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Le show à Félix

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By Le show à Félix

Le show à Félix est un podcast québécois qui s’est hissé dans le palmarès canadien comptant plus de 300 000 écoutes. Le contenu proposé est un mélange d’opinion, d’entrevues et de sujets scientifiques sur l’entrainement, la nutrition et la santé mentale. C’est aussi des discussions étoffées sur des sujets d’actualités et des expériences vécues avec des invités surprises. Toutes les saisons sont drôles, crues, éducatives et sans censure ! L’animateur Félix Daigle est un kinésiologue, entrepreneur et créateur de contenu dégourdi. Pour un auditoire averti !
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Tout savoir sur ma greffe de cheveux en Turquie - Le show à Félix - épisode 111 (saison 5)
Tout savoir sur ma greffe de cheveux en Turquie - Le show à Félix - épisode 111 (saison 5)
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53:31
October 24, 2022
Comment optimiser l'apparence de notre physique? - Le show à Félix - épisode 110 (saison 5)
Comment optimiser l'apparence de notre physique? - Le show à Félix - épisode 110 (saison 5)
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32:42
July 18, 2022
Comment briser un plateau en perte de gras - Le show à Félix - épisode 109 (saison 5)
Comment briser un plateau en perte de gras - Le show à Félix - épisode 109 (saison 5)
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29:39
July 13, 2022
Je répond à vos questions ! ( juin ) - Le show à Félix - épisode 108 (saison 5)
Je répond à vos questions ! ( juin ) - Le show à Félix - épisode 108 (saison 5)
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45:34
June 22, 2022
Hier, j'ai réalisé que je voulais maigrir - Le show à Félix - épisode 107 (saison 5)
Hier, j'ai réalisé que je voulais maigrir - Le show à Félix - épisode 107 (saison 5)
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June 08, 2022
La raison pour laquelle tu ne maigris pas, c'est que tu ne manges pas assez!.. vraiment ?! - Le show à Félix - épisode 106 (saison 5)
La raison pour laquelle tu ne maigris pas, c'est que tu ne manges pas assez!.. vraiment ?! - Le show à Félix - épisode 106 (saison 5)
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June 01, 2022
Life update, l'histoire derrière Goatee Swimwear - Le show à Félix - épisode 105 (saison 5)
Life update, l'histoire derrière Goatee Swimwear - Le show à Félix - épisode 105 (saison 5)
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22:58
May 03, 2022
Protocole pour la perte de gras 2022 - Le show à Félix - épisode 104 (saison 5)
Protocole pour la perte de gras 2022 - Le show à Félix - épisode 104 (saison 5)
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51:50
April 20, 2022
Qu'est-ce que la masculinité en 2022 ? ( podcast d'opinion ) - Le show à Félix - épisode 103 (saison 5)
Qu'est-ce que la masculinité en 2022 ? ( podcast d'opinion ) - Le show à Félix - épisode 103 (saison 5)
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March 28, 2022
Why more is not always better? ( podcast d'opinion ) - Le show à Félix - épisode 102 (saison 5)
Why more is not always better? ( podcast d'opinion ) - Le show à Félix - épisode 102 (saison 5)
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36:17
March 23, 2022
Entrevue avec Charlie Desaulniers ( ici.charlie ) - Le show à Félix - épisode 101 (saison 5)
Entrevue avec Charlie Desaulniers ( ici.charlie ) - Le show à Félix - épisode 101 (saison 5)
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01:12:19
March 11, 2022
100 questions en 60 minutes pour le 100 ème épisode ! - Le show à Félix - épisode 100 (saison 4)
100 questions en 60 minutes pour le 100 ème épisode ! - Le show à Félix - épisode 100 (saison 4)
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February 01, 2022
2022 : Comment faire sa recomposition corporelle ( débutant, intermédiaire, avancé ) - Le show à Félix - épisode 99 (saison 4)
2022 : Comment faire sa recomposition corporelle ( débutant, intermédiaire, avancé ) - Le show à Félix - épisode 99 (saison 4)
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January 05, 2022
Ton corps, ton véhicule 🚘 Le show à Félix - épisode 98 (saison 4)
Ton corps, ton véhicule 🚘 Le show à Félix - épisode 98 (saison 4)
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21:28
December 15, 2021
Un Noel en santé! Le show à Félix - épisode 97 (saison 4)
Un Noel en santé! Le show à Félix - épisode 97 (saison 4)
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December 08, 2021
La perte de gras durable et saine existe-elle ? Le show à Félix - épisode 96 (saison 4)
La perte de gras durable et saine existe-elle ? Le show à Félix - épisode 96 (saison 4)
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December 01, 2021
Pourquoi la pire chose que tu puisse faire pour toi c'est d'attendre en Janvier... : Le show à Félix - épisode 95 (saison 4)
Pourquoi la pire chose que tu puisse faire pour toi c'est d'attendre en Janvier... : Le show à Félix - épisode 95 (saison 4)
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November 22, 2021
Ce qui t'empêche d'atteindre tes objectifs... c'est toi. : Le show à Félix - épisode 94 (saison 4)
Ce qui t'empêche d'atteindre tes objectifs... c'est toi. : Le show à Félix - épisode 94 (saison 4)
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November 11, 2021
Les sectes des temps modernes : Le show à Félix - épisode 93 (saison 4)
Les sectes des temps modernes : Le show à Félix - épisode 93 (saison 4)
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November 09, 2021
Les schémas précoces d'adaptation - santé mentale : Le show à Félix - épisode 92 (saison 4)
Les schémas précoces d'adaptation - santé mentale : Le show à Félix - épisode 92 (saison 4)
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39:15
November 03, 2021
Perdre du poids, est-ce que c'est facile ? : Le show à Félix - épisode 91 (saison 4)
Perdre du poids, est-ce que c'est facile ? : Le show à Félix - épisode 91 (saison 4)
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October 21, 2021
Pour en finir avec les calories... : Le show à Félix - épisode 90 (saison 4)
Pour en finir avec les calories... : Le show à Félix - épisode 90 (saison 4)
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42:26
October 06, 2021
Recomposition corporelle VS mini-cut, quoi faire pour perdre du gras? : Le show à Félix - épisode 89 (saison 4)
Recomposition corporelle VS mini-cut, quoi faire pour perdre du gras? : Le show à Félix - épisode 89 (saison 4)
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31:30
September 28, 2021
Mash up ! Je répond à vos questions en rafale ! : Le show à Félix - épisode 88 (saison 4)
Mash up ! Je répond à vos questions en rafale ! : Le show à Félix - épisode 88 (saison 4)
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September 22, 2021
Comment bien revenir d'une blessure + comment faire un bon retour au gym après un break : Le show à Félix - épisode 87 (saison 4)
Comment bien revenir d'une blessure + comment faire un bon retour au gym après un break : Le show à Félix - épisode 87 (saison 4)
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September 08, 2021
Ne jamais lâcher + sujets divers : Le show à Félix - épisode 86 (saison 4)
Ne jamais lâcher + sujets divers : Le show à Félix - épisode 86 (saison 4)
petit podcast méli-mélo en espérant que mes réflexions vous plaisent :) 
21:24
August 31, 2021
Entretien avec Yan Décarie-Marleau, coach chez FD FITNESS : Le show à Félix - épisode 85 (saison 4)
Entretien avec Yan Décarie-Marleau, coach chez FD FITNESS : Le show à Félix - épisode 85 (saison 4)
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23:19
August 24, 2021
Entretien avec Martine Taillon, coach chez FD FITNESS : Le show à Félix - épisode 84 (saison 4)
Entretien avec Martine Taillon, coach chez FD FITNESS : Le show à Félix - épisode 84 (saison 4)
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32:18
August 16, 2021
 Cardio VS Muscu VS alimentation.. qui est le grand gagnant pour la perte de gras? : Le show à Félix - épisode 83 (saison 4)
Cardio VS Muscu VS alimentation.. qui est le grand gagnant pour la perte de gras? : Le show à Félix - épisode 83 (saison 4)
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21:02
August 09, 2021
Entretien avec Mélina Roberge : Le show à Félix - épisode 82 (saison 4)
Entretien avec Mélina Roberge : Le show à Félix - épisode 82 (saison 4)
Nous sommes conscients que, depuis des années, la pression des réseaux sociaux ainsi que celle exercée par nos pairs peuvent avoir des effets dévastateurs sur nos vies, sur nos choix.  Mélina accepte de s'ouvrir pour la première fois sur ce qu'elle a vécu, il y a 5 ans.  Mélina et moi espérons, avec ce podcast, sensibiliser les gens aux décisions et influences qui peuvent créer des répercussions dévastatrices sur leur vie dans le simple but d'atteindre un idéal trop souvent normalisé et véhiculé par des influenceurs sur les réseaux sociaux.  J'espère que ce podcast servira de prévention et de réflexion pour toute personne aspirant à la vie « parfaite » de son influenceur(euse) favoris.   Tu as apprécié l'épisode? Partage-le dans ta story Instagram et identifie-moi. www.instagram.com/felixdaigle
40:52
August 02, 2021
Je commence à me prendre en main lundi prochain! : Le show à Félix - épisode 81 (saison 4)
Je commence à me prendre en main lundi prochain! : Le show à Félix - épisode 81 (saison 4)
Aujourd'hui, je discute avec vous du phénomène du "je commence dans une semaine & d'ici là j'en profite"  BONNE ÉCOUTE ! Tu as apprécié l'épisode? Partage-le dans ta story Instagram et identifie-moi. www.instagram.com/felixdaigle
25:17
July 26, 2021
DES CONCEPTS D'ENTRAINEMENT QUI NE TIENNENT PAS LA ROUTE... : Le show à Félix - épisode 80 (saison 4)
DES CONCEPTS D'ENTRAINEMENT QUI NE TIENNENT PAS LA ROUTE... : Le show à Félix - épisode 80 (saison 4)
Aujourd'hui, j'aborde des concepts d'entrainement qui, selon moi, sont mal compris / maitrisés. HIIT pour perdre du gras, poids lourds, entre 6-12 reps pour prendre de la masse, etc.  BONNE ÉCOUTE !  Tu as apprécié l'épisode? Partage-le dans ta story Instagram et identifie-moi. www.instagram.com/felixdaigle
25:07
July 18, 2021
LES DIÈTES, OUI OU NON ?! : Le show à Félix - épisode 79 (saison 4)
LES DIÈTES, OUI OU NON ?! : Le show à Félix - épisode 79 (saison 4)
OUF! Quel sujet polarisant! Dans cet épisode de 30 minutes, je donne mon honnête opinion sur le sujet de l'heure : les diètes, c'est oui ou c'est non ?  Tu as apprécié l'épisode? Partage-le dans ta story Instagram et identifie-moi. www.instagram.com/felixdaigle Pour te procurer un de mes programmes d'entraînement : www.fdfitness.ca/boutique/boutique/e-boutique/
28:31
July 13, 2021
Q&A + réflexion sur la perte de gras : Le show à Félix - épisode 78 (saison 4)
Q&A + réflexion sur la perte de gras : Le show à Félix - épisode 78 (saison 4)
Un autre Q & A fort interessant sur divers sujets en lien avec la santé ! Tu as apprécié l'épisode? Partage-le dans ta story Instagram et identifie-moi. www.instagram.com/felixdaigle Pour te procurer un de mes programmes d'entraînement : www.fdfitness.ca/boutique/boutique/e-boutique/
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July 07, 2021
5 marqueurs importants à regarder dans ses prises de sang : Le show à Félix - épisode 77 (saison 4)
5 marqueurs importants à regarder dans ses prises de sang : Le show à Félix - épisode 77 (saison 4)
Cette semaine on jase prise de sang. N'oubliez pas, ce podcast se veut uniquement du pur divertissement, je ne suis pas un docteur, je ne fais que jaser de certaines observations que j'ai eues au fils du temps!  Tu as apprécié l'épisode? Partage-le dans ta story Instagram et identifie-moi. www.instagram.com/felixdaigle Pour te procurer un de mes programmes d'entraînement : www.fdfitness.ca/boutique/boutique/e-boutique/
22:55
June 28, 2021
MYTH-BUSTING ! : Le show à Félix - épisode 76 (saison 4)
MYTH-BUSTING ! : Le show à Félix - épisode 76 (saison 4)
Cette semaine, je déconstruis certains mythes dans le fitness ! Tu as apprécié l'épisode? Partage-le dans ta story Instagram et identifie-moi. www.instagram.com/felixdaigle Pour te procurer un de mes programmes d'entraînement : www.fdfitness.ca/boutique/boutique/e-boutique/
36:44
June 21, 2021
Scéance de questions / réponses avec vous ! : Le show à Félix - épisode 75 (saison 4)
Scéance de questions / réponses avec vous ! : Le show à Félix - épisode 75 (saison 4)
Encore une fois, plusieurs sujets super pertinents qui viennent de vous ! :)  Bonne écoute ! Tu as apprécié l'épisode? Partage-le dans ta story Instagram et identifie-moi. www.instagram.com/felixdaigle Pour te procurer un de mes programmes d'entraînement : www.fdfitness.ca/boutique/boutique/e-boutique/
41:04
June 14, 2021
Nouveau programme d'entrainement, lequel choisir? : Le show à Félix - épisode 74 (saison 4)
Nouveau programme d'entrainement, lequel choisir? : Le show à Félix - épisode 74 (saison 4)
Cette semaine, je vous parle de la meilleure façon de choisir son programme d'entrainement. En bref, quoi prioriser.  Je prend aussi le temps de vous expliquer le concept derrière ma boutique en ligne, sujet que j'aborde rarement & comment s'y retrouver pour en tirer le maximum de bénéfice. SI tu voulais un vent de fraicheur pour bien débuter ton retour au gym ou ajouter de la variété à ton objectif fitness, c'est LE podcast à écouter !  Tu as apprécié l'épisode? Partage-le dans ta story Instagram et identifie-moi. www.instagram.com/felixdaigle Pour te procurer un de mes programmes d'entraînement : www.fdfitness.ca/boutique/boutique/e-boutique/
29:14
June 07, 2021
Le sommeil avec les experts Julien Heon et Maude Bouchard : Le show à Félix - épisode 73 (saison 4)
Le sommeil avec les experts Julien Heon et Maude Bouchard : Le show à Félix - épisode 73 (saison 4)
Cette semaine, je reçois Julien Heon, vice-président de Haleo (la clinique virtuelle du sommeil) et Maude Bouchard, neuropsychologue spécialisée en insomnie, pour parler du sommeil ! Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 50 minutes : 1. Présentation des invités - Julien Heon et Maude Bouchard 2. Le sommeil, c'est quoi? - La production de mélatonine (hormone du sommeil) - Le rythme circadien et les stades de sommeil 3. Les indicateurs d'un mauvais sommeil - L'insomnie chronique (les 3 critères) - Le stress et l'anxiété (l'humeur) 4. Les impacts de la privation de sommeil - La régulation des hormones - La réponse immunitaire - La santé et l'acuité mentale - L'énergie (performance) 5. Un mode de vie - La productivité, mais à quel prix? - Combien d'heures dois-je dormir?  - Faire plus d'activité physique - Diminuer l'alcool, les drogues et le temps d'écran 6. Les solutions - La thérapie cognitive comportementale - Les deux principes physiologiques du sommeil - Faire un dépistage avec Haleo (solutions) Lien de dépistage du sommeil en ligne : www.haleo.clinic/fdfitness Tu as apprécié l'épisode? Partage-le dans ta story Instagram et identifie-moi. www.instagram.com/felixdaigle Pour te procurer un de mes programmes d'entraînement : www.fdfitness.ca/boutique/boutique/e-boutique/
