Szólalj meg! - beszédes podcastok Tatár Csillával

A pszichénk és az immunrendszerünk nagyon szorosan össze van drótozva! Ennek egyik tökéletes tükre a bőrünk. Nem véletlenül választottunk pszoriázist vagyis a pikkelysömört témának, a következő Ne vegyél be mindent! adásunkba. A pikkelysömör a leggyakoribb bőrbetegségek közé tartozik. Változatos klinikai képpel járó, krónikus, autoimmun jellegű, nem fertőző betegség, amelyet bizonyos időközönként fellángoló szakaszok jellemeznek.  A mai adásunk vendége dr. Wikonkál Norbert, a Magyar Dermatológia Társulat elnöke.

Diagnosztizáltál már valaha magadnak:.
-porclevállást
-szalagszakadást
-gericsérvet?
Gondoltál már valaha arra, hogy a lúdtalp, a túl lapos papucs, a túl magas cipő miatt fáj a derekad vagy a nyakad?
Ha bármelyik kérdésre is igen a válasz, akkor ezt a beszélgetést meg kell hallgatnod, amiben a fenti problémákon túl, Dr. Antall Jánossal a Waberer Medical Centerortopéd -ortopéd-traumatológus szakorvosával a követekző kérdésekre is választ adunk:
Ortopéd orvosra mikor lehet először szüksége az embernek (ha törik, ha fáj, vagy már születés után rögtön?)
Mi a helyes beteget út, pláne így, hogy a magánellátásban nagyon könnyű, röntgen, mr ..stb időpontot foglalni, érdemes már lelettel menni az orvoshoz?
Az emberi test mely részei tartoznak hozzá? Izületek, izmok is?
Mennyire bevonható a munkájába a gyógytorna, miben tud egymásra épülően a két szakterület segíteni?
Ha már műtét, mire lehet számítani, milyen műtéti megoldások vannak?
Az Ai, vagy a robotsebészet mennyire kapcsolódik be a munkájába?
Ortopédiai szempontból van-e olyan, hogy " megelőzés"? (szűrővizsgálat)
Az emberi test elképesztően komplexen működik, miért van az, hogy a térdfájásnál pl., nem biztos, hogy a térd az, ami a probléma forrása..

Belek. Sokat beszélünk róla, mikrobiom, bélrendszer, mennyire fontos szerepe van, mennyi mindent irányít, milyen gyorsan reagál a környezeti hatásokra..stb. De vajon mennyire ismerjük? Ki aludta át ezt a részt a biosz órán? Ha egyáltalán szó volt róla...:) Vajon milyen hosszan kanyarognak a beleink a hasunkban?
Milyen részei vannak, és azoknak milyen szerepük van az életünkben? Ki lehet belőle vágni? Lehet beteg? Mennyire? És egyáltalán hogyan vigyázzak rá? Ezzel a beszélgetéssel szerintem feltettük a pontot az í-re, már ami a "bél edukációt" illeti!:)
Kötelező "hallgatmány", azoknak, akiknél a biológia tanár kihagyta ezt a részt az órán!

Ha van fiad azért, ha van férjed azért, ha valaha szembesültél termékenységi problémával, ha valaha mezítláb jártál a hideg konyhakövön, és ha éltedben már kevertél el fehérjeport vízben, tejben, műzliben, akkor azért, mindenképpen szánj 40 percet az életedből arra, hogy megnézed azt a beszélgetést, dr. Sebestyén László urológussal.

Beültünk a Nagyi lakásába beszélgetni, pont úgy, ahogyan amúgy szoktunk, (mondjuk ezt mostanában inkább telefonon "szoktuk",amikor A-ból, B-be, kocsival)...na szóval, most megkértük Bálintot (Réka párját), hogy tegyen ránk mikrofont és állítsa fel a kamerákat.:)

És azért ezt a címet adtuk, mert ez az a mondat,  ami havonta a legtöbbször elhangzik közöttünk.:)

Most biztosan meg kéne fogalmaznunk valamilyen konkrét célt, amit ezzel  a tartalommal magunk elé tűztünk ki, de egyszerűen csak arról van szó, hogy keringenek bennünk érzések, témák, események, amiket annyira jó egymással és Veletek is megosztani.

