Skip to main content
KUFLIKOWSKI & GÓRNICKI

KUFLIKOWSKI & GÓRNICKI

By KUFLIKOWSKI & GÓRNICKI

Paweł Kuflikowski i Marcin Górnicki rozmawiają z zaproszonymi gośćmi o szerokorozumianym kolarstwie górskim, gravelach oraz cyclocrossie. Wspólny mianownik dla każdego odcinka to pasja. Nowe odcinki w co drugi czwartek o 20.
Available on
Amazon Music Logo
Apple Podcasts Logo
Google Podcasts Logo
Pocket Casts Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

#11 - Krzysztof Sienkiewicz - pasja, kolarstwo, ultra - to jest życie! | KUFLIKOWSKI & GÓRNICKI

KUFLIKOWSKI & GÓRNICKISep 01, 2022

00:00
02:30:26
#50 - Paweł Bernas - kolarstwo górskie to wybitnie indywidualny sport | Podcast KUFLIKOWSKI GÓRNICKI

#50 - Paweł Bernas - kolarstwo górskie to wybitnie indywidualny sport | Podcast KUFLIKOWSKI GÓRNICKI

Apr 18, 202401:59:59
#49 - Chcesz czuć się bezpiecznie na rowerze? Zadbaj o to sam! - podkom. Marek Zalewski i mł.asp. Mariusz Bazylak | Podcast KUFLIKOWSKI GÓRNICKI

#49 - Chcesz czuć się bezpiecznie na rowerze? Zadbaj o to sam! - podkom. Marek Zalewski i mł.asp. Mariusz Bazylak | Podcast KUFLIKOWSKI GÓRNICKI

Apr 04, 202401:17:17
Marzec pełen rowerowych nowinek - kolarskich, sprzętowych i branżowych | Samotna Ucieczka #16 | Podcast KUFLIKOWSKI GÓRNICKI
Mar 28, 202457:32
Na gorąco po Cape Epic - Paweł Kołodziejek i Marcin Kudlak | KUFLIKOWSKI & GÓRNICKI

Na gorąco po Cape Epic - Paweł Kołodziejek i Marcin Kudlak | KUFLIKOWSKI & GÓRNICKI

W środę 27 marca tuż przed południem na warszawskim Okęciu wylądowali Paweł Kołodziejek i Marcin Kudlak powracający z tegorocznego wyścigu Cape Epic w Republice Południowej Afryki. Nie mogliśmy przegapić takiej okazji, by móc przywitać chłopaków i porozmawiać z nimi na gorąco o samym wyścigu jak i pobycie w Afryce. — Podcast KUFLIKOWSKI & GÓRNICKI dostępny jest na wszystkich najpopularniejszych platformach: https://linktr.ee/kuflikowskigornicki — Subskrybuj nasz podcast i słuchaj najnowszych odcinków zaraz po premierze! #kuflikowskigornicki

Mar 27, 202432:38
#48 - Michał Marciniak - Nieważne czy blok operacyjny, czy zawody, jak już zaczniesz to walczysz do końca | KUFLIKOWSKI GÓRNICKI
Mar 21, 202401:58:46
#47 - Paweł Kołodziejek i Marcin Kudlak - Cape Epic trzeba ukończyć przy okazji dobrze się bawiąc | KUFLIKOWSKI GÓRNICKI
Mar 07, 202401:59:49
Następny taki odcinek najwcześniej za cztery lata | Samotna Ucieczka #15 | KUFLIKOWSKI GÓRNICKI
Feb 29, 202401:05:01
#46 - Justyna John i Tomasz Profic - Rower na początku były zajawką, a później stały się stylem życia | KUFLIKOWSKI GÓRNICKI
Feb 22, 202401:58:33
#45 - Monika Rulak - trekkingiem na ultra, czyli rowerem po swojemu | KUFLIKOWSKI GÓRNICKI
Feb 08, 202401:54:30
Przełaje w Polsce zasługują na więcej czyli Mistrzostwa Polski vs Puchar Świata. Startuje sezon MTB. Ponad 100 imprez gravelowych w 2024! | Samotna Ucieczka #14 | KUFLIKOWSKI GÓRNICKI
Feb 01, 202401:07:24
#44 - Michał Glanz - marzę o tym, by wygrać Cape Epic! | KUFLIKOWSKI GÓRNICKI
Jan 25, 202401:58:12
#43 - Bartek Niebielski - wrodzony talent oraz ciężka praca furtką do spełniania marzeń i bycia najlepszym na świecie! | KUFLIKOWSKI GÓRNICKI

