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Lehrerzeit: Zeitmanagement für Lehrer, Schule ohne Stress und Burnout

Lehrerzeit: Zeitmanagement für Lehrer, Schule ohne Stress und Burnout

By Bastian Knaus

Zeitmanagement kann man lernen, auch als Lehrer. Es gibt so viele Methoden, die gegen Stress helfen, die Planung und den Alltag eines Lehrers vereinfachen. Der größte Feind des Lehrers, der im Referendariat eingetrichterte Perfektionismus, ist verantwortlich für einen Großteil schlechter Gefühle. Dieser lässt sich durch Methoden der Selbstorganisation wirkungsvoll bekämpfen.

In diesem Podcast erhältst du Tipps und Tricks für besseres Zeitmanagement, Selbstmanagement, Entspannung, Freizeit und allgemein mehr Freude am Lehrerdasein.
Mehr Infos und viel Zusatzmaterial gibt es auf lehrer-zeit.de
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OneNote für Lehrer - Interview mit Stefan Malter

Lehrerzeit: Zeitmanagement für Lehrer, Schule ohne Stress und BurnoutOct 28, 2018

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Das Korrigieren und Bewerten von Prüfungen gehört vermutlich nicht zu den Lieblingstätigkeiten im Lehrerberuf. Daher ist es durchaus legitim, sich Gedanken zu machen, wie man effizienter Korrigieren und Zeit bei der Kontrolle der Schülerarbeiten sparen kann. In dieser Folge spreche ich darüber, wie du bei der Planung einer Prüfung schon den Grundstein für eine zeitsparende, schnelle und sinnvolle Korrektur ohne Frustration legen kannst.
Dec 15, 201918:45
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Jeder weiß ja grundsätzlich, dass Fortbildung für das persönliche Wachstum unumgänglich ist. Schließlich gibt die Welt unwahrscheinlich viel her, dass es sich zu lernen und zu erfahren gilt. Leider ist es nicht immer einfach, mit all den Neuerungen und Interessen Schritt zu halten, gerade im stressigen Alltag. In dieser Folge möchte ich dir deshalt 7 Tipps für Fortbildung in stressigen Zeiten vorstellen.
Dec 01, 201922:14
Unterrichtsbeobachtungen - Tipps und Vorlagen

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Wer kennt nicht den einen Schüler, von dem eigentlich jeden Tag drei neue Geschichten erzählen könnte? Beobachten lässt sich im Unterrichtsalltag sehr viel, es zu notieren ist jedoch eine ganz andere Sache. In diesem Beitrag stelle ich dir vor, welche Beobachtungen du machen kannst und warum das auch Sinn macht. Zudem findest du einige Links zu Seiten, die dir Inspiration geben können.
Nov 03, 201912:02
Mehr Realität auf Instagram - Wirklich?

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Der gute alte #mehrrealitätaufinstagram macht immer wieder mal die Runde. Es geht darum, sich gegen die "falschen" und "übertrieben positiven" Darstellungen und Bilder auf Instagram "zu wehren", um nicht dem Bild zum Opfer zu fallen, es handle sich hierbei um Alltag und Realität. Aber halt: Welchen Nutzen hätte mehr Realität auf Instagram und ist das wirklich eine sinnvolle und umsetzbare Forderung? Abgesehen davon: Wer zwingt dich eigentlich, bestimmten Content zu konsumieren?
Oct 20, 201910:44
4 Fragen für klügeres Kaufverhalten

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Vielleicht hast du schon die "15-Minuten-Ordnungs-Challenge" absolviert. Dann ist dir sicherlich aufgefallen, wie viel Zeug sich in deinem Arbeitszimmer ansammelt, dass du zwar gekauft, aber kaum verwendet hast. Ganz oft stellt sich also die Frage: Warum dieser ganze Einkauf? War das wirklich nötig? In dieser Episode stelle ich dir daher 4 Fragen für klügeres Kaufverhalten vor, die du dir stellen kannst, um solche Einkäufe und damit unnötige Ausgaben zu vermeiden.
Oct 06, 201912:26
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Wenn es dir auch so geht, dass du das Gefühl hast, 24 Stunden von Lehrer-Problemen umringt zu sein, dass ist es möglich, dass du "zu viel" mit deinen Kollegen abhängst. Ein Plädoyer für ein Zweit-Leben in einer Welt, in der Schüler und deren Eltern nur eine untergeordnete Rolle spielen.
Sep 29, 201904:54
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Nach Hause kommen und erstmal zusammenklappen, nicht mehr hochkommen, schlafen. Und dann die daraus resultierende Nachtschicht. Keine Seltenheit für Lehrer. In dieser Episode gebe ich dir 7 Tipps gegen Antriebslosigkeit nach der Schule.
May 05, 201917:36
Ordnung im Arbeitszimmer - Eine Abkürzung
Apr 25, 201909:08
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In dieser Episode wollte ich dir eigentlich etwas ganz anderes berichten. Jedoch spreche ich nun stattdessen darüber, warum es sinnvoll ist, sich immer sofort alles aufzuschreiben und wie du dabei vorgehen kannst. Jeden Tag vergessen wir so viele gute Ideen, die wir eigentlich für sicher im Kopf abgespeichert gehalten haben. Das ist nicht nur schade, sondern auch unnötig. Schließlich haben wir ja alle eine Möglichkeit, Notizen zu machen, jederzeit dabei. Jedes Smartphone wird mit Notiz-Apps ausgeliefer
Apr 11, 201905:00
Einkaufsliste für Referendare - die Grundausstattung für einen gelungenen Start

