostem!

Que bom é retomar este projeto que sempre tanto me ensinou!
Irei trazer novos convidados, muita conversa e como sempre muita aprendizagem.
Vamos la retomar esta conversa com as flores que ainda têm tanto para dizer e tanto para ensinar.
Espero que gostem!

Neste episódio trago-vos uma linda flor que aos poucos foi alterando os seus hábitos alimentares na direção de uma alimentação mais a base de vegetais. Falamos sobre o impacto do consumo de carne, e de alguns produtos de origem animal. Nenhuma de nós gosta de rotular a sua dieta, mas poderia-se dizer que falamos sobre os benefícios de uma dieta vegetariana. O simples facto de reduzir o nosso consumo de produtos animais tem um impacto enorme na nossa saude e no meio ambiente. Com isto quero dizer que não é preciso seres 100% vegetariano para sentires os benefícios que esta dieta trás.

Para quem está a pensar experimentar reduzir o seu consumo de carne, a Ana explica todo o seu processo e como o foi fazendo aos poucos. Também falamos de alguns cuidados que as pessoas devem ter por motivos de saúde. Espero que gostem!

Todos nós temos de nos alimentar diariamente certo? E poucos de nós pensamos no impacto que a nossa alimentação tem no meio ambiente e até na nossa saúde! As escolhas que fazemos podem gerar mais ou menos lixo, podem ajudar ou não a economia local, podem contribuir mais ou menos para a produção de gases gerados por efeito de estufa.

Se é assim... Porque não parar para pensar sobre o assunto? Neste episódio a Joana das Ecosisters, veio conversar comigo sobre o que podemos fazer para ter uma alimentação mais amiga do ambiente. Isto não tem necessariamente de ser feito através de mudanças radicais, nem pensamentos radicais. Todos podemos contribuir com pequenas coisas. São essas pequenas coisas que vão fazer uma grande diferença. Ouve o podcast e fica a saber como podes mudar pequenos hábitos que vão fazer toda a diferença, o planeta e nós agradecemos.

Neste episódio decidimos falar um pouco mais sobre os desafios da vida de um surdo. Já alguma vez se questionaram sobre os desafios diários que uma pessoa surda enfrenta? Acham que a nossa sociedade está preparada para certos grupos minoritários (grávidas, surdos, autistas, cegos, mudos, paraplégicos, analfabetos, entre muitas outras minorias)? Tem noção daquilo que significa privilegio e sorte? Acham-se privilegiados? Sabem algum gesto em em língua gestual? De que forma podem facilitar a vida desta minoria de pessoas, que não deixa de ser importante apenas por ser uma minoria. Mergulha nesta conversa que tive com a minha querida Erica, e fica a saber mais sobre os desafios e injustiças pelas quais um surdo tem de passar. Espero que gostem e que se lembrem que os grupos minoritários também merecem atenção e as vezes um pequeno gesto pode mudar tudo, no fundo é tudo uma questão de ser justo e dar os mesmo direitos a todos (nunca esquecendo as suas limitações).

O assunto da perda de peso, é sem dúvida um que atormenta imensa pessoas. Dietas milagrosas são as mais procuradas nos motores de busca… No entanto poucos pensam no impacto negativo que essas tem sobre o nosso corpo. Perder peso não pode ser apenas por uma alimentação mais saudável ou mais restritiva e uma vida mais ativa. Perder peso passa por uma emersão em nós, temos de perceber o porque de querermos perder peso, o porque de nos relacionarmos de certa forma com a comida. Perder peso é um desafio constante, e muitas das vezes é seguido por recaídas. Ninguém merece passar uma vida a contar calorias e privar-se de tudo, isso só trás ainda mais problemas mais tarde ou mais cedo. Muitas das vezes as compulsões alimentares advêm dessa privação, e é por isso que é tão importante percebermos o porquê da nossa fome, será fome fisiológica? Ou será fome emocional? Ter consciência de como nos sentimos é muito importante numa fase de perda de peso, valorizarmos a nossa saude e bem estar acima de pequenos prazeres fugazes nem sempre é tão evidente quanto isso. Tudo isto tem muito que se lhe diga e foi por isso que a Bebiana e eu decidimos explorar estes assuntos em mais profundidade para que vocês não se sintam tão sós. Partilhamos um pouco das nossas experiências pessoais e aquilo que já fomos apreendendo. Espero que gostem porque!

