Grow and Flow

Mein Energietyp passt so krass zu mir und das ganze System von Human Design lässt sich auch auf Teams im Unternehmen übertragen – wie cool ist das denn?

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Bei Grow & Flow spricht Leni Bolt über die Themen Work-Life-Balance, Selbstliebe und wie du das Leben ganz nach deinen Vorstellungen gestalten kannst. Dieser Podcast richtet sich vor allem an Menschen, die etwas verändern möchten. Raus aus der Komfortzone und ab auf die wilde Achterbahnfahrt des Lebens. Leni teilt in ihrem Podcast ihr geballtes Coaching-Wissen, damit du diesen Input Schritt für Schritt auch in deinem Alltag anwenden kannst. Lass dich inspirieren!

Herzlich willkommen zu einer weiteren Episode von Grow and Flow! Heute tauchen wir tief ein in die Welt der modernen Arbeitskultur und stellen uns die Frage: Was steckt eigentlich hinter dem Begriff 'New Work' und wie können Unternehmen auf die Anforderungen der Gen Y und Z reagieren? Ich habe die Expertin Kira Marie Cremer eingeladen, die uns mit ihrem Wissen und ihrer Erfahrung bereichern wird. 

Bei Grow & Flow spricht Leni Bolt über die Themen Work-Life-Balance, Selbstliebe und wie du das Leben ganz nach deinen Vorstellungen gestalten kannst. Dieser Podcast richtet sich vor allem an Menschen, die etwas verändern möchten. Raus aus der Komfortzone und ab auf die wilde Achterbahnfahrt des Lebens. Leni teilt in ihrem Podcast ihr geballtes Coaching-Wissen, damit du diesen Input Schritt für Schritt auch in deinem Alltag anwenden kannst. Lass dich inspirieren!

In dieser Episode gewährt uns Brix Schaumburg einen Einblick in seine persönliche Reise – sein Outing als Transperson in der knallharten und manchmal auch herausfordernden Umgebung der Film- und Medienwelt. Doch das ist nicht das Ende der Geschichte, sondern der Beginn einer Mission. Brix nutzt sein wertvolles Wissen und seine persönlichen Erfahrungen, um Unternehmen bei der Integration von Vielfalt und Inklusion zu unterstützen.

Bei Grow & Flow spricht Leni Bolt über die Themen Work-Life-Balance, Selbstliebe und wie du das Leben ganz nach deinen Vorstellungen gestalten kannst. Dieser Podcast richtet sich vor allem an Menschen, die etwas verändern möchten. Raus aus der Komfortzone und ab auf die wilde Achterbahnfahrt des Lebens. Leni teilt in ihrem Podcast ihr geballtes Coaching-Wissen, damit du diesen Input Schritt für Schritt auch in deinem Alltag anwenden kannst. Lass dich inspirieren!

Herzlich willkommen zurück! Heute tauchen wir ein in die Welt der Entspannung am Arbeitsplatz. Ich freue mich sehr, die wunderbare Michaela Aue heute als unsere Expertin begrüßen zu dürfen. Zusammen werden wir uns in Atemübungen, Yoga und Meditation vertiefen, um euch wertvolle Einblicke zu geben, wie ihr euren Arbeitsalltag und Feierabend harmonischer gestalten könnt.

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Ich habe heute eine ganz besondere Gästin, die uns mit ihrem Fachwissen und ihrer Leidenschaft für Beziehungen begeistern wird. Sie ist eine renommierte Beziehungsexpertin und bekannte TV-Persönlichkeit – Paula Lambert. Paula ist seit Jahren in der Welt der Beziehungen und der Liebe unterwegs und hat eine Fülle von Erkenntnissen und Ratschlägen für uns parat, auch wenn es um das Thema Liebe am Arbeitsplatz geht.