#43 - Bartek Niebielski - wrodzony talent oraz ciężka praca furtką do spełniania marzeń i bycia najlepszym na świecie! | KUFLIKOWSKI GÓRNICKI

W najnowszym odcinku Podcastu KUFLIKOWSKI GÓRNICKI gościmy wyjątkowego studenta leśnictwa. Nie o szkółkach drzew i ochronie zagrożonych gatunków będzie ten odcinek, bo nasz rozmówca jest Mistrzem Świata U-23 w niecodziennej odmianie kolarstwa. Bartek Niebielski wprowadzi nas w tajniki kolarstwa górskiego na orientację, czyli MTBO. Z odcinka dowiecie się m.in. jak rozgrywane są zawody, na jakich dystansach i z czym całą tę „orientację” się je. Czym przejawia się talent, jakie były początki i kiedy nasz Gość stwierdził, że chce się tym mocniej zajmować. Jak Związek wspiera złotego medalistę MŚ i czy w tym sporcie zdarzają się przypadki dopingu. Dla kogo właściwie jest ten sport o czy istnieje górna granica wiekowa? Dlaczego w Czechach jest dużo mocnych zawodników, a oprócz tego transmisje z zawodów pokazywane są w publicznej telewizji. Czy na trasie zawodów można się zgubić? Co dają starty w maratonach i wyścigach cross country jeśli uprawia się MTBO. Na te i na wiele innych pytań odpowiedź poznacie słuchając rozmowy.

Podcast KUFLIKOWSKI & GÓRNICKI dostępny jest na wszystkich najpopularniejszych platformach: https://linktr.ee/kuflikowskigornicki

Subskrybuj nasz podcast i słuchaj najnowszych odcinków zaraz po premierze!


#kuflikowskigornicki

Jan 11, 202402:00:46
Podsumowanie 2023, zostań gościem Podcastu, przewidywalny cyclocross, transferowe plotki i fakty| Samotna Ucieczka #13 | KUFLIKOWSKI GÓRNICKI
Jan 04, 202401:00:30
#42 - Sebastian Niklewicz - od amatorskiego kolarstwa do Cape Epic i zaangażowania w sport | KUFLIKOWSKI GÓRNICKI

#42 - Sebastian Niklewicz - od amatorskiego kolarstwa do Cape Epic i zaangażowania w sport | KUFLIKOWSKI GÓRNICKI

Dec 21, 202302:00:01
Czabok, Łukasik, Ostaszewski - dlaczego kolarze trenują właśnie w Calpe? | on tour | KUFLIKOWSKI GÓRNICKI
Dec 20, 202301:04:52
Słoneczne Calpe w grudniu by CostaBlanca.cc | on tour | KUFLIKOWSKI GÓRNICKI
Dec 18, 202313:52
#41 - Tycjan Trzpioła - przesiadka z holenderki na gravela, bikepacking i najtrudniejsze ultra w Europie | KUFLIKOWSKI GÓRNICKI
Dec 08, 202301:53:23
Przełajowy listopad, fakty, ploteczki i nowości w kalendarzu 2024 | SAMOTNA UCIECZKA #12 | KUFLIKOWSKI GÓRNICKI
Nov 30, 202355:28
#40 - Kornel Osicki - od zawodnika do działacza i managera | KUFLIKOWSKI GÓRNICKI
Nov 23, 202301:59:13
#39 - dr Marianna Hall - zdrowa dieta to inwestycja w siebie, swoje szczęście | KUFLIKOWSKI GÓRNICKI

#39 - dr Marianna Hall - zdrowa dieta to inwestycja w siebie, swoje szczęście | KUFLIKOWSKI GÓRNICKI

