Las Notas del Aprendiz

Episodio 32: Como no sentirse nunca más enfadado ni ofendido

An episode of Las Notas del Aprendiz

By Pablo Arango
Este podcast es acerca de crecimiento personal y como vivir una vida plena. Quiero darte pequeñas notas prácticas que puedas implementar de inmediato y poco a poco vayas construyendo la vida de tus sueños.
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Alcanzar el éxito sin esfuerzo | En defensa del ocio
Con demasiada frecuencia vemos en internet a gurús de la motivación exhortándonos a la obsesión para alcanzar el éxito. Sin embargo, como lo prueban las historias de personajes de grandes éxitos, hay otras formas, más amables y saludables de triunfar. De eso hablaremos en este episodio de Las Notas del Aprendiz. #éxito #desarrollopersonal #felicidad
15:03
July 20, 2019
Como dejar que sea la vida la que te lleve al éxito | Michael A. Singer | El Experimento Rendición
Es mucho más fácil fluir con la vida que enfrentarnos a ella a cada momento. Michael A. Singer decidió dejar de resistirse y dejar que sea la vida la que lo condujera. Los resultados de esta actitud no pueden sino ser considerados asombrosos. Descubre como logró un éxito tan extraordinario. #libros #resumen #mindfulness
13:03
July 18, 2019
Destruye el miedo y la ansiedad | Alan Watts | La sabiduría de la Inseguridad
Queremos seguridad, pero, paradójicamente, ese anhelo de seguridad es lo que nos hace sentirnos inseguros. Para dejar atrás la inseguridad debemos confiar en la extraordinaria capacidad de adaptación del ser humano. #libros #resumen #alanwatts
17:53
July 18, 2019
Como perdonar
Uno de los rasgos característicos de las personas maduras es su disposición a perdonar. La madurez nos enseña que todos somos proclives al pecado, así que si el mal es general, mejor absolver con facilidad. Perdonar no solo beneficia al ofensor, la persona que brinda el perdón se transforma alguien mejor. #perdonar #reconciliación #amor
06:31
July 13, 2019
Compararse y Criticar a otros: Así destruyes tu propia felicidad
Son comunes a nuestra especie estos dos malos hábitos: compararnos con otros y criticar a los demás. Ambos nos roban montones de felicidad, por ello es necesario deshacerse de ellos. #criticar #compararse #bienestar
08:16
July 13, 2019
Tratar con personas tóxicas | Consejos de un Emperador y un sabio Estóico
 En este episodio hablaremos sobre como nos recomendaban lidiar con las personas tóxicas dos de las figuras más representativas del estoicismo: Séneca y el Emperador Marco Aurelio. Pista: compasión y entendimiento. #gentetóxica #estoicismo  
16:06
July 4, 2019
El arte de NO amargarse la vida: Se feliz ¡YA! | Aplicaciones prácticas (3/3)
Tercer y último capítulo de la serie dedicada al libro de Rafael Santandreu, El Arte de No amargerse la Vida. En este episodio veremos ejemplos de la vida real para que puedas poner en práctica el método y conseguir una mente sana y feliz ya. #elartedenoamargarselavida #rafaelsantandreu #resumen
16:00
July 2, 2019
El arte de NO amargarse la vida: El Método (2/3)
#elartedenoamargarselavida #rafaelsantandreu #resumen En esta segunda entrega de la serie dedicada al influyente libro de Rafael Santandreu hablaremos en profundidad del método de la terapia cognitiva.