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Diese Einkaufsliste für Referendare ist mein Versuch, dich vor Fehlkäufen und unsinnigen Ausgaben zu bewahren. Sie spiegelt meine Erfahrungen und Empfehlungen für einen gelungenen Lehreralltag wider. Schau auf meine Seite für eine vollständige und aktualisierte Liste.
Apr 07, 201922:37
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Im heutigen Learning der Woche spreche ich darüber, wie klare Ziele dir neuen Drive und frische Motivation geben können. Dabei erfährst du auch, warum Ziele nicht nur dazu da sind, dass man sie auch erreicht. Wie gefällt dir das Format "Learning der Woche"
Apr 05, 201905:33
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Mar 29, 201904:07
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Eine riesige, jahrzehntelang angewachsene unwahrscheinlich beeindruckende Wand hervorragend organisierter Ordner. Das macht etwas her. Ich besitze aktuell noch genau zwei Ordner für die Schule, von denen ich einen weiteren sehr bald entsorgen möchte. Trotzdem habe ich all meine alten Stunden, Plakate, Elternbriefe und sonstige Materialien jederzeit sofort griffbereit. Der Schlüssel: Das digitale Büro. Erfahre hier, warum auch du deinen Unterricht digital abspeichern solltest und wie du dich langsam an d
Mar 24, 201928:51
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Im "Learning der Woche" spreche ich darüber, warum es nie zu spät ist, gute Gewohnheiten wieder aufzunehmen. Gründe dafür sind unter anderem - Du kommst schnell zurück in alte Routinen - Was dir man gut getan hat, kann jetzt nicht schlecht sein - Erfolg kann andere Blockaden lösen und auch anderes Gutes hervorbringen.
Mar 22, 201904:25
Die perfekte Ordnung gibt es nicht – warum du genau deshalb anfangen solltest

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Gefühlt ist der Rasen des Nachbarn immer grüner. Genauso scheinen Kollegen alle das organisiertere, „perfektere“ Arbeitszimmer eingerichtet zu haben. Gefühlte Wahrheit kann jedoch gefährlich sein. Denn: Die perfekte Ordnung gibt es nicht.
Mar 16, 201912:24
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Das Learning der Woche ist ein neues Format, das ich ausprobieren möchte. Hier berichte ich dir einfach kurz und ungescriptet, was ich in dieser Woche über mein Zeitmanagement lernen konnte.

In dieser Folge geht es darum, dass der Unterricht nicht zwangsläufig zusammenbricht, wenn man aus familiären Gründen mal keine Zeit für ausführliche Vorbereitung hat.
Mar 15, 201905:39
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Warum Ordnung nicht im Möbelhaus beginnt

Beim Wort "Organisieren" denken wir doch alle gleich an eines: Boxen, Ordner und Schubladeneinsätze kaufen, am besten noch einen neuen Schrank finden und einen zusätzlichen Anbau im Garten. Ordnung beginnt jedoch nicht im Möbelhaus.
Mar 04, 201914:56
3 Gründe dein Büro auszumisten – für besseres Zeitmanagement und Selbstorganisation als Lehrer

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Einer meiner größten Produktivitätskiller war (und ist) auch weiterhin mein Hang zu Chaos und Unordnung. Besonders schnell macht sich das in einem Büro bemerkbar. In kürzester Zeit wird aus einem „schnell mal abgelegten Blatt“ ein Stapel, dann ein zweiter und schon bricht das komplette Bürogefüge zusammen. Seitdem ich jedoch rigoros ausmiste, wegwerfe, entsorge wird kann ich dieses Problem immer besser in den Griff bekommen. In diesem Beitrag möchte ich daher über Gründe sprechen, dein Büro a
Feb 17, 201919:55
Die Grundregel #1 für Ordnung und Organisation

