Skip to main content
INBED podcast

INBED podcast

By Klara Leben
Želim, da bi čimveč žensk izkoristilo svoj potencial, se počutilo uspešne, zadovoljne in svobodne v svojem telesu.

Če želiš srečo vzeti v svoje roke, si s klikom na ''play'' že korak bližje svojemu cilju.

Listen on
Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Breaker Logo

Breaker

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Overcast Logo

Overcast

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

Currently playing episode

20 Ep. 20 Kako sem v enem letu od prestrašene brezposelne osebe postala samozavestna mlada podjetnica; solo epizoda Klara Leben

INBED podcast

1x
14. Spremeni svoje življenje in končno doseži svoje cilje. Solo epizoda s Klaro Leben
Moje poslanstvo in strast je spodbuditi čimveč žensk, da zaživijo po svoje. Da izkoristijo svoj potencial in sprejmejo odgovornost za svojo srečo. Z vsakim klikom na play, si korak bližje svojim ciljem. Današnji sponzor epizode si TI. S svojo donacijo boš pomagala (spolno) zlorabljenim in zanemarjenim otrokom, ki si ne morejo privoščit terapije. Lunina vila je Inštitut za zaščito otrok, zasebna, neprofitna organizacija v Sloveniji, katere poslanstvo je zdravljenje in preprečevanje travm pri otrocih (zlorabe, zanemarjanje, spolne zlorabe, smrt bližnjega, dolgotrajna bolezen, migracija,…). Doniraj TUKAJ. Hvala, ker delaš dobro in ti je mar! Omenjeno v podcastu: Dr. Tara Swart: nevroznanstvenico in MD. Moj nasvet je, da poslušaš kak podcast kjer je razložila več o manifestaciji. VPRAŠANJA: To je to. Čas je, da vložiš par minut truda v svoje cilje. Vzemi si 15-20 min časa samo zase. Poskrbi za mir, da te nihče ne zmoti. Tako boš res ''padla not''. Potrebuješ list papirja in pisalo (ne na računalnik/telefon). Vesela bom tudi tvojega feedbacka in ugotovitev:) - Najprej razmisli in na list papirja zapiši top 5 svojih ciljev, ki so mogoči v naslednjem letu/2eh. - Izberi enega od ciljev in odgovarjaj na naslednja vprašanja: 1. Kaj pričakujem, da se bo v mojem življenju spremenilo, ko ga dosežem? Kako bo moje življenje izgledalo? (brutalna iskrenost) 2.  Kaj so moji strahovi pred dosego cilja? 3. Kakšne predsodke imam o ljudeh, ki so že dosegli ta cilj? 4. Zakaj ravno tebi to NE bi uspelo? 5. Zakaj bi ravno tebi lahko uspelo? 6. Poznaš koga, ki mu je uspelo? (lahko je to tudi oseba, ki jo ''poznaš'' le preko spleta.) 7. Kako mu je uspelo? (internet ''stalking'', da najdeš čimveč dokazov/korakov, skupne točne s to osebo) 8. Kaj bo tvoj prvi korak za dosego cilja že danes? 9. Kaj boš od tega trenutka naprej ponesla v svoje življenje, ki bo podpiralo tvoj cilj na dolgi roki? Nekaj kar je realistično, ne zahteva preveč in je res lahko dodana vrednost tvojemu življenju? BRAVO!! Odgovorila si na vsa vprašanja:) Javi se mi kako ti je šlo :D Te bom zelo vesela. Pridruži se mi tudi na instagramu @inbedwithklara in @inbed_podcast. Zelo bom vesela tvojega feedbacka glede epizode in pa tudi športne kolekcije. Rada bi te slišala! Objem, Klara
23:33
April 15, 2021
13. (Ne)zdravo prehranjevanje, diete in vpliv hrane na naše mentalno zdravje z dipl. inž. živilstva in prehrane Lano Trampuš
Spoznor današnjega podcasta je @eko_škrnicl:) Za brezplačno poštnino pa lahko uporabiš kodo KLARAEKO Njihove izdelke uporabljam že mesece. V epizodi sem omenila: herBIOTIC- o samem izdelku si lahko prebereš več TUKAJ. Ashwagandha- krepi fokus in pomaga regulirati stres v telesu Liposomski vitamin C za boljšo absorbcijo vitamina. Pospešuje nastajanje kolagena in s tem podpira dobro stanje kože in  sten žil. Pomaga pri regeneraciji, pomemben je za zdrave kosti, zobe,  hrustanec in lase. Prispeva k zmanjševanju utrujenosti in boljšemu  delovanju živčnega sistema. Rada bi te spodbudila, da se o nakupu dobro informiraš. Da veš  kaj daješ vase in zakaj. Kako ti bo izboljšalo kakovost tvojega vsakdana:) Zdravo prehranjevanje hrane je veliko več kot, da je vsak posamezni obrok ''čimbolj zdrav''. Kaj sploh to pomeni? So diete učinkovite? Je zdrava hrana sploh zdrava, če je odnos nezdrav? Dipl. inžinirko živilstva in prehrane Lano Trampuš zagovarja bioindividualnost, da vsak najde tisto, kar je dobro za njega. Verjame, da zdrava in nezdrava živila ne obstajajo, ampak obstajajo zdrave in nezdrave prehranske navade. Več o Lani in njenem delu pa najdeš na njenem instagramu: @spekterzdravja. Pridruži se mi tudi na instagramu @inbedwithklara. Zelo bom vesela tvojega feedbacka glede epizode in pa tudi športne kolekcije. Rada bi te slišala! Objem, Klara
55:07
April 8, 2021
12. Partnerstvo: Sta sploh za skupaj? Začetki skupnega življenja; z zakonsko psihoterapevtko dr. Veroniko Podgoršek 2. DEL
Je normalno, da se vprašaš, če je sploh to, to s tvojim partnerjem? Da podvomiš, a je on zate? Kaj če se najina dinamika popolnoma spremeni, ko se vseliva skupaj? To novo veliko poglavje skupnega življenja je čudovito, a prav tako s svojimi izzivi. Večja finančna odgovornost, več opravil, oblikovanje partnerstva na novi skupni poti, pa hkrati več svobode, samostojnost in velik potencial ''zaživeti po svoje''. V tej epizodi, skupaj z dr. Veroniko Podgoršek, zakonsko psihoterapevtko, odpirava vse ta vprašanja, dvome, strahove, ki nas morda spremljajo ob takšni spremembi. Hkrati pa želiva spodbuditi, da na ta način sprejmeš odgovornost za svojo srečo, zadovoljstvo. Pogovor, odprta komunikacija, potrpežljivost in ljubeč pristop je tisti, ki partnerstvo krepi in nas osvobaja. Dr. Veronika Podgoršek se z 31.5.2021 poslavlja od svoje terapevtske kariere in tudi začenja novo poglavje v svojem življenju. Kljub temu boš lahko do njenega dela dostopala preko spletnih tečajev in knjig. Vrhunska video tečaja o: -nezvestobi -transformaciji partnerskega odnosa Več TUKAJ. Pridruži se mi tudi na instagramu @inbedwithklara. Zelo bom vesela tvojega feedbacka glede epizode in pa tudi športne kolekcije. Rada bi te slišala! Objem, Klara
