Muutosmatkalla Kohti PYSYVIÄ muutoksia!
By Katja Saarinen
Helppoa se ei ole, mutta sitäkin antoisampaa!
Olen vuosia kerännyt yhteen pakettiin toimivia työkaluja, joiden avulla muutoksista tulee pysyviä! Menestys, joka ei tarkoita minun kohdallani materiaalista menestystä, vaan hyvinvointia kaikilla osa-alueilla. Haluan jakaa näitä oivalluksia ja työkaluja kanssasi! Jokainen jakso pitää sisällään ajatuksia, huomioita, oivalluksia, työkaluja joita voit käyttää muutosmatkallasi.
Podcast on tehty NAPAKAN rehellisellä otteella, kuulijaa kunnioittaen!
Joka KESKIVIIKKO ilmestyy uusi aihe!
Muutosmatkalla Kohti PYSYVIÄ muutoksia!May 07, 2024
Vireystilat elämän eri osa-alueissa
Missä vireystiloissa sinä olet sun omassa elämässä?
Keho Tuntee. Mieli Tarinoi
Lähdetäänkö me liikkeelle "väärästä" päästä?
Onko meistä tehty "kykenemättömiä"?
"Erakoituminen" uhka vai mahdollisuus?
Muutoksessa pysyminen!
Onko sun vaikea pysyä muutoksessa? No kuunteleppa tämä!
Vakauttaminen tökkii?
Ajatuksista tekoihin!
Miten sitä sitten saa lähdettyä tekemään konkreettisesti niitä muutoksia.
PYSYVÄT MUUTOKSET?
Olipas yleisesti pitkä pätkä, mutta kun vauhtiin pääsin annetaan tykittää.
Sama aika, erilainen kykenevyys!
Apinamielen kesyttäminen
Voi vitsi. Ihan hengästyin kun puhuin :)
Rajoittavat uskomukset?
Ja niitähän meiltä kaikila riittää!
Palaako oireet aina takaisin?
Palaako sun oireet aina takaisin, kun olet käynyt jossain vuorovaikutteisessa keskusteluterapiassa? Esim. psykoterapia, psykiatrisen sairaanhoitajan vastaanotto yms.
Haasteita muutosmatkalla⚡️
Mistä sitä sitten lähteä liikkeelle?
Yksi askel kerrallaan!! Ja keho mukaan työskentelyyn
Mahdutko sinä sun maailmaas?
Onkos sun elämä täyteen tupattu kaikkea mahdollista? Entäs sinä sitten?
Hukassa?
Hukassa?
Muutosmatkalla tulee hyvin todennäköisesti hetki kun olet hukassa? Ehkä et ihan fyysisesti, mutta henkisesti! Ei hätää. Polku löytyy kyllä.
Jos Koet tarvetta Matkakumppanille, joka tukee sinua matkallasi niin tämä valmennus on sinulle https://muutosmatkalla.mykajabi.com/i-m-safe-method
Älähän siä hötkyile!
Näin se on! Ei hötkyilemällä mitään tule!
Kateus voimavara vai kirous?
Kaikilla meillä on enemmän tai vähemmän kateuden tunteita.
Suorittaminen vs. Tietoisuustaidot
Suoritatko sinä henkistä kasvua?
Postilaatikkofobia
Mitä sinä pelkäät? Mikä saa sinut jähmettymään jännityksestä?
Ajatuksia Diagnooseista
Tästä asiat olisi hyvä keskustelaa, vai onko tämä liian kuuma peruna?
Pelkoportti
Miten paljon sinä jätät tekemättä asioita pelon takia?
Tänään ALKAA muutos!
Tää on nyt sun elämäsi ensimmäinen päivä, jolloin muutos lähtee liikkeelle, mutta se tarvitsee sen ensimmäisen askeleen, eli konkreettisen tekemisen!
Tehokasta tunteiden säätelyä!
Meneekö useasti tunteisiin? Onko tiuskiminen ja äyskiminen automaattista? No, onneksi tunteita voi säädellä!
Muutosmtaka on PROSESSI!
Hei siä siellä!
Muutosmatka on elämän mittainen prosessi!
Nyt on aika pitää tauko!
Palaan vielä ehkä viikon ehkä kahden tai sitten kuukauden päästä takaisin pölpöttelemään teille. Kiitos kun olette olleet mun matkassa mukana ja toivottavasti olette vielä jatkossakin.
Uhriutuminen ei johda muutokseen!
Jokaisen tulee itse askeltaa kohti muutosta
Vireystilat vaikuttaa kaikkeen!
Vireystiloilla on merkitystä! Kun opit säätelemään omia vireystiloja muutos on eittämättä edessä!
Mikä estää sinua tekemästä muutoksia?
Se on kuulkaas vastuu itsestä se joka muuttaa asioita!
Valmistele Keho ja Mieli jotta se voi mennä epämukavuualueelle!
Monesti sanotaan, että muutos tapahtuu epämukavuusalueella. Miten sinne voi mennä jos jo valmiiksi on ylivirittynyt!!?
OSA 2 Tiiätsiä? Syväänpäätyyn.
Ylitä itsesi. Kokeile. Elä.
Tietoisuustaidot ei ole arvottamista ja syyllistävää!
Tietoisuustaidot on mieletön juttu!
OSA 1 Tiiätsiä? Ympäristön vaikutukset muutosmatkaan.
Katjan ja Petran pohdintaa muutosmatkan kompastuskivistä.
Yksi askel kerrallaan‼️
Tänään on P☆☆KA päivä!
Tietoisuustaidolla kohti oman näköistä elämää!
Kun tulet tietoiseksi niin seuraava askel on valinta! Automaattiohjauksella elämä vaan kulkee eteenpäin, ilman kokemuksia!
Hämmenystä festareista 🤩
Olisko aika pysähtyä?
Aina ei tarvitse pyrkiä johonkin!
Sisäinen epävarmuus kaivertaa!
Tämä on sulle joka olet jäänny jumiin elämässäsi‼️
Nyt läks!! Uuteen nousuun koko porukka 🤩
3 esimerkki asiakasta! Toimisiko I´m Safe Method sinulle!?
I´m Safe Method on todella tehokas rauhoittamaan hermostoa.
Mitä menestys tarkoittaa sulle?
I'M SAFE METHOD- Toimii✨️
Vastaa itsellesi MIKSI!
Miten lähteä liikkeelle, jos on jumissa omassa elämässä?
Tämä on niin tuttu tunne itselle, kun ei tiedä mistä aloittaa!
Kärttynen Akka!!
Onko sulla kärttysyyden syndrooma? Se on monesti aika automaattinen tapa reagoida asioihin!
Tajunnan räjäyttävä tietoisuus 🍀💪