Fitness Tips in Greek

Fitness Tips in Greek

By Kostis Bakopoulos
Προπονήσεις και συμβουλές για το γυμναστήριο, συμπληρώματα, και ό,τι άλλο αφορά το fitness.
Where to listen
Apple Podcasts Logo
Breaker Logo
Google Podcasts Logo
Overcast Logo
Pocket Casts Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

To bulk or not to bulk...

Fitness Tips in Greek

Go to next audioGo to next audio
Go to prev audioGo to prev audio
1x
Λίγο ακόμα έμεινε. Πόσο μας νοιάζει;
Ανοίγουν και πάλι τα γυμναστήρια μετά από 3 μήνες. Είμαστε όντως ενθουσιασμένοι γι' αυτό; Μήπως συνηθίσαμε να προπονούμαστε στο σπίτι;
07:26
June 3, 2020
"Κάτω κοιλιακοί". Άκου το μυστικό για να τους εμφανίσεις!
Ένα σύντομο podcast για να σταματήσεις να ξύνεις το κεφάλι σου προβληματισμένος για το πώς θα δεις τους "κάτω κοιλιακούς" σου.
03:10
May 30, 2020
Μία εβδομάδα σε καραντίνα. Πώς επιβίωσα - Fitness edition
Πώς επιβίωσα προσωπικά την πρώτη εβδομάδα της καραντίνας, με κλειστά τα γυμναστήρια και προπονούμενος στο σπίτι. Tips για να βγεις αλώβητος και δυνατός από την καραντίνα. Διάβασε το άρθρο στο manlytoday.gr
07:40
March 19, 2020
Οι κοιλιακοί φτιάχνονται στην κουζίνα. Ναι ή όχι;
Συμβουλές για να δεις τους κοιλιακούς σου. Προπόνηση και διατροφή.
06:09
January 12, 2020
To bulk or not to bulk...
Όγκος ή γράμμωση; Πώς να το κάνεις, τι να προσέξεις. Plus: προσωπική εμπειρία ετών και ιδέες για να πετύχεις το lean bulking + επεξήγηση του carb cycling.
09:06
January 12, 2020
Instagram vs Real life_manlytoday.gr
Μην επηρεάζεσαι αρνητικά από όσα βλέπεις στα social media. Κράτα ό,τι χρειάζεσαι από αυτά και κάνε για σένα το καλύτερο για να βελτιώνεται η φυσική σου κατάσταση και εσύ γενικότερα.
05:03
January 12, 2020
10 πράγματα που θα σε μάθει το γυμναστήριο-New year's edition.
Αφιέρωσε χρόνο στο γυμναστήριο, ποτέ δεν είναι αργά να ξεκινήσεις. Έχει αρκετά πράγματα να σε μάθει. Καλή χρονιά!
03:39
December 31, 2019
Bulletproof coffee-Τι είναι, πώς να τον φτιάξεις και για ποιο λόγο
Ο Bulletproof coffee είναι χρήσιμος για αθλητές και όχι μόνο, ενώ έχει και υπέροχη γεύση. Δεν έχεις τίποτα να χάσεις αν τον δοκιμάσεις.
03:22
December 28, 2019
November 19, 2019
00:23
November 19, 2019
Πώς να φτιάξεις homemade cold brew coffee
Cold brew coffee recipe. Φτιάξε εύκολα στο σπίτι cold brew coffee.
03:54
November 10, 2019
Το καλύτερο πρόγραμμα γυμναστικής για natural lifters (υπάρχει άραγε;)_manlytoday.gr
Πώς πρέπει να γυμνάζεται ο natural lifter της καθημερινότητας για να πετύχει τους στόχους του. Διάβασε το άρθρο στο manlytoday.gr
07:03
November 5, 2019
Leg training. The role of squats in the workout.
Το squat δεν είναι πανάκεια για να χτίσεις μεγάλα και δυνατά πόδια. Περιγραφή προσωπικής εμπειρίας και πρόγραμμα ημέρας ποδιών με έμφαση στους τετρακεφάλους. Tips για τη leg day. Ένταση, ασκήσεις, συχνότητα προπόνησης ποδιών.
09:13
October 30, 2019