Les Cotentinois
By Les Cotentinois
đ Laissez-vous porter par les rĂ©cits Ă©mouvants, les anecdotes inĂ©dites et les surprises que nous vous rĂ©servons. Suivez-nous dans les mĂ©andres des ruelles pittoresques, Ă©coutez les vagues s'Ă©craser sur les falaises majestueuses, et vibrez avec nous au rythme des histoires passionnantes qui font la magie du Cotentin.
đQue vous soyez d'ici ou d'ailleurs, bienvenue sur Les Cotentinois, le podcast qui vous fera aimer le Cotentin comme jamais auparavant.
Les CotentinoisNov 18, 2020
đ· On bacouette avec Anlorh, photographe de paysages
đŹ Bienvenue dans âOn bacouette avecâ, une sĂ©rie du podcast Les Cotentinois qui vous emmĂšne Ă la rencontre des habitants du Cotentin, pour dĂ©couvrir ce qui les anime, les inspire et les pousse Ă s'engager localement.
đïžDans cet Ă©pisode, on va Ă la rencontre dâAnlorh, cotentinoise de naissance, dont l'amour pour le Cotentin se reflĂšte Ă travers ses magnifiques photographies des paysages pittoresques qui parsĂšment notre territoire.
đž Au fil des saisons, Anlorh arpente les sentiers et les chemins secrets du Cotentin, capturant avec talent la beautĂ© brute et sauvage qui caractĂ©rise le Cotentin. Alors, si vous ĂȘtes en quĂȘte d'Ă©vasion et d'inspiration, ne manquez pas cet Ă©pisode de "On bacouette avec Anlorh".
Bonne Ă©coute !
Retrouvez les balades dâAnlorh sur Facebook et Instagram.
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Abonnez-vous au podcast Les Cotentinois sur Spotify ou Apple podcast pour ne manquer aucun de nos futurs Ă©pisodes. Et si vous connaissez une personne exceptionnelle du Cotentin dont vous aimeriez entendre l'histoire, n'hĂ©sitez pas Ă nous contacter : â â camille@lescotentinois.frâ â đ©
â â https://www.epidemicsound.com/â â What Is It Like (Instrumental Version) - Loving Caliber / There He Goes - Loving Caliber
đšâđłOn bacouette avec Stephan Perrotte, maĂźtre confiturier
đŹ Bienvenue dans âOn bacouette avecâ, une sĂ©rie du podcast Les Cotentinois qui vous emmĂšne Ă la rencontre des habitants du Cotentin, pour dĂ©couvrir ce qui les anime, les inspire et les pousse Ă s'engager localement.
đïžDans cet Ă©pisode, on va Ă la rencontre de Stephan Perrotte, cotentinois de naissance, devenu maĂźtre confiturier et champion du monde de confitures.
Nous nous sommes donnĂ© rendez-vous dans un cafĂ© valognais Ă lâautomne pour discuter de son lien avec le Cotentin, Ă lâorigine de son mĂ©tier dâaujourdâhui. Stephan nous raconte lâhistoire de sa famille et ce qui lâa amenĂ© Ă choisir la voie de lâartisanat.
Bonne Ă©coute !
Retrouvez Maison Perrotte sur Facebook et Instagram.
Pour découvrir tous leurs produits et dégustez leurs délicieuses confitures, rendez-vous sur leur site internet.
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đœïž BiTi VOD, le cinĂ©ma accessible et solidaire
đŹ Au-delĂ d'une simple plateforme de courts mĂ©trages, BiTi VOD incarne une vision audacieuse : rendre le cinĂ©ma accessible et solidaire Ă tous, tout en favorisant l'inclusion sociale et professionnelle dans le Cotentin.
Au cĆur de leurs actions se trouve une conviction profonde : le cinĂ©ma a le pouvoir de connecter les gens, de briser les barriĂšres et de catalyser le changement social. Et c'est prĂ©cisĂ©ment ce qu'ils rĂ©alisent Ă travers de nombreux Ă©vĂšnements sur le territoire.
DĂ©couvrez cette association en Ă©coutant lâĂ©pisode ! đïž
Retrouvez BiTi VOD sur Facebook - Instagram et LinkedIN.
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What Is It Like (Instrumental Version) - Loving Caliber / There He Goes - Loving Caliber
đïžOn bacouette avec Fabien, urban sketcher cotentinois
đŹ Bienvenue dans âOn bacouette avecâ, une sĂ©rie du podcast Les Cotentinois qui vous emmĂšne Ă la rencontre des habitants du Cotentin, pour dĂ©couvrir ce qui les anime, les inspire et les pousse Ă s'engager localement.
đïžDans cet Ă©pisode, on va Ă la rencontre de Fabien, cotentinois dâadoption ayant initiĂ© la communautĂ© dâurban sketchers dans le Cotentin.
Au sein des serres du parc Emmanuel Liais Ă Cherbourg, il nous raconte ce quâest lâurban sketching et comment il permet de se connecter facilement, grĂące Ă lâart. Il nous partage ses lieux prĂ©fĂ©rĂ©s pour faire ses croquis. DĂ©couvrez cette pratique accessible Ă tous qui allie lâart, le patrimoine et la nature.
Découvrez les réalisations de Fabien sur sa page Facebook.
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đââïžOn bacouette avec Anne-Claire, sportive cotentinoise
đŹ Bienvenue dans âOn bacouette avecâ, une sĂ©rie du podcast Les Cotentinois qui vous emmĂšne Ă la rencontre des habitants du Cotentin, pour dĂ©couvrir ce qui les anime, les inspire et les pousse Ă s'engager localement.
đïžDans cet Ă©pisode, on part en balade avec Anne-Claire, cotentinoise passionnĂ©e de course Ă pied et de vĂ©lo.
Nous nous sommes retrouvées pendant les grandes marées à Portbail pour une balade en bord de mer. Anne-Claire partage ses endroits favoris pour la pratique sportive dans le Cotentin et ses adresses coups de coeur.
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đł Histoire de goubelins - Les marais du Cotentin
Dans cet Ă©pisode, nous partons Ă la dĂ©couverte des marais du Cotentin, en compagnie dâAngĂ©lique Noyon de "Les OdyssĂ©es d'Angel". AngĂ©lique est guide du patrimoine et photographe.
