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recreate yourself* für ein entspanntes und erfülltes Leben

recreate yourself* für ein entspanntes und erfülltes Leben

By Laura Muriel Ritter

recreate.yourself* ist dein Podcast für ein entspanntes und erfülltes Lebens. Es geht um tiefe Ruhe, innere Klarheit, Harmonie und eine Spiritualität, die in dein Leben passt.

Als Coach und Yogalehrerin stelle ich Tipps, Methoden und Instrumente vor, die du direkt in deinem Leben ausprobieren und anweden kannst, um entspannter und erfüllter zu leben. Außerdem enhalten viele Episoden Meditationen, Tiefenentspannungen oder andere Übungen, die du direkt mitmachen kannst.

Ich bin Laura Muriel Ritter, Coach, Yogalehrerin und Entspannungstrainerin und freue mich auf dich.
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Breathwork - wie der Atem dein Bewusstsein erweitert
Breathwork - wie der Atem dein Bewusstsein erweitert
Unser Atem kann so viel und er ist so essentiell, wenn wir unseren Zustand verändern und verbessern wollen. Deshalb so viele verschiedene Atemtechniken. Eine Richtung davon stelle ich dir in der heutigen Podcastfolge vor: Nämlich das sogenannte Breathwork. Und ich meine in diesem Fall tatsächlich Breathwork in Abgrenzung zum yogischen Pranayama. Breathwork beinhaltet sehr intensive Atemtechniken, die den CO2-Anteil in unserem Körper verändern und somit starke Effekte auf den Zustand unseres Körpers, unseres Nervensystems und unseres Geistes haben.  Du erfährst nicht nur, was Breathwork ist, sondern auch wie du es nutzen kannst und welche verschiedenen Formen es gibt.  Nimm' einen tiefen Atemzug und los geht's.  *** Laura Muriel Ritter recreate*yourself - Dein Podcast für ein entspanntes und erfülltes Leben Jeden Donnerstag eine neue Folge. *** Mehr zu mir und meiner Arbeit auf: http://www.laura-ritter.de Folge mir auf Instagram: http://www.instagram.com/laura.muriel.ritter
29:12
December 08, 2022
Yoga Nidra-Praxis, die dir dein Herz leichter macht
Yoga Nidra-Praxis, die dir dein Herz leichter macht
In dieser Bonusfolge führe ich dich durch ein Yoga Nidra, das deine Verbindung zu deinem Herzen stärkt und dein Herz leichter werden lässt. Passend zur Vorweihnachtszeit!  Nach der Praxis wirst du dich nicht nur ausgeruht und erholt fühlen, sondern auch wirklich in deinem Herzen angekommen sein und alten Ballast aus deinem Herzen losgelassen haben. Die Praxis ist orientiert am Yoga Nidra der Himalaya Tradition und inspiriert von meiner Lehrerin Tracee Stanley.  Lege dich bequem hin, decke dich zu, schließe die Augen und los gehts.  *** Laura Muriel Ritter recreate yourself* - Dein Podcast für ein entspanntes und erfülltes Leben Jeden Donnerstag eine neue Folge. *** Mehr zu mir und meiner Arbeit auf: http://www.laura-ritter.de Folge mir auf Instagram: http://www.instagram.com/laura.muriel.ritter
29:17
December 06, 2022
Besser und leichter schlafen.
Besser und leichter schlafen.
Schlaf ist die höchste Kunst der Entspannung, ein Allheilmittel, ein Wundermittel, das unser Bewusstsein erweitert, uns hohe Erkenntnisse ermöglicht. Doch viele Menschen haben echte Probleme mit dem Schlaf. Sei es beim Einschlafen oder beim Durchschlafen, Schlaf kann eine wahre Herausforderung werden. In dieser Podcastfolge teile ich mit dir Tipps und Tricks, die dich dabei unterstützen können, besser zu schlafen. Ich berichte über meine eigenen Schlafprobleme und darüber, wie ich diese in den Griff bekommen habe und was mir dabei ganz besonders hilft. *** Laura Muriel Ritter recreate yourself* - Dein Podcast für ein entspanntes und erfülltes Leben Jeden Donnerstag eine neue Folge. *** Mehr zu mir und meiner Arbeit auf: http://www.laura-ritter.de Folge mir auf Instagram: http://www.instagram.com/laura.muriel.ritter
28:11
December 01, 2022
Was passiert in einem Vipassana-Meditationsretreat im Schweigen?
