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Horizon

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By Lena Champy
Horizon est un podcast sur le développement personnel, la nutrition, le mieux-être et la spiritualité.
C'est une rencontre hebdomadaire avec des professionnels de santé et des personnalités inspirantes, qui, par leur récit de vie et leur témoignage, vous feront découvrir des disciplines alternatives pour améliorer votre quotidien. -

Vous pouvez me soutenir sur Tipeee : fr.tipeee.com/horizon-podcast
et me retrouver également sur Instagram : www.instagram.com/lena_champy/ -

Crédit générique : Remi Pee
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Episode 20 : " Les troubles digestifs" avec Bénédicte Malecki, naturopathe, consultante en cuisine bien-être et créatrice de faismoicroquer.com

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Episode 20 : " Les troubles digestifs" avec Bénédicte Malecki, naturopathe, consultante en cuisine bien-être et créatrice de faismoicroquer.com

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Episode 73 : relaxation statique avec Aurélia Brand Deligne, sophrologue
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast Bonjour à tous, on est tous confinés, on est tous déprimés par le temps pourri (c'était mieux l'année dernière ;)) alors on retrouve Aurélia Brand Deligne pour une relaxation statique de 20 min Bonne détente mes loulous   Instagram : @lena_champy
22:09
April 12, 2021
Episode 72 : "J'arrête la pilule" avec Céline Hovette de CélineSantéNaturelle
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast Bonjour à tous Que vous ayez envie d’arrêter la pilule mais que vous ne sachiez pas par quoi commencer et que vous avez peur, que vous vous posiez des questions sur le fonctionnement mais aussi les conséquences que peuvent avoir la pilule sur votre santé ou que vous vouliez tout simplement savoir comment fonctionne ces petites pilules magiques, nos hormones et notre cycle menstruel, voici un épisode qui va vous intéresser! Aujourd’hui je reçois Céline Hovette de Céline santé naturelle pour parler de la pilule, de son arrêt et du syndrome post pilule. Une chose à dire: chacun est libre de faire son choix mais me concernant, j’ai vraiment ressenti une grande liberté en osant arrêter la pilule. Ca n’a pas été facile, moi qui l'avais pris pour mon acné, mais j’ai franchi le cap et je ne le regrette absolument pas, mon corps fonctionne enfin au naturel après plus d’une décennie. En tout cas, j’aurais aimé écouter ce genre de podcast à l’époque où j’hésitais! Bonne écoute Instagram : @lena_champy
01:06:37
April 5, 2021
Episode 71 : une brève introduction à la sophrologie + EXERCICES PRATIQUES
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast Bonjour à tous Aujourd’hui on va parler de la sophrologie avec Aurélia Brand Deligne, sophrologue, d’où ça vient, quelles sont les différentes techniques, comment se passe une séance etc etc mais on va surtout vous mettre à contribution avec plusieurs exercices pratiques. Début des exercices à 21min38s. Alors n’hésitez pas à écouter cet épisode dans un endroit calme, à vous poser bien confortablement et c’est parti! Bonus: retrouvez une relaxation statique guidée par Aurélia sur horizon podcast dans le prochain épisode Bonne écoute instagram : @lena_champy
51:09
March 29, 2021
Episode 70 : La BONNE alimentation pour nos enfants + des conseils indispensables pour garder nos enfants en bonne santé toute l'année avec Nadia Christensen, naturopathe
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast Bonjour à tous, Aujourd’hui on retrouve Nadia Christensen, naturopathe, auteur du livre “enfants en bonne santé toute l’année” pour un épisode pratique rempli de conseils utiles pour vos poussins! Elle nous donne en effet pleins de conseils aussi bien sur l’alimentation des enfants, sur leur digestion, sur leur santé bucco-dentaire, sur la santé de leurs os (en cassant certaines idées reçues). Elle nous donne également des astuces pour calmer les enfants un peu trop excités et les faire dormir rapidement, comment se protéger de la lumière bleue, comment gérer les heures d’écran, comment les faire participer et les sensibiliser à manger plus sainement. Bonne écoute instagram : @lena_champy
51:44
March 22, 2021
Episode 69 : "Qu'est ce que l'hyperperméabilité intestinale et comment la soigner?" avec Myriam Kamouh de greencoachnutrition.com
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast Bonjour à tous, Aujourd’hui nous allons parler de l'hyperperméabilité intestinale, un problème dont de plus en plus de personnes souffrent, avec Myriam kamouh, nutritherapeute, que vous pouvez également retrouver sous le pseudo de Green coach nutrition. On fait le point sur cette fameuse barrière intestinale ainsi que sur le fonctionnement des intestins, mais également sur les éléments qui causent cette hyperperméabilité intestinale, les facteurs qui aggravent, les symptômes que l’on a quand on en souffre. On parle de candidose, de dysbiose, du système immunitaire, de notre microbiote intestinal, si important pour nous car il contrôle la production de nombreuses hormones ou substances chimiques comme le cortisol (l’hormone du stress), la dopamine, la sérotonine, ce qui nous fait bien comprendre à quel point notre moral est lié à notre bonne digestion. Enfin nous parlons évidemment des solutions et la bonne nouvelle c’est qu’elles sont nombreuses: on peut améliorer notre santé en quelques mois seulement ! Je vous conseille de prendre des notes Bonne écoute instagram : @lena_champy
01:01:41
March 15, 2021
Episode 68 : "Dans la peau d'une médium" avec Laurène Baldassara, médium, voyante, maître reiki (2/2)
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast Et voici la suite de l'épisode avec Laurène Baldassara, médium, voyante, maître reiki, qui nous explique en profondeur ses capacités spirituelles. Bonne écoute mes chouchous Instagram : @lena_champy
52:30
March 8, 2021
Episode 67 : "Dans la peau d'une médium" avec Laurène Baldassara, médium, voyante, maître reiki (1/2)
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast Aujourd’hui je reçois Laurène Baldassara, médium, voyante, maître reiki, qui nous explique en profondeur ses capacités spirituelles. Si vous vous êtes toujours demandé comment se passe une séance avec une médium, ou si vous vous êtes toujours demandé à quoi cela ressemble d’avoir des dons, cet épisode est pour vous! A côté de ça, Laurène nous donne des conseils pour développer notre intuition, déconnectés que nous sommes dans ce monde turbulent. Ouvrons nos chakras, ou du moins restons ouverts ;-) Instagram : @lena_champy
50:31
March 1, 2021
Episode 66 : "Comment les traumatismes s'enregistrent dans le corps" avec Jérome Losa, microkinésithérapeute
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast Aujourd’hui j’interroge Jerome Losa sur ce qu’est la microkinésithérapie. On parle du protocole et de la manière dont ça se passe, mais on rentre surtout dans les détails puisqu’il nous explique comment il remonte aux traumatismes (qui peuvent d'ailleurs être très anciens), comment ceux ci se sont inscrits dans le corps et comment ils s’y matérialisent, mais également comment les organes et tissus sont liés. On apprend que le corps fonctionne en chaîne : le muscle est lié à des organes, eux-mêmes liés à un système nerveux, etc etc! Le corps humain est impressionnant et on en apprend encore plus dans cet épisode ! A tester !