đŸđŠ Les marais du Cotentin sont des Ă©cosystĂšmes vivants, des archives naturelles, des tĂ©moins silencieux du temps qui passe abritant une multitude d'espĂšces de faune et de flore. AngĂ©lique vous guide dans leur dĂ©couverte, rĂ©vĂ©lant comment ces marais se sont formĂ©s, comment ils ont Ă©voluĂ©, et en quoi ils jouent un rĂŽle crucial pour le territoire.
DĂ©couvrez lâincroyable richesse des marais du Cotentin dans cet Ă©pisode.
đŹ Visites, Ă©vĂšnements et photographies dâAngĂ©lique Ă retrouver sur son site internet : https://www.lesodysseesdangel.com/. Suivez Ă©galement son actualitĂ© sur Facebook et Instagram.
Vous pouvez également contacter Angélique directement par téléphone pour plus de renseignements ou pour organiser une visite privée : info@lesodysseesdangel.com - 06 37 42 77 85.
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Si vous ĂȘtes aussi passionnĂ© par le patrimoine local et que vous avez des histoires passionnantes Ă partager sur le Cotentin, envoyez-nous un message : â camille@lescotentinois.frâ đ©.
đ¶On bacouette avec CĂ©line et Maxime, artistes cotentinois
đŹ Bienvenue dans âOn bacouette avecâ, une nouvelle sĂ©rie du podcast Les Cotentinois qui vous emmĂšne Ă la rencontre des habitants du Cotentin, pour dĂ©couvrir ce qui les anime, les inspire et les pousse Ă s'engager localement.
đïžDans cet Ă©pisode, on part Ă la rencontre de Maxime et CĂ©line, deux artistes cotentinois polyvalents qui vivent dans les dunes du Rozel avec leur tiny house !đ đ¶
Maxime et CĂ©line vous emmĂšnent dans leur quotidien entre projets artistiques, nature et crĂ©ativitĂ©. Ils ont la volontĂ© de dĂ©mocratiser la culture en la rendant facilement accessible via la rencontre avec les habitants et des collaborations avec dâautres artistes locaux.
DĂ©couvrez comment le Cotentin est source dâinspiration pour les artistes et soutenez leur travail en suivant leurs projets ou en allant Ă leur rencontre ! âš
đ” Retrouvez Maxime et CĂ©line avec leur duo Abisko sur Youtube https://www.youtube.com/@AbiskoDuo.
Pour suivre les projets de Maxime, rendez-vous sur Youtube, Instagram et Facebook.
Pour suivre les projets de CĂ©line, rendez-vous sur Instagram, Facebook et sur son site internet.
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đŒ Les Cherboobs, Ă©quipe de roller derby cherbourgeoise
Dans cet Ă©pisode, on sâimmerge dans lâunivers palpitant du roller derby !
Vanessa, la prĂ©sidente de lâassociation, nous fait dĂ©couvrir comment cette association locale a pris racine dans le Cotentin et a rĂ©ussi Ă construire une Ă©quipe soudĂ©e autour des valeurs de ce sport, encore peu connu en France.
PrĂ©parez-vous Ă ĂȘtre captivĂ©s par lâĂ©nergie des Cherboobs en dĂ©couvrant lâorigine de ce sport, ses rĂšgles et dĂ©couvrez les noms insolites des joueuses.
Le roller derby, un sport uniquement fĂ©minin ? Ecoutez lâĂ©pisode et vous en saurez plus ! đ
Vous avez envie de pratiquer un sport fun ? Rejoignez Les Cherboobs !
đŒ Suivez leur actualitĂ© sur Facebook et venez assister Ă un de leurs matchs.
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đ° Histoire de goubelins - le chĂąteau de Saint-Sauveur-le-Vicomte
đBienvenue dans "Histoire de Goubelins", le podcast qui vous plonge au cĆur de lâhistoire du Cotentin grĂące aux rĂ©cits de passionnĂ©s.
đ° Dans cet Ă©pisode, nous partons Ă la dĂ©couverte du chĂąteau de Saint-Sauveur-le-Vicomte avec Marie et Simon, dans le cadre dâune visite organisĂ©e par le pays d'art et d'histoire du Clos du Cotentin.
Marie et Simon nous font remonter le temps pour mieux comprendre le rĂŽle stratĂ©gique du chĂąteau pour le Cotentin et son fonctionnement. DĂ©couvrez comment les gĂ©nĂ©rations se sont succĂ©dĂ©es dans ce lieu historique en façonnant la vie et lâhistoire de Saint-Sauveur-le-Vicomte.
đ Marie et Simon proposent de nombreuses visites guidĂ©es dans le Cotentin, vous pouvez suivre leur programme sur leur compte instagram Manche et Merveilles. Vous pouvez Ă©galement contacter Simon directement par tĂ©lĂ©phone pour plus de renseignements ou pour organiser une visite privĂ©e : 06 84 98 41 25.
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đđŒ On bacouette avec Sylvia, apicultrice prĂšs de Bricquebec
đŹ Bienvenue dans âOn bacouette avecâ, une nouvelle sĂ©rie du podcast Les Cotentinois qui vous emmĂšne Ă la rencontre des habitants du Cotentin, pour dĂ©couvrir ce qui les anime, les inspire et les pousse Ă s'engager localement. đïžDans ce premier Ă©pisode, on part Ă la rencontre de Sylvia, une habitante de Bricquebec, passionnĂ©e par les abeilles ! đ Sylvia nous fait dĂ©couvrir le monde fascinant des abeilles et nous explique en dĂ©tail le processus de fabrication du miel dans le respect de la biodiversitĂ© locale. đŒ Elle nous donne son conseil pour reconnaĂźtre un bon miel. đŻ Plongez dans la vie dâune ruche en Ă©coutant cet Ă©pisode ! đ» Vous souhaitez parrainer une ruche, vivre une immersion dans le rucher de Sylvia ou simplement dĂ©guster son miel ? Rendez-vous sur sa page Facebook : Le Rucher des Vieilles Maisons. â Si cet Ă©pisode vous a plu, partagez-le autour de vous et sur les rĂ©seaux sociaux pour nous aider Ă faire rayonner le Cotentin : Notre page Facebook - Notre page Instagram. Abonnez-vous au podcast Les Cotentinois sur Spotify ou Apple podcast pour ne manquer aucun de nos futurs Ă©pisodes. Et si vous connaissez une personne exceptionnelle du Cotentin dont vous aimeriez entendre l'histoire, n'hĂ©sitez pas Ă nous contacter : camille@lescotentinois.fr đ©
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Un avant-goût du podcast
đïžLes Cotentinois, votre podcast passionnant sur le Cotentin, oĂč chaque histoire est une pĂ©pite Ă dĂ©couvrir. âđ Des Ă©pisodes captivants de 5 Ă 40 minutes vous attendent, parfaits pour accompagner vos pauses cafĂ© ou vos trajets quotidiens. Rejoignez-nous dĂšs maintenant ! đ§đ Camille, fondatrice de Les Cotentinois - Le mĂ©dia qui met en lumiĂšre le Cotentin âš https://www.lescotentinois.fr/
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Communication de proximité avec Fanny du STEMP magazine
đ€ Bienvenue pour un nouvel Ă©pisode de Les Cotentinois, le podcast qui met en lumiĂšre des initiatives inspirantes et des professionnels du Cotentin.