Was passiert in einem Vipassana-Meditationsretreat im Schweigen?
Über viele Jahre habe ich jedes Jahr mindestens einen Vipassana-Meditationsretreat mitgemacht. In dieser Podcastfolge teile ich meine Erfahrungen mit dir, berichte, wie ich zu meinem ersten Retreat gekommen bin, wie ich ihn erlebt habe und was du unbedingt wissen solltest, wenn du mit dem Gedanken spielst, selbst einen Vipassana-Retreat zu machen - und falls du mit dem Gedanken spielst, möchte ich dich sehr dazu ermutigen dich in dieses Abenteuer zu stürzen und dich zu trauen, in diesem geschützten Raum deinen eigenen Dämonen zu begnen. Eine unglaublich wertvolle Erfahrung. Vipassana-Retreats sind übrigens Schweigeretreats. Eine besondere Challenge und ein besonderes Geschenk! Vipassana ist eine buddhistische Meditationstechnik. Das besondere an Vipassana ist aus meiner Sicht, dass es unglaublich simpel und unglaublich kraftvoll ist. In einem Retreat, der drei Tage bis mehrere Monate dauern kann - üblich sind aber 10 Tage -, lernst du dich selbst so viel besser kennen, du hast tiefe Erkenntnisse, erlebst Achtsamkeit in Reinform und gewinnst ein unglaubliches Vertrauen in dich selbst und in das Leben.  *** Laura Muriel Ritter recreate yourself* - Dein Podcast für ein entspanntes und erfülltes Leben Jeden Donnerstag eine neue Folge. *** Mehr zu mir und meiner Arbeit auf: http://www.laura-ritter.de Folge mir auf Instagram: http://www.instagram.com/laura.muriel.ritter
18:04
November 24, 2022
Wunderwerkzeug Atem - drei Atemübungen für jeden Tag
Wunderwerkzeug Atem - drei Atemübungen für jeden Tag
In dieser Bonusfolge führe ich dich durch drei sehr effektive Atemübungen, die du jederzeit in deinem Alltag nutzen kannst.  Die erste Übung unterstützt die innere Reinigung und das Loslassen, die zweite führt dich tief in die Entspannung und die dritte Atemübung hilft dir dabei Fülle und Wohlstand dein Leben zu bringen. Probier's aus! *** Laura Muriel Ritter recreate yourself* - Dein Podcast für ein entspanntes und erfülltes Leben Jeden Donnerstag eine neue Folge. *** Mehr zu mir und meiner Arbeit auf: http://www.laura-ritter.de Folge mir auf Instagram: http://www.instagram.com/laura.muriel.ritter
23:05
November 22, 2022
Wie du deine Berufung lebst
Wie du deine Berufung lebst
Lebst du deine Berufung? Oder suchst du sie noch? Ist Berufung für dich gleichgesetzt mit einem Job oder ist es so viel mehr? In dieser Folge gewinnst du eine neue Perspektive auf die Themen Beruf und Berufung und du erfährst, warum es gar nicht schlimm ist, wenn du deinen Traumjob noch nicht gefunden hast und dass du trotzdem deine Berufung leben kannst. Ich teile mit dir meine eigenen Erfahrungen zu dem Thema - und ich habe mich sehr intensiv damit auseinandergesetzt, sowohl für mich selbst als auch in der Arbeit mit anderen.  Ich zeige dir, warum eine Berufung eigentlich gar nicht viel mit einem Beruf zu tun hat, sondern viel mehr mit deinen Werten, deiner Einstellung und deinen Talenten.  Lass dich inspirieren und lebe deine Berufung, unabhängig von deinem Beruf! *** Laura Muriel Ritter recreate*yourself - Dein Podcast für ein entspanntes und erfülltes Leben Jeden Donnerstag eine neue Folge. *** Mehr zu mir und meiner Arbeit auf: http://www.laura-ritter.de Folge mir auf Instagram: http://www.instagram.com/laura.muriel.ritter
21:16
November 17, 2022
Awakening Women Global Sisterhood Manifesto - Regeln, die Raum geben.
