Sentiamoci al "TOP"
By Laura Amoruso & Enrica Albera
Siamo Laura ed Enrica, il nostro Podcast parla di Benessere Psico-Fisico, in ogni sua forma e declinazione.
Amiamo la condivisione per questo, abbiamo pensato ad uno spazio in cui, ospitare esperti del settore e raccogliere testimonianze che possano aiutare, chi ascolta, a stare meglio e ad ispirare la propria quotidianità.
Nella Puntata 0, troverete una nostra presentazione e vi spiegheremo, quale significato ha per noi la tanto inflazionata parola: TOP.
Per Info scriveteci🖋 su IG📲:
osteodottlaura
enri_fitness
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Sentiamoci al "TOP"Nov 21, 2022
00:00
01:30
Pillola di "Ben-essere": Tisane e Infusi
Oggi un nuovo appuntamento con Federica, la nostra Erborista. Insieme abbiamo pensato di fare un po’ di chiarezza riguardo al tema Tisane ed Infusi. Munitevi di tutto l’occorrente per preparare la bevanda che preferite e perché no, magari sorseggiatela ascoltando 🎧.
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Nov 21, 202201:30
"Storie Utopiche": Federica Fossati, una tisana per ogni domanda
Federica è una giovane imprenditrice che con tenacia e perseveranza ha realizzato il suo sogno; quello di aprire e gestire un’attività che possa essere un punto di riferimento per le sue clienti e contestualmente anche un piccolo Hub dove trovare prodotti naturali erboristici. La sua voce racconta tanto di Lei e attraverso i microfoni di #SAT, ci svelerà chi è la persona che l’ha ispirata in questo percorso. La stessa persona a cui dedica il raggiungimento del suo successo. Per rimanere sempre aggiornati sulle nuove uscite di Sentiamoci al "TOP" non dimenticate di attivare l'icona del campanellino🔔, qui sopra, e di seguire il canale sulla vostra app 📲 di podcast preferita.
Nov 14, 202222:50
Pratica guidata: respiriamo in Ascolto
Torna l’appuntamento dedicato alla pratica di Rebirthing, questo perché ci teniamo a sottolineare quanto sia importante, imparare a gestire lo stress e ricercare relax, sentendosi in totale armonia con sè stessi. Provate ad eseguire questi semplici esercizi di respirazione, la sera prima di andare a letto e vi accorgerete, di come migliorerà anche la qualità del vostro sonno... Per rimanere sempre aggiornati sulle nuove uscite di Sentiamoci al "TOP" non dimenticate di attivare l'icona del campanellino🔔, qui sopra, e di seguire il canale sulla vostra app 📲 di podcast preferita.
Nov 07, 202219:31
Pillola di “Ben-essere”: il Mal di schiena
Scopriamo in pochi minuti quali possono essere le motivazioni di uno dei fastidi più comuni e diffusi. Contestualmente proviamo a capire come prevenirlo. Quelli di oggi saranno 5’ davvero interessanti, anzi aspettiamo che siate voi a raccontarcelo con i vostri feedback. Mettetevi comodi e buon ascolto 🎧. Per rimanere sempre aggiornati sulle nuove uscite di Sentiamoci al "TOP" non dimenticate di attivare l'icona del campanellino🔔, qui sopra, e di seguire il canale sulla vostra app 📲 di podcast preferita.
Oct 31, 202204:26
Pillola di “Ben-essere”: educazione sessuale. Quello che gli adolescenti non dicono.
Ritroviamo La Dott.ssa Monica Calcagni in questa puntata lancia un messaggio alle nuove generazioni, quello di imparare a conoscere il proprio corpo senza timori, sentendosi liberi di esprimersi con i propri genitori, ricordando agli stessi che a loro volta sono stati in primis figli. La parola chiave è sempre: condivisione, anche e soprattutto quando si parla di educazione sessuale. Per rimanere sempre aggiornati sulle nuove uscite di Sentiamoci al "TOP" non dimenticate di attivare l'icona del campanellino🔔, qui sopra, e di seguire il canale sulla vostra app 📲 di podcast preferita.
