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Horizon

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By Lena Champy
Horizon est un podcast sur le développement personnel, la nutrition, le mieux-être et la spiritualité.
C'est une rencontre hebdomadaire avec des professionnels de santé et des personnalités inspirantes, qui, par leur récit de vie et leur témoignage, vous feront découvrir des disciplines alternatives pour améliorer votre quotidien. -

Vous pouvez me soutenir sur Tipeee : fr.tipeee.com/horizon-podcast
et me retrouver également sur Instagram : www.instagram.com/lena_champy/ -

Crédit générique : Remi Pee
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Episode 20 : " Les troubles digestifs" avec Bénédicte Malecki, naturopathe, consultante en cuisine bien-être et créatrice de faismoicroquer.com

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Episode 20 : " Les troubles digestifs" avec Bénédicte Malecki, naturopathe, consultante en cuisine bien-être et créatrice de faismoicroquer.com

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Episode 126 : SOLO#10 : Petit BILAN de fin d'année + rétrospective des podcasts
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast merci d'amour Bonjour à tous, Avant de terminer cette année avec un petit cadeau MÉDITATION dans le prochain épisode, voici un petit solo épisode NON préparé pour faire le bilan sur cette année, papoter un petit peu et faire une petite rétrospective sur les podcasts de cette saison Ne manquez pas la méditation semaine prochaine! Bisous à tous Mon instagram: @lena_champy
33:28
July 04, 2022
Episode 125 : Comment aider nos enfants NEUROATYPIQUES (TDAH, HPE, TSA, TOP, Multidys...) grâce à la MICRONUTRITION/NEURONUTRITION avec Axelle Bousquet
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast merci d'amour Bonjour à tous, Aujourd'hui je reçois Axelle Bousquet, maman d’enfants neuroatypiques, spécialisée en micronutrition. Multidys, TDA, TDA/H, multipotentiel… elle connaît tout ça, elle qui a 7 garçons à la maison dont la plupart avec plusieurs de ces troubles! Ça doit bouger dans la chaumière! Dans cet épisode, Axelle nous raconte son parcours, comment elle a découvert au fur et à mesure que ses enfants avaient ces particularités mais aussi comment elle s’est aperçue qu’en changeant l’assiette de ces enfants, cela modifiait leur comportement Elle nous explique ce qu’elle a mise en place pour calmer les comportements liés au TDAH, notamment avec le pouvoir impressionnant de la micronutrition tout en nous partageant sa vision de la parentalité pour faire de nos enfants des adultes équilibrés et autonomes. Axelle est hyper positive, dynamique, j’ai beaucoup aimé ce petit dialogue et j’espère que ça vous plaira aussi gros poutoux //Show notes : -Site d'Axelle  : https://www.mamanaidemoiaallermieux.fr/ -Instagram d'Axelle : @axelle.bousquet -Mon instagram: @lena_champy
54:14
June 27, 2022
Episode 124 : Comment MIEUX vivre nos fluctuations hormonales avec Caroline de Blignière, co-fondatrice de MiYé (2/2)
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast merci d'amour Bonjour à tous Et voici la suite de l’épisode avec Caroline de Blignière, fondatrice de Miyé, où l'on parle des fluctuations hormonales et comment mieux les vivre. Bonne écoute //Show notes : -Site de MiYé  : https://www.miye.care/?gclid=CjwKCAjwnZaVBhA6EiwAVVyv9LaS_aFZ8M9Tv4DTp-n4EoYdoMDEXcKTj6BTgecXfTzkoPqEou6LehoCLwsQAvD_BwE -Instagram de MiYé : https://www.instagram.com/miye_care/ -Mon instagram: @lena_champy
37:50
June 20, 2022
Episode 123 : Comment MIEUX vivre nos fluctuations hormonales avec Caroline de Blignière, co-fondatrice de MiYé (1/2)
Bonjour à tous Aujourd’hui je reçois Caroline de Blignière, fondatrice de MiYé, une jeune marque qui propose aux femmes une alternative naturelle pour mieux vivre nos fluctuations hormonales et je pense qu’on peut toutes se sentir concernées avec les nombreux symptômes que cela peut nous provoquer! Dans cet épisode, elle nous explique comment elle en est venue à créer sa marque, quels sont les principaux symptômes des déséquilibres hormonaux, des dérégements hormonaux qu’elle a elle-même connus, du déséquilibre oestrogénique, comment fonctionne le DIM (moi j’en avais pris avec la célèbre marque "oestroblock", je sais pas si ça vous dit quelque chose). On parle des déséquilibres émotionnels que créent les perturbations hormonales, non nous ne sommes pas toutes hystériques mais plutôt victimes de nos hormones, de la périménopause, du stress, du métabolisme féminin vs masculin etc etc et enfin des produits qu’elle propose pour nous aider à retrouver un équilibre. Vous excuserez ma voix enrhumée les enfants, j’avais le covid à ce moment-là, ce n'était pas la fin du monde heureusement, mais le cerveau tournait un petit peu plus au ralenti avec la grande fatigue que je ressentais Cet épisode est divisé en 2, la suite la semaine prochaine! //Show notes : -Site de MiYé  : https://www.miye.care/?gclid=CjwKCAjwnZaVBhA6EiwAVVyv9LaS_aFZ8M9Tv4DTp-n4EoYdoMDEXcKTj6BTgecXfTzkoPqEou6LehoCLwsQAvD_BwE -Instagram de MiYé : https://www.instagram.com/miye_care/ -Mon instagram: @lena_champy
37:55
June 13, 2022
Episode 122 : SOLO #9 : Le POUVOIR du moment PRÉSENT expliqué
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast merci d'amour Bonjour à tous, Me revoici en solo pour vous expliquer le concept du moment présent et comment il peut changer notre vie, réguler notre système et nous apporter... beaucoup de sagesse ;-) gros poutoux et bonne écoute Mon instagram: @lena_champy
45:02
June 06, 2022
Episode 121 : Une AUTRE vision du cancer du sein avec Sophie Hoffmann, créatrice du podcast "My Boob story" (2/2)
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast merci d'amour Bonjour à tous Et voici la suite du témoignage de Sophie Hoffman sur le cancer du sein.  Bonne écoute //Show notes : -Podcast "My Boob story" : https://podcast.ausha.co/my-boob-story-journal-optimiste-de-mon-cancer-du-sein -Toutes ses infos sur : https://linktr.ee/Myboobstory.podcast -Instagram de Sophie : @myboobstory.podcast  -Mon instagram: @lena_champy
36:10
May 30, 2022
Episode 120 : Une AUTRE vision du cancer du sein avec Sophie Hoffmann, créatrice du podcast "My Boob story" (1/2)
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast merci d'amour Bonjour à tous Aujourd’hui je reçois Sophie Hoffman qui nous témoigne de son expérience avec le cancer du sein. Cette histoire ne commence pas top parce qu’à l’âge de 34 ans à l’époque, elle est apprentie journaliste, en couple depuis plus de 12 ans, en parcours PMA pour concevoir un petit bébé, mais elle découvre qu’elle a une tumeur au sein droit (mutation BRCA1). Dans cet épisode, elle nous raconte son parcours, parce que c’est vrai qu’on ne sait finalement pas vraiment comment ça se passe, sauf quand on l’a vécu évidemment. Du coup, j’ai décidé d’en savoir plus et de recueillir son témoignage parce qu’il n’y a pas que du négatif et je vous rassure, cet épisode ne fout pas le cafard, au contraire. On voit comment Sophie a pu rebondir et grandir de cette épreuve mais aussi comment ça s'est passé. Aujourd'hui, elle est guérie et a créé un podcast, “my boob story : journal optimiste de mon cancer du sein", où elle y raconte en quelques minutes par épisode sa lutte au quotidien, ce qu’elle ressent, ses rêves, ses coups de mou… sans pour autant casser le moral. Comme dit Sophie : ”L’idée, c’est d’apporter un peu d’espoir. Le pouvoir du son est extrêmement fort, la voix ne ment pas. » Bonne écoute La suite la semaine prochaine //Show notes : -Podcast "My Boob story" : https://podcast.ausha.co/my-boob-story-journal-optimiste-de-mon-cancer-du-sein -Toutes ses infos sur : https://linktr.ee/Myboobstory.podcast -Instagram de Sophie : @myboobstory.podcast  -Mon instagram: @lena_champy
35:57
May 23, 2022
Episode 119: Comment sortir des TROUBLES ALIMENTAIRES avec Raphaël, coach expert en comportements alimentaires
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast merci d'amour   Bonjour à tous  Aujourd’hui je reçois Raphaël, coach professionnel, dipômé en neurosciences - expert en comportements alimentaires - spécialisé en estime de soi..  Étant passionné par les comportements alimentaires et le métabolisme,  il aide les autres à faire la paix avec la nourriture et le poids en partageant sur son instagram, son youtube mais également à travers ses programmes et coaching ses connaissances en psycho-neuro nutrition.   Qu’on se le dise, on vit dans une société où on doit avoir un corps parfait, où le gras est tabou, la cellulite également, on doit tous avoir le même popotin, le 6 packs, les hanches comme ceci, les pecs comme cela … bref, ce n’est donc pas étonnant que notre rapport avec la nourriture soit perturbé!   Dans cet épisode, Raphaël nous raconte son parcours car lui aussi a vécu des années difficiles : Pour le coup, il sait de quoi il parle, parce qu’il a passé une bonne partie de sa vie à galérer avec la nourriture.   Je sais de quoi il parle car j’en ai souffert aussi mais cet épisode est là pour vous redonner espoir, vous faire comprendre qu’il est possible de s’en sortir même si on en a pas vraiment l’impression sur le moment évidemment.  Alors certes il faut du temps, j’ai passé plus d’une décennie et lui aussi à en souffrir, mais après avoir entreprit un cheminement personnel, l’orage finit souvent par passer et on se retrouve libre comme jamais.  Dans tous les cas, si vous n’avez pas l’impression de vous en sortir tout seul, ou avec des livres, n’hésitez pas à consulter des spécialistes et des personnes comme Raph pour vous sentir écouté, compris et pour vous donner de nouvelles pistes.  Gros bisous à tous, bonne écoute
56:35
May 16, 2022
Episode 118 : Le fonctionnement du STRESS et des ADAPTOGÈNES avec Stéphanie Le Fèvre, fondatrice de COSM Skin and Mind
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast merci d'amour Bonjour à tous Aujourd’hui je reçois la charmante Stéphanie Le Fèvre, fondatrice de COSM skin and mind, une marque d’adaptogènes et de soins de peau très sympas, pour parler de ces fameux adaptogènes mais surtout de la manière donc le stress fonctionne dans notre corps et le perturbe... le petit coquin ! Dans cet épisode, Stéphanie nous raconte son parcours et ce qui l’a amené à créer sa marque de mix d’adaptogènes efficaces ; on parle des différents types de stress, certaines personnes ayant l’impression de ne pas être stressés mais le sont pourtant! On parle également des conséquences physiologiques sur notre corps, de l’inflammation que cela provoque, des symptômes différents qui sont propres à chacun, et ils peuvent être vraiment impressionnants (je parle des miens et j’en ai eu tout un tas)! Stéphanie nous parle également des récepteurs du cortisol qui font que le stress n’est pas QUE dans notre tête, pourquoi ce dernier nous fait perdre du muscle et pas que d’ailleurs, damn. Elle nous explique le fonctionnement des adaptogènes, pourquoi ils ont une partie bidirectionnelle, pourquoi ils ne prennent pas le contrôle du corps contrairement à certains médicaments, et comment ils aident les organes. Enfin on termine avec quelques conseils pour bien les consommer et quels adaptogènes sont plus recommandés en fonction de certains maux. J’espère que cet épisode vous plaira! Bonne écoute
58:57
May 09, 2022
Episode 117 : ENTRETENIR sa relation de couple avec Anaïs Bracq, somato thérapeute et psychothérapeute (2/2)
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast merci d'amour Bonjour à tous Et voici la suite de l'épisode sur les relations de couple avec Anaïs Bracq, somato thérapeute et psychothérapeute, orientée vers l'intimité féminine & la relation de couple, animatrice de TANTRA et de Coaching holistique. Bonne écoute //Show notes : -Site d'Anaïs : https://www.lecoeurdesoi.fr/ -Youtube de Anaïs : https://www.youtube.com/channel/UCQ3ZFIR6Y-wDpe_ggmiXubQ/videos -Mon instagram: @lena_champy
42:11
April 18, 2022
Episode 116 : ENTRETENIR sa relation de couple avec Anaïs Bracq, somato thérapeute et psychothérapeute (1/2)
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast merci d'amour Bonjour à tous Aujourd’hui nous allons parler des relations de couple avec Anaïs Bracq, somato thérapeute et psychothérapeute, orientée vers l'intimité féminine & la relation de couple, animatrice de TANTRA et de Coaching holistique. Dans cet épisode, on parle des erreurs que font souvent le couple, ce qui a tendance à détruire nos relations amoureuses, pourquoi on fait ces erreurs-là et comment les corriger voire les prévenir, comment réapprendre à communiquer avec notre +1, comment remettre du piment dans sa vie amoureuse et en quoi le tantra peut être utile! Cet épisode est divisé en deux épisodes, la suite la semaine prochaine mes cocos, et souvenez-nous : communiquez pour mieux niquer ;-)! Bonne écoute  La suite la semaine prochaine! //Show notes : -Site d'Anaïs : https://www.lecoeurdesoi.fr/ -Youtube de Anaïs : https://www.youtube.com/channel/UCQ3ZFIR6Y-wDpe_ggmiXubQ/videos -Mon instagram: @lena_champy
44:10
April 11, 2022
Episode 115 : Passez au mode de vie ANTI INFLAMMATOIRE avec Camille Tomat, coach de santé
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast merci d'amour Bonjour à tous Dans ce nouvel épisode,  je reçois Camille Tomat, coach de santé, professeur de yoga, aromathérapeute, auteure du livre “passez au mode de vie anti inflammatoire” un livre bien sympa, et ça tombe bien, car c’est ce dont on va parler aujourd’hui! Camille nous raconte comment elle s’est soignée de son eczéma, elle qui en a souffert pendant des décennies, mais elle nous raconte les erreurs qu’elle a fait étant plus jeune, alors qu’elle pensait tout bien faire et mangeait de manière très saine à priori par rapport aux étudiants classiques dont moi (héhé). On parle des différents types d’inflammation, des mécanismes de défense, des raisons qui font que celle-ci devient chronique, du stress dans cette société où tout doit être fait au plus vite, du sport à outrance, pourquoi nous digèrons mieux dans certains moments de notre vie mais aussi pourquoi nous ne digèrons pas tous de la même manière; de la notion d’exposome, de la surcharge allostatique et enfin du travail de respiration qui est primordial pour notre bien être, nous qui ne respirons souvent pas assez. Et s’il y a bien une chose que l’on peut faire pour s’apaiser et avoir un petit temps d’arrêt réellement régénérant, c’est bien ça. Bonne écoute! //Show notes : -Site de Camille : https://camilletomat.com/ -Instagram de Camille : @camilletomat -Mon instagram: @lena_champy
56:24
April 04, 2022
Episode 114 : STOP aux ballonnements avec Coralie Beguin, Naturopathe & Youtubeuse spécialisée dans les troubles digestifs (2/2)
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast merci d'amour Bonjour à tous Et voici la suite de l'épisode sur les ballonnements du quotidien et les problèmes digestifs avec Coralie Beguin, naturopathe & youtubeuse spécialisée dans les troubles digestifs Bonne écoute! //Show notes : -Site de Coralie Beguin : https://www.coraliebeguin.com/ -Youtube de Coralie Beguin : https://www.youtube.com/c/CoralieBeguin -Mon instagram: @lena_champy
39:10
March 28, 2022
Episode 113 : STOP aux ballonnements avec Coralie Beguin, Naturopathe & Youtubeuse spécialisée dans les troubles digestifs (1/2)
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast merci d'amour Bonjour à tous Aujourd’hui je reçois la "naturoyoutubeuse" Coralie Beguin pour parler de nos petits ballonnements du quotidien !  Et oui, même si nous avons l’habitude d’être inconfortable dans notre petit bidou, ça ne veut pas dire que ce soit normal !  Nous sommes de plus en plus à souffrir d’inconfort digestif. Dans cet épisode, Coralie nous raconte son histoire, elle qui a souffert de fatigue chronique, comment elle est devenue naturopathe, des erreurs alimentaires qu’elle a pu faire dans le milieu sportif, mais que nous aussi continuons de faire; des limites des différents types de régime healthy, des raisons pour lesquelles on ne digère pas tous pareil, des différentes causes de ballonnements, de fatigue après le repas; de la capacité enzymatique de digestion et comment elle peut être altérée mais aussi de l’allaitement et de la dissociation alimentaire… bref, pleins de bonnes choses, et j’en passe, mais encore une fois, c’est un épisode très complet et c’est ça que j’aime ! on ressort son petit calepin ;) Cet épisode est divisé en 2, la suite semaine prochaine! //Show notes : -Site de Coralie Beguin : https://www.coraliebeguin.com/ -Youtube de Coralie Beguin : https://www.youtube.com/c/CoralieBeguin -Mon instagram: @lena_champy
40:25
March 21, 2022
Episode 112 : SOLO #8 : Quand le deuil t'envahit (décès, séparation, changement...)
