薬剤師がお届けするお薬・健康情報番組こうまラジオ

[今回の内容]

緊急事態宣言解除！！で、本当にインフルエンザ流行するの？/インフルエンザ国内だけの問題じゃない！海外からの感染怖くない？/アメリカでの「ツインデミック警報」！！アメリカではインフルエンザ感染者数が例年の20%増？/インフルエンザワクチンの数が今年は少なめ！？なんで？/インフルエンザワクチン、毎年摂取しないとダメ？/インフルエンザ今年の感染者は去年の10-20倍！？でもパニックにはならないで/水分摂取やビタミン摂取でカラダを守ろう！！

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[今回の内容]

タミフル飲んでの異常行動。因果関係は実は分かってない！？/発熱注意報！！咳止めや鼻水抑えは処方されないのに、なんで熱さましは処方されるの？/最も古い抗インフルエンザ薬は今ではパーキンソン病の薬に？/タミフルの代わりとして台頭したリレンザとは？/病院内で治療が済むラピアクタとは？/1回吸入で終了！？イナビルがの登場！？/飲み薬でも一回で済む！？ゾフルーザってる/コロナで話題のアビガン、なんで国の承認がおりてないの？

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[今回の内容]

風邪とインフルエンザの大きな違い。インフルエンザは何故高熱がでる？/高熱＝免疫の戦闘力アップ！！/咳とか鼻水ってなんで出るの？無理に止めちゃダメなの？/インフルエンザっていつ頃から存在する言葉？/インフルエンザはウイルスじゃないの？インフルエンザ菌って何者？北里柴三郎大先生の勘違い？/あれ？インフルエンザかも？絶対ロキソニンは使わないで！！「アセトアミノフェン」を選んで！！/インフルエンザに効果あり！！麻黄湯って知ってます？/葛根湯はインフルエンザに効かないの？

咳が疲れるという話→#31 肺の生活習慣病！？「COPD」ってなんなの？[肺編6-4]

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[今回の内容]

えっ先発医薬品作ってるメーカーが後発医薬品作ったりするの？/先発医薬品と全く同じ！？AG(オーソライズドジェネリック)って何？/業界激震！！あるジェネリック医薬品で100名以上に健康被害が！？/先発医薬品の流通にまで影響が、、日本最大手のジェネリック医薬品メーカーでもトラブル！？/ジェネリックトラブル！？大手調剤薬局にもダメージ！？/メーカーじゃない。国からのまわし者？薬局でジェネリック勧められるのなんで？/ジェネリック医薬品を国が推す理由は？/

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[今回の内容]

そもそもジェネリック医薬品って何？先発医薬品って何？/えっ先発よりもジェネリックの方が数が多い？何で？/何でジェネリック医薬品って安くなるの？/ジェネリック医薬品と先発医薬品。本当に全く同じ物？/わざと添加物を変える事がある？なんで？/そう言えば、お薬手帳を持参するとお薬代安くなるって知ってました？

補足:今回の話が長くなったため、前編後編で分割しております。申し訳ございません。

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[今回の内容]

そもそもサプリメントって何？/サプリメントは薬じゃなくて「食品」です/サプリメントは国の審査がない！？それって大丈夫なの？/栄養機能食品と栄養補助食品。サプリメントにも2種類ある？/カロリーメイトは栄養機能食品？栄養補助食品？/サプリメントだけの生活ってあり？なし？/サプリメントは絶対安全！！ってわけでもない/有名なサプリメント、どんなのあるの？

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[今回の内容]

そもそもトクホって何？/トクホを名乗れる条件は？/ トクホを摂ってれば大丈夫！！ってわけじゃない/医薬品とトクホ、どっちが効くの？/例えばトクホってどんなのあるの？難消化性デキストリンは食物繊維？/えっ！？ヘルシアは海外で販売禁止？トクホは絶対安全ってわけでもない/

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[今回の内容]

ハイチオールCは二日酔いに効果あるって知ってました？/二日酔いの頭痛にもロキソニンやイブプロフェン！？/むくみや頭痛に使える！？「五苓散」って漢方をご存知？/二日酔い対策には胃薬が超重要！！/胃薬の中で二日酔いに1番良いのは？ガスターやサクロンも大事ですが「ウルソ」が良い？/色々薬はありますが、二日酔いの時にはいくつも薬飲んで良いの？/飲み過ぎ注意！！薬もお酒もほどほどに/薬に頼りたくない！！ビタミンや水分でも二日酔い対策！！

