Katerfrühstück
By Kosh Wolf
Katerfrühstück ist ein Gedankenpodcast für wilde Freigeister, Hochsensible und Kreative mit offenen Talkrunden, Hausbesuchen und Reiseblogs vom Vanlife. Ein Hoch auf die Kreativitat! Mein Name ist Kosh Wolf und in mir wohnt das Temperament der Hochsensibilität! Hier treffe ich auf Menschen, deren Geschichte mich interessiert, tausche Gedanken mit Freunden aus und führe manchmal auch einfach nur innere Dialoge zu Themen, die mich umtreiben!
Katerfrühstück Sep 12, 2021
71 Hochsensibel- wie ernähre ich mich richtig?
71 Hochsensibel- wie ernähre ich mich richtig?
Wie können wir unsere Ernährung so umstellen, dass wir uns aus Erschöpfungen erholen können und unsere Leistungsfähigkeit wieder so ausrichten, dass es uns gut geht. Wie bringen wir uns wieder in unsere Energie?
Ich habe im letzten Jahr an einem Online Kongress für Hochsensible teil genommen und dabei kam eine Frau Namens Dr. Anne Barbara Kern auf dieses Thema zu sprechen und seit dem fliegt es durch meinen Kopf, das Thema Ernährung auch hier einmal einzubringen.
Wenn es um Probleme in der Ernährung geht, haben wir oft damit zu tun, dass wir völlig fertig sind, die Nerven sind runter, stehen kurz vorm Burn Out! Nun könnten wir schnell sagen, ja dann ändere Deine Strategien!
Ein toller physiologischer und psychologischer Effekt ist es, über Ernährung wieder in die eigene Kraft zu kommen. Das stärkt auch das Selbstvertrauen und das vielleicht verloren gegangene Kompetenzverhalten.
Shownotes
https://www.psychologie-heute.de/gesundheit/artikel-detailansicht/42259-hochsensibilitaet.html
Dr. Phil. Barbara – Anne Kern
https://www.weltbild.de/artikel/ebook/gesunde-ernaehrung-fuer-hochsensible-menschen_28402294-1
Podcast Hochsensiebel und stark
Folge
mit Dr. Barbara Anne Kern/ Nahrungsergänzungsmittel
https://www.youtube.com/watch?v=UdRpgtMB9-Y&ab_channel=PodcastHochsensibel%26StarkmitJacquelineKnopp
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70 Sorina von Keyserling - Die Liebe zum Menschenbild
Meine heutige Gästin ist Sorina von Keyserling.
Sie ist Künstlerin, lebt und arbeitet in Berlin. Aufgewachsen in einer adligen Künstlerfamilie, kam Sorina zunächst über Umwege zu ihrem heutigen künstlerischen Schaffen, der Bildhauerei.
Ich bin auf Sorina und ihre Werke, in den sozialen Netzwerken aufmerksam geworden und war sofort überwältigt von der emotionalen Tiefe, die
ihre Portraits in sich tragen und total begeistert, wieviel Ruhe, Gedankenfülle und auch Meditatives in den Arbeiten erlebbar ist. Dass Sorina von Kyserling nun
weitaus mehr als ein Rohdiamant in der deutschen Bildhauerei ist, belegt auch ihre öffentliche Aufmerksamkeit, mit Ausstellungen in Berlin, Dresden, Saalfeld, London und erst letztes Jahr in Wien und Bukarest. Im letzten Sommer habe ich Sorina angeschrieben und Sie fand die Idee ganz passend, für sich. Jedoch es brauchte dann doch noch eine handvoll Monde, um ein Miteinander zu organisieren aber jetzt hat es geklappt! Sie hat mich zu sich in ihr Atelier eingeladen, für einen Blick hinter die Kulissen. Ich will wissen, wie tickt Sorina von Kyserling, was sind ihre Mittel und Motive, ist Ihre Antrieb, wie sehr spielen ihre eigenen Emotionen mit in die Darstellungen von Menschen. Ganz einfach interessiert mich dieser Mensch, der von der Liebe zum Menschenbild angetan ist!
Shownotes zur Folge
Sorina von Kyserling
Youtubekanal
www.youtube.com/@sorinavonkeyserlingskulptu7669
www.instagram.com/svkeyserling_skulpturen/
www.facebook.com/sorinak
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69 Der Mensch in meiner Kunst- mit Andreas Maria Kahn
Mein heutiger Gast ist der facettenreiche Ausnahmekünstler Andreas Maria Kahn!
Er ist Jahrgang 1969, in Braunschweig geboren, lebt in Berlin und gilt hier als einer der aufstrebendsten Künstler der Berliner Kulturszene. Andreas ist Mitglied im Berufsverband Bildender Künstler Berlin und aktives Mitglied im Kunstforum Weilheim.
Um sich mit seiner Kunst wahrhaftig und authentisch auszudrücken, hat sich Andreas Maria Kahn ganz bewusst für die Fotografie entschieden. Warum das so ist und was ihn in seinen vielen Projekten, rund um die Inszenierung des Menschen, antreibt: das wird er uns heute erzählen!
Er sagt über sich und seine Arbeit als Künstler: „Meine Kunst beschäftigt sich mit der Fotografie und der Inszenierung des Menschen.“
Er sagt weiterhin: „Ein unbekleideter Körper ist für mich die reinste Form der bildlichen Inszenierung!“
Andreas Maria Kahn wollte ich schon immer gern hier im Talk haben und als wir uns im Januar bei einer Vernissage trafen, hat er spontan zugesagt, yeah!
Shownotes:
Link zu meinem Gast: Andreas Maria Kahn
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Verlag Ralf Liebe
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Konkurs- Buchverlag "Mein heimliches Auge"
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68 Was kann ich machen wenn die innere Leere kommt?
Was kann ich machen wenn die Innere Leere kommt?
Wenn sich emotionale Erschöpfung breit macht und unser Gefühl schier taub geworden ist?
Wie kommt es dazu, dass wir uns emotional erschöpft fühlen, innerlich leer sind und auch nach Tagen nicht mehr raus kommen und was können wir selbst tun, um aus diesem Mood wieder raus zu kommen?
Ich spreche über Ursachen und wie uns „in Resonanz gehen“ dabei helfen kann, tiefe Gefühle wieder wahrzunehmen.
Shownotes
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https://www.pierre-franckh.de/
Überprüfe deine Meinung über Folgendes:
-Was brauchst Du, um glücklich zu sein?
-Ohne was kannst Du nicht leben?
-Was magst Du an Dir?
-Was darf niemand von Dir wissen, was musst Du verheimlichen?
-Was verheimlichst Du sogar vor Dir?
-Wofür schämst Du Dich?
Für was verurteilst Du Dich?
-Welche Qualitäten traust Du Dich nicht auszuleben?
-
Musik im Zwischenteil:
von Kosh Wolf Songtitel „Angels of Ilands“
67 Was, wenn der Mann sich entkleidet und emotional entblößt?
Ein persönlicher Jahresrückblick!
Der Sofatalk mit meinem guten Freund und Wegbegleiter Gilberto Giardini. Wir treffen uns zum Jahresende für einen persönlichem Jahresrückblick, der aber doch nicht so konsequent verläuft, wie gedacht. Wir plaudern offen über Idealismus, Inspiration, Körperarbeit, Fotografie und neue Projekte und springen von einem zum andern Thema und kommen doch immer wieder auf unser gemeinsames Lieblingsthema- die Fotografie zu sprechen. Da kommen Fragen auf, wie: "Machen wir immer das, was wir können?"