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May 31, 2021
It's bulking season! (L'hypertrophie musculaire) : Le show à Félix - épisode 72 (saison 4)
It's bulking season! (L'hypertrophie musculaire) : Le show à Félix - épisode 72 (saison 4)
Cette semaine, on jase des deux approches principales en prise de masse musculaire : le maingaining et le bulking. Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 30 minutes : 1. L'approche du Maingaining - C'est quoi? - Exemple d'une phase de maingaining - Pour et contre 2. L'approche du Bulking - C'est quoi? - Exemple d'une phase de bulking - Pour et contre 3. Quoi faire en gain de masse musculaire? - Périodisation/Starting goal versus end goal - Alimentation/calories/système digestif - Mini cut (pour le perte de gras) - Cardio (10 à 20 minutes) Tu as apprécié l'épisode? Partage-le dans ta story Instagram et identifie-moi. www.instagram.com/felixdaigle Pour prendre rendez-vous en consultation privée (entraînement et/ou en alimentation) : fdfitness.ca/nous-joindre Pour te procurer un de mes programmes d'entraînement : www.fdfitness.ca/boutique/boutique/e-boutique/
30:13
May 24, 2021
Pourquoi vouloir maintenir son poids (phase de maintien) : Le show à Félix - épisode 71 (saison 4)
Pourquoi vouloir maintenir son poids (phase de maintien) : Le show à Félix - épisode 71 (saison 4)
Quand prendre une « pause » lorsqu'on se situe dans un objectif de perte de gras? À quoi ressemble une phase de maintient (maintenir son poids) et pourquoi le faire? J'aborde tout ça avec vous dans cet épisode! Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 30 minutes : 1. Mon expérience de perte de gras (intro) - Le pourcentage de gras (qu'est-ce qu'un bon %) - Le niveau d'énergie (hormones, performance, etc.) 2. Quand prendre une pause? - Soyez attentif à vos signaux (plateau et récupération) - Quand votre % de gras est trop bas! - L'acceptation et la réalité (le bien-être avant tout) 3. La phase de maintien - Comment avoir des résultats quand même? - L'approche « maingaining » - Réincorporer graduellement des calories - Continuer les entraînements (en résistance) Tu as apprécié l'épisode? Partage-le dans ta story Instagram et identifie-moi. www.instagram.com/felixdaigle Pour prendre rendez-vous en consultation privée (entraînement et/ou en alimentation) : fdfitness.ca/nous-joindre Pour te procurer un de mes programmes d'entraînement : www.fdfitness.ca/boutique/boutique/e-boutique/
29:31
May 17, 2021
Une perte de gras saine versus malsaine : Le show à Félix - épisode 70 (saison 4)
Une perte de gras saine versus malsaine : Le show à Félix - épisode 70 (saison 4)
Cette semaine, on aborde davantage le sujet de la perte de gras. Les stratégies à adopter et à éviter ainsi que les effets d'une mauvaise perte de gras sur le corps. Disclaimer : Ce podcast s’adresse à un auditoire averti et n’est pas recommandé si vous êtes sensibles aux sujets connexes à la perte de poids. Je n’encourage en aucun cas les troubles alimentaires ou tout autres pratiques malsaines reliées à la nutrition. Je précise que je ne suis pas un spécialiste en TCA (trouble du comportement alimentaire). Ce podcast ce veut uniquement informatif et reflète mes opinions en tant que kinésiologue.  Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 45 minutes : 1. La restriction calorique excessive et à long terme peut affecter : - Votre glande thyroïde, votre cortisol, votre glycémie, votre testostérone, votre œstrogène et votre libido. 2. Quelques stratégies à faire ou à éviter - Le yo-yo dieting (à éviter) - Le déficit calorique (ça dépend) - Le refeed meal (à faire) - Le diet break (à faire) - Le reverse dieting (à faire) 3. Les façons les plus saines de brûler du gras - Les activités cardiovasculaires - Équilibre entre vos entraînements et votre récupération - Faire attention à ses stresseurs externes/internes - Tracker vos choix alimentaires et votre apport calorique 4. Les suppléments - La multivitamine, une vitamine B, la vitamine D, l'oméga-3, etc. Tu as apprécié l'épisode? Partage-le dans ta story Instagram et identifie-moi. www.instagram.com/felixdaigle Pour prendre rendez-vous en consultation privée (entraînement et/ou en alimentation) : fdfitness.ca/nous-joindre Pour te procurer un de mes programmes d'entraînement : www.fdfitness.ca/boutique/boutique/e-boutique/
42:47
April 26, 2021
Ma vision sur la perte de poids et les calories : Le show à Félix - épisode 69 (saison 4)
Ma vision sur la perte de poids et les calories : Le show à Félix - épisode 69 (saison 4)
Cette semaine, on fait une mise au point sur la perte de gras, la perte de poids et les calories. Des sujets controversés et difficiles à aborder, particulièrement dans la dernière année (une année très changeante pour le domaine de l'entraînement et du fitness). *Disclaimer : Ce podcast s’adresse à un auditoire averti et n’est pas recommandé si vous êtes sensibles aux sujets connexes à la perte de poids. Je n’encourage en aucun cas les troubles alimentaires ou tout autres pratiques malsaines reliées à la nutrition. Je précise que je ne suis pas un spécialiste en TCA (trouble du comportement alimentaire). Ce podcast ce veut uniquement informatif et reflète mes opinions en tant que kinésiologue. Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 35 minutes : 1. Les trois facteurs dans une équation de perte de gras - La dépense calorique/énergétique - Le profil hormonal - La génétique 2. La perception de la perte de poids - Selon le contexte - Selon la personne - Selon les objectifs 3. Les calories - La théorie (filtrer l'information sur le web) - La pratique (qu'est-ce qui fonctionne pour TOI) - Les approches (démystifier) Tu as apprécié l'épisode? Partage-le dans ta story Instagram et identifie-moi. www.instagram.com/felixdaigle Pour prendre rendez-vous en consultation privée (entraînement et/ou en alimentation) : fdfitness.ca/nous-joindre Pour te procurer un de mes NOUVEAUX programmes d'entraînement : www.fdfitness.ca/boutique/boutique/e-boutique/
36:11
April 19, 2021
La génétique et la motivation dictent nos résultats : Le show à Félix - épisode 68 (saison 4)
La génétique et la motivation dictent nos résultats : Le show à Félix - épisode 68 (saison 4)
Cette semaine, on jase de génétique et de motivation puisque ce sont deux facteurs qui dictent nos résultats qu'on le veuille ou non. Je prends mon parcours comme exemple pour vulgariser certains concepts. Bonne écoute !  Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 40 minutes : 1. Introduction (ma génétique et mon mindset) - Ne laissez pas votre génétique vous arrêter! 2. La génétique - Un facteur déterminant ou non déterminant? - Exemples d'habitudes alimentaires - Sacrifices versus équilibre - Appliquer les recommandations des professionnels 3. La motivation, la constance et la persévérance - Il faut être prêt à mettre les efforts nécessaires - « Started from the bottom now where here? » 4. Peptalk Tu as apprécié l'épisode? Partage-le dans ta story Instagram et identifie-moi. www.instagram.com/felixdaigle Pour prendre rendez-vous en consultation privée (entraînement et/ou en alimentation) : fdfitness.ca/nous-joindre Pour te procurer un NOUVEAU programme d'entraînement : www.fdfitness.ca/boutique/boutique/e-boutique/
38:04
April 05, 2021
Comment optimiser sa recomposition corporelle (sujets avancés) : Le show à Félix - épisode 67 (saison 4)
Comment optimiser sa recomposition corporelle (sujets avancés) : Le show à Félix - épisode 67 (saison 4)
Cette semaine, on parle de testostérone, de récupération musculaire et de perte de gras. Trois volets qui ont une incidence sur la recomposition corporelle. Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 45 minutes : 1. Augmenter sa testostérone naturellement - Supplémentation naturelle : l'Ashwagandha et le Zinc - Diminuer votre consommation de cannabis - Réguler sa température corporelle 2. Optimiser sa récupération physique - Constraste de vasodilatation et vasoconstriction - Les bains froids - Les peptides - La méditation - Un supplément de collagène -  Le dry-needling, le deep tissue massage et le cupping 3. La perte de gras - La sensibilité à l'insuline - Les saunas (secs) - L'entraînement à haute intensité (HIIT) - La restriction calorique - Une glycémie contrôlée (basse) - Travailler avec un spécialiste Écoute le reste de l'épisode pour découvrir tous mes trucs! Tu as apprécié l'épisode? Partage-le dans ta story Instagram et identifie-moi. www.instagram.com/felixdaigle Pour prendre rendez-vous pour une consultation privée en entraînement et/ou en alimentation : info@fdfitness.ca | fdfitness.ca/nous-joindre Pour te procurer un programme d'entraînement : www.fdfitness.ca/boutique/boutique/e-boutique/
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March 29, 2021
La physiothérapie avec l'expert Dominic Baillargeon : Le show à Félix - épisode 66 (saison 4)
La physiothérapie avec l'expert Dominic Baillargeon : Le show à Félix - épisode 66 (saison 4)
Cette semaine, je m'entretiens avec mon ami Dominic Baillargeon, physiothérapeute et fondateur de l'entreprise NXT Generation Physio ! Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 60 minutes : 1. Pourquoi avoir fondé NXT Generation Physio? 2. Défaire les barrières en entrepreneuriat 3. Les effets de la pandémie sur la santé physique et mentale 4. L'importance de méditer et de faire des exercices de respiration 5. Trucs pour éviter les blessures liées à la course à pied estivale 6. Trucs pour éviter les blessures de dos causées par le télétravail 7. Trucs pour éviter les blessures engendrées par un retour au gym précipité 8. Comment défaire les noeuds/tensions musculaires (étirements, trigger ball, foam roller)? 9. La mécanique et la science du corps humain 10. L'émergence des pseudo-experts et de la désinformation Si tu as apprécié l'épisode, partage-le dans ta story Instagram et identifie-moi : @felixdaigle Pour suivre mon invité Dominic Baillargeon sur Instagram : @dom.nxtgphysiopro En collaboration avec : nxtgphysio.com
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March 15, 2021
Q&A partie 2 (sujets avancés) : Le show à Félix - épisode 65 (saison 4)
Q&A partie 2 (sujets avancés) : Le show à Félix - épisode 65 (saison 4)
Un épisode informatif beaucoup plus dense et « scientifique » que le dernier Q&A (partie 1). On reste bien sûr dans les sujets abordant la mise en forme, la santé et le bien-être. Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 60 minutes :  1. Les SARMS : oui ou non? À qui ça s'adresse? 2. Doit-on prendre un shake de protéine après l'entraînement lorsqu'on a un objectif de perte de gras? 3. Est-ce que trop s'entraîner peut nuire à nos résultats? 4. Après combien de temps l'énergie que l'on ingère peut-elle se stocker en graisse si elle n'est pas dépensée? 5. Que penses-tu des 4 groupes sanguins par rapport aux aliments? 6. Comment perdre du poids lorsqu'on est diabétique? 7. Manger des glucides avant ou après son entraînement (en perte de gras) : oui ou non? 8. Le cortisol semble faire perdre du poids ou prendre du poids chez certaines personnes. Pourquoi? 9. La gestion de l'insuline est-elle plus importante que les calories? 10. Quand savoir lorsqu'il est temps de passer à une autre structure alimentaire dans sa mise en forme? 11. La densité alimentaire et la micro alimentation : qu’est-ce que c’est? Pourquoi? 12. Est-ce que la course à pied diminue notre masse musculaire? 13. Si je consomme beaucoup trop de glucides une journée, je fais quoi faire pour rééquilibrer ça? 14. Alimentation pour femme enceinte : quoi prendre en compte? 15. Tempo lent et tempo rapide = des résultats différents? Écoute le podcast pour découvrir les autres questions & réponses ! Tu as apprécié l'épisode? Partage-le dans ta story Instagram et identifie-moi. www.instagram.com/felixdaigle Pour prendre rendez-vous pour une consultation privée en entraînement et/ou en alimentation : info@fdfitness.ca | fdfitness.ca/nous-joindre Pour te procurer un programme d'entraînement : www.fdfitness.ca/boutique/boutique/e-boutique/ www.youtube.com/c/FélixDaigleFDFitness
57:46
March 08, 2021
20 choses qui font du BIEN : Le show à Félix - épisode 64 (saison 4)
20 choses qui font du BIEN : Le show à Félix - épisode 64 (saison 4)
Ma liste de choses qui font du bien à l'âme et qui n'ont pas de prix (ou presque) ! Un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 30 minutes : 1. La musique 2. Un lit propre 3. Un bain chaud 4. Les jeux vidéos (Mario Bros. et Animal Crossing) 5. Les moments de qualité avec quelqu'un d'autre 6. La méditation 7. Cuisiner un bon repas 8. Prendre le temps de se faire un bon cocktail ou mocktail (ex.: www.youtube.com/watch?v=2YaKsWESEq0&t=7s) 9. Consommer un joint de cannabis faible en THC 10. Passer du temps avec son animal de compagnie 11. Les levés et les couchers de soleil 12. Donner au suivant Écoute le podcast pour découvrir le reste puis dresse TA liste de choses qui te font du bien.  Tu as apprécié l'épisode? Partage-le dans ta story Instagram et identifie-moi. www.instagram.com/felixdaigle Pour t'abonner au coach virtuel : www.fdfitness.ca/coach-virtuel/ Pour prendre rendez-vous pour une consultation privée en entraînement et/ou en alimentation : info@fdfitness.ca | fdfitness.ca/nous-joindre Pour te procurer un programme d'entraînement : www.fdfitness.ca/boutique/boutique/e-boutique/
29:30
February 22, 2021
The digital detox (la détox digitale) : Le show à Félix - épisode 63 (saison 4)
The digital detox (la détox digitale) : Le show à Félix - épisode 63 (saison 4)
Qui n'a pas déjà entendu parler de la détox digitale AKA the digital detox? Ce mouvement a fait partie de la routine bien-être (#selfcare) de plusieurs personnes en 2020 et c'est un comportement que l'on pourra observer davantage en 2021. Nous cherchons plus que jamais à entretenir une relation saine avec la technologie et à trouver un équilibre de vie (bye bye les réseaux sociaux?). Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 60 minutes : 1. L'impact des médias digitaux dans ma vie - Mise en contexte / mon histoire / mes plateformes web - Les créateurs de contenu et artistes = vie personnelle - Discours adaptés et comportements humains 2. Les « downsides » des réseaux sociaux - Relations virtuelles toxiques (perceptions, jugement et négativité) - Créer du contenu même quand tu « feel » pas 3. La communication - Se cacher derrière un écran (signes non verbaux) - Normaliser ce qui est tabou (santé mentale) 4. La détox digitale - Le clivage (mécanisme de défense) - Avoir de l'attention via les réseaux sociaux (sécrétion de dopamine) - Avant d'aider les autres, il faut être capable de s'aider soi-même (prendre du recul) - Se trouver d'autres intérêts et d'autres passe-temps loin des écrans - Troubles de santé mentale, dépendance et surcharge 5. Comment réussir une détox digitale (mon expérience) - Établir ses limites (objectif réaliste) - Mieux gérer ses ressources de dopamine (méditation) - S'écouter et prendre action (s'adapter au besoin) Tu as apprécié l'épisode? Partage-le dans ta story Instagram et identifie-moi. www.instagram.com/felixdaigle Pour t'abonner au coach virtuel : www.fdfitness.ca/coach-virtuel/ Pour prendre rendez-vous pour une consultation privée en entraînement et/ou en alimentation : info@fdfitness.ca | fdfitness.ca/nous-joindre Pour te procurer un programme d'entraînement : www.fdfitness.ca/boutique/boutique/e-boutique/