Aujourdâhui, je reçois Fanny Estrade pour parler de communication de proximitĂ© et de comment cet outil peut aider les entreprises locales Ă ĂȘtre plus visibles auprĂšs des habitants.
Fanny est une communicante expĂ©rimentĂ©e qui, aprĂšs plusieurs annĂ©es dâexpĂ©rience dans des entreprises, a dĂ©cidĂ© de rejoindre lâaventure du STEMP magazine.
Un magazine papier, trÚs qualitatif, disponible gratuitement et imprimé à 5000 exemplaires qui valorise le dynamisme du département au travers des professionnels locaux.
Dans cet Ă©pisode, on a Ă©changĂ© sur la place de la communication dans le dĂ©veloppement des entreprises locales : comment, pourquoi et oĂč communiquer pour ĂȘtre visible et se dĂ©marquer ?
On discute aussi des rencontres inspirantes que Fanny a pu faire en sillonnant le territoire.
Suivez lâactualitĂ© de lâĂ©dition manchoise du STEMP magazine sur son profil LinkedIN : https://www.linkedin.com/company/stemp-magazine-manche/ et sur Instagram : https://www.instagram.com/stemp_manche/
Rendez-vous à la rentrée pour découvrir le premier numéro du magazine.
Belle Ă©coute !
Camille
đRetrouvez l'actualitĂ© de Les Cotentinois : â â https://linktr.ee/lescotentinoisâ â
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L'artisan qui sublime les peaux de poisson
đ€ Portrait dâartisan !
Aujourdâhui, direction lâatelier de Nils, tanneur-maroquinier Ă Tourlaville dans le Cotentin.
Sous sa marque Sutor Druidae, il propose de la maroquinerie rĂ©alisĂ©e Ă la main en cuir de vachette et cuir de poisson. Nils a nouĂ© des partenariats locaux pour rĂ©cupĂ©rer des peaux de poisson quâil tanne et intĂšgre dans ses crĂ©ations pour des produits uniques, favorisant le zĂ©ro dĂ©chet.
Son objectif : promouvoir la Normandie au travers de ses créations !
Suivez les actualitĂ©s de Nils sur â Instagramâ et â Facebookâ .
Découvrez son travail et ses créations sur son site internet : https://sutordruidae.fr/
đRetrouvez l'actualitĂ© de Les Cotentinois : â https://linktr.ee/lescotentinoisâ
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La parentalité avec Aurélie et Orlane
đ€ Bienvenue sur Les Cotentinois, le podcast qui met en lumiĂšre des initiatives inspirantes et des professionnels du Cotentin.
Aujourdâhui, je reçois AurĂ©lie et Orlane pour parler de parentalitĂ©.
Aurélie Soubis : Educatrice de jeunes enfants pendant 10 ans, Aurélie accompagne les familles vers une parentalité consciente qui répond à leurs besoins.
â Instagramâ - â Facebookâ - â Site Internetâ
Orlane Helies de ****April to December : InfirmiÚre de formation, Orlane vous propose un accompagnement privilégié avant l'arrivé d'un enfant et pendant ses premiers mois.
â Instagramâ - â Facebookâ - â Site Internetâ
La parentalitĂ©, câest un sujet vaste et complexe qui change une vie. Dans cet Ă©pisode, on parle de tous les sujets tabous autour de la parentalitĂ© en Ă©voquant, en toute bienveillance, les diffĂ©rentes Ă©tapes de la vie de parent.
Aurélie et Orlane sont des femmes, des entrepreneures et des mÚres. Elles nous partagent leur expertise et leur expérience en tant que professionnelles et aussi en tant que mamans.
Belle Ă©coute !
Camille
đRetrouvez l'actualitĂ© de Les Cotentinois : â https://linktr.ee/lescotentinoisâ
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Mak, une cherbourgeoise drÎle et engagée
Aujourdâhui, je reçois Mak sur le podcast Les Cotentinois.
Cette cotentinoise dynamique Ă la bonne humeur communicatrice a dĂ©cidĂ© dâutiliser le rire pour parler dâhandicap dans la sociĂ©tĂ© et dans lâentreprise.
AprĂšs son one woman show "Comme tout le monde... Ă un poil prĂšs !", elle a publiĂ© le livre « Moi, le quota », itinĂ©raire dâune salariĂ©e en situation de handicap invisible. OĂč Comment le burn out m'a sauvĂ© la vie !.
ComĂ©dienne, auteure, confĂ©renciĂšreâŠMak utilise tous les outils Ă sa disposition pour interpeller et ouvrir les consciences.
Dans cet Ă©pisode, on parle de son parcours et des Ă©preuves qui lâont amenĂ©e Ă communiquer. Elle nous partage Ă©galement des anectodes et rencontres incroyables.
Originaire de Cherbourg, Mak nous parle aussi de sa ville de coeur.
Suivez les actualités de Mak sur Instagram et Facebook. Découvrez tous ses projets sur son site internet : https://www.mak-lesite.fr/
đRetrouvez l'actualitĂ© de Les Cotentinois : https://linktr.ee/lescotentinois Vous ĂȘtes professionnels dans le Cotentin et vous souhaitez raconter votre histoire et partager vos valeurs aux habitants ? â Envoyez-moi un message Ă Â camille@lescotentinois.fr
Tourisme responsable et local avec Jonathan et Olivier
đ€ Je suis ravie de vous retrouver pour un nouvel Ă©pisode thĂ©matique dans le Cotentin sur des hĂ©bergements de tourisme Ă©coresponsables.