Awakening Women Global Sisterhood Manifesto - Regeln, die Raum geben.
Das "Global Sisterhood Manifesto" von Awakening Women besteht aus 10 Sätzen, 10 Regeln, die uns Raum gaben, um wirklich miteinander zu sein. Ganz echt und ehrlich, ohne uns zu verstellen oder zu verbiegen, sondern ganz so wie wir wirklich sind. Und dabei sorgen wir für uns und für die Gruppe. So simpel, so kraftvoll.  In dieser Folge, stelle ich dir die 10 Sätze vor und teile mein Verständnis und meine Erfahrungen damit.  Übrigens, kannst du das Sisterhood Manifesto in quasi jeder Gruppe einsetzen und auch eine Praxis für dich selbst daraus machen, indem du für einen bestimmten Zeitraum mit einem bestimmten Satz praktizierst.  Du willst mehr davon? Am 19. November findet meine nächste FrauenTempel-Gruppe in Berlin statt. Sei dabei. Link zu meiner FrauenTempel-Gruppe "Gemeinsam durch die dunkle Jahreszeit" in Berlin: https://www.laura-ritter.de/frauentempel Link zum Global Sisterhood Manifesto: https://awakeningwomen.de/manifest-unserer-schwesternschaft/ Link zu Awakening Women Deutschland https://awakeningwomen.de/ LInk zu Awakening Women International: https://awakeningwomen.com/ *** Laura Muriel Ritter recreate yourself* - Dein Podcast für ein entspanntes und erfülltes Leben Jeden Donnerstag eine neue Folge. *** Mehr zu mir und meiner Arbeit auf: http://www.laura-ritter.de Folge mir auf Instagram: http://www.instagram.com/laura.muriel.ritter
26:24
November 10, 2022
Verbinde dich mit Schöpfung - ThetaHealing Meditation
Verbinde dich mit Schöpfung - ThetaHealing Meditation
In dieser Bonus-Podcastfolge teile ich mit dir die Thetahealing-Meditation. Mit dieser Meditation stärkst du deine Verbindung zu Schöpfung. Diese unterstützt dich, Schöpfung besser zu verstehen und mit Schöpfung ganz klar zu kommunizieren. Probiere es aus. Viel Freude dabei! *** Laura Muriel Ritter recreate yourself* - Dein Podcast für ein entspanntes und erfülltes Leben Jeden Donnerstag eine neue Folge. *** Mehr zu mir und meiner Arbeit auf: http://www.laura-ritter.de Folge mir auf Instagram: http://www.instagram.com/laura.muriel.ritter
25:06
November 08, 2022
Das Universum spricht nicht in Rätseln.
Das Universum spricht nicht in Rätseln.
Das Universum oder Schöpfung spricht mit uns nicht in Rätseln. Es kommuniziert klar und offensichtlich, und es will, dass wir es verstehen. In dieser Folge erfährst du, wie du die offensichtlichen Botschaften des Universums klipp und klar verstehen und vor allem in dein Leben integrieren kannst. Denn es ist so viel einfacher als wir oft meinen. Wir brauchen dafür keine Tarotkarten, Runen und keinen siebten Sinn (obwohl all das natürlich trotzdem sehr hilfreich sein kann). Oft ist es eher so, dass wir die Botschaften nicht sehen oder verstehen wollen, weil sie uns nicht so recht passen. Doch erst, wenn wir akzeptieren, was ist, können wir konstruktiv damit umgehen. Es lohnt sich also.  *** Laura Muriel Ritter recreate*yourself - Dein Podcast für ein entspanntes und erfülltes Leben Jeden Donnerstag eine neue Folge. *** Mehr zu mir und meiner Arbeit auf: http://www.laura-ritter.de Folge mir auf Instagram: http://www.instagram.com/laura.muriel.ritter
17:20
November 03, 2022
Die vier wichtigsten Voraussetzungen für Entspannung
Die vier wichtigsten Voraussetzungen für Entspannung
Was braucht es, damit du wirklich entspannen kannst? Welche Voraussetzungen sollten erfüllt sein, wenn du dir Ruhe gönnen möchtest? In dieser Folge stelle ich dir die vier grundsätzlichen Voraussetzungen für Entspannung vor. Das beste daran ist, dass du diese recht leicht auch in deinem Leben schaffen und somit mehr Entspannung in dein Leben einladen kannst. Probiere es aus! Danke, dass du da bist.  *** Laura Muriel Ritter recreate*yourself - Dein Podcast für ein entspanntes und erfülltes Leben Jeden Donnerstag eine neue Folge. *** Mehr zu mir und meiner Arbeit auf: http://www.laura-ritter.de Folge mir auf Instagram: http://www.instagram.com/laura.muriel.ritter
25:59
October 27, 2022
Was ist eigentlich ThetaHealing?
