glücklich & gesund

Heute erzähle ich dir ganz offen über meine Ängste und Unsicherheiten. Du bist nicht alleine damit 🧡

Bevor du Ausreden suchst und das Training dann doch wieder ausfallen lässt, hier dir diese Folge an und werde eine bessere Version deiner selbst! 🧡

In dieser Folge erwartet dich eine tiefgründige Betrachtung darüber, wie du mit den unvermeidlichen Herausforderungen auf dem Weg zu deinen Zielen umgehen kannst. Es geht um die Kunst der Flexibilität, das Vertrauen in dich selbst und die Fähigkeit, unerwartete Probleme als Chancen zur Weiterentwicklung zu sehen. Die Episode nimmt dich mit auf eine Reise durch die Bedeutung von Vertrauen in das Leben und zeigt auf, wie du trotz Rückschlägen dranbleiben und letztendlich erfolgreich sein kannst.

Ein paar Worte um dich zu ermutigen nicht aufzugeben und an deinen Träumen festzuhalten…

Du möchtest ein besonderes Leben? Dann musst du auch besondere Wege gehen, authentisch und echt sein! Wie du das schaffst erkälte ich dir in dieser Folge 💛

Mach deinen Tag mit diesen Affirmationen heute zu einem ganz besondern Tag voller Harmonie, Selbstvertrauen und Glück ☀️

„Ich habe also festgestellt, erst wenn ich bereit bin durch die Angst durch zugehen, erst wenn ich aufhöre die Angst verhindern zu wollen- erst dann bin ich frei. Erst dann kann sie gehen.“

Du bist ständig in Gedanken und kommst kaum noch raus?.. so findest du wieder ins hier und jetzt 💛

Heute gibt es ein ganz wundervolles Interview mit einer unserer Harmonize Coaching Mädels „Inga“ 💛 vollgepackt mit wertvollen Tipps zum Thema „Abnehm-Mindset“

Mit dieser Folge möchte ich dich heut ermutigen an deinem Ziel festzuhalten. Ich möchte dich ermutigen das zu tun was dich erfüllt. Ich will dich ermutigen JA zum Leben zu sagen und NEIN zu den Dingen die dich nach unten ziehen und hemmen.
Das Leben hält immer wieder ein paar Überraschungen für uns bereit. Manchmal passieren Dinge die uns zweifeln lassen, Dinge wo wir denken das schaffe ich unmöglich. Oft begegnen wir immer den gleichen Problemen. Doch anstatt hier wütend aufs Leben zu sein ist es wichtig zu verstehen dass all das nicht gegen dich passiert. Das Leben zeigt dir immer nur das auf, an dem du noch arbeiten darfst um dann endlich ein erfüllteres Leben leben zu können… wirst du ständig mit Menschen konfrontiert die zu weit gehen, die dich ausnutzen, dich schlecht behandeln oder unfair mit dir umgehen dann ist das nur ein Zeichen dafür dass du lernen darfst endlich für dich einzustehen und endlich klare Grenzen zu setzten. All das passiert immer FÜR dich.

Du möchtest leichter und zufriedener durch den Tag gehen? Dann vermeide diese 7 Fehler!

Heute möchte ich dir einen meiner liebsten Glaubenssätzen mit auf den Weg geben. Was auch passiert, es passiert immer FÜR dich! Damit du immer mehr zu deinem wahren selbst finden kannst🫶 hab‘ Vertrauen!

Meine persönliche Diätgeschichte und wie ich es geschafft habe aus Selbsthass und Verboten raus zu kommen, hinein in ein gesundes Verhältnis zu meinem Körper 🧡

Hast du Schwierigkeiten Grenzen zu setzen und willst es immer nur allen Anderen recht machen? Dann bist du in dieser Folge genau richtig 🫶

Diese geführte Meditation ist perfekt für dich wenn du dir eine positivere und liebevollere Beziehung zu deinem eigenen Körper wünscht. Mach‘ deinen Körper zu deinem Freund :). Die Meditation beginnt ab Minute 6.50

Ich gebe dir heute ein paar Gedanken mit auf den Weg die dir dabei helfen deinen Körper mehr lieben zu lernen.

Lerne anzunehmen was du nicht ändern kannst und habe Vertrauen dass alles für und nie gegen dich passiert.

Steh zu dir und deinen Stärken und lass dir dein Leuchten nicht nehmen :)

In dieser Folge erkläre ich dir nochmal ganz in Ruhe und praktisch wie das Prinzip vom Zu- und Abnehmen funktioniert und zu welchen Lebensmitteln du in der Diät am besten greifen kannst.

Heute möchte ich dir in dieser Folge etwas ganz wichtiges mit auf den Weg geben. Wie kannst du deine Denkweise ändern wenn du langfristig abnehmen möchtest? Was musst du tun um nicht wieder zu scheitern oder aufzugeben? Sehr häufig vergessen wir wie viel wichtiger das Mindset als letztendlich das Joggen um den Block ist.
Dein Mindset ist alles. Dein Mindset und somit deine Gedanken und Gefühle hängen fest mit der Verwirklichung deiner Ziele und Träume zusammen. Neurowissenschaftliche Erkenntnisse zeigen dass ca. 95% unserer Denkleistungen und Entscheidungen unbewusst ablaufen.
Häufig fokussiert man sich zuerst auf das Thema Körper, Essen, Sport usw. und vergisst dass es da noch etwas viel wichtigeres gibt

In der heutigen Folge gebe ich dir 6 wertvolle Tipps mit an die Hand die dir dabei helfen im Alltag mehr auf dich zu schauen :)

Wenn du glücklicher, gelassener und mit mehr Vertrauen und Liebe durch deinen Alltag gehen möchtest dann bist du in dieser Folge genau richtig :). Wir suchen sehr oft in all den großen Dingen wie Partnerschaft, Urlaub, Job usw. das Glück, doch eigentlich kommt es auf die kleinen Momente an . Wie gehen wir am besten mit den kleinen Herausforderungen, Problemchen und Hindernissen im Alltag um? Wie können wir entspannter und mit mehr Freude durch den Tag gehen? Was ist das Geheimnis eines glücklichen Lebens?