Jonathan a rĂ©novĂ© deux hĂ©bergements dans le centre ville de Cherbourg. Le plus rĂ©cent et celui dans lequel nous enregistrons, La KanopĂ©e, a Ă©tĂ© pensĂ© en favorisant au maximum des alternatives Ă©cologiques. DĂšs que vous entrez, vous ĂȘtre en immersion totale dans la jungle tropicale !
Olivier est quant Ă lui gĂ©rant dâune cabane en bois sur le bord de mer de Bretteville-sur-Ay, dĂ©corĂ©e avec du mobilier de rĂ©cupĂ©ration pour un sĂ©jour unique dans un confort douillet.
Dans cet Ă©pisode, on parle de leurs hĂ©bergements, dâĂ©cologie et surtout de belles rencontres.
Belle Ă©coute !
Camille
đȘŽJonathan des hĂ©bergements Les Loges Normandes : La KanopĂ©e est une immersion dans la jungle. Un logement oĂč l'Ă©cologie et la nature sont au coeur du projet. Instagram - Facebook - Site Internet
đ Olivier de Cabane wooden : DĂ©connectez lors d'une escapade, seul ou en famille, en bord de mer. C'est ce que propose cet hĂ©bergement situĂ© Ă Bretteville-sur-Ay. Instagram - Facebook - Site Internet
đSuivez toutes les actualitĂ©s de Les Cotentinois : https://linktr.ee/lescotentinois
đ5 bonnes nouvelles dans le Cotentin
Dans le Cotentin, il se passe beaucoup de belles choses.Â
Je vous propose donc en 5 minutes de mettre en lumiĂšre 5 initiatives positives et inspirantes.
- Des producteurs du Cotentin rĂ©compensĂ©s au salon de lâagriculture 2023
- Le restaurant Le Pily conserve son Ă©toile
- L'association Toutes pour Elles récompense l'entrepreneuriat au féminin
- Martinvast et Cherbourg dans le top 100 des villes de France oĂč il fait bon vivre
- Des jeunes cotentinois finissent le 4L trophy 2023
Retrouvez l'actualité réguliÚre du Cotentin sur les réseaux sociaux de Les Cotentinois : Instagram - Facebook
JérÎme HOUYVET, le cotentinois passionné par la mer
đ€Je vous retrouve avec une nouvelle personnalitĂ© inspirante du Cotentin.
Jâai le plaisir de discuter avec JĂ©rĂŽme HOUYVET, photographe professionnel, spĂ©cialisĂ© dans les reportages maritimes et les vues aĂ©riennes.
Il a Ă©normĂ©ment voyagĂ© dans le cadre de son mĂ©tier pour capter des moments incroyables de nautisme et de sports de glisse notamment. NĂ©anmoins, JĂ©rĂŽme est cotentinois et il a une affection toute particuliĂšre pour Barfleur oĂč il a passĂ© la plus grande partie de sa vie, son camp de base.
JĂ©rĂŽme conduit Ă©galement un drĂŽle dâengin quâest le paramoteur pour nous faire dĂ©couvrir des vues imprenables.
On parle ensemble des paysages du Cotentin, de balades avec ou sans appareil photo et de ses sources dâinspiration.
Un Ă©pisode qui donne envie de prendre de la hauteur et surtout dâaller voir la mer ! đ
Suivez les actualités de JérÎme sur Instagram et Facebook.
DĂ©couvrez son travail et ses ouvrages sur son site internet : https://www.jeromehouyvet.com/
đRetrouvez l'actualitĂ© de Les Cotentinois : https://linktr.ee/lescotentinois
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â Envoyez-moi un message Ă camille@lescotentinois.fr
Mieux manger localement avec Nicolas et Jean-SĂ©bastien
đ€ Bienvenue dans un nouvel Ă©pisode du podcast oĂč nous allons parler de mieux manger localement.
De nombreuses personnes souhaitent mieux consommer aujourdâhui pour leur santĂ©, pour la planĂšte et surtout pour soutenir les producteurs prĂšs de chez eux.
Nicolas et Jean-SĂ©bastien sont tous les deux engagĂ©s dans lâagriculture biologique. Ce sont Ă©galement des entrepreneurs dans lâĂąme qui ont dĂ©veloppĂ© dâautres projets complĂ©mentaires Ă leur exploitation.
Dans cet Ă©pisode, on parle de lâagriculture biologique bien Ă©videmment mais Ă©galement de leurs projets divers, de lâĂ©quilibre quand on a un mĂ©tier passion et de leur plat prĂ©fĂ©rĂ©.
Belle Ă©coute !
Camille
đNicolas du Domaine Utah Beach : Eleveur de bĆufs en agriculture biologique, Nicolas gĂšre aussi, avec sa femme Elsa, un domaine avec hĂ©bergements et restauration sur place.
Instagram - Facebook - Site Internet
đ„Jean-SĂ©bastien  de HĂ©bĂ© : Exploitant en agriculture biologique, Jean-SĂ©bastien produit des lĂ©gumes, des plants et du miel avec ses collĂšgues : AurĂ©lien, Manu et Denis. Il tient aussi un stand de restauration une partie de l'annĂ©e.
Instagram - Facebook - Site Internet
đSuivez toutes les actualitĂ©s de Les Cotentinois : https://linktr.ee/lescotentinois
Catherine TESTA, une normande optimiste
đ€Bienvenue dans une nouvelle sĂ©rie de portraits de personnalitĂ©s du Cotentin inspirantes. Elles nous racontent leur lien avec le Cotentin.
C'est avec Catherine TESTA que commence cette nouvelle saison.
Elle est confĂ©renciĂšre, formatrice et auteure sur les thĂ©matiques de lâoptimisme et du bien-ĂȘtre en entreprise. Elle a crĂ©Ă© LâOptimisme, le premier mĂ©dia français dĂ©diĂ© Ă mettre en valeur les initiatives positives dans notre sociĂ©tĂ©.
Catherine est normande, elle nous raconte pourquoi elle aime venir Ă©crire et travailler dans son cocon tranquille du Cotentin.
On parle aussi du Tour de France des initiatives optimistes qu'elle a réalisé l'année derniÚre.
Un Ă©pisode qui va vous donner le sourire ! đ
Suivez les actualités de Catherine sur sa page LinkedIn.
đRetrouvez l'actualitĂ© de Les Cotentinois : https://linktr.ee/lescotentinois
Prendre soin de soi au naturel avec Sophie et Aurélie
đ€Aujourd'hui sur Les Cotentinois, on va parler de prendre soin au naturel avec deux professionnels du Cotentin : Sophie et AurĂ©lie.
