Podcast u Kuby

Subskrypcja i udostępnienie = więcej masy dla każdego ;) - Bezpłatna Konsultacja: https://kubacyka.pl/ 00:00-03:22 Wstęp, ostatnie wyniki z przygotowań 03:23-08:22 Skąd pomysł startu w Irlandii? 08:23-38:59 Przygotowania każdego z chłopaków od ostatniego startu 39:00-40:23 Tip od Marcinka 40:24-47:00 Energia zawodów 47:01-1:11:54 Wybrane Pytania od Sluchaczy 1:11:55-1:16:38 Zakończenie

Łapka, i Komentarz = więcej w Totalu dla mnie, dla Ciebie i moich Gości Bezpłatna Konsultacja: https://kubacyka.pl/ Wojtek Piela vs Damian Głuchowski W tym roku ten (już) legendarny trójbojowy pojedynek odbył się w kategorii do 90kg. Obaj panowie potrzebowali do tego redukcji masy ciała i zbicia wagi za pomocą gospodarki wodno-elektrolitowej. Całość zakończyła się sukcesem, a pojedynek rozszerzyli o prezentację sylwetek. Czego ich to nauczyło i co mają nam do przekazania? Całość w podcaście, razem z odpowiedziami na zadane pytania. 00:00-10:22 Wstęp, PLTRAW 10:23-25:22 Programowanie treningu w trakcie zbijania wagi 25:23-32:59 kiedy Zacząć zbijać wagę? 33:00-41:23 jaka suplementacja w trakcie zbijania i ladowania? 41:24-1:04:00 Ladowanje po zbiciu wagi 1:04:01-1:06:54 Jak zaopatrzyć się w kroplówki? 1:06:55-1:15:00 Pozowanie na zawodach 1:15:01-1:29:29 Podsumowanie i Zakończenie #podcastukuby#trójbój #martwyciąg #przysiad

Jan Niźnikowski, czyli Trener, któremu została przypięta łatka "Trenera Siły, bez siły". Nie wnikajmy w to, co to dokładnie oznacza. Fakty są takie, że rozwój, który u niego następuje oraz kierunek, w którym zmierza, wychodzą poza polskie standardy. I to właśnie dlatego gości on u mnie na Podcaście :))

00:00-05:22 Wstęp

05:23-10:12 Skąd czerpie Wiedzę?

10:13-21:59 Co sądzi o polskim Trójboju?

22:00-29:23 Gdzie trener może się poprawiać?

29:24-58:05 Programowanie Treningu

58:06-1:10:00 Zakończenie

Łapka, subik i Komentarz = więcej w Totalu dla mnie, dla Ciebie i mojego Gościa :D Bezpłatna Konsultacja: https://kubacyka.pl/ Pierwsze Koty za płoty. Dzięki wielkie Marcin za poświęcony czas i przełamanie barier 💪🏽. "Gierko" Można jeszcze zapytać o kilka ciekawych tematów, jak chociażby alkohol w trakcie treningu i przygotowań, albo stosunek do tego, że Konrad "nie angażował" się w jego podejścia. Więc jeśli chcecie, to możemy nagrać kontynuację (a może i nawet w kooperacji z KonDźwigiem? 😏 ) 00:00-03:42 Wstęp 03:43-10:12 Początki Przygody Gierko ze Sportem. 10:13-13:12 Codzienność Marcina 13:13-19:23 Przerwy w Treningu 19:24-26:05 Praca za granicą, Konrad Blewązka 26:06-29:40 Plany Treningowe u Konrada 29:41-37:20 Przygotowania Pod XPC 37:21-42:00 Podejście mentalne, kontuzje i suple ;) 42:01-52:00 Start na XPC 52:01-59:57 Cele na Najbliższy Rok, Zakończenie #podcastukuby #trójbój #martwyciąg #przysiad

Rekrutacja na Sprzedanie Lep Hani jutro we Wrocławiu u mnie na Instagramie do 22:00

Kto jest za Reaktywacją Wielkich Bab?

Prosimy 👉🏽 Udostępnienie z oznaczeniem

👉🏽 Reakcję

👉🏽 Komentarz

Spis Odcinka: 00:00-07:42 Czy Hania lubi bawić się jajem?
07:43-10:12 Ile Siada Wielka Baba?
10:13-13:12 Czy Mają Męża lub Chłopaka?
13:13-17:23 Najcenniejsze Lekcje od Trenerów
17:24-18:54 Wymarzony Chłop dla Wielkiej Baby
18:55-20:05 Co się stało między Hanią, a Kajtorem
20:06-22:40 Czy Będzie Reaktywacja Wielkich Bab?
22:41-29:20 Dlaczego zaczęły trenować rugby/Trójbój?
29:21-32:00 Jak zaufać sobie po kontuzji?
32:01-35:00 Jak oceniają swoje ostatnie 5 lat treningów?
35:01-42:45 Nadmiar Adoratorów?
42:26-45:48 Po co Hani Bomby w Kark przed liftami?
45:49-49:48 Ile musi dźwigać wielki chłop?
49:49-1:06:51 Pozostałe, inne Pytania :)

𝙈𝙖𝙨𝙯 𝙥𝙧𝙤𝙗𝙡𝙚𝙢 𝙯 𝙏𝙧𝙚𝙣𝙞𝙣𝙜𝙞𝙚𝙢? 𝙊𝙙𝙚𝙯𝙬𝙞𝙟 𝙨𝙞𝗲 𝙥𝙤 darmową, 𝙠𝙤𝙣𝙨𝙪𝙡𝙩𝙖𝙘𝙟𝗲 📩 https://www.instagram.com/kubacyka/?hl=pl Wielkie Baby, czyli Nielubiane (ale zajebiście piękne) Hania Hapel i Karolina Glinka. W Podcaście usłyszycie o ich karierach sportowych, chłopowych i aferowych. Nie da się ukryć, że Wielka Baba, to Wielkie Kontrowersje. Dlatego w tym Podcaście nie będzie lekkich pytań i każdy będzie zadowolony — A to część 1 00:00-06:12 Wstęp 06:13-29:12 Wielkie Baby — Założenie, Dlaczego Ich ludzie nie lubią, Upodobania Seksualne i Rozstanie 29:13-37:32 Podejście do Aferek — w tym Afera Bolcowa 37:33-46:53 Jak Hania trafiła do Harema? I przygoda Karoliny z rugby. Współpraca z Kubą: https://kubacyka.pl/wspolpraca/#trening #trójbój #podcast #trenerpersonalny #treneronline

Pamiętajcie o Komentarzu i Ocenie Filmu! Współpraca Treningowa 📩 Kamil Jarota — Junior Wszech czasów. Ma szczerej spowiedzi opowiada o swoich dokonaniach, a może przede wszystkim... o tym, czego nie udało mu się zrobić. - Czy jest najbardziej niespełnionym zawodnikiem? - Czy wróci jeszcze do Trójboju? - Czy wygra Pojedynek z Michałem Tyborą? - No i Dlaczego został zablokowany przez tyle osób na Insta? :D 00:00-17:17 Konflikt z Michałem I Wojna Trenerów. 17:18-34:33 Pierwszy Dzień Kamila na Siłowni. 34:34-40:32 Dzień, w którym weszła Bomba 40:33-47:33 Trójbój Klasyczny vs Sprzętowy według Kamila 47:34-57:23 Droga do Kontuzji 57:24-1:26:39 Kiedy to już się stanęło i powrót. 1:26:40-1:48:00 Pytania i Zakończenie #SFDPRO#podcastukuby#trójbój #martwyciąg #przysiad #fitness #gym #sfd

Pamiętajcie o Komentarzu i Ocenie Filmu! Moja Strona: https://kubacyka.pl/ Harem, jak to Harem. Przyszedł i Postawił Nowe Porządki. Odpowiedział na wszystkie zadane przez Was Pytania, nie omieszkując przy tym, poszydzić z kilku z nich. 00:00-06:12 Wstęp, Popierdółki i Egzorcyzmy! 06:13-09:53 Dajet and Trejning of Hałem 09:54-13:32 Doping Mentalny i ten klasyczny 13:33-20:33 Posrane działania Lekarzy (nie z ich winy) 20:34-1:03:23 Pytania od Słuchaczy (Gdzieś Tutaj jest Twoje, jeśli zadałeś) 1:03:24-1:24:23 Aferka z Wiadomo Kim i Pozwy #podcastukuby#trójbój #martwyciąg #przysiad #fitness #gym

Pamiętajcie o Komentarzu i Ocenie Filmu!Moja Strona: https://kubacyka.pl/ Michał Tybora — Po raz Drugi u mnie na Podcaście. Podpalony Tik Tokowymi komentarzami Pseudo-Znawców. Oraz Rozbawiony Posturą, nieznających się na rzeczy propagatorów ruchu "optymalizacji". Wyjaśnia dogłębnie: - Jak są dobierani Ludzie do Robienia Badań. - Jak te Badania można traktować. - Jak Dobierać ćwiczenia, gdy chcemy po prostu ćwiczyć (niekoniecznie Trójbój) - Co nazywamy Postępem, a co Stagnacją. Zapraszamy! 00:00-07:12 Wstęp - Kontuzja Michała 07:13-21:23 Optymalizacja Treningu. Jak się robi Badania? 21:24-26:32 Dobór Ćwiczeń — wedle Michała 26:33-32:33 Lepiej tylko Czytać, czy Tylko Działać? (wyznacznik bycia silnym) 32:34-49:53 Pytania od Słuchaczy. 49:54-52:53 ZAKOŃCZENIE Instagram Michała: https://www.instagram.com/michalbenchpress/?hl=pl#SFDPRO#podcastukuby#trójbój #martwyciąg #przysiad #fitness #gym #sfd