Hogy újabb érzések, ráeszmélések, "aha" élmények jöjjenek elő.

Te kiben bíznál jobban? Egy robotban, aki egy program szerint dolgozik vagy egy sebészben, aki viszont érzi a szöveteket és tud döntéseket hozni? Ne, gondolkozz ezen, mert ez egyelőre csak fikció, maximum egy jó Black Mirror résznek lehetne a dilemmája. Merthogy a mai robotsebészetben, profi sebészek irányítják a robotok karjait, akik önálló döntést nem hoznak, viszont elképszetően precízen, pontosan, lehet velük dolgozni. A mai részben Dr. Lintner Balázs, nőgyógyász daganat, -robotsebésszel beszélgettem, aki heti szinten több műtétet végez, így aztán minden bennem felmerülő kérdésre tudott választ adni.:)

Te tisztában vagy vele, hogy mit eszel meg, hogy melyik ételnek milyen összetevői vannak, hogy mi az ára annak, hogy villám gyorsan kerülnek a boltok polcaira az ultarfeldolgozott élelmiszerek? Mi történik a gyomrunkkal, a bélflóránkkal, ha túl sok tartósítószert, ízfokozót fogyasztunk? Ugye milyen jó lenne, normálisan enni, friss zöldségekből, húsból, főzni, és minimalizálni annak az esélyét, hogy vegyszerekkel tömjük magunkat.

Mit üzen a vérünk, miért nincs szinte soha csillag nélküli vérvételi eredmény, miért nem jelent semmit önmagában, ha a tumormarker eredményekben van eltérés, és mit jelent a góckutatás, és mégis ilyenkor mit keresnek és hol, valamint arról is szó lesz, hogy miért ne költs infúziós vitaminkoktélokra.

Milyen hatása van a cukorbetegeknek szánt szuri, az egészséges emberekre,ha azok fogyásra használják? Mikor kezdődik a menopauza valójában, és hogy lehet megelőzni a kellemtlen premanopauza tünetek?
Aztán nem akarok senkit a nemváltó békákkal riogatni, hiszen nem ijedezni kell, hanem megismerni, és értelmezni a körülöttünk zajló mechanizmusoknak a működését+
(A békák csapvizet ittak, amiben nagyon magas volt fogamzásgátlótabletták maradványai). Szóval, itt élünk iszunk csapvizet, palackos vizet, műanyagba csomagolt élelmiszereket veszünk, magunkra kenünk mindent, ami szimpatikus vagy jó az illata. Ebben a beszélgetésben nemcsak az endokrin rendszerünkről, hízásról, fogyásról lesz szó! A mai vendégem dr. Bajnok Éva -belgyógyász, endokrinologus, obezitológus!

Új év, új fogadalmak, nagy lemondások, óriási lelkesedéssel "újragondolt" éltrendek, életek. Kinél, meddig tart, de borítékolható, hogy a legtöbb újévi fogadalom február közepére elbukik. Így arra gondoltam, hogy a januári tartalmaimt ennek a témakörnek szánom. Kezdjük az elhízás és mikrobiom kapcsolatával, ami Barnák Ildikó kutatási területe volt. Saját magán akart elsőkörben segíteni, aztán a szenvedélyévé, később munkájává vált ez a terület.

Mindig fázos voltam, amióta az eszemet tudom, tudom, dulplazokni télen, sál-sapka, dupla papla...vagyis ez volt egy darab, míg nem egyszer orvosi utasításra elkezdtem járni hidegterápiára, egy olyan jégszaunába, ami -130 fokra volt lehűtve. Na, és innen kezdett alapvetően megváltozni a viszonyom a hideggel. (Azóta eltelt 3 év és nincs duplazokni, viszont van rendszeres hidegvizes fürdő.., de erről később)

Aki a hideggel ismerkedik, annak először is a Wimhof módszer című könyvet ajánlom. Wim Hof egy holland világrekorder, aki 26 jeges rekordot döntött meg, és Jégemberként vált ismerté világszerte. Az Everestet például egy szál rövid nadrágban mászta meg, és képes egy kád jeges vízben akár 2 órán keresztül megmaradni.

