Skip to main content
Calisthenics Coaching Cues

Calisthenics Coaching Cues

By King of Weighted

Mit den Calisthenics Coaching Cues of King of Weighted your calisthenics coaches Micha & Alois are explaining to you everything you need to know about calisthenics and weighted calisthenics!
Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Castbox Logo

Castbox

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

Spotify Logo

Spotify

Stitcher Logo

Stitcher

Ep.10: How To Strengthen Serratus Anterior
Ep.10: How To Strengthen Serratus Anterior
In this episode, Micha and Alois talk about the serratus anterior and what you can do to strengthen this muscle.   Coaching Consulting Call: https://www.kingofweighted.com Our belt: https://www.kingofweighted.shop KoW Instagram: https://www.instagram.com/kingofweighted/ Micha Instagram: https://www.instagram.com/micha_bln_/
11:59
December 14, 2022
Ep.9: Weighted Belts - All You Need To Know
Ep.9: Weighted Belts - All You Need To Know
In this episode, Micha and Alois are teaching you all you need to know about weighted belts. Our belt: https://www.kingofweighted.shop Coaching Consulting Call: https://www.kingofweighted.com KoW Instagram: https://www.instagram.com/kingofweighted/ Micha Instagram: https://www.instagram.com/micha_bln_/
16:16
December 07, 2022
Ep.8: Q&A - Showdown 2, Hypertrophy Phase vs Strength Phase, Intermittent fasting
Ep.8: Q&A - Showdown 2, Hypertrophy Phase vs Strength Phase, Intermittent fasting
In this episode, Micha and Alois are answering the community questions! Coaching Consulting Call: https://www.kingofweighted.com KoW Instagram: https://www.instagram.com/kingofweighted/ Micha Instagram: https://www.instagram.com/micha_bln_/
25:59
November 30, 2022
Ep.7: Q&A - Pull Ups or Chin Ups, Statics vs Dynamics and more!
Ep.7: Q&A - Pull Ups or Chin Ups, Statics vs Dynamics and more!
In this episode, Micha and Alois are answering the community questions!   Coaching Consulting Call: https://www.kingofweighted.com KoW Instagram: https://www.instagram.com/kingofweighted/ Micha Instagram: https://www.instagram.com/micha_bln_/
20:39
November 16, 2022
Episode 6: How to avoid elbow pain from pull ups!
Episode 6: How to avoid elbow pain from pull ups!
In this episode, Micha and Alois are telling you how you need to adjust your pull-ups to avoid or get rid of elbow pain! Coaching Consulting Call: https://www.kingofweighted-coaching.com KoW Instagram: https://www.instagram.com/kingofweighted/ Micha Instagram: https://www.instagram.com/micha_bln_/
11:21
November 09, 2022
Episode 5: Weighted Calisthenics In- and Off-Season
Episode 5: Weighted Calisthenics In- and Off-Season
In this episode, Micha and Alois are talking about the differences between weighted calisthenics In-Season and Off-Season. Coaching Consulting Call: https://www.kingofweighted-coaching.com KoW Instagram: https://www.instagram.com/kingofweighted/ Micha Instagram: https://www.instagram.com/micha_bln_/
13:06
November 02, 2022
Episode 4: Straddle Planche At 48 Years?
Episode 4: Straddle Planche At 48 Years?
In this episode, Micha interviews our client Olli! We are talking about his difficulties with advanced calisthenics elements and how he managed to stay motivated to unlock his dream skills. (https://www.instagram.com/bulletproof_olli/)   Coaching Consulting Call: https://www.kingofweighted-coaching.com  KoW Instagram: https://www.instagram.com/kingofweighted/  Micha Instagram: https://www.instagram.com/micha_bln_/
28:07
October 26, 2022
Episode 3: Training Topics Micha changed his mind about!