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast merci d'amour Bonjour à tous, Aujourd'hui c'est la première fois que je publie un épisode absolument pas préparé afin de vous partager mon expérience. J'étais bien sagement en train de faire du sport et j'ai ressenti un besoin de prendre le micro. Bonne écoute Mon instagram: @lena_champy
32:31
March 14, 2022
Episode 111 : SOLO #7 : ENFIN apprendre à gérer correctement ses émotions
Bonjour à tous Très contente de publier ce petit SOLO épisode aujourd'hui Il est vraiment important pour moi. Apprendre à gérer correctement mes émotions en ressentant mes émotions par les sensations dans mon corps plutôt que de les supprimer/réprimer a changé ma vie.  J'ai essayé tellement de choses avant de finalement revenir à une technique plus simple, qui n'est malheureusement pourtant pas enseignée dans notre société. Ma digestion s'est incroyablement améliorée, l'inflammation de mon corps et mon acné aussi! Je parle également de la map of consciousness ("l'échelle de la conscience") où mon chouchou David R. Hawkins répertorie 17 niveaux de fréquence de chaque émotion de la plus basse à la plus haute (de la fréquence 20 à la fréquence 1000 ). On comprend mieux les conséquences physiologiques de nos émotions sur notre santé! Je ne vous en dis pas plus, n'hésitez pas à me faire un retour ! ps : ce n'est pas pour rien que c'est l'épisode 111 ;-) Bonne écoute Instagram : @lena_champy
32:00
March 07, 2022
Episode 110 : 2 soeurs, un même combat : L'acné adulte / SKIN AND OUT
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast merci d'amour Bonjour à tous, aujourd’hui je reçois la belle Fleur Desazars pour parler de l’acné adulte et de la création de leur marque "skin and out" avec leur super concept. Elle nous raconte le type d’acné dont elle et sa soeur ont souffert, des complexes que ça leur a provoqués, en quoi les crèmes anti acné classiques sont limitées, comment elles ont eu toutes les deux l’idée de créer leur boîte, comment elles s'y sont prises. On parle de leur concept, en quoi leurs produits sont différents, de leurs formules bento assez complètes puisqu’elles ne se concentrent pas que sur des crèmes mais aussi des compléments alimentaires et un accompagnement personnalisé pour comprendre les causes de votre acné. Enfin on parle de l’acné positif (et ça ça fait du bien, y’en a marre de voir constamment des peaux toutes lisses!). Bonne écoute! //Show notes : -Site de Skin and out : https://www.skinandout.fr/ -Instagram de skin and out : @skin.andout  -Mon instagram: @lena_champy
45:42
February 28, 2022
Episode 109 : MÉDITATION : Conscience multiple pour calmer son système nerveux (15 min)
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast merci d'amour Bonjour à tous Et voici une méditation de conscience multiple pour vous ancrer dans le moment présent, vous reconnecter à votre corps et apaiser votre système nerveux. A faire et refaire au cours de la journée pour développer de nouvelles (bonnes) habitudes apaisantes ;-) J'espère que ça vous plaira
15:44
February 21, 2022
Episode 108 : les VÉRITABLES causes de l'infarctus et la vérité sur les statines avec Michel de Lorgeril, expert international en cardiologie
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast merci d'amour Bonjour à tous Je reçois aujourd’hui le docteur Michel de Lorgeril, docteur en médecine, expert international en cardiologie et nutrition, auteur de nombreux ouvrages dont “prévenir l’infarctus et l’accident vasculaire cérébral”, "l'horrible vérité sur les médicaments anti cholestérol” ou encore “cholestérol, mensonges et propagande”... Dans cet interview, Michel nous explique pourquoi le cholestérol ne multiplie PAS le risque d’avoir un infarctus, on parle des véritables facteurs de risques, du danger des statines, ces médicaments anticholestérol prescrits dans le monde entier. On aborde les méthodes de prévention et cet épisode est aussi l’occasion pour lui d’évoquer la puissance des autorités et des industries pharmaceutiques ainsi que la difficulté de se faire entendre et de changer les croyances. Comme il dit, “vous êtes face à une muraille, il y a à la fois des intérêts financiers et politiques”. Alors qu’est-ce qu’on peut faire du coup? Et bien je dirais PRÉVENIR mon petit! prévenir plutôt que guérir Bonne écoute ;) ps: Que l'on soit d'accord ou non avec ses opinions, cet épisode a le mérite de nous ouvrir l'esprit sur d'autres méthodes de prévention et ne se substitue en aucun cas à un avis médical. Restons ouvert et curieux :)  ///Show notes : -Site de Michel : https://michel.delorgeril.info/ -Mon instagram: @lena_champy
52:21
February 14, 2022
Episode 107 : "Comment j'ai soigné le cerveau de ma fille" avec Julien Chaillot, thérapeute
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast merci d'amour Bonjour à tous, Aujourd'hui je reçois Julien Chaillot pour parler de deux thérapies neuronales en devenir : la photobiomodulation (transcrânienne) et l’oxygénothérapie hyperbare. Julien n’était pas du tout dans ce milieu : il vivait sa petite vie sympa, mais malheureusement, il y a 11 ans, sa petite fille, son petit bébé normal, est devenu handicapé à la suite d’une sorte de méningite. Comme il dit : il a pris le handicap en pleine face! Complètement abandonné par le milieu hospitalier de son propre aveu, où rien ne lui a été proposé pour réparer le cerveau de son enfant, il ne pouvait juste pas accepter ce sort et s’est plongé dans les neurosciences pour obtenir un peu d’espoir, et figurez-vous que ses découvertes issues d’études et de recherches scientifiques ont dépassé ses attentes ! Il nous parle de ces 2 thérapies qui ont vraiment réussi à faire évoluer sa fille en très peu de temps! Vive la neuroplasticité! Enthousiasmé par ses nouvelles thérapies, il s’est formé à ces deux techniques et aide maintenant les personnes avec des troubles neurologiques mais aussi avec un grand nombre de pathologies diverses et variées : traumatisme crânien, AVC, noyade, accidents de plongée, autisme, alzheimer, parkinson, trisomie etc etc Bref il met tout en oeuvre pour réparer vos fonctions cognitives ! On trouve l’oxygénothérapie hyperbare dans certains hôpitaux, notamment pour aider à cicatriser les plaies chez les diabétiques mais pas encore assez. En espérant que ça se développe dans le futur comme ça le fait aux Etats-Unis Bonne écoute ! ///Show notes : -Site de Julien :  https://www.julien-chaillot.fr/hbot/ -Instagram de Julien : @Julienchaillot -Mon instagram: @lena_champy
50:59
February 07, 2022
Episode 106 : Comment je me suis guérie AUTREMENT de la maladie de lyme, avec Jessica Sullivan
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast merci d'amour Bonjour à tous Et voici la suite de l’épisode sur le témoignage de la guérison de la maladie de lyme et d’autres problèmes avec Jessica Sullivan. Merci à mon interpète Sophia :) Show notes: où la contacter : https://drkimderamo.com/jessica/ Mon instagram : @lena_champy
32:25
January 31, 2022
Episode 105 : Comment je me suis guérie AUTREMENT de la maladie de lyme, avec Jessica Sullivan
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast merci d'amour Bonjour à tous Aujourd’hui je suis très contente de recevoir Jessica Sullivan pour vous apporter un nouveau témoignage sur la manière “originale” (pour nous les cérébraux) dont elle s’est soignée de la maladie de lyme, de l’agoraphobie, des crises de panique, de la fatigue chronique et j’en passe. Elle a passé presque vingt ans coincée chez elle à souffrir et à ne pas pouvoir sortir... Ca a vraiment été le parcours du combattant pour elle jusqu’au jour où elle a rencontré une de mes mentors qui lui a appris à changer la perception de ses problème et de sa vie. Aujourd’hui, Jessica va très bien, elle a deux enfants, pète le feu et a une vie qu’elle pensait ne jamais avoir. Je n’en dis pas plus, Jessica rentre bien dans les détails, et ça redonne espoir! Sachez également mes cocos que j’ai vu la même chose pour moi se produire en pratiquant ces techniques simples dont elle parle dans cet épisode : Stop le contrôle, lâchons prise et accueillons les sensations dans nos corps, ce dont je parle tout le temps d’ailleurs dans mon instagram Cet épisode est divisé en deux, bonne écoute Show notes:  où la contacter : https://drkimderamo.com/jessica/ Mon instagram : @lena_champy
36:27
January 24, 2022
EPISODE 104 : JE RÉUSSIS MA DÉTOX SUCRE avec Bérengère Philippon de "0 sucre et IG bas"
Bonjour à tous Aujourd’hui je reçois Berengère, très connue sur instagram sous le pseudo "0sucre_et_igbas", pour nous raconter le déclic qu’elle a eu à 40 ans quand elle a compris que pour être en meilleure santé et perdre ses petits kilos en trop, il fallait se mettre à remplacer le sucre par des alternatives plus saines tout en en consommant moins et en adoptant une alimentation à IG bas Elle en a fait un livre, “Je réussis ma détox sucre” aux éditions Larousse, où on y apprend plus précisément les différents types de glucides, comment ils agissent dans notre corps et surtout comment réduire le sucre de son alimentation. Si vous voulez des idées recettes, je vous invite à regarder sa page instagram ! Bonne écoute Show notes Instagram de Bérengère : @0sucre_et_igbas Mon instagram : @lena_champy
44:06
January 17, 2022
EPISODE 103 : RECAP sur la phytothérapie avec Caroline Gayet, diététicienne nutritionniste, phytothérapeute (2/2)
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts, ça me ferait super plaisir
49:24
January 10, 2022
Episode 101 : BONUS : SOMATIC TRACKING pour rééduquer votre cerveau sur vos douleurs chroniques
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast Bonjour à tous Voici mon petit cadeau de Noël : une session de somatic tracking dont je vous avais parlé dans mon dernier solo épisode, le solo #6 sur les douleurs chroniques. Comme vous me l’avez demandé, le voici! N’hésitez cependant pas à réécouter l’épisode 91, le solo épisode #6 pour en savoir plus ou pour vous en rappeler. C’est important de nourrir son cerveau de ce genre d’informations.  Le somatic tracking, pour rappel, c’est un exercice de pleine conscience, où tu observes ta douleur, de manière neutre, sans rajouter de peur ou d’angoisse, sans réactions émotionnelles, à travers un sentiment de sécurité, ce qui va permettre de corriger ton cerveau et d’éteindre peu à peu la douleur. Et pour ça, il faut lui apprendre comment interpréter ces signaux correctement. En pratiquant régulièrement ce genre d’exercices, ton cerveau va comprendre que ces signaux ne sont pas si dangereux que ça. C’est ce qu’on appelle une expérience corrective. A noter que vous pouvez faire ça notamment avec l’anxiété si vous avez des sensations dans votre corps, des sensations liées aux émotions négatives, que ce soit la colère, que ce soit la tristesse, et ce qui vous fait peur ! Très utile pour apprendre à accueillir les sensations qui sont la manifestation de nos émotions et qui sont des messages de notre corps.  Bonne écoute et passez de bonnes fêtes mes loulous 
10:14
December 20, 2021
Episode 100 : Le parcours de guérison de Dan Buglio : du mal de dos CHRONIQUE à une vie SANS douleur 2/2
J'adore ces épisodes avec des spécialistes étrangers! Le seul soucis, c'est que ce genre d'épisode en anglais me prend plus de temps et d'argent. Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts, ça me ferait super plaisir : https://fr.tipeee.com/horizon-podcast Bonjour à tous Et voici la suite de l'épisode avec Dan Buglio, chronic pain coach,  pour parler des douleurs chroniques et de la manière la plus efficace pour la traiter. Episode très important pour ceux qui souffrent de douleurs chroniques, vraiment. Bonne écoute! Instagram : @lena_champy Show notes : painfreeyou.com
38:16
December 13, 2021
Episode 99 : Le parcours de guérison de Dan Buglio : du mal de dos CHRONIQUE à une vie SANS douleur 1/2
J'adore ces épisodes avec des spécialistes étrangers! Le seul soucis, c'est que ce genre d'épisode en anglais me prend plus de temps et d'argent. Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts, ça me ferait super plaisir : https://fr.tipeee.com/horizon-podcast Bonjour à tous Aujourd’hui je reçois Dan Buglio, chronic pain coach,  pour parler des douleurs chroniques et de la manière la plus efficace pour la traiter. Dan Buglio a surmonté 13 ans de douleur chronique et nous donne des pistes concrètes pour vous aider à vous libérer de la douleur. L’objectif de cet épisode est de démystifier la douleur chronique et de la rendre moins effrayante. Pour ma part, j’en parle de plus en plus et je vais d’ailleurs en parler de plus en plus puisque je suis en train d’écrire un programme sur ce sujet, (c’est donc un thème primordial pour moi, surtout que j’en ai souffert pendant plus de 4 ans), mais tout d'abord, il est important de comprendre que les douleurs qui peuvent gâcher notre quotidien partent du cerveau. C'est vrai pour n'importe quel type de douleur que vous avez ou aller expérimenté. Peu importe comment elle a commencé, à quel point elle est sévère, et depuis combien de temps elle dure. La douleur n’existe pas tant que le cerveau ne dit pas qu’elle existe. Or, en comprenant ça, en s’éduquant sur ce sujet, point très important, en écoutant ce genre de podcast où Dan nous donne des pistes sur la façon d'apprendre à votre cerveau que vous êtes en sécurité, de recâbler votre cerveau, de vous donner la permission de ressentir vos émotions, de réussir à ne plus vous identifier avec la douleur et de continuer à chercher de la légèreté et de la joie, vous irez beaucoup mieux Bonne écoute! Instagram : @lena_champy Show notes : painfreeyou.com
40:11
December 06, 2021
Episode 98 : HALTE AUX ALIMENTS ULTRA TRANSFORMÉS ! avec Anthony Fardet, docteur et chercheur en nutrition préventive (2/2)