Dans cet Ă©pisode, retrouvez des conseils simples pour mieux prendre soin de vous, de votre peau et de vos cheveux.
On parle notamment des savons de la boutique Bono Naturel Ă Cherbourg dont la composition est naturelle. Il existe de nombreuses autres savonneries dans le Cotentin oĂč vous pouvez Ă©galement trouver des savons, shampooings et cosmĂ©tiques bons pour votre santĂ©.
Découvrez le métier de facialiste avec Sophie et apprenez comment s'occuper de votre visage pour limiter les signes du vieillissement mais surtout vous accorder du temps. Bénéficiez aussi d'un bon bain dans la mer du Cotentin, Aurélie vous partagera les bienfaits pour vos cheveux.
Un Ă©pisode oĂč l'on aborde le bien-ĂȘtre dans sa globalitĂ©.
Bonne Ă©coute !
đââSophie de Visage by Sophie : Facialiste, Sophie vous guide dans la dĂ©couverte de votre visage pour apprendre Ă le masser et Ă en prendre soin naturellement. Accordez-vous une pause dĂ©tente et prenez soin de vous sous ses mains expertes. Apprenez Ă©galement Ă vous automasser lors d'une sĂ©ance de yoga du visage.
đââAurĂ©lie de CoiffyurvĂ©da : Coiffeuse Ă domicile, AurĂ©lie favorise les plantes et les huiles pour prendre soin de vos cheveux. Des cheveux en bonne santĂ© sont souvent le signe que vous ĂȘtes en forme. Prenez dĂšs maintenant soin de votre tĂȘte et passer au naturel avec AurĂ©lie.
đSuivez toutes les actualitĂ©s de Les Cotentinois : https://linktr.ee/lescotentinois
đ„Les Egaluantes 2022
Plongez au coeur de l'édition 2022 du festival normand du cinéma !
đ€ J'ai participĂ© pour la premiĂšre fois Ă cet Ă©vĂšnement et je vous assure que c'Ă©tait un super moment.
Des films en avant-premiÚre, des acteurs et réalisateurs en toute simplicité, des bénévoles accueillants et des spectateurs au rendez-vous.
Dans cet épisode, vous découvrirez un aperçu de cette édition 2022.
Retrouvez toutes les informations sur Les Egaluantes sur leur site.
Et rendez-vous en salle Ă partir du 21 dĂ©cembre pour dĂ©couvrir TempĂȘte et Ă partir du 11 janvier pour voir Les Cadors.
Bon film et Ă bientĂŽt.
Entrepreneuriat et reconversion
Dans ce second épisode de Radio Cotentinois, je vous invite à découvrir le monde de l'entrepreneuriat au travers de témoignages de cotentinois qui ont décidé de changer de vie.
- Ancien ingénieur chez EDF, Quentin a créé Sauve mon mac pour prolonger la durée de vie de vos appareils électroniques.
- Militaire pendant plusieurs années, Nils est désormais artisan. La maroquinerie est devenue son quotidien.
- SolÚne a décidé, quant à elle, de mettre ses compétences commerciales au service des entreprises grùce à du coaching et de la formation.
- AprÚs une carriÚre riche dans l'industrie textile, Sandra a rejoint le Cotentin avec sa famille pour une nouvelle vie. Elle accompagne les entreprises dans la mise en place de leur stratégie marketing.
En invité exceptionnel, Maxime Boissel, conseiller à la CCI de Cherbourg, partage quelques chiffres sur l'entrepreneuriat dans la Manche.
Bonne Ă©coute !
Si vous souhaitez suivre les interviewés, c'est par ici : Quentin - Nils - SolÚne - Sandra
â Si vous voulez prolonger la discussion, on peut se retrouver sur les rĂ©seaux sociaux ou par email : camille@lescotentinois.fr : ⥠https://www.instagram.com/lescotentinois ⥠https://www.facebook.com/lescotentinois ⥠https://www.linkedin.com/company/les-cotentinois
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Vous pouvez en parler autour de vous, commentez et partagez les publications sur les réseaux sociaux, laisser une note sur Apple Podcast et Spotify.
Et rendez-vous sur le site internet : www.lescotentinois.fr pour ĂȘtre toujours au plus proche de lâactualitĂ© de Les Cotentinois.
Belle journée et on se retrouve trÚs vite en compagnie de nouveaux talents cotentinois. Camille.
Anaïs, créatrice de Local'Manche
Local'Manche x Les Cotentinois
Bonjour !
Aujourd'hui j'ai le plaisir d'accueillir AnaĂŻs au micro de Les Cotentinois.Â
Si vous ne la connaissez pas encore, c'est la créatrice de Local'Manche, le premier répertoire des producteurs et créateurs de la Manche. Dans cet épisode, elle revient d'ailleurs sur la création de ce beau projet et sur les grandes étapes de sa nouvelle vie d'entrepreneure.
Anaïs est également mon acolyte depuis plus d'un an sur de nombreux projets. Nous avons notamment co-écrit et auto édité ensemble un livre de recettes réalisé avec des producteurs et restaurateurs de la Manche. Autant vous dire que j'ai passé beaucoup de temps sur les routes, derriÚre une assiette et au téléphone avec elle.
C'est donc avec une trĂšs grande joie que je vous partage son portrait.Â
Bonne Ă©coute.
Retrouvez Anaïs sur ses différents réseaux :
- son site internet : https://www.localmanche.fr/
- la page Facebook du groupe Local'Manche pour rester informés de l'actualité de la Manche : https://www.facebook.com/localmanche
- sa page instagram : https://www.instagram.com/localmanche/
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Mickaël, cotentinois, garagiste et collectionneur
Garage automobile Varin x Les Cotentinois
Fils de garagiste, Mickaël est passionné de véhicules anciens et de collection depuis son plus jeune ùge.
Il a ouvert son propre garage Ă Lieusaint, Ă proximitĂ© de Valognes, pour partager sa passion.Â
A l'intérieur, tout est vintage ! D'ailleurs, Mickaël n'est pas uniquement collectionneur de voitures, il possÚde également une belle collection d'objets.
Je vous laisse écouter son témoignage et découvrir son parcours.
Bonne Ă©coute.
Â
Si vous avez une voiture de collection et que vous souhaitez participer à un épisode de "A la pompe", n'hésitez pas à contacter Mickaël.
