Skip to main content
Biedrzycka Publikuje

Biedrzycka Publikuje

By Klaudia Biedrzycka
(Nie)poradnik - dla wszystkich, którzy są bardzo odważnie (nie)szczęśliwi, dla wszystkich nadwrażliwych, kochających za bardzo, wszystkich marud, a w ogóle to nie będę się produkować - o tym, co to, dlaczego i dla kogo się dowiesz, jak posłuchasz.
Listen on
Where to listen
Breaker Logo

Breaker

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Overcast Logo

Overcast

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

Wymyślanie (sobie) problemów, a strach przed spokojem, czyli gdy (nie) umiesz w szczęście
O kreowaniu problemów, gdy to brak problemu staje się Twoim największym problemem, czyli co się dzieje z Twoją głową, jeśli nie umiesz w spokój, szczęście, lekkość bytu. O porównywaniu się do Instagramowych, lukrowanych obrazów życia, związku, rozwoju. I przede wszystkim o tym, dlaczego i jak sam doprowadzasz do kolejnych, życiowych katastrof, konfliktów i nieszczęść. Oraz o kłamstwach, którymi żyjemy. 
33:19
February 5, 2021
Głód (męskiej) bliskości, a lęk przed odrzuceniem
Dla każdego, kto nade wszystko pragnie bliskości, miłości i trwałości relacji, zmierzając się jednocześnie z paraliżującym lękiem przed porzuceniem, które (nieustannie) zbliża się ponownie. O głodzie męskiej obecności, opieki i troski oraz o tym, jak wpojone niegdyś kłamstwa warunkują nasze spojrzenie na mężczyzn, bliskość i związki. 
19:54
December 12, 2020
(Współ)uzależnienie
Zarówno takie, którego sam nie wybierasz, czyli sytuacje z rodzinnego domu; jak i takie, z którego możesz się uwolnić, ale tego nie (z)robisz - czyli toksyczne zależności od partnera, rodzica, dziecka czy przyjaciela.
21:50
November 27, 2020
(Nie)znane poczucie własnej wartości - gdy (nie)znasz i (nie)lubisz siebie
O tęsknotach mniejszych i większych, a przede wszystkim - o tęsknocie do samego siebie, do poczucia bycia wartościowym, akceptowanym, dobrym i wystarczającym. (Nie)dla innych, a dla siebie samego. O (nie)spełnianiu oczekiwań, porównywaniu i (bezsensownym) dążeniu do ideału. Oraz o tym, dlaczego (nie)znasz i (nie)lubisz siebie.
36:44
November 8, 2020
(Nie)winne schematy porzucenia, (nie)chęci, (nie)szczęścia
O tych i dla tych, którzy (nie)rozumieją własnych reakcji, odruchów, wyborów i próbują za wszelką cenę ukryć swoje (nie)wygodne cechy. O Matrioszce Twojej osobowości i schematach, które, (nie)oswojone, bezczelnie Tobą rządzą. O lęku przed porzuceniem, wewnętrznym chaosie i radarze na najbardziej (nie)odpowiednich facetów.
30:20
October 15, 2020
Gdy słyszysz, że (znów)przesadzasz, jesteś przewrażliwiony/a i (na pewno) źle rozumiesz...
Dla wszystkich i o wszystkich, którzy często słyszą, że nie mają racji, a to, co czują, jest błędne, pozbawione sensu, absurdalne, a oni sami są przewrażliwieni. Kontynuacja zagadnienia o Wysoko Wrażliwych i ich relacjach z bliskimi, czyli o tym, jak czują, reagują i odbierają innych oraz związki ci, których poziom odczuwania bywa skrajnie wysoki. Oraz oczywiście o tym, jak sobie z tym poradzić, wciąż będąc blisko lub przestać dawać sobą manipulować.
33:10
September 30, 2020
Gorzej się (nie)da - rola ofiary
O tych wszystkich, którzy nigdy nie czują się winni lub odpowiedzialni - nawet, lub zwłaszcza, gdy chodzi o Twój mały paluszek. O różnicy pomiędzy (nie)byciem ofiarą faktyczną, a byciem życiową ofiarą z wyboru. O tym, dlaczego wcale (nie)masz najgorzej, chociaż (paradoksalnie)starasz się mieć. O odzyskiwaniu sprawczości i 6 etapach wychodzenia z roli ofiary.
34:46
September 17, 2020
Cała (nie)prawda o depresji - to (jeszcze) smutek, czy (już)choroba?