35:38
April 1, 2021
11. Partnerstvo: selitev skupaj; z zakonsko psihoterapevtko dr. Veroniko Podgoršek 1. DEL
Je normalno, da so začetki skupnega življenja težji kot nam je predstavljeno v filmih, na družbenih omrežjih in reklamah za novo sedežno? Je normalno, da kdaj podvomiš, da je ''to, to''? Je ''za vedno'' res pravo vodilo za prihodnost? Kaj pa, če zraste vsak v svojo smer? To novo veliko poglavje skupnega življenja je čudovito, a prav tako s svojimi izzivi. Večja finančna odgovornost, več opravil, oblikovanje partnerstva na novi skupni poti, pa hkrati več svobode, samostojnost in velik potencial ''zaživeti po svoje''. V tej epizodi, skupaj z dr. Veroniko Podgoršek, zakonsko psihoterapevtko, odpirava vse ta vprašanja, dvome, strahove, ki nas morda spremljajo ob takšni spremembi. Hkrati pa želiva spodbuditi, da na ta način sprejmeš odgovornost za svojo srečo, zadovoljstvo. Pogovor, odprta komunikacija, potrpežljivost in ljubeč pristop je tisti, ki partnerstvo krepi in nas osvobaja. Dr. Veronika Podgoršek se z 31.5.2021 poslavlja od svoje terapevtske kariere in tudi začenja novo poglavje v svojem življenju. Kljub temu boš lahko do njenega dela dostopala preko spletnih tečajev in knjig. Vrhunska video tečaja o: -nezvestobi -transformaciji partnerskega odnosa Več TUKAJ. Pridruži se mi tudi na instagramu @inbedwithklara. Zelo bom vesela tvojega feedbacka glede epizode in pa tudi športne kolekcije. Rada bi te slišala! Objem, Klara
34:10
March 25, 2021
10. SOS boleče menstruacije! Kaj lahko narediš, njihov pomen in o komunikaciji s partnerjem; z Alison Kogoj
Alison je samo za naše poslušalke pripravila 10% popust, če se do 15.4. prijaviš na ABili posvet zaradi bolečih menstruacij. Prilagam tudi link do izziva, kjer najdeš navodila za spremljanje čustvenih sprememb tekom cikla. Alison najdeš na IG @abili_naravna_plodnost in njeni spletni strani. Vprašanja iz podcasta: Kaj se dogaja z mano po ovulaciji? Po čem hrepenim? Po čem posegam, kaj si privoščim? Kako si odreagirala ob prvi menstruaciji? Kako si sprejela svoje telo? Kateri izzivi se trenutno srečujem? Imam okoli sebe odnose, ki so neprimerni, nespoštljivi? Si zmožna postavljati meje, ki si jih zaslužiš? Lahko rečeš ne? Če si v zvezi- kakšen je moj partnerski odnos? Koliko sem v tem odnosu lahko ''jaz''? Kako sva povezana? Se počutim podprto, razumljeno? Podcast o hormonski kontracepciji in spoznavanju sebe preko svojega cikla. Pridruži se mi tudi na instagramu @inbedwithklara. Zelo bom vesela tvojega feedbacka glede epizode in pa tudi športne kolekcije. Rada bi te slišala! Objem, Klara
59:07
March 18, 2021
9. Zakaj moraš slediti svojim občutkom? + mini življenjski update; solo epizoda s Klaro Leben
Nazadnje smo se takole slišale/poslušale decembra 2020. V zadnjih mesecih še bolj intenzivno opazujem in čutim kam me vleče in kaj me bremeni. Pa velikokrat, kljub vsemu pustimo, da nas vse to bremeni še naprej in ne upamo slediti tja kamor nas vleče.  Spremembe tudi mene strašijo sploh, ker se spreminja nekaj za kar mi je zelo mar. Spreminja se del zgodbe za inbed.si in pa v naslednjih mesecih začenjam tudi coaching pot. Seveda so zravne- Kaj, če ne bom uspešna? Kaj, če mi spodleti? Kaj, če ljudem ne bo všeč? Dvomi in strah so pristoni, ampak mi tudi povejo, kako mar mi je. Da si tega res srčno želim in se bojim zavrnitve. Kdo pa se je ne? Veselim se nove inbed active kolekcije, ustvarjanja še boljših, bolj poglobljenih vsebin in pa ustvarjanja programov, ki bodo res spremenili naše počutje, mišlenje in vpogled česa vsega smo zmožni, kje se skriva naš zakaj ipd. Pridruži se mi tudi na instagramu @inbedwithklara. Zelo bom vesela tvojega feedbacka glede epizode in pa tudi športne kolekcije. Rada bi te slišala!  Objem, Klara
21:36
March 11, 2021
8. Nosečnost in porod- veliko več kot le telesno doživetje z dulo Ksenijo Malio Leban
Ksenija Malia Leban bila najprej konferenčna tolmačka na res najvišji ravni za vrh politike, ki jo je enkrat med delom čisto nepričakovano ''poklicalo'' k vlogi, ki jo opravlja danes- vlogo dule- med nosečnostjo ob porodu, po porodu. Najprej je bila vedno večkrat poklicana k tolmačenju porodnih tem, kjer je čutila neko močno privlačnost, a ji ni bilo jasno kaj. Dokler ni en dan prevajala za dulo. In začutila ''to sem jaz, to je to''. Tudi meni ni bilo sprva čisto jasno kaj dula sploh je, a več kot sem slišala bolj se mi je zdelo smiselno, da je pomemben del nosečnosti, rojstva in poporodnega obdobja. INFO Ksenija: Ksenjin FB Zelo bom vesela tvojega odziva, kako si doživljaja epizodo in pa tvojih predlogov za prihodnje epizode. Najdeš me na instagramu @inbedwithklara in @inbed_podcast za dodatno motivacijo, da se zavzameš za svojo življenje!
56:45
March 4, 2021
7. Kako lahko čuječnost spremeni tvoje življenje z Anjo Erjavec
Danes si sponzor inbed epizode TI!:) Lepo vabljena, da podpreš otroke, ki so bili spolno zlorabljeni in potrebujejo tvojo pomoč. Tebi vzame 2 minuti, nekomu pa bo lahko spremenilo življenje. Pomagaj TUKAJ. Hvala! Z ustanoviteljico Lunine Vile Nino Kočar sva posneli tudi celotno epizodo o spolnih zlorabah. Sicer je izraz ''lahkotno'' neprimeren glede na temo, sva se pa vseeno tematiko predstavili čimbolj tako. Lepo vabljena k poslušanju. Link do podcasta. Čuječnost- biti prisoten v sedanjem trenutku. ''Je namerno usmerjanje pozornosti v sedanjem trenutku. Svojega  trenutnega doživljanja se zavedamo, brez, da bi si o njem ustvarili  predpostavke ali sodbe, prav tako, pa mu ne skušamo ubežati. Doživljanje  sprejmemo s tako imenovano otroško radovednostjo.'' Anjo Erjavec najdeš na: - instagramu @cujecnost_anja - spletni stranu: http://www.anjaerjavec.si/ -telefon: 051 411 995 Zelo bom vesela tvojega odziva, kako si doživljaja epizodo in pa tvojih predlogov za prihodnje epizode. Najdeš me na instagramu @inbedwithklara in @inbed_podcast za dodatno motivacijo, da se zavzameš za svojo življenje!