48:09
February 22, 2021
Episode 65 : "Comment je suis passée d'une carrière en stratégie publicitaire à medium channel pour Krishna et autres divinités" avec Courtney Beck
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast Aujoud’hui j'interviewe la bienveillante et authentique Courtney Beck, auteure, guerisseuse et médium australienne. Dans cet épisode, elle nous raconte comment elle est passée d’un job à haute responsabilité en travaillant dans la stratégie publicitaire à « scribe », en channelant des informations auprès de guides et plus particulièrement auprès de krishna et d’autres divinités hindous + égyptienne , après une ouverture spirituelle inattendue. Vous verrez, c’est assez inspirant de constater son évolution personnelle puisqu’avant tout ça, elle était très carriériste, athée, pas du tout connectée avec ses émotions.  On parle donc de son parcours, de sa reconnection spirituelle et des difficultés à oser arrêter un bon poste de stratège afin de passer officiellement médium! On développe également les raisons pour laquelle elle communique avec ce genre de divinités, alors qu'elle est australienne! Elle nous raconte comment se passent ses sessions, avec qui elle travaille, ce qu’elle a appris avec eux, et puis on parle également des livres qu’elle a écrit avec Krishna. Bonne écoute Instagram : @lena_champy
01:08:38
February 15, 2021
Episode 64 : "comment faire une transition vers une alimentation végétale, équilibrée et sans carence?" avec Virginie Fleur, naturopathe
SI vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast Aujourd’hui je reçois Virginie fleur, naturopathe, afin de faire le point sur une transition vers une alimentation végétale réussie c’est-à-dire sans carences pour plus de vitalité ! Que l’on souhaite devenir végétarien, végétalien ou autre, ou que l’on souhaite juste vérifier que ce que l'on fait déjà est bien, voici un épisode qui explique en profondeur comment être en bonne santé avec ce type d'alimentation. Virginie nous raconte comment sa transition s’est passée, les bonnes et les mauvaises surprises qu’elle a expérimentées lors de sa transition ainsi que les erreurs communes.  Est-ce que tout le monde peut devenir végétalien ? On répond à cette question (ce qui va potentiellement en étonner plus d'un) et on parle également des étapes à suivre quand on veut arrêter la viande, mais aussi des acides aminés pour obtenir les protéines complètes, des anti nutriments (très importants), des graines germées, d’une assiette végan équilibrée parce que certains ont tendance à rajouter trop de glucides ou de produits industriels…  Vous pouvez retrouver Virginie fleur en consultation sur son site ainsi que ses recettes healthy sur www.virginiefleur.fr  Elle est également sur instagram : @virginiefleur.naturo Bonne écoute Instagram : @lena_champy
01:07:51
February 8, 2021
Episode 63 : "les dérèglements de la thyroïde, c'est fini !" avec Isabelle Doumenc (2/2)
SI vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast Et voici la suite de l'épisode sur la thyroïde avec Isabelle Doumenc Bonne écoute!  Instagram : @lena_champy
54:21
February 1, 2021
Episode 62 : "les dérèglements de la thyroïde, c'est fini !" avec Isabelle Doumenc
SI vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast  Bonjour à tous, On retrouve aujourd’hui Isabelle Doumenc, naturopathe, journaliste, auteure, pour parler de la thyroïde et de ses dysfonctionnements. Le premier épisode est plutôt théorique puisqu'elle nous explique en profondeur le fonctionnement de la thyroïde ainsi que le processus de création des hormones thyroïdiennes. On décortique toutes les maladies liées à l’hypothyroïdie et l’hyperthyroïdie ainsi que les goitres. Le deuxième est quant à lui est plus pratique puisque l’on parle de prévention, de ce qu’il faut tester dans une prise de sang pour que ce soit efficace. Isabelle nous donne des conseils sur la bonne alimentation, sur les compléments alimentaires ainsi que sur les pratiques et activités adaptées. Instagram : @lena_champy
46:29
January 25, 2021
Episode 61 : le flux libre instinctif, avec Mélissa Carlier
Bonjour à tous On retrouve aujourd’hui Mélissa Carlier, kinésithérapeute spécialisée en rééducation périnéale et conseillère formatrice en contraception naturelle et flux libre instinctif ainsi que fondatrice de Cyclo Intima. Elle nous explique en quoi consiste la méthode du Flux Libre Instinctif, les difficultés que l’on peut rencontrer au début, les erreurs communes que les femmes font, les bénéfices rapportés ainsi que les idées reçues… Mélissa nous raconte aussi son expérience après plusieurs années d’application. Vous allez apprendre beaucoup de choses dans cet épisode détaillé mais n’hésitez pas à vous rendre sur son site pour vous renseigner sur les programmes. Bonne écoute!
46:01
January 18, 2021
Episode 60 : Lucile Champy, consultante en alimentation
Bonjour à tous, Aujourd’hui nous retrouvons ma sœur jumelle, Lucile Champy, après plus d’un an, qui est devenue consultante en alimentation et qui nous explique en quoi consiste son métier. Autant vous dire qu'on est loin des nutrionnistes et diététiciens classiques! Nous parlons de sa formation, car ça n'est pas toujours facile de trouver son école idéale, d’autant plus quand on a un déjà un job  On parle également de l'importance de la nutrition mais aussi des régimes, des séances avec elle et du "parcours healthy", un programme qu’elle a créé. Enfin elle nous donne des conseils notamment sur les bonnes habitudes à prendre, sur le rééquilibrage alimentaire en évitant toutefois de tomber dans l'obession de manger sain. Bonne écoute Si vous avez aimé cet épisode (ou d'autres !), n'hésitez pas  à les partager sur les réseaux. instagram : @lena_champy
38:58
January 11, 2021
Episode 58 : "Enfants en bonne santé toute l’année" avec Nadia Christensen, auteur et naturopathe
Bonjour à tous !  Pour ce dernier épisode de l'année, je vous propose une discussion bien utile et d'actualité, puisqu'on va parler d'enfants (et d'adulte!) en bonne santé toute l'année, et notamment pendant l'hiver! Nadia Christensen, naturopathe, auteur du livre «  enfants en bonne santé toute l’année » nous donne des conseils variés et concrets à adopter pour nos enfants en fonction des saisons afin de gagner en efficacité et en santé. Ces précieux conseils s'appliquent aux adultes et ça c'est pratique! très bonnes fêtes à tous, et on se retrouve l'année prochaine :) Si vous avez aimé cet épisode (ou d'autres !), n'hésitez pas  à les partager sur les réseaux. Instagram : @Lena_Champy
52:42
December 21, 2020
Episode 57 : l'harmonie sexuelle (2/2) avec Claudie Coudereau, médecin, ostéopathe et fondatrice de l'institut pour l'harmonie sexuelle
Suite et fin de l'interview de Claudie Coudereau. Si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à le partager sur les réseaux :) Instagram : @Lena_Champy
45:09
December 14, 2020
Episode 56 : l'harmonie sexuelle (1/2) avec Claudie Coudereau, médecin, ostéopathe et fondatrice de l'institut pour l'harmonie sexuelle
Bonjour à tous Bienvenue dans cet épisode où l'on va parler de sexe de manière un peu crue tout en apprenant pas mal de choses et en rigolant avec Claudie Coudereau, médecin, ostéopathe mais également fondatrice de l’institut pour l’harmonie sexuelle. On parle des soucis récurrents de couple qui aboutissent à des problèmes de sexualité, des préliminaires, des érotypes (la manière dont on a envie de faire l’amour, très intéressant), des différents orgasmes aussi bien masculin que féminin, pourquoi les femmes n’ont pas tout le temps des orgasmes, notamment après l’accouchement et comment faire pour rallumer la flamme. Elle nous explique les différences de libidos entre les hommes et les femmes, on parle de vaginisme, de femmes fontaines,  ou encore des bienfaits de la masturbation masculine... bref, je ne vous dis pas tout, à vous de découvrir! Cet interview est d’ailleurs divisé en deux épisodes Bonne écoute Instagram : @lena_champy
01:02:33
December 7, 2020
Episode 55 : L'Amour de soi avec Nathalie Lefevre, journaliste, coach et auteur
Bonjour à tous Aujourd’hui on va parler de l'amour de soi avec Nathalie Lefevre, journaliste, coach et auteur des livres “c’est décidé, je m’épouse” ainsi que “célibataires en couple”. Un grand nombre de personnes se sous-estiment beaucoup, car elles ne sont pas capables de voir leur véritable valeur. Vous allez voir, Nathalie s’aime comme elle est et c’est vraiment inspirant : A 30 ans, elle a déjà réalisé un grand nombre de projets car elle ne vit pas dans la peur constante. Avec elle, on parle de la dépendance du regard des autres, de la jalousie, de la métaphore du mariage qu’elle a utilisé dans son livre pour parler de l’amour de soi, et elle nous donne des pistes pour s’apprécier davantage, pour apprendre à communiquer avec soi-même et penser différemment, et pour mieux gérer ses éventuels complexes physiques. Bonne écoute Instagram : @Lena_Champy