Bonjour à tous,  et voici la suite de l’épisode sur les aliments ultra transformés avec Anthony Fardet, ingénieur agro-alimentaire, docteur en nutrition humaine, auteur du livre “halte aux aliments ultra transformés, mangeons vrai”. Bonne écoute! Show notes : http://www.anthonyfardet.com/ Instagram : @lena_champy
40:47
November 22, 2021
Episode 97 : HALTE AUX ALIMENTS ULTRA TRANSFORMÉS ! avec Anthony Fardet, docteur et chercheur en nutrition préventive (1/2)
Bonjour à tous! Alors à vos fourchettes en regardant bien dans vos assiettes, puisqu’aujourd’hui nous allons parler des aliments ultra transformés avec Anthony Fardet, ingénieur agro-alimentaire, docteur en nutrition humaine, auteur du livre “halte aux aliments ultra transformés, mangeons vrai”. Le constat est alarmant puisque dans les produits industriels représentatifs de l’offre en grande surface, 57% des nutri-scores A-B sont ultra transformés! ça fait peur! On est stressé au boulot alors on mange rapido devant son ordi, on a même pas le temps de mâcher, on a faim 2h plus tard parce qu’on est anxieux et qu’on ne gère pas nos émotions, du coup on va à la cafet s’acheter une barre chocolatée bien molle et sucrée comme on aime, le matin c’est le jus d’orange du supermarché avec des chocapics ou du pain de mie au nutella; on ne prend plus le temps de cuisiner, alors on achète des sandwichs, des burgers, des yaourts chocolat, des plats préparés sans âme! Que reste-il de l’aliment brut?  Comment faire pour réduire les douleurs chroniques? Comment faire pour augmenter sa qualité de vie? Comment faire pour manger mieux et de manière durable? C’est quoi d’ailleurs un aliment ultra transformé? Est-ce que la pyramide des recommandations alimentaires que l’on voit dans les écoles est encore crédible? Prenez des notes mes petits! Cet épisode est d’ailleurs divisé en 2 Bonne écoute Show notes : http://www.anthonyfardet.com/ Instagram : @lena_champy
38:11
November 15, 2021
Episode 96 : MON INTERVIEW par Rebecca Parienti du podcast "Plus de sens"
Bonjour à tous Aujourd'hui on inverse les rôles ! Rebecca Parienti du podcast "Plus de sens" m'interroge pour connaître mon parcours et les raisons qui m'ont données envie de créer mon podcast. Bonne écoute mes chouchous Podcast de Rebecca : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/plus-de-sens-le-podcast-des-entrepreneures-bien-%C3%AAtre/id1569152848 Instagram : @lena_champy
41:55
November 08, 2021
Episode 95 : Les sorties astrales, c'est pas sorcier ! avec Florentin Ionita de elasticperception.com (2/2)
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast Bonjour à tous Et voici la suite de l'épisode sur les sorties astrales avec Florentin Ionita, fondateur d’elastic perception N’hésitez pas à noter cet épisode sur itunes podcasts. Ca me fait tellement plaisir de recevoir vos petits commentaires, et ça me motive alors merci du fond du coeur :) Instagram : @lena_champy
37:54
November 01, 2021
Episode 94 : Les sorties astrales, c'est pas sorcier ! avec Florentin Ionita de elasticperception.com (1/2)
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast Bonjour à tous Aujourd’hui nous allons parler d’un sujet qui n’est pas trop connu mais surtout peu vécu officiellement : LES SORTIES ASTRALES (voyages astraux, sorties de corps, différents noms pour dire la même chose). Je reçois Florentin Ionita, fondateur d’elastic perception, coach pour réussir à faire des sorties astrales. Il y a quelques années, je n’aurais jamais pensé faire un épisode dessus, mais ça, c’était avant d’expérimenter moi-même les sorties astrales de manière spontanée! J’en parle de manière précise dans mon solo episode, l’épisode 10 si ça vous intéresse, ça a changé le cours de ma vie, il faut dire que quand on vit ce genre d’expérience, on ne voit plus l’existence de la même manière, et tant mieux! C’est important d’en parler davantage pour qu’on comprenne qu’il y a plus que de simples vies sans sens! C'est en lisant des livres que j'ai enfin compris que je n'étais pas la seule à avoir vécu ces expériences extraordinaires. Dans cet épisode, on explique évidemment ce que sont les sorties astrales, Florentin nous raconte son histoire, comment il en est arrivé là, lui qui avait une carrière dans les effets spéciaux à Hollywood. On parle également des rêves lucides, des expériences de mort imminentes, des raisons pour lesquelles les rêves peuvent aider à guérir nos blessures mais aussi pourquoi il ne faut pas avoir peur des paralysies du sommeil. Nous parlons des différentes réalités existantes et enfin on aborde également les différentes manières de faire des projections astrales, même si je vous conseille son programme qui est je dois l’avouer super bien fait, quoique onéreux, avec de belles vidéos pour illustrer comme il sait les faire. Cet épisode est divisé en 2. Pas mal de boulot pour le réaliser et le monter, merci à Jéremy mon interprète ;) N’hésitez pas à noter cet épisode sur itunes podcasts. Ca me fait tellement plaisir de recevoir vos petits commentaires, et ça me motive alors merci du fond du coeur :) Instagram : @lena_champy
41:14
October 25, 2021
Episode 93 : Comment je me suis guérie de la dermatillomanie avec Camille Montaz de peaussible.fr
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast Bonjour à tous Aujourd’hui nous allons parler d’un trouble peu connu, la dermatillomanie, bien que plus d’un million de personnes en France en souffrent, et principalement des femmes. Dans cet épisode, Camille Montaz du compte instagram Peau.ssible, elle-même ex-dermatillomane, nous raconte ses années de crise mais aussi et surtout comment elle a réussi à s’en sortir. En plus de son témoignage, et donc de son expérience, on parle des symptômes qui caractérisent la dermatillomanie, des moments de crises, comment ça se passait, combien de temps ça durait, comment les reconnaître pour les prévenir et enfin des pratiques qui l’ont aidées à apaiser ces moments mais aussi à trouver un équilibre. Camille va aujourd’hui très bien et se considère une patiente experte qui continue de développer son compte instagram afin d’aider et de donner des infos à ceux qui en souffrent. Bonne écoute instagram : @lena_champy
54:59
October 18, 2021
Episode 92 : La nutrition du cerveau + tips pour mieux dormir avec Emilie Steinbach, neuroscientifique spécialisée en nutrition
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts : https://fr.tipeee.com/horizon-podcast Bonjour à tous Dans cet épisode, nous allons parler de la nutrition du cerveau mais également de l’importance du sommeil pour la santé de notre petite cervelle avec Emilie Steinbach, neuroscientifique belge, diplomée de Neuropsychologie et Neurosciences, fondatrice de Feed Your Brain dont le but est d’analyser l'impact de notre alimentation et de notre mode de vie sur notre cerveau, notamment en organisant des conférences dans les entreprises. Alors comment fonctionne notre cerveau? De quoi a-t-il besoin ? Quelle est la bonne nutrition pour lui? Quelles sont les conséquences d’un mauvais régime alimentaire? Quel est le lien entre le microbiote et le cerveau? On répond à toutes ces questions et Emilie nous donne des conseils pour varier notre alimentation et manger de meilleure qualité tout en nous donnant des tips pour mieux dormir! Bonne écoute mes cocos Instagram : @lena_champy
53:16
October 11, 2021
Episode 91 : SOLO #6 : Venir ENFIN à bout de vos douleurs chroniques
Bonjour à tous Aujourd’hui, je vais vous parler de la douleur chronique, du lien très fort qu'elle a avec la peur, et les émotions réprimées. A noter que cet épisode peut aussi servir pour ceux qui souffrent d’ANXIÉTÉ et ceux dont leur vie est limitée par la peur ou les limitations qu’ils s’imposent, consciemment ou non. Je vais beaucoup m’inspirer du livre d’Alan Gordon, qui s’intitule “the way out” qui est super et que je vous recommande grandement. Cet épisode est hyper important pour moi car j'aurais aimé écouter ce genre d'épisode il y a plus de 4 ans. 4 ans d'énormes souffrances sans fin, 4 ans d'handicap, 4 ans de spécialistes à spécialistes, 4 ans d'isolement difficile mais aussi 4 ans d'évolution personnelle intense. Je ne suis plus la même qu'avant et c'est tant mieux! Mon chemin est encore long mais toutes les informations que j'ai acquis + un grand travail de compréhension et de nettoyage de mes émotions me permettent maintenant d'avoir enfin de l'espoir, de ressentir petit à petit moins de douleurs et surtout de repérer les triggers dans ma vie qui me relancent mes douleurs. Affaire à suivre!   N'hésitez pas à me dire ce que vous en avez pensé Instagram : @lena_champy
37:01
October 04, 2021
Episode 90 : LA PRÉMÉNOPAUSE (et périménopause) avec Céline Hovette, praticienne Naturopathe, consultante en Nutrition et conseillère en aromathérapie (2/2)
Bonjour à tous et voici la suite de l’épisode sur la préménopause et périménopause avec Céline Hovette de Céline santé naturelle, praticienne Naturopathe, praticienne en réflexologie Plantaire, consultante en Nutrition et conseillère en aromathérapie Bonne écoute mes loulous! Instagram : @lena_champy
40:53
September 27, 2021
Episode 89 : LA PRÉMÉNOPAUSE (et périménopause) avec Céline Hovette, praticienne Naturopathe, consultante en Nutrition et conseillère en aromathérapie (1/2)
Bonjour à tous Aujourd’hui nous allons parler d’un sujet qui ne nous concerne pas toutes encore, mais qui arrive plus vite que ce que l'on croit (alors autant s'y préparer!), à savoir la pré ménopause avec Céline Hovette de Céline santé naturelle, praticienne Naturopathe, praticienne en réflexologie Plantaire, consultante en Nutrition et Conseillère en aromathérapie. Céline est déjà intervenue dans ce podcast, mais cette fois-ci, elle nous explique la différence entre la périménopause et la préménopause (et il y en a une qui arrive très vite!), on parle des signes caractéristiques à ne pas confondre avec des problèmes thyroïdiens, des raisons qui font évoluer les hormones pendant cette période, vers quel âge ça arrive, les risques sur la santé, les os, le microbiote intestinal et vaginal. Elle nous donne des conseils pour mieux s’y préparer et mieux vivre les effets secondaires, qui sont nombreux ma foi, que faire quand on a une baisse de libido ou une sécheresse vaginale, une incontinence urinaire, des bouffées de chaleur, insomnie bref on passe pas mal de choses en revue ! Cet épisode est très enrichissant et ce qui est rassurant c’est de se rendre compte que quand on s’y prépare à l’avance, ça peut beaucoup mieux se passer! ouf! Bonne écoute Instagram : @lena_champy
44:08
September 20, 2021
Episode 88 : Le guide d'une grossesse HEALTHY avec Marni Wasserman, auteure, nutritioniste holistique et animatrice podcast
Bonjour à tous Aujourd’hui j’ai le plaisir d’interroger la Canadienne Marni Wasserman, auteure mais aussi chef culinaire, nutritionniste holistique, co-animatrice d’un super podcast renommé de santé avec son mari, “ the ultimate health podcast” que j’adore et maintenant animatrice du “ultimate baby podcast”. C’est une personne qui est à fond dans la santé holistique, du coup, j’en ai profité pour l’interroger sur sa grossesse pour savoir comment ça s’était passé et enquêter sur ce qu’elle avait fait pour que sa première grossesse à 38 ans se passe sans soucis. Depuis notre interview, Marni est d’ailleurs enceinte du deuxième! ça n’arrête pas hihi Bonne écoute Instagram : @lena_champy
46:45
September 13, 2021
Episode 87 : Le BURN-OUT : comment arrive t-il et comment s’en sortir avec Anne-Victoire Rousselet, psychologue TCC
Bonjour à tous Aujourd’hui nous allons parler d’un sujet qui touche de plus en plus de personnes, LE BURN OUT, notamment pendant le confinement. Je reçois Anne-Victoire Rousselet,  psychologue et psychothérapeute spécialisée en Thérapie Comportementale et Cognitive. On va parler des comportements qui indiquent qu’on est proche du burn out ou déjà “grillé”, mais également des manières de prévenir pour éviter que cela n’arrive ou ne se reproduise plus. Je n’en dis pas plus, je vous souhaite une bonne écoute et retenez bien les conseils qu’Anne-Victoire nous donne Bonne écoute Instagram : @lena_champy
51:35
September 06, 2021
Episode 86 : "Mieux comprendre le syndrome prémenstruel" avec Audrey Chataigner, naturopathe spécialisée en accompagnements féminins
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts https://fr.tipeee.com/horizon-podcast a vot' bon coeur ;D Bonjour à tous, dernier épisode de la saison : nous allons parler du syndrome prémenstruel avec Audrey Chataigner, Praticienne en Naturopathie, spécialisée en psychologie, accompagnements féminins & troubles liés au cycle, et co-fondatrice de la toute nouvelle plateforme Femoon, où on y trouve des programmes d'accompagnements hormonaux pour réapprivoiser ses cycles. On fait le point sur les symptômes classiques qui ne sont pas alarmants et sur ceux qui le sont, vous verrez, un peu difficile à cerner parfois, mais il faut bien tout noter tel un détective pour pouvoir mieux se connaître et passer à l’action si besoin. Audrey nous explique à quoi ils sont dûs, qu’est ce qui les aggravent et quand il faut consulter, elle nous donne des conseils pour éviter d’aggraver les symptômes et mieux les gérer dans la vie de tous les jours. Enfin, on parle des différents types de syndrome prémenstruels en fonction des symptômes, notamment avec la classification du docteur Abraham, assez pratique, et on aborde un syndrome encore assez peu connu, le trouble dysphorique prémenstruel (TDPM). Bonne écoute et on se retrouve à la rentrée
52:16
July 12, 2021
Episode 85 : SOLO #5 : comment stopper le cycle de l’anxiété
