LIWOBA Quick Fit - Gesund und fit trotz Alltagsstress

In der ersten Episode erzähle ich dir, warum Sport glücklich macht. Du erfährst, welche Hormone dafür verantwortlich sind und was du dafür tun musst, dass deine Glückshormone ausgeschüttet werden.

Außerdem beantworte ich dir die Frage, ob jede Sportart glücklich macht und dass die Couch keine dauerhafte Alternative ist, auch wenn sie noch so verlockend ist.

Hallihallo und herzlich willkommen bei LIWOBA Quick Fit!

Ich bin Kerstin Bohn und verrate dir in meinem Podcast wie du trotz Alltagsstress gesund und fit bleibst.

Du bist hier also genau richtig, wenn du gesund und fit sein möchtest, aber keine Zeit für Sport hast.

Ich behaupte nämlich, keine Zeit für Sport gibt’s nicht! Nur falsche Prioritäten!

Daher möchte ich dir mit LIWOBA Quick Fit zeigen:

- wie du trotz Zeitmangel regelmäßig sportlich aktiv sein kannst

- wie du dich motivierst und deinen inneren Schweinehund überwindest

- welche Fitnessübungen du zu Hause ohne Geräte durchführen kannst

- dass bereits ein kurzes Workout sehr effektiv sein kann

- warum Sport nicht nur gesund sondern auch glücklich macht

- und zu guter Letzt natürlich, was du sonst noch zum Thema Sport wissen solltest

Wenn du also mehr Sport machen willst, dein Schweinehund aber wieder mal stärker als deine Motivation ist, obwohl du weißt, wie wichtig Sport für deine Gesundheit ist? Dann erhältst du von mir nicht nur Motivationshilfen, sondern auch vielfältige Trainingseinheiten, die so leicht in deinen Alltag zu integrieren sind.

Du kannst sie jederzeit zu Hause durchführen, du benötigst in der Regel keine Geräte dafür. Du führst sie mit deinem eigenen Körpergewicht aus. Die meisten davon sind einfach, nicht zeitaufwendig aber dennoch effizient.