Was ist eigentlich ThetaHealing?
ThetaHealing ist eine energetische Heilmethode und ein Mentaltraining, das von Vianna Stibal aufgeschrieben und erstmals angewendet wurde. Über die Verbindung mit Schöpfung selbst bewirken wir Heilung und Veränderung und zwar ganz leicht und teilweise in rasanter Geschwindigkeit. Als ich ThetaHealing kennengelernt habe, war ich gleich sehr begeistert und jetzt - da ich eine ganze Weile mit der Methode arbeite, bin ich wirklich überzeugt davon. In dieser Folge erfährst du, was es mit ThetaHealing auf sich hat, wie es funktioniert und wie auch du es für dich anwenden kannst.  Übrigens: In Kürze wird es eine Bonusfolge mit der geführten ThetaHealing-Meditation geben. *** Laura Muriel Ritter recreate*yourself - Dein Podcast für ein entspanntes und erfülltes Leben Jeden Donnerstag eine neue Folge. *** Mehr zu mir und meiner Arbeit auf: http://www.laura-ritter.de Folge mir auf Instagram: http://www.instagram.com/laura.muriel.ritter
14:54
October 20, 2022
Bonus "Göttinnendusche" - Bade in Liebe und Dankbarkeit
Bonus "Göttinnendusche" - Bade in Liebe und Dankbarkeit
Die Göttinnendusche ist eine wunderbare Morgen- oder Abendpraxis für Frauen. Du badest darin in Liebe, Mitgefühl und Dankbarkeit und praktizierst echte Selbstfürsorge. Die Übung ist eine Meditation mit sanfter Berührung und sie tut so unglaublich gut, dass ich fast jeden Tag damit starte. Probiere es aus.  Du willst mehr davon? Am 22. Oktober startet meine FrauenTempel-Gruppe in Berlin. Sei dabei. Link zu meiner FrauenTempel-Gruppe "Gemeinsam durch die dunkle Jahreszeit" in Berlin: https://www.laura-ritter.de/frauentempel Link zum Global Sisterhood Manifesto: https://awakeningwomen.de/manifest-unserer-schwesternschaft/ Link zu Awakening Women Deutschland https://awakeningwomen.de/ LInk zu Awakening Women International: https://awakeningwomen.com/ *** Laura Muriel Ritter recreate yourself* - Dein Podcast für ein entspanntes und erfülltes Leben Jeden Donnerstag eine neue Folge. *** Mehr zu mir und meiner Arbeit auf: http://www.laura-ritter.de Folge mir auf Instagram: http://www.instagram.com/laura.muriel.ritter
17:06
October 16, 2022
Warum Savasana die wichtigste Yogastellung ist
Warum Savasana die wichtigste Yogastellung ist
Savasana ist aus meiner Sicht die allerwichtigste Yogastellung überhaupt und heute erzähle ich dir, was es mit dieser Stellung auf sich hat, wie du sie wirklich restorativ üben kannst und welche Benefits sie dir bringt. Am Ende des Podcasts führe ich dich durch ein wunderbares restoratives Savasana und du kannst selbst erfahren, wie viel Erholung diese simple Stellung bringt. Savasana ist übrigens auch für alle geeignet, die sonst mit Yoga nicht so viel anfangen können. Probiere es aus und werde auch ein:e Botschafter:in für Ruhe und Entspannung. Es ist so wichtig! Danke. Hier der versprochene Link zum yogischen Kopfkissen - so wunderbar: https://www.laura-ritter.de/post/dein-yogisches-kopfkissen *** Laura Muriel Ritter recreate*yourself - Dein Podcast für ein entspanntes und erfülltes Leben Jeden Donnerstag eine neue Folge. *** Mehr zu mir und meiner Arbeit auf: http://www.laura-ritter.de Folge mir auf Instagram: http://www.instagram.com/laura.muriel.ritter
39:40
October 13, 2022
Warum ich Yoga und Sport klar voneinander trenne und das mein Leben enorm bereichert
Warum ich Yoga und Sport klar voneinander trenne und das mein Leben enorm bereichert
