Erfolg, Gesundheit, Coaching & Life "MOOD TO MOVE" | DEIN MENTAL PODCAST

05 | GELASSENHEIT LERNEN - Genau, entspann dich mal

An episode of Erfolg, Gesundheit, Coaching & Life "MOOD TO MOVE" | DEIN MENTAL PODCAST

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Herzlich Willkomen auf meinen Audio Blog. Als Beraterin, Personaltrainerin und Mental Trainerin spreche ich hier über die Themen aus Beruf, Persönlichkeitsentwicklung und Gesundheit. Du stehst vor einem Neuanfang oder inmitten einer Lebenskrise? Mut und ein neues Mindset helfen dir, ein positives Selbstbild, Routinen und Gewohnheiten, die Dir gut tun und so deine beruflichen und persönlichen Ziele zu erreichen. Mein Name ist Marcella und ich bin die Gründerin von moodtomove.

www.moodtomove.de ( instagram: moodtomove.coaching)
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Herzlich Willkomen auf meinen Audio Blog. Als Beraterin, Personaltrainerin und Mental Trainerin spreche ich hier über die Themen aus Beruf, Persönlichkeitsentwicklung und Gesundheit. Du stehst vor einem Neuanfang oder inmitten einer Lebenskrise? Mut und ein neues Mindset helfen dir, ein positives Selbstbild, Routinen und Gewohnheiten, die Dir gut tun und so deine beruflichen und persönlichen Ziele zu erreichen. Mein Name ist Marcella und ich bin die Gründerin von moodtomove.

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05 | GELASSENHEIT LERNEN - Genau, entspann dich mal
Menschen müssen das Leben üben, sich  ausprobieren und sich selbst, mehrmals im Leben, neu kennenlernen.  Heutzutage ist das nicht mehr so einfach. Dabei entspannter und gelassener durchs Leben gehen, das ist ein Wunsch den jeder Mensch hat. "Gelassenheit lernen" ist ein Prozess. Marcella erklärt in dieser Folge wie wir uns Bewusstsein für Stressempfinden gewinnen und wie wir damit umgehen können.  Wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse doch gerne eine Bewertung und einem Kommentar. www.moodtmove.de Instagram: moodtomove.coaching #Stressbewältigung #Achtsamkeit #Konfliktmanagement #Gelassenheit durch #Persönlichkeitsentwicklung #NLP wing wave Methode, EFT, #Coaching
22:25
November 2, 2019
04 | AWARENESS - für deine Weiblichkeit und deine Gesundheit.
Aus Angst, scheuen viele Frauen den Frauenarzt und das Thema Brustkrebsvorsorge, Brustkrebsfrüherkennung, Prävention und Achtsamkeit. Dabei ist es - gerade in dieser Zeit - so wichtig, wie der Pflichtbesuch bei einem Zahnarzt. Ich weiss das, weil ich selbst 2009 an Brustkrebs erkankt bin auf der Suche nach Antworten war. Begleitend zu Heilung und durch Selbstcoaching fand ich einen tollen, neuen Weg. Ein Leben in die Selbstständigkeit und helfe dadurch Frauen und Betroffenen. Als Influenzerin und Bloggerin und Online Coach habe ich Möglichkeiten und Chancen, darum möchte ich diese Reichweite nutzen:  Seit 2010 engagiere ich mich Organisationen, um mehr Achtsamkeit und Bewusstsein zu schafffen. Es war von Anfang an mein Ziel,  gemeinsam mit meinem Körper, als Team, mit Liebe gegen diese Krankheit  anzutreten und die positivste Einstellung wie nur möglich     zu haben. Die heutige Folge findet gemeinsam und in Kooperation, mit der BWT @besserwasser und @melouofficial statt.  Möchtest du noch mehr dazu erfahren, dann lies gerne dazu meinen Blog KOPF HOCH - BRUST RAUS und die weibliche Gesundheit #pinkcoctober #awareness #besserwasser #brustkrebs #starkefrauen #achtsamkeit #bewusstsein #pinkribbon
10:08
October 25, 2019
03| FÜLLE erleben - Bevor du die Erfüllung suchst
Das Geheimnis vom Erfolg ist Fülle und Wohlstand. Doch kann Fülle materiell sein sowie auch Wohlstand bzw. Reichtum. All das ist Defintionssache. Bist du erfüllt? So sollte das eigentlich in dir vorhanden sein und nicht von aussen kommen. Doch wie findet man seine Leidenschaft, Erfüllung, das Ziel? Heute eine Live Podcast Folge aus Jucatan- Dschungel, viele gute Vibes und Energie für dich. Möchtest du deine Ziele erreichen, dann wird Episode 05 | Meilenstein der 1.Staffel Dir auch etwas helfen. Besuche mich auch auf Social Media und meiner Webseite www.moodtomove.de #motivation #erfolg #mindset #persönlichkeitsentswicklung #ziele #achtsamkeit #gelassenheit #selbstliebe #erfüllung
