Skip to main content
Mindset Fitness podcast

Mindset Fitness podcast

By Kerdu Lenear

Tere tulemast mõttemuskli treeningsaali ehk Midset Fitness podcasti!

Mina olen saatejuht Kerdu Lenear, endine profikorvpallur, kahe noore sportlase ema ja Mindset Fitness asutaja.

Iga nädal kuuled inspireerivaid lugusid ja praktilisi nippe, et saaksid mõista, kuidas mõttemuskli treenimine aitab sinul jõuda kiiremini - kaugemale!
Available on
Apple Podcasts Logo
Google Podcasts Logo
Pocket Casts Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

Kati Israel: Go big or go home!

Mindset Fitness podcastSep 28, 2021

00:00
48:17
Mindset Fitness podcast │Taavi Sumberg: Õnnelik spordilaps

Mindset Fitness podcast │Taavi Sumberg: Õnnelik spordilaps

Mindset Fitness podcastis on külaliseks ehk abitreeneriks raamatu “Õnnelik spordilaps” autor Taavi Sumberg.

Tutvu "Õnnelik spordilaps" ja "Meistrite mõtteviis" jõulukomboga!

Mindset Fitness trenni (saate) teemad:

  • “Õnnelik spordilaps” raamatu sünnilugu

  • Miks jätab 70% lastest organiseeritud spordi pooleli 13 ndaks eluaastaks

  • Mis eristab tippsportlast keskpärasest

  • Kuidas võiks lapsevanem koduteel peale mängu käituda 

  • “Võileiva” tehnika, mida kasutada vestluses lapsega kasutada

  • Millega saab lapsevanem oma spordilast toetada

  • Miks peaksid noored sportlased juba varakult oma mõttemusklit treenima hakkama

  • “Õnnelik spordilaps” + “Meistrite mõtteviis” jõulueri

Dec 10, 202342:47
Mindset Fitness podcast │Johanna Talihärm: pigem tagasilöökideks valmis, kui tagajärgedega tegeleda

Mindset Fitness podcast │Johanna Talihärm: pigem tagasilöökideks valmis, kui tagajärgedega tegeleda

Mindset Fitness podcastis on külaliseks ehk abitreeneriks Johanna Talihärm.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lae alla Johanna ja teiste tuntud tippsportlaste Mindset fitness trennid!

Mindset Fitness trenni (saate) teemad:

Dec 03, 202332:30
Mindset Fitness podcast │Maik-Kalev Kotsar: mediteerimine aitas täielikult keskenduda

Mindset Fitness podcast │Maik-Kalev Kotsar: mediteerimine aitas täielikult keskenduda

Mindset Fitness podcastis on külaliseks ehk abitreeneriks Maik-Kalev Kotsar.

⁠⁠⁠⁠⁠Lae alla Maiki ja teiste tuntud tippsportlaste Mindset fitness trennid!

Tänast abitreenerit on “Lapse spordiaabitsas” kirjeldatud järgmiselt: ta on läbi aegade üks kaheksast Eesti korvpallurist, kes on suutnud murda Euroopa tugevaimasse sarja Euroliiga. Kui lapsena unistas Kotsar NBA-st, siis täna see enam otsene eesmärk pole – mitte säravad saavutused ei motiveeri teda kõige rohkem, vaid hoopis isiklik areng.

Mindset Fitness trenni (saate) teemad:

Nov 26, 202334:46
Mindset Fitness podcast │Gerd Kanter: pidin muutma oma mõtteviisi, et edasi liikuda

Mindset Fitness podcast │Gerd Kanter: pidin muutma oma mõtteviisi, et edasi liikuda

Mindset Fitness podcastis on külaliseks ehk abitreeneriks Gerd Kanter.

⁠⁠⁠⁠Lae alla Gerdi ja teiste tuntud tippsportlaste Mindset fitness trennid!

Maailmameister ja olümpiavõitja kettaheites, kes on kogu karjääri jooksul võitnud kokku lausa 11 tiitlivõistluste medalit. See teeb Gerdist läbi aegade ühe edukama Eesti kergejõustiklase. Ometi ei olnud kergejõustik Gerdi esimene armastus ja korvpalliga seotud unistuse purunemine suunas teismelise Gerdi sootuks teisele teele. Lisaks on ta ka abikaasa ja isa ning oma suuri kogemusi annab nüüd edasi treenerina.