Wpadnij na Stronę: https://kubacyka.pl/ Discocomando, czyli Adam Gembarski. Żołnerz, Czyboista, założyciel Farmy Lifterów Wojny. Jeździł też na Motorach, a ogólnie to całkiem w porządku Facet ;)) W końcu u mnie w Podcaście! Mogliście obserwować nasze spotkanie na jednym z Vlogów na kanale ( https://youtu.be/vuWZXXXO0yU ) W tym odcinku pogadaliśmy o: - założeniu Farmy - Problemach ze zdrowiem - Podejściu do Kontuzji - FBW Sakera - o Trójboju i w sumie nie tylko ;)) Za problemy techniczne nie odpowiadamy! Choć robiliśmy, co mogliśmy :DD 00:00-05:12 Wstęp 05:13-11:23 Kontuzje Disco i Jego Mental. 11:24-20:32 Poczatki Adama na Siłce. 20:33-24:33 Kiedy Disco zanotował największy Progres? 24:34-31:53 Założenie Farmy. (Grawitacyjne robienie klaty) 31:54-35:20 TOTAL 800 35:21-46:20 Jeb na drodze. Jakie myśli napływały na przestrzeni kolejnych dni? 46:21-47:24 Zakończenie Instagram Disco: https://www.instagram.com/discocomando/?hl=pl

Wpadnij na Stronę: https://kubacyka.pl/ 

Harem Ass Maker po raz Drugi.
Od ostatniego odcinka zmieniło się Głównie to, że Harem stał się jeszcze Lepszy w tym co robi. Dlatego zaproszony, został zapytany o Indywidualizacje w Treningu i udzielił wyczerpującej odpowiedzi nt.
"Jak Podchodzić do Przygotowania na Zawody, by uzyskać WYNIK, a nie dla samego fanu :))."
Hej Ho! Zapraszamy do słuchania :DD  

00:00-02:12 Wstęp  
02:13-6:23 Co tam u Harema?
7:24-17:32 🍑 Harema (Indywidualizacja)
17:33-25:53 Przygotowanie do zawodów.
25:54-37:53 Dobór Klientów - Wilk syty i Owca cała.
37:54-42:20 Hania Hapel :)))
42:21-48:20 Mocne strony Harema jako Trenera
48:21-54:00 Mobility: Jak?
54:01-1:01:56 Zakończenie    

Instagram Dominika: https://www.instagram.com/harem_ass_maker/?hl=pl

𝙈𝙖𝙨𝙯 𝙥𝙧𝙤𝙗𝙡𝙚𝙢 𝙯 𝙏𝙧𝙚𝙣𝙞𝙣𝙜𝙞𝙚𝙢?
𝙊𝙙𝙚𝙯𝙬𝙞𝙟 𝙨𝙞𝗲 𝙥𝙤 darmową 𝙠𝙤𝙣𝙨𝙪𝙡𝙩𝙖𝙘𝙟𝗲 📩

Marek Fischer — przedsiębiorca, Dietetyk, Konsultant żywieniowy, amator sztuk walki ORAZ! wielbiciel 🐶. Człowiek, który tworzy produkty w oparciu o swoją markę osobistą, o których w Polsce, każdy bezgranicznie inwestujący w siebie człowiek marzy. Jak znajduje na to wszystko czas? Jakie są jego plany? Co aktualnie spędza mu sen z powiek? O tym w odcinku z FitMakerem

00:00-02:13 Wstęp
02:14-10:23 FITMAKER
10:24-24:32 Skupienie i energia
24:33-33:00 Hejt
33:01-39:53 Mentorzy Marka
39:54-52:40 Tablica wizualizacji
52:41-57:47 Zakończenie

Marek: https://www.instagram.com/fitmaker_fischer/?hl=pl

Współpraca z Kubą: https://kubacyka.pl/wspolpraca/

Jeśli chcesz uzyskać Darmową Konsultację Treningową napisz 👉🏽 https://www.instagram.com/kubacyka/?hl=pl

Grising de ruf 2. My nie trenujemy, tylko obgadujemy.

00:00-02:53 Wstęp
02:54-20:23 Jak tam w świecie badań?
20:24-25:32 Srodkowe grupy mięśni naramiennych
25:33-1:04:00 Jak wyciskać sztangę?
1:04:01-1:07:53 Trojbojowe Przygody
1:07:54-1:22:40 Obgadujemy.
1:22:41-1:23:17 Zakończenie

Badanie: https://www.wjgnet.com/2218-5836/full/v3/i6/87.htm

Poradnik Doboru Ćwiczeń - https://kubacyka.pl/

Dominik Nadolski - Harem Ass Maker . Człowiek, który zna sekret, by zbudować najlepsze tyłki nie tylko w Polsce, ale i na świecie. To nie trener, który jest znany z tego, że jest znany, a z tego, że z każdych zawodów przywozi worek medali. Osoby, które są u niego na współpracy, trenują, a nie ćwiczą i to jest zasadnicza różnica. Czy warto się go słuchać? Jakie rezultaty sam osiągnął? I jak to się u niego wszystko zaczęło? O tym w dzisiejszym Podcaście :))

00:00-03:13 Wstęp
03:14-14:23 Pierwsze sportowe kroki Harema.
14:24-22:32 Kontuzje, problemy.
22:33-29:00 Sportowe plany Dominika
29:01-38:53 Początki jako Trenera
38:54-44:40 Największy sukces Harema jako Trenera
44:41-1:14:30 Pytania od słuchaczy.
1:14:31-1:16:58 Zakończenie.

Instagram Dominika: https://www.instagram.com/harem_ass_maker/?hl=pl

Poradnik Doboru Ćwiczeń 👉 https://kubacyka.pl/

Kamil Koczwara i Wojciech Prokopowicz (Global System Patterns) - dla mnie najlepsi specjaliści od ruchu w tym kraju. Po prostu naprawiają ludzi, pomagają "typowym Kowalskim", jak i sportowcą. Nie szukają ideologii. Zapraszam na Podcast z tymi Panami :))

00:00-03:13 Wstęp
03:14-18:23 Trend w jakim rozwija się fizjoterapia.
18:24-22:32 Jak powstało GSP?
22:33-39:30 Praca z wieloma ludźmi. Protokoły pracy i Badania.
39:31-44:13 Misja Global System Patterns
44:14-52:30 Pytania od sluchaczy.
52:31-58:33 Zakończenie.

Instagram GSP: https://www.instagram.com/global_system_patterns/
Platforma Szkoleniowa: https://www.globalsystempatterns.pl/

Poradnik Doboru Ćwiczeń 👉 https://kubacyka.pl/

4 Gości + Ja = Ciekawa Dyskusja na Temat Treningu Pleców przy użyciu wiosłowania w opadzie.
Będzie więcej i w kolejnych więcej kłótni, a mniej jednostronnych opinii

00:00-05:13 Wstęp
05:14-16:23 Co się stało z wiosłowaniem?
16:24-27:32 Dla Kogo to Wiosłowanie?
27:33-35:30 Czym jest Stabilność?
35:31-44:13 Czy da się zamknąć drzwi, wieszając się na nich?
44:14-49:40 "Super ćwiczenia" i zaliczone powtórzenia.
49:41-59:33 Dygresje i Zakończenie.

Instagram Wiktora: https://www.instagram.com/biomechanicbeast/?hl=pl
Piotra: https://www.instagram.com/trenerpio/?hl=pl
Janka: https://www.instagram.com/trening_z_glowa/?hl=pl
Kacpra: https://www.instagram.com/kacper_rochowczyk/?hl=pl

Zajebisty kurs (Posiadam) 👉 https://dietetykanienazarty.pl/sklep/kursy-dietetyczne-online/kurs-dietetyki-sportowej-i22

Arek Matras — Jeden ze współzałożycieli najpopularniejszej firmy dietetycznej w naszym kraju, czyli ekipy Dietetyków #NieNaŻartych . Sam określa się jako ambitnego amatora Trójboju. Wyniki ma zacne, a podejście nietuzinkowo zdystansowane. Jednak czy sam Arek przestrzega wielmożnych zasad Dietetyki w Trójboju? A także ile kofeiny przyjął przed rekordem w Martwym Ciągu (bo jak wiemy gram, nie jest grzechem). W tym odcinku o Dietetyce w Trójboju i kilku innych przyziemnych sprawach Zapraszamy!

00:00-01:43 Wstęp
01:44-08:23 Arek Matras jako Trojbojarz.
08:24-12:32 Co u #Nienażartych?
12:13-22:30 Żywienie dla Trojbojarza.
22:31-27:33 Poziom zatłuszczenia.
27:34-33:40 Makro dla osoby 0.
33:41-40:00 To na treningach w końcu jeść?
40:01-43:31 Zakończenie.