49:25
February 25, 2021
6. Globji pomen menstruacije za globje razumevanje sebe. Odkrij moč svojega cikla z Agato Hren
Današnjo epizodo sponzorira intim.me intimni gel, ki nadomesti kar 400 vlažilnih robčkov. Vsem poslušalkam INBED podcasta ponuja 20% popusta s kodo INBED20. Velja do 14.3. 2021 O intim.me gelu: · Popolnoma naravni izdelek, narejen na bazi vode · Ne vsebuje mikroplastike, kot vsi intimin vlažilni in vlažilni robčki na trgu · Popolnoma biorazgradljiv v nekaj desetih sekundah · Ima nevtralen pH · Odličen za uporabo med menstruacijo · Pri ženkah, ki imajo težave z inkontinenco, nevtralizira neprijeten vonj · Nežno očistiintimne predele pri težavah s hemeroidi, pri težavah z vaginalnimi vnetji · Primeren je tako za ženske, moške, kot tudi za otroke · Ne draži kožo, vendar jo celo pomirja · Na koži naredi nežen film, ki kožo neguje in jo ščiti Omenjeno v podcastu: -Epizoda z Alison: Vpliv hormonske kontracepcije in kaj ti pove tvoj menstrualni cikel z Alison Kogoj -O Agati Hren: Kontaktiraj jo na instagramu: @rumenordeca Link do porodnega videa: https://www.instagram.com/p/CGcvvl-AeOc/ Agata pripravlja tudi izobraževanja: Predavanje bo 24.3.2021. Samo za poslušalke INBED podcasta je naredila posebej prijavnico z znižano ceno: https://forms.gle/faYkUWo3RMX1i6jP8 Prijavite se pa lahko do konca februarja. Več o predavanju si pa lahko preberete tukaj: https://rumenordeca.com/zenska-ciklicnost-zenska-moc/
58:23
February 18, 2021
5. Nisi edina, ki živi s tesnobo. Kako živeti polno življenje kljub tesnobi s psihologinjo Mikelo Veren
Posebna ugodnost za vse moje drage poslušalke INBED podcasta: uporabi kodo INBEDSILK za 15% popust on nakupu 2+ svilenih mask. Samo do konca 19.2.2021. Nošenje maske je naša nova realnost, naj bo vseeno udobna, nežna in prijetna. Maske imajo ''perfect fit'' saj imajo nastavljivo elastiko in mehko žičko. Narejene so v Sloveniji iz 4ih plasti 100% 22 momme svile in pakirani z 2x PM2,5 filtrom za dodatno zaščito. *Maske najdeš TUKAJ. *O učinkovitosti mask si lahko prebreš TUKAJ. * Omenjeno v podcastu: Mikelo Veren najdeš na instagramu @mikelaveren in na spletni strani http://inmind.si/. *Za vse poslušalke Inbed podcasta nudi 10EUR popusta za psihološka svetovanja, tako namesto 50 EUR plačate 40 EUR za termin.* Ne pustimo, da tesnoba narekuje naš vsakdan. Odgovornost za dobro počutje nosimo sami. Kdaj zmoremo narediti spremembo čisto sami, kdaj pa rabimo pomoč. Omenjene dihalne vaje za takojšno pomoč pri tesnobi: https://www.youtube.com/watch?v=tybOi4hjZFQ&t=266s Zelo bom vesela tvojega odziva, kako si doživljaja epizodo in pa tvojih predlogov za prihodnje epizode. Najdeš me na instagramu @inbedwithklara in @inbed_podcast za dodatno motivacijo, da se zavzameš za svojo življenje!
01:04:58
February 11, 2021
4. Tvoje telo deluje tebi v prid. Zdrav pristop k vadbi in prehrani z Alenko Košir
Hvala sponzorju INBED podcasta @eko_skrnicl. Kot v epizodi preizkušam njihov HerBIOTIC nad katerim sem navdušena. Moj favorit je tudi Maca! Verjamem, da je dober nakup informiran nakup, zato bi te spodbudila, da prebereš več o herBIOTIC-u tukaj. Da pa dobiš brezplačno poštnino pa uporabi kodo KLARAEKO. - Tvoje telo deluje tebi vprid. Kako pa mi skrbimo zanj?  Alenka Košir je mama, mačeha, partnerka, ustanoviteljiva VIIT vadbe in uspešna podjetnica, ki širi svojo strast do telesne vadbe in načina življenja, ki nam pomaga ''loviti'' ravnotežje. IG: @vformizalenkokosir Spletna stran: VIIT treningi Knjiga receptov Zelo bom vesela tvojega odziva, kako si doživljaja epizodo in pa tvojih predlogov za prihodnje epizode. Najdeš me na instagramu @inbedwithklara in @inbed_podcast za dodatno motivacijo, da se zavzameš za svojo življenje!
54:09
February 4, 2021
3. Kako uspešno začeti svojo podjetniško pot; Maja Vogrinc
Sponzor današnje epizode je podjetje INBED: Posebna ponudba samo za poslušalce podcasta s kodo: INBEDPODCAST V košarico naberi 3 svilene elastike, vpiši kodo in 1 prejmeš brezplačno. Koda velja do 4.2.2021 Finančno zdravje je še kako pomembno ne samo za našo podjetniško pot, ampak tudi za nas. Omogoča nam, da živimo življenje bolj po svoje, vseeno pa marsikdo, morda čisto nevede, goji negativen odnos do denarja. Sploh, ko začenjaš nekaj svojega je še kako pomembno, da se posvetiš svojemu mindsetu/miselnosti do financ, rasti, dela... Z nami je danes uspešna podjetnica in bi lahko kar rekla ''the queen of marketing'' Maja Vogrinc (IG: @maja_marketing_lab), ustanoviteljica Maja's Marketing Lab, ki je nastal iz želje po deljenju znanja, izobraževanju in dvigu uspešnosti v slovenskem oglaševalskem in podjetniškem prostoru. -Omenjena knjiga: Michael Singer, The Surrender Experiment - Brezplačni vodič - Moja Idealna Stranka: https://www.majamarketinglab.si/brezplacni-akcijski-vodic-moja-idealna-stranka/ - Brezplačni webinarji s podjetniki in strokovnjaki: https://www.majamarketinglab.si/serija-webinarjev-zalet-za-bolsje-case/ Zelo bom vesela tvojega odziva, kako si doživljaja epizodo in pa tvojih predlogov za prihodnje epizode. Najdeš me na instagramu @inbedwithklara in @inbed_podcast za dodatno motivacijo, da se zavzameš za svojo življenje!