N'hésitez pas à noter le podcast et y mettre un avis sur votre application de podcast et sur itunes podcast. Ca permet de rendre plus visible mes épisodes et pis... ça me fait plaisir ;) Merci mes chous Aujourd’hui j’ai décidé de vous parler d’un livre sur l’anxiété que j’ai apprécié et qui permet d’ouvrir un petit peu les yeux sur ce sujet assez difficile à comprendre finalement, même si beaucoup de personnes en souffrent tous les jours.  Le livre a été écrit par Jennifer Shannon, psy en TCC et s’intitule: "Don't Feed the Monkey Mind: How to Stop the Cycle of Anxiety, Fear, and Worry" (littéralement : “ne nourrit pas le mental du singe: comment stopper le cycle de l’anxiété, de la peur et des inquiétudes”). Bonne écoute
01:02:57
July 05, 2021
Episode 83 : Etre en bonne santé grâce au nerf vague avec Jean-Marie Defossez (2/2)
Bonjour à tous Et voici la suite de l’épisode sur le nerf vague et la respiration avec Jean-Marie Defossez, auteur, conférencier et enseignant Bonne écoute Instagram @lena_champy
46:18
June 21, 2021
Episode 82 : Etre en bonne santé grâce au nerf vague avec Jean-Marie Defossez (1/2)
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46:54
June 14, 2021
Episode 81 : "Comment je me suis soignée de la polyarthrite rhumatoïde de manière naturelle" avec Bérengère de THE RAW FRENCHY
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast Bonjour à tous Aujourd’hui je reçois Bérangère de therawfrenchy pour témoigner de sa vie avec la polyarthrite rhumatoïde. C’est un épisode touchant, qui nous prouve qu’il ne faut pas se résigner malgré la maladie, qu’il faut garder de l’espoir et continuer à se “battre” tout en restant curieux et en s’ouvrant à des alternatives, ou même à des solutions concrètes, quand les médicaments, injections ou autres ne suffisent plus. Elle nous raconte donc son chemin puisqu’elle a été diagnostiquée à l’âge de deux ans (!) On parle de son enfance, des traitements classiques qui ont pu l'aider mais qui ont également leurs limites. Elle nous raconte ensuite ces séjours dans des centres spécialisés  qui lui ont changé la vie mais également des techniques qui l’ont vraiment aidé à trouver un équilibre et à diminuer concrètement ses crises. Qu’on ait cette maladie ou une autre maladie auto-immune, cet épisode est pour vous mes chouchous, j’espère que ça vous inspirera à essayer de nouvelles choses pour vous aider! Bonne écoute Son site: https://www.therawfrenchy.com/ Son instagram : therawfrenchy Instagram : lena_champy
01:06:06
June 07, 2021
Episode 80 : Comment bien vivre le quatrième trimestre naturellement avec Julia Simon (2/2)
Et voici la suite de l'épisode sur le 4e trimestre avec Julia Simon, naturopathe, praticienne en énergétique chinoise, auteure du livre”bien vivre le quatrième trimestre au naturel”, mais aussi “les recettes du 4e trimestre au naturel”. Bonne écoute
41:05
May 31, 2021
Episode 79 : Comment bien vivre le quatrième trimestre naturellement avec Julia Simon (1/2)
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast Un grand merci
41:21
May 24, 2021
Episode 78 : La puissance de la respiration avec Jon Paul Crimi, l’homme aux vies multiples
Aujourd’hui je suis très heureuse de recevoir Jon Paul Crimi pour parler de son parcours de vie mouvementé (c’est le moins que l’on puisse dire!) ainsi que de la respiration qu’il pratique et enseigne, la “conscious connected breathing” (respiration connectée consciente) Vous allez voir, il a une sacré vie, entre son alopécie, sa carrière de fitness coach, mannequin fitness, scénariste, apprenti acteur mais en même temps alcoolique, colérique, sensible refoulé, pour finir par être sober coach (coach de sobriété) puis coach respiration, ça en fait du chemin et c’est très inspirant! Encore une fois, nous ne sommes pas condamnés par notre passé, il faut juste savoir se remettre en question, s’investir et être prêt à faire son boulot perso malgré les difficultés, pour pouvoir guérir et inspirer d’autres personnes à en faire de même! N’hésitez pas à me dire ce que vous en avez pensé, n’hésitez pas non plus à prendre quelque minutes pour noter et mettre un avis sur itunes podcast ou votre appli de podcast, ça me ferait énormément plaisir Un grand merci à mon traducteur Jeremy Bonne écoute mes chounouchs Instagram: @lena_champy
01:05:39
May 17, 2021
Episode 77 : Les causes de la chute des cheveux chez la femme + les actions concrètes pour y remédier avec Marion nutrition
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast Aujourd’hui je reçois Marion de marionnutrition, nutrithérapeute fonctionnelle, pour parler de la perte des cheveux, petite perte ou perte plus conséquente qui nous peut nous gâcher la vie et nous complexer énormément. Marion nous raconte son expérience puisqu’à l’âge de 25 ans, elle avait déjà perdu près de 50 pourcent de ses cheveux. Dans cet épisode, on va parler des différentes causes de la chute des cheveux parce qu’il y en de nombreuses, et on a d’ailleurs souvent du mal à identifier “le coupable” car il peut y en avoir plusieurs d’un coup. On parle ensuite des moyens classiques pour lutter contre la chute de cheveux, et bien que ces médicaments puissent nous rassurer momentanément, ils ne résolvent pas le problème et on peut avoir tendance à ne plus oser l’arrêter de peur que tout retombe. On fait le point sur l’utilité des nombreux compléments alimentaires que l’on peut trouver sur le marché et Marion nous donne ensuite pleins de conseils tant sur l’alimentation que sur les compléments alimentaires, l’hygiène de vie, le brossage, les vitamines etc etc Bonne écoute instagram : @lena_champy
54:07
May 10, 2021
Episode 76 : La révolution slow life avec Gwénaëlle GUY-FRADJ
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast Bonjour à tous Aujourd’hui on va apprendre à rajouter un peu de conscience dans tous nos domaines de la vie avec Gwenaelle Guy-Fradj, naturopathe et auteure du livre “la révolution slow life”. Dans cet épisode, elle nous raconte comment elle en est arrivée à changer sa manière de vivre, elle nous explique ce qu’est la slow life et comment ça s’applique dans la vie de tous les jours, mais également dans les voyages, dans la nourriture, dans l’éducation des enfants, le couple, le travail… bref on comprend bien que ça prend du temps de changer ses routines mais n’hésitez pas à piocher dans tous ces exemples pour pouvoir modifier certaines de vos habitudes de vie afin d’être plus en symbiose avec votre être intérieur et donc votre bien être! Bonne écoute instagram : @lena_champy
01:03:19
May 03, 2021
Episode 75 : TWIN TALK #6 : Q&A (découvrir sa mission de vie, discipline, motivation, adaptogènes, lectures inspirantes, indispensables du quotidien)
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast Bonjour à tous,  Aujourd'hui dans cet épisode nous répondons à certaines de vos questions ! Pleins de bisous Léna et Lucile instagram : @lena_champy
45:59
April 26, 2021
Episode 74 : Adrien Ruet / L’hygiénisme "moderne" + comment trouver SON équilibre dans le milieu healthy ?
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast Bonjour à tous Aujourd’hui je reçois Adrien Ruet pour discuter de l’hygiénisme mais surtout pour parler d’équilibre dans le milieu parfois oppressant du monde healthy. On regorge d’idées avec les réseaux sociaux pour vivre mieux et en meilleure santé mais on peut vite tomber dans l’excès malgré le fait que ce soit considéré comme sain. C’est ainsi que ce podcast qui devait être concentré sur l’hygiénisme devint plutôt une conversation pour trouver SON équilibre et se sentir bien tout en continuant à s’écouter et à faire ce qui NOUS semble bon, sans culpabilité parce que la véritable santé c’est bien la flexibilité et l’écoute de son intuition profonde. Bonne écoute Instagram : @lena_champy
01:13:34
April 19, 2021
Episode 73 : relaxation statique avec Aurélia Brand Deligne, sophrologue
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast Bonjour à tous, on est tous confinés, on est tous déprimés par le temps pourri (c'était mieux l'année dernière ;)) alors on retrouve Aurélia Brand Deligne pour une relaxation statique de 20 min Bonne détente mes loulous   Instagram : @lena_champy
22:09
April 12, 2021
Episode 72 : "J'arrête la pilule" avec Céline Hovette de CélineSantéNaturelle
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast Bonjour à tous Que vous ayez envie d’arrêter la pilule mais que vous ne sachiez pas par quoi commencer et que vous avez peur, que vous vous posiez des questions sur le fonctionnement mais aussi les conséquences que peuvent avoir la pilule sur votre santé ou que vous vouliez tout simplement savoir comment fonctionne ces petites pilules magiques, nos hormones et notre cycle menstruel, voici un épisode qui va vous intéresser! Aujourd’hui je reçois Céline Hovette de Céline santé naturelle pour parler de la pilule, de son arrêt et du syndrome post pilule. Une chose à dire: chacun est libre de faire son choix mais me concernant, j’ai vraiment ressenti une grande liberté en osant arrêter la pilule. Ca n’a pas été facile, moi qui l'avais pris pour mon acné, mais j’ai franchi le cap et je ne le regrette absolument pas, mon corps fonctionne enfin au naturel après plus d’une décennie. En tout cas, j’aurais aimé écouter ce genre de podcast à l’époque où j’hésitais! Bonne écoute Instagram : @lena_champy
01:06:37
April 05, 2021
Episode 71 : une brève introduction à la sophrologie + EXERCICES PRATIQUES
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast Bonjour à tous Aujourd’hui on va parler de la sophrologie avec Aurélia Brand Deligne, sophrologue, d’où ça vient, quelles sont les différentes techniques, comment se passe une séance etc etc mais on va surtout vous mettre à contribution avec plusieurs exercices pratiques. Début des exercices à 21min38s. Alors n’hésitez pas à écouter cet épisode dans un endroit calme, à vous poser bien confortablement et c’est parti! Bonus: retrouvez une relaxation statique guidée par Aurélia sur horizon podcast dans le prochain épisode Bonne écoute instagram : @lena_champy
51:09
March 29, 2021
Episode 70 : La BONNE alimentation pour nos enfants + des conseils indispensables pour garder nos enfants en bonne santé toute l'année avec Nadia Christensen, naturopathe
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast Bonjour à tous, Aujourd’hui on retrouve Nadia Christensen, naturopathe, auteur du livre “enfants en bonne santé toute l’année” pour un épisode pratique rempli de conseils utiles pour vos poussins! Elle nous donne en effet pleins de conseils aussi bien sur l’alimentation des enfants, sur leur digestion, sur leur santé bucco-dentaire, sur la santé de leurs os (en cassant certaines idées reçues). Elle nous donne également des astuces pour calmer les enfants un peu trop excités et les faire dormir rapidement, comment se protéger de la lumière bleue, comment gérer les heures d’écran, comment les faire participer et les sensibiliser à manger plus sainement. Bonne écoute instagram : @lena_champy
51:44
March 22, 2021
Episode 69 : "Qu'est ce que l'hyperperméabilité intestinale et comment la soigner?" avec Myriam Kamouh de greencoachnutrition.com
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast Bonjour à tous, Aujourd’hui nous allons parler de l'hyperperméabilité intestinale, un problème dont de plus en plus de personnes souffrent, avec Myriam kamouh, nutritherapeute, que vous pouvez également retrouver sous le pseudo de Green coach nutrition. On fait le point sur cette fameuse barrière intestinale ainsi que sur le fonctionnement des intestins, mais également sur les éléments qui causent cette hyperperméabilité intestinale, les facteurs qui aggravent, les symptômes que l’on a quand on en souffre. On parle de candidose, de dysbiose, du système immunitaire, de notre microbiote intestinal, si important pour nous car il contrôle la production de nombreuses hormones ou substances chimiques comme le cortisol (l’hormone du stress), la dopamine, la sérotonine, ce qui nous fait bien comprendre à quel point notre moral est lié à notre bonne digestion. Enfin nous parlons évidemment des solutions et la bonne nouvelle c’est qu’elles sont nombreuses: on peut améliorer notre santé en quelques mois seulement ! Je vous conseille de prendre des notes Bonne écoute instagram : @lena_champy
01:01:41
March 15, 2021
Episode 68 : "Dans la peau d'une médium" avec Laurène Baldassara, médium, voyante, maître reiki (2/2)
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast Et voici la suite de l'épisode avec Laurène Baldassara, médium, voyante, maître reiki, qui nous explique en profondeur ses capacités spirituelles. Bonne écoute mes chouchous Instagram : @lena_champy
52:30
March 08, 2021
Episode 67 : "Dans la peau d'une médium" avec Laurène Baldassara, médium, voyante, maître reiki (1/2)
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast Aujourd’hui je reçois Laurène Baldassara, médium, voyante, maître reiki, qui nous explique en profondeur ses capacités spirituelles. Si vous vous êtes toujours demandé comment se passe une séance avec une médium, ou si vous vous êtes toujours demandé à quoi cela ressemble d’avoir des dons, cet épisode est pour vous! A côté de ça, Laurène nous donne des conseils pour développer notre intuition, déconnectés que nous sommes dans ce monde turbulent. Ouvrons nos chakras, ou du moins restons ouverts ;-) Instagram : @lena_champy
50:31
March 01, 2021
Episode 66 : "Comment les traumatismes s'enregistrent dans le corps" avec Jérome Losa, microkinésithérapeute
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast Aujourd’hui j’interroge Jerome Losa sur ce qu’est la microkinésithérapie. On parle du protocole et de la manière dont ça se passe, mais on rentre surtout dans les détails puisqu’il nous explique comment il remonte aux traumatismes (qui peuvent d'ailleurs être très anciens), comment ceux ci se sont inscrits dans le corps et comment ils s’y matérialisent, mais également comment les organes et tissus sont liés. On apprend que le corps fonctionne en chaîne : le muscle est lié à des organes, eux-mêmes liés à un système nerveux, etc etc! Le corps humain est impressionnant et on en apprend encore plus dans cet épisode ! A tester !