"Hilft uns unser Idealismus?"
"Was bringt uns in die Authentizität?"
"Das moderne Männerbild- fühle ich mich männlich gelesen?"
"Was ist mein Anspruch wenn ich Portraits mache?"
"Was ist die Essenz meiner Fotografie?"
"Was, wenn der Mann sich entkleidet und emotional entblößt?"
Ja, ja, die Puzzleteile unseres Lebens!
O-Töne
"Alles führt zu dem, was wir sind!"
"Die Fülle von Verbrechen und Gewalt bekommen wir heute vor die Füße geknallt!"
"Bei Katerfrühstück ist man nie wirklich richtig da, ne?!"
"Weißt Du, wohin die Reise geht?"
Das Jahr 2023 neigt sich nun dem Ende und ich freue mich darauf, zu erleben, was 2024 so mit uns anstellt.
Mein Plan ist, zumindest die dritte Staffel mit vielen Begegnungen und Gedanken zu füllen.
Dann gibt es vielleicht andere Impulse- naja, wir werden sehen!
Danke an meinen heutigen Gast im Sofatalk: Gilberto Giardini für die Zeit und Deine offenen Worte. Gilberto bat mich noch darum, einen Aufruf für sein Fotoprojekt zu starten: Also, wenn Du Mann bist und Dir vorstellen kannst, Dich zum Thema Selbstliebe vor Gilbertos Kamera zu stehen und gemeinsam mit ihm tolle kreative Bilder zu kreieren, kannst Du Dich gern über die hinterlegten Kontakte, hier in den Shownotes melden.
Shownotes:
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Mein heutiger Gast Gilberto Giardini
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66 Ist das Kunst oder kann das weg?
62 Wenn Freundschaften kaputt gehen
Enge Freundschaften sind für jeden wichtig. Allerdings halten nicht alle Verbindungen ein Leben lang.
Manche Freundschaften können sogar zur Belastung werden. Dann ist es Zeit, etwas zu ändern oder sogar einen radikalen Schlussstrich zu ziehen.
Woran erkenne ich das und wie mache ich Schluss?
Shownotes:
https://de.nachrichten.yahoo.com/keine-n%C3%A4he-mehr-man-freundschaft-114339285.html?guccounter=1
Diplom Pschologin Muriel Böttger „Teilt ein Mensch sein Wissen, seine Emotionen und seine Erfahrung mit anderen Individuen, wirkt das wie Wasser, Licht und Erde für eine Pflanze. Der Mensch kann sich entfalten und aufblühen. “
65 Der Theatergraf- von Karl Schlösser/ Lesung mit Lilo Schlösser
hier nun der Livemitschnitt der Lesung von Lilo Schlösser.
In der Folge 64 habe ich sie zu einem Liveinterview getroffen.
Im Vorfeld gab es genau diese Lesung.
Sry, ein kleiner Voupax ist mir passiert: ich habe in der Intro den "Landgraf", statt des Theatergrafen von Karl Schlösser, anmoderiert. Entweder stand ich auf der Leitung oder wollte wieder mal besonders schnell Alles beisammen haben und fertig produzieren, naja.....Vorab möchte ich mich dafür entschuldigen und falls es zu Verwirrungen führt: es geht um den Theatergraf", immer noch von Karl Schlösser!
"Der Theatergraf"- gelesen von Lilo Schlösser
KulturMV.de schreibt zur Lesung aus „Der Theatergraf“ von Karl Schlösser.
Karl Schlösser beschäftigte sich intensiv mit der Geschichte Mecklenburgs, Pommerns und Demmins. Seine profund recherchierten Veröffentlichungen umfassen Sagensammlungen,
historische Wanderungen, historische Erzählungen und Romane.
In seinen belletristischen Werken nähert er sich der Geschichte mit Geschichten, die er
spannend, anrührend, unterhaltsam und durchaus auch informativ erzählt. Durch die Verknüpfung realer historischer Ereignisse mit fiktiven Handlungselementen und fantasievollen Episoden lässt er mecklenburgisch- pommersche Geschichte überaus lebendig
werden.
In seinen Recherchen stieß er auch auf die außergewöhnliche Lebensgeschichte des Grafen Karl-Friedrich von Hahn (1782 – 1857) zu Remplin. Dessen Vater, der bedeutende Astronom
Friedrich II. Reichsgraf von Hahn, hinterließ seinem Sohn ein unermessliches Vermögen, das dieser mit vollen Händen für den Ausbau seines Schlosses zum Theater ausgab und dieses
Theater jahrelang erfolgreich führte. (Sogar der berühmte Mime Iffland trat in Remplin auf!)
Die Familie entmündigte ihn nach dem Bankrott, trotzdem ließ er nicht vom Theater und setzte seine ihm zugestandene Leibrente bis zu seinem Tode in unzähligen, immer wieder scheiternden Theaterprojekten in ganz Deutschland ein.
Dieser ungewöhnliche Mann, sein kurioser Lebensweg, seine Theater-Besessenheit faszinierten Karl Schlösser. Er nutzte die wenigen überlieferten Fakten, erschuf aber die Charaktere des Protagonisten und der übrigen Personen sowie die Ereignisse und
Situationen frei aus seiner Fantasie. Es entstand ein plastisches, sinnliches Lebens- und Sittenbild eines sympathischen Außenseiters, der sein Leben ganz der Kunst und den Frauen
verschrieb.
Shownotes:
Teaser zum Buch
www.kultur-mv.de/veranstaltungen/lesung-mit-lilo-schloesser.html
Location der Lesung:
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Radio MediaTopMV
medienanstalt-mv.de/mediatop/neubrandenburg/programm/
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64 Was brauche ich wirklich? Livetalk mit Lilo Schlösser
Lilo Schlösser/ Bildende Künstlerin »Ich brauche die Anregung des gegenständlichen Motivs, ästhetische Reize wie Licht, Farb- und Formkonstellationen in der Natur. Sie sind der Rohstoff, aus dem ich meine Ideen forme."
Ich treffe mich heute im Hofcafè Lebbin mit der Künstlerin Lilo Schlösser. Im Rahmen ihrer Lesung und Finnissage zu Werken von 1985 bis 2020, war sie bereit, mir und den Gästen, ein Interview zu geben.
Ich wollte von ihr erfahren, wie sie mit Veränderungen umgeht, woher sie die Ideen für ihre Maltechniken nimmt, wovon Sie sich inspirieren lässt, was ihr Mann, Kurt Schlösser, für sie als Künstlerin war: Muse, Lehrmeister, Mentor und mehr?
Wie behält Lilo ihr positives Lebensbild und was ist ihr heute wichtig?
Lilo Schlösser "Nach der Inspiration durch das Gesehene und in flüchtigen Studien Festgehaltene beginnt im Atelier die Verwandlung der Impressionen in meine Bildvorstellung: Ich konzentriere mich auf das Wesentliche, gliedere in strenge Formen, überhöhe durch intensive, ausdrucksstarke Farben, die oft nichts mehr mit den Erscheinungsfarben zu tun haben. Auch die Wiedererkennbarkeit des Motivs ist dabei kein Kriterium für mich." Shownotes:
Lilo Schlösser
https://pommerscher-kuenstlerbund.de/de/mitgliederreader/lilo-schloesser.html
Link zum Katalog zur Ausstellung
https://www.lukasverlag.com/programm/titel/564-lilo-schloesser.html
Radio MediatopMV
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63 Champagner oder Flaschenbier? mit Red Lips inkl.- Yasmin
Heute treffe ich Yasmin von Red Lips Inkl.