21:07
July 2, 2019
El Arte de NO Amargarse la Vida: Las razones de la amargura (1/3) | Rafael Santandreu
Nueva serie dedicada al popular libro de Rafael Santandreu, El arte de no amargarse la vida. En este episodio discutiremos las razones que causan la amargura. #elartedenoamargarselavida #rafaelsantandreu #análisis
17:55
July 2, 2019
Los 7 Hábitos de la gente altamente efectiva: Afile la sierra (8/8)
Los seres humanos somos la maquinaria más maravillosa que conocemos. El límite de nuestras capacidades es desconocido. Pero sin el propio cuidado, la maquinaria empieza a fallar. Si queremos alcanzar un desempeño asombroso y realizar grandes gestas DEBEMOS cuidar la maquinaria. #los7hábitosdelagentealtamenteefectiva #stephencovey #renovación
13:56
June 30, 2019
Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva: Sinergia (7/8)
Sexto hábito: sinergia. La sinergia ocurre cuando al sumar varias partes el resultado es mayor; por ejemplo 1+1=3 #desarrollopersonal #7habitosdelagentealtamenteefectiva #stephencovey
11:38
June 30, 2019
Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva: Procure primero comprender (6/8)
Escuchar, aunque parece fácil, no lo es. Lo que tendemos a hacer los seres humanos mientras pretendemos escuchar es preparar en nuestra mente lo que vamos a decir a continuación.  Así que no escuchamos como deberíamos. Aprender a escuchar de manera atenta es una habilidad que nos permite llegar al corazón de las personas. #7hábitosdelagentealtamenteefectiva #primeroprocurecomprender #stephencovey
13:51
June 30, 2019
Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva: Piense en ganar/ganar (5/8)
Tercero, cuarto y quinto hábitos se tratan de crear relaciones profundas con otros seres humanos de manera que podamos alcanzar una mayor efectividad. Solos podemos avanzar hasta cierto punto; sin embargo, acompañados podemos ir más allá de lo imaginable. El hábito «Pensar en ganar/ganar» se trata de crear relaciones en las cuales el resultado sea mayor que la suma de las partes. #7hábitosdelagentealtamenteefectiva #ganarganar #libro
16:55
June 30, 2019
Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva: Establezca primero lo primero (4/8)
Cuarta entrega de la serie dedicada al estupendo libro de Stephen Covey, el hábito de este episodio: Establezca primero lo primero. #los7hábitosdelagentealtamenteefectiva #primeroloprimero #desarrollopersonal
16:11
June 30, 2019
Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva: Empieza con un fin en mente (3/8)
Todas las creaciones se realizan dos veces: primero en la mente y luego físicamente. Saber que es lo que deseamos conseguir es el primer paso para conseguirlo. Tener el fin el mente nos brinda la claridad necesaria para decidir cuales son las acciones más necesarias para llegar al fin que deseamos. #los7hábitosdelagentealtamenteefectiva #desarrollopersonal #stephencovey
22:20
June 30, 2019
Los siete hábitos de la gente altamente efectiva - Intro (1/8)
Esta el la primera parte de la serie de vídeos dedicados a estudiar en profundidad la importante obra de Stephen R. Cover: Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva. #sietehábitosgenteefectiva #libros #desarrollopersonal
18:34
June 30, 2019
Jordan Peterson sobre responsabilidad y el significado de la vida
Asumiendo gran responsabilidad podemos darle significado a nuestra vida, pero la vida es también una experiencia. Así que disfrutar de los placeres más mundanos no solo está permitido, es necesario. #responsavilidad #significado #jordanpeterson
14:36
June 28, 2019
Leí 400 libros, estás son la 11 lecciones más importantes que aprendí
Después de leer casi 400 libros, estas son las lecciones más importantes que aprendí. #leccionesdevida #leer #sabiduría
22:24
June 22, 2019
Reinventate a ti mismo - Reinventa tu vida
 Somos el producto de poderosas fuerzas que actúan sobre nosotros casi sin que nos demos cuenta.   Así que, en la mayoría de los casos, no somos nosotros quienes decidimos quien queremos ser. Son otros factores lo que determinan.   Sin embargo, para poder vivir una gran vida y ser nuestra mejor versión, debemos tomar el control de nuestra evolución.   Descubre en este episodio como hacerlo.   #desarrollopersonal #diseñatuvida #valores 
11:26
June 22, 2019
Las lecturas del mes (mayo 2019) | Libros recomendados
Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva: https://amzn.to/2WT1TVv El lobo estepario: https://amzn.to/2WW13rf Regreso al vinculo familiar: https://amzn.to/2XZVXqb the second mountain: https://amzn.to/2ZyfUVx Narciso y goldmundo: https://amzn.to/2Y3APzw La muerte en Venecia: https://amzn.to/2XYnjgh El sabueso de los Baskerville: https://amzn.to/31HzVuR Visita mi página web Las Notas del Aprendiz: https://www.notasaprendiz.com/ #libros #lecturasrecomendadas #leer Nueva serie en Las Notas del Aprendiz, cada mes estaré comentando los libros que he leído. Estas son las lecturas del mes de mayo.