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February 15, 2021
Mes 20 « musts » de 2021 : Le show à Félix - épisode 62 (saison 4)
Mes 20 « musts » de 2021 : Le show à Félix - épisode 62 (saison 4)
Mes 20 « musts » de 2021 (à date 😜) qui font partie de mon quotidien : suppléments, aliments, applications, équipement fitness et divertissements. Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 45 minutes : 1. Suppléments - La Carnitine (pour le gain de masse musculaire) - La Leucine (pourquoi, dosage, pour & contre) - Le Minoxidil (pour la repousse de cheveux) - Synthroid (pour la thyroïde) 2. Alimentation - La choucroute (santé digestive) 3. Applications mobiles - Headspace (relaxtion et méditation) - Relax Melodies (white noise et méditation) - Wealthsimple (finance) 4. Équipement fitness - Assault bike (mon review) 5. Accessoires maison -  Matelas de lit (Z bed) - Poêle géante - Café Lavazza (expresso barista) 6. Esthétique - Derma pen (pour le micro-needling) - Shampoing (Pura d'or) 7. Consommation récréative - Cannabis (SQDC) - Gin québécois (Distillerie Noroi) 8. Divertissement - Piano numérique (Yamaha) - Journal de gratitude Tu as apprécié l'épisode? Partage-le dans ta story Instagram et identifie-moi. www.instagram.com/felixdaigle Pour t'abonner au coach virtuel : www.fdfitness.ca/coach-virtuel/ Pour prendre rendez-vous pour une consultation privée en entraînement et/ou en alimentation : info@fdfitness.ca | fdfitness.ca/nous-joindre Pour te procurer un programme d'entraînement : www.fdfitness.ca/boutique/boutique/e-boutique/
47:38
February 08, 2021
Je réponds à vos questions (Q&A partie 1) : Le show à Félix - épisode 61 (saison 4)
Je réponds à vos questions (Q&A partie 1) : Le show à Félix - épisode 61 (saison 4)
On aborde une panoplie de sujets aujourd'hui ! Je pris les meilleures questions que vous m'avez envoyées par Instagram et j'en ai fait un podcast « melting-pot » TRÈS informatif. Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 45 minutes : 1. Les meilleurs outils de développement personnel. 2. Les cycles en perte de poids. 3. Les impératifs à avoir dans son garde-manger/frigo. 4. Trucs pour prendre soin de sa santé mentale en temps de pandémie. 5. Idées de recettes équilibrées (c'est quoi l'équilibre alimentaire). 6. Le système hormonal et son rôle dans la perte de gras. 7. Comment avoir du succès à long terme. 8. Les suppléments naturels et l'entrepreneuriat. 9. La notion de l'argent au Québec (ma relation avec l'argent). 10. La concentration (comment l'optimiser). 11. Dépression et habitudes de vie. 12. Top 5 comptes Instagram à suivre. 13. Les bracelets/montres d'entraînement. 14. Analyse de prise de sang pour les athlètes. 15. Les SARMS. Écoute le podcast pour découvrir les autres questions & réponses ! Tu as apprécié l'épisode? Partage-le dans ta story Instagram et identifie-moi. www.instagram.com/felixdaigle Pour t'abonner au coach virtuel : www.fdfitness.ca/coach-virtuel/ Pour prendre rendez-vous pour une consultation privée en entraînement et/ou en alimentation : info@fdfitness.ca | fdfitness.ca/nous-joindre Pour te procurer un programme d'entraînement : www.fdfitness.ca/boutique/boutique/e-boutique/ www.youtube.com/c/FélixDaigleFDFitness
45:02
January 25, 2021
Le phénomène des « overnight coach » d'Instagram : Le show à Félix - épisode 60 (saison 4)
Le phénomène des « overnight coach » d'Instagram : Le show à Félix - épisode 60 (saison 4)
Cette semaine, je vous partage un podcast d'opinion sur un phénomène que j'ai vu évoluer à travers les années : les « overnight coach » d'Instagram. Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 50 minutes : 1. Qu'est-ce qu'un overnight coach? - Mise en situation avec l'exemple d'Isabelle - Quand le physique l'emporte sur l'information 2. L'importance de s'éduquer/s'informer - Vouloir les mêmes résultats que quelqu'un d'autre - Le marketing trompeur et les messages subliminaux - Vous devez déterminer vos motifs et vos objectifs - L'alimentation individualisée V.S. tout le reste 3. Les différents types de coach - Les coachs de la vielle-école (ayant obtenu un B.A.C. ou des formations/certifications) - Les « self made » coach sur le web et les réseaux sociaux - Les coachs qui travaillent pour une entreprise pyramidale (ex.: beach body) 4. Avoir plus de connaissances et de curiosité ! - Des professionnels que je vous recommande : Jacob Hamel, Keven Arseneault, Mathieu Bouchard, Christian Thibodeau - L'information n'a jamais été aussi accessible, mais... Tu as apprécié l'épisode? Partage-le dans ta story Instagram et identifie-moi ! www.instagram.com/felixdaigle Pour t'abonner au coach virtuel : www.fdfitness.ca/coach-virtuel/ Pour prendre rendez-vous pour une consultation privée en entraînement et/ou en alimentation : info@fdfitness.ca | fdfitness.ca/nous-joindre Pour te procurer un programme d'entraînement : www.fdfitness.ca/boutique/boutique/e-boutique/ www.youtube.com/c/FélixDaigleFDFitness
51:41
January 18, 2021
Mes résolutions pour l'année 2021 : Le show à Félix - épisode 59 (saison 4)
Mes résolutions pour l'année 2021 : Le show à Félix - épisode 59 (saison 4)
Saison 4 C'est le temps de vous partager mes fameuses résolutions de la nouvelle année ! En vrai, j'utilise rarement le mot résolution puisque je trouve que le mot « stratégie » est plus approprié. Bref, je vous partage l'élaboration de mes 5 volets stratégiques pour 2021. Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 35 minutes : 1. Résolution physique - Objectif de maintien - Diversité alimentaire et aliments faibles en calories 2. Résolutions santé - Améliorer mes fonctions thyroïdiennes - Optimiser ma santé générale : enzymes hépatiques, testostérone et reins 3. Résolutions professionnelles - Continuer à offrir nos services en entraînement & alimentation chez FD Fitness - Introduire Emotions Lab dans un nouveau marché (anglophone) - Lancer ma nouvelle entreprise (d'ici avril 2021) 4. Résolutions personnelles/relationnelles - Entretenir et prioriser mes amitiés - Relation amoureuse 5. Résolutions psychologiques - Poursuivre mes séances en thérapie (psychologue) - Travail sur soi (mentalisation) et développement personnel BONUS - Moins de temps d'écran (texto et réseaux sociaux) - Ma recommandation lecture pour 2021 : Je réinvente ma vie Tu as apprécié l'épisode? Partage-le dans ta story Instagram et identifie-moi ! www.instagram.com/felixdaigle Pour prendre rendez-vous avec mes consultants en entraînement et en alimentation : info@fdfitness.ca | fdfitness.ca/nous-joindre Pour te procurer un programme d'entraînement : www.fdfitness.ca/boutique/boutique/e-boutique/ www.youtube.com/c/FélixDaigleFDFitness
33:53
January 11, 2021
Discussion sans filtre sur l'obésité : Le show à Félix - épisode 58 (saison 4)
Discussion sans filtre sur l'obésité : Le show à Félix - épisode 58 (saison 4)
Saison 4 On commence l'année 2021 avec un sujet qui génère plusieurs débats — particulièrement sur le web : l'obésité. Cet épisode aborde les facteurs menant à l'obésité et les étapes à suivre pour entreprendre une recomposition corporelle saine et durable. Un mélange d'informations et d'opinions pour vous proposer des pistes de réflexion. Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 43 minutes : 1. Introduction (mise en contexte) - La polémique concernant l'obésité sur les réseaux sociaux - Le rôle des créateurs de contenu (messages communiqués) - L'acceptation et la diversité corporelle versus le « fat shaming » 2. Les facteurs de l'obésité démystifiés - Les cellules adipeuses (génétique) - Les habitudes de vie (environnement et relations) - Certaines approches alimentaires (ex.: diète yo-yo) - Détresse psychologique ou traumatisme 3. Mon parcours personnel avec l'embonpoint - Intimidation au secondaire - Discours interne négatif et alimentation émotive - Prise en main 4. Obésité et remise en forme : par où commencer ? - Étape 1 : Prises de sang (bilan de santé) - Étape 2 : Changer son dialogue interne (introspection et soutien psychologique) - Étape 3 : Aide professionnel pour une remise en forme saine (kinésiologue et nutritionniste) 5. Conclusion - Arrêtons les préjugés et soyons plus ouverts d'esprit Merci d'être à l'écoute et de partager vos épisodes préférés. Bonne année 2021 ! Pour te procurer un programme d'entraînement : www.fdfitness.ca/boutique/boutique/e-boutique/ Pour prendre rendez-vous avec mes consultants en entraînement et en alimentation : info@fdfitness.ca | fdfitness.ca/nous-joindre www.youtube.com/c/FélixDaigleFDFitness www.instagram.com/felixdaigle
43:24
January 04, 2021
La perte de cheveux (chez les hommes) et comment y remédier : Le show à Félix - épisode 57 (saison 4)
La perte de cheveux (chez les hommes) et comment y remédier : Le show à Félix - épisode 57 (saison 4)
Saison 4 Les causes de la perte de cheveux (chez les hommes). C'est un sujet sur lequel je me suis beaucoup informé dans la dernière année et je trouvais pertinent de vous partager mes nouvelles connaissances à ce niveau ! Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 34 minutes : 1. La génétique - Alopécie androgénétique - Perte de cheveux au niveau frontal versus sur le dessus de la tête 2. Les 3 modes d'action possibles (le big 3) - Shampoing kétoconazole - Baisser votre (DHT) Dihydrotestosterone - Minoxidil (crème : application topique) 3. Les méthodes « mainstream » - Le microneedling (production de collagène) - Le dermarolling (renouvellement des cellules) - Huile de castor et numb cream (pour la perte de cheveux) - La transplantation capillaire (greffe de cheveux/implants capillaire) 4. Mon opinion/avis sur ces pratiques - Microneedling = un peu douloureux - Prescription = petite baisse de libido Pour te procurer un programme d'entraînement : www.fdfitness.ca/boutique/boutique/e-boutique/ Pour prendre rendez-vous avec mes consultants en entraînement et en alimentation : info@fdfitness.ca | fdfitness.ca/nous-joindre www.youtube.com/c/FélixDaigleFDFitness www.instagram.com/felixdaigle
34:14
December 28, 2020
3 sphères essentielles pour optimiser sa santé globale : Le show à Félix - épisode 56 (saison 4)
3 sphères essentielles pour optimiser sa santé globale : Le show à Félix - épisode 56 (saison 4)
Saison 4 Les bonnes pratiques concernant « le big 3 » AKA les trois sphères essentielles d'une santé optimale : la sphère physique, psychologique et biochimique. Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 30 minutes : 1. Sphère physique - Avoir un objectif de santé générale - Adopté une alimentation saine et équilibrée - Créer des contrastes de température corporelle (spa, sauna, etc.) - Intégrer une routine d'entraînement (système cardiovasculaire / musculature ) - Prendre le temps de récupérer (relaxation musculaire) 2. Sphère psychologique - Thérapie (demander de l'aide) - Lecture (développement personnel) - Valorisation intrinsèque (apprentissage) - Exercices de mentalisation 3. Sphère biochimique - Marqueurs sanguins au niveau hormonal (testostérones, estrogènes, etc.) - Changer vos habitudes pour optimiser l'état de vos organes (foie, reins, intestins, etc.) - Suppléments naturels (palier les nutriments et les vitamines) Pour te procurer un programme d'entraînement : www.fdfitness.ca/boutique/boutique/e-boutique/ Pour prendre rendez-vous avec mes consultants en entraînement et en alimentation : info@fdfitness.ca | fdfitness.ca/nous-joindre www.youtube.com/c/FélixDaigleFDFitness www.instagram.com/felixdaigle
30:31
December 21, 2020
Vivre de ses rêves et de son why : Le show à Félix - épisode 55 (saison 4)
Vivre de ses rêves et de son why : Le show à Félix - épisode 55 (saison 4)
Saison 4 Quels sont vos rêves? Quelle est votre raison d'être? Vous l'aurez deviné, on jase de nos plus grands rêves et de l'obtention de ceux-ci. Un épisode léger qui s'écoute bien le temps d'une marche extérieure ou d'une balade en voiture ! Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 20 minutes : 1. Pensez à vos objectifs/vos rêves - Story time : l'évolution de mon rêve et de mon why 2. La vie et ses imprévus - Être prêt à faire des sacrifices - Ne pas avoir peur de rêver (zone de confort) 3. Ne pas attendre qu'il soit trop tard ! - Saisir les opportunités - Vous êtes votre plus gros obstacle - Ne laissez pas votre entourage vous décourager 4. Vivre pleinement 5. Exercice à faire : écrivez votre rêve (sur une feuille) a) Pourriez-vous transformer ce rêve en source de revenus? b) Notez 5 points qui vous empêcheraient d'y arriver c) Notez 5 points qui vous aideraient à 'y arriver Pour prendre rendez-vous avec mes consultants en entraînement et en alimentation : info@fdfitness.ca | fdfitness.ca/nous-joindre Pour te procurer un programme d'entraînement à faire à la maison : www.fdfitness.ca/boutique/boutique/e-boutique/ www.youtube.com/c/FélixDaigleFDFitness www.instagram.com/felixdaigle
20:48
December 14, 2020
Instagram versus la réalité : Le show à Félix - épisode 54 (saison 4)
Instagram versus la réalité : Le show à Félix - épisode 54 (saison 4)
Saison 4 Qu'est-ce qui est vraie sur Instagram et qu'est-ce qui est faux ? Difficile à dire lorsqu'on est habitué (en tant que société) d'habiller et de maquiller « la vrai vie. » Par contre, en tant que créateur de contenu, nous avons le droit de ne pas vouloir étaler notre vie (au grand complet) sur les réseaux sociaux et de choisir ce que l'on partage comme information. Êtes-vous d'accord ? Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 35 minutes : 1. Intro - Tranche de vie - Mon intérêt pour la mixologie 2. On est ce que l'on montre? - Les médias traditionnels (ex.: Occupation Double) - Les médias sociaux (ex.: Marc Fitt & Cath Bastien) 3. Le contenu partagé - Planifié versus authentique (selon nos objectifs) - Montrer la meilleure image de soi-même - L'importance de maintenir une vie privée 4. L'intimidation - Juger quelqu'un pour ce qu'il est versus ce qu'il fait - Nous sommes tous humains 5. Vous ne connaissez pas réellement la personne - Le divertissement - Le travail - La vraie vie (ex.: la famille) www.youtube.com/c/FélixDaigleFDFitness www.instagram.com/felixdaigle Pour prendre rendez-vous avec mes consultants en entraînement et en alimentation : info@fdfitness.ca | fdfitness.ca/nous-joindre Pour te procurer un programme d'entraînement à faire à la maison : www.fdfitness.ca/boutique/boutique/e-boutique/
34:23
December 07, 2020
À la poursuite du Bonheur avec Emotions Lab : Le show à Félix - épisode 53 (saison 4)
À la poursuite du Bonheur avec Emotions Lab : Le show à Félix - épisode 53 (saison 4)
