Kom weer tot rust podcast

www.lotbynature.com (kortingscode 'kirsten10')

Instagram @lotbynature

INCI app android

INCI app apple

One Day Retreat --> klik hier voor meer info!

Linkjes;

Instagram Komweertotrust

Instagram Moon Flow thee

Website Komweertotrust

Website Moon Flow thee

www.moonflowthee.nl --> gebruik code PODCAST voor 10% korting

Review Baby Flow:

https://www.moonflowthee.nl/product/baby-flow/#reviews

Instagram;

@komweertotrust

@moonflowthee

Een koperspiraal lijkt altijd een super fijne optie als je geen nephormonen in je lichaam wilt. Maar wat zijn eigenlijk de effecten van de koperspiraal? En hoe it dat met kopervergiftging? In deze podcast meer info en een paar tips als je verwacht dat je hiermee rondloopt!


Instagram; @komweertotrust
Masterclass Hormoonverstorende stoffen 4 februari --> klik hier
Moon Flow thee --> www.komweertotrust.nl/webshop
Gratis cursus 'De menstruatiecyclus 101' --> Klik hier

Als experiment dacht ik; laat ik eens een maand lang mijn cyclus niet bijhouden. Geen temperatuur, geen dagelijkse check in, geen andere signalen vanuit het lichaam helemaal niks. Eens kijken wat dat doet.....nou ik heb het geweten! Ik vertel je precies die reden waarom het zo belangrijk is als vrouw om een idee te hebben van de fase waarin je zit binnen je cyclus!

Instagram: @komweertotrust  
Aanmelden Black Friday cursus leven met je flow;
https://komweertotrust.nl/cursus-leven-met-je-flow-pre

Gratis module cursus leven met je flow;
https://komweertotrust.thehuddle.nl/login

Grenzen aangeven is soms zo lastig...ik weet nog hoe ik stond te huilen onder de douche tijdens een weekendje weg met de schoonfamilie. Ik heb er veel van geleerd en wil dit ook aan jou meegeven!

Instagram: @komweertotrust

Aanmelden cursus leven met je flow;
https://komweertotrust.nl/cursus-leven-met-je-flow-pre/

Gratis module cursus leven met je flow;
https://komweertotrust.thehuddle.nl/login

Ik krijg vaak vragen wat nou het verschil is tussen 'leven met je flow' en 'weg met pms'. Het leek mij een stuk handiger om dit even kort samen te vatten zodat jullie zelf een goede keuze kunnen maken. Kort, maar krachtig!

Leven met je flow --> klik hier

Weg met PMS --> klik hier

Na de persoonlijke podcast van vorige week, nog eentje die vrij persoonlijk is. Iets wat ik toch wil delen, want ik heb zo vaak gedacht dat er iets mis is met mij! Bleken het toch weer mijn (nou ja, nep-)hormonen te zijn!


Cursus leven met je flow --> klik hier
Masterclass weg met de pil?! --> klik hier

www.komweertotrust.nl
Instagram @komweertotrust

Poets jij ook elke dag braaf je tanden om gaatjes te voorkomen? Wat nou als ik je vertel dat die geweldige gewoonte, ondertussen jouw hormonen in de war schoppen en je serieuze klachten geeft? Misschien heb je de weleens gehoord dat bepaalde stoffen schadelijk zijn voor ons lichaam, en dan specifiek voor de vrouwelijke hormonen. Maar waarschijnlijk heb je geen idee wat er dan precies zo erg is en waar je op moet letten. Ik neem je mee in de wereld van fluoride en het effect daarvan op jouw lichaam. Tijd voor een nieuwe tandpasta!


Masterclass hormoonverstorende stoffen --> aanmelden kan hier
Goede tandpasta --> klik hier (no spon)

Het meten van je basale lichaamstemperatuur in de ochtend is een geweldige tool om je lichaam beter te leren kennen én je kan daardoor zien of j ovulatie is geweest of niet. En of je menstruatie al bijna voor de deur staat. Ik raad het ELKE vrouw aan om te doen. Maar hoe doe je dat dan?
Ik bespreek 3 meest gemaakte fouten die ik van mijn klanten hoor.

Thermometer met 2 getallen achter de komma --> bestel hier
Daysy cycluscomputer --> bestel Daysy (code komweertotrust geeft je €10 korting)

Nog meer leren over je lichaam? Doe dan mee met leven met je flow!
Alle informatie vind je >>> hier <<<

Instagram @komweertotrust
www.komweertotrust.nl

Dames, supplementen hebben we nodig voor een optimale gezondheid. Klinkt ernstig, want je kunt toch ook gezond en gevarieerd eten?
Helaas bevat onze voeding nog maar weinig van de juiste vitamines en mineralen en dan moet het lichaam het ook nog maar op kunnen nemen. Daarom zijn er een aantal supplementen die ik ALTIJD adviseer voor vrouwen, puur voor je gezondheid. In deze podcast de uitleg en waarom ik de vitamines van vitakruid adviseer!