Sie ist mit dreiundvierzig Jahren eine Künstlerin mit vielen Facetten und provokanten und auch sensiblen Bildern, mal sinnlich- erotischen, mal nachdenklichen oder auch Beides! In erster Instanz schreibt Yasmin kleine Texte, die einfach raus müssen und dafür gibt es die zweite Ebene der Fotografie.
Wir unterhalten uns über Ihre Motivation, über Gefühle und sind ziemlich schnell in einem sehr dichten Talk über Selbstfindung, Zweifel, Veränderungen, lebendige Beziehungen!
Triggerwahrung: Depressionen und Angststörungen sind hier Thema, falls Du damit in Schwierigkeiten bist, klick einfach eine der anderen Folgen an und verlasse dieses Terrain.
Disclaimer dazu: Es ist kein psychologisch fundiertes Gespräch, vielmehr eine Bestandsaufnahme und Yasmines Selbstreflexion.
Yasmin möchte sich weitestgehend anonym halten und ich respektiere das, indem wir Sie nur mit Ihrer Instaseite präsentieren und dabei kein weiteres Foto von ihr zeigen.
Shownotes:
Red Lips inkl: https://www.instagram.com/red_lips_inkl/
mein Supporter dieser Folge ist "DEMANDU"
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61 "Ironie aus!" - Zu Besuch in der Berliner Hafenbar
Mein heutiger Gast ist der Gastronom und Eventmanager Daniel Schüler.
Ich bin als Leichtmatrose heute zu Besuch in der Hafenbar, in Berlin- Tegel und bereit für eine entspannte Folge mit meinem heutigen Gast, Daniel Schüler, dem Kapitän dieser eindrucksvollen Location, im Norden Berlins.
Er hat die Hafenbar vor 6 Jahren in seine Hände genommen und eine wundervolle Venue daraus gemacht.
Die Hafenbar hat eine 70- jährige Geschichte und steht im höheren Norden Berlins, direkt am Tegeler See. Daniel ist mit der Hafenbar mittlerweile über die Landesgrenzen Berlins hinaus, bekannt und das als Musikklub, in dem Livemusik noch oder wieder ganz groß geschrieben und gepflegt wird.
Hier finden tatsächlich beinah die komplette Woche
über Konzerte statt und das mit sowohl lokalen Bands als auch
internationalen Acts. Das Publikum ist mit den Jahren gewachsen und die Hafenbar finden ziemlich großen Zuspruch. Daniel Schüler steht selbst noch am Tresen, macht das Booking und kümmerst sich um den ganzen finanziellen Kram....und im privaten ist...Daniel noch voller frischer Vaterfreuden. Herzlichen Glückwunsch dazu!
O-Töne
"Es war keine Hollywoodgeburt!"
"Stillen ist nicht so mein Ding- Ironie aus!"
"Ich bin stolz auf die Entwicklung der Hafenbar!"
"Mein Team ist zu 100 Prozent verlässlich!"
Shownotes:
Daniel bei Facebook
https://www.facebook.com/schueler.daniel
Hafenbar
https://www.facebook.com/pages/Hafenbar-Tegel/459248187498709
#Vaterfreuden #Gastronomie #Tegel #Hafenbar #Livemusik
60 Hochsensibel- verstehen, akzeptieren und damit leben
„Unsere Grenze, unsere Verletzlichkeit
ist der Geburtsort von Liebe, Freude & Kreativität.“
Als ich diese Worte gelesen habe, fand ein kleiner Prozess in mir statt und so kam ich auf das Thema: Hochsensibilität zu verstehen, zu akzeptieren und damit zu leben. In dieser Folge geht es also um dies kleinen Prozesse, um das Entdecken, dem Annehmen, dass man selbst anders ist und genau das dann in die Akzeptanz zu bringen und sich selbst Hilfestellungen geben zu können.
"Ich komme nicht von dieser Welt! Ich muss ein Alien? Das war es, was ich dachte, als ich Kind war, als ich Jugendlich war!
Damals, als junger Erwachsener dachte ich tatsächlich, alle Menschen verarbeiten Gedanken und Gefühle gleich. Alle haben die gleiche Art,
zu denken, vielleicht verschiedene Gedanken aber die Struktur ist im Grunde die gleiche. Alle haben vielleicht sogar das gleiche gedankliche Innenleben und kommen damit klar.
Was können Hochsensible nun dazu tun, mit all dem „vernünftig“ um zu gehen um vor allem gut durch zu kommen? Was sind mögliche Hilfestellungen, mit der Hochsensibilität bewusst und positiv zu leben?
Shownotes
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Cornelia Luprian
https://www.youtube.com/watch?v=wCVxHZjXkFk&ab_channel=familylabDeutschland
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@koshwolf (meine Fotografieseite)
59 "Meine Motivation kommt von Innen!"
Mein heutiger Gast ist Dominic Möws. Wir haben uns bei einem Event kennengelernt und ich finde, er gehört in diese Talkrunde denn er ist ein junger Musiker/ Interpret, der die Rock'n Roll- Anleihen der 50/60'er Jahre in sich trägt und sie auf die Bühne bringt. Er war 2021 DSDS- Kandidat, das wird auch hier ein Thema sein. Wir sprechen weiterhin über Romantik in Beziehungen, Ängste, gesunden Egoismus, über gewaltfreie Kommunikation und dabei erfahren wir irgendwie auch ganz viel über Dominic.
Infos: Instagram von Dominic
https://www.instagram.com/dominic.moews
#DSDS #Dieter Bohlen #Elvis #Rock'nRoll #Livegesang #Freelancing #gewaltfreieKommunikation #Angst Romantik #Beziehungen
58 "......so vielfältig wie irgendwas"/ Tips für Kurztrips
"Erleben und weitergeben!" Das hätte mein Motiv dafür sein! Doch es bleibt Legende, was mich dazu antrieb, genau diesen "Content" zu liefern ;-)
#vacation #kurzurlaub #random_why_not
57 "Ich fühle mich am freiesten, wenn ich nackt bin!"
kommt aus Berlin und wir sprechen über ihren Umgang mit dem Fakt, als Hobbymodel in diesem Bereich zu wirken.
„Ich fühle mich am Freiesten, wenn ich nackt bin!“ Sagt Phoenix und kann richtig gut
abschalten wenn sie vor der Kamera ist. Modeln ist eine Art Selbstheilung. In ihrer freien Zeit spielt Phoenix Rose
leidenschaftlich gern Ukulele und mit ihren eigenen Songs stand sie
bereits einige Male auf Berliner Sing- a- Songwriter- Bühnen.
Jeder der das ausübt, hat seine eigene Geschichte und es gibt zahlreiche Gründe, warum Phoenix Rose mit dem Akt- Modeln begonnen hat.
So sagt sie zum Beispiel: "Ich fand mich nicht schön und fühlte mich durch Mobbing als Außenseiterin."
Jetzt gehört das Akt-Modeln genauso zu ihr, wie die Schauspielerei, worin sie ausgebildet ist.