01:15:41
January 28, 2021
2. Kdo sem? Kam spadam? Sem na pravi poti? Najdi svoje življenjsko poslanstvo s pomočjo Astrologije; Karmen Koren
SPONZORJI epizode: Zahvala gre Moje-lece.si Kodo KLARA20 lahko uporabiš za 20% popust na okvirje Crulle (korekcijska ali sončna očala): https://www.moje-lece.si/crulle-okvirji-za-ocala.html.  Pri izbiri leč lahko izbereš tudi očala z zaščito proti modri svetlobi, ki jo imam tudi sama in jih nosim čez dan, ko sem na računalniku. Do 26.1.2021 lahko sodeluješ tudi v nagradni igri: https://www.instagram.com/p/CKGVaFulanF/ Link do podcasta o vplivu svetlobe na zdravje: https://www.youtube.com/watch?v=irf0lCalrpQ&list=PLymuLoJusHX7k24ItpKBsGcrYHyN8KdTw&index=59 O EPIZODI: Link do spletne strani astrotheme, kjer si lahko pogledaš svojo astrološko karto: https://www.astrotheme.com/horoscope_chart_sign_ascendant.php Marsikdo se je na eni točki v življenju vprašal: ''Kaj je moje poslanstvo? Kdo sem? Kam spadam? Sem na pravi poti?'' Današnja gostja Karmen Koren, na instagramu @reinkarmika, je podjetnica, ki goji strast do ponovne uporabe oblačil in astrologije. V Kobaridu vodi svojo 'vintage' trgovino, poleg tega pa nudi tudi branja astrološke karte. V podcast epizodi boš izvedela, kje na svoji astrološki karti lahko vidiš, kaj je tvoje poslanstvo- in v karieri in v ljubezni, saj se oboje tudi prepleta. Karmen za vse poslušalke INBED podcasta nudi ceno 44€ za branje astrološke karte namesto 55€. Ko jo kontaktiraš ji samo povej, da si za njo izvedela tukaj:) Zelo bom vesela tvojega odziva, kako si doživljaja epizodo in pa tvojih predlogov za prihodnje epizode. Najdeš me na instagramu @inbedwithklara in @inbed_podcast za dodatno motivacijo, da se zavzameš za svojo življenje!
01:09:13
January 21, 2021
1. Kaj pa, če bi rodila kar doma? Vse o porodu (doma) s Tejo Škodič Zakšek
Hvala sponzorju INBED podcasta @eko_skrnicl. Kot v epizodi preizkušam njihov HerBIOTIC nad katerim sem navdušena. Moj favorit je tudi Maca! Verjamem, da je dober nakup informiran nakup, zato bi te spodbudila, da prebereš več o herBIOTIC-u tukaj. Da pa dobiš brezplačno poštnino pa uporabi kodo KLARAEKO. - Porod je izkušnja, ki zaznamuje žensko za celo življenje. Tematika poroda in poroda doma mi je zelo zanimiva. In bi tudi sama rada vedela več. Zato sem v 1. epizodo 2. sezone INBED podcasta povabila Tejo Škodič Zakšek 1. doktorico babištva na balkanu in dipl. inž. radiologije ter direktorico zavoda Pinard. Za sabo ima 20 let izkušenj v patronažni službi, porodnišnici in pri porodih izven porodnišnic, saj se je v UK dobro spoznala z delovanjem porodnih  centrov, babiških enot in samostojnih babic. Tejo vodi z dokazi podprta dobra praksa in iskrena skrb za dobrobit žensk in njihovih družin. Odkar je spoznala, kako način poroda vpliva na stanje ženske še dolgo po njem, ji je zadovoljstvo žensk s svojo porodno izkušnjo visoko na seznamu prioritet. Kontaktiraj Tejo in zavod Pinard: mail: info@pinard.si spletna stran: https://pinard.si/ Zelo bom vesela tvojega odziva, kako si doživljaja epizodo in pa tvojih predlogov za prihodnje epizode. Najdeš me na instagramu @inbedwithklara in @inbed_podcast za dodatno motivacijo, da se zavzameš za svojo življenje!
01:16:20
January 14, 2021
23 Ep. 23 Zamolčano o Spolnih Zlorabah; z Nino Kočar
Vse informacije omenjene v epizodi: *Virutalni INBED self-care dogodek: 20.12.2020 ob 18:00: https://hopin.com/events/inbed-self-care-event Lepo vabljeni! *Lunina Vila:  KONTAKTI: LUNINA VILA, inštitut za zaščito otrok - 031 665 266, info@luninavila.si Psihoterapevtska in celostna psihosocialna pomoč za otroke, mladostnike in odrasle. Otrokom in mladostnikom,  ki so preživeli zlorabo pomoč nudimo brezplačno ZDRUŽENJE ZA MOČ -041 204 949, info@zamoc.si Brezplačna celostna psihosocialna pomoč za mladostnike in odrasle, ki so preživeli spolno zlorabo VARNOSTNI NAČRT je namenjen reševanju tistih nabolj kriznih situacij: 1. Z nekom, ki mu zaupaš se dogovori za sporočilo/znak, ki jim bo dal vedeti, da potrebuješ pomoč. Lahko je to npr. sms, v katerem piše nekaj nevtralnega npr. gledam  nadaljevanko. Ta sms si shrani med osnutke. Lahko se dogovorite tudi za  znak preko vide itd., skratka nekaj, kar bo drugim dalo vedeti da  potrebuješ pomoč. 2. Kontakti, ki jih lahko pokličeš poleg 113 Naredi si seznam kontaktov, ki jih lahko pokličeš (prijatelj/ica, sosed, družinski člani itd.). 3. Določi prostor v  hiši/stanovanju, kjer si najbolj varna in se lahko tja skriješ ter tam počakaš dokler ne pride policija. 4. Pripravi si torbo za hitri odhod v kateri so vse najnujnejše stvari; dokumenti, denar, oblačila. 5. Kam se lahko zatečeš, če moraš zbežati? Morda k sosedom, sorodnikom ali v eno izmed organizacij kjer nudijo varno nastanitev: SOS zatočišče (varna hiša) - 0801155 Vsak dan od 12.00 do 22.00; ob sobotah, nedeljah in praznikih od 18.00 do 22.00. Krizni center za ženske in otroke, žrtve nasilja - 031 233 211 na voljo 24/7 Če ti je bila epizoda všeč, si res lepo vabljena, da  nam pustiš oceno in review. Pridruži se mi na instagramu @inbedwithklara kjer te čaka še več takih tem in spodbude, da  ZAŽIVIŠ PO SVOJE.
55:23
December 17, 2020
22 Ep. 22 Kako postati uspešen in izkoristiti svoj potencial; solo epizoda s Klara Leben
Kako uspeti? Kaj sploh je uspeh?  Dojemanje uspeha je povsem individualno. Za dosežke, ki si jih jaz štejem kot uspešne se morda tebi zdijo brez pomena. Zato je povsem nesmiselno slediti istim ciljem kot vsi ostali.  Omenjeno v epizodi: Svilena kolekcija oblačil @inbed.si Spletna stran: https://inbed.si/ Če ti je bila epizoda všeč, si res lepo vabljena, da  nam pustiš oceno in review. Pridruži se mi na instagramu @inbedwithklara kjer te čaka še več takih tem in spodbude, da  ZAŽIVIŠ PO SVOJE.