Dzisiejszy odcinek Podcastu KUFLIKOWSKI GÓRNICKI to znów bardzo eksperckie spojrzenie na niezwykle istotny element, który jeśli zawodzi może mocno pokrzyżować nasze plany nie tylko sportowe. Rozmawiamy z dietetyczką, doktor Marianną Hall, która nie tylko ma ogromną wiedzę na temat prawidłowego żywienia w kolarstwie, ale przede wszystkim jest też praktykiem z sukcesami sportowymi na swoim koncie. W odcinku poruszamy wiele zagadnień takich jak choćby odpowiedni „fueling” przed, w trakcie i po wysiłku. Obalamy wiele dietetycznych mitów. Rozmawiamy o roli płynów w diecie i o tzw. cheat mealu. Czym jest i jak stosować prawidłowo carboloading oraz jakiej pizzy powinniśmy raczej unikać przed ważnym startem. Dowiadujemy się również jak poradzić sobie z tzw. bombą i przede wszystkim jak jej uniknąć. Nie zabraknie również tematu późnego odkrycia kolarstwa i szybkiego, wyznaczenia ambitnych celów. Usłyszycie o przygotowaniach do bicia rekordu Polski i tego jak dużo składowych ma wpływ na końcowy rezultat.

--

Podcast KUFLIKOWSKI & GÓRNICKI dostępny jest na wszystkich najpopularniejszych platformach:

https://linktr.ee/kuflikowskigornicki

--

Subskrybuj nasz podcast i słuchaj najnowszych odcinków zaraz po premierze!

#kuflikowskigornicki

Nov 09, 202302:00:13
Kolarski październik czyli wzloty i upadki polskich zawodników | SAMOTNA UCIECZKA #11 | KUFLIKOWSKI GÓRNICKI
Nov 02, 202301:03:29
#38 - Ewa Kołodziej aka Ministra Kolarstwa - tęsknię za soczystym MTB | KUFLIKOWSKI GÓRNICKI
Oct 26, 202302:00:12
#37 - Maciej Jarosławski - Chcę być coraz lepszą wersją siebie! | KUFLIKOWSKI GÓRNICKI

#37 - Maciej Jarosławski - Chcę być coraz lepszą wersją siebie! | KUFLIKOWSKI GÓRNICKI

Oct 12, 202301:59:46
Pucharowo-mistrzowski wrzesień z akcentami gravelowymi | Samotna Ucieczka #10 | KUFLIKOWSKI GÓRNICKI
Oct 05, 202353:12
Specjalny odcinek z bardzo specjalnymi gośćmi | KUFLIKOWSKI GÓRNICKI
Sep 28, 202308:03
#36 - Marcin Szafrański - Najlepszy tydzień w życiu? Ten spędzony na rowerze górskim w górach! | KUFLIKOWSKI GÓRNICKI

#36 - Marcin Szafrański - Najlepszy tydzień w życiu? Ten spędzony na rowerze górskim w górach! | KUFLIKOWSKI GÓRNICKI

