中年の心磨き教室

2020年7月27日（月）

【やってみようで心磨き】

子供の頃はやったことないことも

やれてたはずなんだよね

大人になるとなかなか出来ないの

まずは色んなことをやってみよう！！

やればわかるし

”経験”

ってものができるからね❤️

たくさんたくさん経験をするんだよ💓

さぁ！

今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年7月26日（日）

【一歩一歩で心磨き】

山登りってしたことある？

雪の結晶みたらわたくしも感動したよ😊

山登りって

行きたい山まで休憩しながらでも

一歩一歩歩くから到着するでしょ？

その自分が大好きなんだよね❤️

さぁ！

今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年7月25日（土）

【子供の気持ちで心磨き】

子供ってね

お父さんとお母さんが

仲良くしてるのが

一番大好きなんだよ❤️

親じゃなくてもね

ケンカしないで

仲良く生きましょうね💕

子供達に良い見本を見せてあげましょう！


さぁ！

今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年7月24日(金)

【背伸びで心磨き】

スマホばっかり触ってたら

猫背になるの

背筋を伸ばして

ギューっと背伸びをすると

背中がね

シャンとするでしょ？

しっかり背筋を伸ばして

心も体も

シャンとして生きようね❤️

さぁ！

今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年7月23日(木)

【海で心磨き】

今日は海の日

海のように

広く大きく穏やかで

深く澄んで癒される

そんな心になりましょうね❤️

さぁ！

今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年7月22日(水)

【動くで心磨き】

できる！

できる！

自分はできる！

自分はやれるんだ！

そう強く決意して

自分が動いて見本になりましょうね❤️

さぁ！

今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年7月21日（火）

【前に進めで心磨き】

走る、歩く

スキー、スノボ

水泳、球技、

色んなスポーツ

そのほとんどが前に進むんだよ😊

だから

貴方の毎日も

過去にしがみつかず

前に前に生きていこうね❤️


さぁ！

今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年7月20日(月)

【数珠繋ぎで心磨き】

貴方は命を大事にしてる？

自分の命ってね

自分だけのものじゃないの

ずーっと

ずーっと

御先祖様の命のリレーで

数珠のようになってるのよ❤️

だから

自分の命

大事にしようね💕


さぁ！

今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年7月18日（土）

【大自然で心磨き】

大自然の力ってスゴイんだよね🌈☀️

イライラしたり

鬱々するのは

大自然の中に行かないからなのよね🌈

たまには

人口物のビルや

人混みから離れて

リフレッシュしてみてね❤️

その時は

十分に気をつけて行くんだよ💕


さぁ！

今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年7月17日(金)

【仲良しで心磨き】

貴方は人と仲良くしてる？

人と仲良くするのは

なぜかわかる？

それはね

相手は自分を映す鏡なの

相手に優しくできるってことは

自分に優しくなれるってことだよ😊❤️


さぁ！

今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年7月16日(木)

【パワーで心磨き】

手のパワーって

すごいんだよ😊

ほとんどは手から始まるの

朝起きて洗顔から

夜寝るまでの間

1日中、手を使ってるよね💗

このね、

手をどう使うかで

手のパワーは変わるんだよ❤

さぁ！

今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年7月15日(水)

【空で心磨き】

マイナス思考になったらね

空を見るといいよ😊

九ちゃんの歌にもあるでしょ？

上を向いて歩こう！ってね❤️

🌈☀️🌈☀️🌈☀️🌈


さぁ！

今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年7月14日（火）

【恋で心磨き】

雨が続くと晴れが恋しくなるよね☀

晴れが続くと雨が恋しくなるの☔️

男と女もおんなじ

会ってばかりだと離れたくなる

離れると会いたくなる

恋し

こがれる

天気と男女❤️


さぁ！

今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年7月13日(月)

【伸び伸びで心磨き】

子供の頃って

ブランコ乗るの

楽しかったよね～～

o(*^▽^*)o

な～んにも考えてなくて

その時の気持ちになって

伸び伸びと生きようね❤️

さぁ！

今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年7月12日（日）

【憧れの人で心磨き】

じゃじゃーん

ヾ(＠^▽^＠)ﾉ

貴方は憧れの人はいる？

とくに尊敬する人だったり

憧れる人ができると

毎日が

ウキウキ

ワクワク

ルンルン

ランランになるよね～～❤️

そうやって

楽しんで生きましょうね💓


さぁ！

今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年7月11日（土）

【香りで心磨き】

貴方はいい香りの中で暮らしてる？

同じ香りでも

香水のキツイのもあるし

アロマの心地いいのもあるね❤️

貴方の心はどんな香りかな？

優しい香りに包まれて

優しさ溢れる

穏やかな人生を生きようね💕😊

さぁ！

今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年7月10日(金)

