Küçük Bir Mola

Yeni yıl yaklaşıyor. Hepimizn aklında yeni yıl kararları. 2024'te gerçekten uygulayabileceğimiz kararları nasıl alabileceğimizi konuştuk. Salus hakkında daha fazla bilgi için: https://salus.go.link?adj_t=16gkbeeq_16lf7thr BIRMOLA10 koduyla Salus'u %10 indirimli kullanabilirsiniz. 5 Dakika Farkındalık Günlüğü ve diğer ürünleri satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/storefront.php?shop=Bengilisular&sid=ek1vc1M1OGdoRWJIRFlwajBfLTFfIF8g Cambly'den ücretsiz 10 dk  ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR''  kodunu kullanabilirsiniz. Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/ İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu Okuduğum kitaplara buradan ulaşabilirsiniz: https://app.hps.im/d7ct/g5je1t65 Instagram/TikTok @bengilisular YouTube: Bengisu Başaran

Fark ettim ki anların güzel ve unutulmaz olması için hep bir şey başarma hissi bekliyorum. Halbuki sabah balkona vuran yüzümü ısıtan güneşle içtiğim kahve o kadar keyifli ki, ya da Konyaaltı sahilinde güneş batarken sahile oturup deniz ve dağ manzarasını izlemek.

5 Dakika Farkındalık Günlüğü ve diğer ürünleri satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/storefront.php?shop=Bengilisular&sid=ek1vc1M1OGdoRWJIRFlwajBfLTFfIF8g

Cambly'den ücretsiz 10 dk  ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR''  kodunu kullanabilirsiniz.

Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/

İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu

Okuduğum kitaplara buradan ulaşabilirsiniz: https://app.hps.im/d7ct/g5je1t65

Instagram/TikTok @bengilisular

YouTube: Bengisu Başaran

100 yaşına kadar yaşayacağınızı hiç düşündünüz mü? peki 100 yaşına kadar yaşayıp hala yüreyebileceğinizi ve kendi işlerini yapacak enerjinizin olmasını hayal ettiniz mi? Açıkçası ben hiç etmedim.

Yazar Dan Buettner, insanların inanılmaz uzun ve enerjik hayatlar yaşadığı beş topluluğu keşfetmiş ve bunları yerinde incelemek için dünyaya çıkmış Bu da netflix’de bir belgesel olarak yayınlamış. Gelin hep birlikte bakalım. 100 yıl mutlu ve enerjik yaşamanın sırrı ne?

5 Dakika Farkındalık Günlüğü ve diğer ürünleri satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/storefront.php?shop=Bengilisular&sid=ek1vc1M1OGdoRWJIRFlwajBfLTFfIF8g

Cambly'den ücretsiz 10 dk  ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR''  kodunu kullanabilirsiniz.

Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/

İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu

Okuduğum kitaplara buradan ulaşabilirsiniz: https://app.hps.im/d7ct/g5je1t65

Instagram/TikTok @bengilisular

YouTube: Bengisu Başaran

Merhaba bu bölümde Yale Üniversitesi'nde Profesör Laurie Santos’un yaptığı mutluluğu anlatan kurstan ilham alarak mutluluğun formülünü size anlattım :)

Sürekli kişisel gelişim sayfalarında mutluluğun formülünü duymaktan sıkıldıysan işte bilimsel olarak nasıl mutlu olacağımızı anlatan bi bölüm.

5 Dakika Farkındalık Günlüğü ve diğer ürünleri satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/storefront.php?shop=Bengilisular&sid=ek1vc1M1OGdoRWJIRFlwajBfLTFfIF8g

Cambly'den ücretsiz 10 dk  ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR''  kodunu kullanabilirsiniz.

Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/

İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu

Okuduğum kitaplara buradan ulaşabilirsiniz: https://app.hps.im/d7ct/g5je1t65

Instagram/TikTok @bengilisular

YouTube: Bengisu Başaran

Bu bölümde durmanın yararlarından bahsettim ve eğer ki hiç duramıyorsanız nasıl durabileceğimize dair bir kaç öneri paylaştım :)

5 Dakika Farkındalık Günlüğü ve diğer ürünleri satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/storefront.php?shop=Bengilisular&sid=ek1vc1M1OGdoRWJIRFlwajBfLTFfIF8g

Cambly'den ücretsiz 10 dk  ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR''  kodunu kullanabilirsiniz.

Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/

İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu

Okuduğum kitaplara buradan ulaşabilirsiniz: https://app.hps.im/d7ct/g5je1t65

Instagram/TikTok @bengilisular

YouTube: Bengisu Başaran

5 Dakika Farkındalık Günlüğü ve diğer ürünleri satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/storefront.php?shop=Bengilisular&sid=ek1vc1M1OGdoRWJIRFlwajBfLTFfIF8g

Cambly'den ücretsiz 10 dk  ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR''  kodunu kullanabilirsiniz.

Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/

İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu

Okuduğum kitaplara buradan ulaşabilirsiniz: https://app.hps.im/d7ct/g5je1t65

Instagram/TikTok @bengilisular

YouTube: Bengisu Başaran

Bu bölümde Pinhani konseri ile müzikle olan ilişkime daha yakından ve farkındalıkla baktım. Bir şarkının sizi ışık hızıyla anılara götürebileceğinden ve hayallerinizi hatırlatacağından bahsettim.

5 Dakika Farkındalık Günlüğü ve diğer ürünleri satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/storefront.php?shop=Bengilisular&sid=ek1vc1M1OGdoRWJIRFlwajBfLTFfIF8g

Cambly'den ücretsiz 10 dk  ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR''  kodunu kullanabilirsiniz.

Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/

İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu

Okuduğum kitaplara buradan ulaşabilirsiniz: https://app.hps.im/d7ct/g5je1t65

Discord'a katıltın: https://discord.gg/6pdracsz

Instagram/TikTok @bengilisular

YouTube: Bengisu Başaran

Merhaba,

5 Dakika Farkındalık Günlüğü'nü satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/products.php?id=16903652

Cambly'den ücretsiz 10 dk  ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR''  kodunu kullanabilirsiniz.

Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/

İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu

Okuduğum kitaplara buradan ulaşabilirsiniz: https://app.hps.im/d7ct/g5je1t65

Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz

Instagram: @bengilisular

TikTok: @bengilisular

YouTube: Bengisu Başaran

Merhaba bu bölümde biten arkadaşlıklar üzerine konuşmak istedim

5 Dakika Farkındalık Günlüğü'nü satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/products.php?id=16903652

Cambly'den ücretsiz 10 dk  ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR''  kodunu kullanabilirsiniz.

Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/

İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu

Okuduğum kitaplara buradan ulaşabilirsiniz: https://app.hps.im/d7ct/g5je1t65

Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz

Instagram: @bengilisular

TikTok: @bengilisular

YouTube: Bengisu Başaran

Merhaba bu bölümde ayın döngüleri ve regl döngülerinin psikolojimiz üzerinde etkilerini konuşmak istedim.

5 Dakika Farkındalık Günlüğü'nü satın almak için: https://www.shopier.com/ShowProductNew/products.php?id=16903652

Cambly'den ücretsiz 10 dk  ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR''  kodunu kullanabilirsiniz.

Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/

İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu

Okuduğum kitaplara buradan ulaşabilirsiniz: https://app.hps.im/d7ct/g5je1t65

Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz

Instagram: @bengilisular

TikTok: @bengilisular

YouTube: Bengisu Başaran

Merhaba, bugün hayatta sanırım en çok üzerine çalıştığım bir konu hakkında konuşacağım. O da zaman yönetimi.

Ben bi reklam ajansında full time bir çalışanım, aynı zamanda kişisel hesaplarım için içerik üreticisiyim, meditasyon hocasıyım ve yakında bir yoga hocası olacağım. Tüm bu işleri insanlar tek başına sadece 1 tanesini zor da yapabilir veya zamanını iyi kullanıp bir çok dalda da olabilir.