48:09
February 22, 2021
Episode 65 : "Comment je suis passée d'une carrière en stratégie publicitaire à medium channel pour Krishna et autres divinités" avec Courtney Beck
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast Aujoud’hui j'interviewe la bienveillante et authentique Courtney Beck, auteure, guerisseuse et médium australienne. Dans cet épisode, elle nous raconte comment elle est passée d’un job à haute responsabilité en travaillant dans la stratégie publicitaire à « scribe », en channelant des informations auprès de guides et plus particulièrement auprès de krishna et d’autres divinités hindous + égyptienne , après une ouverture spirituelle inattendue. Vous verrez, c’est assez inspirant de constater son évolution personnelle puisqu’avant tout ça, elle était très carriériste, athée, pas du tout connectée avec ses émotions.  On parle donc de son parcours, de sa reconnection spirituelle et des difficultés à oser arrêter un bon poste de stratège afin de passer officiellement médium! On développe également les raisons pour laquelle elle communique avec ce genre de divinités, alors qu'elle est australienne! Elle nous raconte comment se passent ses sessions, avec qui elle travaille, ce qu’elle a appris avec eux, et puis on parle également des livres qu’elle a écrit avec Krishna. Bonne écoute Instagram : @lena_champy
01:08:38
February 15, 2021
Episode 64 : "comment faire une transition vers une alimentation végétale, équilibrée et sans carence?" avec Virginie Fleur, naturopathe
SI vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast Aujourd’hui je reçois Virginie fleur, naturopathe, afin de faire le point sur une transition vers une alimentation végétale réussie c’est-à-dire sans carences pour plus de vitalité ! Que l’on souhaite devenir végétarien, végétalien ou autre, ou que l’on souhaite juste vérifier que ce que l'on fait déjà est bien, voici un épisode qui explique en profondeur comment être en bonne santé avec ce type d'alimentation. Virginie nous raconte comment sa transition s’est passée, les bonnes et les mauvaises surprises qu’elle a expérimentées lors de sa transition ainsi que les erreurs communes.  Est-ce que tout le monde peut devenir végétalien ? On répond à cette question (ce qui va potentiellement en étonner plus d'un) et on parle également des étapes à suivre quand on veut arrêter la viande, mais aussi des acides aminés pour obtenir les protéines complètes, des anti nutriments (très importants), des graines germées, d’une assiette végan équilibrée parce que certains ont tendance à rajouter trop de glucides ou de produits industriels…  Vous pouvez retrouver Virginie fleur en consultation sur son site ainsi que ses recettes healthy sur www.virginiefleur.fr  Elle est également sur instagram : @virginiefleur.naturo Bonne écoute Instagram : @lena_champy
01:07:51
February 08, 2021
Episode 63 : "les dérèglements de la thyroïde, c'est fini !" avec Isabelle Doumenc (2/2)
SI vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast Et voici la suite de l'épisode sur la thyroïde avec Isabelle Doumenc Bonne écoute!  Instagram : @lena_champy
54:21
February 01, 2021
Episode 62 : "les dérèglements de la thyroïde, c'est fini !" avec Isabelle Doumenc
SI vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast  Bonjour à tous, On retrouve aujourd’hui Isabelle Doumenc, naturopathe, journaliste, auteure, pour parler de la thyroïde et de ses dysfonctionnements. Le premier épisode est plutôt théorique puisqu'elle nous explique en profondeur le fonctionnement de la thyroïde ainsi que le processus de création des hormones thyroïdiennes. On décortique toutes les maladies liées à l’hypothyroïdie et l’hyperthyroïdie ainsi que les goitres. Le deuxième est quant à lui est plus pratique puisque l’on parle de prévention, de ce qu’il faut tester dans une prise de sang pour que ce soit efficace. Isabelle nous donne des conseils sur la bonne alimentation, sur les compléments alimentaires ainsi que sur les pratiques et activités adaptées. Instagram : @lena_champy
46:29
January 25, 2021
Episode 61 : le flux libre instinctif, avec Mélissa Carlier
Bonjour à tous On retrouve aujourd’hui Mélissa Carlier, kinésithérapeute spécialisée en rééducation périnéale et conseillère formatrice en contraception naturelle et flux libre instinctif ainsi que fondatrice de Cyclo Intima. Elle nous explique en quoi consiste la méthode du Flux Libre Instinctif, les difficultés que l’on peut rencontrer au début, les erreurs communes que les femmes font, les bénéfices rapportés ainsi que les idées reçues… Mélissa nous raconte aussi son expérience après plusieurs années d’application. Vous allez apprendre beaucoup de choses dans cet épisode détaillé mais n’hésitez pas à vous rendre sur son site pour vous renseigner sur les programmes. Bonne écoute!
46:01
January 18, 2021
Episode 60 : Lucile Champy, consultante en alimentation
Bonjour à tous, Aujourd’hui nous retrouvons ma sœur jumelle, Lucile Champy, après plus d’un an, qui est devenue consultante en alimentation et qui nous explique en quoi consiste son métier. Autant vous dire qu'on est loin des nutrionnistes et diététiciens classiques! Nous parlons de sa formation, car ça n'est pas toujours facile de trouver son école idéale, d’autant plus quand on a un déjà un job  On parle également de l'importance de la nutrition mais aussi des régimes, des séances avec elle et du "parcours healthy", un programme qu’elle a créé. Enfin elle nous donne des conseils notamment sur les bonnes habitudes à prendre, sur le rééquilibrage alimentaire en évitant toutefois de tomber dans l'obession de manger sain. Bonne écoute Si vous avez aimé cet épisode (ou d'autres !), n'hésitez pas  à les partager sur les réseaux. instagram : @lena_champy
38:58
January 11, 2021
Episode 58 : "Enfants en bonne santé toute l’année" avec Nadia Christensen, auteur et naturopathe
Bonjour à tous !  Pour ce dernier épisode de l'année, je vous propose une discussion bien utile et d'actualité, puisqu'on va parler d'enfants (et d'adulte!) en bonne santé toute l'année, et notamment pendant l'hiver! Nadia Christensen, naturopathe, auteur du livre «  enfants en bonne santé toute l’année » nous donne des conseils variés et concrets à adopter pour nos enfants en fonction des saisons afin de gagner en efficacité et en santé. Ces précieux conseils s'appliquent aux adultes et ça c'est pratique! très bonnes fêtes à tous, et on se retrouve l'année prochaine :) Si vous avez aimé cet épisode (ou d'autres !), n'hésitez pas  à les partager sur les réseaux. Instagram : @Lena_Champy
52:42
December 21, 2020
Episode 57 : l'harmonie sexuelle (2/2) avec Claudie Coudereau, médecin, ostéopathe et fondatrice de l'institut pour l'harmonie sexuelle
Suite et fin de l'interview de Claudie Coudereau. Si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à le partager sur les réseaux :) Instagram : @Lena_Champy
45:09
December 14, 2020
Episode 56 : l'harmonie sexuelle (1/2) avec Claudie Coudereau, médecin, ostéopathe et fondatrice de l'institut pour l'harmonie sexuelle
Bonjour à tous Bienvenue dans cet épisode où l'on va parler de sexe de manière un peu crue tout en apprenant pas mal de choses et en rigolant avec Claudie Coudereau, médecin, ostéopathe mais également fondatrice de l’institut pour l’harmonie sexuelle. On parle des soucis récurrents de couple qui aboutissent à des problèmes de sexualité, des préliminaires, des érotypes (la manière dont on a envie de faire l’amour, très intéressant), des différents orgasmes aussi bien masculin que féminin, pourquoi les femmes n’ont pas tout le temps des orgasmes, notamment après l’accouchement et comment faire pour rallumer la flamme. Elle nous explique les différences de libidos entre les hommes et les femmes, on parle de vaginisme, de femmes fontaines,  ou encore des bienfaits de la masturbation masculine... bref, je ne vous dis pas tout, à vous de découvrir! Cet interview est d’ailleurs divisé en deux épisodes Bonne écoute Instagram : @lena_champy
01:02:33
December 07, 2020
Episode 55 : L'Amour de soi avec Nathalie Lefevre, journaliste, coach et auteur
Bonjour à tous Aujourd’hui on va parler de l'amour de soi avec Nathalie Lefevre, journaliste, coach et auteur des livres “c’est décidé, je m’épouse” ainsi que “célibataires en couple”. Un grand nombre de personnes se sous-estiment beaucoup, car elles ne sont pas capables de voir leur véritable valeur. Vous allez voir, Nathalie s’aime comme elle est et c’est vraiment inspirant : A 30 ans, elle a déjà réalisé un grand nombre de projets car elle ne vit pas dans la peur constante. Avec elle, on parle de la dépendance du regard des autres, de la jalousie, de la métaphore du mariage qu’elle a utilisé dans son livre pour parler de l’amour de soi, et elle nous donne des pistes pour s’apprécier davantage, pour apprendre à communiquer avec soi-même et penser différemment, et pour mieux gérer ses éventuels complexes physiques. Bonne écoute Instagram : @Lena_Champy
50:40
November 30, 2020
Episode 54 : “Mon combat contre la maladie de Lyme” (2/2) avec Adam Nour, naturopathe et spécialiste dans l’accompagnement de la borréliose de Lyme
Bonjour à tous, suite et fin de l'interview d'Adam Nour au sujet de la maladie de Lyme. Bonne écoute, et n'hésitez pas à partager cet épisode si vous l'avez apprécié !  Instagram : @Lena_champy
47:23
November 23, 2020
Episode 53 : “Mon combat contre la maladie de Lyme” (1/2) avec Adam Nour, naturopathe et spécialiste dans l’accompagnement de la borréliose de Lyme
Aujourd’hui on va parler de la maladie de Lyme, une maladie encore très mystérieuse, qui fait souffrir des millions de personnes avec Adam Nour, naturopathe et spécialiste dans l’accompagnement de la borréliose de Lyme et des troubles inflammatoires, digestifs et auto immunitaires chroniques. Prenez de quoi prendre des notes, car vous allez apprendre pleins de choses! Il nous explique comment les tiques sont contaminées, comment agissent les bactéries dans notre corps, quels sont les nombreux symptômes (il en existe plus de 500), pourquoi certaines personnes déclenchent aussitôt des symptômes et d’autres beaucoup plus tard, pourquoi cette maladie reste très compliquée à diagnostiquer. On parle également de la difficulté du diagnostic pour cette maladie, et de l’errance médical que vivent trop souvent les malades. Adam partage avec nous sa descente aux enfers, son parcours du combattant pour réussir à mettre enfin un nom sur ses problèmes, les conséquences que la maladie a eu sur sa vie. Cet interview est divisé en deux épisodes:  le deuxième portera plus sur la prévention et les thérapies possibles. Bonne écoute
41:41
November 16, 2020
Episode 52 : La vérité sur l’accouchement... et sur la suite, avec Honorine Crosnier, auteur
Bonjour à tous ! Aujourd’hui je reçois Honorine Crosnier, scénariste, auteur du livre “la vérité sur les accouchements et… Sur la suite” et le moins que l'on puisse dire, c’est qu’elle va vous déculpabiliser la grossesse, l’accouchement et le 4e trimestre ! Un épisode 100% nature sur son expérience ainsi que sur celles qu’elle a recueilli au cours de l'ellaboration de son livre. Pas besoin d’en dire plus, je vous laisse écouter la belle Honorine et ses aventures extraordinaires ;-) Bonne écoute !  Instagram : @lena_champy
56:10
November 09, 2020
BONUS : Méditation guidée : la puissance de la Gratitude
Bonjour à tous, Comme nous revoilà à nouveau confinés, je vous ai préparé une méditation d’une dizaine de minutes qui va calmer et apaiser votre esprit tout en  switchant vos vibrations afin de vous faire passer une meilleure journée, en étant reconnaissant(e) du monde qui vous entoure ^^. Début de la méditation à 1min 20. Bonne écoute ! Retrouvez-moi sur Instagram : @lena_champy
12:58
November 05, 2020
Episode 51 : Combattre l'acné hormonale avec Emanuelle Haudegond, fondatrice de Beaute-pure.com (2/2)
Bonjour à tous !  Vous l'attendiez, suite et fin de mon entretien avec Emanuelle Haudegond sur l'acné hormonale. Bonne écoute et bonne semaine !  Instagram : @lena_champy
55:23
November 02, 2020
Episode 50 : Combattre l'acné hormonale avec Emanuelle Haudegond, fondatrice de Beaute-pure.com (1/2)
Bonjour à tous Le sujet du jour est un sujet d’actualité puisque c’est l’automne et que c’est souvent le retour des problèmes de peau: on parle acné et hormones avec Emanuelle Haudegond, spécialiste de la peau et créatrice du site beaute-pure.com Cet interview est divisé en deux épisodes. Aujourd'hui nous rentrons dans les détails des différents problèmes hormonaux (acné adulte...j’en fais parti!) et Emanuelle nous aide à en savoir plus sur les divers dysfonctionnements dont on peut souffrir avec des conseils pour mieux les identifier et surtout mieux les gérer! Dans le deuxième épisode, elle nous donne des conseils pour lutter contre les imperfections et les cicatrices d'acné. On découvre différents produits que l’on peut utiliser en fonction des cas! Ca risque de vous intéresser et surtout de vous être utiles ;)
50:59
October 26, 2020
Episode 49 : Fantômes, âmes errantes, et protection énergétique avec Laurène Baldassara, médium et voyante
Bonjour à tous, J’interviewe aujourd'hui la médium et voyante Laurène Baldassara sur le sujet de la protection face aux énergies et diverses entités. Laurène nous raconte tout d'abord son enfance et l'apparition de son don spirituel qui s'est manifesté chez elle à la fin de l'adolescence suite à un accident.  Elle a ainsi été poussée à développer son potentiel, malgré les nombreux moments d'angoisses, et à dépasser ses peurs.. Elle nous donne différents conseils pour savoir gérer ces situations qui nous font souvent peur, rares ou moins rares en fonction des gens, pour comprendre la manière dont nous devrions réagir, que faire, que dire, ainsi que des conseils pour se protéger soi, sa maison, contre les âmes errantes mais également contre les diverses énergies qui se sont accumulées dans les pièces après des disputes, des chagrins....  Qu'on y croit ou pas, on a tous connu des moments que l'on qualifierait de bizarre ou de mystique. Un épisode passionnant avec de très beaux messages,  afin de percevoir ces présences différemment. Bonne écoute ! Instagram : @lena_champy
01:18:55
October 19, 2020
Episode 48 : La Symptothermie - méthode de contraception naturelle avec Mélissa Carlier
Bonjour à tous, aujourd’hui nous découvrons la symptothermie, méthode de contraception naturelle avec Mélissa Carlier, kinésithérapeute spécialisée en rééducation périnéale et conseillère formatrice en contraception naturelle et flux instinctif libre ainsi que fondatrice du site cyclointima.fr On évoque bien évidemment la pillule pour démarrer cet épisode, et surtout ses effets secondaires, qui ont amenés Mélissa comme beaucoup de femme à l'arrêter, et à découvrir par la suite la Symptothermie.  Elle nous détaille le processus au quotidien, son efficacité, et le sentiment de reprendre un peu le pouvoir (ou tout du moins la maitrise) de notre cycle féminin !  Ses retours d'expérience donnent vraiment envie de la tester... n'hésitez pas à partager vos propres retours via Instagram ! Bonne écoute !