50:40
November 30, 2020
Episode 54 : “Mon combat contre la maladie de Lyme” (2/2) avec Adam Nour, naturopathe et spécialiste dans l’accompagnement de la borréliose de Lyme
Bonjour à tous, suite et fin de l'interview d'Adam Nour au sujet de la maladie de Lyme. Bonne écoute, et n'hésitez pas à partager cet épisode si vous l'avez apprécié !  Instagram : @Lena_champy
47:23
November 23, 2020
Episode 53 : “Mon combat contre la maladie de Lyme” (1/2) avec Adam Nour, naturopathe et spécialiste dans l’accompagnement de la borréliose de Lyme
Aujourd’hui on va parler de la maladie de Lyme, une maladie encore très mystérieuse, qui fait souffrir des millions de personnes avec Adam Nour, naturopathe et spécialiste dans l’accompagnement de la borréliose de Lyme et des troubles inflammatoires, digestifs et auto immunitaires chroniques. Prenez de quoi prendre des notes, car vous allez apprendre pleins de choses! Il nous explique comment les tiques sont contaminées, comment agissent les bactéries dans notre corps, quels sont les nombreux symptômes (il en existe plus de 500), pourquoi certaines personnes déclenchent aussitôt des symptômes et d’autres beaucoup plus tard, pourquoi cette maladie reste très compliquée à diagnostiquer. On parle également de la difficulté du diagnostic pour cette maladie, et de l’errance médical que vivent trop souvent les malades. Adam partage avec nous sa descente aux enfers, son parcours du combattant pour réussir à mettre enfin un nom sur ses problèmes, les conséquences que la maladie a eu sur sa vie. Cet interview est divisé en deux épisodes:  le deuxième portera plus sur la prévention et les thérapies possibles. Bonne écoute
41:41
November 16, 2020
Episode 52 : La vérité sur l’accouchement... et sur la suite, avec Honorine Crosnier, auteur
Bonjour à tous ! Aujourd’hui je reçois Honorine Crosnier, scénariste, auteur du livre “la vérité sur les accouchements et… Sur la suite” et le moins que l'on puisse dire, c’est qu’elle va vous déculpabiliser la grossesse, l’accouchement et le 4e trimestre ! Un épisode 100% nature sur son expérience ainsi que sur celles qu’elle a recueilli au cours de l'ellaboration de son livre. Pas besoin d’en dire plus, je vous laisse écouter la belle Honorine et ses aventures extraordinaires ;-) Bonne écoute !  Instagram : @lena_champy
56:10
November 9, 2020
BONUS : Méditation guidée : la puissance de la Gratitude
Bonjour à tous, Comme nous revoilà à nouveau confinés, je vous ai préparé une méditation d’une dizaine de minutes qui va calmer et apaiser votre esprit tout en  switchant vos vibrations afin de vous faire passer une meilleure journée, en étant reconnaissant(e) du monde qui vous entoure ^^. Début de la méditation à 1min 20. Bonne écoute ! Retrouvez-moi sur Instagram : @lena_champy
12:58
November 5, 2020
Episode 51 : Combattre l'acné hormonale avec Emanuelle Haudegond, fondatrice de Beaute-pure.com (2/2)
Bonjour à tous !  Vous l'attendiez, suite et fin de mon entretien avec Emanuelle Haudegond sur l'acné hormonale. Bonne écoute et bonne semaine !  Instagram : @lena_champy
55:23
November 2, 2020
Episode 50 : Combattre l'acné hormonale avec Emanuelle Haudegond, fondatrice de Beaute-pure.com (1/2)
Bonjour à tous Le sujet du jour est un sujet d’actualité puisque c’est l’automne et que c’est souvent le retour des problèmes de peau: on parle acné et hormones avec Emanuelle Haudegond, spécialiste de la peau et créatrice du site beaute-pure.com Cet interview est divisé en deux épisodes. Aujourd'hui nous rentrons dans les détails des différents problèmes hormonaux (acné adulte...j’en fais parti!) et Emanuelle nous aide à en savoir plus sur les divers dysfonctionnements dont on peut souffrir avec des conseils pour mieux les identifier et surtout mieux les gérer! Dans le deuxième épisode, elle nous donne des conseils pour lutter contre les imperfections et les cicatrices d'acné. On découvre différents produits que l’on peut utiliser en fonction des cas! Ca risque de vous intéresser et surtout de vous être utiles ;)
50:59
October 26, 2020
Episode 49 : Fantômes, âmes errantes, et protection énergétique avec Laurène Baldassara, médium et voyante
Bonjour à tous, J’interviewe aujourd'hui la médium et voyante Laurène Baldassara sur le sujet de la protection face aux énergies et diverses entités. Laurène nous raconte tout d'abord son enfance et l'apparition de son don spirituel qui s'est manifesté chez elle à la fin de l'adolescence suite à un accident.  Elle a ainsi été poussée à développer son potentiel, malgré les nombreux moments d'angoisses, et à dépasser ses peurs.. Elle nous donne différents conseils pour savoir gérer ces situations qui nous font souvent peur, rares ou moins rares en fonction des gens, pour comprendre la manière dont nous devrions réagir, que faire, que dire, ainsi que des conseils pour se protéger soi, sa maison, contre les âmes errantes mais également contre les diverses énergies qui se sont accumulées dans les pièces après des disputes, des chagrins....  Qu'on y croit ou pas, on a tous connu des moments que l'on qualifierait de bizarre ou de mystique. Un épisode passionnant avec de très beaux messages,  afin de percevoir ces présences différemment. Bonne écoute ! Instagram : @lena_champy
01:18:55
October 19, 2020
Episode 48 : La Symptothermie - méthode de contraception naturelle avec Mélissa Carlier
Bonjour à tous, aujourd’hui nous découvrons la symptothermie, méthode de contraception naturelle avec Mélissa Carlier, kinésithérapeute spécialisée en rééducation périnéale et conseillère formatrice en contraception naturelle et flux instinctif libre ainsi que fondatrice du site cyclointima.fr On évoque bien évidemment la pillule pour démarrer cet épisode, et surtout ses effets secondaires, qui ont amenés Mélissa comme beaucoup de femme à l'arrêter, et à découvrir par la suite la Symptothermie.  Elle nous détaille le processus au quotidien, son efficacité, et le sentiment de reprendre un peu le pouvoir (ou tout du moins la maitrise) de notre cycle féminin !  Ses retours d'expérience donnent vraiment envie de la tester... n'hésitez pas à partager vos propres retours via Instagram ! Bonne écoute !
53:36
October 12, 2020
TWIN TALK #5 : Les petits efforts et habitudes à prendre pour réduire son impact écologique
Bonjour à tous, Voici un humble podcast ou Lucile et moi donnons quelques astuces pour réduire son impact écologique, à travers des petits gestes de tous les jours. Nous ne sommes pas des expertes ni extrémistes, mais c'est un démarche que chacun peut initier à son niveau. Bonne écoute ! instagram : @lena_champy
37:49
October 5, 2020
Episode 46 : L'endométriose, avec Chris Martin-Passalacqua, Naturopathe
Bonjour à tous L'épisode d'aujourd'hui est consacré à une maladie très répandue mais qui demeure encore assez mystérieuse : l’endométriose. Chris Martin-Passalacqua, naturopathe, enseignante en naturopathie et en aromathérapie mais aussi blogueuse sur le site “nana-Turopathe.com” nous raconte son combat particulièrement éprouvant contre cette maladie  :  des années à souffrir le martyre sans pouvoir en déterminer l'origine, puis un total de 17 opérations afin de tenter d'en venir à bout..  De quoi devenir une véritable experte du sujet ! On évoque donc avec Chris ce qu'est l'endométriose, les différents symptômes que l'on peut ressentir lorsqu'on en souffre, les moyens permettant d'aboutir à un diagnostic, les facteurs aggravants, ainsi que les différents traitements et les opérations souvent proposées. Chris partage avec nous  des conseils pratiques permettant de baisser l'inflammation : changement de régime alimentaire et compléments alimentaires, phytothérapie, usage d'huiles essentielles, méthodes anti-stress... car en effet, l'anxiété aggrave bien souvent l’inflammation. Vous découvrirez que le témoignage de Chris est est porteur d'espoir : Malgré les troubles de fertilité bien souvent associés à l'endométriose, Chris est aujourd'hui une heureuse maman.. :) Bonne écoute
58:28
September 28, 2020
Episode 45 : SOLO #4 : Méditation guidée basée sur la loi de l'attraction
Bonjour à tous, Je vous propose pour cette rentrée une méditation à faire, basée sur la loi de l'attraction, et dont j'explique les principes en début d'épisode. Je vous conseille de faire cette méditation de manière régulière afin d'en sentir les effets. Bon voyage ;) instagram : @lena_champy
28:47
September 21, 2020
Episode 44 : Perturbateurs endocriniens: "Une bombe à retardement" avec Isabelle Doumenc (2/2)
Bonjour à tous !  Suite et fin de l'épisode avec Isabelle Doumenc. Si vous avez aimé cet épisode n'hésitez pas à le partager :) Bonne semaine ! 