Wie reden über Selfcare, den Druck, den man sich selber macht, Phoenix's Wunsch, Kunst zu machen. Wir sinnieren darüber, wie es als 27- jährige Schauspielerin, ohne viel Dreherfahrungen, mit 30 weiter gehen kann und sprechen über Mobbing. Wir fragen uns warum man überhaupt soooowenig Komplimente verteilt, wie cool es ist, einen Achtsamkeitsplaner zu schreiben, um nicht unendlich zu prokrastinieren. Selbstheilung ist ein Thema, emotionale Arbeit am Set und wie man wieder heraus kommt.
Jetzt erstmal hinein und richtig gute Unterhaltung mit dieser Folge!
Shownotes:
Phoenix Rose www.instagram.com/p/CnXHsKzti7g/
wegweisende Fotograf*innen für Phoenix Rose sind
Hanna Lene www.instagram.com/hanna_lene/
Juri Dot www.instagram.com/explore/tags/juridotph/
Daniel Anhut www.instagram.com/daniel.anhut.fotografie/
#aktfotografie, #nudeart, #selfcare, daniel_anhut, #emotionen, #Selbstheilung, #mobbing, #selfcare, Berlinmodel
56 Hochsensible-Ich habe halt diese intensiven Gefühle!
Das Hörbuch, aus dem sie die Infos hat, hat sie ihrer Mutter geschenkt und dazu gesagt: "Das bin ich!"
Wir reden über ihren Weg, mit den intensiven #Gefühlen umzugehen,
Stärken, Hilfestellungen. Dabei stoplern wir plötzlich über #BDSM
und räumen später mit einigen Vorurteilen über Hochsensibiltät auf.
O-Töne aus dieser Folge:
„Ich habe mich immer gewundert, warum ich so ins Fettnäpchen trete, dass
ich immer etwas zu Leuten sage und gezielt in die Wunde rein!
„Wir brauchen einfach vielmehr Weg um dann einer schlüssigen Antwort zu kommen!“. „Man wird zugeballert, von diesen Reizen und Stimmungen und kann sich
nicht auf das Wesentliche konzentrieren!
Wenn man leidet, leidet man richtig: man hat halt diese Intensiven
Gefühle!“
Shownotes:
meine
Gästin Bianca Hey www.facebook.com/bianca.heyhey
Link zu Ko-fi
ko-fi.com/kater_fs
Meine Instaseite:
www.instagram.com/koshwolf/
#BDSM, #Hochsensibel, #Hypersenstiv, #HSP
55 Lebe Deine Vielfalt- mit Luise
Ein Leben auf dem Land, alternativ und mit dem Anspruch auf Leben mit Freund*innen.
Sich frei bewegen zu können, seine Dinge zu machen, ohne komplett gesellschaftlich auszusteigen. Ich bin zu Gast Luise! Sie lebt auf einem Hof in Lebbin/ Groß Teetzleben, ohne Tierhaltung aber dafür mit einem wundervollen Bauernhofcafè und dazu eine Gallerie. Luise liebt es, Holz zuhacken, zu backen, zu schneidern, zu tischlern und was sonst noch so ansteht im Leben auf dem Land.
Wir sprechen über Ihre Inspirationen, Wünsche, Superkräfte, ihren Frauenkreis, Freund*innen, Wünsche an das Universum und Farben als emotionales Ausdrucksmittel.
O-Töne
"Das Gefühl von Gemeinschaft und Sein können ist das, was mich glücklich macht!"
"Es ist manchmal einfacher, ein altes Stück zu verändern als ein neues zu schaffen!"
"Alles, was man erschafft, ist Ausdruck des Inneren!"
"Der tägliche Motor ist, eigentlich, entweder leben oder nicht leben!"
#Hofcafè, #Bauernhof, #Kunst, #Backen, #Schneidern, #Frauenkreis #Lebbin #Mecklenburg-Vorpommern #alternatives_Leben
Shownotes:
Link zum Bauernhofcafè und Luise:
http://cafe-lebbin.de
Facebook: https://www.facebook.com/HofcafeLebbin
email: hofcafe.lebbin@yahoo.com
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über Paypal: sounddesigner@gmx.de
54 "Es gibt kein Loslassen!" #LBGTQIA organisiert Hilfstransporte für die Ukraine
Am 24. Februar 2022 fiel das russische Militär in die Ukraine ein. Das nehme ich heute zum Anlass, konkret mit meiner Gästin Sophie Schmidt zusprechen.
Sie ist Transfrau und organisiert, mit und durch die international wirkende LGBTQ Community, Hilfstransporte in die Ukraine! #Graswurzelbewegung
Sophie war vor ziemlich genau einem Jahr schon mal bei mir zu Gast. Wir haben über ihre Transidentität gesprochen. Heute möchte ich von Sophie wissen:
Gibt es ein Loslassen? Was ist mit Kriegsmüdigkeit? Wie gehe ich mit Leid und Not von anderen Menschen um? Darf ich glücklich sein wenn der/ die Andere unglücklich ist? Wie helfen Raketenwarnapps? Wie geht man damit um, wenn jede Begegnung die letzte sein kann?
"Es ist der erste Krieg, der über social media vernetzt statt findet!"
"Jede Begegnung, die man hat, kann die letzte sein!"
"Es findet eine neue Form der Achtsamkeit statt!"
"Es gibt kein Loslassen!"
#ukraine, #киев, #украина, #kiev, #love #supportukraine, #RussiaIsATerroristState, #StandWithUkraine, #lgbtiq, #ArmUkraineNow, #ukrainwillwin
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Shownotes:
Sophie's Facebookseite- www.facebook.com/sophie.schmidt.3950178
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Auf dem Foto ist weiterhin zusehen: Petro aus Lviv (er hilft Vorort, die Hilfsgüter entgegen zu nehmen und weiter zu leiten) #Held!!!!
53 Das Wesentliche kann so einfach sein!
"Wenn etwas verloren geht und wir was dazu gewinnen" ist die Subline für diese Folge.
Anke Müller hat ihre Lebenslinie neu entdeckt: mit Klangschalenmassagen. Irgendwie ist ihr der Lebenssinn abhanden gekommen und war dabei auf der Suche nach etwas Wahrfaftem. Hol' Dir Dein Leben zurück und spüre Dich wieder! Mit ihren Klangmassagen teilt sie ihre energetische Reise und lässt teilhaben. Heute gibt sie aktiv Klangschalenmassagen. Mich interessiert, wie es dazu kam, was ihr Spirit ist und die Hintergründe zu den Klangmassagen.
Das Wesentliche ist so einfach! Und so sieht es auch Anke Müller!
Infos:
Anke Müller- Klangmassagen
Homepage: www.klangentspannung-tegel.de
Akademie Gesundes Leben- Ober Ursel
www.akademie-gesundes-leben.de/
52 Wenn der Filter im Kopf fehlt!
Kennst Du das Gefühl wenn Dein Kopf einfach keine Ruhe gibt, wenn er Dich den ganzen Tag mit Eindrücken, neuen Ideen und Gedankenfetzen bewirft?
Es kann sich anfühlen, wie ein riesiger Schwarm Hummeln im Körper und jeder Teil will in eine andere Richtung! Es sind Killerhummeln!
Das braucht Power und schlaucht!
Hyperensitiv zu sein sein bedeutet, ganz wesentlich, mit Reizüberflutung klar kommen zu müssen. Denn wir haben einfach einen schlechten Filter für die Reizverarbeitung.
Was bedeutet, dass wir ungefiltert fühlen. Schlecht Distanz aufbauen können!
Es geht quasi Alles Erlebte in uns rein und wird schön abgespeichert.
Meine größte Stressquelle bin ich wohl selbst!