Ennek a jegesembernek vannak Hollandiában képzései, amit egyetlen magyarként Szűcs Sándor elvégzett.

Én pedig nagyon kívancsi voltam arra, hogy mi az, aminek van tudományos alapja és mi az ami egyszerűen csak jóleseik az embernek.:)

Boldog Újévet! Azért öltözzetek fel rendesen, hideg van kint!:)

Hallottál már arról, hogy a szív nem érez? Vagyis érez, csak nem éppen úgy, ahogyan elsőre gondolunk rá. És arról meséltek már neked, hogy a fogmosás és száj higiénia nemcsak azért fontos, hogy gyönyörű és megnyerő legyen a mosolyod, hanem ezért is, hogy pl. egy szívet aktuálisan megtámadó baktériumot, ne így vigyél be a szervezetedbe...

Szívinfarktus, sztrók szív és érrendszeri betegségek. Egy tanulmány szerint év végén halnak meg a legtöbben az előbb említett problémákkal összefüggésben. Nem kell megijedni, csak oda kell figyelni, nemcsak a karácsonyi étkezőasztalnál, hanem az év többi napján is.:)

Csilla

Ízekre szedtük ebben a beszélgetésben leginkább saját magunkat. Nehezen tudnék most konkrét irányt leírni, mert hát ugye ebben a sorozatban az asztal körüli családi történeteké a főszerepe, de az élet kicsit átrajzolta az interjú ívét. :)

Így aztán beszeltünk a bulvárról, a borderlineról, a görög ízekről, a gyerekkori funkcionális evésről, a bulémiáról és Mekiről. :)

Vajon mennyire vesszük tényleg komolyan a saját egészségünket és életünket?

Tartunk "kampányidőszakokat", de hol van a valódi törödés, ha a jövőnkről van szó?

Elhízás, fehérjediéték, ételalergiák, intoleranciák, vastagbélrák, gyomordaganat..

dr. Fuszek Péter, a @waberermedicalcenter, szuper gasztroenterológusa a #dokihozmegyek vendége!

Sziasztok!
Gere Andi, nem 18 évesen ivott először bort!:)) Azért ennél jóval nagyobb családi titkokra is fény derül a mai adásunkban...

Hogy miért volt jó a szőlők tövében felnőni, hogy mit adott neki a sváb konyha és a magyar bor illata gyerekkorában, és hogy hogyan lehet egyszerre 50 embert is leültetni egy asztalhoz enni, otthon....

Hallgassátok meg az Ízekre szedjük! legújabb adását! Csilla

Sziasztok! Vajon mit lát a röntgen és mit a CT? Mikor kell Mr-re menni? Milyen betegségeknél, melyiket használják? És a sugárterhelés? Azzal mi van? Csak városi legenda, hogy bajom lehet tőle, vagy tényleg van alapja a félelemnek? A radiológián nézünk körül egy kicsit, hogy jobban megértsük, mi is történik velünk, ha odakerülünk. Orsi pedig az az ember, akinek mindenki keresi a tekintetét, amikor kijön a CT-ről vagy az MR-ről...:) Vajon látott valamit, és ha igen elmondja? Hát, ha sörétet talál benned, azt biztosan!:) Csilla

Ez egy igazai méhkas lesz...
Jankó Robi - Msc táplálkozásrudományi szakeber, nem árul semmit, nem fűzödik üzleti érdeke egyetlen mondatához sem, csupán megnézni, hogy mit mond a nemzetközi szakirodalom, mik a legfrissebb kutatási eredmények és elmondja, leírja azt. Elmondja ezt azoknak is, akiknek bár képesítesük nincs hozzá, mégis emberek táplálkozási szokásainak megváltoztatásával foglalkoznak és nem ritkán a legnagyobb hülyeséget mondják. (És akkor itt örülni kell annak, ha csak hülyeséget, nem pedig hosszútávon veszélyes dolgokat állítanak. ) A valótlan dolgok állításának cáfolata után, aztán rendszerint jön a tiltás, elnémítás.
Szóval, ez a beszélgetés szigorúan tényeken alapszik, így biztosan sokaknak nem fog tetszeni.