Episode 3: Training Topics Micha changed his mind about!
In this episode, Micha and Alois are talking about things Micha changed his mind about like arm training, program complexity, and core training.  Coaching Consulting Call: https://www.kingofweighted-coaching.com   KoW Instagram: https://www.instagram.com/kingofweighted/  Micha Instagram: https://www.instagram.com/micha_bln_/
27:10
October 19, 2022
Episode 2: Q&A, Dips for chest? Abs routine? Training Split?
Episode 2: Q&A, Dips for chest? Abs routine? Training Split?
In this episode, Micha and Alois are answering your questions! We did an Instagram Q&A and answered the most interesting questions of it in this podcast episode. Coaching Consulting Call: https://www.kingofweighted-coaching.com   KoW Instagram: https://www.instagram.com/kingofweighted/  Micha Instagram: https://www.instagram.com/micha_bln_/
23:19
October 12, 2022
Restart Episode 1: Recap Weighted Calisthenics World Championship
Restart Episode 1: Recap Weighted Calisthenics World Championship
In this episode, Micha and Alois are talking about the most common technical problems athletes experienced during the latest weighted calisthenics world championships and of course how to avoid them! Coaching Consulting Call: https://www.kingofweighted-coaching.com  KoW Instagram: https://www.instagram.com/kingofweighted/ Micha Instagram: https://www.instagram.com/micha_bln_/
27:39
October 05, 2022
Folge 32: Kontrolliere deine Pippi
Folge 32: Kontrolliere deine Pippi
#32 In dieser Folge erklären dir Lois und Micha mehr oder weniger humorvoll, wie du an deinem Urin erkennst, ob du hydriert genug bist. Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF4ouDwE9xyoMs-wTJhpQ
04:57
January 12, 2022
Folge 31: Eine Seite ist stärker als die andere, was tun?
Folge 31: Eine Seite ist stärker als die andere, was tun?
#31 In dieser Folge erklärt dir Micha, welche Optionen du hast wenn eine Seite stärker ist als die andere und du das ändern möchtest. Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF4ouDwE9xyoMs-wTJhpQ
07:30
January 05, 2022
Folge 30: Die Basis für deinen Trainingsplan
Folge 30: Die Basis für deinen Trainingsplan
#30 In dieser Folge erklärt dir Micha, welche 6 Grundbewegungen die Basis für deinen Trainingsplan bilden sollten. Die Episode ist besonders für Einsteiger geeignet. Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF4ouDwE9xyoMs-wTJhpQ
06:04
December 31, 2021
Folge 29: Meine 2 Lieblings-Splits für Skills und Weighted!
Folge 29: Meine 2 Lieblings-Splits für Skills und Weighted!
#29 In dieser Folge erklärt dir Micha, welche beiden Splits du für entweder 4 oder 5 Trainingstage verwenden kannst und warum er diese so gut findet. Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF4ouDwE9xyoMs-wTJhpQ
07:52
December 25, 2021
Folge: 28: Warum ist die Planche so schwer?
Folge: 28: Warum ist die Planche so schwer?
#28 In dieser Folge erklärt dir Micha, warum die Planche so unfassbar schwer zu erlernen ist.. Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF4ouDwE9xyoMs-wTJhpQ
07:05
December 22, 2021
Folge 27: Verbessere ALLE Lever-Skills mit dieser Strategie!
Folge 27: Verbessere ALLE Lever-Skills mit dieser Strategie!
#27 In dieser Folge erklärt dir Micha, wie du mit einer einzigen Strategie sinnvolle Verbesserungen an deinen Lever Skills vornehmen kannst. Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF4ouDwE9xyoMs-wTJhpQ
05:57
December 20, 2021
Folge 26: Der Weg ist das Ziel
Folge 26: Der Weg ist das Ziel
#26 In dieser Folge erklärt dir Micha, warum der Weg das Ziel ist. Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF4ouDwE9xyoMs-wTJhpQ