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In dieser bewegenden Podcastfolge habe ich einen ganz besonderen Gast: Fabian Grischkat. Gemeinsam widmen wir uns einem äußerst wichtigen Thema - der mentalen Gesundheit in Zeiten von Krieg, Katastrophen und der ständigen Informationsflut in den sozialen Medien. Lass dich von uns in eine tiefgründige Diskussion entführen, in der wir Wege zur Bewältigung dieser Herausforderungen erkunden und wertvolle Einblicke zur Selbstfürsorge in diesen turbulenten Zeiten teilen.

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In dieser folge habe ich einen ganz besonderen Gast: Tarik Tesfu, eine Ikone in Sachen Gender und Mode. Gemeinsam erkunden wir die faszinierende Welt der Modetrends am Arbeitsplatz und tauchen tief in die Bewegung der genderfreien Arbeitsbekleidung ein. Freut euch auf eine spannende Diskussion über die Verbindung von Stil, Geschlecht und Arbeitskultur in unserer modernen Welt. Wir besprechen diese Themen:

⚡ "Kleider machen Leute" stimmt das?

⚡ Genderfreie Arbeitskleidung

⚡ Wie wir durch Mode selbstbewusst werden

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Nele Ludowig ist erst 19 Jahre alt und weiss schon ganz genau, welchen Karriereweg sie einschlagen möchte.
Aktuell studiert sie Journalismus in Köln und ihre erste eigene Sendung "Nele Now" könnt ihr euch auf rtl.de ansehen.
Ich habe mit ihr darüber gesprochen, wie sie es schafft, ihre Ziele im Blick zu behalten und trotz mancher Niederlagen dran zu bleiben.  

Bei Grow & Flow spricht Leni Bolt über die Themen Work Life Balance, Selbstliebe und wie du das Leben ganz nach deinen Vorstellungen gestalten kannst. Dieser Podcast richtet sich vor allem an Menschen, die etwas verändern möchten. Raus aus der Komfortzone und ab auf die wilde Achterbahnfahrt des Lebens. Leni teilt in ihrem Podcast ihr geballtes Coaching-Wissen, damit du diesen Input Schritt für Schritt auch in deinem Alltag anwenden kannst. Lass dich inspirieren!

Wie ist es für queere Menschen, sich in einem konservativen Arbeitsumfeld zu bewegen? Die erste deutsche Princess Charming Irina Schlauch gibt in der neuen Folge von Grow and Flow Einblicke in ihr damaliges Work-Life als Rechtsanwältin. Sie spricht über ihr Outing als lesbische Frau in einer Rechtskanzlei, den Mut zur Veränderung und über ihre aktuellen Projekte.


In meiner neuen Podcast-Folge erfährst du ...

⚡ warum du auch im Job für dich selbst einstehen solltest

⚡ wie du deine Komfortzone verlässt

⚡ welche Chancen durch Veränderung entstehen können

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Hast du dir auch schon die Frage gestellt, ob dein Arbeitgeber kinderfreundlich ist?

Britta Kiwit von Avalino Diversity betreibt gesellschaftskritische Comedy bei Instagram und macht unter anderem darauf aufmerksam, dass es viele Arbeitsplätze gibt die nicht kindgerecht aufgestellt sind. In ihrem alten Job war es zum Glück anders, aber auch nur weil sie selbst die Initiative ergriffen hat, um ein Eltern-Kind-Zimmer einzurichten. Welche Änderungen im Unternehmen ihr noch wichtig waren, das erfährst du bei Grow and Flow.

In meiner neuen Podcast-Folge erfährst du ...

⚡ wie Arbeitgeber:innen familiengerechte Arbeitsplätze schaffen können

⚡ wie du als Mutter trotzdem Karriere machen kannst

⚡ wie du die Balance zwischen Kind und Office findest

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In dieser Folge spreche ich mit der Autorin, Modebloggerin und Aktivistin Jules Schönwild: Das Thema der heutigen Podcast Folge ist ADHS. Jules hat 2019 die Diagnose erhalten und weiss nun mit schwierigen Situationen im Joballtag besser umzugehen. Panikattacken, Therapie und Bodyshaming sind nur drei Stichworte aus Jules Vergangenheit. Hört in die Folge rein und erfahrt mehr über ihre Geschichte.

