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L'épopée du bien-être

L'épopée du bien-être

By Dre Marjorie Morin, psychologue et neuropsychologue
Pour partir à l’aventure, ça prend un sac à dos bien garni, une carte et une boussole. Ce balado propose, à travers divers thèmes liés à la santé mentale et au bien-être, de garnir notre sac à dos d’outils concrets et basés sur la science pour nous aider à identifier la direction que nous souhaitons donner à nos vies. Chaque semaine, Marjorie Morin, psychologue et neuropsychologue, nous accompagnera vers une vie plus riche et épanouissante sous le signe de la bienveillance, de la compassion, du plaisir et de la curiosité.
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Le deuil et la série WandaVision
Dans ce balado, on parle du deuil d’un être cher et de la télésérie WandaVision. On explique le deuil, les émotions fréquentes ressenties dans un deuil et on explore comment on peut grandir à travers ce processus, comme l’a fait Wanda dans la série. Pour écouter le balado en vidéo  : https://www.youtube.com/channel/UClmv1SWJhg0u18qImqSBbYg Pour vous joindre à la communauté Facebook : www.facebook.com/groups/epopeebienetre/
16:44
July 13, 2021
Faire face aux obstacles de l’affirmation de soi
Pourquoi c’est si dur de s’affirmer? Parce qu’il y a de nombreux obstacles, internes et externes, qui se placent dans le chemin de l’affirmation de soi, aussi appelée l’assertivité. Nous explorons les obstacles internes à l’affirmation de soi et des stratégies à essayer pour les surmonter. Le balado inclus un exercice qui nous invite à observer pourquoi nous faisons les actions que l’on fait : au service de la vie que nous voulons ou pour éviter des choses que nous n’aimons pas. Pour écouter le balado en vidéo  : https://www.youtube.com/channel/UClmv1SWJhg0u18qImqSBbYg Pour vous joindre à la communauté Facebook : www.facebook.com/groups/epopeebienetre/
13:47
June 22, 2021
Comment redonner un sens à sa vie
Comment redonner un sens à sa vie, c’est une question qui revient souvent en thérapie et que vous vous êtes peut-être déjà posée. Ce sont des moments souvent définis par des pensées comme « je me sens perdu » ou « je suis sur l’autopilote ». Le balado inclus un exercice qui montre comment identifier ses valeurs et vous invite à les tester dans votre vie de tous les jours. Pour écouter le balado en vidéo  : https://www.youtube.com/channel/UClmv1SWJhg0u18qImqSBbYg Pour vous joindre à la communauté Facebook : www.facebook.com/groups/epopeebienetre/ L'article de blog sur les valeurs : https://www.cliniquelepopee.com/a-la-recherche-dun-sens-a-votre-vie-identifiez-vos-valeurs/
22:26
June 8, 2021
Remarquer (et déjouer) notre dictateur interne
Avez-vous parfois l'impression que votre cerveau vous gère et vous mène en vous disant des choses comme :  - Tu DOIS faire ceci sinon... (insérer ici toute conséquence anticipée : les gens ne nous aimerons pas, nous allons échouer, nous allons prouver qu'on est poches, etc. etc.) - Il FAUT faire cela sinon... (idem) - Tu es (insérer ici tout défaut qu'il vous trouve, par exemple, paresseux/euse, incompétent/e, etc.) - On doit absolument éviter nos émotions négatives et être heureux tout le temps - Etc. Etc. Parfois, ces pensées limitent les actions qu'on pose car nous les croyons fermement. Le podcast parle de ce processus comme de notre dictateur interne et explore comment prendre de la perspective par rapport à ces pensées pour nous permettre de faire ce qui est réellement important pour nous.  Venez discuter de l’épisode sur la communauté Facebook : www.facebook.com/groups/epopeebienetre/ Pour ceux qui préfèrent écouter en vidéo, c’est possible ici : https://www.youtube.com/channel/UClmv1SWJhg0u18qImqSBbYg
19:20
May 25, 2021
Vivre avec le perfectionnisme
Le perfectionnisme, une superbe qualité selon certains, une grande difficulté pour d’autres. L’épisode présente l’envers de la médaille du perfectionnisme et comment faire pour prendre de la distance face à notre besoin de perfection. Venez discuter de l’épisode sur la communauté Facebook : www.facebook.com/groups/epopeebienetre/ Pour ceux qui préfèrent écouter en vidéo, c’est possible ici : https://www.youtube.com/channel/UClmv1SWJhg0u18qImqSBbYg Merci d'écouter le podcast
19:45
May 11, 2021
Contourner notre biais de négativité
Cet épisode parle de la fâcheuse tendance de notre cerveau à focuser sur le négatif. Ça s’appelle le biais de négativité. On parle de la normalité de ce biais, d’où il vient et surtout comment on fait pour entraîner notre cerveau à voir le positif alias les gratitudes! Bonne écoute! Venez discuter de l’épisode sur la communauté Facebook : www.facebook.com/groups/epopeebienetre/
11:07
April 27, 2021
Accueillir ses émotions
Nous l'entendons de plus en plus, mais qu'est-ce que c'est réellement accueillir ses émotions? Et surtout, comment on fait ça?  Nous parlons aussi de ce que nous avons généralement et naturellement tendance à faire quand nous sommes aux prises avec des émotions difficiles et qui est souvent tout le contraire de les accueillir. Venez en discuter sur la communauté Facebook : www.facebook.com/groups/epopeebienetre/
16:31
April 13, 2021
L'épopée du bien-être - Introduction
Dans cette introduction nous parlons de ce que vous retrouverez dans le podcast L'épopée du bien-être. Nous abordons ses objectifs, son côté pratico-pratique et ses valeurs. Bonne écoute! N’hésitez pas à partager vos commentaires et questions à info@cliniquelepopee.com, à suivre la page Facebook et à participer à notre communauté Facebook à www.facebook.com/groups/epopeebienetre/
12:31
April 13, 2021