Zaman yönetimi hakkında sayamadığım kadar kitap okumuş ve videolar izlemişimdir. Çünkü çok fazla şey yapmayı isteyen biriyim ve az uyumaktan hiç hoşlanmam. Bu yüzden varolan zamanımı iyi yönetirsem istediğim şeyleri yapabilirim diye düşünerek bu konuda hep bir şeyler denedim.

Cambly'den ücretsiz 10 dk  ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR''  kodunu kullanabilirsiniz.

Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/

İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu

Okuduğum kitaplara buradan ulaşabilirsiniz: https://app.hps.im/d7ct/g5je1t65

Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz

Instagram: @bengilisular

TikTok: @bengilisular

YouTube: Bengisu Başaran

Merhaba bu bölüm 3 ayın ardından döndüğüm yoga stüdyosunda hocamın bana söylediği bir cümleden ilham alınarak kaydedildi. Şöyle bir dönüp 3 ayıma baktım; neler yapmışım, hangi süreçlerden geçmişim de enerjim bu denli yükselmiş?

Dharma'mı keşfettiğimden, olmak istediğim yeri bulduğumdan bahsettim. 

Keyifle dinlemeniz dileğiyle.

Bu bölümde okuduğum 5 Sevgi Dili kitabından  size bahsetmek istedim.

Okuduğum kitaplara buradan ulaşabilirsiniz: https://app.hps.im/d7ct/g5je1t65

Cambly'den ücretsiz 10 dk  ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR''  kodunu kullanabilirsiniz.

Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/

İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu

Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz

Instagram: @bengilisular

TikTok: @bengilisular

YouTube: Bengisu Başaran

Bu bölümde okuduğum Zengin Baba, Yoksul Baba kitabından ve bende yarattığı değişimlerden size bahsetmek istedim.

Kitaba buradan ulaşabilirsiniz: https://app.hps.im/d7ct/g5je1t65

Cambly'den ücretsiz ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR''  kodunu kullanabilirsiniz.

Küçük Bir Mola podcastin artık kendi hesabı var! https://www.instagram.com/kucukbirmola.podcast/

İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu

Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz

Instagram: @bengilisular

TikTok: @bengilisular

YouTube: Bengisu Başaran

Selam!

İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu

Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz

Instagram: @bengilisular

TİkTok: @bengilisular

YouTube: Bengisu Başaran

Selam!

İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu

Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz

Instagram: @bengilisular

TİkTok: @bengilisular

YouTube: Bengisu Başaran

Selam,

Bu bölümde bahsetttiğim atölyeye kayıt olmak için bana Instagram'da DM aracılı ile ulaşabilirsiniz.

https://www.instagram.com/bengilisular/

Cambly'den ücretsiz 10 dk  ders kazanmak için ''BENGİLİSULAR''  kodunu kullanabilirsiniz.

İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu

Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz

Instagram: @bengilisular

TİkTok: @bengilisular

YouTube: Bengisu Başaran

Her hafta çarşamba 21:00'deki meditasyon dersime katılın: https://forms.gle/Pm5DGeXp3ed4tKjz9

İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu

Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz

Instagram: @bengilisular

TİkTok: @bengilisular

YouTube: Bengisu Başaran

Merhaba,

Ücretsiz meditasyon dersine katılım için: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfJQxPDtzD7Fz8M-pfKPp9_SYUoS1UaqC_7dPZ_zxg395y9tA/viewform?usp=sf_link

İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu

Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz

Instagram: @bengilisular

TİkTok: @bengilisular

YouTube: Bengisu Başaran

Merhaba, ilk meditasyonum ile sizinleyim. Umarım iyi gelmiştir. Hangi konularda meditasyon istediğinizi bana yazabilirsiniz.