[※補足]

ロキソプロフェンやイブプロフェンの違いついては→

#39 コロナワクチン対策！！オススメ市販薬はどんなのあるの？ [身近なお薬シリーズ#6]

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胃薬については→

#42 胃薬達の仁義なき戦い 市販の胃薬比較編 [身近なお薬シリーズ#8]

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[今回の内容]

シミやソバカスの薬も二日酔いに効く？という前フリ/そもそも「酔う」ってどういう状態？/脳が麻痺する！？だから記憶が飛んでしまう/「はーい息吐いてー」あの棒で何でアルコール濃度測れるの？/アルコールを分解したらOK？「アセトアルデヒド」も分解しないとしんどいよ？/ヘパリーゼは効くの？効かないの？肝臓水解物って何なの？/ウコンは何で二日酔いに効く？でもとりすぎはダメ！！/二日酔いに最強！？ミラグレーンって知ってます？

補足:ラジオ視聴数増加中！！皆様本当にありがとうございます！！

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[今回の内容]

統一？共存？市販の胃薬「五大勢力」とは？/ストレスで胃が荒れるのは「副交感神経」のせい？/市販薬で最強はガスター？「胃酸を抑える薬」は最終手段！？/胃薬で血圧上昇？/ロキソニンのお供に？「胃の粘膜を守る薬」で防御力アップ！！/ストレスなどで胃に緊張！！急な下痢が、、そんな時には「胃腸の緊張をほぐす薬」を！！/暴飲暴食対策に！「消化を助ける薬」って？/ 効果がフワッとしてる？生薬の力「胃の健康を保つ薬」！？/孤高か？共存か？胃薬三強「ガスター」「第一三共胃腸薬」「太田胃酸」ってそれぞれどういう時に使う？/

（※補足）

途中で訂正してますが4:20頃に「胃腸の緊張をほぐす薬」を「胃薬の緊張をほぐす」と話してます。申し訳ございません。

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[今回の内容]

なんで肺の話題でプロテイン？/筋肉をつけたい？骨を大事にしたい？ホエイかソイか。あなたはどっち？/飛沫をカット！！実際マスクの違いでどれくらい効果が違うの？/場面で使い分け！！ずっと不織布マスクじゃなくても良いのかも？/運動強度の「メッツ」。1時間すると「エクササイズ」に進化する！？/メッツを決めるのは酸素が関わる！？でも心肺機能を鍛えるなら「心拍数」がキーワード！？/

(※補足)

肺についてのシリーズ→#28-33[肺編]

持続トレーニング：心拍数を毎分１２０～１５０拍程度の運動強度に保ちながら、２０～３０分間運動を持続するトレーニングです。

インターバルトレーニング：運動と不完全休息を交互にくり返すトレーニング方法です。

運動強度は、運動時（急走期）の心拍数を毎分１８０拍程度に高め、それを不完全休息時（緩走期）に毎分１２０拍程度まで下げるようにし、これをくり返します。

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[今回の内容]

コロナワクチンの副反応多くない？どんな薬は使って良いの？/三つの「フェン」が厚生労働省のお墨付き！？/「アセトアミノフェン」は他の2種に比べてどんな特徴？/解熱鎮痛剤をワクチン打つ前に予防で飲むのはダメなの？/実はそっくり！？「イブプロフェン」と「ロキソプロフェン」はどう使い分ける？/

補足:

身近なお薬シリーズその１:#6ロキソニン

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免疫と体温の話→#4コロナに対抗！！免疫を大切にしよう

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[今回の内容]

世界平和を考えて？コロナの事を考えて？不眠の方が増えています/睡眠薬をもらうのは、絶対精神科？内科でも良いの？/市販薬で対抗できる睡眠パターンは？「とにかく寝たい人」「寝よう寝ようと頑張っちゃう人」「生活が不規則な人」「運動不足で眠れない人」/「ドリエル」は元々アレルギーの薬！？/卍解みたいな名前？漢方はリラックスしやすい薬！？/皆も「寝るのだ」！？GABAを増やせば生活リズムが整うかも！？/アミノ酸のパワー！？睡眠、代謝に5-ALA！！

(※補足1)