Ik gebruik zelf alles van Vitakruid.nl en mag jullie 10% korting geven op je bestelling met de code; komweertotrust(*affiliate)

Multivitamine vrouw --> bestel hem hier!
Vitamine B complex --> bestel hem hier!
Magnesium is er in verschillende varianten. Kijk even waar je behoefte aan hebt;
Magnesium bisglycinaat --> behoefte aan meer rust en een goede nachtrust? Dan adviseer ik deze!
Magnesium tauraat --> gemoedstoestand verbeteren, meer concentratie en minder brainfog? Dan adviseer ik deze!
Magnesium malaat --> voor betere spierkracht en voor energie bij vermoeidheid! Pak dan deze variant
Magnesium complex --> een combi van bovenstaande opties en altijd goed. Bestel hem hier!

Vitamine D3+ K2 --> bestel jouw druppel vol met vitamine hier!
Femme --> speciale mix van kruiden en adaptogenen om de hormoonbalans te ondersteunen. Werkt bij herstel na geboorte, pcos, endometriose, onregelmatige cyclus etc. Bestel hem hier!

Omega3 vetten --> persoonlijk ook hier weer fan van de olie, maar je kan ook op de site capsules nemen. De olie vind je hier!

De laatste aflevering van de drie afleveringen met superfoods voor jouw menstruatiecyclus! Broccoli is geweldig en de kiemen zijn nog beter voor je. Hieronder de linkjes uit de aflvering;
Kiemen kweken? --> klik hier
Cursus Flow Food --> Klik hier

In de mini serie over voeding voor je cyclus (3 afleveringen) licht ik een aantal producten uit waarvan ik denk dat jij die vaker zou moeten eten omdat ze zo goed zijn tegen PMS klachten en voor je hormoonbalans. We starten deze mini-serie met de rode biet!

www.komweertotrust.nl
instagram @komweertotrust
Cursus flow food --> klik hier!

Voeding en hormonen werken nauw samen. Je kunt héél specifiek je hormonen per fase van je cyclus ondersteunen door bepaalde voeding wel of juist niet te eten, máár je kan het nog beter ondersteunen door de werking van je lichaam te begrijpen en je voeding daarop aan te passen. Ik geef je drie super snelle en praktische tips om mee aan de slag te gaan!

Cursus leven met je flow --> klik hier!
Cursus Flow Food --> klik hier!
Instagram --> @komweertotrust

Ik vind het best spannend om hard op te zeggen, wat ik ga zeggen, maar het is tijd!
Ik word zó blij van live sessies en wil die energie vaker voelen. Ik heb de droom om voor grote groepen op het podium te staan en het is tijd om daarmee aan de slag te gaan! Tevens gaan er dingen veranderen in de cursussen!

Cursus leven met je flow --> www.komweertotrust.nl
Cursus weg met pms --> www.komweertotrust.nl
Instagram --> @komweertotrust

Een paar simpele tips en reminders om ook tijdens de vakantie jouw hormonen te blijven ondersteunen!
Kort maar krachtig. Laat je me weten of dit gaat lukken?

Volg me op instagram --> @komweertotrust
Website --> www.komweertotrust.nl
Moon Flow Thee --> bestel hier!

Onze hormonen hebben het zo zwaar door alle chemische stoffen die wij binnen krijgen. Daarom zijn er best veel swaps die jij kunt maken en waar jouw hormonen en algehele gezondheid gelijk weer blij van worden!

Cursus leven met je flow 😍 --> zet jezelf hier op de wachtlijst!

Korting INIKA make-up + andere geweldige producten --> shop hier!
voor 20% korting op INIKA gebruik de code; komweertotrust

Glazen opbergdozen IKEA --> klik hier!

Oestrogeendominantie is iets dat de laatste jaren steeds meer vrouwen krijgen. Onze maatschappij is veranderd maar onze oeroude hormonen niet en die hebben het er moeilijk mee! Vandaag alles over oestrogeendominantie.

Linkjes uit de show;

Masterclass weg met pms! --> klik hier!
www.komweertotrust.nl
Instagram --> @komweertotrust

Contact krijgen met jezelf, thuiskomen in je lichaam....allemaal soms wat vage termen. En als het al lukt, wat heb je er dan aan? Ik bespreek het met Floor Mathijsen van house of embodiment!

Instagram Floor --> @house.of.embodiment
Podcast Floor --> House of embodiment

Instagram Kom weer tot rust --> @komweertotrust
Website --> www.komweertotrust.nl
Moon Flow Thee --> bestel hem hier!
Leven met je flow --> www.komweertotrust.nl/cursus-leven-met-je-flow

Samenwerken met je cyclus....waarom? Nou dat ga ik je in deze podcast haarfijn uitleggen!

Cursus leven met je flow
Start 14 maart
pre-sale start 23 feb!
Zet jezelf op de wachtlijst of schrijf direct in via deze link!

Na maanden wachten is mijn eigen speciale kruidenblend weer binnen. Dé thee waar jij jouw pms klachten mee kunt verminderen. In deze korte podcast leg ik uit hoe de kruiden werken voor jouw hormonen en welke dingen we vaak 'verkeerd' doen.