Instagram NieNaŻartych: https://www.instagram.com/dietetykanienazartypl/?hl=pl
Instagram Arka: https://www.instagram.com/arkadiusz.matras/?hl=pl
Ich kursy: https://dietetykanienazarty.pl/

Poradnik Doboru Ćwiczeń - https://kubacyka.pl/

Michał Tybora — trener wielokrotnych mistrzów, człowiek z ogromnym Doświadczeniem w Trójboju, a także obdarzony dotykiem Midasa i wyrafinowanym podejściem do treningowej mody (jest jej pionierem. To on wyznacza trendy). 80 to liczba niezbyt szczególna, ale okrągła i potrzebowała osoby, która nada jej szyku. Dlatego Osiemdziesiąty odcinek podcastu gości Michała Tybore (nie na odwrót), a ja Zapraszam do odsłuchu PrzePotężnie Dobrego Podcastu.

Instagram Michała: https://www.instagram.com/michalbenchpress/?hl=pl

Pierwsza część Podcastu: https://youtu.be/TB0MmNKFQS0

Druga część Podcastu z Panem Andrzejem Roszkowskim, czyli jednym z najlepszych Polskich Trenerów Przygotowania Siłowego. W tej części rozmawialiśmy o tym, co Trzeba poświęcić, by stać się ponadprzeciętnym w swej dyscyplinie sportu. O węglowodanach, czyli Dlaczego NIE rzuca się pereł przed 🐷. A także usłyszałem najlepszą relację z zawodów wszech czasów.

00:00-03:43 Sportowa zmiana płci
03:44-20:53 Przygoda z MMA
20:34-31:32 Mentalność 🧠
31:33-37:30 Sportowe cele Wodyna
37:31-52:23 A co z Dietą? Węglowodany.
52:24-54:44 Zakończenie.

Instagram Wodyna: https://www.instagram.com/coach_wodyn/
I kanał YouTube: https://www.youtube.com/user/WODYN99

Nadchodzący Webinar o Programowaniu Podświadomości - 

Paweł "Viking" Pawlak. Były trener przygotowania siłowego, a teraz Trener Przygotowania Mentalnego do osiągania wszelakich Celów. Hipnoterapeuta, który jest świadomy, że Hipnoza to nie wszystko! Człowiek, który poglądy ma nietuzinkowe, ale niezwykle otwierające oczy. Poprawności Politycznej tu nie znajdziecie, lecz komu ona Potrzebna? Zapraszamy do odsłuchania tego jakże Interesującego odcinka!

00:00-02:03 Wstęp.
02:04-8:33 Natura Przydarzających się nam rzeczy.
8:34-25:32 Programowanie Podświadomości
25:33-36:30 Najlepsza Terapia i Terapeuta.
36:31-42:13 A co Później? Jak Viking czyta Książki?
46:12-57:22 Viking vs Psychologowie
57:23-1:02:42 Zakończenie.

Instagram Mojego Gościa: https://www.instagram.com/innerwarsaga_pl/

Poradnik Doboru Ćwiczeń - https://kubacyka.pl/

Andrzej WODYN Roszkowski. Certyfikowany PICP Level 5 Master Coach, czyli jedyny Polak z tak prestiżowym tytułem od samego Charlesa Poliquina. Trójboista, a przede wszystkim trener wielu mistrzów świata i Europy. Człowiek, który pomógł, a wręcz naprawił aparat ruchowy wielu osobom. Nie da się opisać skrótowo doświadczenia i wiedzy, jaką posiada. Dlatego Po prostu Zapraszam do odsłuchania Podcastu i przekonania się na własne uszy ;))

00:00-06:03 Zapowiedź
06:04-14:03 Kulisy Publikacji treści w internecie.
14:04-25:30  Aktywacje mięśniowe (sceptycyzm)
25:31-30:30 Historia o Danielu Grabowskim
30:31-42:13 Wszechstronność w treningu (niezależnie od płci)
42:14-58:22 Autorska Aplikacja Wodyna i drużyny Trójbojowe

Instagram Wodyna: https://www.instagram.com/coach_wodyn/
I kanał YouTube: https://www.youtube.com/user/WODYN99

Poradnik Doboru Ćwiczeń - https://kubacyka.pl/

Kajetan Nakonieczny. Trójboista, trener, były członek Barbell Brothers i obecny członek drużyny Potwory Tybory. Kajetan ma dopiero 22 lata, a to jeden z najlepszych zawodników trójboju siłowego w naszym kraju. Jak trenuje? Ile je? Co sprawia mu najwięcej trudności? I jak wpłynęła na niego zmiana Teamu? O tym w odcinku. Zapraszam!

00:00-04:03 Wstęp
04:04-17:03 Ostatnie zawody (XPC)
17:04-23:13 Ile kalorii je Kajtek? (VS Bupciu)
23:14-32:00 Ładunek emocjonalny.
32:01-43:39 Początki z Trójbojem (KALISTENIKA!?)
43:40-49:00 Kajtek w roli trenera.
49:01-53:09 Zakończenie 

Instagram Kajtora: https://www.instagram.com/kajtor_pt/?hl=pl

Poradnik Doboru Ćwiczeń - https://kubacyka.pl/

Rafał Ziewiecki, czyli założyciel podsztanga.pl . "Ojciec" dla wielu trójboistów. Trener, zawodnik i szkoleniowiec. Osoba, która pcha całą otoczkę trójboju w Polsce do przodu. Lecz przede wszystkim, to człowiek wykazujący się żelazną dyscypliną.

00:00-03:03 Wstęp
03:04-08:43 Trojbojowe igrzyska.
08:44-14:03 Brzyt i jego sportowa przygoda.
14:04-18:15 Poczatki z silownia
18:16-21:49 Konferencje sportowe
21:50-30:00 Obecne Treningi Rafała i jego podejscie do podopiecznych.
30:01-36:00 Żelazna dyscyplina.
36:01-40:39 Programowanie Podświadomości.
40:40-50:11 Zakończenie.

Instagram Brzyta: https://www.instagram.com/brzyt/?hl=pl
Podsztanga.pl : https://www.facebook.com/podsztanga

Poradnik Doboru Ćwiczeń - https://kubacyka.pl/

00:00-02:03 Wstęp
02:04-08:43 Dlaczego Kamil czyta? Dezinformacja.
08:44-13:33 Skąd zainteresowanie siłownia?
13:34-15:15 Jak trenuje Kamil?
15:16-26:09 Najlepsza książka i czym jest "Syndrom Poniedziałku"?
26:10-35:00 Praktyka.
35:01-39:00 Inna Literatura
39:01-44:39 Co zrobić kiedy nie ma czasu na czytanie?
44:40-46:40 Kierunek rozwoju "Czytam, bo cwicze".
46:41-54:31 Fetysz każdego, czyli kupowanie książek. (Zakończenie)


Czytam, bo Ćwiczę na Instagramie: https://www.instagram.com/czytam_bo_cwicze/?hl=pl
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbZ0B65-i6dbTFr-twktPLA?app=desktop

Poradnik Doboru Ćwiczeń - https://kubacyka.pl/ 

00:00-08:43 Wstęp i gierki
08:44-15:23 Sprawy Treningowe i Redukcja
15:24-36:33 #Progres
36:34-47:09 Doświadczenie + konsekwencja.  

Krystian na Instagramie: https://www.instagram.com/inzynieria.masy/?hl=pl

Poradnik Doboru Ćwiczeń - https://kubacyka.pl/ 

00:00-00:53 Wstęp
00:54-08:03 Porównywanie się. Niewiedza.
08:04-17:03 Kontrowersje i skrajności.
17:04-20:35 Medycyna Siłowa  
20:36-38:12 Asymetrie w ruchu
38:13-48:59 Kim Ignacy się inspiruje?
49:00-55:03 Matura.
55:04-58:46 Zakończenie.  

Ignacy na Instagramie: https://www.instagram.com/medycyna.silowa/?hl=pl
Artykuły na testosterone.pl: https://testosterone.pl/wiedza/autor/ignacy-urbanczyk/

Poradnik Doboru Ćwiczeń - https://kubacyka.pl/ 

00:00-02:30 Wstęp 

02:31-13:40 Techniczna strona szkolenia 

13:41-30:00 Plan Treningowy Mateusza i patent na Fronty. 

30:01-43:30 Schematy Treningowe, Patenty i śledzenie postępów  

43:31-56:30 Badania EMG i co nas w nich irytuje 

56:31-1:01:06 Zakończenie   

Pierwszy Podcast z 'Mlekiem': https://youtu.be/JzF7n97o_EoProfil 

Mateusza na Instagramie: https://www.instagram.com/mlekoks/

Sklep Mateusza ze szkoleniami i e-bookami: https://mlekoks.pl/

Odbierz Swój Darmowy Poradnik Doboru Ćwiczeń! - https://kubacyka.pl/

00:00-05:10 Wstęp
05:11-12:40 Początki Juranda z treningiem
12:41-16:00 Kariera trenerska
16:01-19:30 Spisek aka Podsztanga
19:31-24:10 Czy Paweł chciał być kulturystą?
24:11-29:50 Błędy treningowe
29:51-35:10 Ambicje jako zawodnika
35:11-46:55 (NOWE)Projekty Podsztangi
46:56-56:30 Rytuał pracy Juranda jako trenera
56:31-57:37 Zakończenie 

Profil Juranda na Instagramie: https://www.instagram.com/jurand_podsztanga/
Profil Podsztangi: https://www.instagram.com/podsztanga.pl/
Szkolenia i Kursy z Trójboju: https://podsztanga.pl/sklep/

W tym odcinku moim gościem jest Karol Skotniczny. Twórca projektu, który uważam za przyszłość, w jaki sposób zdobywamy swoją treningową wiedzę — PJSR 

Link do projektu: https://pjsr.pl/  

Z kodem FAKT15 dołączysz do PJSR taniej!  

