Horizon

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By Lena Champy
Horizon est un podcast sur le développement personnel, la nutrition, le mieux-être et la spiritualité.
C'est une rencontre hebdomadaire avec des professionnels de santé et des personnalités inspirantes, qui, par leur récit de vie et leur témoignage, vous feront découvrir des disciplines alternatives pour améliorer votre quotidien. -

Instagram : www.instagram.com/lena_champy/ -

Crédit générique : Remi Pee
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Episode 20 : Bénédicte de faismoicroquer.com : Les troubles digestifs

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Episode 21 : Louis Thomas Perez - Expériences avec l'Ayahuasca
Bonjour à tous, Aujourd’hui on va parler d’un sujet qui devient de plus en plus populaire: L’Ayahuasca. L’ayahuasca est une préparation à base de lianes, traditionnellement consommé par les chamanes des tribus indiennes d’Amazonie. Elle est utilisée généralement pour rentrer en transe dans un but divinatoire, provoquant des hallucinations visuelles. De plus en plus de touristes tentent l’expérience pour purifier leur âme, comprendre plus profondément le monde qui les entoure et pour découvrir leur “soi” . Les expériences rapportées sont magiques ou certaines fois plus tragiques  :  Il faut en effet faire très attention, car sa consommation peu mener à des dérives. Des locaux peu scrupuleux abusent ainsi de touristes en se faisant passer pour des chamanes et fournissent des doses parfois dangereuses sans porter l'attention et la bienveillance nécessaires à cette pratique. De nombreux touristes se rendent ainsi en Amérique du sud avec pour seul objectif de tester cette drogue dans un but récréatif, perdant totalement le lien sacré de cette préparation. Mon podcast n'incite en aucun cas ces dérives. Cet épisode vous permettra de découvrir la grande expérience de Louis sur ce sujet, sans pour autant vous inciter à consommer  :) Louis nous partage ses expériences de cérémonies d’Ayahuasca, et comment il a évolué grâce à cette pratique. On parle de son choix de vie, différent du parcours classique, comment il en est venu à pratiquer lui-même des cérémonies en Hollande, avec des champignons au départ. On parle de la légalité sur ce sujet et on rentre profodemment dans les détails pratiques. Bonne écoute
1:04:53
February 17, 2020
Episode 20 : Bénédicte de faismoicroquer.com : Les troubles digestifs
Aujourd’hui nous allons parler de troubles digestifs avec Bénédicte de faismoicroquer.com Bénédicte est créatrice, photographe et auteur culinaire, spécialisée en alimentation vitalité et hypotoxique. Dans cet épisode, elle nous raconte quand et comment sont apparus ses problèmes digestifs, et quels étaient les symptômes dont elle souffrait. Elle nous parle de son héritage génétique, de son addiction au sucre et du déclic qui l’a fait changé d’alimentation Elle nous explique ce qu’est la cure cabot, en quoi ça consiste, ce qu’est l’équilibre acido-basique et comment le rétablir.  C’est un épisode assez complet puisque l’on parle également des FODMAPS, très importants pour ceux qui ont le syndrôme de l’intestin irritable, de l’impact de l’indice glycémique sur la santé  ainsi que des compléments alimentaires qui l’ont aidé à réduire ses envies de sucre. Bonne écoute!
1:01:54
February 10, 2020
Episode 19 : Marie-Laure Staudt, Voyante (2/2)
Voici la deuxième partie de notre épisode sur la voyance avec Marie-Laure Staudt. Pour ceux qui n’ont pas écoutés le début, je vous conseille de vous diriger vers l’épisode précédent histoire d’entendre tout l’épisode :) Quant aux autres, je vous souhaite une bonne écoute, ça va être rempli de bonnes anecdotes encore! Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à le partager :)
53:16
February 3, 2020
Episode 18 : Marie-Laure Staudt, Voyante (1/2)
Bonjour à tous Aujourd'hui on aborde une discipline qui a mauvaise réputation : la Voyance! Ce mot est souvent utilisé par n’importe qui et n’importe comment. On retrouve Marie-Laure Staudt qui nous explique comment elle a découvert ce don, pourquoi elle l’a mis de côté plus jeune (pour sa famille, tous les voyants étaient considérés comme des charlatans)... et comment elle s'y est reconnecté progressivement, avant de décider d’en faire un métier. On évoque ensemble différentes facettes de la voyance : les préjugés bien sûr.. mais aussi le libre arbitre, et le fait que la voyance ne nous prédit pas un futur certains mais des potentiels, pourquoi il est essentiel de faire un gros travail de déprogrammation et de retirer ses "couches" d’égo pour être un bon voyant. Enfin, Marie-Laure nous donne de vrais conseils pour mieux écouter son intuition, entendre des réponses, mais aussi trouver des voyants sérieux. Suite de cet épisode semaine prochaine tant la discussion était passionante !  Si vous avez aimé cet épisode, n'hésitez pas à le partager ^^
48:40
January 27, 2020
TWIN TALK #3 : le B.A.-BA de la détox
Voici l’épisode 3 de Twin talk Aujourd’hui, nous abordons le B.A.-BA de la détox. On fait le point sur les différentes manières de se détoxifier, accessibles à toutes, avec nos préférences. Gardez dans la tête qu’une détox se doit d’être personnalisée ;) Si vous avez aimé cet épisode, n'hésitez pas à le partager ! Bonne écoute ! 