Mindset Fitness trenni (saate) teemad:

  • Kes oleks inimene, kellega Gerd lennukis kõrvuti istudes ühe tunni juttu ajaks

  • Kui vanalt ja mis mahus hakkas Gerd mentaalsele trennile rõhku pöörama

  • Kuidas treenis Gerd keskendumist enne suurvõistlusi

  • Milline rutiin tõi Gerdile optimaalse võistlusärevuse ja pingega toime tulemise

  • Miks peaksid sportlased juba noorena end ka mentaalselt treenima

  • Tänase Gerdi soovitus 14-aastasele Gerdile, keda korvpalluri unistustega TSIK-i vastu ei võetud

    Gerdi soovitatud raamat: "Järeleandmatu. Heast suurepäraseks ja sealt edasi peatamatuks" Tim Grover

    Jälgi meid ⁠⁠⁠⁠Instagramis⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Facebookis⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠YouTubis⁠⁠⁠

    Tutvu 14+ sportlaste online programmiga Meistrite mõtteviis

Nov 19, 202338:46
Mindset Fitness podcast │Lisette Tammik: spordis on kaks poolt – füüsiline ja mentaalne

Mindset Fitness podcast │Lisette Tammik: spordis on kaks poolt – füüsiline ja mentaalne

Mindset Fitness podcastis on külaliseks ehk abitreeneriks Lisette Tammik.

⁠⁠⁠Lae alla Lisette ja teiste tuntud tippsportlaste Mindset fitness trennid!⁠⁠

Eelkõige eeskujuks mitmetele naissportlastele, sest ta on esimene ja ainus tasustatud naisjalgpallur Eestis, kes alustas oma karjääri treenides ja mängides poiste vahel kuni 15-aastaseks saamiseni. Ta kuulub nii Eesti koondisesse kui FC Flora naiskonda ja vaid 25-aastasena on ka juba profina tegutsenud nii Itaalias kui Hispaanias.

⁠⁠⁠⁠⁠Tutvu Meistrite mõtteviis programmiga⁠⁠

Mindset Fitness trenni (saate) teemad:

  • Kuidas poiste vahel treenimisest kujunes elukutse

  • Millest Lisette lapsena unistas ja kas see on täitunud

  • Kui suurt rõhku on Lisette oma karjääris mentaalsele treeningule pööranud

  • Kui palju Lisette kogemusel tegeletakse mujal maailmas mentaalse poolega

  • Viis tööriista mentaalse poole arendamiseks

  • Kaks õppetundi, millele ⁠Meistrite mõtteviis programm⁠ Lisette elus tähelepanu juhtis

  • Seriaalisoovitus, mis Lisettet sportlasena inspireeris

  • 25-aastase Lisette sõnum 18-aastasele Lisettele, mis on kasulik igale noorele sportlasele

Nov 12, 202332:54
Mindset Fitness podcast │Siim-Sander Vene: Tasub ise mõelda, mitte välise surve all otsuseid teha

Mindset Fitness podcast │Siim-Sander Vene: Tasub ise mõelda, mitte välise surve all otsuseid teha

Mindset Fitness podcastis on külaliseks ehk abitreeneriks Siim-Sander Vene.

Lae alla Siimu ja teiste tuntud tippsportlaste Mindset fitness trennid!

Eesti korvpallikoondise pikaaegne kapten, kes on inspiratsiooniks mitmele noorele korvpallurile, sest juba 15 aastaselt siirdus elama Leetu, et Zalgirise noortesüsteemis alustada oma unistuste täide viimist. Ta on ka abikaasa, kolmekordne Eesti parim korvpallur, mänginud kõrgliigades üle Euroopa.