32:49
December 10, 2020
21 Ep. 21 Kaj nam manjka? Z mamo Niko o življenju 50 let nazaj
''Spoštovanje, ljubezen med ljudmi pa kolegialnost je bila včasih veliko večja''. Včasih so živeli v pomanjkanju materjalnih stvari, danes pa živimo v pomanjkanju povezave, kolegialnosti in medsebojnega spoštovanja.  V 21. epizodi INBED podcasta se z mojo babi ''mamo Niko'' pogovarjava kje najde trenutke sreče in zadovoljstva in kaj jopri njenih 87 letih še vedno žene, da gre skozi življenje z nasmehom, pozitivo in zagnanostjo. Pridruži se @inbed_izziv -u (je brezplačen) Če ti je bila epizoda všeč, si res lepo vabljena, da  nam pustiš oceno in review. Pridruži se mi na instagramu @inbedwithklara kjer te čaka še več takih tem in spodbude, da  ZAŽIVIŠ PO SVOJE.
39:16
December 3, 2020
20 Ep. 20 Kako sem v enem letu od prestrašene brezposelne osebe postala samozavestna mlada podjetnica; solo epizoda Klara Leben
Ta epizoda je namenjena tebi, ki morda še vedno dvomiš v svoje sposobnosti in si še ne upaš narediti tistega odločilnega koraka. Pa naj bo to pisanje prošenj za pozicijo o kateri samo sanjaš ali pa ''adijo'' partnerju za katerega v sebi veš, da nista za skupaj. Ko si upaš in se postaviš zase, za svoje občutke in prepričanja, takrat se začnejo dogajati čudovite stvari, priložnosti in predvsem začutiš, da živiš življenje po svoje in ne za želje in pričakovanja drugih. Je pa tudi rojstnodneva epizoda za moj 25. rojstni dan, ki ga imam 22.11. J Povzela sem kaj vse se je zgodilo meni in v meni v preteklem letu. Kako sem od prestrašene brezposelne osebe uspela v tem letu pridobiti na samozavesti in postala mlada podjetnica. Kako ustvarjam življenje po svoje, da se počutim kot da živim res zase, ne za želje in pričakovanja drugih. Pridruži se @inbed_izziv -u (je brezplačen) Če ti je bila epizoda všeč, si res lepo vabljena, da nam pustiš oceno in review. Pridruži se mi na instagramu @inbedwithklara kjer te čaka še več takih tem in spodbude, da  ZAŽIVIŠ PO SVOJE.
46:16
November 21, 2020
19 Ep. 19 Kako sprejeti sebe in končati negativen odnos s svojim telesom; Klara Leben solo epizoda
Pred tremi leti sem v svoj dnevnik zapisala: všeč mi je odziv ljudi, ko se jih nasmejem. Že takrat sem si želela v drugih prebuditi pozitivo in dobro počutje. V teoriji sem to vedela, a v sebi sem čutila praznino, žalost, strah, zmedenost... In to sem iskala, skrivala in zatirala s hrano. Bila je moja tolažba in kazen. Motivacija za trening in ''zdravo'' prehrano je bila krivda in sovraštvo. In tak je bil tudi moj odnos sama s sabo.  Vse se začne s tabo. Tvoje misli ustvarjajo tvoje občutke, občutki dejanja in dejanja tvojo realnost. Večina se nas posveča zgolj dejanjem... Za pravo spremembo pa moramo začeti pri naših mislih. Odnosu s sabo. Danes je moj odnos do telesa prijazen, razmevajoč tudi na dneve, ko se sploh ne počutim prijetno. Ti negativni občutki so me naučili vztrajnosti in predvsem kaj zmorem, ko ne odneham.  Omenjen podcast o mojem pristopu za skrb zase. Omenjen podcast skupaj z Nino Gaspari o moji poti. Pridruži se @inbed_izziv -u (je brezplačen) Če ti je bila epizoda všeč, si res lepo vabljena, da nam pustiš oceno in review. Pridruži se mi na instagramu @inbedwithklara kjer te čaka še več takih tem in spodbude, da  ZAŽIVIŠ PO SVOJE.
40:58
November 12, 2020
18 Ep. 18 Od hobija do uspešnega podjetništva; z Nastja Kramer Pesek z Malinca.si
Poljubne donacije v podporo podcastu: Tukaj Kako jim uspe? Vsakič, ko začutimo nevoščljivost je ponavadi razlog zato zelo preprost: da je nekomu uspelo nekaj po čemer tudi sam hrepeniš. Ko nam uspe to nevoščljivost spremeniti v radovednost in navdih, se začne spreminjati tudi tvoje dojemanje sveta. Osebe, ki jih vidiš kot uspešne ti v resnici kažejo, kaj vse lahko dosežeš tudi ti. So dokaz, da je tvoj cilj možen. Z Nastjo Kramer Pesek sva se pogovarjali, kaj je ona potrebovala in še vedno potrebuje za svoj uspeh kot podjetnica in solastnica blagovne znamke Malinca. Ponavadi vidimo samo ''končni rezultat'' in kako je nekomu fino, ker mu je uspelo. A, ko zares poslušaš opaziš, da je za uspehom vse prej kot samo številke. Je oseba z vizijo, močnimi cilji in odločnostjo. Predvsem voljo, da ne obupa, ko je težko. Če ti je bila epizoda všeč, si res lepo vabljena, da nam pustiš oceno in review. Pridruži se mi na instagramu @inbedwithklara kjer te čaka še več takih tem in spodbude, da  ZAŽIVIŠ PO SVOJE.
49:05
November 5, 2020
17 Ep. 17 Uspešna kariera in materinstvo s fitnes trenerko Petro Parovel
Poljubne donacije v podporo podcastu. Vsak ima ovire in dvome na svoji poti. Tudi tisti ljudje, ki so v naših očeh dosegli tisto, kar si sami lahko le želimo. A dejstvo je, da tudi najbolj uspešni začnejo na začetku. Vesela sem, da sem lahko posnela pogovor s @petraparovel- mamo, ženo, fitnes trenetko, podjetnico, ki je v mojih očeh zelo uspešna.  Uspelo ji je ustvariti SKUPNOST žensk, ki si želijo več. Ki se želijo počutit fantastično v svoji koži in so pripravljene sebe postavit za par minut v dnevu svoje počutje kot prioriteto.  Če ti je bila epizoda všeč, si res lepo vabljena, da nam pustiš oceno in review. Pridruži se mi na instagramu @inbedwithklara kjer te čaka še več takih tem in spodbude, da  ZAŽIVIŠ PO SVOJE. 