#hypersensitiv #hochsensibel
Shownotes
Kirsten Kampmann-Eydogan
https://www.youtube.com/watch?v=DUptUn7vd_Y&ab_channel=KirstenKampmann-Aydo%C4%9Fan
Rüdiger Braun- Unsere 7 Sinne (Buchtip)
https://www.google.de/books/edition/Unsere_7_Sinne_die_Schl%C3%BCssel_zur_Psyche/dMF1DwAAQBAJ?hl=de&gbpv=0
51 Deep minds- sind wir an tiefen Gesprächen interessiert?
„Ich finde, Entschleunigung ermöglicht, in die Tiefe zu gehen!“
“Mich irritiert Oberflächlichkeit!“ (Gilberto)
„Mir war immer wichtig, Sachen zu genießen!“ (Gilberto)
„Ich bin ein sehr emotionaler Mensch und finde, dass man hier sehr pragmatisch und zurückhaltend ist!“ (Gilberto)
„Wir sind jetzt in einem Alter, wo wir genau wissen, wer wir sind!“ (Gilberto)
„Eine Stärke von mir ist auch durch Unpünklichkeit total undeutsch zu sein!“ (Kosh)
„Ich fühle mich ganz gut im Fluß!“ (Gilberto)
Sind wir wirklich an tiefen Gesprächen interessiert?
Kommunikation ist elementar für Beziehung und Freundschaft. Trotzdem reden wir viel zu oft aneinander vorbei – oder über Banales. Ein tiefes Gespräch kann sogar nachweislich glücklicher machen.
Sobald wir unsere Sorgen, Sehnsüchte und Geheimnisse mit jemandem teilen, wird das Bindungshormon Oxytocin ausgeschüttet – und zwar auf beiden Seiten. Eine ähnliche Wirkung hat es, sich an gemeinsame Erlebnisse zu erinnern und sich darüber auszutauschen. Sobald wir in Erinnerungen schwelgen, stärken wir unsere soziale Verbundenheit.
Und das Wichtigste zum Schluss: Ehrliche, offene Gespräche geben uns die Möglichkeit, Gemeinsamkeiten zu entdecken. Und das ist laut zahlreichen Studien etwas, das uns sehr eng mit anderen Menschen verbinden kann.
Wenn wir herausfinden, dass unser Gegenüber ähnliche Werte vertritt, das gleiche Hobby betreibt oder ein riesiger Fan von jemandem ist, den wir auch sehr schätzen, dann mögen wir ihn automatisch ein bisschen mehr als vorher!
Ich fand eine handvoll Fragen auf einer Internetseite, die ich auch in den Shownotes verlinkt habe! Wie das Miteinander so funtzt, das möchte ich heute ausprobieren! Es heißt: Mit diesen gesammelten Fragen lernen wir unser Gegenüber schnell und intensiv kennen. Das war die Idee zu dieser Folge.
Dazu braucht es ein Gast: Für mich ist es einen guter Freund, der offen ist, über seine Gefühle zu sprechen.
Er war bereits 2x bei Katerfrühstück und Ihr wenn mehr über ihn erfahren wollt, vielleicht auch das erste Mal hier seid, dann empfehle ich Euch die Folge: 6
wo wir über seine Künstlerische Arbeit, Klischees, Theater und Aktfotografie plaudern.
Heute öffnet sich also nach etwa 15 Minuten ein Reigen an Fragen, die lotteriemäßig gezogen werden und wir uns gezogener Weise einfach gegenseitig stellen.
Keiner von uns weiß, was als nächstes kommen wird, außer ein großer Karton an Emotionen. Wir verzichten voll auf Entertainment und irgendwann war es egal, ob das Mikrofon an oder aus ist!
Viel gute Unterhaltung also mit der 51. Folge von Katerfrühstück
zum Thema „Deep minds“- sind wir an tiefen Gesprächen interessiert?
Shownotes:
Cocoon- der Film https://en.m.wikipedia.org/wiki/Cocoon_(film)
Fragen für tiefe Freundschaften
www.stern.de/gesundheit/freundschaft-vertiefen--mit-25-fragen--die-uns-einander-naeher-bringen-32602012.html
Gilberto Giardini
www.gilbertogiardini.com www.gilberto-giardini-photovisions.com baw się dobrze/ viel Spass/ buon divertimento
50 "Das war schon immer so!"
49 Lukas Meister- „Lieder für vor, während und nach der Apokalypse“
Heute treffe ich mich mit dem Liedermacher Lukas Meister.
Lukas Meister singt über Veränderung, Zerfall, Träume und auch Liebe. Sein neuestes Album: „Lieder für vor, während und nach der Apokalypse“ ist für mich mehr ein hoffnungsvolles Augenzwinkern als dystopischer Tränenfluß ! Ich talke mit Lukas über Zugfahrten, Ideenfindung, Empathie, Wünsche, Ängste und Touralltag.
Er ist Wahlberliner und seit seinem Auftritt beim Berliner Showformat TVNoir, ist viel passiert!
Inzwischen hat Lukas Meister das Lieder machen zum Beruf gemacht und hunderte Konzerte gegeben.
Ich habe Lukas bei einem solchen erleben können und war sehr angetan, von seinen gefühlvollen, melancholischen Texten, die er in wunderschöne, handgemachte Gitarrenmusik steckt und auf eine schön- unaufdringliche, humorvolle Art transportiert, die absolut unterhaltsam ist und bei mir total nach wirkte. Mit der Zeit hat Lukas sich nicht nur als Begleitmusiker und Supporter von Sarah Leasch einen Namen gemacht.
„Einsam und hart, wie die Tundra, durch die der Wolf sich schleicht, im Dämmerlicht zu jagen wenn der Horizont erbleicht“
Das ist nur ein kleiner poetischer Auszug aus „Lieder für vor, während und nach der Apokalypse“
Shownotes:
Lukas bei Spotify
https://open.spotify.com/artist/3pID8uAgrq8iXXz6T3DEfP
Lukas bei facebook
https://www.facebook.com/LukasMeisterMusik/
Lukas bei youtube
https://www.youtube.com/results?search_query=lukas+meister+sarah+lesch
48 Gewichtsabnahme mit Keto Teil 2 mit Marten Ronneburg
Hallo zum zweiten Teil mit meinem Gast Marten Ronneburg! Weniger werden um mehr vom Leben zu haben. Das könnte seine Formel gewesen sein, als er im Februar 2021 beschlossen hat, abzunehmen und so von 125 Kilo in einen 2-stelligen Bereich zu kommen. Heute wiegt Marten 81 KG....... Der zweite Teil lässt uns erfahren, wie Marten Ronneburg, in die Bodytransformation ging und es geschafft hat, bis heute 45 Kilo abzunehmen, etwa ein Drittel seiner selbst! Durch viel, sehr viel Fastfood und aus purer Faulheit, sich um sich zu kümmern, schichteten sich die Pfunde, Kilo um Kilo auf Martens Körper. Mich interessiert es, wie es dazu kam und wo die Kraft her kommt, den Weg der Tranformation wirklich zu gehen, wo mögliche Ängste und Sollbruchstellen sitzen, wer ihm zur Seite steht und wie sein Umfeld auf das Ganze reagiert und was sich seit dem im Leben von Marten Ronneburg verändert hat. Also viel Spaß und einen warmen Applaus für meinen Gast Marten Ronneburg zum 2 Teil unseres Sofatalks.