Jak czwartkowy wieczór to 50% prawdopodobieństwa, że premiera nowego odcinka. W dzisiejszym gościmy Marcina Szafrańskiego, który jest doskonałym dowodem jak przypadek może zesłać na nas pasję na wiele lat. Z Marcinem odbywamy prawdziwą podróż w czasie. Rozmawiamy o wyścigach MTB w Polsce i o tym jak zmieniły się na przestrzeni blisko 30 lat. Dyskutujemy co było i może jeszcze kiedyś będzie magnesem do startowania spychając wynik sportowy na daleko plan? Poruszamy też bliski chyba większości temat czyli gadżeciarstwo oraz zastanawiamy się jak przez cyferki i aplikacje nie zatracić przyjemności z jazdy. Szukamy recepty na udaną ustawkę i rozmawiamy co nieco o organizowaniu imprez. Uwaga. Odcinek zawiera deklaracje. -- Podcast KUFLIKOWSKI & GÓRNICKI dostępny jest na wszystkich najpopularniejszych platformach: https://linktr.ee/kuflikowskigornicki -- Subskrybuj nasz podcast i słuchaj najnowszych odcinków zaraz po premierze! #kuflikowskigornicki
Sep 07, 202301:54:27
Kamperowo-singletrackowo-mistrzowsko-pucharowy sierpień | Samotna Ucieczka #9 | KUFLIKOWSKI GÓRNICKI
Aug 31, 202301:04:36
#35 - Michał Fedorowicz - Norwegia na rowerze: podjazdy były esencją tego wyjazdu, a im wolniej tym więcej czasu na zachwycanie się tym co dokoła | KUFLIKOWSKI GÓRNICKI
Aug 24, 202302:00:33
#34 - Krzysztof Maksel - od torowca do gravelowca | KUFLIKOWSKI GÓRNICKI
Aug 10, 202301:56:03
Wakacyjne miesiące pełne kolarskich mistrzostw - krajowych, Europy, Świata, młodzieżowych i seniorskich | Samotna Ucieczka #8 | KUFLIKOWSKI GÓRNICKI
Aug 03, 202352:16
#33 - Robert Kalandyk - od startów w Mazovii przez drużynę iFON Kolarz Klub do Cape Epic, HERO Dolomites, Pucharów Świata i projektu PEGO.CC | KUFLIKOWSKI GÓRNICKI
Jul 27, 202301:41:12
#32 - Piotr Kalużny - fizjoterapia profilaktyczna i bikefitting czyli lepiej zapobiegać niż leczyć | KUFLIKOWSKI GÓRNICKI

#32 - Piotr Kalużny - fizjoterapia profilaktyczna i bikefitting czyli lepiej zapobiegać niż leczyć | KUFLIKOWSKI GÓRNICKI

Wakacje to często czas odpoczynku. Jak odpoczynek to i regeneracja, a w kolarstwie z regeneracją mocno powiązana jest profesja fizjoterapeuty. 32. Gościem Podcastu KUFLIKOWSKI GÓRNICKI jest Piotr Kalużny, który dba o to, żeby jeździło i funkcjonowało nam się po prostu lepiej. Sporą część naszego spotkania poświęcamy popularnej w ostatnich latach usłudze bikefittingu. Rozmowa jednak wychodzi na szerokie wody, bo rozmawiamy o tym jak zachować zdrowie i być naprawdę długo w formie? Jak uniknąć przeciążeń, kontuzji? To mocno ekspercki odcinek z kimś, kto "w rowery" bawi się od dawna. Dowiecie się też m.in. jak kupuje rower dwumetrowiec? Po więcej zapraszamy do odsłuchania.

--

Podcast KUFLIKOWSKI & GÓRNICKI dostępny jest na wszystkich najpopularniejszych platformach: https://linktr.ee/kuflikowskigornicki

--

Subskrybuj nasz podcast i słuchaj najnowszych odcinków zaraz po premierze!

#kuflikowskigornicki

Jul 13, 202301:59:08
Rekord Nino Schurtera, którego nikt nie pobije, nowości Eurobike i duża dawka szutru | Samotna Ucieczka #7 | KUFLIKOWSKI GÓRNICKI
Jun 29, 202359:00
Kolarskie święto w Krynicy Zdrój, o którym prawie nikt nie słyszał czyli podsumowanie Mistrzostw Europy w kolarstwie górskim w ramach Igrzysk Europejskich | KUFLIKOWSKI GÓRNICKI
Jun 25, 202339:13
#31 Krzysztof Michałek - Unbound Gravel to jest wzór, zróbmy to w Polsce! | KUFLIKOWSKI GÓRNICKI
Jun 22, 202301:58:24
#30 - Mateusz "Rudy" Kubiak - złote czasy nieolimpijskich odmian kolarstwa grawitacyjnego w Polsce są historią | KUFLIKOWSKI GÓRNICKI
Jun 08, 202301:41:34
Maj zaczął się od burzy [eng. storm], a potem działo się jeszcze więcej! Olimpijskie cross country, ultra ściganie i polsko-litewski gravel racing | Samotna Ucieczka #6 | KUFLIKOWSKI GÓRNICKI
Jun 01, 202354:48
#29 - Magda z Podlasia - w 60 dni samotnie rowerem przez Malezję i Tajlandię czyli "nie ma rzeczy niemożliwych" | KUFLIKOWSKI GÓRNICKI