Mindset Fitness trenni (saate) teemad:

  • Naljakas lugu Siimu esimesest välisklubi pakkumisest

  • 15 aastase Siimu kogemus Zalgirisse jõudmisel

  • Noore poisi suurest unistusest, mis tal ka täitus

  • Kuidas Siim on treeninud enda mentaalset tugevust

  • Vigastuste tõttu saadud hirmuga võitlemise tehnikast, mida Siim kasutab

  • 25 aastase Siimu suurest avastusest läbi erinevate raamatute lugemise, mis muutis tema üldist ellusuhtumist

  • Välisklubide kogemustest, kus on teadlikult mentaalse tugevuse treenimisega tegeletud

  • Miks peaksid sportlased juba noorena enda mõttemusklit hakkama treenima

  • Mis aitab Siimul röökivate fännide müra summutada ja vabaviske joonel keskenduda

  • Siimu mõttemaailma inspireerinud raamatute soovitused

    Jälgi meid ⁠⁠Instagramis⁠⁠ ⁠⁠Facebookis⁠⁠, ⁠⁠YouTubis⁠⁠

    ⁠⁠Tutvu Mindset Fitnessi treeningsaaliga⁠

Nov 05, 202337:47
Mindset Fitness podcast │Ksenija Balta: Kiirusta aeglaselt

Mindset Fitness podcast │Ksenija Balta: Kiirusta aeglaselt

Mindset Fitness podcastis on külaliseks ehk abitreeneriks Ksenija Balta.

Lae alla Ksenija ja teiste tuntud tippsportlaste Mindset fitness trennid!

Eelkõige tuntud kui Euroopa meister kaugushüppes ja nelja Eesti rekordi omanik, kes on Eestit esindanud kolmel olümpial. Kuid lisaks on ta ka ema, abikaasa, treener, mentor ja naine, kes innustab noori oma inspireeriva mõtteviisiga.

Mindset Fitness trenni (saate) teemad:

  • Kui Ksenija saaks valida ühe inimese kogu maailmast, kelle kõrval 1h lennukis istuda ja juttu rääkida, siis kes ta oleks
  • Mis on Ksenijas muutunud peale emaks saamist
  • Mida tähendab tippsportlase mentaliteet
  • Milline oli Ksenija mentaalne ettevalmistus suurvõistlustel, et saavutada optimaalne võistlusärevus
  • Kuidas valmistuvad võistlusteks eliitsportlased üle maailma
  • 3 olulist soovitust vigastustest taastumiseks
  • 17 aastase Ksenija soovitus tänasele Ksenijale, millest on kasu igaühele

Jälgi meid ⁠Instagramis⁠ ⁠Facebookis⁠, ⁠YouTubis⁠

⁠Tutvu Mindset Fitnessi treeningsaaliga⁠



Oct 29, 202347:55
Mindset Fitness podcast│Ragnar Klavan: Rasked hetked viivad edasi

Mindset Fitness podcast│Ragnar Klavan: Rasked hetked viivad edasi

Mindset Fitness podcastis on külaliseks ehk abitreeneriks Ragnar Klavan.

Lae alla Ragnari ja teiste tuntud tippsportlaste Mindset fitness trennid!

Eelkõige on ta tuntud kui tõeline jalgpallilegend, aga lisaks on ta ka abikaasa ja kolme lapse isa. Siin saates ei räägi me niivõrd tema sportlikest saavutustest, vaid keskendume rohkem mõtteviisile, mis on ülitähtis osa edu saavutamisel. 

Mindset Fitness trenni (saate) teemad:

  • Ebareaalsena tunduvate unistuste täitumise saladus

  • Meetod, mis aitas Ragnaril enesekindlust suurendada ja sooritusärevust vähendada

  • Ragnari mängueelne mentaalne rutiin ning kuidas aitas see tal keskenduda ja valmistuda parimal viisil

  • Ragnari endise Liverpooli tiimikaaslase Mo Salah efektiivne hooajaeelne ettevalmistus

  • Ebaõnnestumiste vajalikkusest ja Ragnari jalgpallikarjääri kriisi ületamisest

  • Miks sportlased peaksid juba noorelt alustama oma mentaalse mängu treenimist lisaks füüsilistele treeningutele

  • Kobe Bryanti Mamba mentality

  • Lisaks saad teada, milline hetk nendest kolmest on Ragnari elus olnud kõige enam ärevust tekitav:

  1. Hoides esimest korda kätel oma last

  2. Astudes esimest korda Liverpooli mängusituatsioonis väljakule

  3. Tantsides “Tantsud Tähtedega” saates Kerttu Tänavaga valssi

Jälgi meid Instagramis Facebookis, YouTubis

Tutvu Mindset Fitnessi treeningsaaliga









Oct 22, 202340:30
Mindset fitness - sinu mõttemuskli treeningsaal
Mar 05, 202314:04
MINDSET FITNESS: 3 tegevust stressirohkel perioodil pingete maandamiseks

MINDSET FITNESS: 3 tegevust stressirohkel perioodil pingete maandamiseks

Tänase mindset fitness trenni toon sinuni Roosta puhkekülast ja jagan kolme nippi, mis aitavad minul stressirohkel ajal ennast paremini tunda ning pingeid maandada.
Feb 05, 202312:50
JANE BITTER: Naine, kes loobus kõigest, et jõuda hingerahuni

JANE BITTER: Naine, kes loobus kõigest, et jõuda hingerahuni

Kas sina julgeksid selja taha jätta 25 aastat kestnud abielu, et tunda tõelist õnne? Just seda tegi minu tänane saatekülaline Jane Bitter. Olles seesmiselt kakti ja õnnetu, tegi ta ühel päeval julge otsuse ja järgnes sellele...

Kuula Jane lugu, kes tänaseks on leidnud tõelise õnne, alustanud investeerimisega ning kelle isiklik missioon on innustada naisi saama iseseisvateks ja sõltumatuteks ning läbi teadliku elu propageerimise jõuda hingerahuni.

Tule võta osa Starfish Academy 5 päeva väljakutsest naistele "SINU PARIM AASTA" ja saad teada KUIDAS VABANEDA PIIRANGUTEST NING LUUA MAJANDUSLIK HEAOLU ILMA, ET PEAKSID ISE KÕIKE TEADMA. 

TASUTA väljakutse toimub 9.01.-13.01.2023.

Esinejad: 

  • Jane Bitter
  • Laura Kassin
  • Egle Raadik
  • Kerdu Lenear

29.01.2023 ootame sind koos Kerttu Tänavaga Teras Beachi soojale rannaliivale, et koos alustada uut aastat lõbusa pilatese, zumba ja mindset fitnessiga.
Tee iseendale RESTART!

Janega saad kontakti tema Facebooki ja Instagrami kaudu. 

Minu tegemistega tutvu kerdu.eu lehel, Facebookis, Instagramis. 

Jan 07, 202343:32
MINDSET FITNESS: Muuda ühte detaili rutiinses igapäevategevuses ja paranda oma keskendumisvõimet!

MINDSET FITNESS: Muuda ühte detaili rutiinses igapäevategevuses ja paranda oma keskendumisvõimet!

2022 aasta viimases Mindset Fitness trennis esitan sulle väljakutse, mis aitab treenida sinu keskendumisvõimet ja alustada uue harjumusega.
Seda sama tegevust katsetades, jõudis Duke ülikool neuroteadlne Larry Katz edu toonud tulemusteni, kuidas eakate inimeste aju vananemise käigus "elus hoida".
Tule kuula saadet ja võta vastu 7-päevane väljakutse!
29. jaanuaril ootame sind koos Kerttu Tänavaga troopilisse Teras Beachi, et alustada uut aastat soojal rannaliival ja lõbusas seltskonnas teha iseendale RESTART.
Piletid saadaval Piletitaskus:
RETSART: Lõbus hommik naistele, et alustada uut aastat trimmis keha ja toonuses mõttemuskliga.
Dec 26, 202208:37
MINDSET FITNESS: Lihtne tegevus, millega suurendad produktiivsust 28% päevas!

MINDSET FITNESS: Lihtne tegevus, millega suurendad produktiivsust 28% päevas!

Tänases Mindset Fitness trennis õpid lihtsa nipi, mille abil saad iga päev oma produktiivsust lausa 28% suurendada. Pole paha eks?
Dec 11, 202205:45
MINDSET FITNESS: Kuidas treenida pizza abil rahunema, ilma seda söömata?
Dec 04, 202207:17
MINDSET FITNESS: Kuidas tulla toime tagasilöökidega?
Nov 20, 202215:50
LAURA KASSIN: Kuidas liikuda palgatöölt ettevõtjaks?
Nov 07, 202201:00:05
KAROLIN TSARSKI: Mida naised (voodis) tahavad?