O wszystkich mitach, dotyczących depresji - o jej typach, przejawach, (nie)prawdziwych stereotypach. O tym, jak to jest być (z)kimś chorującym, czego (nie)mówić, co (nie)pomaga i przede wszystkim o tym, jaką rolę odgrywa świadomość.
32:17
September 2, 2020
(Znów) zostawiona - kołowrotek braku ojca
Dla tych i o tych, którym zabrakło relacji z pierwszym i najważniejszym mężczyzną w ich życiu: ojcem. O kołowrotku bycia zostawianą, wybieraniu nieodpowiedzialnych, niedostępnych, toksycznych i zdystansowanych emocjonalnie partnerów. O kochaniu (za)bardzo w pogoni za (nie)doświadczeniem bezpieczeństwa, troski i (bezwarunkowej)miłości wtedy, gdy było to konieczne, by teraz wybierać inaczej.
26:27
July 17, 2020
Gdy (nie)doceniasz, z kim jesteś
O braku doceniania związku przez pryzmat codzienności i monotonii; o (nie)wdzięczności, wybrednej namiętności, (nie)umiejętności bycia razem i w złym, i w dobrym; (nie)celowym wypychaniu ze strefy komfortu, by wydobyć ukryty potencjał oraz o degradowaniu potęgi dotyku.
30:59
June 9, 2020
(Nigdy)nie wystarczy - Wewnętrzny Krytyk
O tym, jak i dlaczego, stajesz się sam swoim życiowym hamulcem, czyli o bezczelnym, nieokrzesanym i nieprzewidywalnym Wewnętrznym Krytyku. O byciu perfekcjonistą, kontrolerem, zadaniowcem, podkopywaczem, niszczycielem, obwiniaczem i kształcicielem. O studni źródła "Niewystarczające", samosabotażu i (nie)racjonalnym podejściu.
24:30
May 27, 2020
(Nie)wygodne odczuwanie
Całkiem (nie)smutny odcinek o bardzo (nie)wygodnym odczuwaniu tego, co odczuwa się nieprzyjemnie. O drapiącym jak nieodcięta metka smutku, trybie wyparcia, (nie)poradnikowej recepcie na to, jak już "nie czuć". O (nie)"złych" emocjach i piciu z nimi herbaty.
23:48
May 20, 2020
(nie tylko)Wewnętrzne Dziecko
O tym, jak (nie)zaopiekowana relacja z Twoim Wewnętrznym Dzieckiem i Wrażliwą Cząstką wpływa na Twoje dorosłe życie, związki i relacje. O współuzależnieniu, narcyzmie, nieufności, odreagowywaniu na sobie oraz otoczeniu. O myśleniu magicznym i wypaczonym. O niezdolności do bliskości, braku dyscypliny, skłonności do zachowań kompulsywnych i nałogów. O pewnym zdjęciu z rudym grzybem na głowie, uczuciu pustki i klockach Lego.
37:56
May 11, 2020
(Nie)oswojony strach, (nie)racjonalny lęk
O tym, jak i dlaczego, strach potrafi stać się podstawą (niemalże) każdego, naszego działania. O (niekontrolowanych) atakach paniki, zaburzeniach nerwicowo-lękowych, objawach psychosomatycznych i fobiach. O lęku przed lękiem, wyśmianiu przeciwnika i pewnej dziewczynce, siedzącej pod drzwiami pokoju dorosłych.
27:21
May 5, 2020
Siedem grzechów (przeciwko)miłości
Odcinek o tych i dla tych, którzy kompletnie nie rozumieją, jak i dlaczego, wciąż pakują się w toksyczne, (nie)odpowiednie dla siebie relacje i (znowu!) zostają odrzucani. O byciu bluszczem, życiu w mydlanej bańce wyparcia, trybie Pani Perfekcyjnej i Odłączonego Obrońcy, o człowieku-Gąbce, przymusie powtarzania i głodnym dziecku.
26:32
April 29, 2020
(Nie)zerwany plaster
O (nie)potrzebnym kontakcie ze swoimi byłymi - o jego efektach, przyczynach i fakapach. Oraz o zostawiających i zostawianych, nieprzespanych nocach, upartości w kochaniu i (nie)umiejętności odchodzenia.
30:48
April 25, 2020
Ona, on i (nie)zależność
O (nie)typowych cechach i potrzebach Twojej męskiej oraz żeńskiej cząstki; (nie)męskich facetach i (nie)kobiecych babkach; o potrzebie niezależności przy jednakowym byciu blisko, czyli o autonomii w relacji. A dodatkowo, dla wytrwałych (nad)programowo i po raz pierwszy: autoterapeutyczne ćwiczenie, mające na celu stworzenie Twojego osobistego Programu Autonomii, na podstawie książki Stefanie Stahl.
35:28
April 21, 2020
Terapia (nie)działa!