"Dokihoz megyek!"  - A nőgyógyásznál!
" A nőgyógyászti pszichoszomatikus betegségeknél, nem az 5. antibiotikumot kell felírni!"
Dr. Koiss Róbert, nőgyógyász onkológus - Waberer Medical Center
Remélem az összes felmerülő legfontosabb kérdésre választ kaptok majd a következő interjúból. Mostantól kéthetente pénteken, Dokihoz megyek!  vagyis, Dokihoz megyünk együtt, azért, hogy a legfontosabb szakterületek, legizgalmasabb és legsürgetőbb kérdésire választ kapjunk!

Az, hogy mennyire minden összefügg, mindennel, ebből az egy órás beszélgetésből tisztán kitűnik majd.😊
Mert, ki gondolna arra, hogy mondjuk egy állandóan feszülten tartott száj (állkapocs), okozhat fejfájást, vagy hátfájást, hogy bármilyen műtét után, a belső hegszövetet is kezelni kell, vagy éppen egy fogszabályzás után lesz szükség gyógytornára.

Szóval, a "Ne vegyél be mindent!" aktuális epizódjában, Szemerey Nóra gyógytornász, manuálterapeutával beszélgetek, arról, hogy az izületeink, az izmaink, a fasciáink, tulajdonképpen meghatározzák a mindennapjainak!:)

Vannak nők, akik egyszerre gyönyörűek, kedvesek, okosak, olyanok, akikben egy szemernyi rosszindulat sincs és bárhová mennek, szó szerint beragyogják a teret. 💥
Azzal a sallangmentes, természetességgel, ahogyan léteznek.
Az Ízekre szedjük! szerdai adásában, egy ilyen nő ül velem szemben, aki egykor modell, most éppen főállású anyuka, a kettő között pedig privát séf.
@nellitombor elvégezte a világ egyik legnevesebb séf iskoláját, a New York-i ICE-t, körbeutazta a világot, és mindeközben egy Michelin csillagos étterem konyháján is meg tudott maradni az a lány, aki annak idején 14 évesen, a kollégiumban sütött főzött a társainak, azért, hogy kapcsolatokat teremtsen.
Mert az étkezés erről is szól!🥰

A Ne vegyél be mindent!, második epizódjában, a lelkünkkel járjuk körbe az asztalt. Vajon mennyire határozzák meg a családi mintáink, a tradícióink azt, hogy hogyan viszonyulunk egy tál ételhez, és ezen keresztül saját magunkhoz? Felülírható az, amit gyerekkorunkban letoltak a torkunkon, át tudjuk keretezni a rossz szokásainkat? A táplálásunk az első levegővételünktől számítva létszükséglet, de az, hogy ez milyen érzelmi töltettel érkezik meg a testünkben, a későbbi életünk, különböző területeire, igen nagy hatással van.
A mai adás vendége: Bojti Andrea -gyerekpszichológus
Csilla

Ízekre szedjük!
Ismert és szakmájukban elismert emberekkel járjuk körbe az asztalt és beszélgetek velük arról, hogy ők hogyan viszonyulnak az étkezéshez, milyen családi hagyományokat őriznek a mai napig és az is kiderül, hogy a táplálás, mint olyan - legyen szó anyai, apai, vagy nagymamai - vonalról, olyan erősen formálja a személyisgünket, hogy akár generációkon átívelően nyomott hagy a döntéseinkben. Szóval, kéthetente körbejárjuk a konyhaasztalt, beelenézünk a fejünk és lelķünben és jönnek a legjobb történetek az asztal mellől.