06:38
December 10, 2021
Folge 25: Wie lange braucht man um einen Front Lever zu erlernen?
Folge 25: Wie lange braucht man um einen Front Lever zu erlernen?
#25 In dieser Folge erklärt dir Micha, warum du aufhören solltest, dir diese Frage zu stellen. Referenz-Post: https://www.instagram.com/p/CW01FsiDeFe/ Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF4ouDwE9xyoMs-wTJhpQ
07:33
December 08, 2021
Folge 24: Wie sauber muss man trainieren?
Folge 24: Wie sauber muss man trainieren?
#24 In dieser Folge erklärt dir Micha, wie du sauber du wirklich trainieren musst. Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF4ouDwE9xyoMs-wTJhpQ
07:13
December 06, 2021
Folge 23: Wie trägt man einen Weighted-Gürtel richtig?
Folge 23: Wie trägt man einen Weighted-Gürtel richtig?
#23 In dieser Folge erklärt dir Micha, wie du deinen Weighted-Gürtel optimal benutzt! Video zur Folge: https://youtu.be/oRQTYJel19I Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF4ouDwE9xyoMs-wTJhpQ
06:50
December 03, 2021
Folge 22: 3 Tipps für dein Upper Day Programm!
Folge 22: 3 Tipps für dein Upper Day Programm!
#22 In dieser Folge erklärt dir Micha, wie du deine Upper Day Programme optimieren kannst. Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF4ouDwE9xyoMs-wTJhpQ
06:04
December 01, 2021
Folge 21: Wie sollten deine Ellenbogen beim Dip stehen?
Folge 21: Wie sollten deine Ellenbogen beim Dip stehen?
#21 In dieser Folge erklärt dir Micha, wie du deine Ellenbogen beim Dip positionieren solltest. Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF4ouDwE9xyoMs-wTJhpQ
03:22
November 28, 2021
Folge 20: Was ist ein Handstand-Brett feat. Flex Calisthenics
Folge 20: Was ist ein Handstand-Brett feat. Flex Calisthenics
#20 In dieser Folge erklärt dir Felix, warum Ikea dein Training auf das nächste Level bringt.  Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com / https://www.flex-calisthenics.de/ Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram Felix: https://www.instagram.com/flex.st/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF4ouDwE9xyoMs-wTJhpQ
03:18
November 26, 2021
Folge 19: Warum wandern beim Dippen deine Beine nach hinten?
Folge 19: Warum wandern beim Dippen deine Beine nach hinten?
#19 In dieser Folge erklärt dir Micha, warum du beim Dippen häufig wenn es schwer wird deine Bauchspannung verlierst und deine Beine sich nach hinten bewegen. Referenz-Post: https://www.instagram.com/p/CMaFeedHhlr/ Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF4ouDwE9xyoMs-wTJhpQ
05:03
November 24, 2021
Folge 18: Warum du beim HSPU ein Hohlkreuz bekommst!
Folge 18: Warum du beim HSPU ein Hohlkreuz bekommst!
#18 In dieser Folge erklärt dir Micha, warum du beim HSPU beim Hochdrücken dazu tendierst, in ein Hohlkreuz zu fallen.  Referenz-Post: https://www.instagram.com/p/CHntt1ZHCCq/  Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com  Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/  Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/  YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF4ouDwE9xyoMs-wTJhpQ
04:55
November 22, 2021
Folge 17: Wie viel Protein brauche ich wirklich?
Folge 17: Wie viel Protein brauche ich wirklich?
#17 In dieser Folge erklären dir Lois und Micha, wie viel Protein du wirklich konsumieren solltest. Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram Lois: https://www.instagram.com/lois.bln/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF4ouDwE9xyoMs-wTJhpQ
06:56
November 19, 2021
Folge 17: Darum knickt deine Hüfte ab beim Front Lever!
Folge 17: Darum knickt deine Hüfte ab beim Front Lever!