Saison 4 Je discute avec mon collègue Rémi Vaillancourt, Co-Fondateur d'Emotions Lab (une entreprise de suppléments naturels pas comme les autres) ! Rémi et moi s'ouvrons par rapport à notre entreprise qui a vu le jour en 2019. Il est grandement temps de vous en parler ouvertement ! Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 50 minutes : 1. Qu'est-ce que Emotions Lab? - D'une idée à une entreprise - Des suppléments naturels uniques - Un projet qui vise à faire une différence 2. Le supplément Bonheur - Une formule qui réduit le stress et l'anxiété - Notre clientèle - Les témoignages 3. La réponse des médias traditionnels versus notre réalité - Le marketing du produit - Notre expérience avec un journaliste - La divergence des opinions - La mise en marché d'un supplément naturel au Québec/Canada 4. Le supplément Courage - Les ingrédients naturels - Une formule pour l'éveil et l'acuité mentale - Un bon pré-workout 5. La vente en ligne - Éducation sur les produits et la gestion des attentes instagram.com/emotionslab_ Pour profiter de la promo du Vendredi Fou (Black Friday) : fdfitness.ca/boutique - jusqu'à 75% de rabais | emotionslab.com - 20% de rabais Pour prendre rendez-vous avec mes consultants en entraînement et en alimentation : info@fdfitness.ca | fdfitness.ca/nous-joindre www.youtube.com/c/FélixDaigleFDFitness www.instagram.com/felixdaigle
49:16
November 30, 2020
5 concepts clés pour prendre soin de sa santé mentale : Le show à Félix - épisode 52 (saison 4)
5 concepts clés pour prendre soin de sa santé mentale : Le show à Félix - épisode 52 (saison 4)
Saison 4  Je vous présente 5 concepts psychologiques qui ont été abordés lors de mes séances avec ma thérapeute et qui m'ont grandement aidé dans mon quotidien. C'est très personnel à mon cheminement, mais peut-être que ça peut vous être utile aussi !  Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 35 minutes : 1. La tolérance - Plus de tolérance envers soi-même - L'erreur est humaine - Le jugement 2. Redonner ce qui ne t'appartient pas (aux autres) - Pourquoi réagit-on ainsi? - Valider nos émotions et celles des autres 3. Mieux se connaître - Comprendre ses enjeux et ses traits limites - Travailler sur soi-même (corriger et gerer) 4. La mentalisation - Prendre du recul 5. Arrêter de trop analyser - Quand ça peut aider et/ou nuire Pour prendre rendez-vous avec mes consultants en entraînement et en alimentation : info@fdfitness.ca | fdfitness.ca/nous-joindre Pour te procurer un programme d'entraînement à faire à la maison : https://www.fdfitness.ca/boutique/boutique/e-boutique/ www.youtube.com/c/FélixDaigleFDFitness www.instagram.com/felixdaigle
33:47
November 23, 2020
L'alimentation intuitive (mon review) : Le show à Félix - épisode 51 (saison 4)
L'alimentation intuitive (mon review) : Le show à Félix - épisode 51 (saison 4)
Saison 4 - Le retour du Show à Félix ! Après de longs mois d'absence, je fais un retour sur mon podcast : « Le show à Félix ».  Le contenu du premier épisode est 100% dédié à l'alimentation intuitive; une approche alimentaire qui a pris beaucoup de place dans nos vie et dans le domaine de la nutrition en 2020 ! Disclaimer : Ce podcast s’adresse à un auditoire averti et n’est pas recommandé si vous êtes sensibles aux sujets connexes à la perte de gras ou la perte de poids. Je n’encourage en aucun cas les troubles alimentaires ou tout autres pratiques malsaines reliées à la nutrition. Je ne suis pas spécialiste en TCA (trouble du comportement alimentaire). Ce podcast ce veut éducatif, informatif et reflète une pratique courante en nutrition.  Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 35 minutes : 1. Rejeter la mentalité des régimes/diètes - L'hyperabondance de la nourriture 2. Honorer sa faim lorsqu'elle se présente - Comment interpréter sa faim ? - Les facteurs qui déclenchent la faim 3. Il n'y a pas de bons ou de mauvais aliments - Le concept des calories et des macronutriments 4. Se permettre de manger tous les aliments - La restriction alimentaire 5. Être à l'écoute des sensations de satiétés - Les aliments non transformés versus les aliments transformés - Le concept du système de récompense 6. Manger n'est pas seulement un plaisir oral - On mange aussi avec les yeux 7. Manger ses émotions - Ne pas omettre l'aspect psychologique 8. Respecter son corps tel qu'il est (au moment présent) - Prendre des décisions saines 9. Restriction de fait pas bon ménage avec bonne humeur - Le « all in » alimentaire (pour ou contre?) 10. Les aliments « plaisir » + Mon opinion : adopter l'alimentation intuitive pour perdre du poids (oui ou non) ?  www.instagram.com/felixdaigle www.youtube.com/c/FélixDaigleFDFitness Pour prendre rendez-vous avec mes consultants en entraînement et en alimentation : info@fdfitness.ca | fdfitness.ca/nous-joindre Pour te procurer un programme d'entraînement à faire à la maison : https://www.fdfitness.ca/boutique/boutique/e-boutique/
34:51
November 16, 2020
Le fameux plateau en perte de gras (pourquoi?) : Le show à Félix - épisode 50 (saison 3)
Le fameux plateau en perte de gras (pourquoi?) : Le show à Félix - épisode 50 (saison 3)
Saison 3 *Disclaimer : Ce podcast s’adresse à un auditoire qui a un objectif de perte de gras. Les informations divulguées dans cet épisode sont appuyées par un kinésiologue ayant cumulé 15 années d’expérience dans le domaine de l’entrainement et de l’alimentation. Ce podcast n’est pas recommandé si vous êtes sensibles aux sujets connexes à la perte de gras ou la perte de poids. Nous n’encourageons en aucun cas les troubles alimentaires ou tout autres pratiques malsaines reliées à la nutrition. Nous ne sommes pas spécialistes en TCA (trouble du comportement alimentaire). Ce podcast est éducatif et reflète les pratiques courantes en kinésiologie pour une clientèle visant une perte de gras stratégique et saine. On jase de 10 facteurs qui peuvent vous empêcher d'atteindre votre objectif de perte de gras (ou de vous ralentir dans ce processus). Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 25 minutes : Intro : le déficit calorique (calories/NEAT) *La seule formule gagnante en perte de gras! 1. Les cellules adipeuses - Vos antécédents (poids antérieur) 2. Les calories liquides - L'alcool/les jus, etc. 3. Le sommeil - Les hormones 4. Les calories « insidieuses » - Les vinaigrettes/les gras de cuisson 5. La déshydratation - Manger au lieu de boire de l'eau... 6. Une mauvaise récupération (physique/mental) - Ne pas manger assez de glucides 7. Les carences - Le stress 8. Les réseaux sociaux - Comparaison malsaine 9. La pression sociale - Mettre nos limites et respecter nos choix 10. Un manque d'effort et de constance - La perte de gras est un marathon, pas un sprint! www.instagram.com/felixdaigle www.youtube.com/c/FélixDaigleFDFitness Pour prendre rendez-vous avec mes consultants en entraînement et en alimentation : info@fdfitness.ca | fdfitness.ca/nous-joindre Pour profiter de la promo d'été sur ma boutique en ligne (50% de rabais) : https://www.fdfitness.ca/boutique/boutique/e-boutique/
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August 03, 2020
Life update + FD Fitness 2.0 (what's new?) : Le show à Félix - épisode 49 (saison 3)
Life update + FD Fitness 2.0 (what's new?) : Le show à Félix - épisode 49 (saison 3)
Saison 3 Mise à jour post-covid 19 de tout ce qui se passe chez FD Fitness et un petit « life update » de mon côté (entrepreunariat et création de contenus). Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 20 minutes : 1. Les changements de l'entreprise - Chronologie de FD Fitness (2015 à 2020) - Retour sur les effets de la pandémie - Retour sur le déménagement 2. Ma vision d'entrepreneur pour le futur - FD Fitness 2.0 3. Nouveaux services (ultra individualisé) - Le neurotyping (test neurologique) - L'évaluation physique (test musculaire) 4. L'offre et la demande - Contenu gratuit et accessible - Service de consultation haut de gamme  - Programmes d'entrainement en ligne - Service de coaching virtuel 5. Mon nouvel horaire - Consultation privée - Création de contenu (vlog + podcast) Bon retour au gym et bon été! www.instagram.com/felixdaigle www.youtube.com/c/FélixDaigleFDFitness Pour prendre rendez-vous avec mes consultants en entraînement et en alimentation : info@fdfitness.ca | fdfitness.ca/nous-joindre Pour profiter de la promo d'été sur ma boutique en ligne (50% de rabais) : https://www.fdfitness.ca/boutique/boutique/e-boutique/
21:08
July 13, 2020
Mes conseils pour un retour au gym en force : Le show à Félix - épisode 48 (saison 3)
Mes conseils pour un retour au gym en force : Le show à Félix - épisode 48 (saison 3)
Saison 3 Quoi faire lorsqu'on recommence nos entraînements au gym et quoi changer au niveau de notre alimentation. Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 30 minutes : 1. Établir une stratégie de recomposition corporelle a) L'alimentation : - Rebalancer les macronutriments (protéines, glucides, lipides) - Prioriser les enzymes digestives - Augmenter les protéines - Réintégrer graduellement les glucides (selon vos entraînements) - Diminuer les lipides, MAIS ne pas les éliminer - Être en léger déficit calorique (pour prendre de la masse musculaire et perdre du gras en même temps!) - Éviter les intolérances alimentaires b) L'entraînement : - Aucune répétition en bas de 10 (faire entre 10 et 15 reps) - Atteindre l'échec musculaire (stimuler le métabolisme) - Moins de volume (séries) possible au début : allez-y graduellement - Prioriser la fréquence d'entraînement (5 à 6 fois semaine) - Continuer à faire vos séances de cardiovasculaire (BBB) - La récupération est clé (pour briser le cycle inflammatoire du muscle) c) Prenez vos mesures (c'est motivant!) : - Balance, photos, % de gras, etc. d) Les suppléments : - EAA et électrolytes Bon retour au gym! www.instagram.com/felixdaigle www.youtube.com/c/FélixDaigleFDFitness Pour prendre rendez-vous avec mes consultants en entraînement et en alimentation : info@fdfitness.ca | fdfitness.ca/nous-joindre Pour profiter de la promo d'été sur ma boutique en ligne (50% de rabais) : https://www.fdfitness.ca/boutique/boutique/e-boutique/
29:40
June 29, 2020
12 trucs pour avoir « l'air » plus lean/cut visuellement : Le show à Félix - épisode 47 (saison 3)
12 trucs pour avoir « l'air » plus lean/cut visuellement : Le show à Félix - épisode 47 (saison 3)
Saison 3 *Disclaimer : Ce podcast s’adresse à un auditoire qui a un objectif de perte de gras. Les informations divulguées dans cet épisode sont appuyées par un kinésiologue ayant cumulé 15 années d’expérience dans le domaine de l’entrainement et de l’alimentation. Ce podcast n’est pas recommandé si vous êtes sensibles aux sujets connexes à la perte de gras ou la perte de poids. Nous n’encourageons en aucun cas les troubles alimentaires ou tout autres pratiques malsaines reliées à la nutrition. Nous ne sommes pas spécialistes en TCA (trouble du comportement alimentaire). Ce podcast est éducatif et reflète les pratiques courantes en kinésiologie pour une clientèle visant une perte de gras stratégique et saine. Parce que je me le fais demander TRÈS souvent, voici mes 12 trucs pour avoir l'air plus en shape AKA « lean et cut ». Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 25 minutes : 1. Perdre du gras - La formule gagnante = dépense énergétique + déficit calorique - Maintenir une perte de gras sur un long terme - Augmenter votre apport de protéine 2. L'épilation (il faut ce qu'il faut) 3. Avoir un teint bronzé/basané 4. Éviter la rétention d'eau - Cycle inflammatoire (aliments inflammatoires et alcool) - Boire beaucoup d'eau! 5. Travailler sa posture - Posture droite et athlétique 6. Réduire les glucides la veille 7. Avoir chaud (vasodilatation) 8. Le choix de nos vêtements - Couleurs, motifs, ajustement, etc. 9. Éviter la surconsommation du sodium 10. Définition du visage (jawline) 11. L'entrainement musculaire (pompe musculaire) 12. Boire des tisanes Bon été 2020! www.instagram.com/felixdaigle www.youtube.com/c/FélixDaigleFDFitness Pour prendre rendez-vous avec mes consultants en entraînement et en alimentation : info@fdfitness.ca | fdfitness.ca/nous-joindre Pour profiter de la promo d'été sur ma boutique en ligne (50% de rabais) : https://www.fdfitness.ca/boutique/boutique/e-boutique/
22:47
June 22, 2020
Reprendre le contrôle après un « cheat day » : Le show à Félix - épisode 46 (saison 3)
Reprendre le contrôle après un « cheat day » : Le show à Félix - épisode 46 (saison 3)
Saison 3 *Disclaimer : Ce podcast s’adresse à un auditoire qui a un objectif de perte de gras. Les informations divulguées dans cet épisode sont appuyées par un kinésiologue ayant cumulé 15 années d’expérience dans le domaine de l’entrainement et de l’alimentation. Ce podcast n’est pas recommandé si vous êtes sensibles aux sujets connexes à la perte de gras ou la perte de poids. Nous n’encourageons en aucun cas les troubles alimentaires ou tout autres pratiques malsaines reliées à la nutrition. Nous ne sommes pas spécialistes en TCA (trouble du comportement alimentaire). Ce podcast est éducatif et reflète les pratiques courantes en kinésiologie pour une clientèle visant une perte de gras stratégique et saine. Mon plan stratégique qui vous aidera à garder le contrôle sur votre alimentation lorsque vous l'échappez lors d'une journée/soirée de triche. Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 25 minutes : 1. Comment reprendre le contrôle quand on le perd? - Exemple : ma récente expérience de « débarque alimentaire » 2. Plan de match de perte de gras (après un surplus calorique) - Incorporer du cardio (pour créer un déficit énergétique) - Diminuer les calories (calories liquides/glucides) - Ajouter des séances de musculation - Prioriser le sommeil/la récupération 3. Que faire la journée même de votre triche alimentaire? - Participez aux activités sportives et extérieures (concept du NEAT) - Consommez moins d'alcool et de drogues - Buvez plus d'eau et mangez plus de légumes Bon été 2020! www.instagram.com/felixdaigle www.youtube.com/c/FélixDaigleFDFitness Pour prendre rendez-vous avec mes consultants en entraînement et en alimentation : info@fdfitness.ca | fdfitness.ca/nous-joindre Pour profiter de la promo d'été sur ma boutique en ligne (50% de rabais) : https://www.fdfitness.ca/boutique/boutique/e-boutique/
23:32
June 08, 2020
Entrevue intime avec Félix Daigle : Le show à Félix - épisode 45 (saison 3)
Entrevue intime avec Félix Daigle : Le show à Félix - épisode 45 (saison 3)
Saison 3 C'est à mon tour de me faire recevoir en tant qu'invité sur mon podcast pour une entrevue un peu plus profonde et personnelle! D'ailleurs, c'est Élodie Laflamme, une étudiante en communication qui a eu la chance d'être l'animatrice du podcast de cette semaine. Bonne écoute! Voici un aperçu des questions posées dans ce podcast de 45 minutes : 1. Comment fais-tu pour ne pas « t'oublier » en ce temps de pandémie/confinement? 2. Comment ça se passe ton rôle d'influenceur/créateur de contenu? Aimes-tu ça? 3, Où en es-tu en termes de relation amoureuse, de situation familiale et amicale? 4. Est-ce que les réseaux sociaux sont une source de conflits dans ta vie? 5. Comment gères-tu la solitude versus la popularité? 6. Est-ce que ça va bien, réellement, aujourd'hui (qu'est-ce qui te fait du bien)? 7. Qu'est-ce qui te garde aligné vers tes objectifs et ta mission (mindset)? 8. Ne pas changer pour les autres et rester fidèle à soi-même. 9. As-tu d'autres passions que l'entraînement? D'autres plans de carrière? 10. Qu'est-ce qu'on peut te souhaiter en 2020? Bonus : Segment FD top chrono = 20 questions en 2 minutes! www.instagram.com/felixdaigle Ma chaîne YouTube : www.youtube.com/c/FélixDaigleFDFitness Pour prendre rendez-vous avec mes consultants en entraînement et en alimentation : info@fdfitness.ca | fdfitness.ca/nous-joindre