Bei Grow & Flow spricht Leni Bolt über die Themen Work Life Balance, Selbstliebe und wie du das Leben ganz nach deinen Vorstellungen gestalten kannst. Dieser Podcast richtet sich vor allem an Menschen, die etwas verändern möchten. Raus aus der Komfortzone und ab auf die wilde Achterbahnfahrt des Lebens. Leni teilt in ihrem Podcast ihr geballtes Coaching-Wissen, damit du diesen Input Schritt für Schritt auch in deinem Alltag anwenden kannst. Lass dich inspirieren!

In dieser Folge spreche ich mit Aljosha Muttardi – unserem Health-Fab bei Queer Eye Germany: Das Thema dieser Podcast Folge ist Mentale Gesundheit. Mit welchen Hürden hatte Aljosha in seiner beruflichen Vergangenheit als Arzt zu kämpfen und welche neuen Herausforderungen gehen mit dem Job als Content Creator einher? Alle Antworten und ein paar Tipps für deine mentale Gesundheit findest du in dieser Folge.

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In dieser Folge spreche ich mit meiner Freundin und der Beauty-Fab von Queer Eye Germany: Avi Jakobs. Wir haben uns in die Job-Momente versetzt in denen wir damals wütend waren und geben in dieser Folge Tipps, wie du deine Wut kanalisieren und richtig an Kolleg:innen kommunizieren kannst. Außerdem teilt Avi noch ein paar Selfcare Tipps für deinen wohlverdienten Feierabend. 

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In dieser Podcast-Folge spreche ich über ein sehr persönliches Thema: Mein Burnout. Ich habe mich lange dafür geschämt und wollte es selbst nicht wahrhaben. Jetzt möchte ich anderen Menschen Mut machen, denen es ähnlich geht und habe auch ein paar Tipps zusammengestellt – damit sich ein Burnout garnicht erst bei dir einschleicht. 

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Für diese Folge habe ich mir Ayan Yuruk, unseren Design Fab bei Queer Eye Germany geschnappt. Wir sprechen darüber, wie wir unser Home Office gestalten, damit wir produktiv und inspiriert bleiben – ohne dass uns die Decke auf den Kopf fällt. Ayan teilt seine Expertise und spannende Einblicke in die Arbeitswelt seines Teams.

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In Deutschland sprechen wir nicht gerne über Geld. In meiner Community ist es aber ein heiss diskutiertes Thema und deshalb habe ich mir für die heutige Podcast Folge eine ganz besondere Frage vorgenommen: Macht Geld glücklich? Ich werde es dir anhand eines 4 Level Beispiels beantworten.

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Heute möchte ich dir 9 Tipps mit auf den Weg geben, wie du erfolgreich einen Social Media Detox startest. Denn manchmal verbringen wir einfach viel zu viel Zeit in den sozialen Netzwerken und müssen uns selbst kleine Regeln schaffen, um wieder mehr in der realen Welt anzukommen.

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Schaffst du es Montag morgens kaum aus dem Bett? Dir fehlt die Motivation und Lust, deine Woche zu starten? Falls das regelmäßig zutrifft, könntest du vom Monday Blues betroffen sein. Diese Podcast Folge soll dir aber helfen, dich wieder zu entspannen. Hör dir Lenis 7 Schritte an, um dem Monday Blues den *Stinkefinger* zu zeigen.

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Die Katze ist aus dem Sack! Das US Netflix Erfolgsformat Queer Eye kommt nach Deutschland und ich bin eine der Fab Five. Was das emotional mit mir gerade anstellt und welche Mission ich mir gemeinsam mit den anderen vier Fabs vorgenommen habe, erfahrt ihr in dieser Podcast Folge. Teile diese Folge auch gerne mit Freund:innen oder Kolleg:innen über WhatsApp, wenn sie dir gefallen hat. 

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