#17 In dieser Folge erklärt dir Micha, was du tun solltest wenn deine Hüfte im Front Lever nicht gerade bleiben will. Referenz-Post: https://www.instagram.com/p/CIv0pOphbRt/ Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF4ouDwE9xyoMs-wTJhpQ
05:49
November 17, 2021
Folge 16: Wann bist du bereit für einen Muscle Up?
Folge 16: Wann bist du bereit für einen Muscle Up?
#16 In dieser Folge erklärt dir Micha, wie hoch du einen Klimmzug ziehen können solltest, bevor du mit dem eigentlichen Muscle Up training beginnst. Referenz-Post: https://www.instagram.com/p/CThk_-4lQ4R/ Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF4ouDwE9xyoMs-wTJhpQ
06:17
November 15, 2021
Folge 15: Programming Tip für Lever Skills - Das Progress Back Up
Folge 15: Programming Tip für Lever Skills - Das Progress Back Up
#15 In dieser Folge erklärt dir Micha, was ein Progress Back Up bei Lever Skills ist und wie du es richtig nutzt. Referenz-Post: https://www.instagram.com/p/CTAEpjjjacZ/ Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF4ouDwE9xyoMs-wTJhpQ
06:18
November 12, 2021
Folge 14: Trägst du deine Wrist Wraps richtig?
Folge 14: Trägst du deine Wrist Wraps richtig?
#14 In dieser Folge erklärt dir Micha, wie du deine Wrist Wraps richtig tragen solltest. Referenz-Post: https://www.instagram.com/p/CWGYJR9lPTw/ Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF4ouDwE9xyoMs-wTJhpQ
04:51
November 10, 2021
Folge 13: Human Flag, was passiert hier eigentlich?
Folge 13: Human Flag, was passiert hier eigentlich?
#13 In dieser Folge erklärt dir Micha, was du bei einer Human Flag anspannen musst, um sie halten zu können. Referenz-Post: https://www.instagram.com/p/CWEFZwkLkdF/ Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF4ouDwE9xyoMs-wTJhpQ
04:56
November 09, 2021
Folge 12: Handstand und HSPU auf dem Boden oder lieber auf Griffen?
Folge 12: Handstand und HSPU auf dem Boden oder lieber auf Griffen?
#12 In dieser Folge erklärt dir Micha die Unterschiede zwischen HS/HSPU auf dem Boden oder auf Griffen. Referenz-Post: https://www.instagram.com/p/CV-3QYFsqSK/ Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF4ouDwE9xyoMs-wTJhpQ
05:23
November 08, 2021
Folge 11: So spürst du endlich einen Lat!
Folge 11: So spürst du endlich einen Lat!
#11 In dieser Folge erklärt dir Micha worauf du achten musst, wenn du endlich dein Latissmus bei Klimmzügen und beim Rudern spüren willst. Referenz-Post: https://www.instagram.com/p/CQ6bFQMBzX2/ Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF4ouDwE9xyoMs-wTJhpQ
06:38
November 05, 2021
Folge 10: So nutzt du dein Resistance Band richtig! (Lever Skills)
Folge 10: So nutzt du dein Resistance Band richtig! (Lever Skills)
#09 In dieser Folge erklärt dir Micha worauf du achten musst, wenn du für Lever Skills ein Resistance Band zur Hilfe nimmst. Referenz-Post: https://www.instagram.com/p/CDZQGWBqjsk/ Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF4ouDwE9xyoMs-wTJhpQ
03:55
November 03, 2021
Folge 9: So begradigst du deinen Handstand
Folge 9: So begradigst du deinen Handstand
#09 In dieser Folge erklärt dir Micha wie du in vier einfachen Schritten deinen Handstand begradigen kannst. Referenz-Post: Folgt Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF4ouDwE9xyoMs-wTJhpQ
05:02
November 01, 2021
Folge 8: Darum ist dein Klimmzug schief
Folge 8: Darum ist dein Klimmzug schief
#08 In dieser Folge erklärt dir Micha mögliche Ursachen dafür, warum dein Klimmzug schief ist. Natürlich geht er auch darauf ein, was du dagegen tun kannst. Referenz-Post: https://www.instagram.com/p/CSUXst5q1nx/?utm_source=ig_web_copy_link Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF4ouDwE9xyoMs-wTJhpQ