16:00
June 20, 2019
Como ser emocionalmente fuerte
 La gran mayoría de nuestro sufrimiento es producto de nuestra mente. No es real. Comprender esto nos abre la puerta a la liberación. #emociones #mente #sufrimiento 
10:28
June 20, 2019
¿Que son la meditación y el mindfulness? Por que pueden salvar tu vida
La meditación y el mindfulness son prácticas que mejoran nuestra vida de manera dramática. Nos ayudan a cultivar una mente serena y dichosa sin importar que ocurra a nuestro alrededor. #mindfulness #meditar #bienestar
12:57
June 17, 2019
Esto es lo que pasa cuando dices SI a la misión de tu vida
Todos tenemos en nuestro interior una misión de dimensiones épicas que cumplir. Responder afirmativamente a ese llamado nos hará vivir una vida heroica. Nos transformará por completo.  #misión #propósito #vida
14:05
June 17, 2019
Aristóteles | La filosofía del tiempo libre
El tiempo libre es uno de los pilares fundamentales de una buena vida. Así es como puedes usarlo para convertirte en genio, alcanzar la excelencia y una vida dichosa. #aristóteles #tiempolibre #filosofía
19:40
June 16, 2019
La Zona de Confort puede arruinar tu vida
Permanecer en nuestra Zona de Confor significa renunciar al crecimiento a la evolución. Y resulta que el desarrollo personal es una de las cosas que le da significado a nuestra vida. Por lo tanto, cuando renunciamos al crecimiento renunciamos también a vivir una vida satisfactoria. #desarrollopersonal #zonadeconfort #felicidad
14:19
June 16, 2019
¿Quieres ser famoso, rico y... feliz? Empieza por aquí
Descubrir tu pasión es un factor clave en la búsqueda de la maestría. La maestría abre la puerta hacia la fama, la riqueza y la felicidad. Casi nada.
14:12
June 15, 2019
El Lobo Estepario | Análisis e Interpretación psicológica | Hermann Hesse
Análisis e interpretación psicológica de la estupenda obra de Hermann Hesse, El lobo estepario.
17:14
June 15, 2019
La psicología de la resiliencia: como prosperar en la adversidad
Los obstáculos, las adversidades y los fracasos, tienen muy mala fama. Cuando llegan a nuestra vida, nos lamentamos amargamente. Sin embargo, sin dificultades no podemos alcanzar nuestra máxima expresión. Las dificultades nos ayudan a crecer. En este episodio hablamos sobre como convertir las dificultades en bendiciones. #resiliencia #superación #mentalidad
11:05
June 13, 2019
Éxito: La mentalidad de los que triunfan | Solo el 1% hace esto
 Lo que distingue a quienes logran sus objetivos de aquellos que se quedan cortos, es la determinación y el compromiso con el que persiguen sus metas. Los ganadores no utilizan excusas, no permiten que su mente sabotee sus esfuerzos. Adquirir la mentalidad ganadora es posible. #mentalidadganadora #éxito #determinación
12:46
June 13, 2019
Los Siete Hábitos de la Gente Altamente Efectiva: Sea Proactivo (2/8)
 El primero de los siete hábitos es: Sea Proactivo. Las personas proactivas son aquellas que su comportamiento ni su estado de ánimo está determinado por las circunstancias u otras personas. Las personas proactivas han asumido total responsabilidad y control sobre como se sienten y como responden ante las situaciones que la vida pone enfrente de ellos. #los7hábitosdelagentealtamenteefectiva #proactividad #análisislibro 
20:05
April 9, 2019
Lectura Rápida, ¿funciona?
La inmensa mayoría de personas que han destacado en la historia de la humanidad han sido grandes lectores. Aunque no todos lo lectores son líderes; los líderes son lectores. Dado el poder y los beneficios que confiere la lectura, parece muy útil aprender a leer con verdadera rapidez. Pero, ¿resulta útil la lectura rápida? Mi respuesta es NO. Las razones en este episodio de las notas del aprendiz.  #lecturarápida #leer #libros
12:23
April 9, 2019
El Efecto Pigmalión y El poder de las expectativas positivas
Para bien o para mal, las expectativas que tenemos a cerca de lo que podemos o no hacer, terminan convirtiéndose en profecías auto cumplidas. Por ello, para vivir una vida extraordinaria resulta indispensable que mantengamos una actitud de SI PUEDO. #efectopigmalión #mentalidad #expectativaspositivas
11:33
April 5, 2019
10 libros de auto ayuda que transformarán tu vida IMPRESCINDIBLES
Aquí una selección de grandes libros de auto ayuda que te ayudarán a transformar tu vida.