KAROLIN TSARSKI: Mida naised (voodis) tahavad?

Sõltumata sellest, kas oled vallaline naine, pikaaegses suhtes või alles hiljuti suhtesse astunud, kuid soovid oma (voodi)ellu tuua juurde naudingut, siis tänane saade on just sulle! 

Minu vestluskaaslaseks on teadliku seksuaalsuse koolitaja Karolin Tsarski, kellelt on ilmunud ka raamat “Mida naised (voodis) tahavad, mis on tegelikult suunatud hoopis meestele, kes soovivad toetada oma naist sügava seksuaalse rahuloluni jõudmisel. 

Karolin jagab saates väärt soovitusi erinevas eluetapis olevatele naistele, kuidas nii lapsega kodus olles, kui kiire töötempo juures taasavastada kirg ja ka kolme väga lihtsat nippi, mida igapäevaselt teha sellest, et oma seksuaalenergiat suurendada. 

Tutvu 7. novembril algava 8-nädalase Karolin Tsarski programmiga “Naise naudingu kursus” 

Jälgi Karolini: Facebookis, Instagramis, www.karolintsarski.ee 

Minu tegemistega püsi kursis: Facebookis, Instagramis, kErDU kodulehel 

Muutes oma mõtteviisi, muudad oma elu! 

Sinu coach kErDU

Oct 27, 202257:53
KARMO KIVI: Kuidas eesmärke saavutada
Oct 20, 202252:10
Birgit Usin - Kui kuidagi ei saa, siis kuidagi ikka saab!

Birgit Usin - Kui kuidagi ei saa, siis kuidagi ikka saab!

Minu selle hooaja viimaseks külaliseks on BNI ärivõrgustiku esimene naispresident ning Dushka Cosmetics maaletooja ja tegevjuht Birgit Usin. 

Dushka on loodusliku käsitsi valmistatud kosmeetika kaubamärk. Loodud 2014. aastal Odessa päritolu Elena Dushechkina poolt.

Birgit räägib ausalt ja ilustamata, kuidas on tal õnnestunud eelneva kogemuseta, Covidile, Ukraina sõjale ja muudale takistustele vaatamata käima saada edukas kosmeetika ettevõte, mille tooted on pälvinud mitmeid Buduaari auhindu. 

Tule kuula selle inspireeriva naise südamlikku lugu, tema kogemusi ja vigu, mida algajal ettevõtjal tasuks kindlasti vältida. 

Ilusat suve ja põnevat kuulamist!

Tutvu Dushka looduskosmeetikaga ja Birgiti tegemistega Instagramis!

Sinu coach,

kErDU


Jun 16, 202257:51
VALLO ARUMÄE: "3 sammu sinu rahalise vabaduseni!"

VALLO ARUMÄE: "3 sammu sinu rahalise vabaduseni!"

Kui sina oled unistanud finantsvabadusest, aga mõtled et sinu sissetulek pole piisavalt suur sellega alustamiseks, siis seda saadet pead kuulama!

Rahalise vabaduse ekspert, Starfish Academy asutaja ja BNI Eesti president Vallo Arumäe jagab rahatarkust, kuidas kasvõi 1000€ palga juures on võimalik alustada liikumist finantsvabaduse poole.

Täna saates:

  • 3 peamist sammu finantsvabaduse poole liikumiseks
  • Süsteem kuidas alustada kasvõi 1000€ palga juures rahalise vabaduse poole astumist
  • Miks just naised peaksid veel teadlikumalt rahatarkusega tegelema?
  • Kuidas üks otsus muutis 15 aastat logistika valdkonnas töötanud Vallo elu ja viis finantsvabaduse saavutamiseni
  • Robert Kiyosaki koosolekul kuuldud nipp, mis aitas Vallol lahkuda palgatöölt
  • BNI Eesti sünnilugu ja kuidas see maailma suurim ärialase koostöö organistatsioon saab aidata sinu äril kasvada

Tutvu Starfish Academy tasuta ja tasuliste rahatarkuse koolitustega!