44:45
May 31, 2020
Entrevue avec Katerine Savard : Le show à Félix - épisode 44 (saison 3)
Entrevue avec Katerine Savard : Le show à Félix - épisode 44 (saison 3)
Saison 3 Cette semaine, je discute avec Katerine Savard : championne du monde en nage papillon (100 mètres) et médaillée olympique de bronze du relais 4×200 mètres libres, actrice et enseignante : instagram.com/katerinesavard Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 55 minutes : 1. Quelles ont été les répercussions de la pandémie sur son sport (natation) - Qualification et Jeux olympiques - Ses entraînements  - Dates butoirs reportées 2. Qui est Katerine Savard? - Son parcours professionnel et athlétique - Son premier projet cinématographique - Son attitude positive, optimiste et fonceuse 3. Volet opinion : Katerine, tu en penses quoi de... - Les athlètes sur les réseaux sociaux (ex.: Eugenie Bouchard) - La notion du succès au Québec (versus le rêve américain) - L'entraide en situation de crise (ex.: la pandémie) 4.  Parle-nous un peu plus de toi... - Quel autre sport aurais-tu aimé faire? - Est-ce que toutes tes actions sont alignées vers ton objectif de performance? - Quel est/a été ton plus gros sacrifice à date? 5. Questions diverses en rafale « Quand tu veux vraiment quelque chose, tu t'arranges pour l'avoir! » - Katerine P.S. Bonne fête Kat! (26 mai) 🎉 Pour prendre rendez-vous À DISTANCE avec mes consultants en entraînement et en alimentation : info@fdfitness.ca Pour vous procurer 3 webmagazines fitness gratuitement avec le code promo HOMEALONE : www.fdfitness.ca/boutique/webmagazine Pour continuer de vous divertir : http://www.youtube.com/c/FélixDaigleFDFitness #çavabienaller
55:36
May 25, 2020
Entrevue avec Marc Fitt : Le show à Félix - épisode 43 (saison 3)
Entrevue avec Marc Fitt : Le show à Félix - épisode 43 (saison 3)
Saison 3 Cette semaine, je discute avec Marc Fitt : coach Québécois de renommée internationale, mannequin fitness et fondateur de la marque Rise. instagram.com/marc_fitt | risestore.com Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 65 minutes : 1. Qui est Marc Fitt ? — Son parcours/son expérience/ses passions — Ce qui l’a amené dans le domaine du fitness — L’importance de la langue pour communiquer — Ses modèles, sources d’inspiration et sa collaboration marquante 2. Comment a-t-il développé sa marque personnelle et son entreprise ? — La marque Marc Fitt (marchandise web) — Rise (vêtements sport) 3. Comment a-t-il géré sa popularité mondiale ? — Sa croissance phénoménale sur Facebook — Le concept du succès au Québec — Ses hauts et ses bas 4. Ses méthodes de travail (personnelle et professionnelle) — L’humain est créé pour être productif — Ne remet rien au lendemain — Le travail d’équipe (communication) — Faire confiance en son instinct (don't second guess yourself) 5. Questions en rafales — Comment ça se passe ton « Fit Couple » avec Cath Bastien ? — Comment gères-tu le « gossip médiatique » lié à ta popularité ? — Quels sont tes projets à venir et comment restes-tu motivé à long terme ? Mot de la fin : « J’aime mieux créer ma propre luck. » - Marc Pour prendre rendez-vous À DISTANCE avec mes consultants en entraînement et en alimentation : info@fdfitness.ca Pour vous procurer 3 webmagazines fitness gratuitement avec le code promo HOMEALONE : www.fdfitness.ca/boutique/webmagazine Pour continuer de vous divertir : http://www.youtube.com/c/FélixDaigleFDFitness #çavabienaller
01:04:56
May 18, 2020
Entrevue avec Yan Cacchione : Le show à Félix - épisode 42 (saison 3)
Entrevue avec Yan Cacchione : Le show à Félix - épisode 42 (saison 3)
Saison 3 Cette semaine, je discute avec Yan Cacchione, coach et fondateur de YumFit : instagram.com/yan.cacchione | yum.fit  Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 60 minutes : 1. Qui est Yan? - Son parcours/son expérience/ses passions - Le Yan avant OD et le Yan après OD - Garder son objectif de vie dans sa mire (malgré la tempête) 2. Comment mettre en valeur son image de marque - Branding personnel et professionnel - Travailler sur ses points forts et déléguer ses points faibles 3. Le fitness sur les réseaux sociaux - Une passion versus une tendance - Transmettre ses connaissances et sa positivité à sa communauté 4. Développement personnel - Introspection - Activité : liste de petits bonheurs + liste de changements à apporter - La pression d'un coach d'être en forme 5. 5 questions en rafales Mot de la fin : « Mes saines habitudes de vie prennent soin de moi au quotidien (et non l'inverse). » - Yan. Pour prendre rendez-vous À DISTANCE avec mes consultants en entraînement et en alimentation : info@fdfitness.ca Pour vous procurer 3 webmagazines fitness gratuitement avec le code promo HOMEALONE : www.fdfitness.ca/boutique/webmagazine Pour continuer de vous divertir : http://www.youtube.com/c/FélixDaigleFDFitness Restez chez vous. #çavabienaller
57:43
May 11, 2020
Entrevue avec Jacob Hamel : Le show à Félix - épisode 41 (saison 3)
Entrevue avec Jacob Hamel : Le show à Félix - épisode 41 (saison 3)
Saison 3 Je discute avec mon ami Jacob Hamel, coach et fondateur de Quantum Training : instagram.com/quantumtraining | /www.instagram.com/jacobhamel__ Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 65 minutes : 1. Comment ça va, réellement? - Le concept du « ça va bien aller » - Qu'est-ce que ça implique lorsqu'on est entrepreneur? - Le travail d'équipe et l'importance de prendre action - L'anxiété VS la gestion du stress 2. L'opinion de Jacob sur la pandémie - La réalité de sa blonde qui est ambulancière paramédicale - Le confinement et l'économie - Le besoin de contrôle et le changement de comportement 3. Q&A sur l'hypertrophie - Prendre de la masse musculaire à la maison : est-ce possible? - Prendre de la masse musculaire à l'aide d'exercices cardiovasculaires? - Objectif de gain force sans équipement : comment faire? - La meilleure façon de récupérer d'un entraînement musculaire? - Les acides aminés : bon ou pas? 4. Discussion ouverte sur l'entraînement - Combien de fois doit-on s'entraîner pour atteindre ses résultats? - Aimer son entraînement (important ou pas?) - Comment se motiver et motiver ces clients 5. Le développement personnel - Le concept d'autodestruction VS de récompense - S'entourer de personne qui nous « crinque » positivement Mot de la fin : « Si tu veux aller plus vite, ça te prend un coach. Mange bien, entraîne-toi fort, récupère et ça va bien aller. » Pour prendre rendez-vous À DISTANCE avec mes consultants en entraînement et en alimentation : info@fdfitness.ca Pour vous procurer 3 webmagazines fitness gratuitement avec le code promo HOMEALONE : www.fdfitness.ca/boutique/webmagazine Pour continuer de vous divertir : http://www.youtube.com/c/FélixDaigleFDFitness Restez chez vous. #çavabienaller
01:06:14
May 04, 2020
Entrevue avec Jessika Dénommée : Le show à Félix - épisode 40 (saison 3)
Entrevue avec Jessika Dénommée : Le show à Félix - épisode 40 (saison 3)
Saison 3 Je discute avec Jessika Dénommée, ancienne candidate d'Occupation Double et fondatrice de l'entreprise montréalaise « Pop Underwear ». (instagram.com/jessika.denommee | instagram.com/popunderwear). Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 35 minutes : 1. Qui est Jessika et qu'est-ce que Pop Underwear? - Entrepreneur - Positionnement de marque - À quoi ressemble son day to day - Inspiration et création de contenus 2. Son rôle dans Occupation Double - Les « scoop » de Jess (behind the scenes) - Le fonctionnement d'OD - Le après OD 3. Son rôle en tant que personnalité publique - Ne pas avoir peur du jugement - L'importance de s'assumer et de s'accepter - La différence entre la Jess « devant l'écran » et la Jess « derrière l'écran » - Ce que sa carrière musicale lui a apporté 4. Quelle est sa routine bien-être/alimentaire? - Son alimentation (du matin au soir) 5. Questions en rafale Pour prendre rendez-vous À DISTANCE avec mes consultants en entraînement et en alimentation : info@fdfitness.ca Pour vous procurer 3 webmagazines fitness gratuitement avec le code promo HOMEALONE : www.fdfitness.ca/boutique/webmagazine Pour continuer de vous divertir : http://www.youtube.com/c/FélixDaigleFDFitness Restez chez vous. #çavabienaller
33:40
April 27, 2020
Les 3 facteurs pour définir son objectif (santé/physique) : Le show à Félix - épisode 39 (saison 3)
Les 3 facteurs pour définir son objectif (santé/physique) : Le show à Félix - épisode 39 (saison 3)
Saison 3 Dans cet épisode, je donne mon opinion sur les objectifs de mise en forme, d'image physique et de composition corporelle! En bref, qu'est-ce qu'on fait et devrait faire avec NOTRE corps? Voici un aperçu des questions que VOUS m'avez posées dans ce podcast de 30 minutes : 1. Aspect santé a) Endurance et puissance cardiovasculaire (aérobie et anaérobie) - Augmenter graduellement votre fréquence de séances cardio - Commencer avec 1 à 3 km de course ou du vélo - Comment « tracker » vos pulsations cardiaques et vos efforts - Viser pour 140 battements par minute (en moyenne)  b) Force physique  - Augmenter le nombre de séries - Répétitions contrôlées et charges « lourdes » 2. Aspect physique a) musculation - Temps sous tension (répétions entre 60 et 90 secondes) - Fréquence minimale d'entraînement de 2x semaine b) Perte de gras - Quel était votre poids avant l'âge adulte? - Comment définir un objectif de perte de gras réaliste - Concept d'adiposyte et du % de gras - Le calcul de calories (déficit) + la dépense d'énergie = perte de gras - Alimentation saine 3. Aspect mental - Avoir un objectif individuel - Comprendre les efforts que ça prend - Adapter son mode de vie - Ne pas se comparer et ne pas être (trop) en compétition avec soi-même! Pour prendre rendez-vous À DISTANCE avec mes consultants en entraînement et en alimentation : info@fdfitness.ca Pour vous procurer 3 webmagazines fitness gratuitement avec le code promo HOMEALONE : www.fdfitness.ca/boutique/webmagazine Pour continuer de vous divertir : http://www.youtube.com/c/FélixDaigleFDFitness Restez chez vous. #çavabienaller
30:13
April 20, 2020
Q&A avec Félix Daigle : Le show à Félix - épisode 38 (saison 3)
Q&A avec Félix Daigle : Le show à Félix - épisode 38 (saison 3)
Saison 3 J'ai compilé 35 questions que j'ai reçues sur mon Instagram (www.instagram.com/felixdaigle/) et j'y réponds en long et en large dans une formule « on jase ben relax » ensemble! Parce qu'on a tous besoin de faire un peu de social en ce moment. 🌈 *Cet épisode s'écoute bien avec un verre à la main. Santé! Voici un aperçu des questions que VOUS m'avez posées dans ce podcast de 45 minutes : Question 1 : Pain brun ou pain blanc? Question 2 : Le leg extension est bon ou pas pour le genou? Question 3 : Écoutes-tu les nouvelles avant de te coucher actuellement? Question 4 : C'est quoi le nom du parfum que tu portes? Question 5 : Quelle est la partie de ton corps que tu préfères? Question 6 : Ta troisième entreprise, c'est quoi? Question 7 : Combien de calories doit-on brûler dans une journée pour avoir une bonne dépense calorique? Question 8 : Comment diminuer son cholestérol? Question 9 : La digestion peut-elle freiner la perte de gras? Question 10 : Trucs pour optimiser la concentration? Question 11 : La constipation peut-elle être la raison de mon gras au niveau du ventre? Question 12 : Comment savoir combien de calories je dois consommer? Question 13 : Comment garder sa glycémie stable? Question 14 : Que penses-tu des préworkout ?  Question 15 : Où est-ce que je peux acheter un bench et des dumbells? Je vous réserve les 20 autres questions en surprise. Continuez d'écouter l'épisode pour les découvrir! Pour prendre rendez-vous À DISTANCE avec mes consultants en entraînement et en alimentation : info@fdfitness.ca Pour vous procurer 3 webmagazines fitness gratuitement avec le code promo HOMEALONE : www.fdfitness.ca/boutique/webmagazine Pour continuer de vous divertir : http://www.youtube.com/c/FélixDaigleFDFitness Restez chez vous. #çavabienaller
44:53
April 13, 2020
Maintenir ses bonnes habitudes en temps de pandémie : Le show à Félix - épisode 37 (saison 3)
Maintenir ses bonnes habitudes en temps de pandémie : Le show à Félix - épisode 37 (saison 3)
Saison 3 Comment rester sain d'esprit, actif et productif compte tenu les circonstances actuelles? Comment vaincre la solitude lorsqu'on est en confinement volontaire chez soi? Bref, comment s'adapter rapidement à une pandémie? Je vous partage mes trucs!  Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 26 minutes : 1. Comment ne pas perdre ses repères quotidiens - Les changements professionnels - Se trouver une nouvelle raison d'être (donner de son temps) - S'établir une nouvelle routine (s'adapter) - Faire un virage web (commerce en ligne) 2.  Comment se créer un espace productif - Se préparer le matin (comme avant) - Se créer différentes stations à la maison - Se donner de nouveaux défis (cours: masterclass) 3. Comment maintenir sa forme physique - Organiser son temps autour d'une séance d'entraînement - Se fixer des objectifs (livre: the one thing) - Instaurer un cycle de sommeil optimal pour vous et votre famille 4. S'automotiver - Profiter de son temps libre (me time) - Prendre le temps de cuisiner et bien manger - Avoir le pouce vert (plantes, légumes, fines herbes) - Faire de l'introspection Pour prendre rendez-vous À DISTANCE avec mes consultants en entraînement et en alimentation : info@fdfitness.ca Pour vous procurer 3 webmagazines fitness gratuitement avec le code promo HOMEALONE : www.fdfitness.ca/boutique/webmagazine Pour continuer de vous divertir : http://www.youtube.com/c/FélixDaigleFDFitness Restez chez vous. Santé ! #çavabienaller
26:44
April 06, 2020
Dossier spécial Covid-19 : Le show à Félix - épisode 36 (saison 3)
Dossier spécial Covid-19 : Le show à Félix - épisode 36 (saison 3)
Saison 3 On jase de la pandémie de la Covid-19 : documentations, nouvelles, et opinions. Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 32 minutes : 1. Comment me suis-je adapté à la pandémie ? — Positivisme, opportunité et prendre le temps 2. Où en sommes-nous dans cette crise ? — Les mesures de prévention — Les statistiques et les projections — La distension sociale AKA social distancing 3. Les actions à prendre (rapidement et sérieusement) — Hygiène (laver ses mains, son cellulaire, etc.) — Épicerie (quoi acheter) — Réorganiser son temps/horaire — Se détendre ! 4. Mon nouveau protocole de suppléments naturels 5. Comment être plus actif à la maison — Chaîne YouTube — Entraînements en live sur Facebook (FD Fitness Consultant) 6. BONUS : Moi, j’en pense quoi de la pandémie Covid-19? « La santé n’est pas une dépense, elle est un investissement. » Pour prendre rendez-vous À DISTANCE avec mes consultants en entraînement et en alimentation : info@fdfitness.ca Pour vous procurer mes programmes d’entraînements à faire à la MAISON  : www.fdfitness.ca/boutique/e-boutique Restez chez vous. Santé !