15:38
April 3, 2019
El secreto para lograr lo imposible | Alcanza tus más ambiciosas metas
 Todos tenemos algún sueño secreto que no nos atrevemos a revelar (ni mucho menos perseguir) porque lo consideramos una locura. Un imposible. Algo fuera de nuestro alcance.   Sin embargo, dentro de nosotros existen recursos que en circunstancias normales no utilizamos. Acceder a estas capacidades latentes es la clave para hacer realidad lo imposible.    En este episodio te cuento tres claves para poder multiplicar tu desempeño y alcanzar así tus más ambiciosas metas. 
16:55
April 3, 2019
Episodio 46: Libros - Ética a Nicómaco | Como ser felices y alcanzar la excelencia según Aristóteles
La ética a Nicómaco es uno de los libros más influyentes de la historia de la humanidad. En él, Aristóteles, señala como podemos alcanzar la verdadera felicidad y como podemos llegar a ser la mejor versión de nosotros mismos. La excelencia personal es la clave de la verdadera felicidad. #felicidad #excelencia #desarrollopersonal
18:02
March 17, 2019
Episodio 45: Como hacer lo que tienes que hacer cuando te sientes desmotivado
¿Qué haces cuando te encuentras desanimado o falto de motivación? Muchos hemos enfrentado esta situación en algunos (o varios) momentos de nuestras vidas. Las prácticas comentadas en este vídeo te ayudarán a salir del atasco y hacer lo que tienes que hacer para vivir la vida que deseas. #motivación #vidadetussueños
13:44
March 17, 2019
Episodio 44: Como transformar tu cerebro
La ciencia moderna (neurociencia) nos dice que nuestro cerebro cuenta con una propiedad extraordinaria; se llama neuroplasticidad. La neuroplasticidad permite al cerebro cambiar según las experiencias y el aprendizaje, incluso a edades avanzadas. Así que, cambiando nuestro cerebro, podemos cambiarnos a nosotros mismos y convertirnos en quien deseemos ser. #neuroplasticidad #transformación #desarrollopersonal
15:49
March 3, 2019
Episodio 43: No es castigándote sino AMÁNDOTE como puedes SER MEJOR
 Todos queremos ser mejores, cambiar algunos de nuestros aspectos menos evolucionados. Y pensamos que ser duros y exigentes con nosotros mismos es el camino. No es así. Las investigaciones son claras: cuando somos muy severos con nosotros mismos y nos increpamos con rudeza, es cuando menos posibilidades tenemos de cambiar. Tratarnos como trataríamos a un amigo, darnos ánimo y consuelo; ser compasivos con nosotros mismos es como realmente podremos ir superando nuestras deficiencias y debilidades #autocompasión #desarrollopersonal #crecimiento 
12:36
March 3, 2019
Episodio 42: De donde provienen pensamientos | La sorprendente verdad
 Los pensamientos, por extraño que parezca, se piensan solos; nacen en regiones del cerebro (el subconsciente) a las cuales tenemos poco acceso y, por lo tanto, poco control tenemos sobre ellos.  Entender esta realidad es el primer paso para liberarnos del sufrimiento innecesario que nos causa nuestra mente y disfrutar de más paz y felicidad en nuestra vida. #mindfulness #pensamientos #felicidad 
16:50
February 27, 2019
Episodio 41: Porque NO debes ver noticias
Ver las noticias tiene poderosos efectos negativos en nosotros mismos. Son cambios silenciosos que van deteriorando no solo nuestro bienestar emocional, también nuestra salud. En este vídeo te contaré las razones por las que NO debes ver las noticias, o por lo menos reducir su cantidad.