Uuri lähemalt kuidas BNI Eesti enda äri kasuks tööle panna ja tule meie North Star Tallinn järgmisele reede hommikusele koosolekule!

Sinu coach,

kErDU
www.kerdu.eu

May 21, 202242:42
KATRIN LOODUS: Emadus on enesearengu kiirtee!
May 03, 202256:30
NUTIAKADEEMIA: Suur viga, mida paljud ettevõtjad jätavad kasutamata!
Apr 26, 202212:53
KATI TORIM: Lase enda ellu iga päev killuke elu!

KATI TORIM: Lase enda ellu iga päev killuke elu!

Kas sina tunned, et ei tea mida täpselt tahad või tahad tunda ennast enesekindlamalt? Siis see saade on just sulle! Haara kohe kõrvale ka pastakas ja märkmik, sest täna saad sa reaalseid soovitusi teadliku enesejuhtimise mentorilt ning raamatute "Ma ei ole hullult lahe" ja "Minapildi restart" autorilt Kati Torimilt!
Täna saates:

Kuidas sai alguse "Minapildi restart" raamat
3 praktilist soovitust kuidas luua selgust ja aru hakata aru saama mida sa tahad
Põhjus millest tekib ebakindlus ning millest sünnib julgus
Miks on oluline teadlikult oma emotsioone juhtida ja teha pause ka flow state ajal
Kuidas tagada eduelamust ja millele on eriti oluline stressi ajal tähelepanu pöörata


Kati kontaktid:
Koduleht
Instagram
Muutes oma mõtteviisi, muudad oma elu!
Sinu coach,
kErDU
Apr 19, 202250:00
MARET UBALEHT: Armasta iseennast esimesena ja siis alles teisi!
Apr 12, 202257:20
MINDSET FITNESS: 3 sammu, mis aitavad julgemalt olla mina ise!
Apr 05, 202224:42
SINA küsid MINA vastan: Kuidas alustada enda Podcastiga?
Mar 29, 202218:17
EGE RIITSALU: Andestamine on kingitus iseendale!
Mar 22, 202236:44
MINDSET FITNESS: SINA küsid MINA vastan!
Mar 15, 202218:41
MERIKE KÜTT: Luba endal olla naine, päriselt ja ehedalt!

MERIKE KÜTT: Luba endal olla naine, päriselt ja ehedalt!

Vestlesime Parem Elu koolitused ja Figuuritajad looja Merike Küttiga sellest, kuidas lubada endal olla naine. Päriselt ja ehedalt!

Selleks, et päriselt õidepuhkeda on oluline märgata, kas meie neljas olulises maailmas, milleks on mõttemaailm, tundemaailm, ilumaailm ja naudingutemaailm, valitseb harmoonia ja tasakaal, armastus ja hoitus, mõistmine ja kaastunne, usaldus ja loomine või on nendes maailmades hoopis  kaos, stress, ärevus, hirm, ebakindlus, kadedus, viha ja väsimus?

Räägime sellest, kuidas tasakaalustada enda jaoks need 4 olulist maailma nii, et päev päeva järel muutuvad need maailmad helgemaks ja paremaks paigaks.

Räägime, milline on see pai, mida iga naine igapäevaselt vajab, et õidepuhkeda ja tunda, et ta on oma elus väärtuslik ja piisav sellisena nagu ta on.

Jagan praktilisi nippe, kuidas iseendale JAH öeldes pai teha ja valida elamine maailmas, kus kõik on võimalik!

Huvitavat kuulamist!

Merikesega saad kontakti siit:

www.paremelu.ee

Minu tegemiste kohta leiad rohkem infot:

www.kerdu.eu

MINDSET FITNESS grupiga liitu SIIT:

Mindset Fitness

Mar 06, 202253:30
NUTIAKADEEMIA: 3 sammu e-maili listiga alustamiseks
Feb 20, 202223:10
MINDSET FITNESS: Kuidas suurendada oma eesmärkide täitumist?
Feb 04, 202213:33
AVELI JÄNES: Kuidas videoteraapiaga oma nõrkused tugevusteks muuta?
Jan 27, 202247:05
NUTIAKADEEMIA: 4 sammuline protsess, millega oma ettevõtet õigesti alustada
Jan 12, 202211:39
MINDSET FITNESS: Efektiivne 5 sammuline süsteem oma aja planeerimiseks
Jan 06, 202214:18
IGOR MANG: Milliseid tähemärke soosib 2022 aasta?
Dec 31, 202145:24
MINDSET FITNESS: Kuidas olla enda nutitelefoni boss?
Dec 23, 202113:24
MINDSET FINTESS:Kuidas ennast kaamera ees enesekindlamalt tunda?
Dec 17, 202112:17
SANDRA RAJU: Asi on minus!

