Le show à Félix

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By Le show à Félix
Le show à Félix saison 2 (2019-2020) est un mélange de podcasts d’opinion et de podcasts scientifiques d’une durée de 30 à 60 minutes. C'est aussi des discussions profondes et étoffées sur des sujets d’actualités et des expériences vécues avec des invités de l'entourage de Félix. La nouvelle saison est : drôle, crue, éducative et sans censure! La saison 1 (2018) propose des podcasts d'entrevue et des discours motivants axés sur le développement de soi ainsi que des conseils sur l'entraînement et l'alimentation. Ce concept unique a pour but de mettre des gens de l'avant qui inspire et innove.
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Étienne Plourde : Le show à Félix – Podcast 6

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Maintenir ses bonnes habitudes en temps de pandémie : Le show à Félix - épisode 37
Comment rester sain d'esprit, actif et productif compte tenu les circonstances actuelles? Comment vaincre la solitude lorsqu'on est en confinement volontaire chez soi? Bref, comment s'adapter rapidement à une pandémie? Je vous partage mes trucs!  Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 26 minutes : 1. Comment ne pas perdre ses repères quotidiens - Les changements professionnels - Se trouver une nouvelle raison d'être (donner de son temps) - S'établir une nouvelle routine (s'adapter) - Faire un virage web (commerce en ligne) 2.  Comment se créer un espace productif - Se préparer le matin (comme avant) - Se créer différentes stations à la maison - Se donner de nouveaux défis (cours: masterclass) 3. Comment maintenir sa forme physique - Organiser son temps autour d'une séance d'entraînement - Se fixer des objectifs (livre: the one thing) - Instaurer un cycle de sommeil optimal pour vous et votre famille 4. S'automotiver - Profiter de son temps libre (me time) - Prendre le temps de cuisiner et bien manger - Avoir le pouce vert (plantes, légumes, fines herbes) - Faire de l'introspection Pour prendre rendez-vous À DISTANCE avec mes consultants en entraînement et en alimentation : info@fdfitnessconsultant.com Pour vous procurer 3 webmagazines fitness gratuitement avec le code promo HOMEALONE : www.fdfitness.ca/boutique/webmagazine Pour écouter les vidéos TrueTalk de ma chaîne YouTube : http://www.youtube.com/c/FélixDaigleFDFitness Restez chez vous. Santé ! #çavabienaller
26:43
April 6, 2020
Dossier Covid-19 : Le show à Félix - épisode 36
On jase de la pandémie de la Covid-19 : documentations, nouvelles, et opinions. Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 32 minutes : 1. Comment me suis-je adapté à la pandémie ? — Positivisme, opportunité et prendre le temps 2. Où en sommes-nous dans cette crise ? — Les mesures de prévention — Les statistiques et les projections — La distension sociale AKA social distancing 3. Les actions à prendre (rapidement et sérieusement) — Hygiène (laver ses mains, son cellulaire, etc.) — Épicerie (quoi acheter) — Réorganiser son temps/horaire — Se détendre ! 4. Mon nouveau protocole de suppléments naturels 5. Comment être plus actif à la maison — Chaîne YouTube — Entraînements en live sur Facebook (FD Fitness Consultant) 6. BONUS : Moi, j’en pense quoi de la pandémie Covid-19? « La santé n’est pas une dépense, elle est un investissement. » Pour prendre rendez-vous À DISTANCE avec mes consultants en entraînement et en alimentation : info@fdfitnessconsultant.com Pour vous procurer mes programmes d’entraînements à faire à la MAISON  : www.fdfitness.ca/boutique/e-boutique Restez chez vous. Santé !
