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Kreativ-LOS!

Kreativ-LOS!

By Laura Helena Rubahn

Dein Podcast für deine Inspiration & deine Kreativität! Du denkst du seist nicht kreativ oder dir fehlen aktuell einfach die gute Ideen? Dann ist dieser Podcast genau das Richtige für dich. Ich zeige dir , dass in jedem von uns Kreativität versteckt ist. Die einzige Frage die du dir stellen musst ist: wie befreist du Sie? Mögliche Antworten auf diese Frage erwarten dich in meinem Podcast Kreativ-Los! Denn mein größtes Anliegen ist es dir Inspiration und Kreativität zu schenken.
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Morgenseiten

Kreativ-LOS!Feb 21, 2019

00:00
10:13
Nutze deine Angst als Kompass

Nutze deine Angst als Kompass

Hallo, schön, dass du heute eingeschaltet hast. Ich möchte über ein Thema mit dir sprechen welches wohl jeder Kreative kennt. Gerade letztes Wochenende war diese Thematik für mich präsenter denn je, also warum nicht einfach eine Podcastfolge draus machen?

Kennst du das? Du hast eine richtig gute Idee. Sie weckt das verheißungsvolle Kribbeln in dir, du spürst dass sie raus möchte, dass sie Realität werden will, doch zugleich ist dort diese Angst. Sie ergreift dich entweder bereits bei dem Gedanken an die Umsetzung oder der Meltdown kommt verlässlich wenn du mitten in der Realisierung steckst.

Genau über diese Angst und wie du sie als Kompass nutzen kannst, anstatt dich von ihr lähmen zu lassen, soll es heute gehen.

Viel Inspiration deine LauraHelena

PS: Trag dir schon einmal den 18. Und 19. Juli 2020 in deinen Kalender ein. Dort wird eine meiner Ideen Realität :D Großes ist im Anmarsch!

Apr 30, 202018:28
Feel good and balanced

Feel good and balanced

Heute möchte ich dich mit auf eine Reise nehmen. Ich verspreche das du dich danach unfassbar gut und ausgeglichen fühlen wirst. 

Ich sende dir eine reisen Umarmung deine LauraHelena

Apr 16, 202017:25
Keine Langeweile während StayHome
Apr 09, 202024:04
Meditation zur Vergebung dir selbst gegenüber
Feb 20, 202020:60
Wenn alles anders kommt als du denkst
Jan 16, 202017:19
Welcome 2020 / mehr positivity !
Jan 09, 202022:59
 Wünsche Meditation - Bye 2019 - Hi 2020!

Wünsche Meditation - Bye 2019 - Hi 2020!

Wünsche Meditation – Bye 2019 – Hi 2020!

Das Jahr neigt sich dem Ende zu. Heiligabend steht vor der Tür. Mach dir dieses kleine Weihnachtsgeschenk und lausche meiner selbst verfassten Wünsche Meditation, um voller Freude und Liebe in die Festtage und das neue Jahr zu starten.

Ich sende dir eine warme Umarmung – Deine LauraHelena

Dec 23, 201916:56
Mehr Kreativität durch Achtsamkeit

Mehr Kreativität durch Achtsamkeit


Hallo Kreativkopf – Schön, dass du auch diese Woche wieder dabei bist. Heute möchte ich mit dir über das Thema Achtsamkeit sprechen und wie diese dir mit den richtigen Techniken mehr Kreativität in deinem Leben schenken kann.

Wenn du dieses Thema vertiefen möchtest empfehle ich dir mein neues Buch Kreativ-Los! Vielleicht ist es ja genau das richtige Weihnachtsgeschenk an dich selbst oder deine Lieben.

Dec 12, 201910:42
Eine riesige Portion Liebe für dich

Eine riesige Portion Liebe für dich

Wie oft wird die so besinnliche Vorweihnachtszeit hektisch? Wir hetzten von A nach B, kümmern uns um die anderen, doch wir selbst bleiben auf der Strecke. Mit der heutigen Folge möchte ich dir die Möglichkeit geben ein wenig das Tempo rauszunehmen, kurz inne zu halten und dir eine gehörige Portion Liebe abzuholen. 

Ich sende dir eine riesige Umarmung, deine LauraHelena

Dec 05, 201911:20
Inspirierende Menschen in Thailand / Cassy
Nov 14, 201924:25
Die Vipassana Meditation

Die Vipassana Meditation

Hallo, schön, dass du eingeschaltet hast. Während du dich entschieden hast diese Podcastfolge anzuhören, sitzen Julian und ich im Flieger auf dem Weg nach Thailand.  Julian wird sich dort 10 Tage in Sachen Meditation weiterbilden. Ich habe meine 1. Ausbildung in diesem Bereich schon letztes Jahr abgeschlossen. Was eignet sich nun also besser als eine Vipassana Meditation. Nimm meine Hand und komme an im hier und jetzt. 