SANDRA RAJU: Asi on minus!

Täna olen endale Worklandi külla kutsunud ühe ülimalt positiivse ja särtsu täis naise Sandra Raju, kes on avalikkusele tuntud kui endine Nike Training Club treener, Be 1st Podcasti saatejuht, suunamudija ja mida kõike veel.  Mind inspireeris temaga ühendust võtma, aga ta kõige uuem projekt, nimega ASI ON MINUS!

See on kolme vägeva naise Sandra Raju, Sandra Vabarna ja Killu Kolsari poolt kokku pandud online kogemuskoolitus, mis on mõeldud naistele kes tahavad ise juhtida oma elu, et elada veel teadlikumalt ning saavutada oma eesmärke ise läbi põlemata.

Nii kui ma selle kohta tema Instagrami kontol postitust lugesin, tundsin kuidas mu silmad läksid põlema ja süda hakkas kiiremini tuksuma, sest selle projekti sõnum on just seesama, mida mina 100% iga oma keha rakuga usun ja soovin samuti edasi anda.

Täna saates:

  • Kuidas aitab koolitus “Asi on minus” muuta sinu elu?
  • Mis on Sandra positiivse energia saladus?
  • Mis aitab elada täisväärtuslikku elu?
  • Mida on andnud Sandrale sportlase mentaliteet?
  • Praktilised nipid ja soovitused

Vaata online koolitust www.asionminus.ee

Tutvu minu tegemistega www.kerdu.eu

Dec 10, 202155:34
MINDSET FITNESS:90% reegel, mis aitab sul oma elu 100% juhtida
Dec 03, 202108:54
RIITA JAUP: Olen tänu väärt!
Nov 26, 202158:29
AHTI KASKPEIT: Sinu kirg ja kutsumus saavad sind ühel päeval kätte!

AHTI KASKPEIT: Sinu kirg ja kutsumus saavad sind ühel päeval kätte!

Minu tänane saatekülaline Ahti Kaskpeit on 4 tütre isa ja väga abivalmis mees, kes teab raku tasandil kõike nii heli kui video kohta. Järgnedes oma kirele sai sellest müügimehest Marathon Studios kaasasutaja, kus ta koos oma tiimiga igapäevaselt Eesti omaala tippspetsialistidele laitmatu kvaliteediga video ja heliteenuseid toodab. 

Tule kuula kuidas jõudis Ahti enda tõelise kireni ja mis on Marathon Studios edu saladus?

Lisaks jagab videoekspert lihtsaid soovitusi, kuidas sina saad muuta kodustes tingimustes oma video ja ka Zoomi kvaliteedi koheselt professionaalsemaks! 

Tutvu Marathon Studios tegemistega:www.marathonstudios.ee

Vaata kErDU DIY(Do It Yourself) Nutiakadeemiat

Huvitavat kuulamist!


Nov 19, 202147:57
MINDSET FITNESS: Kuidas treenida ennast elama hetkes!

MINDSET FITNESS: Kuidas treenida ennast elama hetkes!

Täna on taas Mindset Fitness trenni päev, sest ma jagan sulle audioharjutust enda UUS ELU koolituselt. See aitab sul aru saada:

Mis on sinu jaoks hetkel kõige olulisem?
Millele peaksid oma elus praegu kõige rohkem keskenduma või tähelepanu pöörama?