15:17
October 17, 2019
02 | SELBSTBEWUSSTSEIN - Versagensangst, die Einsicht der Hindernisse
Versagensangst hat eine enorme Auswirkung auf unser Selbstbewusstsein. Angst und Zweifel entstehen im Laufe des Lebens. Wir werden geprägt von Erfahrungen, unserer Erziehung, Enttäuschungen von Menschen oder Menschen die uns verurteilen. Wir trauen uns nicht mehr in die Veränderung zugehen oder sich selbstbewusst zu präsentieren. Können wir uns das wirklich abtrainieren?  Auch am Ende dieser Episode gibt es eine Praxisübung für dich.  "Leidest du unter Versagensangst?" hier findest du den zu deinem SELBSTTEST #selbstbewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #versagensangst #selbstcoaching #coaching #achtsamkeit #bewusstleben #Angst #Denkgrenzen #Resilienz #mentaltraining #
19:21
September 13, 2019
01 | Oh ¡ pretty SEPTEMBER - Warum wir ihn dankend annehmen sollten
Warum gibt es nun eine zweite Staffel ? Es ist ein Wendepunkt - heute erlebt ihr mich ein wenig privater, erfüllt mit Freude und auch ein wenig sentimental ? Warum auch nicht, September gen Jahresende, es steht Wandel und ein Wendepunkt an. LOSLASSEN, FALLEN LASSEN und ZULASSEN- das ist eine Erleichterung. Oft ein Bad der Gefühle. Ich finde, das sollten wir daher bewusst nehmen und ganz tief eintauchen. Ein Wendepunkt ist keine Lebenskrise, was sagst du? Instagram: marcy_mone und moodetomove.coaching. www.moodtomove.de #mentaltraining #nlp# persönlichkeitsentwicklung #achtsamkeit #bewusstsein #erfolg #reich #daslebenistschön #endlesssummer #coaching #podcast #blogger #fitness
14:09
September 3, 2019
18 | STILL & STARK - Wieviel Sichtbarkeit und Lärm muss wirklich sein ?
Jeder kennt ihn - den Platzhirsch. Wer mag den eigentlich? Welcher Typ Mensch bist du ? Lieber unauffällig und bedacht, oder versuchst du durch dein Lachen und lautes Sprechen aufzufallen um deine Wahre Unsicherheit zu überspielen, Eindruck zu machen? Still & Stark reicht vollkommen aus, denn du musst niemand etwas beweisen. Sichtbarkeit und Anerkennung ist nicht gleich auch Respekt. Applaus wird nicht dich als Menschen bewerten, nur dass was du nach aussen vorgibst zu sein. Was und wer willst du wirklich sein ? Mit diesen Methoden kannst du heute mal in dich gehen und ein Stück mehr über dich selbst erfahren. Ich freue mich über deine Bewertung und dein Abo, besuche mich auch gerne meiner Webseite: moodtomove.de auf Instagram unter marcy_mone und moodtomove.coaching und  #Selbstliebe #achtsamkeit #persönlichkeitsentwicklung #nlp #stark #frausein #achtsamkeit #selbstbewusstsein
18:50
August 27, 2019
17 | NEID und EGOISMUS - eine gesunde Mischung wird Dir gut tun
Neidisch, weil er / sie alle hat? Oder hast Du genug davon, dass bei allen anderen das Leben klappt ? Du hast genug von Liebespärchen und fröhlichen Menschen ... oder sagt man Dir nach du seiest egoistisch und man ist neidisch auf dich? Kennst du beide Seiten? Hinterlasse mir gerne deine Meinung oder eine Bewertung www.moodtomove.de Instagram und Facebook @moodtomove.coaching
12:15
August 19, 2019
16 | DIGITALISIERUNG vs GESUNDHEIT - Mensch und Maschine, eigentlich ganz simple und so ähnlich
In dieser Folge erkläre ich warum ich heute meine Arbeit und meinen Körper als ein Geschenk betrachte. Ich lade dich gerne ein, lerne dich kennen. Lerne von deinem Auto und was es mit dem Menschen gemein hat. Außerdem ganz knapp und simple, erfahre etwas über meinen Weg der Digitalisierung kennen und warum SEO wichtig und deine Melatonin Produktion eine grosse Rolle spielt. Mein Online - Fokus Programm findest du unter www.moodtomove.de unter FIND ME „Coaching & Mentoring“ #persönlichkeitsentwicklung #digitalisierung #personaltraining #fitness #mentaltraining #coaching #erfolg #gesundheit
19:41
August 14, 2019
15 | MOTIVATION - was wirklich zählt im Leben.