Nov 07, 201908:59
Die Harmonie der Einzigartigkeit

Die Harmonie der Einzigartigkeit

Heute nehme ich dich wieder mit in eine Kurzgeschichte und wenn du mein Buch Kreativ-Los!  (https://amzn.to/2NzpT8S) bereits gelesen hast, wird dir der Charakter aus der heutigen Geschichte bekannt vorkommen

Oct 31, 201910:31
* Die Reise zu deinem Inneren Raum / Tiefenentspannung / Meditation*

* Die Reise zu deinem Inneren Raum / Tiefenentspannung / Meditation*

Hallo, schön, dass du auch diese Woche wieder eingeschaltet hast.  Heute habe ich einen ganz besondere Folge für dich.  Lass uns gemeinsam auf eine Reise gehen, für einen Moment das Außen ausblenden und im Innen ruhen um Entspannung und Antworten zu finden. Viel Spaß mit dieser Meditation.

Oct 24, 201908:08
Missverstanden

Missverstanden

Hallo, schön, dass du eingeschaltet hast. Heute folgt auch schon die zweite Podcastfolge in Kurzgeschichten Form.  Was oft völlig missverstanden wird? Davon erzähle ich dir in der heutigen Folge.  Viel Spaß beim anhören.  Lass mir gerne dein Feedback über Instagram zukommen, was du von dem neuen Format hältst. 

Ich sende dir eine dicke Umarmung

deine LauraHelena

Oct 17, 201907:57
Das Gefühl

Das Gefühl

Die letzten 2 Wochen herrschten Ausnahmezustand und ich kam gar nicht dazu eine neue Podcastfolge aufzunehmen. Doch mit dieser Pause kam das Umdenken und die Idee zu einem neuen Konzept für diesen Podcast :) Lasst euch überraschen. In dieser Folge erzähle ich worum es geht und gebe euch einen ersten Vorgeschmack auf das was kommen wird. 

Oct 10, 201915:51
Ein Blick in den Kopf anderer Kreativer - Natalia lefay im Interview Part 4/ 4
Sep 19, 201925:13
Ein Blick in den Kopf anderer Kreativer - Natalia lefay im Interview Part 3 / 4
Sep 12, 201920:20
Ein Blick in den Kopf anderer Kreativer - Natalia lefay im Interview Part 2 / 4
Sep 05, 201920:21
 Ein Blick in den Kopf anderer Kreativer - Natalia lefay im Interview Part 1 / 4
Aug 29, 201920:22
Ein ganz persönliches Interview Teil 2
Aug 08, 201915:15
Ein ganz persönliches Interview / Meine Anfänge/ wie ich zum Thema Erfolg stehe u.v.m. Teil 1
Aug 01, 201913:44
Unsere wahre Natur

Unsere wahre Natur

 Lass uns über die wahre Natur des Menschen sprechen. 

Warum ich denke, dass Kreativität in der wahren Natur des Menschen fest verankert liegt. Hier lese ich euch eine Passage aus dem Buch vor an welchem ich gerade schreibe :) Lasst euch entführen.

May 16, 201913:13
Innere Unordnung

Innere Unordnung

 Hallo! Schön, dass du vorbeischaust. Die heutige Folge dreht sich um meine Suche nach meinem wahren, tiefen Warum. Wie soll man kreativ sein, wenn man nicht weiß wofür man seine schöpferische Energie einsetzten möchte?

Begleite mich auf meiner Reise, erfahre wer mir half, wie ich zu meinem Warum fand und vor allen Dingen was ich als meine Aufgabe auf dieser Welt betrachte und wie ich dem gerecht werden möchte. 

Achtung! Dies eine eine sehr ehrliche Folge voller Persönlicher Ansichten. Viel Spaß beim reinhören :) 

May 09, 201921:40
Warum Selbstreflexion so machtvoll ist

Warum Selbstreflexion so machtvoll ist

Es ist wieder Donnerstag und damit Zeit für eine neue Podcast Folge. 

Selbstreflexion. Was ist das eigentlich? Und wieso ist sie so nützlich nicht nur im Bereich der Kreativität, sondern eigentlich in deinem ganzen Leben? Lass mich dir mehr erzählen in der heutigen Folge. 