49:40
September 14, 2020
Episode 43 : Perturbateurs endocriniens: "Une bombe à retardement" avec Isabelle Doumenc (1/2)
Bonjour à tous ! Aujourd’hui on va parler des perturbateurs endocriniens avec Isabelle doumenc, naturopathe, journaliste, auteure, spécialisée dans la prévention vis-à-vis des dangers des perturbateurs endocriniens. On débute le podcast en découvrant son parcours et de ce qui l’a amené à s’intéresser à ce sujet. Elle nous explique ensuite ce que sont réellement les perturbateurs endocriniens, les différents types, à quelle époque ils ont fait surface dans nos vies, et pour quelles raisons, ainsi que leurs conséquences sur notre organisme. Elle nous raconte pourquoi certaines personnes sont plus à risque. Qu’on soit bien clair: on l’est tous mais certaines le sont plus que d’autres à certains moments de leur vie. Isabelle nous prodigue de nombreux conseils concrets  dans cet épisode, afin de nous permettre de réduire notre exposition et leur impact au maximum dans notre environnement personnel et collectif. Il y a tellement à apprendre sur ce sujet complexe que l’épisode est divisé en 2 .. :) Découvrez la suite la semaine prochaine !  Bonne écoute Pour réagir sur cet épisode, vous pouvez me suivre sur instagram : @lena_champy
54:43
September 7, 2020
Episode 42 : Gaëlle Baldassari de "Kiffe ton cycle"
Bonjour à tous, En cette journée de rentrée, on va parler des "anglais qui débarquent" à savoir des règles et du cycle menstruel avec Gaëlle Baldassari, coach et formatrice au service du leadership des femmes, auteure du livre Kiffe ton cycle et des programmes en ligne du même nom. On évoque tout d'abord avec Gaëlle sa vie personnelle, et les épreuves qui l'ont progressivement amenée à faire un burnout alors qu'elle était directrice d'une agence bancaire. Elle nous explique comment elle a réussi à remonter la pente et d'où lui est venue l'idée de créer son programme sur le cycle féminin. Gaelle détaille ensuite en profondeur les quatre phases du cycle, et utilise des métaphores liées à la pratique du SURF, assez utile pour tout retenir ! Nous abordons ensemble différentes situations, qu'il s'agisse des femmes qui n'ont pas un cycle de 28 jours, aux autres qui souffrent du syndrome du cycle modèle... Vous allez sûrement vous reconnaître dans l'une ou l'autre des situations... et n'hésitez pas à partager cet épisode à vos mâles, ça pourrait aussi les intéresser... ;-) Si vous avez apprécié cet épisode, vous pouvez le partager et le noter sur votre application de podcast - Ca permettra au podcast de le rendre plus visible :)  ! Bonne écoute !
59:23
August 31, 2020
Episode 41 : Détoxination et dissociation alimentaire avec Véronique Duivon, naturopathe - Partie 2
Suite et fin de la rencontre avec Véronique Duivon !  N'hésitez pas à partager cet épisode si vous l'avez apprécié :)
42:46
July 27, 2020
Episode 40 : Détoxination et dissociation alimentaire avec Véronique Duivon, naturopathe - Partie 1
Aujourd’hui nous allons parler de digestion , de détoxination et de dissociation alimentaire avec Véronique Duivon, naturopathe et créatrice du site “objectifdetox.fr”. Dans cet épisode (partie 1), on fait le point sur la différence entre les symptômes de mauvaises digestions classiques et ceux qui sont liées à l’inflammation, différence très importante qui peut bien nous aider ! Elle nous explique ce que sont les colles et les cristaux, deux déchets qui peuvent vraiment encrasser nos tissus, comment ils se créent, par quels aliments, leurs conséquences sur l’organisme, mais également comment les réduire. Elle nous donne des conseils pour mieux décrasser l’organisme en ayant un processus intelligent (il s’agit pas de tout changer du jour au lendemain, il y a plusieurs paramètres à prendre en compte évidemment), et que faire en cas d’inflammation des intestins. Enfin, on parle de la dissociation alimentaire qui est selon moi une des bases pour mieux digérer. La suite semaine prochaine ! Bonne écoute!
46:10
July 20, 2020
Episode 39 : Arizona Bell : Gestion du deuil et recherche sur la vie après la mort
Bonjour à tous Aujourd'hui je vous partage un épisode très cher à mes yeux, puisqu'on va parler de deuil avec Arizona Bell, journaliste, et fondatrice de “spirit guide magazine”, un journal numérique dédié aux explorations spirituelles. Elle est ce qu'on appelle en anglais “a certified grief recovery specialist”,en français on dirait une expert en accompagnement de personnes endeuillées. Elle anime également un podcast que j'écoute régulièrement, “spirit guides radio”, où elle invite des médiums passionnants et bluffants, ainsi que d'autres personnalités spirituelles intéressantes. Dans cet épisode, elle nous raconte comment elle a vécu le deuil de sa maman quand elle avait seulement 30 ans,et les différentes étapes par lesquelles elle est passée avant d'entamer un vrai travail sur son deuil. Enfin, elle évoque l'institut de recherche sur la vie après la mort avec lequel elle travaille, les recherches qu’ils y font. On pourrait dire que cet épisode est divisé en 2 parties : la première est beaucoup plus dédié à sa vision de la spiritualité et de la vie après la mort, et la seconde est plus pragmatique : elle nous prodigue des conseils pour mieux gérer son deuil ou mieux accompagner les personnes qui le sont. Cet épisode est passionnant, je vous le conseille vivement :) N'hésitez pas à me mettre un avis sur itunes podcast ou via instagram, et partager cet épisode si il vous a plu ! Bonne écoute
01:01:43
July 13, 2020
Episode 38 : Révélez votre "Glow" avec Claire Andreewitch
Bonjour à tous Aujourd’hui on va parler de glowing skin càd de peau qui rayonne avec notre Suédoise favorite : Claire Andreewitch, naturopathe, prof de yoga et de méditation, auteure du livre “Révélez votre glow”  Elle nous parle de son parcours car elle est arrivée initialement en France pour travailler dans la mode, mais ce domaine s'est révelé ne pas être fait pour elle : son corps le lui a bien fait comprendre puisqu’elle a développé une hypothyroïdie. Heureusement, elle s’en est sortie de manière naturelle, et nous livre aujourd'hui les connaissances qu'elle a acquis dans cet épisode. On aborde également le thème de la beauté holistique, car oui l’interne est aussi important que l’externe ! Enfin elle nous donne des conseils pour trouver sa propre routine beauté à appliquer matin et soir.  Bonne écoute !
01:07:09
July 4, 2020
Episode 37 : Stéphanie Laville : La thérapie quantique du cœur
Aujourd’hui on va parler de la thérapie quantique du cœur, qu’on appelle PEACE, acronyme signifiant “Processus Empathique d’Abandon Corporel et Émotionnel” avec Stéphanie Laville, naturopathe, rédactrice magazine et thérapeute neuro sensorielle. 80 % à 90 % de nos pensées viennent de nos sensations corporelles, qui elle-même prennent naissance dans nos fascias (les membranes qui enveloppent nos muscles et nos organes et qui en assurent le maintien). Si ces fascias sont bloqués par des mémoires du passé, le plus souvent négatives, telles que nos peurs d’enfants, l’information ne peut plus circuler librement dans notre système nerveux. Plus le temps passe, plus le figement de nos mémoires prend racine dans notre corps, le corps surchauffe et se manifeste par des troubles physiques et psychologiques. Dans cet épisode, elle nous raconte ce qui l’a amené à devenir thérapeute neuro sensorielle , ce qu’est la méthode PEACE, à elle s’adresse en priorité, comment nos émotions négatives affectent notre corps, comment se déroule concrètement une séance et quelles sont les différentes étapes de ce processus. Elle nous partage les résultats qu’elle a pu observé sur ses patients, et comment cette méthode l’a elle-même totalement transformée.