32:17
March 25, 2020
Les tendances alimentaires 2020 : Le show à Félix - épisode 35
Beaucoup de gens décident d'adopter une approche alimentaire spécifique pour atteindre un objectif X. Mais pourquoi certaines approches sont plus populaires que d'autres? Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 55 minutes : 1. L'approche cétogène/kéto (être en cétose) - Absence de glucose et alimentation riche en lipides - Utilisée pour les maladies neurologiques et certains cancers a) « J'ai moins mal au ventre » = élimination du gluten/produits transformés, etc. b) « J'ai plus d'énergie » = Moins de glucides. c) « Je perds du poids » = Moins d'inflammation et d'eau. 2. L'approche végétarienne/végane - Choix éthique - Retour sur The Game Changers (Netflix) - Plus de glucides, de grains, d'aliments transformés, etc. - Carences, composition corporelle, masse musculaire 3. Le jeûne intermittent (choisir des fenêtres de fasting) - Ralentissement du vieillissement, énergie stable, perte de poids, moins d'inflammation et meilleure glycémie? - Ce n'est pas une approche bénéfique pour tout le monde - Truc : essayer de moins manger le soir pour avoir faim le matin 4. BONUS : mes conseils et mes choix alimentaires (pour t'aider à trouver ce qui fonctionne pour toi). « Si votre objectif est de perdre du gras, revenez à la base et essayez de créer un déficit calorique en augmentant votre dépense énergétique. » Pour prendre rendez-vous avec mes consultants experts en entraînement et en alimentation : www.fdfitness.ca Pour avoir plus d’info par courriel : info@fdfitnessconsultant.com Pour vous procurer mes programmes d’entraînements maintenant : www.fdfitness.ca/boutique/e-boutique
53:55
March 9, 2020
Comment avoir TA shape de rêve : Le show à Félix - épisode 34
Comment avoir la forme physique de vos rêves? Pourquoi est-ce difficile de l'atteindre ou de la maintenir? Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 47 minutes : 1. Le « set point » en pourcentage de gras - Le fonctionnement de vos cellules adipeuses - Le nombre de calories ingérées - Mon avis sur l'alimentation intuitive (lorsqu'on veut atteindre un objectif physique) 2. La perte de gras - L'individualisation - Le métabolisme et la génétique - La dépense énergétique (NEAT) - La nutrition Trop manger versus ne pas assez manger Carence en vitamines et minéraux Effet de satiété (choisir les bons aliments) 3. La vague du #BodyPositivity - La réalité/vérité sur la diversité corporelle - Dysmorphie corporelle - Ma shape de rêve à moi, c'est quoi? 4. NE VOUS COMPAREZ PAS AUX AUTRES! - Concentrez-vous sur VOUS; vos objectifs et vos forces - Ayez des modèles sains en ayant une approche personnalisée 5. La prise de masse musculaire - Intensité « Votre image corporelle illustre votre mode de vie. » Pour prendre rendez-vous avec mes consultants experts en entraînement et en alimentation : www.fdfitness.ca Pour avoir plus d’info par courriel : info@fdfitnessconsultant.com Pour vous procurer mes programmes d’entraînements maintenant : www.fdfitness.ca/boutique/e-boutique
47:12
March 2, 2020
PepTalk (on se dit les vraies affaires) : Le show à Félix - épisode 33
Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 45 minutes : 1. Anecdote à l'épicerie en lien avec la diète cétogène (keto) 2. Le succès au Québec est-il dicté par la popularité (mainstream)? 3. L'intensité au gym - Vos répétitions doivent être « difficile » - La relation entre la charge et l'effort - L'éthique de travail et les habitudes de vie - La notion de récompense pour sortir de sa zone de confort 4. Pourquoi on ne se donne pas toujours à 100% au gym? - Entraînement intense + alimentation saine = résultats 5. La perte de gras et le gain de masse musculaire  - Comment y arriver? - Accepter le changement et le « hustle » - Exemple de cas/situations absurdes 6. How bad do you want it (WHY) - Ne baissez pas vos standards (vous êtes capable)! - N'ayez pas peur du surentraînement 7. PEPTALK (suck it up & go get it)! Pour prendre rendez-vous avec mes consultants experts en entraînement et en alimentation : www.fdfitness.ca Pour avoir plus d’info par courriel : info@fdfitnessconsultant.com Pour vous procurer mes programmes d’entraînements maintenant : www.fdfitness.ca/boutique/e-boutique
45:44
February 24, 2020
Discussion sur la perte de gras : Le Show à Félix - épisode 32
Une conversation ouverte sur la perte de poids ; pour ceux et celles qui ont déjà perdu du gras, qui veulent perdre du gras ou qui veulent tout simplement maintenir leur perte de gras. Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 45 minutes : 1. La perte de gras et ses fondements — Avoir faim : le concept du déficit calorique — La capacité à stocker plus de gras : les cellules adipeuses — Le pourcentage de gras : VOTRE poids santé versus UN poids santé — Le concept du 50 % de la cellule de gras (l’épicerie vs le Wal-Mart) 2. Les aliments denses ET faibles en calories (low calorie dense food) 3. La génétique — S’accepter versus vivre avec 4. L’alimentation devrait être 50/50 (fun and fuel) — Les diètes et tendances alimentaires — Le jeûne intermittent 5. Utilisez intelligemment l’information que les gens vous donnent ! — Il y a de l’info à prendre et à laisser. « Soyez votre propre juge et votre propre motivateur ». SANTÉ ! Pour prendre rendez-vous avec mes consultants experts en entraînement et en alimentation : www.fdfitness.ca Pour avoir plus d’info par courriel : info@fdfitnessconsultant.com Pour vous procurer mes programmes d’entraînements maintenant : www.fdfitness.ca/boutique/e-boutique