13:06
February 27, 2019
Episodio 40: Disciplina es felicidad y libertad | Por que es importante
Solemos pensar que la disciplina nos restringe, que le quita alegría a nuestra vida. Es todo lo contrario, solo mediante la (auto) disciplina podremos alcanzar la verdadera felicidad. Solo mediante la disciplina podremos alcanzar nuestro verdadero potencial y convertirnos en la persona que nacimos para ser. #disciplina #libertad #felicidad
16:16
February 12, 2019
Episodio 39: Esta técnica te ayudará a cultivar buenos hábitos y alcanzar la excelencia
El éxito y el fracaso no son cuestión de un solo hecho extraordinario, son resultado de la acumulación de pequeñas acciones. Por ello, cultivar buenos hábitos es una forma segura de alcanzar grandes resultados. Esta técnica del famoso comediante Jerry Seinfeld, conocida como «No rompas la cadena», es una gran herramienta para adquirir buenos hábitos, mejorar tu productividad y mejorar tu desempeño. #norompaslacadena #jerryseinfeld #habitos
14:29
February 12, 2019
Episodio 38: Como acabé con la pereza para siempre (en tres pasos)
La pereza es uno de los mayores males de todos nosotros. Los más perezoso tienen vidas muy difíciles. Por el contrario, los más diligentes son quienes más avanzan en la vida. En este episodio te comparto como desterré (en tres pasos) para siempre la pereza de mi vida. #curacontralapereza #desarrollopersonal #exito
16:00
February 8, 2019
Episodio 37: Conocer estas seis duras verdades de la vida te ayudará a vivir mejor
La vida es difícil, y cuando reconocemos esta verdad, podremos vivirla con los ojos abiertos y de esta manera hacer de ella algo hermoso.  Aquí te comparto seis duras realidades acerca de la vida, conocerlas te ayudará a vivir mucho mejor.
16:07
February 8, 2019
Episodio 36: Perseguir la felicidad te hace infeliz. Haz esto en cambio y la felicidad se presentará
Sabe la ciencia que las personas que con más afán buscan la felicidad, son las que con mayor probabilidad terminan siendo infelices. La felicidad no es algo que podamos atrapar, esta se presenta a nuestra puerta cuando decidimos vivir una vida con significado y propósito. En la nota de hoy hablaremos sobre como darle significado a nuestra vida. #desarrollopersonal #felicidad #significadodelavida
17:20
February 7, 2019
Episodio 35: Este error puede arruinar tu vida | Jamás tomes decisiones de esta manera
 Nuestras emociones no son guías confiables. Todo lo contrario, con asombrosa frecuencia nos confunden y nos llevan a tomar decisiones que pueden ser catastróficas para nuestros intereses. Por eso, jamás debemos tomar decisiones permanentes con base en emociones temporales. En este episodio te comparto dos poderosas herramientas que te ayudarán a evitar que las emociones te lleven por el camino de la amargura. 
10:10
February 7, 2019
Episodio 34: Hábitos Exitosos: Cumple las promesas que te haces | Los ganadores no ponen excusas
Tener una buena imagen de nosotros mismos (autoimagen) es clave a la hora de establecer nuestros sueños. Una imagen positiva nos permite soñar en grande. Por el otro lado, una imagen pobre no invita a la esperanza. Descubre en este vídeo como construir una autoimagen poderosa. (Pista: se trata de mantener las promesas que te haces a ti mismo) #promesas #autoimagen #éxito
13:15
February 5, 2019
Episodio 33: Se el Superhéroe de tu historia | La fascinante historia del prodigio de la memoria Jim
Un Superhumano es simplemente alguien que decidió escapar de la mediocridad, cultivar su potencial y convertirse en una persona con capacidades extraordinarias. Esa es una decisión que todos podemos llevar a cabo. Y fue la decisión que llevó a Jim Kwik de ser un chico con severos problemas de aprendizaje, a convertirse en un prodigio de la memorización y el aprendizaje. Descubre en este episodio como puedes tu también convertirte en el Superhéroe de tu propia historia #superhombre #jimkwik #desarrollopersonal
13:46
February 5, 2019
Episodio 32: Como no sentirse nunca más enfadado ni ofendido
 Cuando permitimos que algo o alguien nos hagan enfadar o sentir mal, le estamos otorgando poderes sobre nosotros.  Dejamos en ese momento de ser nuestros propios amos y nos convertimos en esclavos. Descubre en este vídeo como dejar de sentirte enfadado, ofendido o resentido para siempre. #mindfulness #tranquilidad #paz 
16:52
February 1, 2019
Episodio 31: Meditación Guiada Visualización Creativa | HAZ REALIDAD TUS SUEÑOS
 Esta meditación te ayudará a programar tu mente para que se convierta en tu mejor aliado y te ayude a alcanzar todos tus objetivos.   #leydelaatracción #visualizacióncreativa #meditaciónguiada 
12:12
February 1, 2019
Episodio 30: Leer (casi) dos libros por semana cambió por completo mi vida
Hace unos cinco años decidí tomarme la lectura muy en serio, y empecé a leer más de 80 libros al año. Es difícil para mi exagerar el impacto que la lectura ha tenido en mi: me cambió por completo. En este episodio comparto los cuatro mayores beneficios que la lectura ha traído a mi vida. #desarrollopersonal #libros #lectura
21:55
January 30, 2019
Episodio 29: ¿Escuchar audio-libros es lo mismo que leer? ¿O es hacer trampa?