Desta vez a convidada é uma linda flor, com a qual abordo a temática dos verdadeiros benefícios do exercício físico a longo prazo. De que forma é que este impacta as nossas vidas a todos os níveis. Terá ele alguma influência na nossa vida pessoal e profissional? Será que tem impacto na nossa autoestima? Na forma como nos relacionamos com nós próprios e os outros? Ou será meramente uma ferramenta que nos ajuda a alcançar um objetivo estetico? É fundamental percebermos que não é só importante treinar o corpo, como também é importante treinarmos a mente e perceber o que vai dentro da nossa cabeça. O nosso “porquê” vai nos manter motivados durante uma vida, e isso trará os seus frutos ao longo da mesma. Desafiei a Sara a encontrar uma solução para as pessoas que não têm tempo para treinar, será que é mesmo falta de tempo? Será que a inclusão do exercício físico nas nossas vidas deve ser olhada como “perda de tempo” ou um “investimento em nós e na nossa saúde”?

Uma flor muito querida aceitou o desafio de vir ao podaste falar sobre aquilo que a faz realmente feliz. Correr, correr e ser livre! Fiquem a saber o que é a OCR, como podem aderir e desafiarem-se. Vamos falar sobre o poder de ter uma paixão nas nossas vidas, de que forma é que isso nos move, nos faz feliz, nos desafia. A Raquel é uma mulher incrível, cheia de garra e não gosta de perder, nem a feijões, mas até isso ela foi aprendendo a gerir através do OCR. A vice-campeã nacional desta modalidade vem nos falar sobre motivação e tudo aquilo que este desafio lhe veio acrescentar a sua vida. Depois deste episódio garanto que vão olhar para o desafio com outros olhos. O crescimento pessoal só acontece fora da nossa zona de conforto.... Estás pronto para enfrentar o teu desafio? Já encontraste a tua verdadeira paixão?

Neste episódio recordo momentos de infância. Tempos em que não havia live streams de vídeo jogos, em que a única forma de passar um nível de um jogo era através da persistência ou da ajuda de amigos craques que já tinham passado aquele nível. Era desafiante, era preciso tentar e voltar a tentar, e nunca desistir! Juntamente com o Daniel, que desde novo começou a ter contacto com este mundo, falamos sobre qual a nossa visão do futuro no que diz respeito aos vídeo jogos do futuro. Será que estamos próximos de uma mudança de paradigma? Será que a realidade virtual, nos vai transportar para uma nova realidade? Será que nos esperam experiências mais reais?
Ouve o episódio e fica a descobrir as nossas visões do futuro!

Neste episódio trago-vos o Daniel Correia, estudante de engenharia informática. Falamos um bocadinho sobre o curso em si e não só. Falamos sobre a tecnologia e a sua evolução. Afinal o que é o futuro nos trará? Quais vão ser os maiores desafios que as novas tecnologias nos trarão? Que mudanças é que o mundo sofrerá? Haverá alterações em certos postos de trabalho? Onde podemos informarmo-nos mais sobre tecnologia e o futuro? Quais as conferências que valem a pena ser visitadas?

Ouve o Podcast e descobre tudo! Eu não sou a maior fã da tecnologia, mas sei que é impossível viver sem ela. E sei também que no futuro ela terá uma presença ainda maior nas nossas vidas. Por isso decidi “fazer as pazes” com ela, e desde ai procuro perceber de que forma é que posso tirar melhor partido dela.

Nem todos temos a mesma história de vida. Nem todos nascemos e crescemos no mesmo lugar. Desde sempre que a migração existe, seja para outro país, seja para outra região. As pessoas partem na busca de novos desafios, melhores condições de vida, vidas profissionais mais desafiantes, melhores oportunidades de ensino entre muitas outras coisas.

Já alguma vez imaginaram como é a vida das pessoas mais nómadas? Acham que é possível manter amizades com pessoas assim? Conseguem imaginar quais os desafios de deixar tudo e partir para outro lugar?

Lembram-se de receber um aluno novo na vossa escola? Como é que o recebiam? Tentavam integrá-lo? Mesmo que ele fosse mais tímido ou envergonhado?

Há várias barreiras que uma pessoa nómada tem de enfrentar, mas que no fundo lhe vão dar acesso a novas competências, certamente passará a ver o mundo com outros olhos e aprenderá a ser mais desenrascado/a. Muitas das vezes a língua pode ser uma grande barreira... Porque não se dedicar a aprendê-la desde início? Afinal de contas “em Roma sê romano” não é assim que se diz?

Oiçam este episódio e fiquem a saber mais sobre a temática da migração e das amizades nómadas.