01:02:48
June 29, 2020
Episode 36 : Myriam et Jacky, athlètes de haut niveau et frugivores
Bonjour à tous, Aujourd’hui j'interviewe un couple d'athlètes pas comme les autres puisqu’ils sont crudivores et frugivores! 2x champions du monde Course aventure, ils nous racontent leur passion pour le sport et comment leur manière de s’alimenter a évolué jusqu’à ce qu’ils ne consomment plus que des légumes et des fruits. Ils nous expliquent également leurs transformation ainsi les bienfaits qu’ils ont ressenti et c’est bien plus qu’un ventre plat sans ballonnements, vous allez voir, c’est assez impressionnant. Ils répondent également aux diverses questions qu’un personne qui ne suit pas cette alimentation pourrait se poser, notamment sur l’apport de protéines ou sur la quantité de glucides ingérés, et on parle également de leur changement de vie à Tenerife pour poursuivre leur entraînement au soleil tout en cultivant une bonne partie de leurs fruits et légumes. Leur récit est vraiment très inspirant, et même si on ne deviendra pas tous frugivores, ça nous donne une idée sur ce qu’est une vie où l’on vit en alignement avec ces rêves, et ça fait du bien. Bonne écoute
01:11:23
June 22, 2020
Episode 35 : Julie Ryan, Psychic & medical intuitive
Bonjour à tous, Aujourd’hui j’interview JULIE Ryan, qui se définie comme "Psychic and medical intuitive" Il n'y a pas vraiment de traduction française pour définir son métier et son don; elle peut sentir et "observer" les problèmes physiques aussi bien que les maladies qui se manifestent chez les gens, comme un scanner le ferait. Plutôt pratique me direz-vous ! À côté de ça, elle a également des facultés lui permettant de communiquer avec les esprits à la fois vivant et mort, avec les animaux, elle peut accéder aux vies antérieures des gens ou carrément retirer les entités squatteuses dans certaines maisons. Julie est pour moi l'exemple parfaite de la "self made woman américaine" : Elle est entrepreneur, inventrice et une auteure, elle a en effet inventé des outils chirurgicaux qui sont vendus à travers le monde et elle a créé différentes entreprises dans le médical, le gaz naturel, la publicité, etc. etc. Bref elle ne s'ennuie pas, le moins qu'on puisse dire c'est qu'elle n'a pas de poil dans la main ! Dans cet épisode, elle nous raconte son parcours et ce qui l'a amenée à faire ce métier. En effet elle n'était pas du tout parti dans cette voie. Elle nous explique comment se passe une session avec elle, comment elle décèle les divers problèmes physiques des gens, et comment elle se connecte avec eux alors qu’elle travaille dans le monde entier et qu’ils sont à des milliers de km. On parle avec elle des problèmes de somatisations qui se manifestent eux aussi dans le corps physique, comment elle soigne ses clients, et elle nous donne des conseils pour mieux se connecter avec le monde qui nous entoure. Enfin, on parle aussi de la manière avec laquelle la médecine occidentale est complémentaire avec ce genre de soin, elle n’est pas du tout en opposition avec la médecine occidentale, elle travaille d’ailleurs avec des médecins. Bonne écoute
01:01:28
June 15, 2020
Episode 34 : Le régime paléo, avec Imane de Cave & Coconut
Bonjour à tous, Aujourd’hui nous allons parler du régime paléo avec Imane Sqalli, fondatrice de Cave and coconut, une marque artisanale de pâtisseries et de lunchbox bio, sans sucres raffinés, vegan et paléo. Imane nous explique ce qu’est le régime paléo, les raisons qui l’ont amenée à se tourner vers  ce type d'alimentation, et ses bienfaits qu'elle a découvert... On parle ensuite des céréales, pseudos céréales et légumineuses, qui ne sont pas aussi sains que ce que l’on pourrait croire. Enfin, elle nous donne des conseils pour mieux manger et nous raconte comment s’est créé cave and coconut. Bonne écoute, et n’hésitez pas à mettre votre avis sur iTunes podcast ;-)
53:43
June 8, 2020
TWIN TALK #4 : La Méditation - témoignages et conseils pratiques
Bonjour à tous Voici l'épisode 4 de twin talk, épisode un peu différent de d'habitude puisque Lucile interroge Léna sur son parcours de méditation, ainsi que sur les raisons qui l'ont poussée vers cette pratique. Léna nous donne des conseils pour s'y mettre et des exercices à faire chez soi. N'hésitez pas à partager ou à mettre un avis sur itunes podcast ;) Bonne écoute
47:55
June 1, 2020
Episode 32 : Anna Evans, vétérinaire et spécialiste en communication animale
Bonjour à tous Aujourd’hui nous allons parler d’un sujet passionnant : la communication avec les animaux, avec Anna Evans, vétérinaire de formation et à l’origine de ce qu’elle appelle “la communication intuitive”. C’est une méthode pour communiquer avec les animaux qu’elle enseigne dans de nombreux pays. Dans cet épisode, elle nous raconte comment elle est passée du métier de vétérinaire à experte en communication avec les animaux, la première fois qu’elle a réussi à communiquer avec eux, et les difficultés rencontrées dans un pays encore peu ouverts aux disciplines alternatives. Elle nous en dit plus sur ce qu’est la communication intuitive, comment une séance se déroule et comment elle se connecte avec eux. Enfin, elle nous explique le déroulement des stages qu’elle organise et nous donne des conseils, notamment pour mieux gérer les deuils de nos animaux chéris Bonne écoute
41:24
May 25, 2020
Episode 31 : Jean Touati, Hypnothérapeute
Bonjour à tous, Aujourd’hui on va parler d’hypnothérapie avec Jean Touati. Jean nous raconte son histoire et comment il s’est progressivement dirigé vers cette discipline, pour quel type de problème ses patients viennent le voir le plus souvent,  comment se déroule une séance, et qu’est ce qui se passe réellement dans notre cerveau en état d’hypnose. On évoque également avec lui les préjugés ou les peurs éventuelles que certaines personnes peuvent ressentir avant de venir le voir, comme celle de ne pouvoir lâcher prise. Il nous explique en détail ce qu’est une régression en hypnose, comment fonctionne l’auto hypnose, et on aborde le thème de régression de vie antérieure. Je vous conseil vraiment cette pratique, particulièrement efficace contre des troubles d’anxiété récalcitrants ! Bonne écoute
01:06:05
May 11, 2020
Episode 30 : Booster sa Fertilité avec Mia de PositiveMindAttitude.com
Bonjour à tous Déja 30 épisodes du podcast Horizon ! Merci d'être aussi nombreux à m'écouter ! Aujourd’hui nous allons parler de fertilité et des manières de la booster avec  Mia FIEVEZ, thérapeute spécialisée en fertilité et coach certifiée. Atteinte d’une forme d’endométriose (adénomyose) et du SOPK (syndrome des ovaires polykystiques), elle nous détaille son expérience, et les quatre longues années pendant lesquelles elle a tout fait pour avoir un enfant.  Mia nous raconte comment elle a vécue cette période, les différentes méthodes qu'elle a exploré , ses déceptions et ce qui l'a aidé, ainsi que l'évolution de sa relation avec son mari. Elle nous en dis plus sur l’hyperstimulation, un effet secondaire de la FIV assez rare.  Elle nous explique également comment elle s’est faite s'accompagnée sur un plan multi disciplinaire, sa pratique des méthodes "douce" , et nous donne des conseils pour booster sa fertilité, que ce soit par des habitudes à prendre ou au contraire à supprimer de sa vie quotidienne. Enfin, Mia partage avec nous la méthode qu’elle a créée à partir de son parcours personnel, et nous détaille son principe.  Bonne écoute, et n'hésitez pas à partager cet épisode si vous l'avez apprécié ! Site de Mia : http://www.positivemindattitude.com/
53:46
April 27, 2020
Episode 29 : SOLO #3 : Initiation à la méthode de respiration WIM HOF
Hello J'espère que vous avez passé un bon lundi de Pâques. De mon côté, j'ai pris du temps pour vous proposer aujourd'hui un travail de respiration particulièrement efficace quand on se sent stressé, anxieux, ou tout simplement pas dans son assiette. Dans cet épisode, je vous explique en quoi consiste la méthode de WIM HOF avant de vous la proposer (l'exercice commence à 6 min). Après plus de 30 ans d'entraînement dans la nature, ce dernier a développé une méthode qui mèle à la fois des techniques spécifiques de respiration, l'exposition au froid et un conditionnement particulier de l'esprit. Merci à mon chéri pour avoir composé la musique
17:37
April 14, 2020
Episode 28 : le système immunitaire avec Claire Colson, Naturopathe (2/2)
Suite et fin de l'épisode avec Claire Colson !  Bonne écoute, et si vous avez aimé ce podcast, n’hésitez pas à le partager !
42:32
April 6, 2020
Episode 27 : le système immunitaire avec Claire Colson, Naturopathe (1/2)
Bonjour à tous, Malgré le confinement, j’ai décidé De continuer le podcast Horizon en procédant à des interviews... virtuelles! Alors oui la qualité sera moins bonne, mes invités n’ayant pas tous un studio à domicile…  mais au moins vous continuerez à apprendre des choses, en tout cas je l’espère lol ! On va rester dans l’actualité du moment puisqu’aujourd’hui nous abordons le thème Ô combien important du système immunitaire, et comment le renforcer, avec Claire Colson,  naturopathe et sophrologue. Nous allons reprendre les bases : qu’est-ce qu’un système immunitaire, à quoi sert-il, quels sont les signes d’un système immunitaire affaibli, quels éléments qui y contribuent, en quoi la gestion de nos émotions et de notre stress a son importance, qu’apportent les prises de sang dans cette connaissance... Claire partage avec nous les aliments à réduire ou au contraire à privilégier : super aliments, adaptogènes, et autres plantes “boosteurs” d’immunité. Elle nous donne également des conseils pratiques en aromathérapie, qu’il s’agisse d’huiles essentielles à avaler ou appliquer localement, ainsi que des divers conseils d’activités complémentaires, à l’image du sport. Cette épisode est divisé en deux car il faisait plus de 1h20. La suite la semaine prochaine ! Bonne écoute, et si vous avez aimé ce podcast, n’hésitez pas à le partager !
41:05
March 30, 2020
Episode 26 : SOLO #2 : méditation guidée à faire chez vous
Bonjour à tous ! Je vous offre aujourd'hui mon humble contribution pour vous aider à affronter cette nouvelle semaine de confinement : une méditation guidée d'environs 15 minutes. N'hésitez pas à me dire ce que vous en avez pensé.  Accrochez vos ceintures et bon voyage  ;) Credit Musique : Moby - Long Ambients 1: Calm. Sleep.