#29 - Magda z Podlasia - w 60 dni samotnie rowerem przez Malezję i Tajlandię czyli "nie ma rzeczy niemożliwych" | KUFLIKOWSKI GÓRNICKI

W najnowszym odcinku gościmy Magdę Dąbrowską, która postanowiła do nas przyjechać z Podlasia i podzielić się wspomnieniami z dwumiesięcznej, samotnej wyprawy gravelowej na południe Azji. To niezwykle inspirująca opowieść, z której dowiecie się m.in. jak dzięki zaangażowaniu w pasję stajemy się lepsi i silniejsi oraz, że tak naprawdę to my sami najczęściej stawiamy przed sobą ograniczenia. Rozmawiamy o inicjatywie Babskiej Korby, która dzięki programowi stypendiów otworzyła Magdzie okno na świat. O tym jak ważne jest budowanie relacji, jakie niebezpieczeństwa czyhają podczas takiego wyjazdu oraz z jakimi kosztami wiąże się wyjazd w tak odległy zakątek świata. Dowiecie się również jak zaskakujące dalsze plany ma nasza gościni oraz przede wszystkim jak to się wszystko zaczęło i czy możliwy jest taki wyjazd bez wcześniejszego sprawdzenia sprzętu. Ta bardzo szczera rozmowa to zdecydowanie pozycja obowiązkowa dla każdego, niezależnie od płci, wieku, stażu na dwóch kółkach i preferowanego typu jazdy.

--

Podcast KUFLIKOWSKI & GÓRNICKI dostępny jest na wszystkich najpopularniejszych platformach:

https://linktr.ee/kuflikowskigornicki

--

Subskrybuj nasz podcast i słuchaj najnowszych odcinków zaraz po premierze!


#kuflikowskigornicki

May 25, 202301:54:23
#28 - Grzegorz Golonko - wyjechałem z kraju, by móc kontynuować swoją pasję | KUFLIKOWSKI GÓRNICKI
May 11, 202301:54:36
Rowerowa Majówka, dewastacja lasów przez ZUL'e, sportowy i sprzętowy przegląd kwietnia | Samotna Ucieczka #5 | KUFLIKOWSKI GÓRNICKI
May 05, 202351:23
#27 - Natalia Grzegorzewska i Kamil Dziedzic - żołnierska dyscyplina to fundament sukcesu, nie tylko sportowego | KUFLIKOWSKI & GÓRNICKI
Apr 27, 202301:41:46
#26 - Michał Topór - został YouTuberem i influencerem, by móc być dalej kolarzem | KUFLIKOWSKI & GÓRNICKI

#26 - Michał Topór - został YouTuberem i influencerem, by móc być dalej kolarzem | KUFLIKOWSKI & GÓRNICKI

Jedna postać, wiele ról. Zawodnik, youtuber, influencer. Zawodnik wyjątkowo wszechstronny, z medalami MP zarówno w cross country jak i enduro, ale ściga się również w przełajach i downhillu. Według ankiety mtbxcpl w 2022 twórca z Top3. Mający wielu kibiców i naśladowców. Mowa oczywiście o Michale Toporze. Social mediom i ich roli, korzyściom z nich płynącym poświęcamy sporą część naszej rozmowy. Dowiadujemy się jak zabiegać o wsparcie sponsora/partnera lub sprawić, by to oni zabiegali o naszą atencję. Jakim budżetem trzeba dysponować, by przejeździć sezon i żeby niczego nie brakowało. Z rozmowy dowiecie się także jak wyglądała sportowa droga Michała zanim trafił do kolarstwa i dlaczego nie poszedł w ślady Roberta Kubicy. Szukamy też odpowiedzi na pytanie czy lepiej jest współtworzyć klub/drużynę czy działać jako jednostka? Rozmawiamy oczywiście również o bałkańskiej kampanii Michała, o której tylko napomknęliśmy w ostatniej Samotnej Ucieczce, do której posłuchania również Was zachęcamy.