Du “suchst” die Erfüllung, das ist dein Hindernis. Du musst Loslassen bevor du auf die Wahre Motivation triffst, denn diese spürst du, wenn sie da ist. Er-Füllung entsteht. Genauso wie die Liebe. Du wirst es wissen, wenn sie auf dich trifft. Motivation ist etwas das aus dir heraus sprudelt, wie ein Wasserfall, du fühlst diese Energie.  Du hast sie verloren, du willst wissen wie du sie findest?  Ich hoffe du kannst heute ein wenig mehr erfahren und es trainieren. Empfehlung der Bücher: John Strelecky "The Big Five for Life" und "Cafe am Rande der Welt" Sergio Bambaren "Die Botschaft des Meeres" Rhonda Byrne "The Secret". Link zu meinem FOKUS Programm: www.moodtomove.de/onlineshop/ #Persönlichkeitsentwicklung #motivation #mentaltraining #fitness #lebensfreude #lifestyle #selbstverwirklichung
16:43
August 10, 2019
14 | BIST DU GUT GENUG - eigentlich? Ja!
ANGST, das ist eine Prüfung. Aufgaben in die wir hinein wachsen. Ein kalter Sprung ins Wasser?! Was lässt dich zweifeln. Was hält dich ab es doch einmal zu versuchen und gut genug zu sein? Danke an dich, liebe Sandra Zabiensky für diese ehrliche und wunderschöne Episode #04 (House of Grace) Meine Message in dieser Folge: WIR SIND ALLE GUT GENUG, DAS „WAHRE SEIN“ ZU LEBEN UND ZU TEILEN: WIR DÜRFEN UNS ERLAUBEN, ZU ERFAHREN, WO DIE TIEFEN UND SCHATTEN SICH FINDEN. Auch, wenn es nicht immer schön ist, diese Prüfungen gehören zu unserer Entwicklung.
12:10
August 6, 2019
13 | WIE GEHT ES DIR ? Ich meine, DIR?
Wie fühlst du dich, wie gehts? Stellst du dir diese Frage wirklich selbst und meinst du sie ernst, wenn du sie stellst? Beginne doch einmal bei dir selbst: Hörst du auf dich selbst, wie es dir geht und wie du dich fühlst?
12:57
July 31, 2019
12 | JEDER - Jeder kennt jemanden der ... der dir deine Träume nimmt.
Jeder von uns kennt jemanden, genau das hält uns auch ab ganz viele Dinge und Wünsche zu erleben.  Doch genauso kennen wir auch welche die Erfolg erlebt haben, aus Krisen gewachsen sind oder aus dem Nichts etwas geschaffen haben. Zu wem willst du gehören ? Du glaubst nicht daran, dass du es auch schaffen kannst? Warum nicht, was dich behindert? Fangen wir heute doch einmal damit an. Mit der freundlichen Unterstützung von PHYNE widme ich diesen Podcast dem Projekt: WE CAN BE HEROES und PROJECT I AM in Kapstadt. Alles dazu findest du auf meinem BLOGPOST  #lifestyle #Travelblog #Kapstadt #capetown #wecanbeheroes #phyne #reiseblog #südafrika #Reisen #Blogger #selbstverwirklichung #träumeleben #spendenrettenleben #charity
19:08
July 23, 2019
11 | INSTAGRAM. Mein Profil ist weg - S.O.S oder Gott sei Dank?
Wie abhängig bist du von Social Media? Stelle Dir einmal vor, du hättest kein Instagram? Warum ihr mein Profil auf Instagram derzeit nicht sehen könnt, oder was passiert ist, wie ich damit umgehe, das erfahrt ihr in einer kurzen Zusammenfassung. Auch am Ende dieser Episode gibt es wieder eine Praxisübung. Wo ihr mich bis dahin findet: www.moodtomove.de facebook: marcy more-seite oder Marcella Simone instagram: marcy_mone pinterest: MOOD TO MOVE Viel Spass und bis bald, Eure Marcy #instagram #podcast #training #coaching #online #lifestyle #facebook #socialmedia #spotify #applepodcasts
10:35
July 23, 2019
10 | ZEIT empfinden. Verlieren wir Zeit oder Qualität?