18:07
March 23, 2020
Episode 25 : Q&A avec Olivia Charlet, nutrithérapeute (2/2)
Bonjour à tous Voici la deuxième partie du podcast enregistré avec Olivia Charlet, nutrithérapeute, qui a répondu à certaines des questions que vous m'avez laissées. Bonne écoute, et n’hésitez pas à me laisser un avis sur l’appli podcast d’itunes ou me dire ce que vous avez pensé de l’épisode sur ma page instagram!
37:16
March 16, 2020
Episode 24 : Q&A avec Olivia Charlet, nutrithérapeute (1/2)
Bonjour à tous Voici la première partie du podcast enregistré avec Olivia Charlet, nutrithérapeute, qui a répondu à certaines des questions que vous m'avez laissées.  Au programme : problèmes digestifs (putréfaction intestinale, candida, acidité, hypersensibilités, barrière immunitaire intestinale, inflammations),  maladies auto immunes, et différents conseils de santé sur des sujets variés : fertilité, endométriose, régimes cétogènes, problèmes de thyroïde.. Bonne écoute, et n’hésitez pas à me laisser un avis sur l’appli podcast d’itunes ou me dire ce que vous avez pensé de l’épisode sur ma page instagram! La suite la semaine prochaine!
39:27
March 9, 2020
Episode 23 : La médecine Ayurvédique avec Gwenaëlle de "Mihira Ayurveda"
Aujourd’hui on va parler d’Ayurveda avec Gwenaëlle, praticienne en médecine Ayurvédique, herbaliste et ethnobotaniste. Elle a fondé le site Mihira Ayurveda et le concept de l’Ayurveda sourire Dans cet épisode, elle nous explique ce qu’est l’Ayurveda et ses origines, pourquoi elle en a fait sa spécialité; on parle du lien indissociable entre yoga et Aayurveda, de l’importance de la respiration, de ses méthodes de diagnostic ainsi que les différents traitements proposés Elle nous dit comment elle utilise les plantes locales pour aider ses patients, de quelle manière elle a modernisé et adapté l’Ayurvéda. On parle de la digestion, tant sur le plan alimentaire que sur le plan émotionnel. Enfin, on approfondis ce qu’est un dosha, quels sont les 3 doshas (vata kapha pitta), en quoi ils sont liés aux 5 élements de la nature, en quoi c'est utile de connaître son dosha, ainsi que des conseils pour maintenir son équilibre en fonction de ce dernier.
57:26
March 2, 2020
Episode 22: Marie-Pier Deschênes, coach en sexualité sur CommeDesLapins.com
Bonjour à tous! Aujourd’hui est l’occasion de faire le point sur notre sexualité sans culpabilité, sans complexe, sans chichi, avec beaucoup de rires et surtout de manière authentique puisque je reçois Marie-Pier Deschênes, coach en sexualité et fondatrice du site “comme des lapins”. Elle y offre un espace authentique, inclusif et féministe pour parler de sexualité saine et replacer le concept de sexualité au coeur du bien-être. Elle accompagne les femmes courageuses à reprendre le pouvoir sur leur sexualité en offrant un service de coaching personnalisé et des outils de transformation. Dans cet épisode, elle nous raconte son chemin qui l’a amené à s’intéresser à ce sujet puis à en faire une carrière. On parle des différents tabous que notre société peut avoir à ce sujet, comment notre sexualité est influencée par celle de nos parents, et en quoi le désir des hommes est différent de celui des femmes. On fait le point sur les principaux déséquilibres de libido des couples et leurs causes, comment rallumer la flamme quand on est depuis longtemps avec son partenaire, comment ajuster nos envies qui peuvent parfois être très différentes de son +1 pour éviter de ruiner son couple, pourquoi les préliminaires sont trop souvent mis de côté et pourquoi il est important d’y consacrer davantage de  temps. On développe des sujets divers tels que les douleurs des femmes lors des rapports, le rôle du cycle féminin dans nos désirs, pourquoi la masturbation s’avère si utile et comment elle peut nous aider à mieux nous connaître et à développer notre plaisir avec notre partenaire. Enfin on aborde l’anorgasmie. Bonne écoute
57:19
February 24, 2020
Episode 21 : Louis Thomas Perez - Expériences avec l'Ayahuasca
Bonjour à tous, Aujourd’hui on va parler d’un sujet qui devient de plus en plus populaire: L’Ayahuasca. L’ayahuasca est une préparation à base de lianes, traditionnellement consommé par les chamanes des tribus indiennes d’Amazonie. Elle est utilisée généralement pour rentrer en transe dans un but divinatoire, provoquant des hallucinations visuelles. De plus en plus de touristes tentent l’expérience pour purifier leur âme, comprendre plus profondément le monde qui les entoure et pour découvrir leur “soi” . Les expériences rapportées sont magiques ou certaines fois plus tragiques  :  Il faut en effet faire très attention, car sa consommation peu mener à des dérives. Des locaux peu scrupuleux abusent ainsi de touristes en se faisant passer pour des chamanes et fournissent des doses parfois dangereuses sans porter l'attention et la bienveillance nécessaires à cette pratique. De nombreux touristes se rendent ainsi en Amérique du sud avec pour seul objectif de tester cette drogue dans un but récréatif, perdant totalement le lien sacré de cette préparation. Mon podcast n'incite en aucun cas ces dérives. Cet épisode vous permettra de découvrir la grande expérience de Louis sur ce sujet, sans pour autant vous inciter à consommer  :) Louis nous partage ses expériences de cérémonies d’Ayahuasca, et comment il a évolué grâce à cette pratique. On parle de son choix de vie, différent du parcours classique, comment il en est venu à pratiquer lui-même des cérémonies en Hollande, avec des champignons au départ. On parle de la légalité sur ce sujet et on rentre profodemment dans les détails pratiques. Bonne écoute
01:05:09
February 17, 2020
Episode 20 : " Les troubles digestifs" avec Bénédicte Malecki, naturopathe, consultante en cuisine bien-être et créatrice de faismoicroquer.com
Aujourd’hui nous allons parler de troubles digestifs avec Bénédicte de faismoicroquer.com Bénédicte est créatrice, photographe et auteur culinaire, spécialisée en alimentation vitalité et hypotoxique. Dans cet épisode, elle nous raconte quand et comment sont apparus ses problèmes digestifs, et quels étaient les symptômes dont elle souffrait. Elle nous parle de son héritage génétique, de son addiction au sucre et du déclic qui l’a fait changé d’alimentation Elle nous explique ce qu’est la cure cabot, en quoi ça consiste, ce qu’est l’équilibre acido-basique et comment le rétablir.  C’est un épisode assez complet puisque l’on parle également des FODMAPS, très importants pour ceux qui ont le syndrôme de l’intestin irritable, de l’impact de l’indice glycémique sur la santé  ainsi que des compléments alimentaires qui l’ont aidé à réduire ses envies de sucre. Bonne écoute!
01:02:10
February 10, 2020
Episode 19 : Marie-Laure Staudt, Voyante (2/2)
Voici la deuxième partie de notre épisode sur la voyance avec Marie-Laure Staudt. Pour ceux qui n’ont pas écoutés le début, je vous conseille de vous diriger vers l’épisode précédent histoire d’entendre tout l’épisode :) Quant aux autres, je vous souhaite une bonne écoute, ça va être rempli de bonnes anecdotes encore! Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à le partager :)
53:32
February 3, 2020
Episode 18 : Marie-Laure Staudt, Voyante (1/2)
Bonjour à tous Aujourd'hui on aborde une discipline qui a mauvaise réputation : la Voyance! Ce mot est souvent utilisé par n’importe qui et n’importe comment. On retrouve Marie-Laure Staudt qui nous explique comment elle a découvert ce don, pourquoi elle l’a mis de côté plus jeune (pour sa famille, tous les voyants étaient considérés comme des charlatans)... et comment elle s'y est reconnecté progressivement, avant de décider d’en faire un métier. On évoque ensemble différentes facettes de la voyance : les préjugés bien sûr.. mais aussi le libre arbitre, et le fait que la voyance ne nous prédit pas un futur certains mais des potentiels, pourquoi il est essentiel de faire un gros travail de déprogrammation et de retirer ses "couches" d’égo pour être un bon voyant. Enfin, Marie-Laure nous donne de vrais conseils pour mieux écouter son intuition, entendre des réponses, mais aussi trouver des voyants sérieux. Suite de cet épisode semaine prochaine tant la discussion était passionante !  Si vous avez aimé cet épisode, n'hésitez pas à le partager ^^
48:56
January 27, 2020
TWIN TALK #3 : le B.A.-BA de la détox
Voici l’épisode 3 de Twin talk Aujourd’hui, nous abordons le B.A.-BA de la détox. On fait le point sur les différentes manières de se détoxifier, accessibles à toutes, avec nos préférences. Gardez dans la tête qu’une détox se doit d’être personnalisée ;) Si vous avez aimé cet épisode, n'hésitez pas à le partager ! Bonne écoute ! 
