Konditionspodden

I detta avsnitt så får vi höra Oscar och Frida snacka Hyroxtävlingens ups and downs, en racereport kort och gott. Det finns mycket att tänka på inför under och efter en riktig utmaning, hoppas ni också lär er något på Oscars erfarenheter.

TACK till veckans partner ODLO

www.odlo.com

Konditionspodden produceras av Fredag CBWP

I dagens avsnitt ställer vi frågan: Kan man träna när man är sjuk? till Konditionspodden-kompisen, flerfaldiga Ö-till-Ö-mästaren och LÄKAREN Björn Englund.

Vi nystar bland myter, fakta och sanningar, vi får konkreta tips o råd, och dessutom får vi höra om hur det gick när Oscar 24 år gammal, fick lära sig den hårda vägen exakt vad som kan hända om man gör det - tränar när man är sjuk alltså!

Det här avsnittet vill du inte missa!

Tack till vår poddpartner ODLO!

I veckans avsnitt tar vi tempen på Oscars träningsform inför stundande Hyrox tävling den 2:a december i Stockholm. Vi ringer upp en gammal träningsvän som är grym på just Hyrox och får dessutom höra hur det egentligen kommer sig att Oscar hittade denna träningsform.

Dessutom får vi Mathias Svahns syn på Björn Ferrys utspel om att slopa alla vallateam och vi pratar såklart om vår träningsstatus inför Vasaloppet.

Försäsongen till stundande skidsäsong är i full swing och Frida och Oscar tar ett grepp om träningen mot längdskidssäsongen och hur du nyttjar och använder Stakmaskinen på bästa tips. Oscar pratar även om hur han tycker du lägger upp din träning generellt, vad du skall prioritera och fokusera på nu.

Utöver det plockar de även upp några lyssnarfrågor/ funderingar som vi fått in tidigare och kommer ikapp med. Fridag och Oscar har också testat en ny trailsko från Craft. Avsnittet är ute nu! Lyssna och tyck till! Vi önskar er en fin helg!

Psst!

Även denna vecka så har vi ett toppen erbjudande tillsammans med vår partner CRAFT.

Med koden:

”KP25” får ni 25% rabatt på hela sortimentet (ej redan nedsatta varor) Koden gäller perioden: 2/11-9/11

Varma hälsningar

Konditionspodden

”Går Styrketräning att göra roligare? Det försöker Oscar och Frida svara på i veckans avsnitt.

Innerst inne vet vi nog alla att styrketräningen är viktig - men många av oss upplever ändå att det kan vara svårt att få till den. Att den känns tråkig och meningslös, och att dom där sköna endorfinerna som vi får efter ett svettigt konditionspass kanske uteblir…

Med oss i studion har vi också producent-Niklas som vittnar om liknande upplevelser. Oscar gör sitt bästa att råda bot på detta och bjuder på sina bästa tips!

Häng med i veckans avsnitt och gör DIN styrketräning (förhoppningsvis) ännu roligare 🥳 Ämnet springer ur er lyssnares engagemang och önskemål vilket vi är glada och tacksamma för.

Som vanligt produceras Konditionspodden av @fredagcbwp

STORT tack till veckans partner:

@craftsportswearswe som vi tillsammans med kan erbjuda följande rabattkod:

”KP25” som ger dig 25%rabatt på hela sortimentet

(ej redan nedsatta varor)

Gäller: 19/10-26/10 2023

Hälsningar Konditionspodden”

Oscar och frida svarar på era frågor.

Varför får jag kramp i hålfoten?

Hur laddar jag in för mit första Ultralopp? och mycket mer.

TACK till veckans partner ODLO

www.odlo.com

Konditionspodden produceras av Fredag CBWP

www.fredag.se

Blodsockerkurvor, matvanor, fibrer och goda rutiner. Allt detta och mer avhandlas i veckans avsnitt för att kunna tackla hösten.