Oct 24, 202203:26
"Storie Utopiche”: Monica Calcagni AKA la Ginecologa di TikTok
L’ospite che abbiamo intervistato in questo episodio, è conosciuta dal mondo del web e soprattutto dai più giovani come: ginecologa.calcagni. Ai nostri microfoni invece, si è raccontata Monica. Donna, Mamma, Professionista, Scrittrice e Divulgatrice. La sua dolcezza ci ha conquistate e siamo sicure che succederà anche a Voi. Per rimanere sempre aggiornati sulle nuove uscite di Sentiamoci al "TOP" non dimenticate di attivare l'icona del campanellino🔔, qui sopra, e di seguire il canale sulla vostra app 📲 di podcast preferita.
Oct 17, 202226:28
Pratica Guidata: camminiamo in Ascolto
Vuoi passeggiare ottimizzando il tempo, facendoti accompagnare da qualcuno che possa aiutarti a rendere il gesto più fluido, focalizzandoti su di te e sulle tue esigenze? Bene, questo episodio fa al caso tuo. Ti serviranno soltanto, un paio di scarpe comode e un luogo in cui concedere a Laura di prenderti “per mano”. Per rimanere sempre aggiornati sulle nuove uscite di Sentiamoci al "TOP" non dimenticate di attivare l'icona del campanellino🔔, qui sopra, e di seguire il canale sulla vostra app 📲 di podcast preferita.
Oct 10, 202223:14
Pillola di "Ben-essere": l'importanza del Movimento
In questo nuovo episodio vogliamo aiutarvi a comprendere quanto sia importante per la nostra salute psico-fisica, muoversi. Ogni piccolo gesto da ritmo alla nostra vita ed educarci a mantenere il nostro corpo in salute è un nostro dovere.
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Oct 03, 202202:43
Pillola di "Ben-Essere": la Dieta
Nello scorso episodio abbiamo ascoltato la storia di Chiara, la nostra Nutrizionista e di come il suo rapporto con il cibo si sia evoluto nel tempo, mantenendo sempre una connotazione positiva. Che cosa significa Dieta? Quali sono le verità che ruotano intorno a questo controverso concetto? Ce lo siamo fatte raccontare proprio da lei in questi 3' minuti circa.
Sep 26, 202202:40
"Storie Utopiche": Chiara Diamante Bosotti, la Nutrizionista che ama il cibo più di ogni altra cosa al Mondo
Con immensa gioia, orgoglio e tanta emozione, diamo il via alla parte Talk della nostra serie Podcast. La Rubrica si chiamerà "Storie Utopiche" e sarà un susseguirsi di tantissime voci... Ossia... LE VOSTRE. Nei mesi abbiamo intervistato persone meravigliose, tutte con un vissuto intenso che merita di essere condiviso, anche e soprattutto a sostegno di chi almeno una volta nella vita si è sentito di dover pronunciare la fatidica frase: "Non ce la faccio". Abbiamo voluto iniziare con un'Amica e Collega (che ritroveremo anche in altri episodi il qualità di esperta), ex atleta professionista che una volta smesso di gareggiare, ha deciso di dedicarsi ad un'altra grande passione, quella per il cibo, facendone una vera e propria filosofia di vita, tanto da creare e promuovere l'Hashtag #trasaluteepiacere. Non vogliamo svelarvi altro se non che in cuffia oggi troverete Enrica & Chiara. Buon Ascolto.
Sep 19, 202219:20
Pratica Guidata: respiriamo in Ascolto
Sperimentiamo, per la prima volta insieme, la tecnica respiratoria di Rebirthing.
Mettiamoci comodi ritagliandoci 20 minuti del nostro tempo, allentiamo le tensioni e soprattutto assecondiamo consapevolmente il nostro corpo. Il tutto semplicemente... Respirando.
Mettiamoci comodi ritagliandoci 20 minuti del nostro tempo, allentiamo le tensioni e soprattutto assecondiamo consapevolmente il nostro corpo. Il tutto semplicemente... Respirando.
Sep 12, 202219:05
Pillola di "Ben-Essere": il Rebirthing
Oggi parleremo di Respirazione. Vi starete chiedendo cosa significa la parola Rebirthing?
Scopriamolo insieme con questo episodio dedicato... Basteranno soltanto 2 minuti del vostro tempo.
Scopriamolo insieme con questo episodio dedicato... Basteranno soltanto 2 minuti del vostro tempo.
Sep 04, 202202:29
Puntata 0 - Laura & Enrica eccoci a voi!
Questo è l'inizio di un percorso... Da costruire... Per condividere... Per Informare.
Vi aspettiamo in ascolto.
Aug 28, 202218:06