45:43
February 17, 2020
Les programmes d'entraînement pour femme : Le show à Félix - épisode 31
Comment je bâtis un programme d'entraînement spécifiquement pour la femme et pourquoi je le fais ainsi.  Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 40 minutes : 1. Volume versus intensité - Récupération rapide - Rétention d'eau musculaire - Nombre d'entraînement par semaine 2. Les « trends » de composition corporelle chez la femme - Déséquilibre intentionnel du physique - Quels muscles entrainer (quoi), à quelle fréquence (quand) et quels exercices choisir (comment) - Adapter les temps sous-tension 3. L'exécution des mouvements - Travailler sur des surfaces stables - Éviter les exercices de « cirque » - Le cardio : avant ou après la musculation & en continu ou en intervalle? 4. Les étirements - Flexibilité - Quand et comment s'étirer? 5. Changez vos entraînements fréquemment - Miser sur une approche individuelle 6. La supplémentation naturelle 7. LE PLAISIR !! Pour prendre rendez-vous avec mes consultants experts en entraînement et en alimentation : www.fdfitness.ca Pour avoir plus d'info par courriel : info@fdfitnessconsultant.com Pour vous procurer mes programmes d'entraînements maintenant : www.fdfitness.ca/boutique/e-boutique
41:18
February 10, 2020
La santé mentale #BellCause : Le show à Félix - épisode 30
La raison pour laquelle je m’investis autant dans la cause de la santé mentale (ex. : Blond pour la conversation + Bell Cause). En passant, la journée Bell Cause pour la cause est le 29 janvier (n’oubliez pas de participer) ! Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 52 minutes : 1. Ma relation avec la santé mentale — Ma jeunesse — Mon anxiété (trop vivre dans le passé et dans le futur) — Hypersensible et perfectionniste 2. Comment l’on se définit et comment les autres nous définis — La notion de recevoir et donner — Valorisation externe (apparence physique) — L’opinion et le jugement des autres 3. Comment s’aider soi-même ? — Exercice 1 : devenir le spectateur de ses émotions — Valider nos émotions (c’est correct de se sentir ainsi) — La souffrance est universelle (elle ne peut être mesurée) — Exercice 2 : méditation et introspection 4. Engourdir nos émotions : pourquoi ? — La conscience et l’inconscience — Faire face aux émotions, les analyser et les comprendre — Rien n’est blanc ou noir : tout est gris 5. Les solutions — Thérapie (psychologue, psychiatre, entourage) — Médication (antidépresseur) — Supplémentation naturelle — Entraînement, alimentation, yoga, etc. — Bonheur (https://emotionslab.com/products/bonheur) « Tu peux vivre une émotion, mais tu ne peux pas être défini par celle-ci. Tu es maître de tes émotions. » Si tu veux faire un don pour ma dernière campagne qui appuie la santé mentale (tous les dons amassés seront versés à BellCause) : https://gogetfunding.com/la-suite-blond-pour-la-conversation-collecte-de-fonds-pour-bellcause/ En santé mentale, tous les gestes comptent. — Bell Cause
52:49
January 27, 2020
La recomposition corporelle : Le show à Félix - épisode 29
Comment modeler son corps à l'image que l'on veut? Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 40 minutes : 1. C'est quoi la recomposition corporelle? 2. Est-ce possible de perdre du gras et prendre de la masse musculaire en même temps? - Les quatre facteurs à prendre en compte - Exemple femme et exemple homme - L'énergie - La musculation et le cardio 3. L'alimentation (les cofacteurs) a) Protéine, glucides et lipides : les macronutriments - Réduire les glucides, les mauvais gras et les sucres - Créer un déficit calorique b) Les vitamines et minéraux : les micronutriments 4. Votre santé globale - Votre degré d'effort physique - La récupération et le sommeil - Les prises de sang pour détecter des fonctions/hormones défaillantes 5. Les SARMS, drogues et alcool (à éviter) 6. La supplémentation naturelle « Il faut arrêter de voir notre physique comme quelque chose d'uniquement superficiel. » - Félix
40:43
January 13, 2020
Mon opinion sur le projet d'Alanis Desilets (LA TROOP) : Le show à Félix - podcast 28
Un podcast d'opinion de 30 minutes sur le dernier sujet de l'heure dans le monde du wellness/fitness : LA TROOP Alanis Desilets. « Une bonne idée mal orchestrée » - LaPresse 1. La Troop, c'est quoi? 2. Mon opinion en tant qu'entrepreneur, influenceur et kinésiologue. 3. Recap : est-ce une bonne idée ou pas? * La Troop est une boite de souscription sous l’étiquette de l’inclusivité (au féminin) qui offre des outils en lien avec la nutrition, l’exercice et le bien-être.