Shownotes:
www.instagram.com/m.nimmt.ab/
47 "Erotik kann auch Dessous sein" /Teil 1 mit dem Fotografen Marten Ronneburg
Shownotes:
www.instagram.com/lingeriefotograf.berlin/
www.kreativmedia-berlin.de (Businessfotografie- Marten Ronneburg
46 Namasté, memento mori und so! (Mein lyrisches Ich)
45 Hochsensibel- Wut als Chance
Wir können es nicht ertragen, wenn etwas ungerecht, respektlos oder unachtsam zu geht!
Unsere Freiheit ist uns wichtig! Wenn wir darin beschnitten werden, keine Zeit finden, in Ruhe oder Stille unsere diversen Eindrücke zu verarbeiten dann drückt etwas sehr fest auf unser emotionales Zentrum! Wir mögen es nicht wenn uns Geschichten oder Lügen aufgetischt werden und wir ungerecht behandelt werden: das macht wütend! Ich denke mir, über Wut zu sprechen, gehört doch dazu wenn es um die "Schattenseiten" der Hochsensibilität geht. Umso mehr verbinde ich mich mit mir selbst und verbringe Zeit damit, mir zu zuhören, meinen inneren Gedanken zu folgen und ich versuche, mich dabei zu verstehen, zu lernen, dass es meine (!) Reizüberlastung ist und nicht, zB. das schreiende Kleinkind im Baumarkt. "Armes Kindi!" Shownotes: eBook Empfehlung von Sandra Quedenbaum www.loesungs-coaching.de/sandra-quedenbaum/ ich auf Insta: @koshwolf @feelgood_pictures #Zuckerschnuten spenden und helfen, Katerfrühstück zu überleben! Jede 2-stellige Spende führt zur einmaligen Namensnennung als Co-Produzent*in Spende über Paypal an D.Wolf eMail: KaterFS_Podcast@gmx.de
44 "Was ist wirklich wichtig im Leben?" mit der Sängerin Lea Gimenez
"Wir haben ja nur ein Leben und mein Ziel ist es, glücklich zu sein!"
Meine heutige Gästin ist zum zweiten Mal hier bei Katerfrühstück. Ihr Name ist Lea Gimenez, kommt aus Frankreich, liebt das Singen, Musikmachen und startet gerade in ein neues Leben. Unsere Folge haben wir bereits vor ein paar Monaten aufgenommen. Da es delikate Konflikte mit Leas Arbeitgeber gab, mussten wir die VÖ auf unabsehbar verschieben. Heute lebt Lea wieder in Frankreich, hat ihren Job an den Nagel gehängt und widmet sich Ihrem großen Wunsch, einfach Musik zu machen. Lea Gimenez ist Sängerin, Model und dazu hochsensibel.
Ihr Blick auf die Welt, im Kleinen wie im Großen, brachten mich dazu, sie zum Sofatalk einzuladen. Lea hat ihre Passion, Musik zu machen, neu entdeckt und will nun Alles auf eine Karte setzen. Ob es nun nur ein rosaroter Traum ist und was dahinter steckt, wird sie uns heute erzählen. Mir gibt es Auftrieb, mit wieviel Liebe Lea sich dem Thema des Musikmachens nähert.
Shownotes:
meine Gästin Lea Gimenez
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43 Warum so eiversüchtig?
Misstrauen, Kontrollzwänge und das Klammern eines Partners, einer Partnerin führt all zu oft zum Kollaps einer Beziehung!
Eiversucht ist in erster Linie Verlustangst und ärgert uns nicht nur in Beziehungen oder killt sie, es belastet eigentlich auch das ganze Leben. Dann hat man die Chance, wie mit so vielem, sie, die eigene Eiversucht, in den Griff zu bekommen, sie schier zu überwinden.
Es klingt so bitter und urteilend...dennoch....Eiversucht entsteht durch mangelndes Selbstvertrauen, einem geringen Selbstwertgefühl und der Verlustangst.
Shownotes:
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Quelle: www.wunderweib.de
42 "Ein kurzes für Immer!"-Variablen der Motivationsfindung
41 "Musik, Freunde, Zen- Buddhismus, Atmen" mit Fernando Rodrigo Teil 2
Hallo, Ihr Lieben, der zweite Teil mit meinem Gast und Freund, Fernando Rodrigo, bringt Katerfrühstück mit der 41. Folge in die zweite Staffel.
Wir haben einen Halbmarathon-Talk hinter uns, bei dem u.a. auch ein Scotch W. begleitet hat. "Gut, dass es Schnittmöglichkeiten gibt denn später war es dann doch, naja, einfach besser, die Themen im Rahmen zu halten und so können wir uns über einen entspannten Freundestalk freuen, mit bunten Themen rund um Freundschaft, Zen-Buddhismus, Atmen und natürlich wieder Musik!
Abonniert doch Katerfrühstück, wenn es Euch gefallen hat oder teilt diese Folge, den Link, schickt mir Kommentare, Fragen, Kritiken oder teilt Eure Gedanken mit, die Euch grad bewegen.
Shownotes:
Spenden über Paypal geht gut über Paypal mit der nachstehenden Emailadresse:
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Info's zu Fernando Rodrigo
https://www.instagram.com/donfernandoderodrigo/
Info's zu Fernando und Kosh im Duo unterwegs
https://www.instagram.com/fernandoundkosh/
Info's zu Fernandos Band
https://www.instagram.com/karsulke/
40 "Ich werde so lang Musik machen, bis es nicht mehr geht!" mit Fernando Rodrigo Teil 1
Zu Beginn gibt es was zu feiern! Heute eröffne ich die 2.Staffel und habe mir dazu einen Plauderschlingel eingeladen. Es ist Fernando Rodrigo. Wir haben uns auf den Bühnen dieser Welt angekumpelt und sind mittlerweile, über die Bühnenkante hinaus, gute Freunde geworden und machen sogar Musik zusammen. Im Duo Fernando und Kosh und auch in dem Trio „3 Schlingel mit Gitarre“. Fernando Rodrigo ist Vollblutmusiker, mit spanischen Wurzeln, er ist Frontmann und Leadsänger der Berliner Band Karsulke, Fernando schreibt selbst Songs, hat 2 Alben produziert und sagt von sich: "Ich werde so lang Musik machen, bis es nicht mehr geht!" Dass es nicht nur ein Lippenbekenntnis ist, woher er seine Inspirationen holt, was ihn umtreibt, wie er zum Zen- Buddhismus gekommen ist und ihn ein Stückweit in sein Leben integriert hat, das werden wir erfahren und zu guter Letzt liebt Fernando Rum und Irish Whiskey, weshalb wir den Auftakt zur 2.Staffel etwas alternativer angehen. Also konkret: es ist angerichtet und wir teilen uns einen guten Tropfen.
Also, viel Spaß und „Band ab“ für den ersten Teil zum Staffelauftakt. Die 2. Folge wird es dann schon in einer Woche geben. Ihr wisst ja, Content schaffen und wie hat einer meiner letzten Gäste so schön gesagt: "einfach Gas geben!"
39 "Der Sündenphul macht uns zu schaffen!" Sofatalk mit Gilberto Giardini #later_release
Ein #later_release aus Dezember 2021. Ich bin etwas ins wabbern gekommen und mein Kalender lies in den letzten 2 Wochen keine frische Folge zu und somit gibt es heute einen alten/ neuen Sofatalk mit meinem guten Freund Gilberto Giardini. Wir nähern uns einem Thema, das uns beide inspiriert und es geht um die 7. Todsünden! Ich selbst bin ja kein Katholik und Gilberto auch nicht aber er hat sich vor vielen Jahren in seinen Illustrationen mit den Todsünden beschäftigt und jede einzelne mit dem Teufel illustriert.