Pour découvrir la série "A la pompe", rendez-vous sur https://www.youtube.com/channel/UCSMqkbVjCEQrj95zJq8H5qA.
Retrouvez toutes les informations sur le garage sur facebook : https://www.facebook.com/Garage-Varin-courtier-automobile-112457103927704 et instagram : https://www.instagram.com/courtierautomobilevarin50/.
đGarage Varin courtier automobile - 14 Rue de Percy, 50700 Lieusaint đ
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Radio Cotentinois - La mode responsable
Bienvenue sur le premier Ă©pisode de Radio Cotentinois ! đ€Â
Aujourd'hui, nous allons parler de mode responsable avec 3 entrepreneures du Cotentin engagĂ©es dans des dĂ©marches Ă©thiques et Ă©coresponsables en faveur d'une mode plus durable.Â
J'ai donc le plaisir d'accueillir :Â
Julie, crĂ©atrice de deux friperies sur Cherbourg : Culture Seconde et La Friperie Cherbourgeoise.Â
Jennifer, crĂ©atrice d'une marque de bijoux upcyclĂ©s : Therapeuticsea qui crĂ©e ses collections depuis son atelier basĂ© Ă Sciotot.Â
Beste, spĂ©cialiste de la teinture vĂ©gĂ©tale qui vend ses crĂ©ations dans sa boutique de Cherbourg, rĂ©alise des formations de teinture vĂ©gĂ©tale et ecoprint et a Ă©crit un livre sur le sujet. Elles nous partagent leur vision d'une mode plus responsable et donnent quelques conseils pour mieux consommer.Â
Bonne Ă©coute !Â
Pour suivre l'actualitĂ© de Julie et de ses boutiques : https://www.instagram.com/cultureseconde/ - https://www.instagram.com/lafriperiecherbourgeoise/Â
Pour suivre l'actualitĂ© de Jennifer et son entreprise Therapeuticsea : https://www.instagram.com/therapeuticsea/ - https://therapeuticsea.com/Â
Pour suivre Beste et dĂ©couvrir ses formations : https://www.instagram.com/beste_bonnard/ - https://www.bestebonnard.com/Â
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Belle journĂ©e et on se retrouve trĂšs vite en compagnie de nouveaux talents cotentinois.Â
Camille.
Mathilde, cotentinoise, photographe culinaire et infographiste
Mathilde Mochon x Les Cotentinois
AprÚs une premiÚre expérience professionnelle à Paris, Mathilde retrouve avec bonheur son Cotentin natal et décide de faire découvrir la richesse gastronomique de Cherbourg et ses alentours au travers de son blog {Pauses}.
Ce projet lui permet notamment de lancer l'événement Les bouchées cherbourgeoises, rendez-vous désormais incontournable des amoureux de la bonne cuisine désireux de goûter un condensé de la cuisine de nos restaurateurs locaux. Elle revient sur la toute premiÚre édition !
Graphiste, conceptrice de sites internet et photographe, Mathilde a de multiples talents et s'épanouit au quotidien dans son travail. Elle nous raconte dans cet épisode ce qu'elle aime dans son métier et nous parle de son entreprise créée il y a 12 ans, de ses découvertes et aussi des belles rencontres qu'elle a fait.
Bonne Ă©coute.
Retrouvez toute lâactualitĂ© de Mathilde sur son site internet et ses diffĂ©rents rĂ©seaux : http://mathildemochon.fr/, https://www.facebook.com/MathildeMochon/ et https://www.instagram.com/mm.mathilde_mochon/.
Et pour ceux qui souhaitent flùner sur le blog de Mathilde : https://pausezvous.wordpress.com/ et ceux qui sont curieux de découvrir un univers plus personnel : https://www.instagram.com/mathie36/.
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Maxime, cotentinois, producteur
Maxime Delauney x Les Cotentinois
Cotentinois par nature, Maxime rĂȘvait du cinĂ©ma depuis le plus jeune Ăąge. A force de rencontres, travail et persĂ©vĂ©rance, il est aujourdâhui devenu producteur. Un mĂ©tier passionnant quâil nous raconte dans cet Ă©pisode.
Il sâinvestit sur le territoire au travers des films quâil produit avec des tournages rĂ©alisĂ©s dans le Cotentin mais aussi par son implication dans le festival du cinĂ©ma normand Les Egaluantes Ă Carentan.  Il a Ă©galement repris, avec quelques amis, la cidrerie HĂ©rout Ă Auvers.
Maxime nous raconte les coulisses du mĂ©tier de producteur, lâĂ©volution de son lien avec le territoire et nous parle de ses diffĂ©rents projets.
Bonne Ă©coute.
Retrouvez toute lâactualitĂ© de Maxime sur les diffĂ©rents rĂ©seaux : www.nolita.fr, www.lesegaluantes.com et www.maisonherout.com.
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Margaux, cotentinoise, attachée de presse
Margaux Roberge x Les CotentinoisÂ
Cotentinoise par adoption, Margaux est entrepreneure dans l'Ăąme. Elle est attachĂ©e de presse freelance dans le secteur jeunesse depuis plusieurs annĂ©es. VĂ©ritable autodidacte, elle a dĂ©veloppĂ© son entreprise, ses compĂ©tences et son rĂ©seau Ă force de travail et de persĂ©vĂ©rance. Aujourd'hui, son travail est rĂ©compensĂ© et elle reprĂ©sente de belles marques et initiatives.Â
Dans ce podcast, Margaux raconte son parcours dans l'entrepreneuriat et nous en dit plus sur son mĂ©tier d'attachĂ©e de presse. Â
Embarquez avec nous pour dĂ©couvrir les coulisses de ce mĂ©tier passionnant, les coups de coeur de Margaux et ses projets.Â
Bonne Ă©coute.Â
Retrouvez ses initiatives jeunesse prĂ©fĂ©rĂ©es au niveau local et national sur instagram : https://www.instagram.com/margauxrbrg/ et trĂšs bientĂŽt sur son site internet. Restez connectĂ©s sur son compte pour ĂȘtre informĂ©s ;) !Â
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Théo, cotentinois, tatoueur
La Trogne tattoo x Les Cotentinois
ThĂ©o a ouvert son salon de tatouage il y a quelques mois seulement en plein coeur de Cherbourg.Â
Passionné de dessin et de tatouage, la vie ne l'avait pourtant pas menée vers des métiers artistiques. Puis, sur les conseils de copains tatoueurs, il a décidé de se lancer pour faire vivre ses dessins sur la peau de ses clients.