Profil Karola: https://www.instagram.com/karol.skotniczny/?hl=pl 

Nauka jest najbliżej prawdy — Musimy być na bieżąco. |  Karol Skotniczny 🎧PODCAST u KUBY #68  

 Rozkładówka: 00:00 - 02:39
Wstęp 02:40 - 10:30
Układanie planów, czyli ograniczanie się 10:31 - 21:59
O projekcie PJSR. Nauka jako najbliżej prawdy? 22:00 - 29:59
Udziwnianie treningowe. Jakim typem jesteś?
40:00 - 45:15 Prezenty dla bliskich i szerzenie zdrowia
45:16 - 59:05 Naukowy kierunek rozwoju Karola
59:06 - 1:00:01 Zakończenie

🏳 Link do najnowszego filmu o PWS:  https://youtu.be/88bPe_ghsuc

🛋 Link do kanału Mikołaja na YouTube:  https://www.youtube.com/channel/UCrjWPUU7U1jgTh1Ep8cYTnA

🎧 PODCAST u KUBY #67

SUBSKRYBUJ: https://www.youtube.com/c/KubaCyka

Co dalej z Podcastem? Co się dzieje? | Kuba Cyka | 🎧PODCAST u KUBY #66

Sześćdziesiąty szósty odcinek podcastu. A w nim w 15 minut opowiadam o tym, co się dzieje i jakie są główne przyczyny braku odcinków. Zapraszam!

Moja strona internetowa 📃: https://kubacyka.pl/

Mój podcast z Dawidem: https://open.spotify.com/show/1fugDbRNZ55X1t6LRFBB68

💻•𝐎𝐏𝐈𝐄𝐊𝐀 𝐓𝐑𝐄𝐍𝐄𝐑𝐒𝐊𝐀 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄

𝐓𝐑𝐄𝐍𝐈𝐍𝐆 - 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐀 - 𝐌𝐎𝐓𝐘𝐖𝐀𝐂𝐉𝐀

📩• jakubcyka@gmail.com

⏬ 𝗞𝗼𝗱 𝗥𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼𝘄𝘆 "𝗞𝘂𝗯𝗮𝟭𝟬" 𝗱𝗮𝗷𝗲 𝗭𝗡𝗜Ż𝗞Ę 𝗻𝗮 𝘇𝗮𝗸𝘂𝗽𝘆 𝘄 𝗦𝗙𝗗! ⏬

https://sklep.sfd.pl/

Pamiętaj o zasubskrybowaniu mojego kanału✔

A także zaobserwowaniu podcastu na Spotify 🎶

------------------------------------------------------------------------------------------------------

Kuba Cyka

Trójbój siłowy

Rozwój

Jak zostać trenerem?

Oczekiwania vs Rzeczywistość

Plany Treningowe

#kubacyka

nie mam czasu

Jak ruszyć z Miejsca?

Jak zacząć trenować ?

Jak wygląda prowadzenie online?

Jak wyrobić pasje?

#podcastukuby

Jak zacząć działać?

Jakie się zdrowo odżywiać?

Jak jeść zdrowo?

Dieta

Trójbój

Trening

Kulturystyka

------------------------------------------------------------------------------------------------------

SUBSKRYBUJ: https://www.youtube.com/c/KubaCyka

Zapowiedział i to ZROBIŁ! Z zawodnika, w Trenera?! | Karol Wójcik | 🎧PODCAST u KUBY #65

Do sześćdziesiątego piątego odcinka podcastu dobrałem sobie kompana nieprzeciętnego, czyli Karola Wójcika - faceta o rok ode mnie starszego, a można powiedzieć, że gdy się go posłucha, to ma się wrażenie, iż mógłby on spokojnie być wzorcem chociażby dla wielu wielu początkujących przedsiębiorców.

Porozmawialiśmy o tym, co wydarzyło się u Karola od ostatniej rozmowy, a powiem krótko - było tego naprawdę sporo. Zachęcam pierw do wysłuchania pierwszej części - link poniżej

https://youtu.be/hH0UaZbT73Q

Pamiętaj o zasubskrybowaniu mojego kanału✔

A także zaobserwowaniu podcastu na Spotify 🎶

Krótki schemat :

00:00-03:55 Wstęp i jak dodać sobie smaczku do odcinka?

03:56-31:26 Sekcja i Własna Siłka.

31:27-37:41 Ciekawa Dygresja.

37:42-1:00:00 Przyszłość Karola jako Zawodnika i Trenera

1:00:01-1:10:43 Zakończenie

Link do Profilu mojego gościa: https://www.instagram.com/wojciklifting/?hl=pl

💻•𝐎𝐏𝐈𝐄𝐊𝐀 𝐓𝐑𝐄𝐍𝐄𝐑𝐒𝐊𝐀 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄

𝐓𝐑𝐄𝐍𝐈𝐍𝐆 - 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐀 - 𝐌𝐎𝐓𝐘𝐖𝐀𝐂𝐉𝐀

📩• jakubcyka@gmail.com

⏬ 𝗞𝗼𝗱 𝗥𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼𝘄𝘆 "𝗞𝘂𝗯𝗮𝟭𝟬" 𝗱𝗮𝗷𝗲 𝗭𝗡𝗜Ż𝗞Ę 𝗻𝗮 𝘇𝗮𝗸𝘂𝗽𝘆 𝘄 𝗦𝗙𝗗! ⏬

https://sklep.sfd.pl/

𝐊𝐨𝐝 "kubacyka" daje (-20%) 𝐧𝐚 𝐤𝐮𝐫𝐬𝐲 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐓𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐨𝐰𝐞 𝐢 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞 𝐰 𝐀𝟒 𝐀𝐜𝐚dem𝐲!

https://a4academy.pl/?r=15963

------------------------------------------------------------------------------------------------------

Karol Wójcik

Kulturystyka

Trójbój siłowy

Rozwój

#wojciklifting

Oczekiwania vs Rzeczywistość

Trener

Rekompozycja

Studiowanie

Trener Personalny

Jak wyrobić pasje?

podejście do treningu

Jak zacząć działać?

redukowanie

Siłownia i trójbój

budowanie masy mięśniowej

Trójbój

Odchudzanie

Redukcja

Redukcja Tkanki Tłuszczowej

Wiedza na temat trójboju

Jak zacząć zdrowo jeść?

Jak wygląda prowadzenie online?

Trener trójboju

#podcastukuby

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

SUBSKRYBUJ: https://www.youtube.com/c/KubaCyka

Dietetyczne błędy w treningu siłowym - nie trać 'Gains'ów! | Dawid Sobuta | 🎧PODCAST u KUBY #64

Do sześćdziesiątego czwartego odcinka podcastu zaprosiłem 'popularnego' lub dla niektórych może jeszcze nieznajomego - dealera przyrostów, czyli Dawida Sobutę.

Porozmawialiśmy na tematy związane z dietetyką, studiami oraz treningiem i tym jakie głupstwa zrobil na swojej drodze. Jak wiemy - lepiej uczyć się na błędach innych, więc sprawdź czy ich nie popełniasz!

Pamiętaj o zasubskrybowaniu mojego kanału✔

A także zaobserwowaniu podcastu na Spotify 🎶

Krótki schemat :

00:00-09:35 Wstęp i Studia dietetyczne

09:36-19:56 Trening u Dawida - Jakie błędy popełnil?

19:57-23:21 Dlaczego akurat studia dietetyczne?

23:22-26:00 Instagram

26:01-41:50  Rady dla Trenujących i przyszłościowe plany

41:51-48:42 Zakończenie

Link do Profilu mojego gościa: https://www.instagram.com/dawid_sobuta/?hl=pl

💻•𝐎𝐏𝐈𝐄𝐊𝐀 𝐓𝐑𝐄𝐍𝐄𝐑𝐒𝐊𝐀 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄

𝐓𝐑𝐄𝐍𝐈𝐍𝐆 - 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐀 - 𝐌𝐎𝐓𝐘𝐖𝐀𝐂𝐉𝐀

📩• jakubcyka@gmail.com

⏬ 𝗞𝗼𝗱 𝗥𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼𝘄𝘆 "𝗞𝘂𝗯𝗮𝟭𝟬" 𝗱𝗮𝗷𝗲 𝗭𝗡𝗜Ż𝗞Ę 𝗻𝗮 𝘇𝗮𝗸𝘂𝗽𝘆 𝘄 𝗦𝗙𝗗! ⏬

https://sklep.sfd.pl/

𝐊𝐨𝐝 "kubacyka" daje (-20%) 𝐧𝐚 𝐤𝐮𝐫𝐬𝐲 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐓𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐨𝐰𝐞 𝐢 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞 𝐰 𝐀𝟒 𝐀𝐜𝐚dem𝐲!

https://a4academy.pl/?r=15963

------------------------------------------------------------------------------------------------------

Dawid Sobuta

Kulturystyka

Trójbój siłowy

Rozwój

#Dietetyka

Oczekiwania vs Rzeczywistość

Dietetyk

Rekompozycja

Studiowanie

Trener Personalny

Jak wyrobić pasje?

podejście do treningu

Jak zacząć działać?

redukowanie

Siłownia i trójbój

budowanie masy mięśniowej

Trójbój

Odchudzanie

Redukcja

Redukcja Tkanki Tłuszczowej

Wiedza na temat żywienia

Jak zacząć zdrowo jeść?