Sind die 7 Todsünden noch diskutierbar und gibt es sie so überhaupt noch. Wir haben uns 2-3 rausgesucht, über die wir ein bisschen plaudern.
38 Paraskavedekatriaphobie
Was antwortet der Abergläubige?
Manch einer würde diesen Tag gern aus seinem Kalender streichen. Lange Zeit galt Freitag, der 13. als das Dutzend des Teufels. Ich habe ein paar Facts zusammen getragen und vielleicht ist es ja soweit für uns Abergläubige und auch für die Ächter des "fuxxin' freaky friday the 13th., mal ein Update auf Adam und Eva's Auszug aus dem Paradies! Wohlbekomms!
Werde Co-Produzent/in, indem Du eine kleine Spende für Katerfrühstück machst!....jede zweistellige Spende führt zur einmaligen Namensnennung als Co-Produzent/in) über Paypal an D.Wolf eMail: KaterFS Unterstrich Podcast@gmx.de inspiriert durch #schamlos #lobrecht #diezeit
37 "Meine Strategie: Vollgas geben! "
36 "Ich mache Menschenbilder" Talk mit dem Fotograf Thomas Bünning
35 Sex als Ausweg, Interview mit Marielka
Triggerwarnung! Falls Dich #Sextalk, #Borderline, #BDSM triggern sollte, swipe diese Folge weg und höre Dir bitte etwas anderes an!
34 Hochsensibel- wieviel Kritik können wir vertragen?
Einfühlungsvermögen, Sinn dafür, Stimmungen auf zu nehmen, die sonst niemand wahr nimmt!
Immer noch unterliegen wir, als Hochsensible Menschen , diversen Irrglauben.
Man mutet uns zu wenig zu, stellt gern Schwächen vor Kraft. Einerseits loben uns Leute, weil wir so empathisch sind... Du kannst echt gut zu hören, Deine ruhige Art entspannt mich, ich habe das Gefühl, Du verstehst mich auch ohne Worte. Ja, klar...wir hochsensiblen Menschen spüren sehr viel, wir erspüren! Wenn uns etwas emotional erreicht, öffnet es unser Herz und bleibt lange Zeit präsent.
Je nachdem, wie wir sozialisiert sind, erleben wir unterschiedlich Kritik.
Hochsensible Menschen sind harmoniebedürftig und perfektionistisch, das macht die Dinge etwas komplizierter! Wir bleiben einfach chronisch menschlich unvollkommen!
Spende an Katerfrühstück paypal: sounddesigner@gmx.de
33 "Ich bin ein sapiosexueller Mensch!" mit Medusa Stoner
32 self-love is... Zu Gast ist Felicity K.
Ich wünsche allen Frieden, Hoffnung und Liebe und bin im Herzen bei denen, die inmitten des grauenvollen Wirrwarrs, versuchen zu überleben!
Mein heutiger Gast ist Felicity K. Sie hat einen englisch sprachigen Blog, "self-love is...", in dem sie sich dem Thema der Selbstliebe nähert (nomen est omen).
Ein Bruch in ihrer Lebenslinie brachte sie zum Überdenken ihrer eigenen inneren und äußeren Werte.
Ich empfand ihre Offenheit in ihren Posts unglaublich berührend und habe sie darauf spontan eingeladen und sie hat ja gesagt!
Mit Ende 20 stellt sie sich reflektiert den Fragen des Lebens, bringt Licht in das verworfene Selbstbild, will innen heilen und spricht von Lust, Selbstbestimmung, Entscheidungsfindungen und dem Universum als spirituellen Wegweiser.
Ich will wissen, was der Hintergrund ihres öffentlichen Diskurses ist und wie sie die Liebe zu sich selbst zelebriert. Ist das Thema Selbstliebe nicht irgendwie schon inflationiert? Oder packen wir es nur nicht gedanklich tief und intensiv genug an?
"Lerne, ohne Bewertungen zu leben und verstehe den Weg zu Dir selbst als eine lange Reise!"
shownotes:
felicitykblog.live-website.com
www.instagram.com/_felicity_k/
Life coach Sue instagram.com/iuliversum?utm_medium=copy_link
31 Sterbebegleitung für vier Pfoten mit Marie Herbst
Mein heutiger Gast ist Marie Herbst. Sie begleitet alte und kranke Tiere bis zu ihrer letzten Stunde und darüber hinaus.
Mit ihrer angenehmen warmherzigen Gelassenheit, spricht Marie so liebevoll über dieses sensible Thema! Wir fanden einen smarten Weg des Einstieges zunächst über unsere gemeinsame Arbeit in der Fotografie. Marie modelt ja auch leidenschaftlich gern.
Die ersten vier Minuten gehören also unseren ersten Begegnungen und schon nach vier Minuten bricht der Damm für das sensibelste Thema ever: Tod!
Ehe ich mich versehe, plapper ich über meine tagesaktuelle Sicht auf mein Ableben... uff.... Ferner will ich will wissen:
Wie ist Marie Herbst dazu gekommen, Tiere aufzunehmen ? Was macht es mit einem und wie geht man mit Tod um?
Warum fällt es so schwer, ja zum Tod zu sagen? Woher kommt das Selbstverständnis für die Begleitung kranker und alter Haustiere?
Mittlerweile arbeitet Marie auch als Tierpflegerin und hat 24/7 mit dem Leid und auch den ganz, ganz, vielen Freuden zu tun. Sie weiß mittlerweile sehr genau, wie man Tiere über die Regenbogenbrücke bringt. Es ist wie mit Menschen: Niemand sollte/ will allein sein, in seinen letzten Stunden!
Pooch, Leute...let's go!
Shownotes
Marie Herbst
www.facebook.com/marie.herbst.5
www.instagram.com/_fr.ulein_herbst__/
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30 Die Magie der Fotografie mit Thomas Biesenbach
O-Töne: "#Kunst will ja geschaffen werden!" "Was mich an der Fotografie so fasziniert, ist eine gewisse Atmosphäre auszudrücken!", "Bevor Du versuchst, digitale Fotos wie analoge schwarz- weiß Fotos aus sehen zu lassen, nimm dir doch einfach eine #analoge Kamera und leg' los!"
Link zu Thomas: www.instagram.com/biesi/
Coverfoto: Ricarda Wendt www.instagram.com/rebella_varius_photo.moments/
Du kannst Katerfrühstück mit einer Spende über Paypal super gern unterstützen:
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Ab einer zweistelligen Zahl bist Du automatisch Co- Produzent einer der kommenden Folgen und wirst namentlich erwähnt!
Vielen Dank!
29 Königin Achtsamkeit- Wo kommt sie her und wie kreiere ich sie für meinen Alltag?
Achtsamkeit kann uns einigermaßen davor bewahren, uns selbst und unseren Gemeinschaftssinn zu verlieren.
Doch halte ich Achtsamkeitsübungen auch für bedenklich. Sie sind eben doch kein Allheilmittel und bei psychisch instabilen Menschen oder seelisch Erkrankten nicht die erste Wahl, Wunden, Ängste und Dysfunktionen in den Griff zu bekommen oder gar zu heilen.