Apr 11, 201922:49
Der Entstehungsprozess meines Buches

Der Entstehungsprozess meines Buches

Was hat mein Buch mit deiner Kreativität zu tun ? Enorm viel, versprochen! In der heutigen Folge gebe ich dir exklusive Einblicke in die Entstehung meines Buches und die Zusammenarbeit mit einem Verlag. Ich teile offen und ehrlich alle Erfahrungen mit dir. Zudem möchte ich dir mehr über den Entstehungsprozess erzählen, denn man setzt sich nicht einfach nur hin und schreibt. Es gehört so viel mehr dazu. Insgesamt ein Prozess der sehr viel Kreativität fordert. Lass dich inspirieren.  Ich bin sehr gespannt auf eure Gedanken und eurer Feedback. 

Apr 04, 201919:07
Digital Detox

Digital Detox

In einem weiteren Selbstversuch, habe ich 5 Tage alle digitalen Medien weggelassen. In der Social Media Welt hat dieses Phänomen bereits einen Namen - Digital Detox - 

Heute möchte ich dir mehr erzählen.  Die Antworten auf das Wieso ,weshalb ,warum? Gibts in der heutigen Podcastfolge. 

Ich wünsche dir viel Inspiration. 

Deine LauraHelena


Mar 28, 201924:34
Warum positive Affirmationen funktionieren 2/2

Warum positive Affirmationen funktionieren 2/2

Heute möchte ich mit dir auf ein Thema eingehen, welches wir hier bereits einmal oberflächig beleuchtet haben.

Affirmationen - Negative Denken in positives Denken - umprogrammieren.

Für viele ist dies reiner Humbuk - Das kann nicht funktionieren -  Das ist irgendein Esoterik Kram - und und und...

Handelt es sich hier vielleicht um einen negativen Glaubenssatz, den du auflösen kannst wenn du dich auf ein kleines Selbstexperiment einlässt?

Es steckt mehr Wissenschaft dahinter als du gerade vielleicht denkst und vielleicht muss das Eine das Andere ja auch gar nicht ausschließen? 

Mar 21, 201912:48
Warum positive Affirmationen funktionieren 1/2

Warum positive Affirmationen funktionieren 1/2

Heute möchte ich mit dir auf ein Thema eingehen, welches wir hier bereits einmal oberflächig beleuchtet haben.

Affirmationen - Negative Denken in positives Denken - umprogrammieren.

Für viele ist dies reiner Humbuk - Das kann nicht funktionieren -  Das ist irgendein Esoterik Kram - und und und...

Handelt es sich hier vielleicht um einen negativen Glaubenssatz, den du auflösen kannst wenn du dich auf ein kleines Selbstexperiment einlässt?

Es steckt mehr Wissenschaft dahinter als du gerade vielleicht denkst und vielleicht muss das eine das andere ja auch gar nicht ausschließen? 


Mar 14, 201911:11
Der innere Kompass

Der innere Kompass

Heute möchte ich einfach einen Gedanken mit dir teilen.  Eine Erfahrung, welche ich in den letzten Jahren meiner Selbstständigkeit gesammelt habe... Wie wir unseren inneren Kompass blockieren.


Auf LauraHelena_official gibt es wie immer einen passenden Post zur Folge. Schau gerne vorbei und lass mir deine Gedanken da.

Mar 07, 201912:56
Der Künstlertreff

Der Künstlertreff

Ein Date, nur ihr zwei.... Nur du und ein innerer Künstler.... einmal die Woche... Wie klingt das für dich? Irgendwie verrückt und nach gespaltener Persönlichkeit? 


Was es mit dieser Technik genau auf sich hat, das verrate ich dir in der heutigen Folge. Viel Spaß beim anhören.

Feb 28, 201910:25
Morgenseiten

Morgenseiten

Letzte Woche ging es um Routinen, die deine Kreativität so richtig auf Hochtouren bringen.  Heute möchte ich dir eine dieser Routinen im Detail vorstellen. Warum es total viel bringt Morgenseiten zu schreiben!

Lass mir gerne deine Meinung unter dem Post  auf Insta (laurahelena_official) da. Schreibst du schon Morgenseiten? Was macht es mit dir? Oder streubst du dich noch? 

Feb 21, 201910:13
Morgenroutinen für deine Kreativität.

Morgenroutinen für deine Kreativität.

In der heutigen Folge geht es um Morgenroutinen, die richtig viel für dich und deine kreativität tun. Lass dir gesagt sein, dass es nicht darum geht möglichst viel Zeit in eine Morgenroutine zu stecken, sondern darum in den Tag zu starten in dem du etwas für dich tust, du gut und achtsam dir selbst gegenüber bist. 