27:32
January 6, 2020
Dany Lavoie Mercier non censuré : Le show à Félix - Podcast 27
Le 7e invité à participer au concept de la saison 2 « FD non censuré » est Dany Lavoie Mercier, consultant FD Fitness à Saint-Hubert sur la Rive-Sud de Montréal et en Abitibi ! Voici un aperçu des 7 sujets abordés dans ce podcast de 35 minutes : 1. Qui est Dany? - Son passé (deuils, dépendances et cure de désintox) - Son virage santé - Son nouveau mindset 2. Les services de consultation (entraînement & alimentation) en métropole versus en région - Le revenu et l'éducation - Les horaires et les besoins 3. Avoir une structure - Être strict versus être flexible - Le changement de routine (tout ou rien) 4. Comment rester motivé? - Faire des formations - Faire ce qu'on aime - Ne pas avoir que des objectifs esthétiques (mise en forme) 5. Conseils alimentaires - Aliments naturels non transformés - Assiette colorée et épices - Manger intuitivement 6. Le « dada » de Dany - La composition corporelle - Les séances d'entraînement privées - L'interaction avec sa clientèle 7. Conseils pour quelqu'un qui est en quête de croissance personnelle. - Trouve TON WHY - Reste fidèle à tes valeurs - Change la notion que tu as face à l'argent « Je pense qu'actuellement, le plus gros problème, c'est que les gens ne savent pas qui ils sont. » Instagram : @danyfdfitness
34:19
December 30, 2019
Conseils pour le temps des Fêtes : Le show à Félix - Podcast 26
Comment utiliser le temps des Fêtes à son avantage? C'est simple! Suivez mes trucs & astuces. 1. L'alimentation dans le temps des Fêtes - Prioriser la viande et les légumes - Boire beaucoup d'eau - Choisissez bien votre alcool (vin & spiritueux) - Les desserts (tout est dans la quantité) - Digestion (enzymes digestives) 2. L'entraînement dans le temps des Fêtes - Mettre de côté nos excuses pour ne pas aller au gym - Moment optimal pour le gain musculaire - Faire du cardio à l'extérieur (vive les marches hivernales) 3. Les suppléments naturels et les pratiques intéressantes - Diminuer votre consommation de caféine - Loading de vitamine D et d'Oméga-3 - Pratiquer le jeûne intermittent - Augmenter votre volume d'entraînement - Créer un surentraînement intentionnel (surcompensation) BONUS : Mes 5 activités des Fêtes préférées (et leurs bienfaits)! 1. Aller au spa 2. Jouer comme des enfants (jeux vidéos, jeux de société, jeux de cartes) 3. Aller au gym (mon entraînement > mon rituel sacré) 4. Les sports extérieurs 5. Lire! Mot de la fin > l'introspection (se préparer pour 2020).