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Viele Lehrer setzen „Aufräumen“ und „Organisieren“ gleich mit dem Einkaufen von Aufbewahrungsmitteln und schönen neuen Möbeln. Das ist fürs Auge vielleicht schön anzusehen, kommt aber bei einer vernünftigen Organisationsstrategie als letztes. Denn: wofür sollen diese Möbel eigentlich da sein? Was möchtest du in all den Kisten eigentlich genau aufheben? Was brauchst du? Da kommt die Grundregel #1 für Ordnung und Organisation ins Spiel.
Feb 10, 201914:23
Die Next Step Liste für große Aufgaben

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Lehrproben, Klassenfahrten, Abschlussprüfungen - Große Aufgaben in der Schule brauchen viel Überwindung und kosten uns Geduld, Nerven und Schlaf und verursachen großen Stress. Die Next-Step-Liste ermöglicht es dir, solchen Aufgaben ihren Schrecken zu nehmen.
Feb 03, 201916:16
Schneller Zeugnisse schreiben

Schneller Zeugnisse schreiben

Die meisten Lehrer verfluchen sie schon ein halbes Jahr vorher - die Zeugnisse. Diese Tätigkeit kann auch einem gestandenen Lehrer viele schlaflose Nächte einbringen. Es gibt jedoch einige großartige Möglichkeiten, diesen Prozess einfacher zu gestalten. Hier möchte ich dir meine wichtigsten fünf Tipps näher bringen, mit denen das Zeugnis schreiben schneller und effizienter von Statten geht.
Jan 23, 201916:52
Warum deine Lehrerpersönlichkeit so wichtig ist

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Gerade am Anfang des Lehrerdaseins ist es nicht leicht, seine Persönlichkeit wirklich auszuleben. Zu viele Einflüsse von Außen, eine Menge an Meinungen von Anderen… Da kann es schwer fallen, sich wirklich treu zu bleiben. Lohnt es sich, an der Lehrerpersönlichkeit zu arbeiten?
Jan 20, 201917:03
Die 40 Stunden Woche ist möglich

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Die 40 Stunden Woche eines Lehrers erreichst du nicht von heute auf morgen. In dieser Episode zeige ich dir 6 wichtige Schritte, die dir auf deinem Weg zum besseren Zeitmanagement helfen können.
Jan 13, 201926:55
Multitasking als Lehrer - Schädlich oder zeitsparend?

Multitasking als Lehrer - Schädlich oder zeitsparend?

Eigentlich ist Multitasking ja schon von Grundkonzept eher fragwürdig. Mehrere Sachen gleichzeitig durchführen, das kann doch nicht gut gehen. Trotzdem gibt es genug Stimmen, die behaupten, Multitasking als Lehrer sei gerade bei der Vorbereitung nicht nur möglich, sondern auch zeitsparend. Doch wie wirkt sich das auf die Fehlerhäufigkeit aus? Sind Frauen wirklich besser im gleichzeitigen Arbeiten? Wie ist denn nun die Multitasking-Sachlage?
Dec 15, 201815:10
5 Gründe warum Stundenverläufe dir Zeit ersparen

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Stundenverläufe stellen einen wichtigen Baustein nachhaltiger Unterrichtsplanung für gutes Zeitmanagement dar. Warum jeder Lehrer Verlaufspläne schreiben sollte und Tipps für die Umsetzung erfährst du in dieser Episode.
Nov 24, 201815:10
Mit Vorlagen die Arbeitszeit reduzieren

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Als Lehrer mit Vorlagen arbeiten sollte Standard sein, da sich viele Tätigkeiten wiederholen. In dieser Podcast-Episode erfährst du, welche Vorlagen du als Lehrer dringend verwenden solltest.
Nov 18, 201807:49
OneNote für Lehrer - Interview mit Stefan Malter

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Ich spreche mit Stefan Malter über OneNote für Lehrer. Als Experte für das Programm OneNote von Microsoft hat er bereits zwei Bücher veröffentlicht und stellt seine Erfahrungen dar, die er in verschiedenen Workshops mit Lehrern gesammelt hat. Dabei beantwortet er offen, ehrlich und ausführlich alle grundlegenden Fragen zum Thema OneNote für Lehrer.
Oct 28, 201842:14
15 zeitsparende Wege Differenzierung mit dem Schulbuch zu erreichen

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Differenzierung mit dem Schulbuch gilt bei vielen Lehrern als Widerspruch. In dieser Podcast Episode erfährst du 15 Methoden, die es möglich machen, abwechslungsreich und zeitsparend zu differenzieren.
Oct 27, 201829:34
12 zeitraubende Lehrer Aufgaben deren Sinn du hinterfragen solltest