38:23
January 20, 2020
Episode 16 : Ashley Wood - Lecture des Annales Akashiques
Cet  épisode est assez spécial puisque j’interview aujourd’hui une personne que j’adore et qui m’inspire énormément : La canadienne Ashley Wood, qui fait un travail phénoménal en modernisant la spiritualité ainsi que les annales Akashiques. Les annales Akashiques sont un espace sacré qui peut être comparé à un ordinateur cosmique au sein duquel vous avez accès à toute l’histoire de votre âme, ses vies antérieurs. Chaque mot, chaque pensée, chaque action y est enregistrée. S’y connecter permet de mieux comprendre votre mission de vie. Nous allons beaucoup parler de l’intuition et aborder profondément le sujet des annales akashiques, encore assez méconnues en France. Ashley partage avec nous son parcours, ses premières “connexions”, les périodes qui ont marquées sa vie, et ce qui l’a amené à s’ouvrir à cette discipline. Elle nous décrit son métier, ses clients, et ses programmes. Comment activer sa “ligne” et recevoir des messages intuitifs ? Comment interpréter ces enseignements de vies antérieures ? Si vous avez aimé cet épisode, je vous conseille d’aller faire un tour sur son site et d’essayer  ses programmes (“ a line within”) très intéressants et divers! Un grand merci également à Sophia ma traductrice -  On la retrouvera très prochainement :) Bonne écoute, et n’hésitez pas à noter cet épisode sur votre application de podcast si vous avez aimé, et  à le partager!
1:04:02
January 13, 2020
Episode 15 : Le yoga Kundalini avec Odile Chabrillac
Bonjour à tous et bonne année 2020! Pour ce premier épisode de l’année, nous allons parler de yoga Kundalini avec Odile Chabrillac, auteure, naturopathe, thérapeute psychanalytique, directrice de l’institut de naturopathie humaniste, professeur de kundalini et kunda-magie. On parle de plus en plus du yoga Kundalini, surtout outre-atlantique et ce n’est pas une coïncidence! Elle nous raconte comment elle est passée de journaliste bien être à naturopathe, comment elle a découvert le yoga Kundalini, en quoi cela consiste, d’où ça vient, pourquoi il devient à la mode actuellement, comment se déroule concrètement un cours, ses bénéfices et enfin on aborde également le sujet des montées de Kundalini. NAMASTE les loulous et n'hésitez pas à partager cet épisode si vous l'avez apprécié :)
41:15
January 6, 2020
Episode 14 : Amélia Lobbé, psychologue et psychothérapeute
Aujourd’hui on fait le point sur l’anxiété avec Amelia Lobbe, psychologue et psychothérapeute. Amelia n’a pas toujours fait ce métier puisqu’elle a travaillé pendant plusieurs années dans la communication pour une grande entreprise. L’anxiété, elle connaît ;) Un grand nombre de personnes souffrent de ce trouble et je vous avoue que je sais de quoi je parle! Dans cet épisode, elle nous explique d’où vient l'anxiété, ses nombreuses manifestations connues, ses conséquences sur la santé, ainsi que la différence avec le stress. On parle également des anti-dépresseurs et des anxiolytiques, parfois très utiles dans certains cas mais qui ne nous aident malheureusement pas à trouver la cause de nos soucis, des compléments alimentaires, et des autres alternatives naturelles. Elle nous donne des conseils pour savoir quoi faire en cas de crise de panique ou de crise d’angoisse ou juste en cas de début de sensations d’anxiété; comment se calmer et se déconnecter, et aussi comment mieux se préparer à parler en public et surmonter le trac. On parle également de baby blues et d’autres petites astuces pour mieux dormir et pour mieux gérer diverses situations de la vie quotidienne.. Il y a tellement de formes différentes et de degrés d’anxiété qu’on ne peut malheureusement pas toutes les aborder. Ce sont donc des premiers conseils, mais je peux vous dire que ce sujet reviendra dans le podcast car pour beaucoup de gens, il y a du boulot 😉!