41:06
December 23, 2019
Mon retour sur l'année 2019 : Le show à Félix - Podcast 25
Ma revue personnelle et professionnelle de 2019 en 65 minutes : Janvier 2019 - Planification et retour progressif en hypertrophie avec Jacob Hamel (post blessure) - Réintégration d'une alimentation équilibrée - Fin d'une relation amoureuse Février 2019 - Voyage en Floride Mars 2019 - Quête identitaire - Départ d'un consultant FD Fitness - Remise en question du rôle des réseaux sociaux - Changement de médecin : système de santé au public versus au privé (prenez votre santé en main) Avril 2019 - Première collaboration rémunérée sur Instagram (avec Mondou) - Deuxième voyage en Floride - Nouveau projet/structure pour la consultation privée chez FD Fitness  Mai 2019 et juin 2019 - Crise de la fameuse « stache » sur mon Instagram (rétroaction) Juillet 2019 - Collaboration avec une compagnie (échec) - Fin de ma phase de « bulking » (ce que je pense de cette phase) - Fin de ma thérapie (savoir arrêter lorsqu'on est prêt) Août 2019 - Troisième voyage en Floride (j'explique mon besoin de partir) Septembre 2019 - Nouveau consultant (David) - Nouveau concept de contenu vidéo YouTube : R A W Octobre 2019 - Faire de nouvelles rencontres Novembre 2019 - Streptocoque - Emotions Lab (Bonheur) - La place de mon travail dans ma vie Décembre 2019 - Ne pas avoir besoin de partir pour être bien (les voyages) Les 10 choses que j'ai apprises en 2019 : 1. Si tu es un homme qui a une carence en vitamine D et un taux de testostérone bas, tu es plus enclin à faire une dépression ou être dans un état dépressif constant. *Je garde les 9 autres points secrets! Vous devez écouter mon podcast pour le savoir. 🙃 
1:04:47
December 16, 2019
Le cannabis : Le show à Félix - Podcast 24
UN PODCAST D'OPINION, non censuré! Un sujet d'actualité encore tabou malgré sa légalisation au Canada en 2018. « Un Canadien sur 3 consomme régulièrement du cannabis. » 1. Qu'est-ce que le cannabis aka la marijuana/le pot - La feuille versus la cocotte 2. Ses effets - Peut-il améliorer les performances sportives? - Le concept antagoniste - Le CBD (huiles ou produits dérivés) = full spectrum - Qualité et dosage - Baisse d'anxiété et meilleur sommeil 3. Acheter du cannabis - Avant versus aujourd'hui - SQDC (pour et contre) 4. Les trois familles de cannabis - Sativa - Indica - Hybride 5. Cannabis + fitness - L'hormone de ghréline (peut augmenter la faim) - Baisser le niveau de cortisol (relaxation et récupération) - Vide en calorie (versus l'alcool) - Les études disent que... - Psychose/overdose/dépendance/baisse de motivation/acceptation sociale *Les propos tenus dans ce podcast n'encouragent pas la consommation de cannabis. Si vous consommez, faites-le avec modération et intelligence.  **Le système endocrinien est un ensemble de glandes et de cellules qui fabriquent des hormones et qui les libèrent dans le sang. Les hormones sont des substances naturelles qui agissent comme des messagers chimiques entre différentes parties du corps.
33:29
December 9, 2019
Les applications de rencontres : Le show à Félix - Podcast 23
UN PODCAST D'OPINION, non censuré! Mon expérience personnelle avec les applications de rencontres en 2019 (en 7 points). « Les dating apps, un phénomène social. » 1. Tinder et Bumble - Algorithme - Relation virtuelle - Divertissement - Les différents types de profils utilisateurs 2. Le langage utilisé selon la plateforme sociale - Être sur la même page que l'autre 3. La notion de l'attention et de la gratification 4. Une stratégie de marketing? 5. Bumble versus tinder 6. Mes expériences personnelles 7. Restez honnête et authentique dans vos démarches « Être en amour avec l'amour. »
45:06
December 2, 2019
Sophie Côté non censuré : Le show à Félix - Podcast 22