+++ Wenn dir die Podcastfolge gefallen hat, würde ich mich sehr über deine Bewertung freuen ‭+++ Mit der Zeit umgehen: Hätten wir mehr Zeit, wäre dann alles stressfreier, hätten wir dann mehr Lebensqualität ? ‬ ‭Was kannst du tun ?‬ ‭Du willst JETZT mehr Qualität gewinnen?‬ Perfektion stiehlt uns nicht nur Zeit sondern auch das JETZT. Im “Jetzt” leben, wie geht das? Die Realität ist weder perfekt noch ewig, aber wie lange wir sie erleben werden, das weiß keiner. Es wird höchste Zeit sie heute zu erleben, in Qualität. Vergeude also deine Zeit, aber bitte mit Qualität und #achtsamkeit +++  moodtomove.de instagram: marcy_mone #persönlichkeitsentwicklung #podcast #itunes #gesundheit #neuanfang #lebensfreude #lebenskraft #yoga #mindset #freigeist #selbstbestimmung #selbstverwirklichung #coaching #selbstcoaching
12:45
July 15, 2019
09 | MUSKELN. Deine körperliche Fitness aufbauen und "richtig" trainieren.
Nach langer Pause möchtest du wieder einsteigen oder überhaupt erst einmal mit Sport anfangen? Was ist richtig, wichtig, welche Ernährung und wie baue ich auf? "Sport" kann deinem Körper und deiner Gesundheit auch schaden, wenn du nicht achtsam und wachsam deinen Körper trainierst. Ob Muskelaufbau, Lauftraining, Steierung deiner Leistung...eine grobe und schnelle Zusammenfassung was du beachten solltest. Alles über meine Supplements erfahrt ihr beim meinem Sponsoren BRAINEFFECT Mit dem RABATTCODE erhaltet ihr -20% auf euren Einkauf "MARCY20" #Fitness #Sport #Muskelaufbau #Bodyweight #running #Supplements #faszien
19:24
July 9, 2019
08 | LOSLASSEN. Deine Meditation
Dein Kopf und die Gedanken kreisen. Du kannst weder abschalten noch klar denken. Du willst die Gedanken einfach mal kurz ausschalten, entspannt einschlafen und durchschlafen. Das wäre schön?! Versuche mal diese Meditation und gönne dir eine Pause, zwischendurch oder am Abend. LASSE MAL SO RICHTIG LOS !
14:48
July 7, 2019
07 | Deine Rolle. Du bist eingewickelt.
Jeder von uns hat bzw. spielt eine Rolle, in seiner Familie, seiner Partnerschaft, in seinem Alltag. Dann rutschen wir vielleicht auch noch ungewollt in unangenehme Umstände und Situationen. Ganz schön verzwickt. Wie kommt man da nun wieder raus ? Die Ent-Wicklung ist ein Teil der Selbstbestimmung. Die Verabschiedung, von so mancher Persona oder Rolle in der wir stecken, gehört auch dazu. Alles nicht ganz so einfach... ? Ein „ich muss darüber nachdenken“ ist ein Anfang 🎭.
12:15
July 3, 2019
06 | Neuzeit- Indianer. Auf den Spuren deiner Vergangenheit
Die INDIANER, haben wir nicht schon ganz früh etwas von ihnen gelernt ? Spielerisch, die Sinne und Achtsamkeit zu schärfen, auf die Gefahren zu achten und Freiheit zu finden? Wer sind denn die Cowboys der Neuzeit und wo ist dein/e Indianer/in heute?
13:07
June 29, 2019
05 | Meilenstein. Du hast einen Plan.
Du bist entschlossen: TAG X wartet auf dich. Doch, du hast wieder einen Tag verloren. Du hast keine Lust gehabt, die Arbeit kam dazwischen und du weisst nicht wie du alles unter einen Hut bekommen sollst ? Diese Methode ist nicht neu, aber sie funktioniert. Für viele wird sie vielleicht eine Wiederholung sein, für manche ist es ein Test. Disziplin und Motivation funktionieren: aber eben auch nur, wenn du es wirklich willst.  Hol dir schon einmal ein Blatt, einen Stift und deinen Kalender.  #LOS GEHTS #selbstcoaching #persönlichkeitsentwicklung #coaching #mentalestraining
20:39
June 25, 2019
04 | KRAFT TANKEN. Deine Meditation.