Sziasztok!Az egyik legizgalmasabb kérdés, hogy mennyire ismered magadat, kívülről belülről. Engem születésemtől fogva, hajt a kíváncsiság, hogy minél jobban megismerjem a környezetemet, magamat, a testemet, a lelkem működését. És ahogy az a lenni szokott, minél mélyebbre ásunk, annál több kérdésünk lesz. Az pedig, hogy kitől kapjuk meg rá a választ nagyon nem mindegy. Iszonyatosan nehéz, kiszűrni azt, ki a jó szakember, kinek van valóban akkreditációja arra, hogy egészségügyi vagy akár mentális kérdésekben irányt mutasson nekünk. Ebben a műsorban, tudományos, szakmai magyarázatot kapunk a táplálkozásunkat, életmódunkat, testünket, érintő kérdésekről és arról, hogy mi mindennel etetnek bennünket! Minden második héten pedig jön az "Ízekre szedjük", ahol ismert emberekkel járjuk körbe az asztalt és beszélgetek velük arról, hogy ők hogyan viszonyulnak az étkezéshez, milyen családi hagyományokat őriznek a mai napig és az is kiderül, hogy a táplálás, mint olyan - legyen szó anyai, apai, vagy nagymamai - vonalról, olyan erősen formálja a személyisgünket, hogy akár generációkon átívelően nyomott hagynak a döntéseinkben. Az első adás vendége, Szabó Adrienn dietetikus, aki magánpraxisa mellett a SOTE Transzplantációs osztályának dietetikusa, és ő a Magyar Superfood című könyv szerzője is! Csilla

Kirakós - Tatár Csillával

Kirakós - Stohl Lucával

Kirakós - Nyári Diával

Kirakós - Juhász Annával

Kirakós - Jakupcsek Gabriellával

Kirakós - Cinthya Dictator-al

Kirakós - Borbély Alexandrával

Kirakós - Mérő Verával

Az előző epizódban Szurvecz Kitti írónővel beszélgettem a személyes tapasztalatairól...ő több, mint 5 éven át tűrte a nárcisztikus személyiségzavvarral kűzdő élettársa lelki, aztán később testi bántalmazását. Ebben az epizódan - folytatva a témát- Villányi Gergő pszichológussal boncolgattuk azt, hogy miért tűnik úgy, mintha egyre több nárcisztikus ember mászkálna az utcán...pusztán a diagnosztika lett fejlettebb? Vagy felnőtt egy generáció, akiknek nagy része lelkileg sérült? Egyáltalán hogyan alakul ki? Van, aki egyszerűen ilyennek születik vagy éppen ellenkezőleg? A sérült szülő-gyerek kapcsolatnak "köszönhetően" alakul ki ez a személyiségzavar?

Hallgassátok meg ezt a beszélgetést és remélem, minden kérdésre választ kaptok!

Csilla

Miért tűri? Miért marad vele? Miért választja? Hogyan szabadul? Az utóbbi években egyre többször jött szembe velem olyan újságcikk, riport, ami a nárcisztikus személyiségzavarral kűzdő emberek áldozatiaról szóltak. Az első Szólalj meg! podcastban, Szurovecz Kitti, írónő volt a vendégem, aki 5 éven keresztül élt bántalmazó kapcsolatban.  Ő már ott tart, hogy tud róla beszélni, nem is akárhogyan. 

Szerintem pedig nagyon fontos, hogy minél több emberhez eljusson a téma, hátha a felismerésnek köszönhetően, éppen időben érkezik majd a segítség.

(A beszélgetés folytatásában, vagyis a 2. podcastban egy pszichológussal folytatjuk tovább a témát, aki "elmagyarázza", hogy mitől is válik valaki nárcisztikussá, ugyanis nem minden magabiztos, egosita ember személyiségzavaros...)