Il raconte dans cet épisode son parcours et la création de son salon, en découvrant son univers.
Théo nous parle aussi de son Cotentin natal.
Bonne Ă©coute.
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Jenny, cotentinoise, photographe de famille
Les 3 Moussaillons x Les Cotentinois
Jenny c'est une personnalitĂ© pĂ©tillante, des envies plein la tĂȘte et une photographe de famille trĂšs talentueuse.
Cotentinoise par adoption depuis un an, elle nous vient de Toulouse et a emporté le soleil avec elle. Avec Jenny, bonne humeur garantie mais aussi émotions au rendez-vous aussi bien au travers de ses photographies que dans cet épisode du podcast.
Elle revient sur son parcours, sur ce que représente la photographie pour elle et sur son cheminement en tant que auto entrepreneure. Elle explique aussi pourquoi avoir choisi le Cotentin et nous parle de leur nouvelle vie à l'autre bout de la France.
Bonne Ă©coute.
Retrouvez-la sur les réseaux : https://www.instagram.com/les_3moussaillons_photographie/ et https://www.facebook.com/les3moussaillonsphotographie
Vous pouvez également faire un tour sur son site internet pour réserver une séance photo pour Noël par exemple ou simplement admirer ses photos : https://www.les3moussaillonsphotographie.fr/.
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Vie de Cotentinois avec Julie
Julie est cotentinoise par nature et vit actuellement dans le Calvados.Â
Elle nous raconte ses souvenirs d'enfance dans le Cotentin et comment elle est persuadĂ©e qu'elle y reviendra un jour pour poser ses bagages.Â
Pour une dose de douceur et de gourmandise, rendez-vous sur son compte instagram Julie et ses folies : https://instagram.com/julie_et_ses_folies?utm_medium=copy_link.Â
Belle Ă©coute !
Martial, cotentinois, sculpteur
Martial Levaillant x Les CotentinoisÂ
Martial habite Ă quelques kilomĂštres de Valognes dans un Ă©crin de verdure oĂč il a crĂ©Ă© son petit atelier dans le fond de son jardin.
Il y passe une bonne partie de son temps livre Ă imaginer et donner vie Ă ses crĂ©atures en mĂ©tal.Â
Dans cet Ă©pisode, Martial revient sur son parcours professionnel et crĂ©atif. Â
Bonne Ă©coute.Â
Retrouvez-le sur les rĂ©seaux : https://www.instagram.com/levaillantmartial/et https://www.facebook.com/LEVAILLANT.sculpteurÂ
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Charlotte, cotentinoise, joailliĂšre
Archipels Bijoux x Les Cotentinois
Charlotte est joailliĂšre dans le Cotentin, Ă Barneville-Carteret.Â
Passionnée d'art et de cinéma, elle découvre la joaillerie à l'étranger et se prend de passion pour ce travail minutieux et complexe des matériaux. Elle décide alors de rentrer en France et reprend des études pour pouvoir exercer.
AprÚs une expérience à Paris, Charlotte souhaite ouvrir son entreprise pour réaliser des bijoux éthiques, en lien avec ses valeurs. Elle décide donc de revenir en Normandie et de fonder Archipels. Un chemin riche en expérience qui lui a permis d'affirmer son style et de trouver sa voie.
Une rencontre inspirante avec une jeune femme au rire communicatif.
Bonne Ă©coute.
Retrouvez-la sur les réseaux : https://www.instagram.com/archipelsbijoux/ et https://www.facebook.com/archipelsbijoux
Et découvrez ses créations également sur son site internet : https://www.archipelsbijoux.com/
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Alexandre, cotentinois, ébéniste
AL Etabli Ebénisterie x Les Cotentinois
Alexandre est ébéniste, un beau métier qui sublime le bois et décore nos intérieurs de magnifiques créations durables. Un métier passion qui nécessite de la rigueur, de la création et aussi une touche personnelle qui va rendre le meuble unique.
Cotentinois par nature, Alexandre est sportif et voyageur. Il a vĂ©cu quelques mois en Nouvelle ZĂ©lande oĂč il a pu perfectionner son art.
Revenu dans la région, il a décidé de se lancer dans sa propre aventure et de créer son entreprise. Il propose ses services pour les particuliers et professionnels et se lance également dans des cours pour les enfants comme adultes afin de partager sa passion et de transmettre les bases de l'ébénisterie.
Alexandre profite Ă©galement de son temps lire pour continuer Ă pratiquer ses passions et profiter des beaux paysages du Cotentin.
Bonne Ă©coute.
Retrouvez-le sur les réseaux : https://www.instagram.com/aletabli.ebenisterie/ et https://www.facebook.com/ALetabliebenisterie-102101105534685.
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Florie, cotentinoise, sommeliĂšre
Wine Story x Les CotentinoisÂ
Florie est sommeliĂšre, spĂ©cialisĂ©e en vins biologiques et biodynamiques. Son parcours est riche de plusieurs expĂ©riences en France et en Europe oĂč elle s'est formĂ©e et perfectionnĂ©e Ă la sommellerie en s'orientant au fur et Ă mesure de son apprentissage vers les vins naturels.Â
De retour dans son Cotentin natal, elle met tout son coeur Ă partager sa passion pour le vin et Ă sensibiliser les particuliers et professionnels aux vins biodynamiques. Florie est pĂ©tillante, passionnĂ©e et a la joie de vivre communicative. Un cours d'oenologie avec elle est un vrai plaisir !Â
Dans cet Ă©pisode en compagnie de Florie, on a retracĂ© son parcours scolaire et professionnel, on a parlĂ© de ses expĂ©riences, de voyage et bien entendu de vin ! Je vous invite Ă dĂ©couvrir son portrait.Â
Et si vous souhaitez la contacter ou suivre ses actualitĂ©s, elle est prĂ©sente sur les rĂ©seaux sociaux : https://www.instagram.com/winestory_ndy/ et https://www.facebook.com/Winestory.ndy et a Ă©galement un site internet : https://floriewinestory.wixsite.com/winestory oĂč vous retrouvez tous les vins qu'elle propose Ă la vente ainsi que ses prestations. A bientĂŽt ! Camille.Â
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CĂ©line, naturopathe et cotentinoise
CĂ©line Naturopathie x Les CotentinoisÂ
Le Cotentin, câest une terre oĂč on peut se ressourcer et vivre en harmonie avec la nature. CĂ©line en est convaincu, elle qui a toujours habitĂ© dans la campagne cotentinoise.Â
Depuis quelques annĂ©es, CĂ©line est naturopathe. Elle accompagne adultes et enfants en quĂȘte dâun meilleur Ă©quilibre et dâun mieux ĂȘtre. Pour cela, elle sâappuie sur les fleurs de bach. La naturopathie lâa dâailleurs aidĂ©e elle-mĂȘme Ă soulager des annĂ©es de maux de ventre.Â
Dans cet Ă©pisode, CĂ©line nous parle de son Cotentin natal quâelle aime tant, de sa reconversion pour devenir naturopathe, des bienfaits des fleurs de bach. On Ă©voque Ă©galement ses accompagnements et son mode de vie. J
e vous laisse en compagnie de CĂ©line et vous souhaite une trĂšs belle Ă©coute. Ăcoutez, Partagez et Vivez le Cotentin ! đż
Retrouvez CĂ©line : âĄhttps://www.instagram.com/celinenaturopathie/ âĄhttps://www.facebook.com/search/top?q=c%C3%A9linenaturopathieÂ
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Camille, cotentinoise, créatrice de podcast
J'espÚre que vous allez bien. Je vous retrouve aujourd'hui pour le tout premier épisode de la saison 2 avec une interview toute particuliÚre puisque j'ai laissé ma place d'hÎte à ma maman et je me suis retrouvée de l'autre cÎté du micro.