Her hafta çarşamba 21:00'deki meditasyon dersime katılın: https://forms.gle/Pm5DGeXp3ed4tKjz9

İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu

Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz

Instagram: @bengilisular

TİkTok: @bengilisular

YouTube: Bengisu Başaran

Merhaba,

Ücretsiz meditasyon dersine katılım için: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfJQxPDtzD7Fz8M-pfKPp9_SYUoS1UaqC_7dPZ_zxg395y9tA/viewform?usp=sf_link

İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu

Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz

Instagram: @bengilisular

TİkTok: @bengilisular

YouTube: Bengisu Başaran

Merhaba bu bölümde herkesin düşündüğü bir konudan bahsetmek istedim. Umarım keyifle dinlersiniz.

İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu

Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz

Instagram: @bengilisular

TİkTok: @bengilisular

YouTube: Bengisu Başaran

Merhaba,

İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu

Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz

Instagram: @bengilisular

TİkTok: @bengilisular

YouTube: Bengisu Başaran

Merhaba,

İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu

Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz

Instagram: @bengilisular

TİkTok: @bengilisular

YouTube: Bengisu Başaran

Selamlar, minik bir arayı kapatma bu aralar neler oluyor sizinle sohbete geldiim.

Bu bölümdeki 55mola Cambly kodunu kullarak %55 indirimden yararlanabilirsiniz.

Merhaba, bu bölümde hayatımızdaki döngülerden ve yaşadığımız alanların ne kadar bize ait olduğundan bahsettim.

İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu

Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz

Instagram: @bengilisular

TİkTok: @bengilisular

YouTube: Bengisu Başaran

Merhaba bu bölümde hayatımızda ve sosyal medyada gördüğümüz insanların mutluluğuna dair varsayımlarımızdan bahsettim. Belki de bizim sahip olduklarını düşündüğümüz hiç bir şeye sahip değillerdir. Nereden biliyoruz?

İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu

Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz

Instagram: @bengilisular

TİkTok: @bengilisular

YouTube: Bengisu Başaran

Merhaba bu bölümde meditasyon kelimesine, türlerine ve nereden geldiğine değinmek istedim. Umarım seversiniz. 

Merhaba bu bölümde kendimizi bulma yolunda hayatımızın amacını bula-ma-maktan bahsetmek istedim. Sizce herkes hayatta ''işte ben burada olmalıyım'' diyebiliyor mu?

İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu

Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz

Instagram: @bengilisular

TİkTok: @bengilisular

YouTube: Bengisu Başaran

Merhaba bu bölümde son zamanlarda değişim süreçlerinden geçtiğimden, paranın psikolojisine dair değiştirdiğim düşüncelerden bahsetim

Merhaba, bu bölümde verimlilik üzerine değişen düşüncelerimde bahsettim. Umarım keyifle dinlersiniz.

İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu

Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz

Instagram: @bengilisular

TİkTok: @bengilisular

YouTube: Bengisu Başaran

diyetisyenimin adresi: https://www.instagram.com/dytberfinsoyupak/

Düşüncelerinizi Instagram aracılığıyla bana yazabilirsiniz.

İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu

Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz

Instagram: @bengilisular

YouTube: Bengisu Başaran

Merhaba, yeni 101 serisine başlıyoruz. Popüler konuları derinlemesine konuşacağımız bölümler olacak. İlki yoganın tarihsel süreci ve genel olarak ne olduğu ile ilgiliydi. Sonraki bölümler için önerilerinizi bekliyorum.

İçeriklerime destek olmak isterseniz: https://www.patreon.com/bengisu

Discord'a katılın: https://discord.gg/6pdracsz

Instagram: @bengilisular

Bu bölümü tıklayıp açtığınız için teşekkürler. Bu ne demek şimdi? diyebilirsiniz içinizden. Ama bekleyin eğer hayatınızda her zaman başkalarına çok iyi davrananan biriyseniz söylemek istediklerimi çok iyi anlayacaksınız.