38:39
January 20, 2020
Episode 16 : Ashley Wood - Lecture des Annales Akashiques
Cet  épisode est assez spécial puisque j’interview aujourd’hui une personne que j’adore et qui m’inspire énormément : La canadienne Ashley Wood, qui fait un travail phénoménal en modernisant la spiritualité ainsi que les annales Akashiques. Les annales Akashiques sont un espace sacré qui peut être comparé à un ordinateur cosmique au sein duquel vous avez accès à toute l’histoire de votre âme, ses vies antérieurs. Chaque mot, chaque pensée, chaque action y est enregistrée. S’y connecter permet de mieux comprendre votre mission de vie. Nous allons beaucoup parler de l’intuition et aborder profondément le sujet des annales akashiques, encore assez méconnues en France. Ashley partage avec nous son parcours, ses premières “connexions”, les périodes qui ont marquées sa vie, et ce qui l’a amené à s’ouvrir à cette discipline. Elle nous décrit son métier, ses clients, et ses programmes. Comment activer sa “ligne” et recevoir des messages intuitifs ? Comment interpréter ces enseignements de vies antérieures ? Si vous avez aimé cet épisode, je vous conseille d’aller faire un tour sur son site et d’essayer  ses programmes (“ a line within”) très intéressants et divers! Un grand merci également à Sophia ma traductrice -  On la retrouvera très prochainement :) Bonne écoute, et n’hésitez pas à noter cet épisode sur votre application de podcast si vous avez aimé, et  à le partager!
01:04:18
January 13, 2020
Episode 15 : Le yoga Kundalini avec Odile Chabrillac
Bonjour à tous et bonne année 2020! Pour ce premier épisode de l’année, nous allons parler de yoga Kundalini avec Odile Chabrillac, auteure, naturopathe, thérapeute psychanalytique, directrice de l’institut de naturopathie humaniste, professeur de kundalini et kunda-magie. On parle de plus en plus du yoga Kundalini, surtout outre-atlantique et ce n’est pas une coïncidence! Elle nous raconte comment elle est passée de journaliste bien être à naturopathe, comment elle a découvert le yoga Kundalini, en quoi cela consiste, d’où ça vient, pourquoi il devient à la mode actuellement, comment se déroule concrètement un cours, ses bénéfices et enfin on aborde également le sujet des montées de Kundalini. NAMASTE les loulous et n'hésitez pas à partager cet épisode si vous l'avez apprécié :)
41:31
January 6, 2020
Episode 14 : Amélia Lobbé, psychologue et psychothérapeute
Aujourd’hui on fait le point sur l’anxiété avec Amelia Lobbe, psychologue et psychothérapeute. Amelia n’a pas toujours fait ce métier puisqu’elle a travaillé pendant plusieurs années dans la communication pour une grande entreprise. L’anxiété, elle connaît ;) Un grand nombre de personnes souffrent de ce trouble et je vous avoue que je sais de quoi je parle! Dans cet épisode, elle nous explique d’où vient l'anxiété, ses nombreuses manifestations connues, ses conséquences sur la santé, ainsi que la différence avec le stress. On parle également des anti-dépresseurs et des anxiolytiques, parfois très utiles dans certains cas mais qui ne nous aident malheureusement pas à trouver la cause de nos soucis, des compléments alimentaires, et des autres alternatives naturelles. Elle nous donne des conseils pour savoir quoi faire en cas de crise de panique ou de crise d’angoisse ou juste en cas de début de sensations d’anxiété; comment se calmer et se déconnecter, et aussi comment mieux se préparer à parler en public et surmonter le trac. On parle également de baby blues et d’autres petites astuces pour mieux dormir et pour mieux gérer diverses situations de la vie quotidienne.. Il y a tellement de formes différentes et de degrés d’anxiété qu’on ne peut malheureusement pas toutes les aborder. Ce sont donc des premiers conseils, mais je peux vous dire que ce sujet reviendra dans le podcast car pour beaucoup de gens, il y a du boulot 😉!
01:00:03
December 23, 2019
TWIN TALK #2 : Les indispensables de notre cuisine
Dans ce nouvel épisode de twin talk, nous vous invitons dans notre cuisine healthy, et vous présentons tout ce que nous avons toujours sous la main, que ce soit côté salé, côté sucré, dans nos placards ou dans nos frigos... En espérant que cela vous inspirera ;) Bonne écoute !
34:05
December 16, 2019
Episode 12 : Jean-François Hämmerle, Mr. Superaliments
Aujourd’hui je fais le point sur les superaliments avec Jean-François Hämmerle, créateur de la filière Sol Semilla  et de l’atelier totum, la référence sur Paris! Sensible à son héritage péruvien, il nous parle de son parcours de vie tourné vers le commerce équitable dès les 90’ (quel avant-gardiste !), et de sa quête perpétuelle de producteurs artisanaux, afin de proposer un véritable circuit de distribution à  dimension humaine.. On parle également du restaurant sol semilla, créé en 2010, un repère de délicieuses assiettes végétales bourrées de superaliments! Avis aux personnes qui pensent que les légumes c’est barbant et sans intérêt! Il nous apporte enfin son expertise sur les supersaliments, quand les utiliser et pour quelles raisons… vous saurez tout sur ces aliments aux valeurs nutritionnelles extraordinaires... Désolé pour le son de ce podcast et l’écho : notre salle d’interview était une grande de Yoga vide :) Bonne écoute !
01:06:03
December 9, 2019
Episode 11 : Marie-Laure Staudt, Maître Reiki
Aujourd’hui je reçois Marie-Laure Staudt, maître Reiki. Dans cet épisode, Marie-Laure nous explique ce qu’est le Reiki, comment elle l’a découvert et s’y est formée, à quoi servent les 4 symboles sacrés existants et pourquoi il faut faire attention en les utilisant. Elle partage avec nous les potentiels du Reiki : aider à faire ressortir nos émotions enfouies en nous depuis notre plus jeune âge, nous reconnecter à notre nature profonde… Vous découvrez le déroulement d’une séance, qu’elle soit en présentiel ou à distance,  les manifestations physiques que l’on peut ressentir, et enfin quelques bons conseils pour trouver un praticien reiki compétent. Si vous aimez ce podcast, n’hésitez pas à le partager !
01:06:35
December 2, 2019
Episode 10 : SOLO #1 : quand tout part en vrille
Et voici mon premier solo épisode, dans lequel je me suis décidée à vous raconter mes deux dernières années passées,  très challengeantes mais aussi très importantes. Il faut croire que les moments difficiles nous donnent la possibilité d’évoluer. J'aborde tout d'abord mes soucis de santé : D’où ils sont partis, mais aussi comment ils ont été l’occasion pour moi de changer ma vie et d’apprendre à me connaître, tout en modifiant certains comportements auto-destructeurs. Dans la seconde partie, je vous parle de quelquechose d'assez personnel : mon expérience d'OBE (out of body experience ou experience de sortie de corps ), un soir de fin d’année 2018, comme une introduction dans mon processus d'éveil spirituel. C'est ce qui m’a amené la où j’en suis aujourd’hui. Le but de mon podcast c’est d’être authentique, so here we go, bonne écoute ;)
31:13
November 25, 2019
Episode 9 : Tiph Enjoy, prof de Yoga et fondatrice de Yogilab.fr
Aujourd’hui je reçois Tiphaine Cailly, plus connu sous le nom de “Tiph enjoy”. Elle a créé le site de yoga en ligne Yogilab.fr, qui vous permet de pratiquer le yoga où vous voulez et quand vous voulez. Contrairement à ce qu'on pourrait croire, elle n'a pas toujours été sportive. Elle était auparavant juriste à Londres, puis s’est découvert une passion pour l’alimentation saine et l’activité physique ce qui l’a motivée à passer son diplôme de diététicien et de coach sportif. Elle a découvert le yoga par hasard, en se trompant de salle de cours de sport et depuis, cette passion ne l’a plus quittée. Elle nous partage dans ce podcast sa vision sur cette discipline, et surtout sa manière authentique, et pas du tout compétitive de la pratiquer.  Enfin, elle nous explique comment faire son choix parmis les différents types de yoga qui existent. Bonne écoute!