【集中で心磨き】

今は世の中にたくさん物や情報が溢れて

インターネットで人と繋がって

時々疲れたら

今の自分に集中してみようね❤️

さぁ！

今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年7月9日(木)

【名前で心磨き】

貴方は自分の名前って好き？

自分の名前は

両親が一生懸命考えてくれたのよね😊

だから

自分の名前には

愛がいっぱい詰まってるの❤️

自分の名前大好きで生きようね💕


さぁ！

今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年7月8日(水)

【人で心磨き】

家族・親戚・友人・知人・地域・職場

貴方は人を大事にしてる？？

《ありがとう》を言ったり

《ごめんなさい》を言ったり

笑いあったり

時にはケンカしたり

喜びも苦しみも悲しみも楽しみも

共に成長して助け合って

生きようね❤️


さぁ！

今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年7月7日（火）

【くじけないで心磨き】

何でもね

すぐにあきらめない

って大事だね❤️


石の上にも三年

桃栗三年柿八年

くじけない自分になろうね❤️

さぁ！

今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年7月6日(月)

【ありがとうで心磨き】

ありがとうってね

英語で言うと

thank you

やっぱり

日本語のありがとう😊が一番いいね❤️

笑ってたくさんありがとうって言える

ありがとうおじさん

ありがとうおばさん

になろうね～～❤️



さぁ！

今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年7月5日（日）

【親心で心磨き】

親はね

いっつも心のなかで

《生まれてきてくれてありがとう😊》

って思ってるのよ❤️

だからさ

子供も

《生んでくれてありがとう😊》

なんだよね❤️


さぁ！

今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年7月4日（土）

【変なことで心磨き】

今日は7月4日アメリカの独立記念日

パパパパパパ～🎼.•*¨*•.•*¨*•.¸¸🎶

アメリカ人じゃないのに

この日になると

歌っちゃうのよ～

変な人でしょ？

貴方達も

いっつもわたくしのお話聞いてて

変な人だわね～～

ヾ(＠^▽^＠)ﾉ

あはは～～


٩(๑^o^๑)۶

変なこと楽しんで生きようね❤️


さぁ！

今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年7月3日(金)

【自分しだいで心磨き】

怒っても一日

笑っても一日

同じ一日を過ごすなら

笑って一日を生きようね❤️

そういうことって

自分しだいでなんとでもなるんだよ😊


さぁ！

今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年7月2日(木)

【数で心磨き】

スゴいね～雨で

日本列島はキレイに浄化されたよ🌈

感じるかい？💕

私は4時から家中の窓全開だよ😁

今日は7月2日

七✖二=十四

日にちをかけ算したり

花びらの枚数や葉っぱの枚数

数えてみたり

色々数を楽しんでみようね❤️


さぁ！

今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年7月1日（水）

【ほめるで心磨き】

パンパカパーン

ヾ(＠^▽^＠)ﾉ

今日から7月です

本格的な夏を楽しく生きるためには

先ず

自分をほめて

人をほめて

自分も人も元気にニコニコ生きましょうね❤️


さぁ！

今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年6月30日（火）

【本のチカラで心磨き】

本の中にはね

インターネットにない

秘密のヒントがたくさんあるんだよ😊

天気が良くないときは

たまには

本を読むといいよ❤️

さぁ！

今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年6月29日（月）

【信用・信頼で心磨き】

信用・信頼は積み重ね

その積み重ねを

渋々やっても

つまんないでしょ？

楽しんでやるんだよ

人生のなかで

それが崩れるときもあるさ

またひとつひとつ

積み上げていけばいいんだよ❤️



さぁ！

今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年6年28日（日）

【ワクワクで心磨き】

言葉をね

2回いうもので楽しんでみようね😊

ワクワク

ウキウキ

ルンルン

ランラン

え～！

どうやったらなれるの？

それはね

自分の好きなことをやるんだよ❤️


さぁ！

今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年6月27日（土）

【謝るで心磨き】

貴方は

ごめんなさい

とか

ごめんね

とか

素直に言えてる？

言えないガンコな自分を

言える素直な自分に変えていこうね❤️


さぁ！

今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年6年26日(金)

【挨拶で心磨き】

貴方は元気よく挨拶をしてますか？

人にも自分にも

元気に挨拶していこうね❤️


さぁ！

今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年6月25日(木)

