Bon Appétit les Petits
By La Cuisine des Petits
Comment aider nos enfants à apprécier une grande variété d'aliments?
Et que faire pour affronter leurs refus sans perdre les nerfs?
Dans ce podcast, on répond à toutes ces questions, avec bonne humeur et dans le respect des enfants et de leurs parents, et sans culpabilité.
Ici on parle de l'assiette de nos Minis, pour apprendre à mettre en place une alimentation plus saine pour notre famille et s'organiser au quotidien pour cuisiner plus sain et maison.
Bon Appétit les PetitsJan 30, 2023
E9 - Une enfance sans sucre, est-ce que c'est possible?
On sait que le sucre est un ingrédient dont il ne faudrait pas abuser.... mais est-ce raisonnable de vouloir que notre enfant n'en mange jamais?
Dans cet épisode, je m'interroge sur la place du sucre dans notre société actuelle et j'essaie de répondre à cette question et nuancer l'idéal du "0 sucre pour mon enfant"
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E8 - Se débarasser de la culpabilité parentale
En tant que parents, on vit tous avec une énorme part de culpabilité par rapport à ce qu'on fait/ne fait pas pour nos enfants...
Dans cet épisode, je t'explique comment j'ai appris à la gérer et à l'utiliser comme un atout plutôt que de la subir et vivre angoissée.
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E7 - Comment faire des pâtes nos alliées pour une alimentation plus variée
Est-ce qu'on peut manger des pâtes tous les jours et avoir quand même une alimentation saine et variée?
Dans cet épisode, je répond à cette question que se posent de nombreux parents et je vous dévoile quelles sont pour moi les clés qui vont nous permettre de faire de cet aliment chouchou de nos enfants un vrai allié!
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E6 - Gérer le sucre chez nos enfants (avec Margot de Marguerite)
Sucre + enfants =.... une relation pas toujours facile à gérer pour les parents!
Est-ce que c'est grave si notre tout petit a goûté un morceau de gâteau?
Où se trouve la limite entre exception et abus?
Et comment réctifier quand on pense qu'on l'a peut-être dépassée?
Margot, dieteticienne et maman, répond aux principales inquiétudes des parents et nous aide à gérer la relation de nos enfants avec le sucre sans tomber dans l'excés ni la culpabilité.
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E5 - Cuisiner quand on n'a pas le temps
Le manque de temps est la raison nº1 qui nous empêche de cuisiner et de donner à nos enfants l'alimentation dont on rêve pour eux....
Mais si je vous disais qu'il existe des manières de cuisiner sain et maison sans passer sa vie en cuisine?
Dans cet épisode, je vous donne mes meilleures astuces pour gagner un maximum de temps tout en continuant à préparer de bons petits plats pour les petits comme les grands!
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E4 - Le mindset de la découverte: comment aider nos enfants à apprendre à aimer?
Et si on pouvait transformer notre manière de penser et celle de nos enfants pour les aider à apprécier le plus d'aliments possibles, sans que les refus ne deviennent définitifs?
Dans cet épisode, je te donne les clés pour adopter et faire adopter à tes enfants le bon mindset pour la découverte et la curiosité.
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E3 - 10 bonnes habitudes à mettre en place dès le début (part. 2)
Commencer du bon pied dès le début de la diversification, ça serait le top, non?
Mais ne t'inquiète pas, même si cette étape est derrière toi depuis longtemps, tu peux encore mettre en place ces 10 bonnes habitudes qui vont faire une grande différence pour ton enfant, aujourd'hui et quand il/elle sera plus grand(e)!
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E2 - 10 bonnes habitudes à mettre en place dès le début (part. 1)
Commencer du bon pied dès le début de la diversification, ça serait le top, non?
Mais ne t'inquiète pas, même si cette étape est derrière toi depuis longtemps, tu peux encore mettre en place ces 10 bonnes habitudes qui vont faire une grande différence pour ton enfant, aujourd'hui et quand il/elle sera plus grand(e)!
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E1 - Ma méthode pour planifier ton menu efficacement
Tu imagines ne plus avoir à réfléchir chaque soir à quoi faire à manger?
Dans cet épisode, je te donne les clés pour une planification efficace qui va te permettre de gagner en temps et en charge mentale toutes les semaines.
Rien de compliqué par ici, il suffit d'un peu d'organisation et de 20/30mn par semaine qui vont te permettre de gagner des heures de stress, réfléction et voyages au supermarché.
Télécharge ici ta grille de menu à remplir (c'est gratuit!): https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/f2y5z7
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E0- De quoi va parler ce podcast
Dans ce premier épisode, je te résume de quoi va parler le podcast et quelles sont les informations que tu pourras y retrouver