Selleks peaksid leidma rahuliku hetke, kus saad olla üksinda ilma segajateta umbes 15 minutit.
Lisaks jagan sinuga enda suurt uudist sellest, kuidas sai reaalsuseks minu järjekordne idee, milleks on praktiliste töötubade koolitussari:
DIY (Do It Yourself) NUTIAKADEEMIA.
Tule kuula sellest lähemalt tänases saates!
Nov 05, 202108:28
MINDSET FITNESS trenn: Kuidas ebameeldiva emotsiooniga toime tulla?
Oct 28, 202107:15
Astrid Kannel: Iga inimene on kõige parem olles tema ise!
Oct 21, 202148:26
Alustava ettevõtja 3 peamist tagasilööki
Oct 14, 202114:39
Tiina Tiitus: Elu kõige julgem otsus, mis hirmutab mitmeid naisi!
Oct 07, 202151:41
Kati Israel: Go big or go home!

Kati Israel: Go big or go home!

Seekord vestlen taaskord ühe julge, särasilmse ja väga ettevõtliku noore Eesti naise ja emaga, kes poolteist aastat tagasi otsustas kolida põhimõtteliselt kaks kätt taskus Kanadasse ja on tänaseks seal edukalt käima löönud oma start upi. Kati Israel jagab sulle väga avameelselt nii oma edu saladusi, kui seda kuidas on võidelnud depressiooniga. Lisaks ka praktilisi nippe persoonibrändingu turundusest.
Sep 28, 202148:17
Kuidas väljuda raha stressist?

Kuidas väljuda raha stressist?

  • Kas sinul on raha stress?
  • Olenemata sissetulekust raha ikka ei jätku?
  • Maksete maksmine toimub läbi raskuste?
  • Sul on mure raha pärast?
  • Sinu sissetulek ei suurene sõltumata pingutustest?
  • Sinu unistused on jäänud realiseerimata?

Täna räägime rahast! Mul on külas esimesest hooajast tuttavad Innermindi asjutajad psühhoterapeut Helen Kirt ja konstellöör Kairi Kuusma. Täna on nad aga siin selleks, et rääkida sulle kuidas vabaneda raha stressist!

Nimelt on nad taaskord valmis saanud ühe vägeva koolitusega “Kuidas väljuda raha stressist - finantsvundament”. Seekord on nendega liitunud veel ka psühhoterapeut Jana Tammesalu ning naisinvestor/ettevõtja Sirle Truuts.

Koolituse käigus leiad, teadvustad ja muudad läbi eneseanalüüsi oma käitumismustreid ning alateadvuse programme, mis takistavad sinu sissetuleku kasvu. Lisaks õpid muu hulgas ka kuidas muuta oma oskused ja teadmised rahaks, alustada ettevõtlusega 0 euroga palgatöö kõrvalt.

Kuni 27.09 südaööni saad sooduskoodi “Podcast” alusel liituda koolitusega 50% soodsamalt 130€ eest (hiljem täishind 260€).

Kasuta sooduskoodi liitumiseks siin:

“Kuidas väljuda raha stressist - finantsvundament”.

Minu tegemistega saad lähemalt tutvuda:

www.kerdu.eu2

Sep 22, 202154:56
10 õppetundi Kobe Bryantilt
Aug 04, 202113:28
Money mindset: 5 sammu kuidas Jim Carrey manifesteeris enda ellu 10 miljonit dollarit!

Money mindset: 5 sammu kuidas Jim Carrey manifesteeris enda ellu 10 miljonit dollarit!

Lugesin hiljuti taaskord ühte väärt raamatut nimega “You are a badass at making money, master the mindset of wealth”, Jen Sincero. 

Otsustasin selle põhjal tänase saate teha ja sealt minu jaoks parimad palad sinuni tuua. Sealhulgas loo Jim Carreyst ja sellest kuidas ta manifesteeris enda ellu 10 miljonit dollarit. Nagu ikka jagan ka seekord praktilisi nippe, mis aitavad ehk sinulgi raha teise pilguga vaatama hakata. See on raamat, mis õpetab sind muutma oma raha uskumusi ja alustama rahaga positiivset suhet, sõltumata kui palju sul seda on. Kuna rahavoog sinu elus on taaskord seotud sinu alateadvusega. 

Põnevat kuulamist!

Minuga ning koolituste ja teenustega saad tutvuda www.kerdu.eu lehel. 

Jul 27, 202111:08