Une expérience vraiment enrichissante qui me permet de mieux comprendre ce que peuvent ressentir mes interviewés.
Cet épisode vous permettre, vous auditeurs, d'en découvrir un peu plus sur moi au niveau personnel et professionnel, sur la création de ce projet local et des nouveautés qui se préparent pour cette saison.
Comme d'habitude, la bonne humeur et l'authenticité sont au rendez-vous. Alors asseyez-vous confortablement, pratiquez votre sport préféré, travaillez, baladez vous en voiture, cuisinez...vous pouvez (presque) tout faire en écoutant ce podcast.
Ecoutez, Partagez et Vivez le Cotentin !
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Damien de Livermore : "RĂ©parer pour construire le monde de demain"
Je vous retrouve pour un nouveau numéro un peu spécial car il marque la fin de la premiÚre saison de Les Cotentinois. 27 rencontres avec des artisans, commerçants et créateurs du Cotentin. 26 témoignages, parcours et interviews incroyables que j'ai eu la chance de partager avec vous.
Pour ce dernier épisode, j'ai le grand plaisir de vous laisser avec Damien, créateur de Livermore, une entreprise engagée qui a pour mission de prolonger la vie de vos appareils. Damien c'est aussi une personnalité forte et engagée.
En plus de son savoir-faire technique, il est doué pour la transmission et partage avec tous son amour de la réparation et ses conseils pour mieux entretenir nos appareils.
Depuis peu, il a également lancé un projet extraordinaire, sillonner les routes du Cotentin à bord d'un camion entiÚrement aménagé pour ramener de la vie dans les villages en profitant pour apporter ses conseils et son atelier roulant avec lui.
Un épisode dans lequel il retrace son parcours, parle de sa vision de son métier et de ses projets.
Bonne Ă©coute !
Retrouvez Livermore sur :
- Facebook : www.facebook.com/Boutique.Atelier.Livermore
- Instagram : www.instagram.com/boutiqueatelierlivermore/
- Leur site internet : www.livermore.fr.
Je vous retrouve à la rentrée pour une nouvelle saison de Les Cotentinois. D'ici là , vous pouvez écouter ou réécouter les podcasts précédents et les partager autour de vous pour faire grandir la communauté Les Cotentinois.
Retrouvez-nous aussi sur Instagram : www.instagram.com/lescotentinois/ et Facebook : www.facebook.com/lescotentinois.
Et si vous avez Apple Podcast, laissez une note ou un commentaire ;)
Mathilde de La pie qui court : "Entreprendre et construire son propre avenir"
Aujourd'hui, dans ce nouvel épisode, je reçois Mathilde de La pie qui court, créatrice de bijoux à tendance bohÚme.
Petite fille de bijoutier, elle s'est lancée en 2017 dans la création de bijoux. On retrouve dans ses créations sa douceur et sa générosité. Des collections en petites quantités, qui se renouvellent réguliÚrement pour tous les styles et toutes les femmes.
Dans cet épisode, nous avons pris le temps de revenir sur son parcours, sur son installation dans le Cotentin, les engagements et causes qui lui tiennent à coeur et dans lesquelles elle s'investit au travers de son entreprise et enfin tous les projets qu'elle développe. Mathilde a plein de bonne idées. J'ai eu le plaisir de créer à ses cÎtés mon propre bijou, une trÚs belle expérience.
C'est une personne qui mĂ©rite d'ĂȘtre connue pour la crĂ©atrice qu'elle est mais aussi et surtout pour la personne qui se cache derriĂšre La pie qui court.
Bonne Ă©coute !
Retrouvez Mathilde sur ses réseaux sociaux et shoppez ses créations sur son site internet.
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lapiequicourt.fr/fr/
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Bonne journée ! Camille.
Anne-Claire alias Saleanndre : "vivre pleinement sa passion pour l'aquarelle"
Bienvenue dans ce nouvel Ă©pisode de Les Cotentinois.
Aujourd'hui, j'ai le plaisir d'avoir à mes cÎtés derriÚre le micro Anne-Claire, une artiste passionnée d'aquarelle, trÚs connue sur Instagram sous le nom de saleanndre.
Elle a commencé l'aquarelle pour le plaisir, en parallÚle de son métier de professeure. Elle s'est perfectionnée au fil des créations et vient de sortir son premier livre : Tout peindre à l'aquarelle sur le thÚme des fleurs.
Elle s'est déjà livrée au micro du Podcast Fait Main sur cette expérience ! Ecoutez son témoignage pour en savoir plus sur les coulisses de la création de son livre.
Dans cet épisode, nous avons donc souhaité vous partager une vision plus personnelle du parcours d'Anne-Claire. Je vous laisse donc en sa compagnie et vous souhaite une belle écoute.
Vous pouvez également retrouver Anne-Claire sur Instagram, son site Internet et bien sûr shopper son livre.
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A trĂšs vite.
Camille