59:47
December 23, 2019
TWIN TALK #2 : Les indispensables de notre cuisine
Dans ce nouvel épisode de twin talk, nous vous invitons dans notre cuisine healthy, et vous présentons tout ce que nous avons toujours sous la main, que ce soit côté salé, côté sucré, dans nos placards ou dans nos frigos... En espérant que cela vous inspirera ;) Bonne écoute !
34:05
December 16, 2019
Episode 12 : Jean-François Hämmerle, Mr. Superaliments
Aujourd’hui je fais le point sur les superaliments avec Jean-François Hämmerle, créateur de la filière Sol Semilla  et de l’atelier totum, la référence sur Paris! Sensible à son héritage péruvien, il nous parle de son parcours de vie tourné vers le commerce équitable dès les 90’ (quel avant-gardiste !), et de sa quête perpétuelle de producteurs artisanaux, afin de proposer un véritable circuit de distribution à  dimension humaine.. On parle également du restaurant sol semilla, créé en 2010, un repère de délicieuses assiettes végétales bourrées de superaliments! Avis aux personnes qui pensent que les légumes c’est barbant et sans intérêt! Il nous apporte enfin son expertise sur les supersaliments, quand les utiliser et pour quelles raisons… vous saurez tout sur ces aliments aux valeurs nutritionnelles extraordinaires... Désolé pour le son de ce podcast et l’écho : notre salle d’interview était une grande de Yoga vide :) Bonne écoute !
1:05:47
December 9, 2019
Episode 11 : Marie-Laure Staudt, Maître Reiki
Aujourd’hui je reçois Marie-Laure Staudt, maître Reiki. Dans cet épisode, Marie-Laure nous explique ce qu’est le Reiki, comment elle l’a découvert et s’y est formée, à quoi servent les 4 symboles sacrés existants et pourquoi il faut faire attention en les utilisant. Elle partage avec nous les potentiels du Reiki : aider à faire ressortir nos émotions enfouies en nous depuis notre plus jeune âge, nous reconnecter à notre nature profonde… Vous découvrez le déroulement d’une séance, qu’elle soit en présentiel ou à distance,  les manifestations physiques que l’on peut ressentir, et enfin quelques bons conseils pour trouver un praticien reiki compétent. Si vous aimez ce podcast, n’hésitez pas à le partager !
1:06:19
December 2, 2019
Episode 10 : SOLO #1 : quand tout part en vrille
Et voici mon premier solo épisode, dans lequel je me suis décidée à vous raconter mes deux dernières années passées,  très challengeantes mais aussi très importantes. Il faut croire que les moments difficiles nous donnent la possibilité d’évoluer. J'aborde tout d'abord mes soucis de santé : D’où ils sont partis, mais aussi comment ils ont été l’occasion pour moi de changer ma vie et d’apprendre à me connaître, tout en modifiant certains comportements auto-destructeurs. Dans la seconde partie, je vous parle de quelquechose d'assez personnel : mon expérience d'OBE (out of body experience ou experience de sortie de corps ), un soir de fin d’année 2018, comme une introduction dans mon processus d'éveil spirituel. C'est ce qui m’a amené la où j’en suis aujourd’hui. Le but de mon podcast c’est d’être authentique, so here we go, bonne écoute ;)
30:57
November 25, 2019
Episode 9 : Tiph Enjoy, prof de Yoga et fondatrice de Yogilab.fr
Aujourd’hui je reçois Tiphaine Cailly, plus connu sous le nom de “Tiph enjoy”. Elle a créé le site de yoga en ligne Yogilab.fr, qui vous permet de pratiquer le yoga où vous voulez et quand vous voulez. Contrairement à ce qu'on pourrait croire, elle n'a pas toujours été sportive. Elle était auparavant juriste à Londres, puis s’est découvert une passion pour l’alimentation saine et l’activité physique ce qui l’a motivée à passer son diplôme de diététicien et de coach sportif. Elle a découvert le yoga par hasard, en se trompant de salle de cours de sport et depuis, cette passion ne l’a plus quittée. Elle nous partage dans ce podcast sa vision sur cette discipline, et surtout sa manière authentique, et pas du tout compétitive de la pratiquer.  Enfin, elle nous explique comment faire son choix parmis les différents types de yoga qui existent. Bonne écoute!