Ich würde mich freuen wenn du auf LauraHelena_official (Insta) reinschaust und hier deine Meinung  unter dem aktuellen Post da lässt. 

Auf welche Routine schwörst du und warum?

Feb 14, 201920:04
Die Fürsprecher deiner Kreativität + Fürsprecher Meditation

Die Fürsprecher deiner Kreativität + Fürsprecher Meditation

Heute möchte ich deine Augen zum Strahlen bringen und hören wie dein Herz hüpft, wie dein innerer Künstler vor Freude springt und der Quell deiner Kreativität so richtig zu sprudeln beginnt. 


Dafür habe ich mir eine ganz besondere Folge überlegt.

Lass dich ein auf meine erste selbst geschriebene Kreativitäts -Meditation. Ich wünsche dir viel Inspiration und würde mich wahnsinnig freuen wenn du bei Instagram (laurahelena_official) unter dem aktuellen Post dein Feedback da lässt

Feb 07, 201914:34
Jeder fängt einmal klein an!

Jeder fängt einmal klein an!

Heute habe ich eine extra große Portion Mutmacher, Motivation und Inspiration für dich im Petto....mittlerweile darf ich behaupten, dass man mich als Künstlerin kennt... Ich habe viel erreicht. Doch darum geht es in dieser Folge nicht sondern darum wie ich bei 0 angefangen habe... 

Jan 31, 201918:25
Wut ist ein Geschenk

Wut ist ein Geschenk

In der heutigen Folge möchte ich dir von meinem absoluten Lieblingsbuch 2018 erzählen. Es hat mich sehr inspiriert und mir sind sehr viele Lichter aufgegangen. Warum? Na, los! Hör rein dann verrate ich es dir :)

Jan 24, 201911:53
Persönlichkeitsentwicklung und ihre Risiken

Persönlichkeitsentwicklung und ihre Risiken

Schön, dass du auch heute wieder eingeschaltet hast! Endlich habe ich wieder eine neue Folge für dich!

Wann ist es zuviel? Kann ich mich zuviel weiterbilden in Sachen Persönlichkeitsentwicklung? Wann läuft das Fass über? 

Welches Buch habe ich nicht zu ende gelesen? Und wie wirkt sich das alles auf deine Kreativität aus ? .... Hör es dir an in der neuen Folge viel Spaß!

Jan 17, 201917:11
Tschüss 2018 / Hallo 2019!

Tschüss 2018 / Hallo 2019!

Wow, das Jahr 2018 verging wieder wie im Fluge. Heute gibt es eine Folge dazu. Was lief gut? Was nicht so gut? Was habe ich mir für 2019 überlegt und vieles mehr.
Viel Spaß bein anhören :)
Jan 03, 201915:41
Geleitete Meditation

Geleitete Meditation

Wie versprochen gibt es heute die erste geleitete Meditation. Mediation ist für mich das Wunder um innere Ruhe zu generieren und sich selbst besser kennen zu lernen. Ich wünsche dir viel Entspannung beim abtauchen.
Dec 27, 201810:48
Die Macht der Gedanken

Die Macht der Gedanken

Gedanken werden Gefühle und Gefühle werden Handlungen. Was Gedanken mit uns anstellen können das habt ihr bereits in den letzten Folgen gelernt. Heute bereite ich euch auf eine Geführte Meditation vor. Viel Spaß!
Dec 20, 201809:13
10 Schritte zu positiven Glaubenssätzen.

10 Schritte zu positiven Glaubenssätzen.

In den letzten Folgen hast du bereits wahnsinnig viel über das Thema Glaubenssätze und Mindset erfahren. Du weist auch wie intensiv sich beides auf deine Kreativität auswirken kann. Aber wie änderst du negative Glaubenssätze ins positive? Darum soll es heute gehen.
Dec 13, 201816:00
Im Gespräch mit Buchautorin Nicole Böhm 3/3

Im Gespräch mit Buchautorin Nicole Böhm 3/3

Heute habe ich wieder ein Interview für euch oder besser den dritten von 3 Teilen mit Nicole Böhm. Das Gespräch ist einfach so geflossen und ich glaube selten hat soviel Mehrwert in einer Folge gesteckt.
Nach dem Gespräch war ich selbst hin und weg :D Also lasst euch inspirieren von einer fesselnden Lebensgeschichte mit Höhen und Tiefen und lernt aus Nicoles Erfahrungen.
Folgt nicole auf Instagram: nicboehm
Dec 06, 201821:44
Im Gespräch mit Buchautorin Nicole Böhm 2/3

