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L'épopée du bien-être

L'épopée du bien-être

By Dre Marjorie Morin, psychologue et neuropsychologue

Pour partir à l’aventure, ça prend un sac à dos bien garni, une carte et une boussole. Ce balado propose, à travers divers thèmes liés à la santé mentale et au bien-être, de garnir notre sac à dos d’outils concrets et basés sur la science pour nous aider à identifier la direction que nous souhaitons donner à nos vies. Chaque semaine, Marjorie Morin, psychologue et neuropsychologue, nous accompagnera vers une vie plus riche et épanouissante sous le signe de la bienveillance, de la compassion, du plaisir et de la curiosité.
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Le syndrome de l'imposteur

L'épopée du bien-êtreAug 17, 2021

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La compassion pour le perfectionnisme, la honte et les blessures d’attachement
Aug 18, 202201:28:09
Cultiver la gratitude
Jul 09, 202220:09
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Jun 16, 202222:48
Est-ce que le minimalisme favorise le bien-être?
May 19, 202220:19
Comment lâcher prise?
Apr 28, 202219:58
Estime de soi vs valeur personnelle

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Améliorer son estime de soi, c’est un motif de consultation fréquent en thérapie. C’est quoi l’estime de soi et en quoi est-ce différent de notre valeur personnelle? Nous allons discuter des standards sur lesquels nous basons notre valeur personnelle et se questionner sur d’autres façons de percevoir notre valeur. Plusieurs stratégies sont abordées pour nous aider à percevoir notre valeur différemment et faire les actions qui sont importantes pour nous.

Pour écouter le balado en vidéo  : https://www.youtube.com/channel/UClmv1SWJhg0u18qImqSBbYg

Pour vous joindre à la communauté Facebook : www.facebook.com/groups/epopeebienetre/

Consulter le site internet de la clinique l'épopée : www.cliniquelepopee.com


Bonjour! Je m’appelle Marjorie Morin, je suis psychologue et neuropsychologue au Québec, Canada. Cette chaîne Youtube touche à tout ce qui est en lien avec la psychologie, la santé mentale, le bien-être et le développement personnel. Elle vise à vous donner les outils pour vivre une vie épanouie, riche et significative, même en présence d’émotions et de pensées difficiles. J’utilise les principes de la thérapie cognitive-comportementale (TCC) et de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT).

Apr 07, 202214:04
Comment être plus satisfaite de sa vie
Mar 17, 202217:53
Pourquoi blâmons-nous les victimes?
Feb 24, 202216:31
Prendre soin soi et un outil pour explorer nos choix
Dec 09, 202121:46
Pensées tout ou rien
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Exercices de bien être à saveur Halloween
Oct 28, 202121:04
Explorer notre vulnérabilité

Explorer notre vulnérabilité

Qu’est-ce que la vulnérabilité? Comment vous la ressentez et dans quels contextes? Cet épisode répond à ces questions en plus de se demander les impacts d’éviter la vulnérabilité. Nous explorons si certains contextes mériteraient que nous acceptions de nous sentir vulnérable afin d’agir comme la personne que nous voulons être et vivre la vie que nous voulons mener. Nous parlons de la zone de confort qui devient parfois fortement inconfortable.

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Le pouvoir de la curiosité
Aug 31, 202115:26
Le syndrome de l'imposteur
Aug 17, 202114:59
Outil - Prendre de la distance face à ses pensées

Outil - Prendre de la distance face à ses pensées

Une métaphore pour nous aider à prendre de la distance face à nos pensées. J'utilise la télésérie Lucifer pour donner un exemple de défusion avec nos pensées.

Pour écouter le balado en vidéo  : https://www.youtube.com/channel/UClmv1SWJhg0u18qImqSBbYg

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Veuillez noter que le podcast ne peut pas se substituer à une démarche en psychothérapie. Si vous ressentez le besoin de consulter, veuillez consulter le site de l'Ordre des psychologues du Québec. Vous pouvez aussi contacter le 811 (option 2 pour un intervenant social), le centre de crise de votre secteur (https://www.centredecrise.ca/) ou le centre de prévention du suicide (1-866-APPELLE). 

Aug 13, 202103:46
L'auto-compassion
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Le deuil et la série WandaVision
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Comment redonner un sens à sa vie
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Remarquer (et déjouer) notre dictateur interne
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Vivre avec le perfectionnisme
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Accueillir ses émotions
Apr 13, 202116:31
L'épopée du bien-être - Introduction
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