Et si tout ce dont on avait besoin pour avoir des meilleurs habitudes c’était de se permettre simplement de commencer?

On doit aussi se laisser le temps d’aimer ça, d'expérimenter et d'explorer différentes façon de bouger pour trouver celle qu'on aime réellement

''Vise la shape tu vas nuire à ta santé, vise ta santé et tu vas avoir la shape''

Dans cet épisode je reçois Isabelle Bonin, la fondatrice de Short & Sweat, un centre de bien-être virtuel en pleine expansion. Avec son entreprise, elle permet a de nombreuses femmes de faire le choix quotidien de s’engager envers elles-mêmes dans leur santé physique et mental. Son application est un univers complet d’entrainements, de recettes saines, de capsules d’experts etc. qui permettent de bouger en étant soutenu par une communauté. Un espace qui vaut de l’or!

Elle n'est pas de ceux qui prône les challenges de perte de poids, les régimes ou autres trucs dans le genre. Elle favorise plutôt d'adopter un mode de vie sain qui est durable. ''Il faut que tu considères ton rdv avec toi-même aussi important que tout autre rendez-vous. Et tu dois être autant gênée de l'annuler que lorsque tu devais dire à ton boss que tu voulais prendre congé''

Les sujets clés qui ont été abordés dans cet épisode

Comment surmonter les downs quand on a pas envie de s'entrainer
Des trucs concrets pour te garder motiver
Comment fonctionne l'app Short & Sweat? (complètement génial pour les entrepreneurs qui ont envie de s'entrainer de façon rapide et efficace)
Qu’est ce qui te drive au-delà de l’argent? Se requestionner sur nos objectifs comme entrepreneure pour rester dans l’excitation et le plaisir dans notre business
Les défis d'être une entrepreneure qui gère 2 business

Alors je te laisse sur cette belle entrevue.

— Après l’épisode je suis finalement allée voir l’application Short & Sweat et je me suis abonnée directement! Après quelques jours seulement d'utilisation j’adore déja!!

»» Si toi aussi tu veux découvrir l’application Short & Sweat, tu peux aller voir la plateforme sans t'abonner pour commencer et si ça t'intéresse après tu peux t'abonner pour 34$/mois. C'est vraiment worth it!! : https://app.shortandsweat.ca/signup/gUpYBt

»» Pour suivre Isabelle sur Instagram : https://www.instagram.com/isabelle.bonin/

»» Pour suivre Short & Sweat sur Instagram : https://www.instagram.com/shortandsweat.ca/

»» Pour suivre Isabelle sur Facebook : https://www.facebook.com/isabelle.t.bonin

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»» Pour me suivre sur Instagram : instagram.com/grandir_en_toute_simplicite/

E29 - Reconnecter à son enfant intérieur avec Erika Galland

GRANDIR EN TOUTE SIMPLICITÉBy Kym ByrnsDec 21, 2021