Los audio-libros están al alza, mientras que las ventas en papel y formato digital están estancadas. Sin embargo, para los lectores más puristas escuchar los libros es como hacer trampa. ¿Es eso cierto? En este vídeo te contará la verdad sobre los audio-libros. #lectura #libros #audiolibros
11:23
January 30, 2019
Episodio 28: Libros: La Liberación del Alma por Michael A. Singer
En este estupendo libro, La Liberación del Alma, el autor, Michael A. Singer, nos enseña como conectar con nuestra verdadera esencia y liberarnos de la tiranía del ego. La cualidad básica de nuestro verdadero yo es el amor y la alegría, por ello, cuando habitamos más y más en el, nuestra vida se inunda amor y felicidad
19:22
January 28, 2019
Episodio 27: Caja de Respiración | Esta técnica relajará tu mente y tu cuerpo
Aprender como controlar nuestras emociones, conocer como relajarnos en el momento apropiado, es como adquirir un superpoder. Estar en calma nos permite elegir la mejor respuesta ante los diversos desafíos que nos presenta la vida.  Esta técnica, la caja de respiración, es la técnica que usan los Navy Seal para conservar la calma en las situaciones más difíciles. #relajación #cajaderespiración #mindfulness
15:59
January 28, 2019
Episodio 25: Libros: La solución de los telomeros | Como hacerse más joven, sano y vivir más tiempo
Los telomeros y la encima telomeras juegan un papel vital en el proceso de envejecimiento. Descubre en este vídeo que son y, más importante, que puedes hacer para reversar el proceso de envejecimiento y ser más joven y sano durante muchos años. La solución de los telómeros: https://amzn.to/2Huoctf #telomeros #prevenirenvejecimiento #salud
16:58
January 26, 2019
Episodio 25: Conectar con tu verdadero SER | Técnica de Sri Ramana Maharshi para la iluminación
El 'YO', el narrador que se encuentra dentro de la cabeza de todos nosotros, es una ilusión, no es más que un conjunto de pensamientos. A través de la meditación y de ejercicios como el descrito en este vídeo, podemos romper la ilusión y conectar con nuestra verdadera esencia, con nuestra alma, con nuestro "YO" verdadero. ​Y ser quien realmente eres tu, es la puerta de entrada hacia la felicidad, la calma y la paz verdadera. #iluminación #verdaderoser #mindfulness
12:18
January 26, 2019
Episodio 24: La felicidad es una decisión | Como vivir alegremente bajo cualquier circunstancia
 La felicidad es una decisión. Todos podemos en este mismo instante decidir ser felices sin importar que pasa a nuestro alrededor. El primer paso para cultivar un felicidad inquebrantable es aceptar todo lo que la vida nos presenta. Tanto lo que nos agrada como lo que no. Porque es cuando nos resistimos a la realidad, cuando empezamos a crear sufrimiento innecesario. Descubre en este episodio como cultivar felicidad incondicional. 
18:51
January 21, 2019
Episodio 23: Meditación guiada dejar atrás antojos y malos hábitos (2/2)
Esta meditación guiada te ayudará a dejar atrás los malos hábitos y cultivar costumbres más saludables.
07:18
January 16, 2019
Episodio 22: Este ejercicio te ayudará a dejar atrás los antojos y malos hábitos PARA SIEMPRE (1/2)
 A través de la meditación podemos aprender a controlar los malos hábitos y los antojos que tanto daño nos causan. Las investigaciones señalan que algunas técnicas meditativas, como la explicada en este vídeo, son poderosas herramientas para cultivar hábitos más sanos. 
13:00
January 16, 2019
Episodio 21: Disciplina y Valentía son las virtudes más importantes
La virtudes más importantes de todas son valentía y disciplina. Si las incorporamos a nuestra vida, casi todo sera posible.  Los triunfos más extraordinarios siempre se encuentran detrás de la disciplina y la valentía. #disciplina #valentía #crecimientopersonal
11:33
January 15, 2019
Episodio 20: ¡Manifiesta la Vida de tus Sueños! | Visualización Guiada
Este ejercicio de visualización te permitirá convertir a tu cerebro en tu mejor aliado. Te guiará, incluso sin que te des cuenta, hasta tus objetivos más ambiciosos. La visualización de tu vida ideal es una herramienta poderosa que cuenta con gran respaldo científico y empírico.