TACK till veckans partner ODLO

www.odlo.com

Konditionspodden produceras av Fredag CBWP

www.fredag.se

Oscar berättar allt om livet som nybliven sportjournalist på högsta nivå och ger oss en inblick i hur VM i swimrun egentligen gick.

Dessutom får vi en direktrapport från två av alla tusentals löpare som sprang Göteborgsvarvet Maraton i förra veckan!

Missa inte veckans avsnitt med Richard Bäckström och Hanna Gow.

TACK till veckans partner ODLO

www.odlo.com

Konditionspodden produceras av Fredag CBWP

www.fredag.se

I veckans avsnitt gästas vi av en nära vän till Podden, Adriel Young när ÖTILLÖ , VM i Swimrun står bakom dörren. Förutom uppladdningen inför VM får vi även höra om det otroliga och omtalade loppet ”One Water Race” som Adriel vann förra och deltog även i åtets upplaga. En 25 MIL 😳 lång Swimrun tävling från Arholma - Landsort i Stockholms skärgård. Vi får även en kort intervju med två inspirerande bröder som skall ut och springa runt hela jorden.

Hör ALLT om sista delen av Oscars rekordförsök på Vasatrippeln 2023. Hur gick det egentligen? Vi pratar såklart om felspring, motivation, glädje och maximal frustration. Dessutom får vi höra direkt från Vasaloppet genom eventchef Johan Rydén som berättar allt om Vasaloppets sommarvecka och Ultravasan!

En lerig Oscar tar sig i mål i Mora. Hur står han sig nu i återhämtningen inför lördagen? Hur går tankarna kring målsättningen? Michal Sedlacek som 2021 klarade av de tre loppen på totaltiden 15.20.30 vilket betyder att Oscar, som hittills åkt Vasaloppet på tiden 04.22.55 och cyklat Cykelvasan 90 på 03.19.07, måste springa Ultravasan 90 på max sju timmar, 38 minuter och 27 sekunder.

Häng med!

TACK till veckans partner ODLO

www.odlo.com

Konditionspodden produceras av Fredag CBWP

www.fredag.se

Oscar ska göra Cyckelvasan. Kommer stormen Hans och allt vatten den släppt påverka loppet? Hur många minuters skillnad kommer den nya dragningen av sträckan resultera i? Kan verkligen Oscar kalla sig nybörjare? Det och mycket mer kommer avhandlas i dagens avsnitt av Konditionspodden. Häng med!

TACK till veckans partner ODLO

www.odlo.com

Konditionspodden produceras av Fredag CBWP

www.fredag.se

Och så var vi redan framme vid säsongsavslutning, tiden springer förbi onekligen! Men vi avslutar med ett avsnitt där vi pratar med både nya och gamla välkända gäster. Vi tar nämligen upp ämnet om de nya trafiklagarna och hur de har påverkat aktörer, stora som små, inom sportarrangemang. Och med oss för att diskutera denna heta fråga har vi fått tag i ingen mindre Vätternrundans VD Oskar Sundblad och vår gamle vän Jonas Colting. Det blir stora känslor i denna sommaravslutning och vi kommer vara tillbaka i etern inom en inte för avlägsen framtid då vi minst sagt har MYCKET att ta tag i inför hösten. Trevlig lyssning och på återseende!

TACK till veckans partner ODLO

www.odlo.com

Konditionspodden produceras av Fredag CBWP

www.fredag.se

I detta avsnitt gästas vi av ingen mindre än en god vän och expert inom idrottsmedicin, nämligen Marie Larsson! Vi pratar om hur människor tränar i allmänhet och vilka brister som finns i gemene mans träning. Hur styrketränar man på rätt sätt och hur tungt ska man belasta sig? Vilka är de bästa styrkeövningarna för längdskidåkare? Detta och mer bjuds på idag. Vi har dessutom ett trevligt samtal med en till gammal vän till podden, ingen mindre än Vasaloppets eventchef Johan Rydén.