38:05
October 29, 2020
16 Ep. 16 Ti je zase sploh mar? Moje self-care rutine; Klara Leben
Poljubne donacije v podporo podcastu. Vroč tuš, šport in meditacija so dejanja s katerimi kažemo kako mar nam je zase. Zakaj si torej ne vzamemo več časa? Zakaj se temu tako upiramo in prosti čas rajši preživimo na telefonu? Zahvale sponzorju tokratne epizode BAM BODY. Suha krtača (znižana cena do 27.10.2020) Piling za telo (NOR!!) s kodo BAM20 dobip 20% popust:)  Omenjeno v podcastu: Trening @melissawoodhealth   Epsom sol jaz kupujem kar večje količine, se najbolj splača  Meditacija- obožujem Tara Brach (free na youtubu)  Podcast Nine Gaspari Lovim Ravnotežje  Pridruži se @inbed_izziv -u (je brezplačen) Če ti je bila epizoda všeč, si res lepo vabljena, da nam pustiš oceno in review. Pridruži se mi na instagramu @inbedwithklara kjer te čaka še več takih tem in spodbude, da  ZAŽIVIŠ PO SVOJE. 
38:50
October 22, 2020
15 Ep. 15 Kako moški doživljajo spolnost? Je užitek res samoumeven? z Aleksander Lah
Poljubne donacije v podporo podcastu. Ženske hrepenimo po tem, da se čutimo razumljene, slišane, videne, povezane z našim partnerjem. Kaj pa moški? Kako oni doživljajo spolnost? Je njihov užitek res tako samoumeven kot si same predstavljamo? So res ves čas pripravljeni? Jim je le so seksa, ali si želijo čustvene povezave?   Z Aleksandrom tokrat odkrivamo moško doživljanje spolnosti. Njihove občutke, želje in užitke. Da bi ''dvignili kakovost ljubljenja v Sloveniji''. PS: Z Aleksandrom sva posnela epizodo tudi o ženskem doživljanju spolnosti.  Če je še nisi poslušal, jo najdeš pod 12. epizodo INBED podcasta. Več o Aleksandru in njegovem delu pa najdeš na njegovi spletni strani: https://www.heartconnection.si/ Če ti je bila epizoda všeč, si res lepo vabljena, da nam pustiš oceno in review.  Pridruži se mi na instagramu @inbedwithklara kjer te čaka še več takih tem in spodbude, da  ZAŽIVIŠ PO SVOJE. 
47:34
October 16, 2020
14 Ep. 14 Čigavo življenje živiš? So tvoji cilji res tvoji?; Solo epizoda Klara Leben
Poljubne donacije v podporo podcastu: https://www.paypal.me/inbedwithklara Ozri se okoli sebe in opazuj koliko informacij o ideji ''srečnega življenja'' konzumiraš vsak dan? Slike srečnih parkov- kako naj bi izgledala ljubezen, slike dobrih avtov- šele takrat si zares uspešen, noro lepe hiše- šele takrat je čas za družino, potovanja- drugače je tvoje življenje dolgočasno... pa še bi lahko naštevala.  Pa TVOJA sreča res zgleda tako? Je to res tisto kar šteje ZATE?  Res te lepo povabim, da v delu podcasta, kjer skupaj pišemo dnevnik, da res tudi ti odgovarjaš na vprašanja in jih ne preskočiš. Opazuj kako lahko teh par minut čisto spremeni tvoje počutje:) Če se želiš pridružiti izzivu: @inbed_izziv :) Če ti je bila epizoda všeč, si res lepo vabljena, da nam pustiš oceno in review. Pridruži se mi na instagramu @inbedwithklara kjer te čaka še več takih tem in spodbude, da  ZAŽIVIŠ PO SVOJE. 
33:01
October 8, 2020
13 Ep. 13 NEZVESTOBA. Zakaj in kako naprej? z dr. Veronika Podgoršek
Vsak, ki je imel izkušnjo z varanjem- da je bil prevaran ali pa da je varal je ena od najtežjih izkušenj, ko resnica pride na dan. Občutki krivde, izdaje, ničvrednosti, jeze, žalosti. Fizična bolečina. Bolečina prevare je takoj za bolečino smrti ljubečega partnerja in otroka. Zakaj ljudje sploh varamo? Kateri so najbolj pogosti znaki prevare? In pa predvsem kako naprej. Kaj prevara pusti za sabo?  dr. Veronika Podgoršek je zakonska psihoterapevtka, ki je celotno svojo kariero posvetila raziskovanju in razumevanju odnosev. S tokratno tematiko se srečuje ves čas in je zaradi pomembnosti ustvarila online pomoč vsem, ki so izkusili prevaro. Pa naj bo to pred kratkim ali pa leta nazaj. Vsak si zasluži, da se zaceli in zopet v vsej svoji polnosti izkusi veselje življenja. Več o video tečaju Nezvestoba: https://ljubezen.si/nezvestoba-tecaj/ Veroniko najdeš tudi na instagramu: @veronika.podgorsek Spletna stran: https://www.pti.si/ Če ti je bila epizoda všeč, si res lepo vabljena, da nam pustiš oceno in review. Pridruži se mi na instagramu @inbedwithklara kjer te čaka še več takih tem in spodbude, da  ZAŽIVIŠ PO SVOJE.
55:23
October 1, 2020
12 Ep. 12 Moški vs. ženski spolni svet užitka; Kako usmeriti svojega partnerja, da boš v seksu uživala toliko kot on? z Aleksander Lah
Poljubne donacije v podporo podcastu: https://www.paypal.me/inbedwithklara Občutek imam, da smo o spolnosti premalo izobraženi. S tem ne mislim samo kako pravilno uporabiti zaščito in kakšna so ''tveganja'' spolno prenosljivih bolezni in česar te najbolj svarijo kot najstnico: zanositve, ampak se bolj nanašam na užitek.  Ker poznam le žensko izkušnjo in 1000 in 1 zgodbo nepotešenosti, frustriranosti in hkrati razočaranja- ''zakaj pa jaz ne uživam tako kot on'', sem tokrat na podcast povabila Aleksandra Laha, ki posveča svoje življenje raziskovanju zelo zanimive, a še vedno tabu tematike: spolnosti in užitka. Kot omenjeno na podcastu Aleksander pripravlja delavnico za moške: Od prezgodnjega izliva do orgazma celega telesa (ki jo lahko priporočiš svojemu fantu): https://www.heartconnection.si/delavnica_za_moske/  Več o Aleksandru in njegovem delu pa najdeš na njegovi spletni strani: https://www.heartconnection.si/ Če ti je bila epizoda všeč, si res lepo vabljena, da nam pustiš oceno in review. Pridruži se mi na instagramu @inbedwithklara kjer te čaka še več takih tem in spodbude, da  ZAŽIVIŠ PO SVOJE. 
42:24
September 17, 2020
11 Ep. 11 Je konec razmerja tvoj (ne)srečen konec? z dr. Ana Čertanec
Oh ja, razhodi so za veliko večino ena najtežjih obdobij v življenju. Ko je bolečina tako močna, da si sploh ne moreš predstavljati, da boš spet kdaj srečna. Brez njega/nje. Pa so res razhodi (ne)srečni? Z Ano čertanec, dr. prava, ki poučuje in deli strast do prava kot profesorica na ekonomski fakulteti v Ljubljani, sva odprli temo razhodov. Ana je napisala celo knjigo o njih po imenu: (ne)srečni konci in tako poziva vsakega, da si drzne razmišljati o sebi. Ano in njene zgodbe za srečne konce lahko najdeš na instagramu: @mojsrecenkonec, njeno knjigo pa na spletni strani: http://ne-srecni-konci.si/. Če ti je bila epizoda všeč, si res lepo vabljena, da nam pustiš oceno in review. Pridruži se mi na instagramu @inbedwithklara kjer te čaka še več takih tem in spodbude, da  ZAŽIVIŠ PO SVOJE.