53:36
October 12, 2020
TWIN TALK #5 : Les petits efforts et habitudes à prendre pour réduire son impact écologique
Bonjour à tous, Voici un humble podcast ou Lucile et moi donnons quelques astuces pour réduire son impact écologique, à travers des petits gestes de tous les jours. Nous ne sommes pas des expertes ni extrémistes, mais c'est un démarche que chacun peut initier à son niveau. Bonne écoute ! instagram : @lena_champy
37:49
October 05, 2020
Episode 46 : L'endométriose, avec Chris Martin-Passalacqua, Naturopathe
Bonjour à tous L'épisode d'aujourd'hui est consacré à une maladie très répandue mais qui demeure encore assez mystérieuse : l’endométriose. Chris Martin-Passalacqua, naturopathe, enseignante en naturopathie et en aromathérapie mais aussi blogueuse sur le site “nana-Turopathe.com” nous raconte son combat particulièrement éprouvant contre cette maladie  :  des années à souffrir le martyre sans pouvoir en déterminer l'origine, puis un total de 17 opérations afin de tenter d'en venir à bout..  De quoi devenir une véritable experte du sujet ! On évoque donc avec Chris ce qu'est l'endométriose, les différents symptômes que l'on peut ressentir lorsqu'on en souffre, les moyens permettant d'aboutir à un diagnostic, les facteurs aggravants, ainsi que les différents traitements et les opérations souvent proposées. Chris partage avec nous  des conseils pratiques permettant de baisser l'inflammation : changement de régime alimentaire et compléments alimentaires, phytothérapie, usage d'huiles essentielles, méthodes anti-stress... car en effet, l'anxiété aggrave bien souvent l’inflammation. Vous découvrirez que le témoignage de Chris est est porteur d'espoir : Malgré les troubles de fertilité bien souvent associés à l'endométriose, Chris est aujourd'hui une heureuse maman.. :) Bonne écoute
58:28
September 28, 2020
Episode 45 : SOLO #4 : Méditation guidée basée sur la loi de l'attraction
Bonjour à tous, Je vous propose pour cette rentrée une méditation à faire, basée sur la loi de l'attraction, et dont j'explique les principes en début d'épisode. Je vous conseille de faire cette méditation de manière régulière afin d'en sentir les effets. Bon voyage ;) instagram : @lena_champy
28:47
September 21, 2020
Episode 44 : Perturbateurs endocriniens: "Une bombe à retardement" avec Isabelle Doumenc (2/2)
Bonjour à tous !  Suite et fin de l'épisode avec Isabelle Doumenc. Si vous avez aimé cet épisode n'hésitez pas à le partager :) Bonne semaine ! 
49:40
September 14, 2020
Episode 43 : Perturbateurs endocriniens: "Une bombe à retardement" avec Isabelle Doumenc (1/2)
Bonjour à tous ! Aujourd’hui on va parler des perturbateurs endocriniens avec Isabelle doumenc, naturopathe, journaliste, auteure, spécialisée dans la prévention vis-à-vis des dangers des perturbateurs endocriniens. On débute le podcast en découvrant son parcours et de ce qui l’a amené à s’intéresser à ce sujet. Elle nous explique ensuite ce que sont réellement les perturbateurs endocriniens, les différents types, à quelle époque ils ont fait surface dans nos vies, et pour quelles raisons, ainsi que leurs conséquences sur notre organisme. Elle nous raconte pourquoi certaines personnes sont plus à risque. Qu’on soit bien clair: on l’est tous mais certaines le sont plus que d’autres à certains moments de leur vie. Isabelle nous prodigue de nombreux conseils concrets  dans cet épisode, afin de nous permettre de réduire notre exposition et leur impact au maximum dans notre environnement personnel et collectif. Il y a tellement à apprendre sur ce sujet complexe que l’épisode est divisé en 2 .. :) Découvrez la suite la semaine prochaine !  Bonne écoute Pour réagir sur cet épisode, vous pouvez me suivre sur instagram : @lena_champy
54:43
September 07, 2020
Episode 42 : Gaëlle Baldassari de "Kiffe ton cycle"
Bonjour à tous, En cette journée de rentrée, on va parler des "anglais qui débarquent" à savoir des règles et du cycle menstruel avec Gaëlle Baldassari, coach et formatrice au service du leadership des femmes, auteure du livre Kiffe ton cycle et des programmes en ligne du même nom. On évoque tout d'abord avec Gaëlle sa vie personnelle, et les épreuves qui l'ont progressivement amenée à faire un burnout alors qu'elle était directrice d'une agence bancaire. Elle nous explique comment elle a réussi à remonter la pente et d'où lui est venue l'idée de créer son programme sur le cycle féminin. Gaelle détaille ensuite en profondeur les quatre phases du cycle, et utilise des métaphores liées à la pratique du SURF, assez utile pour tout retenir ! Nous abordons ensemble différentes situations, qu'il s'agisse des femmes qui n'ont pas un cycle de 28 jours, aux autres qui souffrent du syndrome du cycle modèle... Vous allez sûrement vous reconnaître dans l'une ou l'autre des situations... et n'hésitez pas à partager cet épisode à vos mâles, ça pourrait aussi les intéresser... ;-) Si vous avez apprécié cet épisode, vous pouvez le partager et le noter sur votre application de podcast - Ca permettra au podcast de le rendre plus visible :)  ! Bonne écoute !
59:23
August 31, 2020
Episode 41 : Détoxination et dissociation alimentaire avec Véronique Duivon, naturopathe - Partie 2
Suite et fin de la rencontre avec Véronique Duivon !  N'hésitez pas à partager cet épisode si vous l'avez apprécié :)
42:46
July 27, 2020
Episode 40 : Détoxination et dissociation alimentaire avec Véronique Duivon, naturopathe - Partie 1
Aujourd’hui nous allons parler de digestion , de détoxination et de dissociation alimentaire avec Véronique Duivon, naturopathe et créatrice du site “objectifdetox.fr”. Dans cet épisode (partie 1), on fait le point sur la différence entre les symptômes de mauvaises digestions classiques et ceux qui sont liées à l’inflammation, différence très importante qui peut bien nous aider ! Elle nous explique ce que sont les colles et les cristaux, deux déchets qui peuvent vraiment encrasser nos tissus, comment ils se créent, par quels aliments, leurs conséquences sur l’organisme, mais également comment les réduire. Elle nous donne des conseils pour mieux décrasser l’organisme en ayant un processus intelligent (il s’agit pas de tout changer du jour au lendemain, il y a plusieurs paramètres à prendre en compte évidemment), et que faire en cas d’inflammation des intestins. Enfin, on parle de la dissociation alimentaire qui est selon moi une des bases pour mieux digérer. La suite semaine prochaine ! Bonne écoute!
46:10
July 20, 2020
Episode 39 : Arizona Bell : Gestion du deuil et recherche sur la vie après la mort
Bonjour à tous Aujourd'hui je vous partage un épisode très cher à mes yeux, puisqu'on va parler de deuil avec Arizona Bell, journaliste, et fondatrice de “spirit guide magazine”, un journal numérique dédié aux explorations spirituelles. Elle est ce qu'on appelle en anglais “a certified grief recovery specialist”,en français on dirait une expert en accompagnement de personnes endeuillées. Elle anime également un podcast que j'écoute régulièrement, “spirit guides radio”, où elle invite des médiums passionnants et bluffants, ainsi que d'autres personnalités spirituelles intéressantes. Dans cet épisode, elle nous raconte comment elle a vécu le deuil de sa maman quand elle avait seulement 30 ans,et les différentes étapes par lesquelles elle est passée avant d'entamer un vrai travail sur son deuil. Enfin, elle évoque l'institut de recherche sur la vie après la mort avec lequel elle travaille, les recherches qu’ils y font. On pourrait dire que cet épisode est divisé en 2 parties : la première est beaucoup plus dédié à sa vision de la spiritualité et de la vie après la mort, et la seconde est plus pragmatique : elle nous prodigue des conseils pour mieux gérer son deuil ou mieux accompagner les personnes qui le sont. Cet épisode est passionnant, je vous le conseille vivement :) N'hésitez pas à me mettre un avis sur itunes podcast ou via instagram, et partager cet épisode si il vous a plu ! Bonne écoute
01:01:43
July 13, 2020
Episode 38 : Révélez votre "Glow" avec Claire Andreewitch
Bonjour à tous Aujourd’hui on va parler de glowing skin càd de peau qui rayonne avec notre Suédoise favorite : Claire Andreewitch, naturopathe, prof de yoga et de méditation, auteure du livre “Révélez votre glow”  Elle nous parle de son parcours car elle est arrivée initialement en France pour travailler dans la mode, mais ce domaine s'est révelé ne pas être fait pour elle : son corps le lui a bien fait comprendre puisqu’elle a développé une hypothyroïdie. Heureusement, elle s’en est sortie de manière naturelle, et nous livre aujourd'hui les connaissances qu'elle a acquis dans cet épisode. On aborde également le thème de la beauté holistique, car oui l’interne est aussi important que l’externe ! Enfin elle nous donne des conseils pour trouver sa propre routine beauté à appliquer matin et soir.  Bonne écoute !
01:07:09
July 04, 2020
Episode 37 : Stéphanie Laville : La thérapie quantique du cœur
Aujourd’hui on va parler de la thérapie quantique du cœur, qu’on appelle PEACE, acronyme signifiant “Processus Empathique d’Abandon Corporel et Émotionnel” avec Stéphanie Laville, naturopathe, rédactrice magazine et thérapeute neuro sensorielle. 80 % à 90 % de nos pensées viennent de nos sensations corporelles, qui elle-même prennent naissance dans nos fascias (les membranes qui enveloppent nos muscles et nos organes et qui en assurent le maintien). Si ces fascias sont bloqués par des mémoires du passé, le plus souvent négatives, telles que nos peurs d’enfants, l’information ne peut plus circuler librement dans notre système nerveux. Plus le temps passe, plus le figement de nos mémoires prend racine dans notre corps, le corps surchauffe et se manifeste par des troubles physiques et psychologiques. Dans cet épisode, elle nous raconte ce qui l’a amené à devenir thérapeute neuro sensorielle , ce qu’est la méthode PEACE, à elle s’adresse en priorité, comment nos émotions négatives affectent notre corps, comment se déroule concrètement une séance et quelles sont les différentes étapes de ce processus. Elle nous partage les résultats qu’elle a pu observé sur ses patients, et comment cette méthode l’a elle-même totalement transformée.
01:02:48
June 29, 2020
Episode 36 : Myriam et Jacky, athlètes de haut niveau et frugivores
Bonjour à tous, Aujourd’hui j'interviewe un couple d'athlètes pas comme les autres puisqu’ils sont crudivores et frugivores! 2x champions du monde Course aventure, ils nous racontent leur passion pour le sport et comment leur manière de s’alimenter a évolué jusqu’à ce qu’ils ne consomment plus que des légumes et des fruits. Ils nous expliquent également leurs transformation ainsi les bienfaits qu’ils ont ressenti et c’est bien plus qu’un ventre plat sans ballonnements, vous allez voir, c’est assez impressionnant. Ils répondent également aux diverses questions qu’un personne qui ne suit pas cette alimentation pourrait se poser, notamment sur l’apport de protéines ou sur la quantité de glucides ingérés, et on parle également de leur changement de vie à Tenerife pour poursuivre leur entraînement au soleil tout en cultivant une bonne partie de leurs fruits et légumes. Leur récit est vraiment très inspirant, et même si on ne deviendra pas tous frugivores, ça nous donne une idée sur ce qu’est une vie où l’on vit en alignement avec ces rêves, et ça fait du bien. Bonne écoute
01:11:23
June 22, 2020
Episode 35 : Julie Ryan, Psychic & medical intuitive
Bonjour à tous, Aujourd’hui j’interview JULIE Ryan, qui se définie comme "Psychic and medical intuitive" Il n'y a pas vraiment de traduction française pour définir son métier et son don; elle peut sentir et "observer" les problèmes physiques aussi bien que les maladies qui se manifestent chez les gens, comme un scanner le ferait. Plutôt pratique me direz-vous ! À côté de ça, elle a également des facultés lui permettant de communiquer avec les esprits à la fois vivant et mort, avec les animaux, elle peut accéder aux vies antérieures des gens ou carrément retirer les entités squatteuses dans certaines maisons. Julie est pour moi l'exemple parfaite de la "self made woman américaine" : Elle est entrepreneur, inventrice et une auteure, elle a en effet inventé des outils chirurgicaux qui sont vendus à travers le monde et elle a créé différentes entreprises dans le médical, le gaz naturel, la publicité, etc. etc. Bref elle ne s'ennuie pas, le moins qu'on puisse dire c'est qu'elle n'a pas de poil dans la main ! Dans cet épisode, elle nous raconte son parcours et ce qui l'a amenée à faire ce métier. En effet elle n'était pas du tout parti dans cette voie. Elle nous explique comment se passe une session avec elle, comment elle décèle les divers problèmes physiques des gens, et comment elle se connecte avec eux alors qu’elle travaille dans le monde entier et qu’ils sont à des milliers de km. On parle avec elle des problèmes de somatisations qui se manifestent eux aussi dans le corps physique, comment elle soigne ses clients, et elle nous donne des conseils pour mieux se connecter avec le monde qui nous entoure. Enfin, on parle aussi de la manière avec laquelle la médecine occidentale est complémentaire avec ce genre de soin, elle n’est pas du tout en opposition avec la médecine occidentale, elle travaille d’ailleurs avec des médecins. Bonne écoute
01:01:28
June 15, 2020
Episode 34 : Le régime paléo, avec Imane de Cave & Coconut
Bonjour à tous, Aujourd’hui nous allons parler du régime paléo avec Imane Sqalli, fondatrice de Cave and coconut, une marque artisanale de pâtisseries et de lunchbox bio, sans sucres raffinés, vegan et paléo. Imane nous explique ce qu’est le régime paléo, les raisons qui l’ont amenée à se tourner vers  ce type d'alimentation, et ses bienfaits qu'elle a découvert... On parle ensuite des céréales, pseudos céréales et légumineuses, qui ne sont pas aussi sains que ce que l’on pourrait croire. Enfin, elle nous donne des conseils pour mieux manger et nous raconte comment s’est créé cave and coconut. Bonne écoute, et n’hésitez pas à mettre votre avis sur iTunes podcast ;-)
53:43
June 08, 2020
TWIN TALK #4 : La Méditation - témoignages et conseils pratiques
Bonjour à tous Voici l'épisode 4 de twin talk, épisode un peu différent de d'habitude puisque Lucile interroge Léna sur son parcours de méditation, ainsi que sur les raisons qui l'ont poussée vers cette pratique. Léna nous donne des conseils pour s'y mettre et des exercices à faire chez soi. N'hésitez pas à partager ou à mettre un avis sur itunes podcast ;) Bonne écoute
47:55
June 01, 2020
Episode 32 : Anna Evans, vétérinaire et spécialiste en communication animale
Bonjour à tous Aujourd’hui nous allons parler d’un sujet passionnant : la communication avec les animaux, avec Anna Evans, vétérinaire de formation et à l’origine de ce qu’elle appelle “la communication intuitive”. C’est une méthode pour communiquer avec les animaux qu’elle enseigne dans de nombreux pays. Dans cet épisode, elle nous raconte comment elle est passée du métier de vétérinaire à experte en communication avec les animaux, la première fois qu’elle a réussi à communiquer avec eux, et les difficultés rencontrées dans un pays encore peu ouverts aux disciplines alternatives. Elle nous en dit plus sur ce qu’est la communication intuitive, comment une séance se déroule et comment elle se connecte avec eux. Enfin, elle nous explique le déroulement des stages qu’elle organise et nous donne des conseils, notamment pour mieux gérer les deuils de nos animaux chéris Bonne écoute
41:24
May 25, 2020
Episode 31 : Jean Touati, Hypnothérapeute
Bonjour à tous, Aujourd’hui on va parler d’hypnothérapie avec Jean Touati. Jean nous raconte son histoire et comment il s’est progressivement dirigé vers cette discipline, pour quel type de problème ses patients viennent le voir le plus souvent,  comment se déroule une séance, et qu’est ce qui se passe réellement dans notre cerveau en état d’hypnose. On évoque également avec lui les préjugés ou les peurs éventuelles que certaines personnes peuvent ressentir avant de venir le voir, comme celle de ne pouvoir lâcher prise. Il nous explique en détail ce qu’est une régression en hypnose, comment fonctionne l’auto hypnose, et on aborde le thème de régression de vie antérieure. Je vous conseil vraiment cette pratique, particulièrement efficace contre des troubles d’anxiété récalcitrants ! Bonne écoute
01:06:05
May 11, 2020
Episode 30 : Booster sa Fertilité avec Mia de PositiveMindAttitude.com
Bonjour à tous Déja 30 épisodes du podcast Horizon ! Merci d'être aussi nombreux à m'écouter ! Aujourd’hui nous allons parler de fertilité et des manières de la booster avec  Mia FIEVEZ, thérapeute spécialisée en fertilité et coach certifiée. Atteinte d’une forme d’endométriose (adénomyose) et du SOPK (syndrome des ovaires polykystiques), elle nous détaille son expérience, et les quatre longues années pendant lesquelles elle a tout fait pour avoir un enfant.  Mia nous raconte comment elle a vécue cette période, les différentes méthodes qu'elle a exploré , ses déceptions et ce qui l'a aidé, ainsi que l'évolution de sa relation avec son mari. Elle nous en dis plus sur l’hyperstimulation, un effet secondaire de la FIV assez rare.  Elle nous explique également comment elle s’est faite s'accompagnée sur un plan multi disciplinaire, sa pratique des méthodes "douce" , et nous donne des conseils pour booster sa fertilité, que ce soit par des habitudes à prendre ou au contraire à supprimer de sa vie quotidienne. Enfin, Mia partage avec nous la méthode qu’elle a créée à partir de son parcours personnel, et nous détaille son principe.  Bonne écoute, et n'hésitez pas à partager cet épisode si vous l'avez apprécié ! Site de Mia : http://www.positivemindattitude.com/
53:46
April 27, 2020
Episode 29 : SOLO #3 : Initiation à la méthode de respiration WIM HOF
Hello J'espère que vous avez passé un bon lundi de Pâques. De mon côté, j'ai pris du temps pour vous proposer aujourd'hui un travail de respiration particulièrement efficace quand on se sent stressé, anxieux, ou tout simplement pas dans son assiette. Dans cet épisode, je vous explique en quoi consiste la méthode de WIM HOF avant de vous la proposer (l'exercice commence à 6 min). Après plus de 30 ans d'entraînement dans la nature, ce dernier a développé une méthode qui mèle à la fois des techniques spécifiques de respiration, l'exposition au froid et un conditionnement particulier de l'esprit. Merci à mon chéri pour avoir composé la musique
17:37
April 14, 2020
Episode 28 : le système immunitaire avec Claire Colson, Naturopathe (2/2)
Suite et fin de l'épisode avec Claire Colson !  Bonne écoute, et si vous avez aimé ce podcast, n’hésitez pas à le partager !