Trening na siłowni, czy w domu?

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

SUBSKRYBUJ: https://www.youtube.com/c/KubaCyka

Obsesja na punkcie Zdrowego Odżywiania? - Sprawdź czy nie przesadzasz! | Mateusz Mikulski | 🎧PODCAST u KUBY #63

Do sześćdziesiątego trzeciego odcinka Podcastu zaprosiłem Mateusza Mikulskiego, czyli osobę, którą kojarzę od początku kiedy to zacząłem prowadzić swój Profil na Instagramie.

Porozmawialiśmy na temat ortoreksji, czyli obsesji na punkcie zdrowego odżywiania, spożywania jak najmniej przetworzonych produktów. Co Matuesz ma z tym wspólnego i jak patrzy na to zagadnienie dziś? Zapraszamy do słuchania, by się przekonać ;)

Pamiętaj o zasubskrybowaniu mojego kanału✔

A także zaobserwowaniu podcastu na Spotify 🎶

Krótki schemat :

00:00-05:55 Wstęp i Gadka Szmatka.

19:46-49:46 Ortoreksja, Historia Mateusza

49:47-58:41 Edukacja, Źródła Wiedzy

58:42-1:02:53 Zakończenie

Link do Profilu mojego gościa: https://www.instagram.com/mateusz_mikvlski/?hl=pl

💻•𝐎𝐏𝐈𝐄𝐊𝐀 𝐓𝐑𝐄𝐍𝐄𝐑𝐒𝐊𝐀 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄

𝐓𝐑𝐄𝐍𝐈𝐍𝐆 - 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐀 - 𝐌𝐎𝐓𝐘𝐖𝐀𝐂𝐉𝐀

📩• jakubcyka@gmail.com

⏬ 𝗞𝗼𝗱 𝗥𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼𝘄𝘆 "𝗞𝘂𝗯𝗮𝟭𝟬" 𝗱𝗮𝗷𝗲 𝗭𝗡𝗜Ż𝗞Ę 𝗻𝗮 𝘇𝗮𝗸𝘂𝗽𝘆 𝘄 𝗦𝗙𝗗! ⏬

https://sklep.sfd.pl/

𝐊𝐨𝐝 "kubacyka" daje (-20%) 𝐧𝐚 𝐤𝐮𝐫𝐬𝐲 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐓𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐨𝐰𝐞 𝐢 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞 𝐰 𝐀𝟒 𝐀𝐜𝐚dem𝐲!

https://a4academy.pl/?r=15963

------------------------------------------------------------------------------------------------------

Mateusz Mikulski

Kulturystyka

Trójbój siłowy

Rozwój

#Dietetyka

Oczekiwania vs Rzeczywistość

Dietetyk

Rekompozycja

Studiowanie

Trener Personalny

Jak wyrobić pasje?

podejście do treningu

Jak zacząć działać?

redukowanie

Siłownia i trójbój

budowanie masy mięśniowej

Trójbój

Odchudzanie

Redukcja

Redukcja Tkanki Tłuszczowej

Wiedza na temat żywienia

Jak zaqcząć zdrowo jeść?

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

SUBSKRYBUJ: https://www.youtube.com/c/KubaCyka 

Siłownia to nie Wszystko! *Ciekawa Historia* | Alicja Madycka - @alutorr | 🎧PODCAST u KUBY #62  

Sześćdziesiąty drugi odcinek podcastu, a w nim moim gościem była osoba, o którą prosiła jedna ze słuchaczek mojego podcastu :D . Ja prośby sataram się spełniać, więc i napisałem do popularnej "Ali" o chęci na nagranie jednego odcinka. Ta oczywiście się zgodziła, a efekt naszej rozmowy możecie  przesłuchać właśnie w tym odcinku. 

 ZapraszaMY i zachęcamy do komentowania!   

Pamiętaj o zasubskrybowaniu mojego kanału✔ 

A także zaobserwowaniu podcastu na Spotify 🎶  

Krótki schemat : 

00:00-05:55 Wstęp 

05:56-11:56 Styl Prowadzenia Profilu, Historia Alicji 

11:57-19:41 Dlaczego Siłownia? Podejście do Treningu 

19:42-35:03 Studiowanie Kryminologii (STUDENCKIE TIPY) 

36:54-44:20 Wiara, Zdanie o sobie Samej 

44:21-47:28 Źródła Wiedzy, Ciekawy Materiał, Zakończenie.  

Link do Profilu mojego gościa: https://www.instagram.com/alutorr/?hl=pl  

💻•𝐎𝐏𝐈𝐄𝐊𝐀 𝐓𝐑𝐄𝐍𝐄𝐑𝐒𝐊𝐀 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄 𝐓𝐑𝐄𝐍𝐈𝐍𝐆 - 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐀 - 𝐌𝐎𝐓𝐘𝐖𝐀𝐂𝐉𝐀 📩• jakubcyka@gmail.com  

 ⏬ 𝗞𝗼𝗱 𝗥𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼𝘄𝘆 "𝗞𝘂𝗯𝗮𝟭𝟬" 𝗱𝗮𝗷𝗲 𝗭𝗡𝗜Ż𝗞Ę 𝗻𝗮 𝘇𝗮𝗸𝘂𝗽𝘆 𝘄 𝗦𝗙𝗗! ⏬ https://sklep.sfd.pl/ 

𝐊𝐨𝐝 "kubacyka" daje (-20%) 𝐧𝐚 𝐤𝐮𝐫𝐬𝐲 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐓𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐨𝐰𝐞 𝐢 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞 𝐰 𝐀𝟒 𝐀𝐜𝐚𝐝𝐞m𝐲! 

https://a4academy.pl/?r=15963          

  ------------------------------------------------------------------------------------------------------ alutorr Kulturystyka Trójbój siłowy Rozwój Kryminalistyka Oczekiwania vs Rzeczywistość Alicja Madycka Rekompozycja Studiowanie Trener Personalny Jak wyrobić pasje? podejście do treningu Jak zacząć działać? redukowanie Siłownia i trójbój #podcastukubyTrójbój Odchudzanie Redukcja Redukcja Tkanki Tłuszczowej Jak wyglądają Studia? ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

SUBSKRYBUJ: https://www.youtube.com/c/KubaCyka

Pogadanka o Treningu + Chwyt na WIĘCEJ Klientów! | inzynieria.masy - Krystian Cieślak | 🎧PODCAST u KUBY #61

Krystian Cieślak (@inzynieria.masy) po Raz CZWARTY! O czym tym razem porozmawialiśmy? Jak zwykle nie ograniczaliśmy się odnośnie tematów ;) Z odcinka na pewno wyniesiesz mnóstwo praktycznych informacji, które będziesz mógł zastosować u siebie. 

Niemniej NIEprzepraszamy za nasze czasami skrajne Poglądy :D

Materiał o którym mowa: https://www.youtube.com/watch?v=z9GBCJGbGC8&ab_channel=PowerliftingLegends

Pamiętaj o zasubskrybowaniu mojego kanału✔

A także zaobserwowaniu podcastu na Spotify 🎶

Krótki schemat :

00:00-05:30 Wstęp i Teorie Spiskowe

05:31-10:06 Studia ONLINE

10:07-22:11 3-Godzinne Treningi (5/3/1)

22:12-33:53 Psychika Odchudzania (Rekompozycja)

33:54-41:50 Partner Treningowy, Technika

41:51-53:03 Zapatrzenie na Przyszłość

53:04-1:00:37 Zakończenie i Materiały Warte uwagi

Linki do Profili mojego gościa:

https://linktr.ee/inzynieria.masy

💻•𝐎𝐏𝐈𝐄𝐊𝐀 𝐓𝐑𝐄𝐍𝐄𝐑𝐒𝐊𝐀 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄

𝐓𝐑𝐄𝐍𝐈𝐍𝐆 - 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐀 - 𝐌𝐎𝐓𝐘𝐖𝐀𝐂𝐉𝐀

📩• jakubcyka@gmail.com

⏬ 𝗞𝗼𝗱 𝗥𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼𝘄𝘆 "𝗞𝘂𝗯𝗮𝟭𝟬" 𝗱𝗮𝗷𝗲 𝗭𝗡𝗜Ż𝗞Ę 𝗻𝗮 𝘇𝗮𝗸𝘂𝗽𝘆 𝘄 𝗦𝗙𝗗! ⏬

https://sklep.sfd.pl/

𝐊𝐨𝐝 "𝐚𝐤𝐲𝐜𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬" - (-𝟏𝟓%) 𝐧𝐚 𝐤𝐮𝐫𝐬𝐲 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐓𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐨𝐰𝐞 𝐢 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞 𝐰 𝐀𝟒 𝐀𝐜𝐚𝐝𝐞m𝐲!

https://a4academy.pl/

------------------------------------------------------------------------------------------------------

Inzynieria Masy

Kulturystyka

Trójbój siłowy

Rozwój

Jak zostać trójboistą?

Oczekiwania vs Rzeczywistość

Krystian Cieślak

Rekompozycja

Jak zacząć trenować trójbój?

Trener Personalny

Jak wyrobić pasje?

podejście do treningu

Jak zacząć działać?