Muda a tua forma de ver os treinos! Não olhes para o treino ou exercício fisico como um castigo ou como um meio para poderes ser recompensado com comida depois. Estabelece uma relação saudável com este hábito que no fundo apenas te faz bem. Encontra o teu motivo, e traça os teus objetivos, e segue-os enquanto fizerem sentido. Vais aprendendo com os erros, tudo na vida são processos, e nem sempre conseguimos escalar a montanha logo a primeira. Uma coisa é certa é que depois de “falharmos” uma vez, vamos começar a mudar a forma como olharmos para o “falhanço”. Ao longo do tempo vamos aceitar cada vez melhor o facto desse falhanço fazer parte do sucesso. Só não podemos é desistir. Espero que gostem da conversa e que encontrem as vossas motivações para cuidarem melhor dos vossos corpos e da vossa saúde.

Neste episódio falo com uma flor realmente bela, que tal como eu, perdeu um dos 2 pilares essenciais à vida quando era mais nova. Juntas mergulhamos na questão de como é realmente perder alguém, um pai, uma mãe. O impacto que isso teve nas nossas vidas. O nosso processo de luto, e as diferentes formas de lidar com a dor, o choque, a perda. A forma como passámos a olhar para o mundo e o amor depois disso. Foi um episódio muito especial porque fala sobre uma temática que é ainda “tabu”. As pessoas não falam abertamente sobre isso porque tem medo de magoar alguém. As pessoas evitam mencionar os nomes das estrelinhas no céu, para não causar desconforto. Mas na realidade relembrar as estrelinhas fá-las continuar a brilhar. A cada vez que relembramos um momento, uma risada ,um história estamos a mantê-las vivas nos nossos corações. Espero que depois desta conversa percebam que o processo,em si, é muito individual. E quem sabe outros que tenham passado pelo mesmo possam encontrar conforto ao perceberem que cada um faz a sua própria jornada e que isso está completamente certo!

Tudo acontece por uma razão e neste caso tudo aconteceu quando um pudim decide cair por acidente em cima de folhas de poemas e frases motivacionais. Este acidente deu origem ao conceito de Escrita Pudim flan. Neste episódio vão poder assistir à conversa que tive com o Tiago Magalhães o fundador da marca Escrita pudim flan. Iremos abordar várias questões ligadas a mudança, ao medo, ao desenvolvimento pessoal, ao positivismo e a evolução e crescimento pessoal. Como lidar com o medo? Como não saber se tomamos a decisão certa? Como saber quando chegou a hora de mudar? Espero que gostem desta conversa e que vos ajude a refletir sobre a vossa vida, o estado em que ela estava e em que direção ela vais seguir.

Ser o CEO de uma empresa não é um mar de rosas...Mas como tudo na vida tem as suas recompensas! Nesta conversa com Pedro Lopes ficamos a perceber melhor os desafios de quem começa o seu próprio negócio. Será fácil encontrar equilíbrio entre a vida profissional e a vida pessoal? Será que vale a pena arriscar tudo o que tenho para apostar num projeto ou negócio? Quais as “características” do verdadeiro empreendedor, se é que existem? Maximizar a produtividade tem limites? Quais os desafíos de crescer à nível profissional num meio pequeno?Descobre tudo neste episódio!

Mais uma vez trago-vos uma flor muito querida, uma inspiração de pessoa, uma mulher lutadora, que vai atrás dos seus sonhos e conquista.
FELS natural foi o projeto que surgiu de uma compilação de paixões de Daniela Barranha. Food, Earth, Love and Sun são as principais paixões que certo dia deixaram de ser meros hobbies para passar a ser os pilares do seu projeto. Espero que gostem da conversa e que passem a admirar tanto esta flor quanto eu a admiro, e quem sabe até desperto o vosso espirito empreendedor.

Neste podcast trago-vos uma flor muito genuína, uma mãe que nos fala de todos os aspetos que estão ligados a maternidade. Como é ser Mãe aos 23 anos, sendo nós da geração dos Millennials? Quais os desafios? O parto é assim tão assustador? O que nos ensinam os filhos? Que voltas é que a vida dá? Descubram tudo nesta conversa com a Filipa Coelho, que me ensinou bastante sobre um tema que adoro “Ser Mãe”. Espero que a questão da maternidade se torne menos assustadora para algumas pessoas depois de ouvirem.

Espero que depois desta conversa com o Bernardo, não tenham medo de arriscar. A vida é feita de escolhas, mas nem sempre a escolha “errada” é em vão. A vida é feita de ajustamentos e aprendizagens, nunca é tarde para mudar e ir atrás do que nos faz feliz. O Bernardo foi trilhando o caminho dele à medida que foi passando pela vida, e as decisões que fez no 12 ano não determinaram de todo a vida dele. Por isso tenham calma, e trilhem os vossos caminhos também. 🌞

Olá a todos e sejam bem vindos ao primeiro podcast de “as flores também falam”. Neste episódio irei explicar-vos qual o intuito di podcast e quais as temáticas que iremos abordar ao longo desta temporada. See you 🌞