Im Gespräch mit Buchautorin Nicole Böhm 2/3

Heute habe ich wieder ein Interview für euch oder besser den zweiten von 3 Teilen mit Nicole Böhm. Das Gespräch ist einfach so geflossen und ich glaube selten hat soviel Mehrwert in einer Folge gesteckt.
Nach dem Gespräch war ich selbst hin und weg :D Also lasst euch inspirieren von einer fesselnden Lebensgeschichte mit Höhen und Tiefen und lernt aus Nicoles Erfahrungen.
Folgt nicole auf Instagram: nicboehm
Nov 29, 201818:37
Im Gespräch mit Buchautorin Nicole Böhm /

Im Gespräch mit Buchautorin Nicole Böhm /

Heute habe ich wieder ein Interview für euch oder besser den ersten von 3 Teilen mit Nicole Böhm. Das Gespräch ist einfach so geflossen und ich glaube selten hat soviel Mehrwert in einer Folge gesteckt.
Nach dem Gespräch war ich selbst hin und weg :D Also lasst euch inspirieren von einer fesselnden Lebensgeschichte mit Höhen und Tiefen und lernt aus Nicoles Erfahrungen.
Folgt nicole auf Instagram: nicboehm
Nov 22, 201818:15
Herz über Kopf / Hörst du auf deine Intuition?

Herz über Kopf / Hörst du auf deine Intuition?

Bist du jemand der Entscheidungen eher kopflastig triffst oder hörst du auf dein Bauchgefühl? Wie entsteht das Bauchgefühl,auch Intuition genannt und warum solltest du unbedingt lernen sie wieder zu hören?
Wie hängen Bauch und Kopf zusammen? Warum solltest du unbedingt lernen beide für dich zu nutzen? Darum geht es in dieser Podcastfolge!
Für mich eine sehr persönliche Folge da mir die Intuition schon immer sehr wichtig war. Ich verspreche dir das hier wieder der ein oder andere wertvolle Tipp versteckt ist :) Und wenn du Fragen hast, stelle sie mir gerne auf Upspeak oder lass mir deine Meinung da.
Ich freue mich drauf
Nov 15, 201814:34
Warum Selbstkritik wichtig ist

Warum Selbstkritik wichtig ist

Bist du selbst dein größter Kritiker?
Bis zu welchem Grad das Vorteile für dich hat und was du aus deiner Kritik dir selbst gegenüber ziehen kannst, darum geht es in dieser Podcastfolge. Lass mich auf Upspeak gerne wissen was du von der Folge hältst oder stelle Fragen. Ich werde dann persönlich darauf antworten.
Nov 08, 201810:56
Nutze positive Affirmationen!

Nutze positive Affirmationen!

Das Unterbewusstsein spielt eine sehr große Rolle für deine Kreativität. Mit positiven Affirmationen kannst du dein Unterbewusstsein ganz gezielt trainieren, nutzen und auf Dauer negative Glaubenssätze umschreiben.
Nov 01, 201812:56
Lieber was vernünftiges machen?! (im Gespräch)
Oct 25, 201822:41
Sag JA zum Tagträumen!

Sag JA zum Tagträumen!

Tagträumen...Wer macht es nicht?!
Meistens bekommt man es erst "danach" mit, das man gerade mit seinem "Kopf ganz woanders war".
Hin-und wieder wird Tagträumen ja schlecht geredet, weil man nicht 100% fokussiert und konzentriert ist....
In dieser Podcastfolge zeige ich dir das Gegenteil auf! Freu dich also auf ein Plädoyer für's Tagträumen!
Oct 18, 201814:24
Einsicht - ein unterschätzer Faktor

Einsicht - ein unterschätzer Faktor

Heute geht es um das Thema Einsicht!
Es ist wirklich unfassbar wichtiger und total unterschätzer Faktor, denn je mehr du in dich hineinhörst, desto mehr neue Lösungen findest du. Und was ist Kreativität, wenn nicht das finden neuer Lösungen?
Oct 11, 201811:10
Warum dein Mindset so wichtig ist!

Warum dein Mindset so wichtig ist!

In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Mindset. Wie in vielen anderen Lebensbereichen auch ist dein Mindset ein ganz wichtiger Teil auf dem Weg deine Kreativität zu befreien. Du bist gespannt? Dann freu ich mich wenn du reinhörst!
Oct 04, 201814:51