La sixième invitée à participer au concept de la saison 2 « FD non censuré » est Sophie Côté, l'une des premières consultantes chez FD Fitness! Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 70 minutes : - Vague de body positivity : c'est quoi ton opinion? - Trouver la cause versus « patcher » le problème - Comment Sophie a trouvé sa réelle passion dans le monde du fitness - Son évolution sur le plan professionnel - Les troubles alimentaires  - Son trouble d'orthorexie : l'obsession de manger sainement - Comment détecter un trouble alimentaire et quel expert consulter? - Comment être foodie et manger sainement à la fois? (Restaurants) - L'art du positivisme (comment le maîtriser) - Les relations humaines d'aujourd'hui, tu en penses quoi? - Se dire les vraies affaires, jusqu'où on peut aller? - L'acceptation : où doit-on définir la ligne? - L'envers du décor sur Instagram (vie de rêve ou pas?) - Conseils pour quelqu'un qui n'a pas de résultats au niveau de sa remise en forme
1:11:57
November 25, 2019
Samuel Choquette non censuré : Le show à Félix - Podcast 21
Le cinquième invité à participer au concept de la saison 2 « FD non censuré » est Samuel Choquette, consultant FD Fitness à Sherbrooke et étudiant de fin d'année en kinésiologie! Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 60 minutes : - Comment a-t-il connu FD Fitness et Félix Daigle? - Qu'est-ce que cela a changé dans sa vie? - Ses expériences de travail (depuis son très jeune âge : 10 ans!) - La passion versus l'argent - La lutte (ancien athlète et coach) - Sortir de sa zone de confort (être confortable dans l'inconfort) - Ses trois apprentissages clés de ses récentes formations - Sa nouvelle ligne de vêtement « KOOL » et la santé mentale - Son point de vue sur les réseaux sociaux d'aujourd'hui - Les routines d'entraînement/les habitudes alimentaires - Être très (ou trop) multitask - Entrepreneur versus travailleur autonome - « Il faut mettre les efforts nécessaires et se laisser une chance d'être bon, c'est tout. »
57:58
November 18, 2019
Elliot Lambert non censuré : Le show à Félix - Podcast 20
Le quatrième invité à participer au concept de la saison 2 « FD non censuré » est mon collègue Elliot Lambert, thérapeute et expert en réhabilitation! Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 65 minutes : - Qui est Elliot Lambert? Elliot est un athlète de soccer et de football. Très curieux et autodidacte, il n’a jamais hésité à passer ses soirées à lire et à en apprendre davantage sur l’entraînement et le corps humain. À ce jour, il se fait un plaisir de partager son savoir avec sa clientèle. Spécialiste en optimisation du mouvement, Elliot saura comment activer et réveiller chacun de vos muscles. Expert en réhabilitation, il suit actuellement une formation en ostéopathie afin d’être votre professionnel de choix pour traiter vos blessures au niveau du corps mais également pour votre bien-être général! - Sa première rencontre avec Félix - Son rôle de thérapeute - L’écoute, la confiance et l’interaction humaine - L’ostéopathie - Le blocage émotionnel lors d’une blessure ou d’un trauma - Les différents spécialistes : comment s’y retrouver ? - Apprendre de ses blessures - L’aspect psychologique de sa pratique - Le cerveau et la douleur - Le stress émotif sur le système digestif (inconfort) - Le cheminement « fitness » d’Elliot - Trucs et conseils d’un thérapeute Pour prendre rendez-vous avec Elliot : elliot@fdfitnessconsultant.com
1:03:15
November 11, 2019
Roxane Lemelin non censuré : Le Show à Félix - Podcast 19
La troisième invitée à participer au concept de la saison 2 « FD non censuré » est Roxane Lemelin, la « nouvelle » de l'équipe FD! Roxane est la personne clé en ce qui concerne le service à la clientèle, les ressources humaines, et l’administration chez FD Fitness. Son amour inconditionnel pour le domaine de la santé et les relations humaines l’on amener à se tailler une place de choix parmi nous. Son expérience antérieure au sein d’un centre de conditionnement physique à titre de gestionnaire et de directrice est un atout incontestable pour l’équipe! Pour elle, faire carrière dans le domaine du fitness est un privilège et non un « travail ». Elle est consciente que son implication fait une réelle différence dans la vie des gens qui désirent reprendre leur santé en main. Roxane se démarque par son sens de la répartie bien aiguisé. Fonceuse, facile d’approche et positive ; sa présence ne laisse personne indifférent. C’est une jeune professionnelle autodidacte qui carbure aux défis et aux changements. Tranche de vie : la routine et elle ne font pas bon ménage… Un horaire de 9 à 5 : on oublie ça!