32:18
March 25, 2020
Les tendances alimentaires 2020 : Le show à Félix - épisode 35 (saison 2)
Les tendances alimentaires 2020 : Le show à Félix - épisode 35 (saison 2)
Saison 2 Beaucoup de gens décident d'adopter une approche alimentaire spécifique pour atteindre un objectif X. Mais pourquoi certaines approches sont plus populaires que d'autres? Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 55 minutes : 1. L'approche cétogène/kéto (être en cétose) - Absence de glucose et alimentation riche en lipides - Utilisée pour les maladies neurologiques et certains cancers a) « J'ai moins mal au ventre » = élimination du gluten/produits transformés, etc. b) « J'ai plus d'énergie » = Moins de glucides. c) « Je perds du poids » = Moins d'inflammation et d'eau. 2. L'approche végétarienne/végane - Choix éthique - Retour sur The Game Changers (Netflix) - Plus de glucides, de grains, d'aliments transformés, etc. - Carences, composition corporelle, masse musculaire 3. Le jeûne intermittent (choisir des fenêtres de fasting) - Ralentissement du vieillissement, énergie stable, perte de poids, moins d'inflammation et meilleure glycémie? - Ce n'est pas une approche bénéfique pour tout le monde - Truc : essayer de moins manger le soir pour avoir faim le matin 4. BONUS : mes conseils et mes choix alimentaires (pour t'aider à trouver ce qui fonctionne pour toi). « Si votre objectif est de perdre du gras, revenez à la base et essayez de créer un déficit calorique en augmentant votre dépense énergétique. » Pour avoir plus d’info par courriel : info@fdfitness.ca Pour prendre rendez-vous avec mes consultants experts en entraînement et en alimentation : www.fdfitness.ca Pour vous procurer mes programmes d’entraînements maintenant : www.fdfitness.ca/boutique/e-boutique
53:55
March 09, 2020
Comment avoir TA shape de rêve : Le show à Félix - épisode 34 (saison 2)
Comment avoir TA shape de rêve : Le show à Félix - épisode 34 (saison 2)
Saison 2 Comment avoir la forme physique de vos rêves? Pourquoi est-ce difficile de l'atteindre ou de la maintenir? Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 47 minutes : 1. Le « set point » en pourcentage de gras - Le fonctionnement de vos cellules adipeuses - Le nombre de calories ingérées - Mon avis sur l'alimentation intuitive (lorsqu'on veut atteindre un objectif physique) 2. La perte de gras - L'individualisation - Le métabolisme et la génétique - La dépense énergétique (NEAT) - La nutrition Trop manger versus ne pas assez manger Carence en vitamines et minéraux Effet de satiété (choisir les bons aliments) 3. La vague du #BodyPositivity - La réalité/vérité sur la diversité corporelle - Dysmorphie corporelle - Ma shape de rêve à moi, c'est quoi? 4. NE VOUS COMPAREZ PAS AUX AUTRES! - Concentrez-vous sur VOUS; vos objectifs et vos forces - Ayez des modèles sains en ayant une approche personnalisée 5. La prise de masse musculaire - Intensité « Votre image corporelle illustre votre mode de vie. » Pour avoir plus d’info par courriel : info@fdfitness.ca Pour prendre rendez-vous avec mes consultants experts en entraînement et en alimentation : www.fdfitness.ca Pour vous procurer mes programmes d’entraînements maintenant : www.fdfitness.ca/boutique/e-boutique
47:13
March 02, 2020
PepTalk (on se dit les vraies affaires) : Le show à Félix - épisode 33 (saison 2)
PepTalk (on se dit les vraies affaires) : Le show à Félix - épisode 33 (saison 2)
Saison 2 PEPTALK TIME ! Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 45 minutes : 1. Anecdote à l'épicerie en lien avec la diète cétogène (keto) 2. Le succès au Québec est-il dicté par la popularité (mainstream)? 3. L'intensité au gym - Vos répétitions doivent être « difficile » - La relation entre la charge et l'effort - L'éthique de travail et les habitudes de vie - La notion de récompense pour sortir de sa zone de confort 4. Pourquoi on ne se donne pas toujours à 100% au gym? - Entraînement intense + alimentation saine = résultats 5. La perte de gras et le gain de masse musculaire  - Comment y arriver? - Accepter le changement et le « hustle » - Exemple de cas/situations absurdes 6. How bad do you want it (WHY) - Ne baissez pas vos standards (vous êtes capable)! - N'ayez pas peur du surentraînement 7. PEPTALK (suck it up & go get it)! Pour avoir plus d’info par courriel : info@fdfitness.ca Pour prendre rendez-vous avec mes consultants experts en entraînement et en alimentation : www.fdfitness.ca Pour vous procurer mes programmes d’entraînements maintenant : www.fdfitness.ca/boutique/e-boutique
45:45
February 24, 2020
Discussion sur la perte de gras : Le Show à Félix - épisode 32 (saison 2)
Discussion sur la perte de gras : Le Show à Félix - épisode 32 (saison 2)
Saison 2 Une conversation ouverte sur la perte de poids ; pour ceux et celles qui ont déjà perdu du gras, qui veulent perdre du gras ou qui veulent tout simplement maintenir leur perte de gras. Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 45 minutes : 1. La perte de gras et ses fondements — Avoir faim : le concept du déficit calorique — La capacité à stocker plus de gras : les cellules adipeuses — Le pourcentage de gras : VOTRE poids santé versus UN poids santé — Le concept du 50 % de la cellule de gras (l’épicerie vs le Wal-Mart) 2. Les aliments denses ET faibles en calories (low calorie dense food) 3. La génétique — S’accepter versus vivre avec 4. L’alimentation devrait être 50/50 (fun and fuel) — Les diètes et tendances alimentaires — Le jeûne intermittent 5. Utilisez intelligemment l’information que les gens vous donnent ! — Il y a de l’info à prendre et à laisser. « Soyez votre propre juge et votre propre motivateur. » SANTÉ ! Pour avoir plus d’info par courriel : info@fdfitness.ca Pour prendre rendez-vous avec mes consultants experts en entraînement et en alimentation : www.fdfitness.ca Pour vous procurer mes programmes d’entraînements maintenant : www.fdfitness.ca/boutique/e-boutique
45:43
February 17, 2020
Les programmes d'entraînement pour femme : Le show à Félix - épisode 31 (saison 2)
Les programmes d'entraînement pour femme : Le show à Félix - épisode 31 (saison 2)
Saison 2 Comment je bâtis un programme d'entraînement spécifiquement pour la femme et pourquoi je le fais ainsi. Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 40 minutes :  1. Volume versus intensité - Récupération rapide - Rétention d'eau musculaire - Nombre d'entraînement par semaine 2. Les « trends » de composition corporelle chez la femme - Déséquilibre intentionnel du physique - Quels muscles entrainer (quoi), à quelle fréquence (quand) et quels exercices choisir (comment) - Adapter les temps sous-tension 3. L'exécution des mouvements - Travailler sur des surfaces stables - Éviter les exercices de « cirque » - Le cardio : avant ou après la musculation & en continu ou en intervalle? 4. Les étirements - Flexibilité - Quand et comment s'étirer? 5. Changez vos entraînements fréquemment - Miser sur une approche individuelle 6. La supplémentation naturelle 7. LE PLAISIR !! Pour avoir plus d’info par courriel : info@fdfitness.ca Pour prendre rendez-vous avec mes consultants experts en entraînement et en alimentation : www.fdfitness.ca Pour vous procurer mes programmes d’entraînements maintenant : www.fdfitness.ca/boutique/e-boutique
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February 10, 2020
La santé mentale #BellCause : Le show à Félix - épisode 30 (saison 2)
La santé mentale #BellCause : Le show à Félix - épisode 30 (saison 2)
Saison 2 La raison pour laquelle je m’investis autant dans la cause de la santé mentale (ex. : Blond pour la conversation + Bell Cause). En passant, la journée Bell Cause pour la cause est le 29 janvier (n’oubliez pas de participer) ! Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 52 minutes : 1. Ma relation avec la santé mentale — Ma jeunesse — Mon anxiété (trop vivre dans le passé et dans le futur) — Hypersensible et perfectionniste 2. Comment l’on se définit et comment les autres nous définis — La notion de recevoir et donner — Valorisation externe (apparence physique) — L’opinion et le jugement des autres 3. Comment s’aider soi-même ? — Exercice 1 : devenir le spectateur de ses émotions — Valider nos émotions (c’est correct de se sentir ainsi) — La souffrance est universelle (elle ne peut être mesurée) — Exercice 2 : méditation et introspection 4. Engourdir nos émotions : pourquoi ? — La conscience et l’inconscience — Faire face aux émotions, les analyser et les comprendre — Rien n’est blanc ou noir : tout est gris 5. Les solutions — Thérapie (psychologue, psychiatre, entourage) — Médication (antidépresseur) — Supplémentation naturelle — Entraînement, alimentation, yoga, etc. — Bonheur (https://emotionslab.com/products/bonheur) « Tu peux vivre une émotion, mais tu ne peux pas être défini par celle-ci. Tu es maître de tes émotions. » Si tu veux faire un don pour ma dernière campagne qui appuie la santé mentale (tous les dons amassés seront versés à BellCause) : https://gogetfunding.com/la-suite-blond-pour-la-conversation-collecte-de-fonds-pour-bellcause/ En santé mentale, tous les gestes comptent. — Bell Cause
52:50
January 27, 2020
La recomposition corporelle : Le show à Félix - épisode 29 (saison 2)
La recomposition corporelle : Le show à Félix - épisode 29 (saison 2)
Saison 2 Comment modeler son corps à l'image que l'on veut? Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 40 minutes : 1. C'est quoi la recomposition corporelle? 2. Est-ce possible de perdre du gras et prendre de la masse musculaire en même temps? - Les quatre facteurs à prendre en compte - Exemple femme et exemple homme - L'énergie - La musculation et le cardio 3. L'alimentation (les cofacteurs) a) Protéine, glucides et lipides : les macronutriments - Réduire les glucides, les mauvais gras et les sucres - Créer un déficit calorique b) Les vitamines et minéraux : les micronutriments 4. Votre santé globale - Votre degré d'effort physique - La récupération et le sommeil - Les prises de sang pour détecter des fonctions/hormones défaillantes 5. Les SARMS, drogues et alcool (à éviter) 6. La supplémentation naturelle « Il faut arrêter de voir notre physique comme quelque chose d'uniquement superficiel. » - Félix Pour avoir plus d’info par courriel : info@fdfitness.ca Pour prendre rendez-vous avec mes consultants experts en entraînement et en alimentation : www.fdfitness.ca Pour vous procurer mes programmes d’entraînements maintenant : www.fdfitness.ca/boutique/e-boutique
40:43
January 13, 2020
Mon opinion sur le projet d'Alanis Desilets (LA TROOP) : Le show à Félix - podcast 28 (saison 2)
Mon opinion sur le projet d'Alanis Desilets (LA TROOP) : Le show à Félix - podcast 28 (saison 2)
Saison 2 Un podcast d'opinion de 30 minutes sur le dernier sujet de l'heure dans le monde du wellness/fitness : LA TROOP Alanis Desilets. « Une bonne idée mal orchestrée » - LaPresse 1. La Troop, c'est quoi? 2. Mon opinion en tant qu'entrepreneur, influenceur et kinésiologue. 3. Recap : est-ce une bonne idée ou pas? * La Troop est une boite de souscription sous l’étiquette de l’inclusivité (au féminin) qui offre des outils en lien avec la nutrition, l’exercice et le bien-être.
27:33
January 06, 2020
Dany Lavoie Mercier non censuré : Le show à Félix - Podcast 27 (saison 2)
Dany Lavoie Mercier non censuré : Le show à Félix - Podcast 27 (saison 2)
Saison 2 Le 7e invité à participer au concept de la saison 2 « FD non censuré » est Dany Lavoie Mercier, consultant FD Fitness à Saint-Hubert sur la Rive-Sud de Montréal et en Abitibi ! Voici un aperçu des 7 sujets abordés dans ce podcast de 35 minutes : 1. Qui est Dany? - Son passé (deuils, dépendances et cure de désintox) - Son virage santé - Son nouveau mindset 2. Les services de consultation (entraînement & alimentation) en ville versus en région - Le revenu et l'éducation - Les horaires et les besoins 3. Avoir une structure - Être strict versus être flexible - Le changement de routine (tout ou rien) 4. Comment rester motivé? - Faire des formations - Faire ce qu'on aime - Ne pas avoir que des objectifs esthétiques (mise en forme) 5. Conseils alimentaires - Aliments naturels non transformés - Assiette colorée et épices - Manger intuitivement 6. Le « dada » de Dany - La composition corporelle - Les séances d'entraînement privées - L'interaction avec sa clientèle 7. Conseils pour quelqu'un qui est en quête de croissance personnelle. - Trouve TON WHY - Reste fidèle à tes valeurs - Change la notion que tu as face à l'argent « Je pense qu'actuellement, le plus gros problème, c'est que les gens ne savent pas qui ils sont. »
34:20
December 30, 2019
Conseils pour le temps des Fêtes : Le show à Félix - Podcast 26 (saison 2)
Conseils pour le temps des Fêtes : Le show à Félix - Podcast 26 (saison 2)
Saison 2 Comment utiliser le temps des Fêtes à son avantage? C'est simple! Suivez mes trucs & astuces. 1. L'alimentation dans le temps des Fêtes - Prioriser la viande et les légumes - Boire beaucoup d'eau - Choisissez bien votre alcool (vin & spiritueux) - Les desserts (tout est dans la quantité) - Digestion (enzymes digestives) 2. L'entraînement dans le temps des Fêtes - Mettre de côté nos excuses pour ne pas aller au gym - Moment optimal pour le gain musculaire - Faire du cardio à l'extérieur (vive les marches hivernales) 3. Les suppléments naturels et les pratiques intéressantes - Diminuer votre consommation de caféine - Loading de vitamine D et d'Oméga-3 - Pratiquer le jeûne intermittent - Augmenter votre volume d'entraînement - Créer un surentraînement intentionnel (surcompensation) BONUS : Mes 5 activités des Fêtes préférées (et leurs bienfaits)! 1. Aller au spa 2. Jouer comme des enfants (jeux vidéos, jeux de société, jeux de cartes) 3. Aller au gym (mon entraînement > mon rituel sacré) 4. Les sports extérieurs 5. Lire! Mot de la fin > l'introspection (se préparer pour 2020).
41:07
December 23, 2019
Mon retour sur l'année 2019 : Le show à Félix - Podcast 25 (saison 2)
Mon retour sur l'année 2019 : Le show à Félix - Podcast 25 (saison 2)
Saison 2 Ma revue personnelle et professionnelle de 2019 en 65 minutes : Janvier 2019 - Planification et retour progressif en hypertrophie avec Jacob Hamel (post blessure) - Réintégration d'une alimentation équilibrée - Fin d'une relation amoureuse Février 2019 - Voyage en Floride Mars 2019 - Quête identitaire - Départ d'un consultant FD Fitness - Remise en question du rôle des réseaux sociaux - Changement de médecin : système de santé au public versus au privé (prenez votre santé en main) Avril 2019 - Première collaboration rémunérée sur Instagram (avec Mondou) - Deuxième voyage en Floride - Nouveau projet/structure pour la consultation privée chez FD Fitness  Mai 2019 et juin 2019 - Crise de la fameuse « stache » sur mon Instagram (rétroaction) Juillet 2019 - Collaboration avec une compagnie (échec) - Fin de ma phase de « bulking » (ce que je pense de cette phase) - Fin de ma thérapie (savoir arrêter lorsqu'on est prêt) Août 2019 - Troisième voyage en Floride (j'explique mon besoin de partir) Septembre 2019 - Nouveau consultant (David) - Nouveau concept de contenu vidéo YouTube : R A W Octobre 2019 - Faire de nouvelles rencontres Novembre 2019 - Streptocoque - Emotions Lab (Bonheur) - La place de mon travail dans ma vie Décembre 2019 - Ne pas avoir besoin de partir pour être bien (les voyages) Les 10 choses que j'ai apprises en 2019 : 1. Si tu es un homme qui a une carence en vitamine D et un taux de testostérone bas, tu es plus enclin à faire une dépression ou être dans un état dépressif constant. *Je garde les 9 autres points secrets. Vous devez écouter mon podcast pour le savoir !
01:04:48
December 16, 2019
Le cannabis : Le show à Félix - Podcast 24 (saison 2)
Le cannabis : Le show à Félix - Podcast 24 (saison 2)
Saison 2 UN PODCAST D'OPINION, non censuré ! Un sujet d'actualité encore tabou malgré sa légalisation au Canada en 2018 : « un Canadien sur 3 consomme régulièrement du cannabis ». 1. Qu'est-ce que le cannabis aka la marijuana/le pot - La feuille versus la cocotte 2. Ses effets - Peut-il améliorer les performances sportives? - Le concept antagoniste - Le CBD (huiles ou produits dérivés) = full spectrum - Qualité et dosage - Baisse d'anxiété et meilleur sommeil 3. Acheter du cannabis - Avant versus aujourd'hui - SQDC (pour et contre) 4. Les trois familles de cannabis - Sativa - Indica - Hybride 5. Cannabis + fitness - L'hormone de ghréline (peut augmenter la faim) - Baisser le niveau de cortisol (relaxation et récupération) - Vide en calorie (versus l'alcool) - Les études disent que... - Psychose/overdose/dépendance/baisse de motivation/acceptation sociale *Les propos tenus dans ce podcast n'encouragent pas la consommation de cannabis. Si vous consommez, faites-le avec modération et intelligence.  **Le système endocrinien est un ensemble de glandes et de cellules qui fabriquent des hormones et qui les libèrent dans le sang. Les hormones sont des substances naturelles qui agissent comme des messagers chimiques entre différentes parties du corps.