05:46
October 29, 2021
Folge 7: So überwindest du deine Front Lever Plateaus!
Folge 7: So überwindest du deine Front Lever Plateaus!
#07 In dieser Folge erklärt dir Micha, wie du deine Hold Time Plateaus im Front Lever überwinden kannst. Dabei gibt er dir drei verschiedene Strategien an die Hand, die dir helfen sollen das nächste Level zu erreichen. Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF4ouDwE9xyoMs-wTJhpQ
07:02
October 27, 2021
Folge 6: Was sind die wichtigsten Unterschiede zwischen Pull Ups und Chin Ups?
Folge 6: Was sind die wichtigsten Unterschiede zwischen Pull Ups und Chin Ups?
#06 In dieser Folge erklärt dir Micha, die wichtigsten Unterschiede zwischen Pull Ups und Chin Ups. Dabei geht er auf die Bereiche 'Bewegungsebene', beanspruchte Muskulatur und die Biomechanik ein. Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF4ouDwE9xyoMs-wTJhpQ
11:41
October 25, 2021
Folge 5: Warum man beim Pull Up im Semi False Grip greifen sollte?!
Folge 5: Warum man beim Pull Up im Semi False Grip greifen sollte?!
#05 In dieser Folge erklärt dir Micha, was ein Semi False Grip ist und warum du ihn benutzen solltest. Dabei geht er auf die Biomechanik des Pull Ups ein und zeigt dir auch auf, unter welchen Umständen du den Semi False Grip lieber lassen solltest. Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF4ouDwE9xyoMs-wTJhpQ
06:31
October 22, 2021
Folge 4: Warum sollte man Facepulls machen?
Folge 4: Warum sollte man Facepulls machen?
#04 In dieser Folge erklärt dir Micha, warum und vor allem für wen Facepulls eine sinnvolle Übung sind und ob es auch Alternativen gibt. Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF4ouDwE9xyoMs-wTJhpQ
06:34
October 22, 2021
Folge 3: Was sind die 3 häufigsten Fehler beim One Arm Pull Up Training?
Folge 3: Was sind die 3 häufigsten Fehler beim One Arm Pull Up Training?
#03 In dieser Folge erklärt dir Micha, welche die drei häufigsten Fehler sind, die ihm als Coach immer wieder beim One Arm Pull Up Training begegnen. Zusätzlich erklärt er dir natürlich, wie du es besser machen kannst, falls du dich in einem dieser Fehler wiederfindest. Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF4ouDwE9xyoMs-wTJhpQ
07:43
October 22, 2021
Folge 2: Welche Muskeln beansprucht der Backlever eigentlich?
Folge 2: Welche Muskeln beansprucht der Backlever eigentlich?
#02 In dieser Folge erklärt dir Micha, welche Muskeln der Backlever beansprucht und wie du das auch ganz leicht selber herausfinden kannst. Zusätzlich geht er darauf ein, welche Assistenzübungen du mit diesem Wissen für dein Backlever-Training nutzen kannst. Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF4ouDwE9xyoMs-wTJhpQ
05:35
October 22, 2021
Folge 1: Ist der Bar Muscle Up ein Pull oder Push Skill?
Folge 1: Ist der Bar Muscle Up ein Pull oder Push Skill?
#01 In dieser Folge klärt dich Micha darüber auf, ob der Bar Muscle Up ein Pull oder Push Skill ist. Außerdem geht Micha darauf ein, wie du dein Muscle Up Training besser organisieren kannst, sobald die Einleitungsfrage geklärt ist. Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF4ouDwE9xyoMs-wTJhpQ
05:12
October 22, 2021
Folge 0: Was erwartet dich in diesem Podcast?
Folge 0: Was erwartet dich in diesem Podcast?
#0 In dieser Folge stelle ich dir kurz und knackig meinen neuen Podcast vor. Hier erfährst du, warum du als Weighted/Calisthenics Athlet diesen Podcast hören und unbedingt abonnieren solltest. Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF4ouDwE9xyoMs-wTJhpQ  
01:36
October 22, 2021