34:58
September 10, 2020
10 Ep. 10 Že danes je lahko tvoje življenje točno tako, kot si ga želiš. + brezplačen inbed izziv; Klara Leben
Kako si ustvarit svoj vsakdan, da je točno tak kakršnega si sama želiš? Vsi imamo svoje cilje in sanje, ki si jih želimo uresničit. A se velikokrat na poti do njih počutimo nezadovoljne, v pomanjkanju in razočaranju, ker tega še nimamo v svoje življenju. A kje se to konča?  Namesto templata sem pripravila kar izziv na istagramu pod imenom @inbed_izziv kjer bomo skupaj vsak dan za 1 mesec iskali razloge za TVOJE zadovoljstvo in srečo, da si ravno TI v svojem telesu, v svojem življenju:) Izziv je brezplačen. Skupina je zaprta, ker bi rada, da smo v njej res le tisti, ki bomo opravljali izziv. Vse kar moraš storiti je kliknit follow:) Če ti je bila epizoda všeč, si res lepo vabljena, da nam pustiš oceno in review. Pridruži se mi na instagramu @inbedwithklara kjer te čaka še več takih tem in spodbude, da  ZAŽIVIŠ PO SVOJE.
20:44
September 3, 2020
9 Ep. 09 Kaj pa če si največ škode delaš kar sama? Tolažba s hrano, obsojanje in sama svoja ovira; Solo epizoda Klara Leben
Poljubne donacije v podporo podcastu: https://www.paypal.me/inbedwithklara Koliko škode si delamo sami? Hitro se lahko počutimo ujetniki svojega življenja, ker živimo čisto z nasprotji našimi željami. Pa te res omejujejo drugi, ali si največje omejitve postavljaš kar sama? Linki ki se mi zdijo uporabni: Spoznavanje sebe: Tara Brach Nežno a, učinkovito gibanje z Melissa Wood Health (tudi ona je imela prehransko motnjo) Pozitiven odnos do športa: Natacha Oceane (tudi ona je imela negativen odnos do hrane in svojega telesa) Če ti je bila epizoda všeč, si res lepo vabljena, da nam pustiš oceno in review. Pridruži se mi na instagramu @inbedwithklara kjer te čaka še več takih tem in spodbude, da  ZAŽIVIŠ PO SVOJE.
24:43
August 13, 2020
8 Ep. 08 Vsak teden poješ za kreditno kartico plastike... z biologinjo Barbaro Nemec
Poljubne donacije v podporo podcastu: https://www.paypal.me/inbedwithklara Prva plenica, ki jo je naredil človek, se še danes ni razgradila... Si vedela da se plastika razgrajuje 450-500 let? Stiropor pa tudi so 1000-5000 let? Morda se nam zdi, da naš prispevek k okolju nima vpliva, a to sploh ni res. Okolje smo tudi mi. Ne gre se samo za drevesa in naravo ampak tudi za naše zdravje. Kako plastika vpliva na naše hormone, počutje in našo zemljo.  Prišli smo do točke, ko je plastika čisto povsod. DOBESEDNO. Še v Marianskem jarku se jo najde... Barbaro lahko najdeš na instagramu @moja_cula Moji najljubši izdelki iz spletne trgovine Moja Cula, ki jih tudi sama uporabljam: -Menstrualna skodelica OrganiCup: https://mojacula.si/izdelek/organicup-mensturalna-skodelica-a/ -Lonček za kavo (ne pušča): https://mojacula.si/izdelek/rcup-loncek-za-kavo-227ml/ -Detergent za ročno pomivanje posode: https://mojacula.si/izdelek/detergent-za-strojno-pomivanje-posode-limeta/ - Šampon za lase: https://mojacula.si/izdelek/glineni-trdi-sampon-lepotica/ Če ti je bila epizoda všeč, si res lepo vabljena, da nam pustiš oceno in review. Pridruži se mi na instagramu @inbedwithklara kjer te čaka še več takih tem in spodbude, da  ZAŽIVIŠ PO SVOJE.
22:43
August 6, 2020
7 Ep. 07 Kdo si ti za druge? Si vredna ljubezni? Zatekanje k hrani, samoobsojanje in samopodoba s Katarino Fajfar
Poljubne donacije v podporo podcastu: https://www.paypal.me/inbedwithklara Skupaj s Katarino Fajfar, podjetnico, direktorico SkinFairytale in pa mojo prijateljico. Ta epizoda je direktna, iskrena in surova. Nisva se zadrževali, ampak povedali še tiste misli, ki jih ponavadi rajši zadržimo zase. Od tolažbe s hrano, do nerealistične predstave o ljubezni- do tvojega partnerja in do sebe. Katarino najdeš na njenem instagramu: @fajfarkatarina Katarinina objava o partnerju, ki jo omenjam v epizodi: TUKAJ Če ti je bila epizoda všeč, si res lepo vabljena, da nam pustiš oceno in review. Pridruži se mi na instagramu @inbedwithklara kjer te čaka še več takih tem in spodbude, da  ZAŽIVIŠ PO SVOJE.
40:57
July 30, 2020
6 Ep. 06 Vsi živijo boljše življenje kot ti? Solo epizoda; Klara Leben
Poljubne donacije v podporo podcastu: https://www.paypal.me/inbedwithklara Še vedno živiš s starši? Nimaš fanta/punce? Se ti zdi, da so vsi pred tabo v življenju in da ''ZDAJ'' nikoli ni dovolj dober? Ko bom pa imela ... , bom pa zadovoljna. Bom imela boljše življenje, bom pa ... Pa je temu res tako? Kako bi bilo, če bi se naučila živet da uživaš zdaj? Ker boš vedno hotela več:) Ta epizoda je solo, ker sem se jo spravla snemat čisto spontano sredi noči, ko nikakor nisem mogla zaspat. Najprej sem oklevala a bi jo sploh objavila al ne, ker sem ''all over the place'' in čisto nepripravljena, ampak tko pač je:) Rada bi delila tudi tiste trenutke, ko ni vse OK in nimam še vsega ''pogruntanega''. Kdo pa ima? V te epizodi bom pripopala linke do ljudi/projektov, ki jih spremljam in me motivirajo, da sem pozitivna in skrbna- najprej do sebe, da sem lahko svoj ''max.'' tudi za druge:) @ellenfisher (kako z možem živita čimbolj z naravo in vzgajata svoje 4 otroke) @bossbabe.inc in @ninagaspari (za ženske, ki želijo ali pa že so postati podjetnice) @stephanie_buttermore (premagaj strah/tesnobo/omejitve s hrano- deli svoj ''all in journey'') @tobemagnetic (manifestiraj svoje želje- kaj te drži nazaj) Če ti je bila epizoda všeč, si res lepo vabljena, da nam pustiš oceno in review. Pridruži se mi na instagramu @inbedwithklara kjer te čaka še več takih tem in spodbude, da  ZAŽIVIŠ PO SVOJE.