33:29
December 09, 2019
Les applications de rencontres : Le show à Félix - Podcast 23 (saison 2)
Les applications de rencontres : Le show à Félix - Podcast 23 (saison 2)
Saison 2 UN PODCAST D'OPINION, non censuré ! Mon expérience personnelle avec les applications de rencontres en 2019 (en 7 points) : « les dating apps, un phénomène social ». 1. Tinder et Bumble - Algorithme - Relation virtuelle - Divertissement - Les différents types de profils utilisateurs 2. Le langage utilisé selon la plateforme sociale - Être sur la même page que l'autre 3. La notion de l'attention et de la gratification 4. Une stratégie de marketing? 5. Bumble versus tinder 6. Mes expériences personnelles 7. Restez honnête et authentique dans vos démarches
45:06
December 02, 2019
Sophie Côté non censuré : Le show à Félix - Podcast 22 (saison 2)
Sophie Côté non censuré : Le show à Félix - Podcast 22 (saison 2)
Saison 2 La sixième invitée à participer au concept de la saison 2 « FD non censuré » est Sophie Côté, l'une des premières consultantes chez FD Fitness! Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 70 minutes : - Vague de body positivity : c'est quoi ton opinion? - Trouver la cause versus « patcher » le problème - Comment Sophie a trouvé sa réelle passion dans le monde du fitness - Son évolution sur le plan professionnel - Les troubles alimentaires  - Son trouble d'orthorexie : l'obsession de manger sainement - Comment détecter un trouble alimentaire et quel expert consulter? - Comment être foodie et manger sainement à la fois? (Restaurants) - L'art du positivisme (comment le maîtriser) - Les relations humaines d'aujourd'hui, tu en penses quoi? - Se dire les vraies affaires, jusqu'où on peut aller? - L'acceptation : où doit-on définir la ligne? - L'envers du décor sur Instagram (vie de rêve ou pas?) - Conseils pour quelqu'un qui n'a pas de résultats au niveau de sa remise en forme
01:11:57
November 25, 2019
Samuel Choquette non censuré : Le show à Félix - Podcast 21 (saison 2)
Samuel Choquette non censuré : Le show à Félix - Podcast 21 (saison 2)
Saison 2 Le cinquième invité à participer au concept de la saison 2 « FD non censuré » est Samuel Choquette, consultant FD Fitness à Sherbrooke et étudiant de fin d'année en kinésiologie! Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 60 minutes : - Comment a-t-il connu FD Fitness et Félix Daigle? - Qu'est-ce que cela a changé dans sa vie? - Ses expériences de travail (depuis son très jeune âge : 10 ans!) - La passion versus l'argent - La lutte (ancien athlète et coach) - Sortir de sa zone de confort (être confortable dans l'inconfort) - Ses trois apprentissages clés de ses récentes formations - Sa nouvelle ligne de vêtement « KOOL » et la santé mentale - Son point de vue sur les réseaux sociaux d'aujourd'hui - Les routines d'entraînement/les habitudes alimentaires - Être très (ou trop) multitask - Entrepreneur versus travailleur autonome « Il faut mettre les efforts nécessaires et se laisser une chance d'être bon, c'est tout. »
57:59
November 18, 2019
Elliot Lambert non censuré : Le show à Félix - Podcast 20 (saison 2)
Elliot Lambert non censuré : Le show à Félix - Podcast 20 (saison 2)
Saison 2 Le quatrième invité à participer au concept de la saison 2 « FD non censuré » est mon collègue Elliot Lambert, thérapeute et expert en réhabilitation! Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 65 minutes : Qui est Elliot Lambert? Elliot est un athlète de soccer et de football. Très curieux et autodidacte, il n’a jamais hésité à passer ses soirées à lire et à en apprendre davantage sur l’entraînement et le corps humain. À ce jour, il se fait un plaisir de partager son savoir avec sa clientèle. Spécialiste en optimisation du mouvement, Elliot saura comment activer et réveiller chacun de vos muscles. Expert en réhabilitation, il suit actuellement une formation en ostéopathie afin d’être votre professionnel de choix pour traiter vos blessures au niveau du corps mais également pour votre bien-être général! - Sa première rencontre avec Félix - Son rôle de thérapeute - L’écoute, la confiance et l’interaction humaine - L’ostéopathie - Le blocage émotionnel lors d’une blessure ou d’un trauma - Les différents spécialistes : comment s’y retrouver ? - Apprendre de ses blessures - L’aspect psychologique de sa pratique - Le cerveau et la douleur - Le stress émotif sur le système digestif (inconfort) - Le cheminement « fitness » d’Elliot - Trucs et conseils d’un thérapeute
01:03:15
November 11, 2019
Roxane Lemelin non censuré : Le Show à Félix - Podcast 19 (saison 2)
Roxane Lemelin non censuré : Le Show à Félix - Podcast 19 (saison 2)
Saison 2 La troisième invitée à participer au concept de la saison 2 « FD non censuré » est Roxane Lemelin, la « nouvelle » de l'équipe FD! Roxane est la personne clé en ce qui concerne le service à la clientèle, les ressources humaines, et l’administration chez FD Fitness. Son amour inconditionnel pour le domaine de la santé et les relations humaines l’on amener à se tailler une place de choix parmi nous. Son expérience antérieure au sein d’un centre de conditionnement physique à titre de gestionnaire et de directrice est un atout incontestable pour l’équipe! Pour elle, faire carrière dans le domaine du fitness est un privilège et non un « travail ». Elle est consciente que son implication fait une réelle différence dans la vie des gens qui désirent reprendre leur santé en main. Roxane se démarque par son sens de la répartie bien aiguisé. Fonceuse, facile d’approche et positive ; sa présence ne laisse personne indifférent. C’est une jeune professionnelle autodidacte qui carbure aux défis et aux changements. Tranche de vie : la routine et elle ne font pas bon ménage… Un horaire de 9 à 5 : on oublie ça!
57:11
November 04, 2019
Daphnée Dion non censuré : Le show à Félix - Podcast 18 (saison 2)
Daphnée Dion non censuré : Le show à Félix - Podcast 18 (saison 2)
Saison 2 La deuxième invitée à participer au concept de la saison 2 « FD non censuré » est Daphnée Dion, consultante FD Fitness! Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 45 minutes : Sa première rencontre avec Félix Sa passion pour l’entraînement et l’alimentation Son expérience dans les bureaux FD Fitness de Saint-Lambert Le jeu de la boulette (anecdote) Le CrossFit dans la vie de Daph Trucs et conseils Les réseaux sociaux L’envers du décor des influenceurs L’approche marketing sur Instagram Sa fameuse crise d’appendice 3 mois de convalescence : comment établir une nouvelle routine Avoir 30 ans Qu'est-ce que signifie avoir une « vie d’adulte » Le concept du j’aurais dû… Ses objectifs à court terme
46:11
October 28, 2019
David Dakin non censuré : Le show à Félix - Podcast 17 (saison 2)
David Dakin non censuré : Le show à Félix - Podcast 17 (saison 2)
Saison 2 Premier cobaye du concept FD non-censuré : mon collègue David Dakin. Introduction Vieillir est un privilège Les humains agissent toujours selon deux prémisses : « avoid pain or gain pleasure ». 1. La respiration et la méditation - Comment l’on médite ? - Est-ce qu’il y a une meilleure façon de faire ? - Quels sont les bénéfices physique et mental ? 2. Les hardgainers (ceux pour qui prendre de la masse musculaire est difficile) - Ne pas avoir peur des glucides - La stratégie à David pour son objectif d’hypertrophie 3. L’alimentation A) Le concept du jeûne - Flexibilité métabolique B) Les glucides (carbs) - Quand les consommer et pourquoi ? C) Les suppléments - AKA les produits naturels de qualité - Ceux que David utilise et pourquoi o IGF, Oméga-3, Vitamine D, Total Defense, Stressless, Magnésium, Ashwaganda, etc. D) Les diètes alimentaires - keto (cétogène) « Il n’y a pas de raccourcis ni de pilule magique pour perdre du gras » 4. Les drogues ont-elles leur place dans notre société ? - Drogues de performance - Drogues récréatives - L’alcool 5. Les relations humaines en 2019, ça ressemble à quoi ? - Les relations amoureuses - L’écoute
01:04:55
October 21, 2019
Les réseaux sociaux : Le show à Félix - Podcast 16 (saison 2)
Les réseaux sociaux : Le show à Félix - Podcast 16 (saison 2)
Saison 2 UN PODCAST D'OPINION ! Mon expérience sociale (et personnelle) avec Instagram : « la plateforme du beau ». 1. L’apparence physique (le réel versus le faux) - Les influenceurs - Dopamine - Monde déconnecté - Le concept du « unfollow » 2. Expérience sociale - La réalité versus le rêve - Campagne rémunéré - Popularité versus notoriété - L’authenticité 3. L’anxiété générée par les médias sociaux
33:57
October 14, 2019
Le sommeil : Le show à Félix - Podcast 15 (saison 2)
Le sommeil : Le show à Félix - Podcast 15 (saison 2)
Saison 2 Dans ce 15e podcast du #ShowàFélix, Félix vous propose 45 minutes de contenu audio « one on one » avec lui. Ce podcast se veut éducatif, mais léger pour vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil et avoir plus d'énergie à votre éveil le matin. Vous souvenez-vous de cette règle d'or « la qualité plutôt que la quantité » ? Elle s'applique également pour votre sommeil. Après tout, le sommeil est l'arme la plus redoutable lorsqu'il est question de récupération! Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast 1. Vue d’ensemble sur le sommeil — Les 4 phases du sommeil Sommeil léger Sommeil profond Moment d’éveil Sommeil paradoxal — Le cycle circadien — Qu’est-ce qu’une mauvaise nuit de sommeil peut engendrer sur le corps et le mental ? — Pourquoi dort-on mal ? — Pourquoi avons-nous de la difficulté à nous endormir? — La courbe du sommeil 2. Trucs pour optimiser le sommeil (corps et esprit) — Contraste de température — Journal de gratitude — Alpha waves et white noises — Herbes adaptogènes et suppléments naturels — La méditation — Éteindre le WiFi et les lumières bleues — Chambre sombre — Huiles essentielles — Phénomène de compression — Intégrer des glucides au dernier repas de la journée 3. Quoi faire lorsque vous êtes fatigué le matin ? — Lumière naturelle sur la rétine de l’œil — Léger cardio matinal — Supplémentation — Café noir — Douche froide En résumé Plus vous dormez, moins vous vieillissez et moins vous avez de problèmes de santé Il y a une grande différence entre beaucoup dormir et bien dormir Midnight = middle of the night Il est possible d'optimiser votre sommeil et votre éveil naturellement BONUS DE LA FIN - Trucs pour les parents (le manque de sommeil) - L’alcool et le cannabis (bon ou pas?)
47:48
October 07, 2019
Les SARMS : Le show à Félix - Podcast 14 (saison 2)
Les SARMS : Le show à Félix - Podcast 14 (saison 2)
Saison 2 Le 14e podcast du #ShowàFélix, mais le tout premier épisode de la saison 2! Félix vous propose 35 minutes de contenu audio « one on one » avec lui et pour commencer la nouvelle saison en force, il aborde le sujet le plus demandé et le plus controversé : Les SARMS. C'est ici que Félix vous donne l'heure juste sur les « modulateurs sélectifs des récepteurs aux androgènes ». Parce que l'on veut tous des résultats (physique ou de performance), mais à quel prix ? Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast : 1. C’est quoi? — Les modulateurs sélectifs des récepteurs aux androgènes — Substances illégales — Médicament pour retenir la masse musculaire — Effets métabolisant Androgénique Anabolique 2. Les études cliniques — Les athlètes dopés — Suppression de testostérone — Effets néfastes à long terme — Profil androgénique d’un homme versus d’une femme — « Testing Kit » pour mesure la qualité 3. Culturisme et performance — Dosage graduel versus dosage intense — Dosage à court, moyen et long terme — Niveau d'efficacité — Les différentes familles des « sarms » L’ostarine MK77 (culturisme et prise de masse) GW (performance et perte de gras) En résumé Risque de dépendances et/ou de problèmes de santé Risque d’un produit de piètre qualité ou contaminé
34:27
October 07, 2019
Samuel Choquette : Le show à Félix – Podcast 13 (saison 1)
Samuel Choquette : Le show à Félix – Podcast 13 (saison 1)
Saison 1 Voici le 14e podcast dans le cadre du #ShowàFélix. Dans cet épisode, Félix vous propose une entrevue audio de 50 minutes avec Samuel Choquette, stagiaire chez FD Fitness et étudiant en kinésiologie. Un aperçu des sujets abordés dans cet épisode de podcast : – Qu’est-ce qu’un kinésiologue? – Faire carrière en kinésiologie (domaine de l’entraînement phyique) – Ce que les études de niveau universitaire peut vous apporter (personnellement et professionnellement) – Félix et Samuel donnent leur opinion sur le guide alimentaire et la nutrition – La gestion des glucides – Le végétarisme – L’entraînement en hypertrophie (prise de masse) – La perte de poids décortiquée – La supplémentation 101 – Les deux écoles de pensée sur les SARMs (Selective Androgen Receptor Modulator) – Comment faire son chemin en tant que kinésiologue Qui est Samuel Choquette? https://www.instagram.com/samuelchoquette/
00:00
September 26, 2018
Jacob Hamel : Le show à Félix – Podcast 12 (saison 1)
Jacob Hamel : Le show à Félix – Podcast 12 (saison 1)
Saison 1 Voici le 12e podcast dans le cadre du #ShowàFélix. Dans cet épisode, Félix vous propose une entrevue audio de 50 minutes avec Jacob Hamel, fondateur de Quantum Training et entraîneur privé. Un aperçu des sujets abordés dans cet épisode : — Le background de Jacob Hamel (sports et entraînement) — Sa passion pour l’hypertrophie musculaire et la génétique — Son parcours professionnel — La science et les principes d’entraînement — L’aspect psychologique du culturisme — Le stoïcisme — Les réseaux sociaux — Ses sources d’inspiration et de motivation — La gestion de la critique — Les stéroïdes anabolisants — Nouveau volet : 7 questions en rafales pour apprendre à connaître Jacob — Son plus grand coup de circuit et son plus grand regret Son mot de la fin : Aie confiance en toi et ça va bien aller. Arrête de stresser, pense à ce que tu veux vraiment et ça va arriver! Qui est Jacob Hamel? www.quantumtraining.ca www.instagram.com/quantumtraining/
54:19
August 15, 2018
Félix Daigle : Le show à Félix – Podcast 11 (saison 1)
Félix Daigle : Le show à Félix – Podcast 11 (saison 1)
Saison 1 Voici le 11e podcast dans le cadre du #ShowàFélix. Dans cet épisode, Félix vous propose une entrevue audio de 50 minutes. L’invité de cette semaine? Vous l’aurez deviné, ce n’est nul autre que Félix Daigle, le fondateur de FD Fitness! Ceci dit, c’est la journaliste Marika Simard qui a eu le mandat de diriger cette entrevue spéciale. Bonne écoute! Un aperçu des sujets abordés dans cet épisode : — Son parcours et sa situation familiale (en bref) — Sa raison d’être et sa mission ; FD Fitness (Innover, informer et inspirer) — L’évolution des réseaux sociaux et l’envers de la médaille — Le concept de visibilité en tant qu’influenceur — Ses relations amicales et amoureuses — Ses tâches au quotidien — L’anxiété, le stress et la dépression — Son amour/haine pour la création de contenus — La virtualité versus la réalité — Son mentor et ses sources d’inspiration — Sa difficulté a accepté l’amour des autres — La place du théâtre dans sa vie — Où il se voit dans 10 ans — Les trois choses qui le rendent le plus heureux — Sa routine matinale — Sa prochaine destination voyage Son mot de la fin : Je suis un grand rêveur… Je préfère les mensonges qui me donnent le goût de rêver plutôt que de ressentir de la douleur avec une vérité qui fait mal. Either you avoid pain, or you gain pleasure. J’aime mieux avoir du plaisir! Suivez Félix Daigle! www.instagram.com/felixdaigle www.fdfitness.ca
49:33
August 08, 2018
Cynthia Benoit : Le show à Félix – Podcast 10 (saison 1)
Cynthia Benoit : Le show à Félix – Podcast 10 (saison 1)
Saison 1 Voici le dixième podcast dans le cadre du #ShowàFélix. Dans cet épisode, Félix vous propose une entrevue audio de 35 minutes avec Cynthia Benoit, entrepreneure, athlète professionnelle de niveau international et entraîneuse privée. Un aperçu des sujets abordés dans cet épisode de podcast : — Son parcours fitness — L’importance d’un physique naturel — L’équilibre alimentaire — Sa compétition internationale à l’Olympia en 2016 et sa compétition la plus récente — Son entreprise ADN — Sa vision, sa mission et son plus grand défi de vie — Sa journée typique (repas, horaire, tâches, productivité, etc.) — Le sentiment d’accomplissement — L’amour et l’acceptation de soi — La dopamine et les réseaux sociaux (un cercle vicieux) — L’erreur qui lui a couté le plus dans la dernière année — Comment elle entrevoit son futur — Ses tops suppléments pour la performance Son mot de la fin : Crois en toi, donne tout ce que tu as, donne ton cœur. Qui est Cynthia Benoit? https://www.instagram.com/ifbbpro_cynthiab/ http://adnnutri.com/
33:48
August 01, 2018
Daphnée Dion : Le show à Félix – Podcast 9 (saison 1)
Daphnée Dion : Le show à Félix – Podcast 9 (saison 1)
Saison 1 Voici le neuvième podcast dans le cadre du #ShowàFélix. Dans cet épisode, Félix vous propose une entrevue audio de 45 minutes avec Daphnée Dion, consultante FD Fitness en entraînement & alimentation. Un aperçu des sujets abordés dans cet épisode de podcast : – Sa première rencontre avec Félix – Son changement d’orientation de carrière – Son cheminement dans l’entraînement et l’activité physique – Sa passion pour l’alimentation – Son image sur les réseaux sociaux – Son attitude « terre à terre » vis-à-vis le fitness – Son meilleur apprentissage en 2018 – Son truc pour garder un équilibre 100 % du temps – La place de l’humour et la positivité dans sa vie – L’importance de son entourage – Le changement versus la routine – Aller au-delà de sa zone de confort – Son top 3 suppléments – Sa recommandation pour un(e) débutant(e) en entraînement – Pourquoi elle travaille chez FD Fitness Son mot de la fin : Vous jouez un rôle beaucoup plus grand que vous ne le pensez.