以前話した睡眠薬の部分→#10 ちょっと待って！その睡眠薬は鬱には効かないかもよ？[鬱編05-4 鬱と睡眠薬]

メラトニンなどの話→#11 鬱に良い食事、脳に良い食事。やはり日光は大事なんです [鬱編05-5]

(※補足2)

途中で出てくるイライラに良い漢方の名前はこちら→

柴胡加竜骨牡蛎湯

（さいこかりゅうこつぼれいとう）

加味逍遙散

（かみしょうようさん）

抑肝散加陳皮半夏

（よくかんさんかちんぴはんげ）

加味帰脾湯

（かみきひとう）

[今回の内容]

世界平和を考えて？コロナの事を考えて？不眠の方が増えています/睡眠薬をもらうのは、絶対精神科？内科でも良いの？/市販薬で対抗できる睡眠パターンは？「とにかく寝たい人」「寝よう寝ようと頑張っちゃう人」「生活が不規則な人」「運動不足で眠れない人」/「ドリエル」は元々アレルギーの薬！？/卍解みたいな名前？漢方はリラックスしやすい薬！？/皆も「寝るのだ」！？GABAを増やせば生活リズムが整うかも！？/アミノ酸のパワー！？睡眠、代謝に5-ALA！！

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補足:糖尿病シリーズ　#15-24

[今回の内容]

なんで今回の話題は「1型」糖尿病？/改めて、糖尿病の種類ってどんなのあるの？/低血糖対策のため？合併症対策のため？1型糖尿病でも運動や食事の注意は大切です！！/えっ！？インスリンが悪者？インスリンが合併症の原因に！？/運動ダメなの？みんなと同じことできないの？1型糖尿病に対する「偏見」ってありませんか？/糖尿病サマーキャンプが何故開催されるの？/えっレアルの選手や元英国首相も！？1型糖尿病の有名人って誰がいる？/

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[今回の内容]

肺疾患に要注意！？喫煙指数って知ってます？/糖質を摂るのは肺に負担！？/水分摂って免疫を保とう！！/口腔内ケアは肺にも大事！？/肺を守るには筋肉大事！！/手軽にできる！？肺用トレーニングってどんなのあるの？/介護界では常識！？太腿トレーニングは大事です！！/コロナとインフルエンザ。ワクチンはどれくらい間隔を空ければよいの？/

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[今回の内容]

タバコが原因！？肺の生活習慣病「COPD」って？/咳や痰って何で出るの？/痰が出ないとまあ大変！？有害物質蔓延中！？/肺がピンチは全身ピンチ！？/携帯型の酸素ボンベ！？なぜボンベを持ち歩いてる方がいる？/咳を一日中してると1000kcal消耗！？咳をしてると疲れるんです、、/COPDの方は呼吸をするのも10倍以上疲れちゃう！？/

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[今回の内容]

意外と多い？日本人の死因で肺炎は第3位！？/肺を守ってくれるのに、、免疫細胞が肺炎を起こす原因！？/免疫VS病原体。肺炎＝ただいま戦闘中！！/コロナでなんで肺炎がひどくなりやすいの？/今年の冬はインフルエンザが流行！？そんな噂が流れているのは何故！？/

(補足) 元気玉の話→「#4コロナに対抗！！免疫を大切にしよう！！」より

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[今回の内容]

不要になった二酸化炭素とこれから必要な酸素を交換。「ガス交換」が超大事！！/肺の中にあるブドウの房みたいなもの「肺胞」って知ってますか？/映画やドラマを思い出そう！なんで病気が重くなると酸素吸入必要？/今話題の「エクモ」。これがなんでコロナで必要に？/肺の大事なお仕事。「換気」と「防御」。どんな働きしてるの？/えっ肺って自力で動けないの？/肺は常に狙われている？肺は防御力を上げないと危険！！/鼻毛の切り過ぎ要注意？鼻毛も立派なフィルターです！！

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[今回の内容]

こうちゃん2回目のワクチン接種終了！実際どうでした？/ロキソニンや冷えピタが品切れ続出！？/今回のテーマはなんで「肺」？/今回のテーマ内で話すのはどんな内容かをざっと紹介/

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[今回の内容]