O tym, jak i dlaczego terapia (nie)działa w (nad)programowym odcinku, zainspirowanym Waszymi wiadomościami. Wszystko o wymówkach, "buncie głowy" wobec nadchodzących zmian, wytrwałości i szczerości w procesie terapeutycznym. I o tym, co można zyskać i "stracić" przez terapię oraz o tym, jak do niej podejść, by faktycznie (nie)działała.
31:00
April 14, 2020
(nie)Dorosłe Dzieci Alkoholików - DDA
O tym, kim, dlaczego i jakie są Dorosłe Dzieci Alkoholików, o byciu rodzicem swojego rodzica, o wadach i zaletach bycia DDA. Oraz o tym, dlaczego zarówno alkoholikiem, jak i DDA jest się do końca życia.
28:39
April 11, 2020
(Nie)samotny, ale sam
O życiu w uzależnieniu od związku, byciu (nie)samotnym singlem; o niezależności w relacji, zerwanych zaręczynach, relacjach z desperacji lub niechęci do wiązania się w obawie przed zranieniem. A także o najpewniejszej i najważniejszej relacji w Twoim życiu...
28:29
April 7, 2020
(Nie)umiejąc czegoś(Ciebie) stracić
Dla wszystkich i o wszystkich, których odrzucenie, strata i koniec relacji przerażają najbardziej. O (nie)odważnych męczarniach anty-odrzuceniowych, po-rozstaniowych fakapach i przede wszystkim o faktycznych oraz zdrowych etapach przechodzenia żałoby po stratach - tych małych, i tych największych.
33:55
April 2, 2020
(Nie)prawda o złości
Dla wszystkich niegdyś "grzecznych" dziewczynek i chłopców, czyli o (nie)umiejętności przeżywania i wyrażania złości. O złoszczeniu się na własną złość, okiełznaniu i roli tego uczucia, a także o tym, dlaczego i jak złość daje siłę. 
22:33
March 28, 2020
Jak Ci (nie)wstyd?
O różnicy pomiędzy wstydem, a poczuciem winy; o mentalnym dłubaniu sobie w nosie, bezwstydnych źródłach wstydu, kamuflażach złości lub narcyzmu. Oraz o skubaniu ubranka i ogromnej, kolankowej dziurze w żółtych rajstopkach.
23:43
March 25, 2020
(Nie)toksyczne połączenia
Dla wszystkich, którzy stale, choć nieświadomie, ładują się w toksyczne relacje. O połączeniach oczywistych i niezaprzeczalnych, związkach z narcyzami, wiecznie niezdecydowanymi i uzależnionymi. Oraz o tym, co się dzieje, gdy Pani Skarpetka spotka Pana Sandała.
31:30
March 21, 2020
Rzeczy, o których (nie)mówisz
O tworzeniu instrukcji obsługi swojej osoby, rozmowach (nie)uniknionych i uciążliwym wypieraniu (nie)lubianej części samego siebie. O pytaniach, których (nie)zadajesz,  emocjonalnej defragmentacji i grzebaniu w bebechach komunikatu.
26:42
March 13, 2020
Dlaczego kochasz (ZA)bardzo
O braku wzajemności w nadmiernym kochaniu i o tym, jak to jest być kochanym (za) bardzo. O byciu na miłosnym głodzie i uzależnieniu od tego uczucia; o samopoświęceniu, toksycznym radarze na (nie)odpowiednich partnerów; o rozstaniowych klinach, amplitudzie skrajnych emocji i przede wszystkim o tym: DLACZEGO?
38:52
March 9, 2020
Dlaczego (nie)umiesz się komunikować?
Bo nawet kłócić można się nauczyć, czyli o podstawowych błędach, które popełniasz, gdy (nie)możesz się dogadać.
29:03
March 2, 2020
Związek (Nie)doskonały - (Nie)poradnik #3
O Trzech Jeźdźcach Związkowej Apokalipsy i o wszystkim, co może pójść nie tak, jeżeli dwoje ludzi się kocha.
27:45
February 26, 2020
(Nad)wrażliwi - (Nie)poradnik #2
O czuciu i myśleniu "za bardzo", a przede wszystkim o tym, jak będąc nadwrażliwcem (nie)wariować w związkach; jak dać się zrozumieć oraz czerpać siłę z własnej wrażliwości. O Biblii osób Wysoko Wrażliwych dla nich samych i osób będących z nimi w związkach.
35:24
February 20, 2020
(Nie)poradnik #1
(Nie)poradnik - dla wszystkich, którzy są bardzo odważnie (nie)szczęśliwi, dla wszystkich nadwrażliwych, kochających za bardzo, wszystkich marud, a w ogóle to nie będę się produkować - o tym, co to, dlaczego i dla kogo się dowiesz, jak posłuchasz.
12:19
February 16, 2020