16:03
January 11, 2019
Episodio 19: Como crear una extraordinaria visión de tu vida
Todos deseamos vivir una vida de ensueño; sin embargo, son muy pocos los que se toman el tiempo necesario para definir exactamente en que cosiste esa vida. Saber lo que se quiere es el primer paso para obtenerlo. En este vídeo te voy a enseñar como crear una visión de tu vida, para hacer realidad tus objetivos más ambiciosos.
23:57
January 11, 2019
Episodio 18: 13 cosas que las personas mentalmente fuertes NO hacen
Las cosas más extraordinarias de la vida se obtienen gracias a la fortaleza mental. No se puede ser mentalmente débil y vivir una vida extraordinaria. En este vídeo hablaremos de las cosas que las personas con una mente fuerte NO hacen.
17:23
January 10, 2019
Episodio 17: Escribir un diario personal para auto-descubrimiento y crecimiento
Llevar un diario personal es una de las herramientas más poderosas para avanzar en nuestro desarrollo personal. No es casualidad que algunas de las personas más extraordinarias de la humanidad hayan sido devotos diaristas. En esta Nota te enseñará como escribir en un diario para que te ayude a progresar en tu crecimiento espiritual y te conviertas en la más extraordinaria versión de ti mismo. #diariopersonal #autoconocimiento #crecimientopersonal
23:15
January 9, 2019
Episodio 16: El gran intelectual Will Durant sobre el propósito de la educación
Will Durant, filósofo e historiador, ha sido una de las personas mejor educadas en la historia de la humanidad. Sabio y erudito como pocos. Aquí te comparto algunas de sus reflexiones sobre el propósito de la educación (pista: es mucho más amplio de lo que solemos pensar). #willdurant #propósitoeducación #vida
14:32
December 28, 2018
Episodio 15: Porque necesitas confianza y humildad para transformar tu vida este año
Por esta época abundan los consejos sobre como cambiar rápido y con éxito. Sin embargo el cambio nunca es fácil, y para poder hacerlo debemos tener humildad y confianza. Humildad para aceptar los tropiezos que siempre van a ocurrir. Y confianza para entender que si persistimos al final lo lograremos.
09:28
December 25, 2018
Episodio 14: La vida es un viaje espiritual |Trasciende y conviértete en un espíritu poderoso
El propósito de la vida es el crecimiento espiritual de cada ser humano. Crecimiento espiritual significa ir dejando atrás a nuestro yo más primitivo, abandonar lo animal que aún mora en nosotros y dar luz a nuestro yo más sabio. Descubre como empezar tu viaje de transformación espiritual.
10:29
December 21, 2018
Episodio 13: El gran filósofo norteamericano Henry David Thoreau acerca de definir tu propio éxito
El gran filósofo Henry David Thoreau en su extraordinaria obra Walden, nos regala bellos y sabios pasajes acerca de como definir nuestro propio éxito y vivir una vida inspirada.
15:39
December 20, 2018
Episodio 12: REPROGRAMAR LA MENTE CON PENSAMIENTOS POSITIVOS PARA DISFRUTAR DE MÁS AMOR Y FELICIDAD
Nuestra mente viene cableada de fábrica para dar (mucho) mayor peso a los pensamientos negativos. Los pensamientos negativos nos ayudaron a sobrevivir al comienzo de nuestra historia como especie, cuando el peligro abundaba. Las circunstancias hoy son diferentes, pero el sesgo negativo no ha cambiado. Esta tendencia trae mucha infelicidad a nuestra vida. Descubre en este episodio como acabar con esa negatividad.
09:13
December 19, 2018
Episodio 11: ¿Sabes de verdad que es ser exitoso? La mayoría no
Cuando pensamos en la palabra éxito solemos relacionarla con dinero, reconocimiento, fama, poder. No obstante, una vida exitosa significa otra cosa muy diferente. Una vida exitosa se trata de vivir de una manera coherente con quienes somos.
06:07
December 13, 2018
Episodio 10: La fórmula secreta de Bill Gates y Warren Buffett que los convirtió en millonarios
El secreto del éxito de Warren Buffett y Bill Gates radica en la concentración. Ambos dedicaron su atención, recursos y energía a dominar muy bien unas pocas cosas. Si deseamos obtener resultados extraordinarios, no podemos dispersarnos en muchos asuntos. La concentración es la clave del éxito.