Yoga ist kein Sport, heißt es. Gleichzeitig praktizieren viele Menschen Yoga vorrangig als Sport und viele Yogastudios positionieren sich als "das gesunde Sportangebot". Wie hälst du es damit? In dieser Folge erzähle ich, warum ich seit einer Weile Sport und Yoga wieder ganz strikt voneinander trenne und wie das sowohl mein Yoga als auch meinen Sport bereichert hat. Vielleicht inspirieren dich meine Erfahrungen ja auch, dein Yoga- und Sportprogramm anzupassen? Viel Freude beim Anhören. *** Laura Muriel Ritter recreate*yourself - Dein Podcast für ein entspanntes und erfülltes Leben Jeden Donnerstag eine neue Folge. *** Mehr zu mir und meiner Arbeit auf: http://www.laura-ritter.de Folge mir auf Instagram: http://www.instagram.com/laura.muriel.ritter
18:11
October 06, 2022
ABS - Dein Anti-Blockier-System für High-Stress-Momente
ABS - Dein Anti-Blockier-System für High-Stress-Momente
In dieser Folge erfährst du drei wertvolle Tools, wie du in großen Stressmomenten sehr schnell und sehr einfach wieder in die Entspannung kommst, dein persönliches Anti-Blockiersystem to Go. Egal, ob das bei einem Vortrag ist, in Zeiten, in denen du zu viel arbeitest, vor einem wichtigen Termin oder einer Prüfung oder einfach in Momenten, in denen du dich überwältigt und überfordert fühlst. Das beste an den Techniken ist, sie funktionieren ganz einfach, super schnell und überall.  Viel Freude beim Hören und natürlich auch beim Anwenden. *** Laura Muriel Ritter recreate*yourself - Dein Podcast für ein entspanntes und erfülltes Leben Jeden Donnerstag eine neue Folge. *** Mehr zu mir und meiner Arbeit auf: http://www.laura-ritter.de Folge mir auf Instagram: http://www.instagram.com/laura.muriel.ritter
17:23
September 29, 2022
Was ist eigentlich ein FrauenTempel?
Was ist eigentlich ein FrauenTempel?
Wenn Frauen im Kreis zusammenkommen und ihr Sosein feiern, wenn sie miteinander sind, sich gegenseitig unterstützen und ihre Weiblichkeit zelebrieren, geschieht Magie. Und gleichzeitig ist das etwas unglaublich Altes, das tief in unserer DNA verwurzelt ist, das wir kennen aus längst vergangenen Zeiten und woran wir im FrauenTempel wieder erinnert werden.  In dieser Folge erfährst du, was ein FrauenTempel ist und warum ich ganz bewusst das Wort "Tempel" verwende. Ich erzähle dir, woher die heutigen FrauenTempel kommen und vor allem, was diese besondere Form der Praxis mit mir gemacht hat und warum diese Arbeit für mich etwas ganz anderes ist als Selbsterfahrungs- oder Persönlichkeitsentwicklungsgruppen oder Coaching-Seminare.  "Im Kreis zu sitzen mit bewussten, erwachten Frauen hat mein Leben verändert. Die Sehnsucht nach einer gelebten, verkörperten Spiritualität, nach einem Ort, wo alles sein darf, nichts zu viel ist. Diese globale Schwesternschaft nährt, stärkt und inspiriert mich – immer und immer wieder." SimoneRita Egger Du willst es selbst erleben? Am 22. Oktober startet meine FrauenTempel-Gruppe in Berlin. Sei dabei. Link zu meiner FrauenTempel-Gruppe "Gemeinsam durch die dunkle Jahreszeit" in Berlin: https://www.laura-ritter.de/frauentempel Link zum Global Sisterhood Manifesto: https://awakeningwomen.de/manifest-unserer-schwesternschaft/ Link zu Awakening Women Deutschland https://awakeningwomen.de/ LInk zu Awakening Women International: https://awakeningwomen.com/ *** Laura Muriel Ritter recreate yourself* - Dein Podcast für ein entspanntes und erfülltes Leben Jeden Donnerstag eine neue Folge. *** Mehr zu mir und meiner Arbeit auf: http://www.laura-ritter.de Folge mir auf Instagram: http://www.instagram.com/laura.muriel.ritter
20:31
September 22, 2022
Savasana oder Yoga Nidra - was ist eigentlich der Unterschied?