42:32
April 06, 2020
Episode 27 : le système immunitaire avec Claire Colson, Naturopathe (1/2)
Bonjour à tous, Malgré le confinement, j’ai décidé De continuer le podcast Horizon en procédant à des interviews... virtuelles! Alors oui la qualité sera moins bonne, mes invités n’ayant pas tous un studio à domicile…  mais au moins vous continuerez à apprendre des choses, en tout cas je l’espère lol ! On va rester dans l’actualité du moment puisqu’aujourd’hui nous abordons le thème Ô combien important du système immunitaire, et comment le renforcer, avec Claire Colson,  naturopathe et sophrologue. Nous allons reprendre les bases : qu’est-ce qu’un système immunitaire, à quoi sert-il, quels sont les signes d’un système immunitaire affaibli, quels éléments qui y contribuent, en quoi la gestion de nos émotions et de notre stress a son importance, qu’apportent les prises de sang dans cette connaissance... Claire partage avec nous les aliments à réduire ou au contraire à privilégier : super aliments, adaptogènes, et autres plantes “boosteurs” d’immunité. Elle nous donne également des conseils pratiques en aromathérapie, qu’il s’agisse d’huiles essentielles à avaler ou appliquer localement, ainsi que des divers conseils d’activités complémentaires, à l’image du sport. Cette épisode est divisé en deux car il faisait plus de 1h20. La suite la semaine prochaine ! Bonne écoute, et si vous avez aimé ce podcast, n’hésitez pas à le partager !
41:05
March 30, 2020
Episode 26 : SOLO #2 : méditation guidée à faire chez vous
Bonjour à tous ! Je vous offre aujourd'hui mon humble contribution pour vous aider à affronter cette nouvelle semaine de confinement : une méditation guidée d'environs 15 minutes. N'hésitez pas à me dire ce que vous en avez pensé.  Accrochez vos ceintures et bon voyage  ;) Credit Musique : Moby - Long Ambients 1: Calm. Sleep.
18:07
March 23, 2020
Episode 25 : Q&A avec Olivia Charlet, nutrithérapeute (2/2)
Bonjour à tous Voici la deuxième partie du podcast enregistré avec Olivia Charlet, nutrithérapeute, qui a répondu à certaines des questions que vous m'avez laissées. Bonne écoute, et n’hésitez pas à me laisser un avis sur l’appli podcast d’itunes ou me dire ce que vous avez pensé de l’épisode sur ma page instagram!
37:16
March 16, 2020
Episode 24 : Q&A avec Olivia Charlet, nutrithérapeute (1/2)
Bonjour à tous Voici la première partie du podcast enregistré avec Olivia Charlet, nutrithérapeute, qui a répondu à certaines des questions que vous m'avez laissées.  Au programme : problèmes digestifs (putréfaction intestinale, candida, acidité, hypersensibilités, barrière immunitaire intestinale, inflammations),  maladies auto immunes, et différents conseils de santé sur des sujets variés : fertilité, endométriose, régimes cétogènes, problèmes de thyroïde.. Bonne écoute, et n’hésitez pas à me laisser un avis sur l’appli podcast d’itunes ou me dire ce que vous avez pensé de l’épisode sur ma page instagram! La suite la semaine prochaine!
39:27
March 09, 2020
Episode 23 : La médecine Ayurvédique avec Gwenaëlle de "Mihira Ayurveda"
Aujourd’hui on va parler d’Ayurveda avec Gwenaëlle, praticienne en médecine Ayurvédique, herbaliste et ethnobotaniste. Elle a fondé le site Mihira Ayurveda et le concept de l’Ayurveda sourire Dans cet épisode, elle nous explique ce qu’est l’Ayurveda et ses origines, pourquoi elle en a fait sa spécialité; on parle du lien indissociable entre yoga et Aayurveda, de l’importance de la respiration, de ses méthodes de diagnostic ainsi que les différents traitements proposés Elle nous dit comment elle utilise les plantes locales pour aider ses patients, de quelle manière elle a modernisé et adapté l’Ayurvéda. On parle de la digestion, tant sur le plan alimentaire que sur le plan émotionnel. Enfin, on approfondis ce qu’est un dosha, quels sont les 3 doshas (vata kapha pitta), en quoi ils sont liés aux 5 élements de la nature, en quoi c'est utile de connaître son dosha, ainsi que des conseils pour maintenir son équilibre en fonction de ce dernier.
57:26
March 02, 2020
Episode 22: Marie-Pier Deschênes, coach en sexualité sur CommeDesLapins.com
Bonjour à tous! Aujourd’hui est l’occasion de faire le point sur notre sexualité sans culpabilité, sans complexe, sans chichi, avec beaucoup de rires et surtout de manière authentique puisque je reçois Marie-Pier Deschênes, coach en sexualité et fondatrice du site “comme des lapins”. Elle y offre un espace authentique, inclusif et féministe pour parler de sexualité saine et replacer le concept de sexualité au coeur du bien-être. Elle accompagne les femmes courageuses à reprendre le pouvoir sur leur sexualité en offrant un service de coaching personnalisé et des outils de transformation. Dans cet épisode, elle nous raconte son chemin qui l’a amené à s’intéresser à ce sujet puis à en faire une carrière. On parle des différents tabous que notre société peut avoir à ce sujet, comment notre sexualité est influencée par celle de nos parents, et en quoi le désir des hommes est différent de celui des femmes. On fait le point sur les principaux déséquilibres de libido des couples et leurs causes, comment rallumer la flamme quand on est depuis longtemps avec son partenaire, comment ajuster nos envies qui peuvent parfois être très différentes de son +1 pour éviter de ruiner son couple, pourquoi les préliminaires sont trop souvent mis de côté et pourquoi il est important d’y consacrer davantage de  temps. On développe des sujets divers tels que les douleurs des femmes lors des rapports, le rôle du cycle féminin dans nos désirs, pourquoi la masturbation s’avère si utile et comment elle peut nous aider à mieux nous connaître et à développer notre plaisir avec notre partenaire. Enfin on aborde l’anorgasmie. Bonne écoute
57:19
February 24, 2020
Episode 21 : Louis Thomas Perez - Expériences avec l'Ayahuasca
Bonjour à tous, Aujourd’hui on va parler d’un sujet qui devient de plus en plus populaire: L’Ayahuasca. L’ayahuasca est une préparation à base de lianes, traditionnellement consommé par les chamanes des tribus indiennes d’Amazonie. Elle est utilisée généralement pour rentrer en transe dans un but divinatoire, provoquant des hallucinations visuelles. De plus en plus de touristes tentent l’expérience pour purifier leur âme, comprendre plus profondément le monde qui les entoure et pour découvrir leur “soi” . Les expériences rapportées sont magiques ou certaines fois plus tragiques  :  Il faut en effet faire très attention, car sa consommation peu mener à des dérives. Des locaux peu scrupuleux abusent ainsi de touristes en se faisant passer pour des chamanes et fournissent des doses parfois dangereuses sans porter l'attention et la bienveillance nécessaires à cette pratique. De nombreux touristes se rendent ainsi en Amérique du sud avec pour seul objectif de tester cette drogue dans un but récréatif, perdant totalement le lien sacré de cette préparation. Mon podcast n'incite en aucun cas ces dérives. Cet épisode vous permettra de découvrir la grande expérience de Louis sur ce sujet, sans pour autant vous inciter à consommer  :) Louis nous partage ses expériences de cérémonies d’Ayahuasca, et comment il a évolué grâce à cette pratique. On parle de son choix de vie, différent du parcours classique, comment il en est venu à pratiquer lui-même des cérémonies en Hollande, avec des champignons au départ. On parle de la légalité sur ce sujet et on rentre profodemment dans les détails pratiques. Bonne écoute
01:05:09
February 17, 2020
Episode 20 : " Les troubles digestifs" avec Bénédicte Malecki, naturopathe, consultante en cuisine bien-être et créatrice de faismoicroquer.com
Aujourd’hui nous allons parler de troubles digestifs avec Bénédicte de faismoicroquer.com Bénédicte est créatrice, photographe et auteur culinaire, spécialisée en alimentation vitalité et hypotoxique. Dans cet épisode, elle nous raconte quand et comment sont apparus ses problèmes digestifs, et quels étaient les symptômes dont elle souffrait. Elle nous parle de son héritage génétique, de son addiction au sucre et du déclic qui l’a fait changé d’alimentation Elle nous explique ce qu’est la cure cabot, en quoi ça consiste, ce qu’est l’équilibre acido-basique et comment le rétablir.  C’est un épisode assez complet puisque l’on parle également des FODMAPS, très importants pour ceux qui ont le syndrôme de l’intestin irritable, de l’impact de l’indice glycémique sur la santé  ainsi que des compléments alimentaires qui l’ont aidé à réduire ses envies de sucre. Bonne écoute!
01:02:10
February 10, 2020
Episode 19 : Marie-Laure Staudt, Voyante (2/2)
Voici la deuxième partie de notre épisode sur la voyance avec Marie-Laure Staudt. Pour ceux qui n’ont pas écoutés le début, je vous conseille de vous diriger vers l’épisode précédent histoire d’entendre tout l’épisode :) Quant aux autres, je vous souhaite une bonne écoute, ça va être rempli de bonnes anecdotes encore! Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à le partager :)
53:32
February 03, 2020
Episode 18 : Marie-Laure Staudt, Voyante (1/2)
Bonjour à tous Aujourd'hui on aborde une discipline qui a mauvaise réputation : la Voyance! Ce mot est souvent utilisé par n’importe qui et n’importe comment. On retrouve Marie-Laure Staudt qui nous explique comment elle a découvert ce don, pourquoi elle l’a mis de côté plus jeune (pour sa famille, tous les voyants étaient considérés comme des charlatans)... et comment elle s'y est reconnecté progressivement, avant de décider d’en faire un métier. On évoque ensemble différentes facettes de la voyance : les préjugés bien sûr.. mais aussi le libre arbitre, et le fait que la voyance ne nous prédit pas un futur certains mais des potentiels, pourquoi il est essentiel de faire un gros travail de déprogrammation et de retirer ses "couches" d’égo pour être un bon voyant. Enfin, Marie-Laure nous donne de vrais conseils pour mieux écouter son intuition, entendre des réponses, mais aussi trouver des voyants sérieux. Suite de cet épisode semaine prochaine tant la discussion était passionante !  Si vous avez aimé cet épisode, n'hésitez pas à le partager ^^
48:56
January 27, 2020
TWIN TALK #3 : le B.A.-BA de la détox
Voici l’épisode 3 de Twin talk Aujourd’hui, nous abordons le B.A.-BA de la détox. On fait le point sur les différentes manières de se détoxifier, accessibles à toutes, avec nos préférences. Gardez dans la tête qu’une détox se doit d’être personnalisée ;) Si vous avez aimé cet épisode, n'hésitez pas à le partager ! Bonne écoute ! 
38:39
January 20, 2020
Episode 16 : Ashley Wood - Lecture des Annales Akashiques
Cet  épisode est assez spécial puisque j’interview aujourd’hui une personne que j’adore et qui m’inspire énormément : La canadienne Ashley Wood, qui fait un travail phénoménal en modernisant la spiritualité ainsi que les annales Akashiques. Les annales Akashiques sont un espace sacré qui peut être comparé à un ordinateur cosmique au sein duquel vous avez accès à toute l’histoire de votre âme, ses vies antérieurs. Chaque mot, chaque pensée, chaque action y est enregistrée. S’y connecter permet de mieux comprendre votre mission de vie. Nous allons beaucoup parler de l’intuition et aborder profondément le sujet des annales akashiques, encore assez méconnues en France. Ashley partage avec nous son parcours, ses premières “connexions”, les périodes qui ont marquées sa vie, et ce qui l’a amené à s’ouvrir à cette discipline. Elle nous décrit son métier, ses clients, et ses programmes. Comment activer sa “ligne” et recevoir des messages intuitifs ? Comment interpréter ces enseignements de vies antérieures ? Si vous avez aimé cet épisode, je vous conseille d’aller faire un tour sur son site et d’essayer  ses programmes (“ a line within”) très intéressants et divers! Un grand merci également à Sophia ma traductrice -  On la retrouvera très prochainement :) Bonne écoute, et n’hésitez pas à noter cet épisode sur votre application de podcast si vous avez aimé, et  à le partager!