10:52
December 12, 2018
Episodio 9: Un sencillo ritual que cambiará tu vida por completo
Nuestro cerebro es muy hábil inventando excusas acerca de porque es imposible lograr esto o aquello, o porque no pasa nada si rompemos la dieta hoy. El ritual de empezar nuestro día revisando las razones por las cuales nuestras metas son importantes, nos ayudará a destruir las engañosas excusas que a veces nos creemos.
10:12
December 7, 2018
Episodio 8: TENÍA RAZÓN TU MADRE: SI TE COMES TUS LENTEJAS, GANARÁS LIBERTAD Y FELICIDAD
Nuestra sociedad nos empuja a consumir. En todo momento somos bombardeados con mensajes que nos dicen que si no tenemos esto o aquello, no podremos ser felices. Guiados por el hambre materialista, en muchos casos dejamos de lado otras cosas más importantes, como pasar tiempo con nuestros seres queridos, cuidar de nuestra salud o atrevernos a hacer lo que siempre hemos soñado. Si aprendemos a vivir de una manera más simple y frugal, gozaremos de mayor libertad para perseguir las cosas que de verdad valen la pena.
08:52
December 5, 2018
Episodio 7: Esta es la razón por la cual siempre te sientes culpable
Los seres humanos tenemos impulsos y pensamientos que no son muy racionales o civilizados. Son primitivos. Salvajes. Dentro de nosotros conviven la envidia, la codicia, la agresividad y otros males. Para alcanzar un desarrollo óptimo y crear una personalidad más poderosa, debemos reconocer e integrar esa parte oscura que todos tenemos. #crecimientopersonal #liderazgo #desarrollopersonal #coaching #motivacion #exito #vida #amor #metas #emprendedor #emprendedores #espiritualidad #felicidad #inspiracion #consciencia #mindfulness #awareness #abundancia #actitud #bienestar
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December 5, 2018
Episodio 6: 10 Reglas para una comunicación efectiva
Sigue estas 10 reglas creadas por el experto en comunicación y persuasion Frank Luntz y verás como dominarás el arte de la comunicación.
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July 15, 2018
Episodio 5: Gana la mañana y ganarás una vida
Las ideas que habitan constituyen parte del sistema bajo el cual funcionamos. Si hay buenas ideas en nuestra mente, avanzamos en la vida. Si hay muchas ideas erradas, vamos a sufrir. Empieza cada día con una saludable dosis de buenas ideas. Verás la gran diferencia que hace.
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July 14, 2018
Episodio 4: El poder de la meditación | Lo que opinan las exitosas acerca de meditar
Meditar tenía un problema de imagen. La meditación era vista como cosa de personas raras. Hoy por fortuna es ha cambiado mucho. Numerosas personalidades públicas hablan abiertamente de los beneficios que esta milenaria práctica ha traído a su vida. Aquí te dejo una pequeña colección.
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July 12, 2018
Episodio 3: La gratitud (literalmente) salvará tu vida
Nuestra mente viene cableada para darle un mayor peso a lo negativo que a lo positivo que hay en nuestras vidas. Y no solo eso, nuestra mente también está diseñada para rumiar los problemas durante mucho tiempo. Estas dos tendencias nos causan gran infelicidad. Practicando gratitud, podemos balancear este sesgo y disfrutar de un estado emocional más favorable.
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June 30, 2018
Episodio 2: Si alguna vez sientes falta de confianza, ¡haz esto!
Todos los seres humanos experimentamos, de cuando en cuando, inseguridad en nosotros mismos. Y resulta que si desconfiamos de nuestra capacidad de alcanzar grandes victorias, esa desconfianza se convierte en nuestra realidad. Si no nos creemos capaces ni siquiera lo intentamos. Mediante la acción y la visualización podemos eliminar la falta de confianza.
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June 29, 2018
Episodio 1: La vida es dolorosa, el sufrimiento es opcional
Todos en algún (¡o en muchos!) momentos tendremos que afrontar problemas serios. Nadie se escapa de esta realidad. Pero, el problema no son los problemas. El problema es la actitud con la que enfrentamos los problemas. Descubre en este episodio como puedes eliminar de tu vida el sufrimiento innecesario.
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June 26, 2018
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