えっ鬱の薬って効果出るのに6-8週間は嘘なの？1-2週間でも効果出るの？/脳って仕事で使っても使わなくてもあんまり消費カロリー変わらんのね/脳のために糖分を摂る必要はあんまりないです/「カロリー」を摂らなきゃいけない人もいるという前振り/血圧が凄い高い！！最初のうちは量を多めに飲めば？→実際やるけど注意も必要！！/

[今回のラジオの元となる話]

→♯9 副作用が多い？鬱のお薬どんなのあるの？ [鬱編05-3 鬱のお薬]

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→#12 あの文言って何のため？～99%ダメでもやった方が良い話～

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→#11 鬱に良い食事、脳に良い食事。やはり日光は大事なんです [鬱編05-5]

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補足:質問その2の中で話している消費カロリーは１日の「脳で」消費するカロリーです

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[今回の内容]

コロナワクチン打たれました？摂取してから30時間は要注意！！/第5回のラジオのおさらい。ファイザー製のワクチンの特徴は？/コロナワクチンって会社によって何が違うの？「モデルナ」編/モデルナとファイザーはほぼ一緒？何故こんなにも違う物って言われるの？/ワクチン3回打つかもしれないじゃない？毎回会社が違うのは問題ないの？/

[補足]:

長時間の収録となったため、前編後編で分かれております。アストラゼネカや日本製ワクチンは後編となります。

※今回のラジオの元となる話

→#5 画期的！？コロナワクチンの秘密とは [コロナ編05-5]

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[今回の内容]

糖質依存を抜け出そう！！ミトコンドリアを働かせろ！！/ミトコンドリアには大事なものは鉄分！？/男性より女性の方がスイーツ好き？実は理由があるんです/1日糖質何gが良いの？意見は色々あります/ご飯一杯、うどん一玉。えっ1日分の糖質をほとんど占めちゃう？/おかずは積極的に摂りましょう/えっ本当？脂質は脂肪にならないの？/昔に比べてA₁cの基準が甘くなった。ダメじゃないの？いいえ、素晴らしい事なんです！！/A₁cに30を足してみよう！！あなたの身体はこんな感じです！/

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[今回の内容]

糖質＝マイルドドラッグ！？糖質が依存性あるのはなぜ？/甘いものを摂るとリラックス！でもその反動でイライラするよ！？/15時のおやつには意味があった！？でもあんまりオススメできない理由は？/糖質が高い多い＝糖尿病/解糖系でエネルギー生産＝糖質依存がつづきます！！/糖質多いと虫歯になるのは何故？/キシリトールって本当に歯に良いの？/

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(補足1) 元気玉の話→「#4コロナに対抗！！免疫を大切にしよう！！」より

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(補足2) 目標心拍数の計算式: 目標心拍数＝(220−年齢−安静時心拍数)×運動強度＋安静時心拍数

(補足3) 運動の強度:普通歩行0.5、速歩0.8、ランニング1.0

[今回の内容]

腸は「ちょう」大事！！腸活のススメPART3/元気玉の効果！？ビタミンDでインスリンの効率アップ！！/部屋がキレイ＝血管キレイ。掃除も運動になりますよ〜/運動を勧める前に、まずは準備から？万歩計やウォーキングシューズなどを購入するのが先ず第一歩！！/筋トレと有酸素運動どっちが先？/運動の強さの目安は？大体これくらいかな？/断食賛成派？反対派？色々意見があるんです/食事の回数は1日何回？間食ってどうなの？/

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[今回の内容]

昔は主役だったけど、今は人気が落ちている、、インスリンを凄い出させる薬SU剤/インスリンが必要なのはどんな時？膵臓を疲れさせないための研究/飲むとムカムカする薬？食欲減ってラッキーじゃん！！/2週間で2キロ減った！？ダイエット効果の糖尿病薬？/糖の吸収を邪魔しろ！！糖を外に出してやれ！！インスリンに頼らないですむ治療薬/糖質制限ダイエットの罠！？タンパク質を摂らないと筋肉が減っていく！？/糖尿病になったら痩せる？ラッキー、、、じゃなくて危険のサイン！！/長い売れない期間を経て一躍主役へ。年々見直されているメトホルミンってどんな薬？/

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[今回の内容]