24:46
July 23, 2020
5 Ep. 05 Kaj se zgodi z vama, ko pride otrok? z Martino Medved, mag. zakonskih in družinskih študijev
Poljubne donacije v podporo podcastu: https://www.paypal.me/inbedwithklara 1+1=3  To najlepše obdobje spremljajo tudi veliki izzivi- čustveni, fizični, ljubezenski... Kaj se zgodi z vama, ko pride nov družinski član? Kje sta vidva? Kje si ti?  Z Martino Medved, ki se posveča predvsem preventivi zakonskih odnosov, spregovoriva o občutkih in situacijah, kjer se znajde veliko žensk: zamerljivost do partnerja, preobremenjenost, razočaranje, seks po otroku?  Martino in njeno delo najdeš na instagramu @brlog_nasvetov in pa njeni spletni strani. Podarja ti 10% popust na Kartice za pare, ki jih najdeš TUKAJ. (ko naročaš dopiši kodo: ZALJUBEZEN ) velja samo do 16.8.2020 Več o vikendu za vaju pa si poglej TU. Če ti je bila epizoda všeč, si res lepo vabljena, da nam pustiš oceno in review
44:37
July 16, 2020
4 Ep. 04 Kaj pa če lahko postaneš točno to kar si želiš? Podjetništvo in življenje z Nina Gaspari
Poljubne donacije v podporo podcastu. Živjo! Se ti zdijo tvoje sanje nemogoče? Kaj pa če sploh ne veš kaj te veseli? V čem si dobra? Si samo ti NE UPAŠ? Z Nino Gaspari, ki vodi sedanje in bodoče podjetnice v odmevne in uspešne podjetniške zgodbe, bovo govorili o najinih začetkih, strahovih in ovirah na podjetniški poti, ki je še kako prepletena z osebnim življenjem.  Gradivo za epizodo najdeš TUKAJ. Nino najdeš na: *instagramu @ninagaspari *podcast: LOVIM RAVNOTEŽJE *spletna stran 10% POPUST samo za poslušalce INBED PODCASTA!:D Nina vam podarja 10% popust na vse digitalne izdelke v njeni spletni trgovini s kodo INBED10, da boš nahranila svojo radovednost in zacvetela na svoji podjetniški poti:) Meni pa se lahko pridružiš na instagramu @inbedwithklara, kjer boš našla še več takih tem, ki spodubjajo, da bi zaživela v vsej svoji polnosti. Če ti je bila epizoda všeč, nam prosim pusti oceno 5* in klikni na tipko subscribe, da se spet poslušamo naslednji teden:)
34:36
July 9, 2020
3 Ep. 03 Kaj potrebujemo za srečno zvezo? z dr. Veronika Podgoršek
Poljubne donacije v podporo podcastu: https://www.paypal.me/inbedwithklara Živjo! Čaka nas epizoda polna informacij o različnih izzivih partnerskih odnosov. Ni namenjen, le tistim, ki ste že v zvezi, ampak tudi za vse tiste, ki jo še iščete. Ko bolje spoznamo sebe, bolje razumemo tudi svet okoli nas. Ljudje smo si tako različni, a se srečujemo s podobnimi izzivi. Eden največjih je seveda ljubezen. Čustvo, ki je tako lepo, kot nas lahko tudi prizadane... Če tudi tebe zanimajo odgovori na: Kaj ko se oddaljiš od partnerja? Kdaj je čas za slovo? Kako izboljšati svojo zvezo? Zakaj ljudje varajo? Kaj pa poroka? Vse to razglabljava z dr. Veroniko Podgoršek, zakonsko terapevtko, ki se s pari ukvarja vsak dan. Veroniko najdeš na njeni spletni strani in instagramu  @veronika.podgorsek Meni pa se lahko pridružiš na instagramu @inbedwithklara, kjer boš našla še več takih tem, ki spodubjajo, da bi zaživela v vsej svoji polnosti. Če ti je bila epizoda všeč, nam prosim pusti oceno 5* in klikni na tipko subscribe, da se spet poslušamo naslednji teden:)
49:04
July 2, 2020
2 Ep. 02 Vsi se staramo, vprašanje je kako; Spoznaj svojo kožo z Natašo Godler
Poljubne donacije v podporo podcastu: https://www.paypal.me/inbedwithklara Čaka nas pogovor z Natašo Godler, po moje ''Skin Queen'', drugače pa je kozmetičarka in  specialistka Mediesthetic, ki se že leta ukvarja s personaliziranim pristopom nege kože. Kar velja za tvojo prijateljico, po vsej verjetnosti ne bo pasalo tebi.  Predstavila nam bo njen pristop do  zdravja kože, jutranje in večerne rituale in kaj vse je potrebno, da  prevzameš odgovornost za dobro počutje v svoje roke. Zakladnico informacij o koži, negi in mnogo več najdeš na njenem instagramu (deli res ogromno in že samo z branjem tega boš mnogo bolje spoznala in razumela svojo kožo). 10% popust lahko vnovčiš v njenem salonu do 15.7.2020. Pokliči v salon in povej da prihajaš z INBED podcasta, ter da bi rada koristila popust. Več o njihovih storitvah (sama močno priporočam dermadiagnostiko, kjer boš res ogromno izvedela o stanju svoje kože) najdeš na spletni strani salona NatashaSPAce. Mene pa najdeš na instagramu @inbedwithklara :) Dodaj svoje ime in mail na podcast listo ki jo najdeš TU :) Prejela boš update o novih podcastih, jaz pa ti bom vsak teden poslala mail s polno pozitive in motivacije, da boš še z večjim veseljem poskrbela zase in vztrajala pri svojih ciljih
27:29
June 25, 2020
1 Ep. 01 Vpliv hormonske kontracepcije in kaj ti pove tvoj menstrualni cikel z Alison Kogoj
Poljubne donacije v podporo podcastu: https://www.paypal.me/inbedwithklara Danes je z nami Alison Kogoj, diplomirana medicinska sestra in svetovalka naravne plodnosti. Kdaj si bila nazadnje ''aktivna'' pri odločitvah za svoje zdravje? Kot mlade ženske se ponavadi ne zavedamo kakšno odgovornost sprejmemo, ko rečemo ''DA'' kontracepcijski tabletki. Z Alison tokrat razglabljava kaj se dogaja z našim telesom in počutjem, ko jemljemo hormonsko kontracepcijo in kako lahko zdravje vzameš v svoje roke, ko se spoznaš preko menstrualnega cikla. Več o Alison in njenem delu najdeš na instagramu @abili_naravna_plodnost in spletni strani . Pusti svoj mail, jaz pa ti bom vsak teden pošiljala dozo motivacije in informacij, da boš s pozitivo in zaupanjem vase sprejela odgovornost za svojo srečo. To lahko storiš TU
39:16
June 15, 2020