Achtsamkeit hilft dennoch, wenn man sie mit kleinen Übungen, wie Meditationen und Affirmationen in eine Tagesroutine bringt. Das fällt nicht immer leicht, ist Arbeit und braucht sicher seine Zeit!
Ich erzähle von meinen „guten Vorsätzen“, hehe, die ich mir seit vielen Jahren jetzt zum ersten Mal mal gemacht habe und noch nicht weiß, ob ich durch halte! Ich gehe dem geschichtlichen Ursprung der Achtsamkeit auf den Grund. Ich beschäftige mich mit den Theorien von John Kobat- Zinn zur Stressbewältigung und gebe auch heute wieder kleine Hinweise und Tips zu #Achtsamkeitsübungen.
Disclaimer: Diese Folge ist keine Lebenshilfe. Wenn Du auf der Suche nach Hilfe bist, nutze doch die anonyme Telefonseelsorge oder wende Dich an einen Arzt Deines Vertrauens!
Nummer der Deutschen Telefonseelsorge: 0800.1110111
Im Text nur 3x „Ich“- da war ich schon mal egozentrischer !
Shownote:
Was ist Achtsamkeit
Schmidt, Stefan. (2014). Was ist Achtsamkeit? Herkunft, Praxis und Konzeption. SUCHT - Zeitschrift für Wissenschaft und Praxis / Journal of Addiction Research and Practice. 60. 13-19. 10.1024/0939-5911.a000287.
Belzer. F. (2010)
Der Freiburger Fragebogen zur Achtsamkeit im kognitiven Interview, Diplomarbeit, Institut für Psychologie
anti-stress-team.de/blog/achtsamkeit/die-30-besten-achtsamkeitsuebungen-fuer-den-alltag/
John Kobat-Zinn- Begründer der modernen Achtsamkeit
Spende an Katerfrühstück
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28 Wenn die Kraft für Entscheidungen fehlt! mit Andreas Wolf
Er ist Pädagoge, #Studienrat, #Exilbayer, Musiker, Extremsportler und Ehemann #Familienvater und eben auch mein Bruder!
Wir plaudern heute im Außen und lassen unser Privates im Schubkästchen. Wir stellen uns Fragen, wie:
Wie entsteht #FOBO?
Was ist die beste #Entscheidung für mich?
Wie treffen Menschen Entscheidungen?
Ist das auch eine Frage der #Sozialisierung, angstfrei entscheiden zu können?
Was hat der präfrontale Cortex mit unseren Entscheidungen zu tun?
Als leidenschaftlicher Sammler von eigentlich Allem, der er ist, quasseln wir uns auch plötzlich und unerwartet auch darüber um "Kopf und Kragen" aber finden dann doch wieder zurück zum eigentlichen Thema.
Die Welt des Vielleicht!
Oftmals versinkt man bei zu vielen Optionen in einer Spirale, in der man immer alle Optionen durchgeht und nach der besten sucht. Das kann zu Unentschlossenheit und einem geringeren Zufriedenheitslevel führen. Zudem wird es schwieriger, an Entscheidungen festzuhalten, geschweige denn überhaupt eine Entscheidung - egal in welcher Art - eingehen zu wollen.
Shownote:
Ihr könnt mit Paypal Eure Spende an sounddesigner@gmx.de senden
Links zur Folge:
www.srf.ch/wissen/gesundheit/praefrontaler-cortex-der-regisseur-im-gehirn
Phineas Gage
www.srf.ch/wissen/gesundheit/praefrontaler-cortex-der-regisseur-im-gehirn
Felicitas Eva Lindner Selfapy
Der Sohn findet in einer Story mehr als Erwähnung, daher auch hier mal der Link zum Komponistensohnhttps://www.instagram.com/robertvonwolf/
27 Mann, bin ich hochsensibel !
26 Transidentität-- Sophie`s Welt
Bevor sie sich entschied, Alles von sich zu streifen und Ihre Identität nun mit allen Konsequenzen zu leben, hatte Sophie bereits ein Leben als Familienvater und war auch da schon bekannt, wie eine „bunte Kuh“.
Es ist ein Versuch, mich ihrer Seele anzunähern! Beide hoffen wir, Dich mit neuen Gedanken füllen zu können und vielleicht öffnet unser Gespräch die eine oder andere Tür in deine Selbstwahrnehmung und Selbst-Reflexion. Jetzt weiß ich, welche Privilegien einem Cis-Menschen jeden Tag auf's Neue geschenkt werden.
Gönn' Dir diese Stunde Lebenszeit mit Sophie, meiner Gäst:in im Sofatalk! Gerade, weil ich in dieser Folge zum Teil nicht korrekt gender, ist es mir besonders wichtig, genau das zu lernen, anzunehmen und ein wenig mehr darauf zu achten, es geht simpel "nur" um die Inclusion von Frauen!
"Hope, I'll make it better, next!"
Shownotes:
www.instagram.com/transgender_sophie182/
www.model-kartei.de/sedcards/model/614022/transgender-sophie182/
www.youtube.com/channel/UCLGw-mSAW2Ng9l1HPxdTS2g
Hier ein Hilfe-Video von Jill: www.youtube.com/watch?v=y7_CTaSqrTg
Der Buchtrailer: www.youtube.com/watch?v=3lFsvVSwuwI
25 Selbstliebe mit Lea Gimenez (Sängerin/ Model)
Ein gemütlicher Sofatalk mit Herbal Tea und Schoki!
24 Angst verbrennt Liebe
Angst ist Gegenwärtig, Ängste gehören zum alltäglichen Leben! Es gibt die Angst als Gefühl, die uns an unser #Überlebenswillen erinnert und gut für uns ist aber gegenüber stehen generalisierte Angststörungen. Sie wirken dysfunktional und helfen uns nicht, Instinkten zu folgen oder klare Entscheidungen aus Angst zu treffen. Angst- ist Verunsicherung unseres #Gefühlslebens und kann uns einschneidend beherrschen, mit #Soziophobien, #Beziehungsunfähigkeiten, Sexängsten, der Angst vor Selbstwerdung, der Angst vor #Veränderungen, dominiert Angst nicht nur unsere Gefühle. Meine Name ist Kosh Wolf und ich nähere dem Thema der Angst, aus meiner ganz persönlichen Sicht, ohne den Anspruch auf Vollkommenheit in Inhalt, Form und Funktion!
Doch, es gibt Wege aus der Angst! "Angst verbrennt Liebe" folgt dem Impuls, dem Thema #Angst und #Panikattacken mehr Öffentlichkeit zu geben!
23 Musik als Lebensgefühl
Es ist vielleicht ganz interessant in den Ursprung der Musik zu gehen und sich vor Augen führen. Es gibt ja viele #Mythen um die Entstehung von Musik. Musik ist eine #Reflektion unserer Zeit, sagte Diana Ross. Wir hatten unsere ersten #comming-of-age-Erfahrungen und immer spielte Musik eine große Rolle.
22 Der Mandela-Effekt
Das #Gedächtnis ist kein objektiver, statischer Speicher, sondern Erinnerungen können verdrängt, repariert, überlagert, neu-, um- und überbewertet werden. Zumindest sehen einige im Mandela-Effekt den Beweis dafür , dass alternative Realitäten bestehen. Wie kann es auch ansonsten sein, dass sich so viele Menschen an etwas lebhaft erinnern, was angeblich nie passiert ist?
Es muss eine kollektive #Erinnerungsschwäche sein oder eben doch eine alternative #Realität?