Diese Kraftmeditation eignet sich besonders gut als Pause (tagsüber, zwischendurch) oder zum Start in deinen Tag. Wo auch immer, wenn und wann du diese Pause nutzen möchtest, schenke dir einen Moment.  Zehn Minuten - nur für dich!
09:51
June 22, 2019
03 | Mentales Training. Gibt es sie, diese Macht der Gedanken ?
Nicht jeder beschäftigt sich mit mentaler Fitness. Diese Episode ist für “quasi” Neueinsteiger oder Interessenten. Hier sehr pauschal die Grundlagen der Persönlichkeitsentwicklung und Leistungspsychologie. Wer von “mentalem Training” hört ist häufig eingeschüchtert. Es gibt einen Irrglauben, dass nur Politiker, Leistungssportler oder Führungskräfte mental trainieren und alles nur ein "schön reden" von spirituellen Lehrern ist. Doch mental arbeiten und trainieren, das wir tun wir, jeden Tag, positiv und negativ, gewollt und ungewollt. Heute erzähle ich dir - ganz einfach etwas zu meinem Beginn und meiner Erfahrung damit. Was kannst du selbst tun und wie kannst du starten....das ist heute mein Thema. "Emotionen werden im limbischen System generiert, das nicht dem Bewusstsein untersteht. Erst das Hinzuschalten der Hirnrinde macht Gefühle bewusst. Ob Angst, Freude oder Hass  empfunden wird, hängt davon ab, welche Bereiche des Cortex aktiv sind." so Prof. Dr. Alfons Hamm  Meine Buchempfehlungen und Podcasts dazu: "Du bist Placebo" - Dr. J. Dispenza "Dein Ego ist dein Feind" - Ryan Holiday "The four" Scrott Galloway "Ein neuer Anfang" Esther Hicks Podcasts: "NLP Fresh up" Hörbucher  "mentales Training" von Kurt Tepperwein "Talkin Brains" von Braineffect NLP: (Neurolinguistisches Programmieren) Die Geschichte des NLP: Richard Bandler, John Grinder und Frank Pucelik, drei amerikanische Wissenschaftler begegneten sich in den frühen siebziger Jahren des zwanzigsten Jahrhunderts. Grobe Zusammenfassung: Sie prüften wie Experten Leistungen auf bestimmten Gebieten erzielten, während andere versagen. So begannen Sie diese Efahrungen zu studieren und entwickelten so Strategien. Es war beachtlich, denn sie erzielten damit das Gehirn neu zu programmieren und konnten so die Leistungen positiv beeinflussen.
20:04
June 22, 2019
02 | SATT-sang. Zuviel von allem, aber stark genug.
Die Digitalisierung ermöglicht uns eine Verfügbarkeit, von überall und ja, einen Tag ohne Grenzen... Wollen wir uns überall verfügbar machen und online sein ? Was nutzt uns das im eigenen Leben eigentlich ? Wir streben immer mehr nach Leistung und Wachstum, zeitgleich fühlen wir uns überfordert und müde. Ist es das Leben, das wir uns aussuchen und wofür wir uns wirklich entscheiden ? Wir sind satt. *Wo geht all unsere Energie hin und wie bekommen wir sie zurück ?  Deine Frage an mich: Wie lebe ich zwischen Yoga und Internet? Frei und selbstbestimmt. Mein Weg: Philosophie, mentales Training und Leben erleben, das ist meine Definition vom FREISEIN... Für dich: Ich hoffe ein Podcast mit tiefem Denkanstoss Liebe an Dich, Bleib gesund. Deine Marcy www.moodtomove.de instagram: marcy_mone SATT-SANG ist abgewandelt von SATSANG aus Sanskrit von sat = wahr/ sang = Umgang und bedeutet wörtlich: das echte, das Zusammensein). SATT-sang = ist meine Interpretation von unserer heutigen Gesellschaft. Mehr dazu hört ihr am Ende der Episode) #persönlichkeitsentwicklung #leistung #performance #fitness #lifestyle #Coachinglife #kitchentalk
16:45
June 17, 2019
01 | Intro. Wer ich bin und was dich hier erwartet
Das gehört zum Guten Ton, die Stimme und der Inhalt sind unser Werkzeug beim Podcast und das sollte dem Zuhörer gefallen. Die Musik ist ab den Episoden #03 nicht mehr dabei. Ich hoffe du bleibst und folgst mir weiterhin ☀️👐🏽🤩
06:08
June 17, 2019
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