TACK till avsnittets sponsor ODLO

www.odlo.com

Konditionspodden produceras av Fredag CBWP

www.fredag.se

Nu är det ändå officiellt sommar och vad bättre att fira in sommaren med en race report från Borås swimrun! Vi har Johan Röjler på länk och går igenom han och Oscars race i söndags. Men vi diskuterar även Supervasan som gick av stapeln i helgen. Trevlig lyssning!

TACK till avsnittets sponsor ODLO

www.odlo.com

Konditionspodden produceras av Fredag CBWP

www.fredag.se

Frida och Oscar pratar om Supervasan.

När Oscars Hyrox tävling blir inställd så skapar han sin egen. Häng med Frida Oscar Niklas och Tim till Friskis och Svettis där Oskcar sätter sig själv på prov. Mycket svett flås och kämparglöd i det här avsnittet. Går han ut för hårt eller pallar han trycket hela vägen?

Veckans avsnitt är sprängfyllt med tips, myter, en Frida med lite märklig röst. Hoppas att ni blir inspirerade till att göra era kroppar redo för att skära bort de sista sekunderna eller bara bygga bort skaderiskerna. Vi blev iallafall peppade! Har ni några frågor kring dagen ämne eller något annat som ni vill få lyft i podden tveka inte att höra av er!

TACK till veckans sponsor ODLO!

www.odlo.com

I detta fantastiska avsnitt av Konditionspodden så tar Oscar och Frida upp några av era egna lyssnarfrågor om träning och kondition. Vi kommer att få tips om träningsupplägg för swim run och höra om drömgäster och nya träningsmål. Så sätt på era hörlurar, luta er tillbaka, eller ge er ut i spåret och låt oss svara på era lyssnarfrågor!

Producent Niklas i studion och en ny sport på gång. In och lyssna på veckans avsnitt av konditionspodden.

Häng med när vi denna vecka gästas av Seglaren Anna Östling

Med bakrund av dokumentären Löparkriget samtalar och diskuterar Oscar och Frida om Ansvar och stora och så aktörer. Är det individer som behöver bättra sig eller ska systemen rivas först? Ett spännande avsnitt, hoppas ni vill lyssna!

I dagens avsnitt träffar Oscar och Frida Johannes Cullberg. De pratar om sociala medier, hälsa, innehållsförteckningar, super-producerad mat. Häng med, detta är ett riktigt intressant och matnyttigt avsnitt.

Frida och Oscar är tillbaks från Sälen och Mora, hur gick årets satsning? Häng med in i värmen och lyssna, Frida och Oscar nöjda besvikna, revansch sugna? Har vi några nya utmaningar att se fram emot?

TACK till veckans sponsorer  CRAFT, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD!

www.craftsportswear.com

www.odlo.com

www.leksands.se

Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP.
 www.fredag.se

Tim Wiklund gästar podden efter sitt första steg i klassiker utmaningen och Oscar klarar seedningen. Kom med och lyssna när de berättar om sina utmaningar mål och allt annat som hänt i och utanför det öppna spåret. Tagga vasan!

TACK till veckans sponsorer  CRAFT, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD!
 

www.craftsportswear.com 

www.odlo.com
 

www.leksands.se

Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP.
 www.fredag.se

Vasaloppet står inför dörren och Oscar jagar en plats i elitledet! Hur svårt kan det vara undrar Niklas som gästar studion i Oscars frånvaro. Frida känner sig dumpad som inte vill åka Vasaloppet själv med 50 000 andra skidåkare... Så hur blir det för våra två programledare blir det något Vasalopp eller inte? Dessutom ringer vi upp Johan Rydén på Vasaloppet och stämmer av läget. Mattias Svan som också har blivit dumpad av sin parhäst Clara Henry får också ett samtal, kan detta vara en öppning för Frida tro... 