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Zeit ist unser kostbarstes Gut. Daher solltest du dir gelegentlich die Frage stellen, ob du sie sinnvoll einsetzt. Und es gibt eben Tätigkeiten, deren Aufwand den Nutzen nicht rechtfertigen. Daher erfährst du in dieser Episode von 12 zeitraubenden Lehrer Aufgaben, deren Sinn du hinterfragen solltest. ⠀ Mein Klassenzimmer ist beispielsweise "laminierfreie Zone", da ich bis heute den Sinn dieser Tätigkeit nicht erfasst habe. Genauso lassen sich aber auch genügend weitere Aufgaben im Lehreralltag finden,
Oct 09, 201836:09
Die 60 Stunden Woche des Lehrers
Sep 30, 201806:48
Wie du mit Todoist deinen Tag regeln kannst

Wie du mit Todoist deinen Tag regeln kannst

Sicher kennst du das: deine To-do-Liste füllt sich, deine App mit Aufgaben wird immer voller. Zusätzlich wächst dein schlechtes Gewissen, da du deinen Plänen hinterherhinkst. Und zu allem Überfluss vergisst du auch weiterhin noch Aufgaben und hast das Gefühl, die wichtigen Dinge des Lebens weiter hinten anstellen zu müssen. Das Problem: dir fehlt ein System. Daher möchte ich dir in diesem Artikel zeigen, wie du mit todoist deinen Tag regeln kannst.<br />
<br />
Mit meinem bewährten todoist-System
Aug 12, 201818:46
ToDo-Listen – Warum todoist für Lehrer ideal ist

ToDo-Listen – Warum todoist für Lehrer ideal ist

Kennst du das auch? Ständig neue Aufgaben, neue Projekte und kein Ende in Sicht. Welche Aufgabe musste ich heute noch mal erledigen? Womit soll ich anfangen? Habe ich da nicht einen wichtigen Schritt vergessen? Gerade der Lehreralltag bringt täglich neue Aufträge und Ziele mit sich. ToDo-Listen stellen hierbei sicher eine große Hilfe dar, werden aber schnell unübersichtlich. Dies gilt gerade dann, wenn du solche Listen auch für deinen privaten Bereich führen möchtest. Ich möchte dir heute mit todoi
Aug 05, 201819:30
Entspannen und Abschalten im Lehreralltag

Entspannen und Abschalten im Lehreralltag

Es ist nicht leicht, sich als Lehrer von der Arbeit zu distanzieren und sich zu regenerieren. Dies bringt zusätzlichen Stress. Wie kann man entspannen und Abschalten? Hier gebe ich Tipps für die Entlastung an Vormittag, Nachmittag und nachts.<br />
Entspannen und Abschalten – das erfährst du in der Episode<br />
Die 3 Phasen gelungener Erholung<br />
<br />
* Distanzieren<br />
* Regenerieren<br />
* Sich wieder neu auf die Arbeit einlassen<br />
<br />
Entlastung am Schulvormittag finden<br />
Jul 30, 201822:11
Gesund ernähren als Lehrer

Gesund ernähren als Lehrer

Dass du dich gesund ernähren sollst, ist dir sicher nichts Neues. Aber wie soll man die Zeit finden? Und wo fängt man überhaupt an? In all dem Stress auch noch dafür Raum zu schaffen, erfordert Zeitmanagement. Erfahre in dieser Episode nützliche Tipps und Tricks für gesunde Ernährung, auch im stressigen Schulalltag.<br />
Gesund ernähren – Eckpunkte der Episode<br />
Welche Vorteile schafft gesunde Ernährung?<br />
<br />
* Schutz vor Krankheiten und Beitrag zu längerem Leben<br />
* Vermeid
Jul 22, 201813:35
Die 9 effektivsten Tipps für besseren Schlaf

Die 9 effektivsten Tipps für besseren Schlaf

Schlaf ist ein essentieller Bestandteil des Lebens. Bei vielen Menschen kommt er jedoch zu kurz. Lehrer sind da keine Ausnahme. Schlafen hat jedoch auch viel mit Zeitmanagement zu tun. Hier erfährst du die 9 effektivsten Tipps für bessere Schlafgewohnheiten.<br />
In dieser Folge zum Schlaf erfährst du<br />
<br />
* Warum guter Schlaf wichtig ist<br />
* Die 9 effektivsten Tipps für bessere Schlafgewohnheiten<br />
<br />
* Was Ernährung mit dem Einschlafen zu tun hat<br />
* Der Einfluss von Bewegung
Jul 15, 201817:44
Lehrer und Spracherkennungssoftware: Erfahrungen mit Dragon NaturallySpeaking 13