Moon Flow Thee
www.komweertotrust.nl/moon-flow-thee

Wachtlijst Leven met je flow
www.komweertotrust.nl/cursus-leven-met-je-flow

Misschien heb je weleens gehoord over de Fertility Awareness Methode, ook wel FAM genoemd. Het is een natuurlijke manier van het tracken van jouw cyclus waarmee je kunt zorgen dat je niet zwanger raakt of juist wel indien geweest. Zonder hormonen, zonder troep! Veel vrouwen vinden het spannend, want we denken dat we elke dag zomaar zwanger kunnen raken. Maar is dat wel zo? En hoe werkt het dan precies?

Julie Heesterbeek hormoontherapeut en eigenaar van @hormae.be leert vrouwen al héél lang hoe het werkt en was zo lief om deze podcast met mij op te nemen. Pak een kop thee en luister goed! Wellicht is dit jouw volgende stap!

Julie Heesterbeek - hormoontherapeut
www.hormae.be
Instagram @hormae.be
Programma waar Julie je alles over FAM leert --> FAM waves

Interessante linkjes:
Foto's van diverse varianten cervixslijm --> klik hier!
Foto's van een cervix/baarmoedermond --> klik hier!

Kom weer tot rust:
www.komweertotrust.nl
Instagram @komweertotrust
Meer leren over de effecten van de pil en het ondersteunen van je lijf als je wilt stoppen?
--> Masterclass 'weg met de pil?!'

Jaaa dames, we weten allemaal stiekem dat de meeste mannen minder snel dronken zijn en de dag daarna 'nergens' last van hebben. En dat terwijl wij even veel op hebben en ons de dag daarna (en soms daarna) nog erg slecht voelen. Er zijn een aantal redenen en oorzaken en ook jouw hormonen hebben er weer mee te maken! Ik leg het je uit in de podcast!

PS....zou je mij een rating willen geven of deze podcast willen delen met andere vrouwen? Zou je mij super mee helpen!

Volg je me al op instagram? --> @komweertotrust
Check de website --> www.komweertotrust.nl

Een podcast met female leadership mentor Vere Vermeulen waar we het uitgebreid hebben over het gebruik maken van je cyclus in je eigen business, jouw vrouwelijke essentie, het écht voelen van je lichaam en het aanzetten van je zintuigen!

Vere Vermeulen
Instagram --> @verevermeulen
www.verevermeulen.com

Kirsten Franken
Instagram --> @komweertotrust
www.komweertotrust.nl

Vandaag is @annemijnscheen te gast in de podcast. We gaan het hebben over hoe wij als mensen eigenlijk heel erg vaak verkeerd ademhalen en hoe we de ademhaling kunnen inzetten voor een gezonde hormoonbalans! We geven je ook gelijk een paar super praktische tips om hier gelijk mee aan de slag te gaan! Luister je weer mee?

Annemijn Scheen
Ademcoach
www.annemijnscheen.nl
Instagram: @annemijnscheen
Podcast: Annemijn Scheen Podcast

Komweertotrust
Kirsten - PMS coach
www.komweertotrust.nl
Instagram: @komweertotrust
 

Endometriose, misschien heb je er weleens iets over gehoord? Héél véél vrouwen lopen rond met deze aandoening, zonder dat ze het weten. Of ze herkennen wel de klachten, maar doen er jaren over voordat er een diagnose wordt gesteld.
Jessica, verteld haar verhaal, ervaring en problemen rondom deze aandoening. Het luisteren waard!

Instagram:
Jessica --> @j3ss_kl
Komweertotrust --> @komweertotrust

Website endometriose
www.endometrioseinbalans.nl

Blog komweertotrust:
www.komweertotrust.nl/cyclus/endometriose

Instagram:
@komweertotrust
@designstudiock

Boekenlijst --> https://komweertotrust.nl/boekentips/ 

Masterclass 'weg met de pil?!' --> https://komweertotrust.plugandpay.nl/checkout/masterclass-weg-met-de-pil

Blog uitleg Daysy --> https://komweertotrust.nl/cyclus/cycluscomputer-daysy/

Korting bij Daysy.nl --> gebruik de code komweertotrust en ontvang €10 korting bij bestelling van je daysy incl. beschermhoesje (aan te raden)

Klinkt heftig deze titel, maar onze hele samenleving is gebaseerd op de mannelijke klok. Dat zorgt ervoor dat er zoveel vrouwen moeite hebben om zichzelf te zijn en te voelen, om genoeg energie te hebben en om voor zichzelf te kiezen....tijd om dat te veranderen!

Gratis webinar - WEG MET PMS op 22 november 2021!
inschrijven --> www.komweertotrust.nl/webinar-pms

Gratis webinar - MANNELIJKE & VROUWELIJKE ENERGIE op 24 november 2021!
inschrijven --> www.komweertotrust.nl/webinar-energie

Cursus leven met je flow, start 29 november 2021
meer informatie of aanmelden --> www.komweertotrust.nl/cursus-leven-met-je-flow
Links;
instagram: @komweertotrust
website: www.komweertotrust.nl