47:39
November 18, 2019
Episode 8 : Capucine F, guide de l’introspection
Aujourd’hui je reçois Capucine, guide de l’introspection, qui vous aide à mieux vous connaître et à vous épanouir en éveillant votre conscience par différentes techniques qu’elle utilise. Nous commençons par parler de son parcours, de sa réouverture spirituelle qu'elle a longtemps mise de côté suite à un événement qui lui a fait peur plus petite, et comment elle a remplacé cette spiritualité pendant quelques années en photographiant la beauté du monde. Elle nous parle du pranic healing, “la guérison pranique” en français, une pratique énergétique basée sur l’énergie vitale qui permet de rééquilibrer l’énergie de son aura sans contact physique. Cette discipline l’a vraiment aidé à retrouver sa confiance en soi et envers ses capacités intuitives en apprenant à maîtriser son énergie. On aborde plusieurs disciplines utilisées dans le domaine de la spiritualité aujourd’hui; Ca vous permettra d’en savoir un peu plus sur l'astrogéographie, l'astrologie, le reiki, le human design et les 5 profils existants (vous vous reconnaîtrez sûrement dans l'un d'entre eux ;)) la complexité du gene keys, et les annales akashiques que j’affectionne particulièrement... Elle nous donne enfin des pistes pour identifier et digérer ses différents traumatismes ainsi que ses émotions négatives comme la colère pour les faire disparaître. En résumé, un épisode qui va vous permettre de découvrir certains domaines et qui j’espère vous donnera envie d’aller plus loin... Show notes : Son site en français > https://www.capucinef.com/fr Son école de Reiki mensuelle > https://www.capucinef.com/product-page/reiki-attunement Instagram > www.instagram.com/____capucine/ Son podcast Eyes Closed: >> Spotify: https://open.spotify.com/show/4nQSrPwcHKRqKwQ4HDMRlg?si=y_40aBUUQg6CFBCHiEKWlQ >> Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fr/podcast/eyes-closed/id1462529889?l=en
45:56
November 11, 2019
TWIN TALK #1 : L’acné adulte
Bienvenue dans le premier TWIN TALK. Aujourd'hui c'est un épisode un peu spécial puisque je vous propose une discussion sur un thème précis en compagnie de ma sœur jumelle Lucile. Pour ce premier talk, nous nous sommes concentrées sur un problème un peu tabou dans notre société : L'ACNÉ ADULTE: c'est pourtant un sujet qui concerne de nombreuses femmes. Dans cet épisode, nous échangeons sur nos diverses expériences et nous vous partageons les solutions que nous avons essayées et pour certaines adoptées. En espérant que cela puisse vous aider. Si vous avez aimé ce talk, faites-le nous savoir ! Et n'hésitez pas à nous donner des idées de sujets qui vous intéresseraient
44:08
November 4, 2019
Episode 6 : Margaux Migliore, éducatrice de santé holistique
Aujourd'hui je reçois Margaux Migliore, éducatrice de santé holistique Formée en naturopathie, elle propose aujourd’hui des soins pour se reconnecter à soi, apprendre à s’aimer de manière authentique et dépasser ses blocages. Elle propose également différentes retraites, comme celles pour se reconvertir en naturopathie, celles pour aider les futurs thérapeutes à développer leur activité, ou d’autres plus spirituelles et holistiques pour se connaître davantage et lâcher prise. Et je pense que ce n’est que le début! Dans cet épisode, on aborde comment elle a su écouter son intuition, osé lâcher son poste chez L’Oréal pour devenir naturopathe et la raison pour laquelle elle n’a pas choisi le métier de naturo classique mais comment ça l’a aidé pour se lancer dans son activité d’aujourd’hui. Très bonne écoute !