Lehrer und Spracherkennungssoftware: Erfahrungen mit Dragon NaturallySpeaking 13

So viel Schreibkram, so wenig Zeit. Zeugnisse, Schülerdokumentationen, Elternbriefe… Wie die Juni-Umfrage zur Prokrastination ergeben hat, gehört das Schriftwesen zu den größten Belastungen des Lehrers und wird deswegen auch am häufigsten aufgeschoben. Es dauert und dauert, obwohl man ja eigentlich im Kopf hätte, was man sagen möchte. Es zu Papier zu bringen, ist aber eine ganz andere Sache. Du schreibst und tip
Jul 08, 201824:43
Als Lehrer Zeit für Sport finden

Als Lehrer Zeit für Sport finden

„Natürlich sollte ich mich mehr bewegen. Aber in diesem Stress habe ich nicht auch noch Zeit für Sport.“ Kommt dir das bekannt vor? Mir ging es lange ähnlich. Heute habe ich glücklicherweise einen Sport, der mir gefällt. Erfahre, wie du dafür Zeit finden kannst.<br />
Die wichtigsten Inhalte der Episode<br />
<br />
* Generelle Fragen zum Thema Sport<br />
<br />
* Wie oft sollte man Sport treiben?<br />
* Wie intensiv sollte man Sport treiben?<br />
* Welcher Sport ist der richtige?<br />
* Kann
Jul 01, 201823:45
7 überzeugende Gründe als Lehrer Sport zu machen

7 überzeugende Gründe als Lehrer Sport zu machen

Sport machen? Klar, aber wer hat die Zeit und das Geld? Früher dachte ich genauso. Glücklicherweise habe ich meinen Sport gefunden und konnte feststellen, dass die Vorteile von regelmäßigem Sport weit über den flacheren Bauch hinausgehen. In dieser Folge nenne ich dir 7 überzeugende Gründe, als Lehrer Sport zu machen.<br />
Die wichtigsten Inhalte der Episode<br />
<br />
* Allgemeine Vorteile von Sport<br />
* Vorteile von Sport, die vor allem für Lehrer interessant sind<br />
<br />
Die Links zur
Jun 16, 201816:22
Aus den Fehlern deiner Schüler lernen

Aus den Fehlern deiner Schüler lernen

Du hältst deinen Schülern berechtigterweise Standpauken darüber, was sie anders machen sollen. Es ist zum Verzweifeln, alles Zureden hilft nichts, gute Ratschläge verlaufen im Sand. Aber: Hältst du dich an deine eigenen Ratschläge? In dieser Folge bespreche ich, welche Rückschlüsse auf dein eigenes Zeitmanagement und deine Achtsamkeit dir selbst gegenüber du aus den Fehlern deiner Schüler lernen kannst.<br />
Die wichtigsten Inhalte der Episode<br />
<br />
* Rechtzeitig planen<br />
* Deine Schü
Jun 03, 201814:04
Verbanne diese 5 Sprüche aus deinem Leben

Verbanne diese 5 Sprüche aus deinem Leben

Neigst du zum Jammern? Da du Lehrer bist, vermutlich ja. 😉 Tatsächlich neigt unser Berufsstand (wie vermutlich jeder andere auch) durchaus dazu, sich dann und wann negativ über die Situation zu äußern. Wir tendieren dazu, die negativen Bestandteile unseres Berufes sehr zu betonen. Aber: Es ist durchaus möglich, sein Denken in positiver Weise zu beeinflussen. In dieser Episode habe ich dir 5 Sprüche herausgesucht, die du am Besten so bald wie möglich aus deinem Sprach- und Denkgebrauch streichen
May 27, 201823:54
Du selbst zuerst – Warum Lehrer auf sich selbst achten müssen

Du selbst zuerst – Warum Lehrer auf sich selbst achten müssen

Du kennst das auch: Die Schule nimmt unwahrscheinlich und unerwartet viel Zeit in Anspruch. Auch für deine Familie und Freunde willst du da sein. Das ist gut, das ist wichtig. Eines bleibt dabei aber sehr schnell auf der Strecke und das ist deine Zeit für dich selbst. Du weißt, dass man als Lehrer eigentlich auf sich selbst achten sollte, schaffst es aber nicht, dein schlechtes Gewissen zu beruhigen.<br />
Es gibt aber durchaus Möglichkeiten, auch in Stoßzeiten auf sich selbst zu hören und Zeit für s
May 27, 201810:55