【心の虹で心磨き】

雨が降ると

汚れが落ちて

きれいな空気になって

虹がでるように

心の汚れも洗い流して

虹を出してみようね❤️


さぁ！

今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年6月23日（火）

【深呼吸で心磨き】

毎日ね

大きく手を広げて

深呼吸してごらん？

心と体が元気になるよ❤️


さぁ！

今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年6月22日（月）

【足るを知るで心磨き】

貴方は欲張りですか？

今の自分を見てくださいね

毎日

ありがたい

ありがたいと

手を合わせて生きていこうね❤️

さぁ！

今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年6月21日（日）

【未来の扉】

今日は

夏至＋新月＋日食

宇宙と地球は新しいリズムに変わります💕

毎日楽しんで生きましょうね❤️


さぁ！

今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年6月20日（土）

【新しい自分で心磨き】

今日は一粒万倍日と天赦日

最高にいい日だよ😊

新しい自分

《よっしゃー！！》

って

新しいチャレンジしてみようね❤️

さぁ！

今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年6月19日(金)

【大切なもので心磨き】

貴方の大切なものは何ですか？

それは貴方の心と引き換えにできますか？

雨が降ると太陽が恋しくなるように

自分の心も大事に恋してあげようね❤️


さぁ！
今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年6月18日(木)

【ひまわり顔で心磨き】

やる気が起きないのは

心が疲れてるからなの

職場と家の往復だけで

夢も希望もないと

人はね

どんよりした暗い顔になるのよ

ひまわり顔でニコニコして

暑い夏でも

人を元気にさせる自分になると

どんどんやる気がでてくるよ😊



さぁ！
今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年6月17日(水)

【できるで心磨き】

自分の心の中で

《出来ない》

《恥ずかしい》

《どうせ》

《ムリ》

そんな言葉を捨てて

《できる》

《できる》

って

言い続けるのよ❤️

さぁ！
今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年6月16日（火）

【集中で心磨き】

貴方は人のこと

あーだこーだ言ってませんか？

常に自分はどうなのか？

を問いかけて

自分自身に集中しましょうね❤️

さぁ！
今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年6月14日（日）

【仲良しで心磨き】

皆さんは人と人は仲良くしてる？

人生のなかで

ケンカってすると思うけど

ちゃんと

《ごめんね》

って言えると

自分がひとつ成長するんだよ😊

さぁ！
今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年6月13日（土）

【浄化で心磨き】

心ってね

悪いものが滞ってしまうの

だから

時々

洗い清めて

浄化すると

毎日が気持ちいいよ❤️

さぁ！
今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年6月12日(金)

【挨拶で心磨き】

自分自身にね

《今日も生かされました。ありがとうございます！》

《神様ありがとうございます！》

《ご先祖様ありがとうございます！》

《皆々様、ありがとうございます！》

そう言える毎日でありたいね❤️



さぁ！
今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年6月11日(木)

【雨で心磨き】

貴方は雨が好き？嫌い？

雨はね

お掃除屋さんなんだよ？

汚れた空気をキレイにしてくれる

植物や花がイキイキとなるね💕

子供の時に

水たまりで遊んだように

雨でも元気に生きようね❤️


さぁ！
今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

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〜一期一会〜

Meeko

2020年6月10日(水)


【時の大切さで心磨き】

今日は

《時の記念日》

自分探しや

幸せ探しをやめて

今の自分にしっかりと集中するのよ❤️


さぁ！
今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年6月9日（火）

【子供心で心磨き】

気持ちをね

童心に返ったように

子供心で生きるとね

いいことあるよ❤️

子供心

忘れないでね💕



さぁ！
今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年6月8日（月）

【経験で心磨き】

皆さんは経験豊富ですか？

経験はただの学びなんだよね😊

失敗ばっかりしてもね

失敗したってことはチャレンジした

ってことだよね？

何もしない人より

行動できた自分をほめてあげようね❤️

経験は宝だよ😊


さぁ！
今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年6月7日（日）

【動きで心磨き】

自分の心をね

地球の動きに合わせるの

雲のゆっくりした動き

海のリズミカルな潮の満ち干き

ブランコみたいな潮騒の音

美空ひばりさんの歌でも

あったでしょ？

川の流れのように

ってね

毎日をね

こうやって

気持ちよく生きるんだよ❤️


さぁ！
今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年6月6日（土）

【挨拶で心磨き】

自分が自分に挨拶ってしてる？

自分におはよう😊

自分にこんにちは😀

自分にこんばんは☺️

自分におやすみ😌

そうやってね

自分に語りかけるんだよ❤️


さぁ！
今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko

2020年6月5日(金)

【清い心で心磨き】

蓮の花が泥のなかでも

キレイな花を咲かせるように

世の中が大変になっても

自分自身の心は

清く正しく美しく生きていこうね❤️


さぁ！
今日も
やる氣！
元氣！
根氣！

⭐️心も体もキラキラキラリ〜ン⭐️

〜一期一会〜

Meeko