5/3/1

Siłownia i trójbój

budowanie masy mięśniowej

Trójbój

Odchudzanie

Redukcja

Redukcja Tkanki Tłuszczowej

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

SUBSKRYBUJ: https://www.youtube.com/c/KubaCyka

Został Wicemistrzem Świata w Trójboju Siłowym! | swiadomytrening - Miłosz Szkudlarek| 🎧PODCAST u KUBY #60

Na sześćdziesiąty odcinek mojego podcastu zaprosiłem świeżo upieczonego wicemistrza świata z ostatnich zawodów w trójboju siłowym - Milosza Szkudlarka, którego znacie pod nickiem @swiadomytrening.

Jaki ma stosunek do tego tytułu? Jak wyglądały przygotowania oraz jakie wnioski wyciągnął po tym okresie treningów?

Przekonasz się po przesłuchaniu tego odcinka, więc ZapraszaMY!

Podcast o którym mówiłem: https://www.youtube.com/watch?v=vCy3V5SuQio&list=PLbFxzzq99IUBmbYmlryg-jPeQbgB04T_t&index=13&t=3933s (facet ma głos lepszy niż niejedn lektor)

Pamiętaj o zasubskrybowaniu mojego kanału✔

A także zaobserwowaniu podcastu na Spotify 🎶

Krótki schemat :

00:00-09:45 Wstęp i Pogadanka o Sterydach

09:46-11:31 Miłosz i Trójbój - Dlaczego go NIE lubi?

11:32-33:11 WPA i wicemistrzostwo świata - Sędziowie xD

33:32-34:03 Przepis na Pierniki

34:04-48:40 Sposóbna stres od Miłosza + (niesprawiedliwości cdn.)

48:41-56:23 Najlepsza Inwestycja i Zakończenie

Linki do Profili mojego gościa:

Instagram: https://www.instagram.com/swiadomytrening/?hl=pl

Strona: https://swiadomytrening.pl/ig/​

💻•𝐎𝐏𝐈𝐄𝐊𝐀 𝐓𝐑𝐄𝐍𝐄𝐑𝐒𝐊𝐀 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄

𝐓𝐑𝐄𝐍𝐈𝐍𝐆 - 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐀 - 𝐌𝐎𝐓𝐘𝐖𝐀𝐂𝐉𝐀

📩• jakubcyka@gmail.com

⏬ 𝗞𝗼𝗱 𝗥𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼𝘄𝘆 "𝗞𝘂𝗯𝗮𝟭𝟬" 𝗱𝗮𝗷𝗲 𝗭𝗡𝗜Ż𝗞Ę 𝗻𝗮 𝘇𝗮𝗸𝘂𝗽𝘆 𝘄 𝗦𝗙𝗗! ⏬

https://sklep.sfd.pl/

𝐊𝐨𝐝 "𝐚𝐤𝐲𝐜𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬" - (-𝟏𝟓%) 𝐧𝐚 𝐤𝐮𝐫𝐬𝐲 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐓𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐨𝐰𝐞 𝐢 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞 𝐰 𝐀𝟒 𝐀𝐜𝐚𝐝𝐞m𝐲!

https://a4academy.pl/

------------------------------------------------------------------------------------------------------

Swiadomy Trening

Wicemistrz świata w trójboju siłowym

Trójbój siłowy

Rozwój

Jak zostać trójboistą?

Oczekiwania vs Rzeczywistość

WPA

kondzwig

Jak zacząć trenować trójbój?

Start w trójboju siłowym

Jak wyrobić pasje?

podejście do treningu

Jak zacząć działać?

Jak wystartować na zawodach w trójboju?

Siłownia i trójbój

budowanie masy mięśniowej

Trójbój

Miłosz Szkudlarek

Świadome Odchudzanie

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

SUBSKRYBUJ: https://www.youtube.com/c/KubaCyka

Głupie błędy w Trenowaniu i Odżywianiu. Jak NIE Trenować? | dobr.aszama | 🎧PODCAST u KUBY #59

W pięćdziesiesiątym dziewiątym odcinku podcastu rozmawiałem razem z moim dobrym kolegą oraz partenerem treningowym - Marcinem. Odcinek poświęciliśmy głównie na poruszenie spraw związanych z naszymi błędami, które popełniliśmy na przestrzeni naszych treningów,

Zapraszam w imieniu swoim i 👦

Podcast o którym mówiłem: https://www.youtube.com/watch?v=vCy3V5SuQio&list=PLbFxzzq99IUBmbYmlryg-jPeQbgB04T_t&index=13&t=3933s (facet ma głos lepszy niż niejedn lektor)

Pamiętaj o zasubskrybowaniu mojego kanału✔

A także zaobserwowaniu podcastu na Spotify 🎶

Krótki schemat :

00:00-01:10 Wstęp.

01:11-18:31 Błędy Treningowe

18:32-33:11 Błędy Dietetyczne

20:32-45:53 Konsekwencja i Inwestycje

45:54-53:10 Mądrości, Plotki i Zakończenie.

Linki do Mojego Gościa:

Instagram: https://www.instagram.com/dobr.aszama/?hl=pl

💻•𝐎𝐏𝐈𝐄𝐊𝐀 𝐓𝐑𝐄𝐍𝐄𝐑𝐒𝐊𝐀 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄

𝐓𝐑𝐄𝐍𝐈𝐍𝐆 - 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐀 - 𝐌𝐎𝐓𝐘𝐖𝐀𝐂𝐉𝐀

📩• jakubcyka@gmail.com

⏬ 𝗞𝗼𝗱 𝗥𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼𝘄𝘆 "𝗞𝘂𝗯𝗮𝟭𝟬" 𝗱𝗮𝗷𝗲 𝗭𝗡𝗜Ż𝗞Ę 𝗻𝗮 𝘇𝗮𝗸𝘂𝗽𝘆 𝘄 𝗦𝗙𝗗! ⏬

https://sklep.sfd.pl/

𝐊𝐨𝐝 "𝐚𝐤𝐲𝐜𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬" - (-𝟏𝟓%) 𝐧𝐚 𝐤𝐮𝐫𝐬𝐲 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐓𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐨𝐰𝐞 𝐢 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞 𝐰 𝐀𝟒 𝐀𝐜𝐚𝐝𝐞m𝐲!

https://a4academy.pl/

------------------------------------------------------------------------------------------------------

dobr.aszama

Dietetyka

Dietetyka Sportowa

Trójbój

Zdrowe odżywianie

Trójbój siłowy

Jak zacząć dietę?

Jak zacząć trenować ?

Jak wygląda prowadzenie online?

Jak wyrobić pasje?

Naturalna Kulturystyka

Jak zacząć działać?

Jakie ćwiczenia na budowę siły?

Jak być silnym?

Trening siłowy

Odchudzanie

Błędy treningowe

Jak trenować Trójbój?

------------------------------------------------------------------------------------------------------

SUBSKRYBUJ: https://www.youtube.com/c/KubaCyka

Została Mistrzynią Świata "przez PRZYPADEK" - Jak to się Stało? | Zuza Kula | 🎧PODCAST u KUBY #58

Na pięćdziesiąty ósmy odcinek mojego podcastu zaprosiłem osobę, której mentalność może iinspirować KAŻDEGO. Zuzanna Kula, czyli @kulaabula to dalej młoda kobieta, która już teraz może pochwalić się nie lada osiągnięciami w trójboju. Jakie ma plany i jak wyglądała jej historia? O tym właśnie opowiedziała.

ZapraszaMy!

Pamiętaj o zasubskrybowaniu mojego kanału✔

A także zaobserwowaniu podcastu na Spotify 🎶

Krótki schemat :

00:00-07:10 Wstęp, Obecne Przygotowania i Sytuacja

07:11-14:01 Początki ze Sportem, okres w Szkole

14:02-20:31 Przejście na Ciężary?

20:32-31:53 Kontuzje, Rekordy, Wizualizacja

31:54-39:00 Trójbój sprzętowy wśród Kobiet

39:31-44:43 Plany Startowe, Na kim się wzoruje Zuza i Zakończenie

Linki do Mojego Gościa:

Instagram: https://www.instagram.com/kulaabulaa/?hl=pl

💻•𝐎𝐏𝐈𝐄𝐊𝐀 𝐓𝐑𝐄𝐍𝐄𝐑𝐒𝐊𝐀 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄

𝐓𝐑𝐄𝐍𝐈𝐍𝐆 - 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐀 - 𝐌𝐎𝐓𝐘𝐖𝐀𝐂𝐉𝐀

📩• jakubcyka@gmail.com

⏬ 𝗞𝗼𝗱 𝗥𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼𝘄𝘆 "𝗞𝘂𝗯𝗮𝟭𝟬" 𝗱𝗮𝗷𝗲 𝗭𝗡𝗜Ż𝗞Ę 𝗻𝗮 𝘇𝗮𝗸𝘂𝗽𝘆 𝘄 𝗦𝗙𝗗! ⏬

https://sklep.sfd.pl/

𝐊𝐨𝐝 "𝐚𝐤𝐲𝐜𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬" - (-𝟏𝟓%) 𝐧𝐚 𝐤𝐮𝐫𝐬𝐲 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐓𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐨𝐰𝐞 𝐢 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞 𝐰 𝐀𝟒 𝐀𝐜𝐚𝐝𝐞m𝐲!

https://a4academy.pl/

------------------------------------------------------------------------------------------------------

Zuzanna Kula

Dietetyka

Dietetyka Sportowa

Trójbój

Zdrowe odżywianie

Trójbój siłowy

Jak zacząć dietę?