Det är sportlov och gänget på Konditionspodden är lite utspritt runt om i Världen. Vi tar tempen på Oscar och hur det går för honom i jakten mot seedning för elitledet i Vasaloppet, Frida får till några fina träningspass nere i Schweiz, räcker det för att hitta motivationen och formen för en start i Vasaloppet? 

Oscar och Frida filosoferar också om vikten att hitta den egna motivationen och gå sin väg mot målet.

I veckans avsnitt är frida och Oscar uppkopplade mot engadin dalen och Alfred Buskqvist, bärare av den gröns sprinttröjan i Visma Ski Classics. Förutom att lära känna honom och hans träning och mål så får Oscar och Frida lite tips som kanske kan hjälpa dom den här skidsäsongen.

ACK till veckans sponsorer CRAFT SPORTSWEAR, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD!


www.craftsportswear.com


www.odlo.com


www.leksands.se

 Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP.
www.fredag.se

I detta avsnittet pratar Oscar och Frida om skidträning seedningslopp. Har året gått fort eller långsamt egentligen allt detta med ett avsnitt från 2022 som avstamp.

TACK till veckans sponsor LEKSANDS KNÄCKEBRÖD!


www.leksands.se 

Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP.


www.fredag.se

Ett fullpackat avsnitt med Frida Oscar och "Producent Niklas" favoriter från säsongen. Njut av julen och reflektera över det gångna året med oss. Kanske är det något avsnitt du inte lyssnat på än som du blir extra intresserad av.

God jul och gott nytt från oss i Konditionspodden!

TACK till veckans sponsorer CRAFT SPORTSWEAR, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD!
 www.craftsportswear.com www.odlo.com
 www.leksands.se

Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP.
 www.fredag.se

Konditionspodden har fått besök av två härliga cykelprofiler. Efter tre år är Richard Larsén med igen i podden, på den tiden har Tilde Hammarström startat sin cykelbana och är nu ett namn att räkna med.

Vilken är den bästa pendlingscykeln? Vad behöver du för att cykla på vintern? Är några av de ämnen som kommer upp i veckans avsnitt.

Dubbdäck har fler en ett användningsområde visar det sig.

TACK till veckans sponsorer CRAFT SPORTSWEAR, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD!
 www.craftsportswear.com www.odlo.com
 www.leksands.se

Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP.
 www.fredag.se

Snön lyser vit på fur och gran, snön lyser vit på taken... I denna veckas avsnitt pratar Oscar och Frida om vinterlöpning, passande nu när det är snö ute på många platser. Vad kan vara bra att tänka på, hur ska vi klä oss? Dubbade skor, varselväst och pannlampa är en god start men vad mer? Häng med in i värmen för att få lite påfyllning i motivations och kunskapsbanken.

TACK till veckans sponsorer  ASICS, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD!
 www.asics.com www.odlo.com
 www.leksands.se

Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP.
 www.fredag.se

Välkomna till veckans avsnitt, del 2 av intervjun med Nils. Ni som lyssnar, Frida och en förväntansfull Oscar får träffa "superstjärnan" Nils van der Poel. Ett avsnitt som blev så sprängfyllt med skratt, reflektioner och mycket mer att vi var tvungna att dela upp det i två delar. Hoppas att ni njuter av denna och nästa veckas avsnitt, det gjorde vi!

TACK till veckans sponsorer  ASICS, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD!
 www.asics.com www.odlo.com
 www.leksands.se

Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP.
 www.fredag.se

Välkomna till veckans avsnitt där ni Frida och en förväntansfull Oscar får träffa "superstjärnan" Nils van der Poel. Ett avsnitt som blev så sprängfyllt med skratt, reflektioner och mycket mer att vi var tvungna att dela upp det i två delar. Hoppas att ni njuter av denna och nästa veckas avsnitt, det gjorde vi!

TACK till veckans sponsorer  ASICS, ODLO och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD!
 www.asics.com www.odlo.com
 www.leksands.se 

Konditionspodden produceras i samarbete med Fredag CBWP.
 www.fredag.se