47:55
November 18, 2019
Episode 8 : Capucine F, guide de l’introspection
Aujourd’hui je reçois Capucine, guide de l’introspection, qui vous aide à mieux vous connaître et à vous épanouir en éveillant votre conscience par différentes techniques qu’elle utilise. Nous commençons par parler de son parcours, de sa réouverture spirituelle qu'elle a longtemps mise de côté suite à un événement qui lui a fait peur plus petite, et comment elle a remplacé cette spiritualité pendant quelques années en photographiant la beauté du monde. Elle nous parle du pranic healing, “la guérison pranique” en français, une pratique énergétique basée sur l’énergie vitale qui permet de rééquilibrer l’énergie de son aura sans contact physique. Cette discipline l’a vraiment aidé à retrouver sa confiance en soi et envers ses capacités intuitives en apprenant à maîtriser son énergie. On aborde plusieurs disciplines utilisées dans le domaine de la spiritualité aujourd’hui; Ca vous permettra d’en savoir un peu plus sur l'astrogéographie, l'astrologie, le reiki, le human design et les 5 profils existants (vous vous reconnaîtrez sûrement dans l'un d'entre eux ;)) la complexité du gene keys, et les annales akashiques que j’affectionne particulièrement... Elle nous donne enfin des pistes pour identifier et digérer ses différents traumatismes ainsi que ses émotions négatives comme la colère pour les faire disparaître. En résumé, un épisode qui va vous permettre de découvrir certains domaines et qui j’espère vous donnera envie d’aller plus loin... Show notes : Son site en français > https://www.capucinef.com/fr Son école de Reiki mensuelle > https://www.capucinef.com/product-page/reiki-attunement Instagram > www.instagram.com/____capucine/ Son podcast Eyes Closed: >> Spotify: https://open.spotify.com/show/4nQSrPwcHKRqKwQ4HDMRlg?si=y_40aBUUQg6CFBCHiEKWlQ >> Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fr/podcast/eyes-closed/id1462529889?l=en
46:12
November 11, 2019
TWIN TALK #1 : L’acné adulte
Bienvenue dans le premier TWIN TALK. Aujourd'hui c'est un épisode un peu spécial puisque je vous propose une discussion sur un thème précis en compagnie de ma sœur jumelle Lucile. Pour ce premier talk, nous nous sommes concentrées sur un problème un peu tabou dans notre société : L'ACNÉ ADULTE: c'est pourtant un sujet qui concerne de nombreuses femmes. Dans cet épisode, nous échangeons sur nos diverses expériences et nous vous partageons les solutions que nous avons essayées et pour certaines adoptées. En espérant que cela puisse vous aider. Si vous avez aimé ce talk, faites-le nous savoir ! Et n'hésitez pas à nous donner des idées de sujets qui vous intéresseraient
44:24
November 4, 2019
Episode 6 : Margaux Migliore, éducatrice de santé holistique
Aujourd'hui je reçois Margaux Migliore, éducatrice de santé holistique Formée en naturopathie, elle propose aujourd’hui des soins pour se reconnecter à soi, apprendre à s’aimer de manière authentique et dépasser ses blocages. Elle propose également différentes retraites, comme celles pour se reconvertir en naturopathie, celles pour aider les futurs thérapeutes à développer leur activité, ou d’autres plus spirituelles et holistiques pour se connaître davantage et lâcher prise. Et je pense que ce n’est que le début! Dans cet épisode, on aborde comment elle a su écouter son intuition, osé lâcher son poste chez L’Oréal pour devenir naturopathe et la raison pour laquelle elle n’a pas choisi le métier de naturo classique mais comment ça l’a aidé pour se lancer dans son activité d’aujourd’hui. Très bonne écoute !
40:11
October 28, 2019
Episode 5 : Rubina Luna, Coach en sexualité holistique et masseuse tantrique
Aujourd’hui je vous propose un épisode un peu original, autant pour vous messieurs que pour vous mesdames puisque l’on va parler de sexualité... mais pas n’importe laquelle! Je reçois Rubina Luna, coach en sexualité holistique et masseuse tantrique. Son objectif est d’aider les femmes mais aussi les hommes à découvrir la puissance de leur sexualité. Dans cet épisode, elle nous parle de son burn out dans une agence de publicité qui l’a amenée à faire un tour du monde, de son expérience avec l’Ayahuasca, une plante hallucinogène qui est utilisée depuis des millénaires par des tribus chamaniques d’Amazonie, puis de sa formation en tantra qui lui a permis d’explorer sa propre sexualité. On aborde également le sujet des montées de Kundalini, qui correspondent à l'expression d'une énergie spirituelle très puissante et dont les débordements peuvent être parfois dangereux... Pour finir, nous évoquons avec Rubina comment les occidentaux vivent en général leur sexualité, parfois de manière assez superficielle, et comment les massages tantriques et yoni peuvent ouvrir de nouvelles perspectives...Alors posez vos vibromasseurs, et à vos écouteurs ! Pour en savoir plus sur Rubina :  > Site internet: https://rubina-luna.com  > instagram: @rubina_luna > Cours de yoni gratuit pour éveiller sa sexualité : https://rubina-luna.com/massage-de-yoni-mini-cours-gratuit
44:53
October 21, 2019
Episode 4 : Teresa origlia, practicienne PSYCH-K
Aujourd’hui je reçois Teresa Origlia, practicienne PSYCH-K, spécialisée en sonothérapie, ou comme elle aime se décrire (et ça lui va très bien d’ailleurs): Facilitatrice Intuitive de Potentiel Humain. On parle de son parcours professionnel, puis de sa réorientation, qui lui ont permis d’être beaucoup plus à l’écoute de ses intuitions. Elle nous explique ce qu’est le PSYCH-K, et combien il est important de prendre conscience de ses propres croyances (souvent imprégnées dans notre être depuis notre plus jeune âge)  qui nous empêchent de vivre pleinement notre vie, ainsi que des solutions pour rétablir son équilibre, en ré-harmonisant son corps et son esprit.
38:01
October 14, 2019
Episode 3 : Lucile Champy, acheteuse mode et "soon to be" consultante en alimentation
Aujourd’hui c’est un épisode un peu spécial puisque je reçois ma sœur jumelle, Lucile Champy. Lucile est acheteuse dans la mode et a ouvert il y a un an un compte Instagram où elle propose chaque soir des Stories explicatives très intéressantes sur la nutrition, la santé, et nous prodigue de nombreux conseils  afin d'améliorer nos connaissances sur ces sujets au quotidien. Dans cet interview on parle donc de son parcours, comment elle a trouvé son 'ikigai' et donné du sens à sa vie, et on en apprend un peu plus sur comment faire pour mieux s'alimenter tout en évitant les pièges posés par l'industrie alimentaires. Bon appétit !
33:37
October 7, 2019
Episode 2 : Sarah Frachon, Psy, spécialiste en EFT et en EMDR
Aujourd’hui je reçois Sarah Frachon, Psychopraticienne à Paris Elle fut ma psy pendant un temps, et m'a fait découvrir des  techniques dont je n'avais que vaguement entendu parler auparavant  : l’EFT - "Emotional Freedom Technique"  et l’EMDR - "Eye Movement Desensitization and Reprocessing", de grand outils pour aider à lutter contre l’anxieté et les traumatismes, et qu’elle nous explique plus en détails pendant l'entretien. L'épisode débute par son histoire personnelle et ses problèmes de santé qui l’ont beaucoup handicapée êtant plus jeune, de sa foi impressionante en la vie, et des formations qu'elle a suivi et qui l'ont progressivement amenée à devenir psy. Elle nous fait ensuite découvrir plus précisement ce que sont l’EFT et l’EMDR , et nous donne également un exercice à pratiquer chez soi : le souvenir du futur Dans cet épisode, vous pourrez aussi apprécier toute la bonne humeur de Sarah et son humour ! Vous pourrez poursuivre l'épisode sur sa page youtube, où elle diffuse régulièrement de petites “capsules vidéos” d’EFT, de vrais remontants pour vos problèmes du quotidien.
45:04
September 30, 2019
Episode 1 : Olivia Charlet, Nutrithérapeute
Pour ce premier épisode, je reçois Olivia Charlet, Nutrithérapeute. Elle nous parle de son parcours de vie et de ses divers problèmes de santé (thyroïdie d’Hashimoto, cancer de la thyroïde, maladie auto-immune) qui l’ont amenée à changer complètement son alimentation. Convaincue par les résultats impressionnants sur son corps et en soif de connaissances et d’explications, elle s’est formée et est maintenant nutrithérapeute en région parisienne. Olivia nous en dit plus sur ce qu’est la nutrithérapie, la micronutrition, le “régime” hypotoxique et l’alimentation cétogène (notamment le “vegan keto diet”). Dans ce podcast vous découvrirez des conseils simples pour changer votre alimentation et désenflammer votre corps.
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September 18, 2019