39:55
October 28, 2019
Episode 5 : Rubina Luna, Coach en sexualité holistique et masseuse tantrique
Aujourd’hui je vous propose un épisode un peu original, autant pour vous messieurs que pour vous mesdames puisque l’on va parler de sexualité... mais pas n’importe laquelle! Je reçois Rubina Luna, coach en sexualité holistique et masseuse tantrique. Son objectif est d’aider les femmes mais aussi les hommes à découvrir la puissance de leur sexualité. Dans cet épisode, elle nous parle de son burn out dans une agence de publicité qui l’a amenée à faire un tour du monde, de son expérience avec l’Ayahuasca, une plante hallucinogène qui est utilisée depuis des millénaires par des tribus chamaniques d’Amazonie, puis de sa formation en tantra qui lui a permis d’explorer sa propre sexualité. On aborde également le sujet des montées de Kundalini, qui correspondent à l'expression d'une énergie spirituelle très puissante et dont les débordements peuvent être parfois dangereux... Pour finir, nous évoquons avec Rubina comment les occidentaux vivent en général leur sexualité, parfois de manière assez superficielle, et comment les massages tantriques et yoni peuvent ouvrir de nouvelles perspectives...Alors posez vos vibromasseurs, et à vos écouteurs ! Pour en savoir plus sur Rubina :  > Site internet: https://rubina-luna.com  > instagram: @rubina_luna > Cours de yoni gratuit pour éveiller sa sexualité : https://rubina-luna.com/massage-de-yoni-mini-cours-gratuit
44:37
October 21, 2019
Episode 4 : Teresa origlia, practicienne PSYCH-K
Aujourd’hui je reçois Teresa Origlia, practicienne PSYCH-K, spécialisée en sonothérapie, ou comme elle aime se décrire (et ça lui va très bien d’ailleurs): Facilitatrice Intuitive de Potentiel Humain. On parle de son parcours professionnel, puis de sa réorientation, qui lui ont permis d’être beaucoup plus à l’écoute de ses intuitions. Elle nous explique ce qu’est le PSYCH-K, et combien il est important de prendre conscience de ses propres croyances (souvent imprégnées dans notre être depuis notre plus jeune âge)  qui nous empêchent de vivre pleinement notre vie, ainsi que des solutions pour rétablir son équilibre, en ré-harmonisant son corps et son esprit.
37:45
October 14, 2019
Episode 3 : Lucile Champy, acheteuse mode et "soon to be" consultante en alimentation
Aujourd’hui c’est un épisode un peu spécial puisque je reçois ma sœur jumelle, Lucile Champy. Lucile est acheteuse dans la mode et a ouvert il y a un an un compte Instagram où elle propose chaque soir des Stories explicatives très intéressantes sur la nutrition, la santé, et nous prodigue de nombreux conseils  afin d'améliorer nos connaissances sur ces sujets au quotidien. Dans cet interview on parle donc de son parcours, comment elle a trouvé son 'ikigai' et donné du sens à sa vie, et on en apprend un peu plus sur comment faire pour mieux s'alimenter tout en évitant les pièges posés par l'industrie alimentaires. Bon appétit !
33:21
October 7, 2019
Episode 2 : Sarah Frachon, Psy, spécialiste en EFT et en EMDR
Aujourd’hui je reçois Sarah Frachon, Psychopraticienne à Paris Elle fut ma psy pendant un temps, et m'a fait découvrir des  techniques dont je n'avais que vaguement entendu parler auparavant  : l’EFT - "Emotional Freedom Technique"  et l’EMDR - "Eye Movement Desensitization and Reprocessing", de grand outils pour aider à lutter contre l’anxieté et les traumatismes, et qu’elle nous explique plus en détails pendant l'entretien. L'épisode débute par son histoire personnelle et ses problèmes de santé qui l’ont beaucoup handicapée êtant plus jeune, de sa foi impressionante en la vie, et des formations qu'elle a suivi et qui l'ont progressivement amenée à devenir psy. Elle nous fait ensuite découvrir plus précisement ce que sont l’EFT et l’EMDR , et nous donne également un exercice à pratiquer chez soi : le souvenir du futur Dans cet épisode, vous pourrez aussi apprécier toute la bonne humeur de Sarah et son humour ! Vous pourrez poursuivre l'épisode sur sa page youtube, où elle diffuse régulièrement de petites “capsules vidéos” d’EFT, de vrais remontants pour vos problèmes du quotidien.
44:48
September 30, 2019
Episode 1 : Olivia Charlet, Nutrithérapeute
Pour ce premier épisode, je reçois Olivia Charlet, Nutrithérapeute. Elle nous parle de son parcours de vie et de ses divers problèmes de santé (thyroïdie d’Hashimoto, cancer de la thyroïde, maladie auto-immune) qui l’ont amenée à changer complètement son alimentation. Convaincue par les résultats impressionnants sur son corps et en soif de connaissances et d’explications, elle s’est formée et est maintenant nutrithérapeute en région parisienne. Olivia nous en dit plus sur ce qu’est la nutrithérapie, la micronutrition, le “régime” hypotoxique et l’alimentation cétogène (notamment le “vegan keto diet”). Dans ce podcast vous découvrirez des conseils simples pour changer votre alimentation et désenflammer votre corps.
59:57
September 18, 2019