1型糖尿病と2型糖尿病何が違うの？/インスリン注射の宿命！？低血糖ってどんな感じ？/インスリンって絶対注射？注射じゃないレアケースのインスリン投与方法って？/インスリンは飲み薬にはできません！！自分か家族が注射するんです！！/インスリンは糖尿病になったら絶対必要？そういうわけではないという話/インスリンの天敵！？インスリンの邪魔するのは脂肪！？/恐怖！？インスリンと脂肪が生み出す「負のループ」とは？/ドカ食い注意！！ドカ食い太るのは何故？/

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[今回の内容]

知ってました？カロリーは本当に食品燃やして決めてます/カロリー＝エネルギー量だけど、、血糖値とかには関係なくない？/エネルギーの作られ方は人によって変わります「ミトコンドリア」と「解糖系」/名前に惑わされないで！！「解糖系」には要注意！！/「解糖系」のせいで癌細胞が長生きしちゃう？/「ミトコンドリア」でエネルギー作れない人はどんな人？

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血糖と肝臓の負のループ！その先にあるのは、、脂肪肝/糖尿で1番重要な膵臓の弱点はアルコール！？/アミロイドβって知ってます？アルツハイマー型認知症で超重要！！/アミロイドβが分解できない！？血糖高いと認知症になりやすい理由/糖分は癌細胞の大好物！！検査にも応用されている癌細胞と糖分のお話

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[今回の内容]

普通の水と砂糖水。糖尿病になった時の血液イメージ/ドロドロ血液対策！？だから水を飲みたくなるんです/糖尿病の三大合併症「し・め・じ」って聞いたことありますか？/足の切断3000人！失明3000人！透析は16000人！毎年糖尿病由来で起きてます！！/A1cが8以上！？合併症リスク増大です！！なんとか7まで下げましょう、、/心臓や脳にも影響あり！糖尿病は全身に悪さします！！

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[今回の内容]

糖尿病発見！！そのサインとは？/意外な功績！？世界初の糖尿病はエジプトの王様テーベ王！？/確実に糖尿病の方はいた！カッパドキア発の糖尿病に関する貴重な記述/ペロッこれは甘い！尿が本当に甘くなる糖尿病/時代が違う、価値観が違う。中々進まない糖尿病研究/現代の人間社会がおかしい！？血糖を下げるものより上げるものが体内には多いんです。/日本で初めて糖尿病になったのは光源氏！？/

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[今回の内容]

ラジオでの肩書き変更した理由/Twitter始めました！！皆様よろしくお願い致します！！/隠れ糖尿病は1000万人！？2000万人！？/コロナの影響！？運動減少や通院減少減少。データのお話。/糖尿病はありとあらゆる病気に繋がります。その前振り。

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[今回の内容] 鬱は本当に現代病？スパルタ人もなってたかもしれない鬱の歴史/メランコリーとマニー。鬱と躁という概念は紀元前にはあった！？/鬱の原因、要因って？診断基準はアンケート？/伝えたい思いを物質に込めて。神経伝達物質のバケツリレー/幸せホルモン「セロトニン」女性が生理前にイライラする理由/意欲を上げろ！！「ノルアドレナリン」！！/ [こうま薬局HP] https://uchida-pharm.com/ [こうまラジオTwitter] https://twitter.com/koumaradio [こうま薬局instagram] https://www.instagram.com/kouma.pharm/?hl=ja

[今回の内容]

コロナで鬱って増えている？現場での実感とデータの話/コロナによって鬱が30%アップ？いやいや10倍じゃない！？/子どもでも鬱が急増中！？/小学生が15%、高校生は30%も鬱！？/子どものストレス発散の場は学校だった！？休校が鬱の原因！？/精神科で食事指導？なんで？いやいや結構ある話なんですよ/話を聞いて薬を渡すだけ？いやいや、鬱へのアプローチは色々あるんですよ

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[今回の内容] 仙豆を超えた！？ロキソニンって何？/ロキソニンは何に効く？ロキソニン三大作用とは？/プロスタグランジンを抑えよ！！痛みや熱に効くのはなんで？/もしもバファリンの貼り薬があっても、優しさは脳まで浸透しない？/飲み薬の方が楽じゃん。でも湿布の方が勧められる理由とは？/こんなにあるの？ロキソニンシリーズ！！/飲み過ぎ注意！！胃や腎への注意報！！/ [補足] ※仙豆とは漫画「ドランゴンボール」で出てくる非常に高い回復作用を持つ架空の豆です。

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