43:00
July 25, 2018
L’énergie : Le show à Félix – Podcast 8 (saison 1)
L’énergie : Le show à Félix – Podcast 8 (saison 1)
Saison 1 Voici le huitième podcast dans le cadre du #ShowàFélix. Dans cet épisode, Félix vous propose 30 minutes de contenu audio « one on one » avec lui. Du contenu 100% instructif pour avoir plus d’énergie sur une base quotidienne. Vous y trouverez tous ses trucs et astuces pour maximiser votre énergie tout au long de votre journée! En trois points : comment avoir plus d’énergie au quotidien. 1) L’alimentation — Un déjeuner faible en sucre et riche en bon gras — Le sucre — Les fruits — Les fibres — Les down (glycémie/glucose) — Les glucides à l’heure du lunch — Les légumes — Vitamines (B12) et minéraux — Diversité alimentaire 2) Mode de vie — Douche froide le matin — La lumière — Le soleil — Le jeûne — Marche et étirement — L’entraînement — Cardio à intervalle — Vocaliser — Ne jamais dire « je suis fatigué » — Adopter un mindset positif — Sourire — La gratitude 3) Suppléments — La tyrosine (acide aminé) — Alpha GPC (choline) — Caféine (antioxydant) — L-Théanine (effet relaxant) — Les greens (légumes en poudre) — L’eau (hydratation) BONUS – Exercice : écrivez sur papier les 10 choses qui vous passionnent le plus. Maintenant, faites en sorte qu’elles aient une place dans votre vie au quotidien! La passion est un carburant qui vous sortira du lit tous les matins. Faire ce qu’on aime nous donne naturellement plus d’énergie.
27:28
July 18, 2018
L’hypertrophie : Le show à Félix – Podcast 7 (saison 1)
L’hypertrophie : Le show à Félix – Podcast 7 (saison 1)
Saison 1 Voici le septième podcast dans le cadre du #ShowàFélix. Dans cet épisode, Félix vous propose 45 minutes de contenu audio « one on one » avec lui. Du contenu 100% instructif sur les protocoles de prise de masse musculaire. Vous y trouverez tous ses trucs et astuces pour les débutants et les experts qui souhaitent prendre de la masse musculaire! En trois points : comment avoir des muscles rapidement et naturellement. 1) Entraînement — Périodisation, séquences et rotation — Intensité versus volume — Stress mécanique ou métabolique — Technique de « drop set » et de « rest pause » — Le concept de la force — Fibres lentes et fibres rapides — Les différentes compositions corporelles — Le rôle du cardio et de l’hypertrophie — Les muscles stabilisateurs — La symétrie du corps — La perte de gras avant la prise de masse 2) Nutrition — Les macronutriments — L’individualisation — La dépense calorique — L’anabolisme et le catabolisme — Le jeûne intermittent — 80/20 versus 70/30 — L’absorption des protéines — Sensibilité aux glucides et à l’insuline — Réserve de glycogène musculaire — Vitamines et minéraux 3) Récupération — Le sommeil — Le cortisol — La relaxation — La supplémentation
42:42
July 11, 2018
Étienne Plourde : Le show à Félix – Podcast 6 (saison 1)
Étienne Plourde : Le show à Félix – Podcast 6 (saison 1)
Saison 1 Voici la sixième entrevue sous forme de podcast dans le cadre du #ShowàFélix. Dans cet épisode, Félix vous propose 60 minutes de contenu audio avec Étienne Plourde, fondateur de Nutrition Fit Plus (Wecook), une entreprise spécialisée dans la préparation de viandes naturelles et de repas santé. Dans ce podcast, Étienne Plourde nous donne son point de vue sur l’entrepreneuriat et la vente, ayant lui-même cumulé plusieurs boulots dans le domaine de la vente et du cold calling avant de se lancer en affaire avec sa compagnie. Il nous confirme que la vente, ça forge un caractère et une force mentale. Après plusieurs refus et quelques ventes, on apprend à garder la tête froide, à se distancier des opinions de gens et on tourne la page plus rapidement. La vie continue! Sur ce, il ne faut pas avoir peur de définir son propre chemin, quel qu’il soit, et de se tremper les pieds dans l’eau. Finalement, dans 5 ans, où sera Nutrition Fit Plus? Vous le découvrirez dans le podcast, mais en attendant, Étienne nous laisse sur ces mots : avec Nutrition Fit Plus on a toujours pensé en grand. Pour les prochaines années, on pense TRÈS grand. Un aperçu des sujets abordés dans cet épisode de podcast : — Avoir la fibre entrepreneuriale à un jeune âge — Avoir un parcours scolaire « non conventionnel » — Les risques d’être un entrepreneur — La perception de l’entraînement privé il y a 10 ans — Un produit de qualité va-t-il générer un meilleur profit? — Le marché des repas préparés : un modèle d’affaires dupliqué — Comment démarquer son entreprise de la compétition — Les réseaux = un « game changer » en vente — La différence entre un vendeur et un entrepreneur — L’avantage de savoir vendre sa personnalité versus un CV bien garni — La notion d’approche « attraction before seduction » sur le web — Trois conseils pour décrocher un emploi en entrevue et le faux pas à éviter — Pourquoi l’entraînement est important selon Étienne Son mot de la fin : Pour être à ton 100 %, tu dois avoir une action précise à accomplir et elle doit être intimement liée à un de tes objectifs de vie, sinon tu pédales dans le vide.
01:00:57
July 04, 2018
Fobuss Nutrition : Le show à Félix – Podcast 5 (Saison 1)
Fobuss Nutrition : Le show à Félix – Podcast 5 (Saison 1)
Saison 1 Voici la cinquième entrevue sous forme de podcast dans le cadre du #ShowàFélix. Dans cet épisode, Félix vous propose 50 minutes de contenu audio avec Jonathan et Ariane : un couple d’entrepreneur et d’entraîneur, passionné du fitness et des voyages! Ariane et Jonathan sont des gens authentiques avec de belles valeurs et ça se ressent. Ils ne vendent pas le rêve, mais plutôt une logique, une discipline et une réalité. Ils ne prendront pas quatre chemins pour vous le dire : rien n’est acquis facilement. Ils mettent toujours carte sur table avec leur clientèle et ils le font avec Félix dans ce podcast. Voici comment deux personnes avec des études en sécurité policières se sont unies professionnellement et amoureusement grâce au fitness. Contre toute attente, ils auront réussi à jumeler voyage et compétition de fitness pour ainsi revenir avec des souvenirs intemporels. Comme ils le disent si bien : « les compétitions nous ont permis de mieux prendre soin de nous sur le plan physique et psychologique. Nous faisons maintenant face aux obstacles avec une nouvelle perception et une attitude de béton ». Un aperçu des sujets abordés dans ce podcast : — La discipline et les marches à suivre d’un athlète fitness avant une compétition — Les réseaux sociaux et le fitness : éviter l’option facile de se « montrer » pour avoir du succès — Leur approche dans le domaine de l’entraînement et de l’alimentation avec leur clientèle — Leur mission initiale de proposer un service-conseil 360 en boutique de supplémentation — La clé pour une bonne santé : 75 % dédiés à l’alimentation, 20 % à l’entraînement et 5 % aux suppléments. — L’effet « rebound » après les compétitions de fitness — La notion du « cheat meal » — S’habituer à un physique plus « bulk » versus plus « lean » en tant que femme — L’importance de garder un anonymat pour retourner à une carrière policière et comment cela peut avoir un impact sur le plan personnel et professionnel. Leur mot de la fin : Lorsque tu es bien avec toi-même et que tu atteins une paix intérieure, tu ne cherches pas l’acceptation des autres. Qu’est-ce que Fobuss Nutrition? www.fobussnutrition.com www.instagram.com/jo_fobuss www.instagram.com/ariane.fobuss
50:00
June 27, 2018
Keven Arseneault : Le show à Félix – Podcast 4 (saison 1)
Keven Arseneault : Le show à Félix – Podcast 4 (saison 1)
Saison 1 Voici la quatrième entrevue sous forme de podcast dans le cadre du #ShowàFélix. Dans cet épisode, Félix vous propose 40 minutes de contenu audio avec Keven Arseneault : kinésiologue, naturopathe et auteur du livre « 150 techniques d’entraînement à utiliser pour développer vos muscles et perdre du poids ». Dans ce podcast, Keven ne prend pas de détour pour exprimer son opinion sur la médecine fonctionnelle, la science et la maladie; étant lui même atteint d’étourdissements et de vertiges en permanence. Puis, grâce à son imposant bagage de connaissances, il fera la lumière sur des sujets chauds et actuels de l’entraînement et de l’alimentation. (Vous risquez d’être surpris)! Il nous dévoile ensuite la meilleure routine à adopter au quotidien pour être en santé, selon lui. Finalement, il parle de son plus grand coup de circuit : son livre qu’il a fait de A à Z (de la rédaction à la distribution) et son plus grand regret : de ne pas avoir fini son BAC en nutrition… Mais qui a dit qu’un regret ne pouvait pas devenir une opportunité? Un aperçu des sujets abordés dans cet épisode de podcast : — La médecine fonctionnelle — Rentabiliser son temps en période de maladie — L’évolution de la science — L’importance de la responsabilisation — Le changement et la prévention — Le gluten moderne — Le lait — Les produits biologiques — Le dopage sportif — La règle des 5 ‘s (sommeil, stress, soleil, sport, sans tabac) Son mot de la fin : Garder vos objectifs en point de mire et votre ligne directrice en tête. Cette ligne vous appartient entièrement et elle cadre ce que vous aimez et voulez faire dans la vie. Qui est Keven Arseneault? www.kevenarseneault.com/fr/biographie/ www.facebook.com/kevenarseneaultkinesiologue/
38:40
June 20, 2018
Brian Diaz : Le show à Félix – Podcast 3 (Saison 1)
Brian Diaz : Le show à Félix – Podcast 3 (Saison 1)
Saison 1 Voici la troisième entrevue sous forme de podcast dans le cadre du #ShowàFélix. Dans cet épisode, Félix vous propose 40 minutes de contenu audio avec Brian Diaz; barbier, coiffeur et propriétaire du Salon Brian Diaz à Montréal. Brian Diaz est diplômé de l’Académie Pure de Montréal. Il a complété sa formation en Europe où il a travaillé en France puis aux Pays-Bas et obtenu une certification de l’Académie Schorem de Rotterdam. Passionné d’art sous toutes ses formes, Brian recherche constamment les nouvelles tendances. Il aime par-dessus tout améliorer ses techniques et enseigner son savoir-faire à ses étudiants. Sa philosophie est de transmettre calme, confiance et assurance en cultivant une attitude rigoureuse. Dans ce podcast, Félix fait d’abord le point sur le parcours rocambolesque de Brian, et ce, dès son jeune âge. Avec subtilité, Brian nous enseigne une belle leçon de vie : lorsque l’on se découvre une passion, il faut foncer et agir sans avoir peur du ridicule ni de l’inconnu. De toute manière, la passion fait souvent abstraction des préjugés et des différences qui nous entourent. De cuisinier, à danseur hip-hop, à barbier, il nous confirme que ses plus grands coups de circuit sont son salon, son mariage avec sa femme et de simplement répandre sa joie de vivre au quotidien. Finalement, le succès est-il synonyme de bonheur, ou est-il un cadeau empoisonné? Un aperçu des sujets abordés dans cet épisode de podcast : — L’importance d’établir des objectifs, mais de trouver un équilibre — La poursuite du bonheur — L’entourage, l’écoute et l’encadrement — Une vie familiale difficile (diagnostic d’un cancer, décès, famille monoparentale) — La valeur familiale : un ancrage solide — Faire partie d’une ou plusieurs minorités — La confiance en soi, l’acceptation de soi et l’introspection — La spiritualité : une thérapie — Le concept « action versus réaction » pour lâcher-prise — Le stress de vouloir performer sans cesse dans notre société actuelle Son mot de la fin : Vous pouvez trébucher, mais ne tomber jamais deux fois de la même manière. Qui est Brian Diaz? https://salonbriandiaz.com/ https://www.instagram.com/salonbriandiaz/
41:50
June 13, 2018
Vincent Comtois : Le show à Félix – Podcast 2 (saison 1)
Vincent Comtois : Le show à Félix – Podcast 2 (saison 1)
Saison 1 Voici la deuxième entrevue sous forme de podcast dans le cadre du #ShowàFélix. Dans cet épisode, Félix vous propose 45 minutes de contenu audio avec Vincent Comtois; fondateur d’ATP Lab, naturopathe, et entraîneur de haut niveau. Plusieurs sujets seront abordés avec Vincent, et ce, avec introspection et franchise. Il nous parle de l’histoire derrière son entreprise ATP et des embûches qu’il a dû surmonter en tant qu’entrepreneur et père de famille. Quels ont été ses meilleurs coups de circuit et ses plus grands regrets? Bref, vous serez projeté dans les coulisses de la vie d’un homme simpliste, philosophique, travaillant et surtout, jeune de cœur. L’échange se termine sur une note très intéressante : dans 5 à 10 ans, à quoi devons-nous nous attendre de Vincent Comtois? À suivre… Un aperçu des sujets abordés dans cet épisode de podcast : — Son parcours sportif : le cyclisme, la boxe et le culturisme — Le contrôle versus l’importance de lâcher prise et de trouver un équilibre — Le dépassement de soi et la performance individuelle — Le concept de motivation en tant qu’entrepreneur — La notion du succès au Québec — Vivre au jour le jour et cultiver le moment présent — Ses conseils pour les générations plus jeunes – Son mot de la fin : « Quand tu veux faire plaisir à tout le monde, la dernière personne à qui tu fais plaisir, c’est toi » et rappelez-vous qu’une mauvaise journée n’est pas une mauvaise vie ». Qui est Vincent Comtois? ttps://www.instagram.com/vincecomtoiis https://atplab.com/fr/
48:50
June 06, 2018
Valérie Benoit : Le show à Félix – Podcast 1 (Saison 1)
Valérie Benoit : Le show à Félix – Podcast 1 (Saison 1)
Saison 1 Voici la toute première entrevue sous forme de podcast dans le cadre du #ShowàFélix! Félix vous propose une formule de trente minutes de contenu audio avec Valérie Benoit ; une « retraitée » de compétitions fitness. Plusieurs sujets seront abordés avec Valérie, et ce, avec beaucoup d’humilité et de transparence. Elle nous parle de ses prises de conscience et nous explique la différence entre s’entraîner par plaisir et passion versus s’entraîner pour des compétitions de bikini fitness. C’est cette différence qui lui amènera à changer radicalement ses objectifs personnels et son style de vie. Octobre 2017 – Le mois où elle a décidé de faire place à la méditation (holistic living) et une alimentation vegan (plant based). Un aperçu des sujets abordés dans cet épisode de podcast : Les bienfaits d’une nouvelle alimentation sur sa digestion (côlon irritable) La supplémentation L’acceptation de soi, la confiance en soi et l’amour de soi L’anxiété et l’insatisfaction L’importance de vivre le moment présent et d’être en étroite relation avec sa raison d’être La création de contenus, l’authenticité, les communautés et les abonnés sur Instagram La réalité des réseaux sociaux lorsqu’on est une jeune femme dans l’univers du fitness Des conseils pour les jeunes femmes qui souhaitent faire des compétitions de bikini fitness Des astuces pour augmenter votre nombre d’abonnés et votre engagement sur votre compte Instagram Voyager pour des partenariats et des photoshoot versus voyager pour découvrir le monde et soi-même : la croissance personnelle. Mot de la fin : Il faut ralentir, profiter du moment présent et intégrer des changements positif graduellement. https://www.valeriebenoit.net/ https://www.instagram.com/valbenoit/
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May 27, 2018