--

Podcast KUFLIKOWSKI & GÓRNICKI dostępny jest na wszystkich najpopularniejszych platformach:

https://linktr.ee/kuflikowskigornicki

--

Subskrybuj nasz podcast i słuchaj najnowszych odcinków zaraz po premierze!

#kuflikowskigornicki

Apr 13, 202302:01:33
Bike Expo vs CentrumRowerowe.pl, sukcesy Polaków w kolarstwie górskim, podsumowanie Cape Epic oraz nowości sprzętowe | Samotna Ucieczka #4 | KUFLIKOWSKI GÓRNICKI
Apr 06, 202301:08:36
#25 - Tomasz Marczyński - możesz wszystko, jeśli tylko w to wierzysz i tego bardzo chcesz | KUFLIKOWSKI GÓRNICKI
Mar 30, 202302:01:48
W drodze na Cape Epic 2023 - Michał Bogdziewicz, Sławek Misiaszek i Adam Żuchliński | KUFLIKOWSKI & GÓRNICKI
Mar 18, 202329:12
#24 - Katarzyna Burek - uprawiała cross country, znienawidziła rower i kolarstwo, by odkryć je na nowo, bo enduro jest piękne! | KUFLIKOWSKI & GÓRNICKI
Mar 16, 202301:55:32
"Punktobranie" w Hiszpanii i Grecji, mocna obsada Cape Epic 2023, rowerowy Prima Aprilis, gravelowy kalendarz i mnóstwo sprzętowych niusów | Samotna Ucieczka #3 | KUFLIKOWSKI & GÓRNICKI
Mar 09, 202354:49
#23 - Dominika Grunt i Jan Szuster | Jordan Bike Trail na gravelowej Carbondzie | KUFLIKOWSKI & GÓRNICKI
Mar 02, 202301:58:17
#22 - Błażej Maresz - nie brakuje środków na szkolenie, problem tkwi w ich złej dystrybucji | KUFLIKOWSKI & GÓRNICKI

#22 - Błażej Maresz - nie brakuje środków na szkolenie, problem tkwi w ich złej dystrybucji | KUFLIKOWSKI & GÓRNICKI

W 22. odcinku podkastu KUFLIKOWSKI GÓRNICKI spotykamy się z Błażejem Mareszem, Prezesem, a zarazem założycielem Warszawskiego Klubu Kolarskiego. Dotykamy tematu, który w naszym podkaście nie był jeszcze poruszany, a mianowicie fatalnej sytuacji w Polskim Związku Kolarskim. Z początkiem lutego Błażej zrezygnował z funkcji Wiceprezesa ds. Sportowych, nie widząc możliwości przeforsowania pomysłów wnoszących wymierne korzyści i duży powiew świeżości. Wspólnie szukamy odpowiedzi na pytanie co zrobić, by naprawić sytuację i wizerunek PZKolu. Czy jest to w ogóle możliwe po tylu latach zaniedbań? Żeby nie było tak czarno, to rozmawiamy o tym, jak z koleżeńskiej inicjatywy stworzyć największy w Polsce młodzieżowy klub, w którego szeregach są zawodnicy startujący w imprezach rangi Mistrzostw Świata czy Europy. Jak założyć drużynę, klub kolarski i jak zdobyć tak potrzebne finansowanie? Nie brakuje jak zwykle wątku mediów społecznościowych i tego czy trudniejsza jest współpraca z dziećmi czy z ich rodzicami. Poruszamy temat inicjatyw obywatelskich mających na celu rozbudowę infrastruktury rowerowej i próbujemy namówić Błażeja na gravele ;)

--

Podcast KUFLIKOWSKI & GÓRNICKI dostępny jest na wszystkich najpopularniejszych platformach:  https://linktr.ee/kuflikowskigornicki

--

Subskrybuj nasz podcast i słuchaj najnowszych odcinków zaraz po premierze!  #kuflikowskigornicki

Feb 15, 202302:01:47
Beton w PZKol trzyma się mocno, przełajowe podsumowanie oraz co słychać w kolarstwie górskim? | Samotna Ucieczka #2 | KUFLIKOWSKI & GÓRNICKI
Feb 09, 202346:26