Jak zacząć trenować ?

Jak wygląda prowadzenie online?

Jak wyrobić pasje?

Naturalna Kulturystyka

Jak zacząć działać?

Jakie ćwiczenia na budowę siły?

Jak być silnym?

Trening siłowy

Odchudzanie

Mistrzyni Świata w Trójboju

Jak trenować Trójbój?

------------------------------------------------------------------------------------------------------

SUBSKRYBUJ: https://www.youtube.com/c/KubaCyka

Trójbój wśród Najmłodszych, czyli Historia Bartka Molgi| Bartek Molga| 🎧PODCAST u KUBY #57

Pięćdziesiąty siódmym odcinku moim gościem był Bartek Molga, którego osby na pewno bardziej interesujące się trójbojem kojarzą choćby z Instagrama (na którym ma zamiar zacząć wstawiać bardziej merytoryczne posty -  także Zapraszam do obserowowania) spod nicku @moleiko . Bartek przybliżył w rozmowie swoją, wciąż młodą historię, opowiadając o sobie, a także udzielając kilku trafnych rad dla trenujących.

ZapraszaMy!

Pamiętaj o zasubskrybowaniu mojego kanału✔

A także zaobserwowaniu podcastu na Spotify 🎶

Krótki schemat :

00:00-07:10 Wstęp i Studia Fizjoterapii

07:11-17:31 Początki ze Sportem

17:32-25:01 Trójbój i współpraca z Mateuszem (Squats&Milk)

25:02-44:13 Zmiana Trenera, Trójbój Sprzętowy

44:14-56:36 Ciekawostki i Rady dla Trenujących

56:37-58:07 Zakończenie.

Linki do Mojego Gościa:

Instagram: https://www.instagram.com/moleiko/?hl=pl

💻•𝐎𝐏𝐈𝐄𝐊𝐀 𝐓𝐑𝐄𝐍𝐄𝐑𝐒𝐊𝐀 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄

𝐓𝐑𝐄𝐍𝐈𝐍𝐆 - 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐀 - 𝐌𝐎𝐓𝐘𝐖𝐀𝐂𝐉𝐀

📩• jakubcyka@gmail.com

⏬ 𝗞𝗼𝗱 𝗥𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼𝘄𝘆 "𝗞𝘂𝗯𝗮𝟭𝟬" 𝗱𝗮𝗷𝗲 𝗭𝗡𝗜Ż𝗞Ę 𝗻𝗮 𝘇𝗮𝗸𝘂𝗽𝘆 𝘄 𝗦𝗙𝗗! ⏬

https://sklep.sfd.pl/

𝐊𝐨𝐝 "𝐚𝐤𝐲𝐜𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬" - (-𝟏𝟓%) 𝐧𝐚 𝐤𝐮𝐫𝐬𝐲 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐓𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐨𝐰𝐞 𝐢 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞 𝐰 𝐀𝟒 𝐀𝐜𝐚𝐝𝐞m𝐲!

https://a4academy.pl/

------------------------------------------------------------------------------------------------------

moleiko

Dietetyka

Dietetyka Sportowa

Trójbój

Zdrowe odżywianie

Trójbój siłowy

Jak zacząć dietę?

Jak zacząć trenować ?

Jak wygląda prowadzenie online?

Jak wyrobić pasje?

Naturalna Kulturystyka

Jak zacząć działać?

Jakie ćwiczenia na budowę siły?

Jak być silnym?

Trening siłowy

Odchudzanie

Bartek Molga

Jak trenować Trójbój?

------------------------------------------------------------------------------------------------------

Pięćdziesiąty szósty odcinek, to pierwszy odcinek z Kamerką - A więc podcast wchodzi poziom wyżej ;). Moim 'gościem' był mój najlepszy Przyjaciel - Marcin, który prowadzi profil @dobr.aszama . Odcinek z którego każdy wyciągnie coś dla siebie - Trochę wiedzy oraz śmiechu. Zapraszam do odsłuchania!

SUBSKRYBUJ: https://www.youtube.com/c/KubaCyka

Dietetyka na Instagramie - Jak się Wybić? | Kuba Chwiłkowski | 🎧PODCAST u KUBY #55

Pięćdziesiąty piąty odcinek, a Moim gościem był niezwykle pozytywnie nastawiony do życia Facet, czyli sam w sobie - Kuba Chwiłkowski, którego zapewne każdy kojarzy pod nazwą @jchwilkowski na Instagramie. Porozmawialiśmy sobie, jak imiennik z imiennikiem - KONKRETNIE i na Temat o Instagramie, dietetyce oraz Robieniu Formy.

Zapraszam!

Pamiętaj o zasubskrybowaniu mojego kanału✔

A także zaobserwowaniu podcastu na Spotify 🎶

Krótki schemat :

00:00-08:10 Wstęp, Treningi, Geneza Nazwiska.

08:11-30:31 Instagram - obserwujący, algorytm i jego Wpływ.

30:32-33:01 Pozostała działalność w Internecie

33:02-48:13 Jak Kuba robi Formę?

48:14-55:36 Źródła Wiedzy z których Warto korzystać.

55:37-1:01:06 Kącik Reklamowy i Zakończenie.

Linki do Mojego Gościa:

Instagram: https://www.instagram.com/jchwilkowski/?hl=pl

Newsletter: https://www.subscribepage.com/studencki_copy

Strona Internetowa: https://jchwilkowski.pl/

Mój 📸 Instagram: https://www.instagram.com/akycfitness/

💻•𝐎𝐏𝐈𝐄𝐊𝐀 𝐓𝐑𝐄𝐍𝐄𝐑𝐒𝐊𝐀 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄

𝐓𝐑𝐄𝐍𝐈𝐍𝐆 - 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐀 - 𝐌𝐎𝐓𝐘𝐖𝐀𝐂𝐉𝐀

📩• jakubcyka@gmail.com

⏬ 𝗞𝗼𝗱 𝗥𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼𝘄𝘆 "𝗞𝘂𝗯𝗮𝟭𝟬" 𝗱𝗮𝗷𝗲 𝗭𝗡𝗜Ż𝗞Ę 𝗻𝗮 𝘇𝗮𝗸𝘂𝗽𝘆 𝘄 𝗦𝗙𝗗! ⏬

https://sklep.sfd.pl/

𝐊𝐨𝐝 "𝐚𝐤𝐲𝐜𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬" - (-𝟏𝟓%) 𝐧𝐚 𝐤𝐮𝐫𝐬𝐲 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐓𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐨𝐰𝐞 𝐢 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞 𝐰 𝐀𝟒 𝐀𝐜𝐚𝐝𝐞m𝐲!

https://a4academy.pl/

------------------------------------------------------------------------------------------------------

jchwilkowski

Dietetyka

Dietetyka Sportowa

Jak zostać dietetykiem?

Zdrowe odżywianie

Dieta Roślinna

Jak zacząć dietę?

Jak zacząć trenować ?

Jak wygląda prowadzenie online?

Jak wyrobić pasje?

Naturalna Kulturystyka

Jak zacząć działać?

Jakie ćwiczenia na budowę siły?

Jak być silnym?

Trening siłowy

Odchudzanie

Kuba Chwiłkowski

Zdrowe jedzenie

------------------------------------------------------------------------------------------------------

SUBSKRYBUJ: https://www.youtube.com/c/KubaCyka

"Pracuj nad MOCNYMI Stronami", czyli Klucz do Bycia Silnym | Radosław Zarzycki | 🎧PODCAST u KUBY #54

Pięćdziesiąty czwarty odcinek, w którym Gościłem Radka Zarzyckiego, popularnego Herkulesa, ale tym razem JUŻ po zawodach w trójboju. Dla odmiany - poruszyliśmy tematy nie związane z Dietą wegańską, a z podejściem Trenigowym i również tym Jakie ma Podejście do budowania Pewności siebie - zarówno życiowej, jak i Treningowej.

Zapraszam do wysłuchania, bo to jeden z Najbardziej Wartościowych odcinków do tej pory!

💻•𝐎𝐏𝐈𝐄𝐊𝐀 𝐓𝐑𝐄𝐍𝐄𝐑𝐒𝐊𝐀 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄

𝐓𝐑𝐄𝐍𝐈𝐍𝐆 - 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐀 - 𝐌𝐎𝐓𝐘𝐖𝐀𝐂𝐉𝐀

📩• jakubcyka@gmail.com

⏬ 𝗞𝗼𝗱 𝗥𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼𝘄𝘆 "𝗞𝘂𝗯𝗮𝟭𝟬" 𝗱𝗮𝗷𝗲 𝗭𝗡𝗜Ż𝗞Ę 𝗻𝗮 𝘇𝗮𝗸𝘂𝗽𝘆 𝘄 𝗦𝗙𝗗! ⏬

https://sklep.sfd.pl/

𝐊𝐨𝐝 "𝐚𝐤𝐲𝐜𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬" - (-𝟏𝟓%) 𝐧𝐚 𝐤𝐮𝐫𝐬𝐲 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐓𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐨𝐰𝐞 𝐢 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞 𝐰 𝐀𝟒 𝐀𝐜𝐚𝐝𝐞m𝐲!

https://a4academy.pl/

Pamiętaj o zasubskrybowaniu mojego kanału✔

A także zaobserwowaniu podcastu na Spotify 🎶

Krótki schemat :

00:00-09:40 Wstęp, Treningi, Kalorie.