01:04:18
January 13, 2020
Episode 15 : Le yoga Kundalini avec Odile Chabrillac
Bonjour à tous et bonne année 2020! Pour ce premier épisode de l’année, nous allons parler de yoga Kundalini avec Odile Chabrillac, auteure, naturopathe, thérapeute psychanalytique, directrice de l’institut de naturopathie humaniste, professeur de kundalini et kunda-magie. On parle de plus en plus du yoga Kundalini, surtout outre-atlantique et ce n’est pas une coïncidence! Elle nous raconte comment elle est passée de journaliste bien être à naturopathe, comment elle a découvert le yoga Kundalini, en quoi cela consiste, d’où ça vient, pourquoi il devient à la mode actuellement, comment se déroule concrètement un cours, ses bénéfices et enfin on aborde également le sujet des montées de Kundalini. NAMASTE les loulous et n'hésitez pas à partager cet épisode si vous l'avez apprécié :)
41:31
January 06, 2020
Episode 14 : Amélia Lobbé, psychologue et psychothérapeute
Aujourd’hui on fait le point sur l’anxiété avec Amelia Lobbe, psychologue et psychothérapeute. Amelia n’a pas toujours fait ce métier puisqu’elle a travaillé pendant plusieurs années dans la communication pour une grande entreprise. L’anxiété, elle connaît ;) Un grand nombre de personnes souffrent de ce trouble et je vous avoue que je sais de quoi je parle! Dans cet épisode, elle nous explique d’où vient l'anxiété, ses nombreuses manifestations connues, ses conséquences sur la santé, ainsi que la différence avec le stress. On parle également des anti-dépresseurs et des anxiolytiques, parfois très utiles dans certains cas mais qui ne nous aident malheureusement pas à trouver la cause de nos soucis, des compléments alimentaires, et des autres alternatives naturelles. Elle nous donne des conseils pour savoir quoi faire en cas de crise de panique ou de crise d’angoisse ou juste en cas de début de sensations d’anxiété; comment se calmer et se déconnecter, et aussi comment mieux se préparer à parler en public et surmonter le trac. On parle également de baby blues et d’autres petites astuces pour mieux dormir et pour mieux gérer diverses situations de la vie quotidienne.. Il y a tellement de formes différentes et de degrés d’anxiété qu’on ne peut malheureusement pas toutes les aborder. Ce sont donc des premiers conseils, mais je peux vous dire que ce sujet reviendra dans le podcast car pour beaucoup de gens, il y a du boulot 😉!
01:00:03
December 23, 2019
TWIN TALK #2 : Les indispensables de notre cuisine
Dans ce nouvel épisode de twin talk, nous vous invitons dans notre cuisine healthy, et vous présentons tout ce que nous avons toujours sous la main, que ce soit côté salé, côté sucré, dans nos placards ou dans nos frigos... En espérant que cela vous inspirera ;) Bonne écoute !
34:05
December 16, 2019
Episode 12 : Jean-François Hämmerle, Mr. Superaliments
Aujourd’hui je fais le point sur les superaliments avec Jean-François Hämmerle, créateur de la filière Sol Semilla  et de l’atelier totum, la référence sur Paris! Sensible à son héritage péruvien, il nous parle de son parcours de vie tourné vers le commerce équitable dès les 90’ (quel avant-gardiste !), et de sa quête perpétuelle de producteurs artisanaux, afin de proposer un véritable circuit de distribution à  dimension humaine.. On parle également du restaurant sol semilla, créé en 2010, un repère de délicieuses assiettes végétales bourrées de superaliments! Avis aux personnes qui pensent que les légumes c’est barbant et sans intérêt! Il nous apporte enfin son expertise sur les supersaliments, quand les utiliser et pour quelles raisons… vous saurez tout sur ces aliments aux valeurs nutritionnelles extraordinaires... Désolé pour le son de ce podcast et l’écho : notre salle d’interview était une grande de Yoga vide :) Bonne écoute !
01:06:03
December 09, 2019
Episode 11 : Marie-Laure Staudt, Maître Reiki
Aujourd’hui je reçois Marie-Laure Staudt, maître Reiki. Dans cet épisode, Marie-Laure nous explique ce qu’est le Reiki, comment elle l’a découvert et s’y est formée, à quoi servent les 4 symboles sacrés existants et pourquoi il faut faire attention en les utilisant. Elle partage avec nous les potentiels du Reiki : aider à faire ressortir nos émotions enfouies en nous depuis notre plus jeune âge, nous reconnecter à notre nature profonde… Vous découvrez le déroulement d’une séance, qu’elle soit en présentiel ou à distance,  les manifestations physiques que l’on peut ressentir, et enfin quelques bons conseils pour trouver un praticien reiki compétent. Si vous aimez ce podcast, n’hésitez pas à le partager !
01:06:35
December 02, 2019
Episode 10 : SOLO #1 : quand tout part en vrille
Et voici mon premier solo épisode, dans lequel je me suis décidée à vous raconter mes deux dernières années passées,  très challengeantes mais aussi très importantes. Il faut croire que les moments difficiles nous donnent la possibilité d’évoluer. J'aborde tout d'abord mes soucis de santé : D’où ils sont partis, mais aussi comment ils ont été l’occasion pour moi de changer ma vie et d’apprendre à me connaître, tout en modifiant certains comportements auto-destructeurs. Dans la seconde partie, je vous parle de quelquechose d'assez personnel : mon expérience d'OBE (out of body experience ou experience de sortie de corps ), un soir de fin d’année 2018, comme une introduction dans mon processus d'éveil spirituel. C'est ce qui m’a amené la où j’en suis aujourd’hui. Le but de mon podcast c’est d’être authentique, so here we go, bonne écoute ;)
31:13
November 25, 2019
Episode 9 : Tiph Enjoy, prof de Yoga et fondatrice de Yogilab.fr
Aujourd’hui je reçois Tiphaine Cailly, plus connu sous le nom de “Tiph enjoy”. Elle a créé le site de yoga en ligne Yogilab.fr, qui vous permet de pratiquer le yoga où vous voulez et quand vous voulez. Contrairement à ce qu'on pourrait croire, elle n'a pas toujours été sportive. Elle était auparavant juriste à Londres, puis s’est découvert une passion pour l’alimentation saine et l’activité physique ce qui l’a motivée à passer son diplôme de diététicien et de coach sportif. Elle a découvert le yoga par hasard, en se trompant de salle de cours de sport et depuis, cette passion ne l’a plus quittée. Elle nous partage dans ce podcast sa vision sur cette discipline, et surtout sa manière authentique, et pas du tout compétitive de la pratiquer.  Enfin, elle nous explique comment faire son choix parmis les différents types de yoga qui existent. Bonne écoute!
47:55
November 18, 2019
Episode 8 : Capucine F, guide de l’introspection
Aujourd’hui je reçois Capucine, guide de l’introspection, qui vous aide à mieux vous connaître et à vous épanouir en éveillant votre conscience par différentes techniques qu’elle utilise. Nous commençons par parler de son parcours, de sa réouverture spirituelle qu'elle a longtemps mise de côté suite à un événement qui lui a fait peur plus petite, et comment elle a remplacé cette spiritualité pendant quelques années en photographiant la beauté du monde. Elle nous parle du pranic healing, “la guérison pranique” en français, une pratique énergétique basée sur l’énergie vitale qui permet de rééquilibrer l’énergie de son aura sans contact physique. Cette discipline l’a vraiment aidé à retrouver sa confiance en soi et envers ses capacités intuitives en apprenant à maîtriser son énergie. On aborde plusieurs disciplines utilisées dans le domaine de la spiritualité aujourd’hui; Ca vous permettra d’en savoir un peu plus sur l'astrogéographie, l'astrologie, le reiki, le human design et les 5 profils existants (vous vous reconnaîtrez sûrement dans l'un d'entre eux ;)) la complexité du gene keys, et les annales akashiques que j’affectionne particulièrement... Elle nous donne enfin des pistes pour identifier et digérer ses différents traumatismes ainsi que ses émotions négatives comme la colère pour les faire disparaître. En résumé, un épisode qui va vous permettre de découvrir certains domaines et qui j’espère vous donnera envie d’aller plus loin... Show notes : Son site en français > https://www.capucinef.com/fr Son école de Reiki mensuelle > https://www.capucinef.com/product-page/reiki-attunement Instagram > www.instagram.com/____capucine/ Son podcast Eyes Closed: >> Spotify: https://open.spotify.com/show/4nQSrPwcHKRqKwQ4HDMRlg?si=y_40aBUUQg6CFBCHiEKWlQ >> Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fr/podcast/eyes-closed/id1462529889?l=en
46:12
November 11, 2019
TWIN TALK #1 : L’acné adulte
Bienvenue dans le premier TWIN TALK. Aujourd'hui c'est un épisode un peu spécial puisque je vous propose une discussion sur un thème précis en compagnie de ma sœur jumelle Lucile. Pour ce premier talk, nous nous sommes concentrées sur un problème un peu tabou dans notre société : L'ACNÉ ADULTE: c'est pourtant un sujet qui concerne de nombreuses femmes. Dans cet épisode, nous échangeons sur nos diverses expériences et nous vous partageons les solutions que nous avons essayées et pour certaines adoptées. En espérant que cela puisse vous aider. Si vous avez aimé ce talk, faites-le nous savoir ! Et n'hésitez pas à nous donner des idées de sujets qui vous intéresseraient
44:24
November 04, 2019
Episode 6 : Margaux Migliore, éducatrice de santé holistique
Aujourd'hui je reçois Margaux Migliore, éducatrice de santé holistique Formée en naturopathie, elle propose aujourd’hui des soins pour se reconnecter à soi, apprendre à s’aimer de manière authentique et dépasser ses blocages. Elle propose également différentes retraites, comme celles pour se reconvertir en naturopathie, celles pour aider les futurs thérapeutes à développer leur activité, ou d’autres plus spirituelles et holistiques pour se connaître davantage et lâcher prise. Et je pense que ce n’est que le début! Dans cet épisode, on aborde comment elle a su écouter son intuition, osé lâcher son poste chez L’Oréal pour devenir naturopathe et la raison pour laquelle elle n’a pas choisi le métier de naturo classique mais comment ça l’a aidé pour se lancer dans son activité d’aujourd’hui. Très bonne écoute !
40:11
October 28, 2019
Episode 5 : Rubina Luna, Coach en sexualité holistique et masseuse tantrique
Aujourd’hui je vous propose un épisode un peu original, autant pour vous messieurs que pour vous mesdames puisque l’on va parler de sexualité... mais pas n’importe laquelle! Je reçois Rubina Luna, coach en sexualité holistique et masseuse tantrique. Son objectif est d’aider les femmes mais aussi les hommes à découvrir la puissance de leur sexualité. Dans cet épisode, elle nous parle de son burn out dans une agence de publicité qui l’a amenée à faire un tour du monde, de son expérience avec l’Ayahuasca, une plante hallucinogène qui est utilisée depuis des millénaires par des tribus chamaniques d’Amazonie, puis de sa formation en tantra qui lui a permis d’explorer sa propre sexualité. On aborde également le sujet des montées de Kundalini, qui correspondent à l'expression d'une énergie spirituelle très puissante et dont les débordements peuvent être parfois dangereux... Pour finir, nous évoquons avec Rubina comment les occidentaux vivent en général leur sexualité, parfois de manière assez superficielle, et comment les massages tantriques et yoni peuvent ouvrir de nouvelles perspectives...Alors posez vos vibromasseurs, et à vos écouteurs ! Pour en savoir plus sur Rubina :  > Site internet: https://rubina-luna.com  > instagram: @rubina_luna > Cours de yoni gratuit pour éveiller sa sexualité : https://rubina-luna.com/massage-de-yoni-mini-cours-gratuit
44:53
October 21, 2019
Episode 4 : Teresa origlia, practicienne PSYCH-K
Aujourd’hui je reçois Teresa Origlia, practicienne PSYCH-K, spécialisée en sonothérapie, ou comme elle aime se décrire (et ça lui va très bien d’ailleurs): Facilitatrice Intuitive de Potentiel Humain. On parle de son parcours professionnel, puis de sa réorientation, qui lui ont permis d’être beaucoup plus à l’écoute de ses intuitions. Elle nous explique ce qu’est le PSYCH-K, et combien il est important de prendre conscience de ses propres croyances (souvent imprégnées dans notre être depuis notre plus jeune âge)  qui nous empêchent de vivre pleinement notre vie, ainsi que des solutions pour rétablir son équilibre, en ré-harmonisant son corps et son esprit.
38:01
October 14, 2019
Episode 3 : Lucile Champy, acheteuse mode et "soon to be" consultante en alimentation
Aujourd’hui c’est un épisode un peu spécial puisque je reçois ma sœur jumelle, Lucile Champy. Lucile est acheteuse dans la mode et a ouvert il y a un an un compte Instagram où elle propose chaque soir des Stories explicatives très intéressantes sur la nutrition, la santé, et nous prodigue de nombreux conseils  afin d'améliorer nos connaissances sur ces sujets au quotidien. Dans cet interview on parle donc de son parcours, comment elle a trouvé son 'ikigai' et donné du sens à sa vie, et on en apprend un peu plus sur comment faire pour mieux s'alimenter tout en évitant les pièges posés par l'industrie alimentaires. Bon appétit !
33:37
October 07, 2019
Episode 2 : Sarah Frachon, Psy, spécialiste en EFT et en EMDR
Aujourd’hui je reçois Sarah Frachon, Psychopraticienne à Paris Elle fut ma psy pendant un temps, et m'a fait découvrir des  techniques dont je n'avais que vaguement entendu parler auparavant  : l’EFT - "Emotional Freedom Technique"  et l’EMDR - "Eye Movement Desensitization and Reprocessing", de grand outils pour aider à lutter contre l’anxieté et les traumatismes, et qu’elle nous explique plus en détails pendant l'entretien. L'épisode débute par son histoire personnelle et ses problèmes de santé qui l’ont beaucoup handicapée êtant plus jeune, de sa foi impressionante en la vie, et des formations qu'elle a suivi et qui l'ont progressivement amenée à devenir psy. Elle nous fait ensuite découvrir plus précisement ce que sont l’EFT et l’EMDR , et nous donne également un exercice à pratiquer chez soi : le souvenir du futur Dans cet épisode, vous pourrez aussi apprécier toute la bonne humeur de Sarah et son humour ! Vous pourrez poursuivre l'épisode sur sa page youtube, où elle diffuse régulièrement de petites “capsules vidéos” d’EFT, de vrais remontants pour vos problèmes du quotidien.
45:04
September 30, 2019
Episode 1 : Olivia Charlet, Nutrithérapeute
Pour ce premier épisode, je reçois Olivia Charlet, Nutrithérapeute. Elle nous parle de son parcours de vie et de ses divers problèmes de santé (thyroïdie d’Hashimoto, cancer de la thyroïde, maladie auto-immune) qui l’ont amenée à changer complètement son alimentation. Convaincue par les résultats impressionnants sur son corps et en soif de connaissances et d’explications, elle s’est formée et est maintenant nutrithérapeute en région parisienne. Olivia nous en dit plus sur ce qu’est la nutrithérapie, la micronutrition, le “régime” hypotoxique et l’alimentation cétogène (notamment le “vegan keto diet”). Dans ce podcast vous découvrirez des conseils simples pour changer votre alimentation et désenflammer votre corps.
01:00:13
September 18, 2019