Savasana oder Yoga Nidra - was ist eigentlich der Unterschied?
Savasana und Yoga Nidra sind beides wunderbare Elemente der Yogapraxis. Doch hast du dich schonmal gefragt, was der Unterschied zwischen beiden ist? Manchmal denken wir irrtümlicherweise, Yoga Nidra sei einfach nur ein geführtes Savasana, dabei ist es so viel mehr. Die meisten Yogis und Yoginis wissen gar nicht, dass Yoga Nidra ein vollständiges Yogasystem ist. In dieser Folge erfährst du mehr über die Unterschiede und Gemeinsamkeiten zwischen Savasana und Yoga Nidra und erhälst Tipps, um beides zu üben.  Das Total Yoga Nidra Network ist eine Quelle der Inspiration rund um alle Arten des Yoga Nidra, auch mit vielen kostenloses Audios und Ressourcen: https://www.yoganidranetwork.org/ Eine meiner liebsten Yoga Nidra Lehrerinnen ist Tracee Stanley: https://traceeyoga.com/ Die Savasana-Queen aus meiner Sicht ist Judith Hanson Lasater: https://www.judithhansonlasater.com/ *** Laura Muriel Ritter recreate*yourself - Dein Podcast für ein entspanntes und erfülltes Leben Jeden Donnerstag eine neue Folge. *** Mehr zu mir und meiner Arbeit auf: http://www.laura-ritter.de Folge mir auf Instagram: http://www.instagram.com/laura.muriel.ritter
15:18
September 15, 2022
Warum Ziele nicht glücklich machen und wie du ein Zielsystem entwickelst, das wirklich funktioniert
Warum Ziele nicht glücklich machen und wie du ein Zielsystem entwickelst, das wirklich funktioniert
Wie viele Ziele hast du dir schon gesetzt? Wie viele davon hast du erreicht? Und wie geht es dir damit? Ziele machen aus meiner Sicht weder glücklich, noch erhöhen klare Zieldefinitionen die Wahrscheinlichkeit, unsere Ziele zu erreichen. Denn: Ziele setzen den Fokus auf den Mangel, also auf das, was uns noch fehlt, anstatt die Fülle zu betonen, die uns zur Verfügung steht, um ein Ziel zu erreichen. Deshalb bevorzuge ich Zielsysteme, die den Weg zum Ziel beinhalten und uns auch mit positiven Gefühlen auf dem diesem Weg in Kontakt bringen. So erreichen wi Ziele nicht nur leicht, sondern auch mit Freude. Klingt banal und ist gleichzeitig unglaublich kraftvoll. Wenn du wissen möchtest, wie das geht, höre dir die Podcastfolge an und starte direkt mit einem ersten Zielsystem. Viel Freude dabei.  *** Laura Muriel Ritter recreate*yourself - Dein Podcast für ein entspanntes und erfülltes Leben Jeden Donnerstag eine neue Folge. *** Mehr zu mir und meiner Arbeit auf: http://www.laura-ritter.de Folge mir auf Instagram: http://www.instagram.com/laura.muriel.ritter
24:30
September 08, 2022
Raus aus der Komfortzone - rein in die tiefe Entspannung
Raus aus der Komfortzone - rein in die tiefe Entspannung
Hat dir schonmal jemand gesagt, dass in der Komfortzone kein Wachstum stattfindet und dass du über deine Komfortzone hinaus gehen solltest um voranzukommen? Falls du das schon einmal gehört hast, ging es dabei ziemlich sicher, um ein "sich pushen", "sich anstrengen", höher, schneller und weiter zu gehen?  Aber hat dir auch schonmal jemand gesagt, dass tiefe Entspannung in unserer heutigen Welt ein Verlassen unserer Komfortzone bedeutet?  Ich frage dich: Wie viel Stille kannst du ertragen? Und wie viel Wachstumspotenzial steckt darin, wenn du dich darin übst, mehr Ruhe, mehr Entspannung und mehr Stille zu erfahren? In dieser Folge geht es darum, wie du deine Komfortzone in Richtung Entspannung verlässt und wie viel wunderbares Wachstumspotenzial du dadurch aktivieren kannst, die einfach noch etwas tiefer in die Ruhe sinken zu lassen.     *** Laura Muriel Ritter recreate*yourself - Dein Podcast für ein entspanntes und erfülltes Leben Jeden Donnerstag eine neue Folge. *** Mehr zu mir und meiner Arbeit auf: http://www.laura-ritter.de Folge mir auf Instagram: http://www.instagram.com/laura.muriel.ritter
17:39
September 01, 2022
Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Yin Yoga und Restorative Yoga?
Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Yin Yoga und Restorative Yoga?
Yin Yoga und Restorative Yoga sind zwei ruhige Yoga-Arten. Doch was ist eigentlich genau der Unterschied? In dieser Podcastfolge gehe ich auf beide Yoga-Stile ein und erkläre genau, was beide voneinander unterscheidet und wo es auch Gemeinsamkeiten gibt.  Viel Freude dabei! *** Laura Muriel Ritter recreate*yourself - Dein Podcast für ein entspanntes und erfülltes Leben Jeden Donnerstag eine neue Folge. *** Mehr zu mir und meiner Arbeit auf: http://www.laura-ritter.de Folge mir auf Instagram: http://www.instagram.com/laura.muriel.ritter
19:03
August 25, 2022
Warum Entspannung eine revolutionäre Praxis ist
Warum Entspannung eine revolutionäre Praxis ist
Ich glaube daran, dass Ruhe und Entspannung in unserer heutigen Zeit revolutionäre Praktiken sind. Warum ich das glaube, was die Leistungsgesellschaft, die Selbstoptimierungsgesellschaft und die Wellnessgesellschaft damit zu tun haben und wie auch die ein:e Revolutionär:in für Ruhe und Entspannung werden kannst, erfährst du in dieser Folge.  Mach' mit! *** Laura Muriel Ritter recreate*yourself - Dein Podcast für ein entspanntes und erfülltes Leben Jeden Donnerstag eine neue Folge. *** Mehr zu mir und meiner Arbeit auf: http://www.laura-ritter.de Folge mir auf Instagram: http://www.instagram.com/laura.muriel.ritter
16:36
August 18, 2022
Recreate*yourself - Dein Podcast für ein entspanntes und erfülltes Leben - Intro
Recreate*yourself - Dein Podcast für ein entspanntes und erfülltes Leben - Intro
Herzlich willkommen bei Recreate*yourself - Deinem Podcast für ein entspanntes und erfülltes Leben. Ich stelle dir hir Tools und Instrumente vor, mit denen du in deinem Leben nicht nur mehr Ruhe und Erholung einbauen kannst, sondern auch ein erfüllteres Leben führen kannst, in dem du dein Potenzial wirklich in die Welt bringst. Denn ich bin überzeugt, dass es die ureigenste Aufgabe von jedem und jeder von uns ist, ihr bzw. sein Licht in die Welt zu tragen und zu scheinen. Es erwarten dich heilende Meditationen und Übungen, nützliche Tools, Inspiration, Geschichten, Interviews und Gedanken, mit denen ich dir daran erinnern möchte, dass du alles, was du brauchst, bereits in dir hast und dass es ganz leicht sein darf, das Leben zu leben, für das du hier bist. Danke, dass du da bist.  *** Laura Muriel Ritter recreate*yourself - Dein Podcast für ein entspanntes und erfülltes Leben Ab 18.8.2022 - Jeden Donnerstag eine neue Folge. *** Mehr zu mir und meiner Arbeit auf: http://www.laura-ritter.de Folge mir auf Instagram: http://www.instagram.com/laura.muriel.ritter
08:57
July 14, 2022