09:41-11:31 Stosunek Siły - Czy warto się przejmować?

11:32-21:11 Zawody - BŁĘDY, Mental, czyli jak to było?

21:12-31:13 Zanim Pójdziesz do Fizjo!

31:14-46:56 Aspekt Głowy podczas Zawodów u Radka

46:57-1:04:30  Rywalizacja i Genetyka?

1:04:31-1:06:00 Zakończenie! (1000kg)

Linki do Profili mojego gościa:

Instagram: https://www.instagram.com/bycjakherku...​

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCrfm...

Mój 📸 Instagram: https://www.instagram.com/akycfitness/

------------------------------------------------------------------------------------------------------

Byc jak Herkules

Trójbój siłowy

Trójbój

Jak zostać trójboistą?

Śłabe Ogniwa

Dieta Roślinna

Jak zacząć dietę?

Jak zacząć trenować trójbój?

Jak wygląda prowadzenie online?

Jak wyrobić pasje?

Naturalna Kulturystyka

Jak zacząć działać?

Jakie ćwiczenia na budowę siły?

Jak być silnym?

Trening siłowy

Zawody Trójbojowe

Radosław Zarzycki

Odchudzanie 

------------------------------------------------------------------------------------------------------

SUBSKRYBUJ: https://www.youtube.com/c/KubaCyka

Kto jest Moim IDOLEM? - Prawdziwy Wzór| Conor McGregor | 🎧PODCAST u KUBY #53

Pięćdziesiąty trzeci odcinek, a w nim zostaje poruszony temat tego, kto jest moim "Idolem" i dlaczego akurat ta osoba nim została. Zapraszam na Pełne trzydzieści minut Ciekawego Podcastu ;)

💻•𝐎𝐏𝐈𝐄𝐊𝐀 𝐓𝐑𝐄𝐍𝐄𝐑𝐒𝐊𝐀 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄

𝐓𝐑𝐄𝐍𝐈𝐍𝐆 - 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐀 - 𝐌𝐎𝐓𝐘𝐖𝐀𝐂𝐉𝐀

📩• jakubcyka@gmail.com

⏬ 𝗞𝗼𝗱 𝗥𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼𝘄𝘆 "𝗞𝘂𝗯𝗮𝟭𝟬" 𝗱𝗮𝗷𝗲 𝗭𝗡𝗜Ż𝗞Ę 𝗻𝗮 𝘇𝗮𝗸𝘂𝗽𝘆 𝘄 𝗦𝗙𝗗! ⏬

https://sklep.sfd.pl/

𝐊𝐨𝐝 "𝐚𝐤𝐲𝐜𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬" - (-𝟏𝟓%) 𝐧𝐚 𝐤𝐮𝐫𝐬𝐲 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐓𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐨𝐰𝐞 𝐢 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞 𝐰 𝐀𝟒 𝐀𝐜𝐚𝐝𝐞m𝐲!

https://a4academy.pl/

Pamiętaj o zasubskrybowaniu mojego kanału✔

A także zaobserwowaniu podcastu na Spotify 🎶

Mój 📸 Instagram: https://www.instagram.com/akycfitness/

------------------------------------------------------------------------------------------------------

Kuba Cyka

Trójbój siłowy

Rozwój

Jak zostać trenerem?

Oczekiwania vs Rzeczywistość

Plany Treingowe

Jak ruszyć z Miejsca?

Jak zacząć trenować ?

Jak wygląda prowadzenie online?

Jak wyrobić pasje?

Conor McGregor

Jak zacząć działać?

Jakie się zdrowo odżywiać?

Jak jeść zdrowo?

Dieta

Trójbój

Trening

Kulturystyka

------------------------------------------------------------------------------------------------------

SUBSKRYBUJ: https://www.youtube.com/c/KubaCyka

Jak Wygląda Współpraca? + kilka dygresji | TRENER ONLINE | 🎧PODCAST u KUBY #52

Pięćdziesiąty drugi odcinek mojego podcastu, poświęciłem na opowiedzenie o tym jak Wygląda współpraca treningowo-dietetyczna ze mną. Dlaczego Warto na mnie postawić i czym wyróżniam się na tle innych? Zapraszam!

💻•𝐎𝐏𝐈𝐄𝐊𝐀 𝐓𝐑𝐄𝐍𝐄𝐑𝐒𝐊𝐀 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄

𝐓𝐑𝐄𝐍𝐈𝐍𝐆 - 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐀 - 𝐌𝐎𝐓𝐘𝐖𝐀𝐂𝐉𝐀

📩• jakubcyka@gmail.com

⏬ 𝗞𝗼𝗱 𝗥𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼𝘄𝘆 "𝗞𝘂𝗯𝗮𝟭𝟬" 𝗱𝗮𝗷𝗲 𝗭𝗡𝗜Ż𝗞Ę 𝗻𝗮 𝘇𝗮𝗸𝘂𝗽𝘆 𝘄 𝗦𝗙𝗗! ⏬

https://sklep.sfd.pl/

𝐊𝐨𝐝 "𝐚𝐤𝐲𝐜𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬" - (-𝟏𝟓%) 𝐧𝐚 𝐤𝐮𝐫𝐬𝐲 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐓𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐨𝐰𝐞 𝐢 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞 𝐰 𝐀𝟒 𝐀𝐜𝐚𝐝𝐞m𝐲!

https://a4academy.pl/

Pamiętaj o zasubskrybowaniu mojego kanału✔

A także zaobserwowaniu podcastu na Spotify 🎶

Mój 📸 Instagram: https://www.instagram.com/akycfitness/

------------------------------------------------------------------------------------------------------

Kuba Cyka

Trójbój siłowy

Rozwój

Jak zostać trenerem?

Oczekiwania vs Rzeczywistość

Plany Treningowe

Jak ruszyć z Miejsca?

Jak zacząć trenować ?

Jak wygląda prowadzenie online?

Jak wyrobić pasje?

Postanowienia Noworoczne

Jak zacząć działać?

Jakie się zdrowo odżywiać?

Jak jeść zdrowo?

Dieta

Trójbój

Trening

Kulturystyka

------------------------------------------------------------------------------------------------------

SUBSKRYBUJ: https://www.youtube.com/c/KubaCyka

Pięćdziesiąty pierwszy odcinek mojego podcastu, w którym rozmawiałem z Niezwykle ciekawą, a co za tym idzie - inspirującą osobą, która nie tylko zajmuje się Pomocą innym w zakresie Treningowym i dietetycznym, ale przede Wszystkim jest na pełen etat programistą. Co więcej! Może pochwalić się tym, co udało się bardzo niewielu  - napisaniem i wydaniem własnej, 'papierowej' książki! Jak to Zrobić?!

O tym usłyszysz w Tym odcinku, na który Już Teraz Zapraszam Cię z przyjemnością!

💻•𝐎𝐏𝐈𝐄𝐊𝐀 𝐓𝐑𝐄𝐍𝐄𝐑𝐒𝐊𝐀 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄

𝐓𝐑𝐄𝐍𝐈𝐍𝐆 - 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐀 - 𝐌𝐎𝐓𝐘𝐖𝐀𝐂𝐉𝐀

📩• jakubcyka@gmail.com

⏬ 𝗞𝗼𝗱 𝗥𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼𝘄𝘆 "𝗞𝘂𝗯𝗮𝟭𝟬" 𝗱𝗮𝗷𝗲 𝗭𝗡𝗜Ż𝗞Ę 𝗻𝗮 𝘇𝗮𝗸𝘂𝗽𝘆 𝘄 𝗦𝗙𝗗! ⏬

https://sklep.sfd.pl/

𝐊𝐨𝐝 "𝐚𝐤𝐲𝐜𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬" - (-𝟏𝟓%) 𝐧𝐚 𝐤𝐮𝐫𝐬𝐲 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐓𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐨𝐰𝐞 𝐢 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞 𝐰 𝐀𝟒 𝐀𝐜𝐚𝐝𝐞m𝐲!

https://a4academy.pl/

Pamiętaj o zasubskrybowaniu mojego kanału✔

A także zaobserwowaniu podcastu na Spotify 🎶

Krótki schemat :

00:00-20:40 Wstęp, Treningi, Kalorie.

20:41-43:31 Pisanie Książki - Największy błąd!

43:32-1:11:11 Wydanie Książki - Ile to Kosztuje?

1:11:12-1:16:30 Odnośnie Ebooków....

1:16:31-1:23:56 Jak nie Wiadomo o co chodzi, to chodzi o...

1:23:57-1:26:00  Zakończenie!

Linki do Profili mojego gościa:

Instagram: https://www.instagram.com/swiadomytrening/?hl=pl

Strona: https://swiadomytrening.pl/ig/

Mój 📸 Instagram: https://www.instagram.com/akycfitness/

------------------------------------------------------------------------------------------------------

Swiadomy Trening

Trójbój siłowy

Rozwój

Jak zostać trójboistą?

Oczekiwania vs Rzeczywistość

Wydanie Książki

Jak ruszyć z Miejsca?

Jak zacząć trenować trójbój?

Jak wygląda prowadzenie online?

Jak wyrobić pasje?

Postanowienia Noworoczne

Jak zacząć działać?

Jakie wydać własną książkę?

Jak napisać książkę?

Rok 2020

Trójbój

Miłosz Szkudlarek

Świadome Odchudzanie

------------------------------------------------------------------------------------------------------