57:11
November 4, 2019
Daphnée Dion non censuré : Le show à Félix - Podcast 18
La deuxième invitée à participer au concept de la saison 2 « FD non censuré » est Daphnée Dion, consultante FD Fitness! Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 45 minutes : Sa première rencontre avec Félix Sa passion pour l’entraînement et l’alimentation Son expérience dans les bureaux FD Fitness de Saint-Lambert Le jeu de la boulette (anecdote) Le CrossFit dans la vie de Daph Trucs et conseils Les réseaux sociaux L’envers du décor des influenceurs L’approche marketing sur Instagram Sa fameuse crise d’appendice 3 mois de convalescence : comment établir une nouvelle routine Avoir 30 ans Qu'est-ce que signifie avoir une « vie d’adulte » Le concept du j’aurais dû… Ses objectifs à court terme
46:11
October 28, 2019
David Dakin non censuré : Le show à Félix - Podcast 17
Premier cobaye du concept FD non-censuré : mon ami et collègue David Dakin. « je suis un outgoing introvert. » - David Introduction Vieillir est un privilège Les humains agissent toujours selon deux prémisses : « avoid pain or gain pleasure » 1. La respiration et la méditation - Comment l’on médite ? - Est-ce qu’il y a une meilleure façon de faire ? - Quels sont les bénéfices physique et mental ? 2. Les hardgainers (ceux pour qui prendre de la masse musculaire est difficile) - Ne pas avoir peur des glucides - La stratégie à David pour son objectif d’hypertrophie 3. L’alimentation A) Le concept du jeûne - Flexibilité métabolique B) Les glucides (carbs) - Quand les consommer et pourquoi ? C) Les suppléments - AKA les produits naturels de qualité - Ceux que David utilise et pourquoi o IGF, Oméga-3, Vitamine D, Total Defense, Stressless, Magnésium, Ashwaganda, etc. D) Les diètes alimentaires - keto (cétogène) « Il n’y a pas de raccourcis ni de pilule magique pour perdre du gras » 4. Les drogues ont-elles leur place dans notre société ? - Drogues de performance - Drogues récréatives - L’alcool 5. Les relations humaines en 2019, ça ressemble à quoi ? - Les relations amoureuses - L’écoute Question bonus : ça fait maintenant 6 mois que tu travailles chez FD, comment trouves-tu ton expérience ?
1:04:54
October 21, 2019
Les réseaux sociaux : Le show à Félix - Podcast 16
PODCAST D'OPINION! Mon expérience sociale (et personnelle) avec Instagram. « La plateforme du beau. » 1. L’apparence physique (le réel versus le faux) - Les influenceurs - Dopamine - Monde déconnecté - Le concept du « unfollow » 2. Expérience sociale - La réalité versus le rêve - Campagne rémunéré - Popularité versus notoriété - L’authenticité 3. L’anxiété générée par les médias sociaux
33:57
October 14, 2019
Le sommeil : Le show à Félix - Podcast 15
Dans ce 15e podcast du #ShowàFélix, Félix vous propose 45 minutes de contenu audio « one on one » avec lui. Ce podcast se veut éducatif, mais léger pour vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil et avoir plus d'énergie à votre éveil le matin. Vous souvenez-vous de cette règle d'or « la qualité plutôt que la quantité » ? Elle s'applique également pour votre sommeil. Après tout, le sommeil est l'arme la plus redoutable lorsqu'il est question de récupération! Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast 1. Vue d’ensemble sur le sommeil — Les 4 phases du sommeil Sommeil léger Sommeil profond Moment d’éveil Sommeil paradoxal — Le cycle circadien — Qu’est-ce qu’une mauvaise nuit de sommeil peut engendrer sur le corps et le mental ? — Pourquoi dort-on mal ? — Pourquoi avons-nous de la difficulté à nous endormir? — La courbe du sommeil 2. Trucs pour optimiser le sommeil (corps et esprit) — Contraste de température — Journal de gratitude — Alpha waves et white noises — Herbes adaptogènes et suppléments naturels — La méditation — Éteindre le WiFi et les lumières bleues — Chambre sombre — Huiles essentielles — Phénomène de compression — Intégrer des glucides au dernier repas de la journée 3. Quoi faire lorsque vous êtes fatigué le matin ? — Lumière naturelle sur la rétine de l’œil — Léger cardio matinal — Supplémentation — Café noir — Douche froide En résumé Plus vous dormez, moins vous vieillissez et moins vous avez de problèmes de santé Il y a une grande différence entre beaucoup dormir et bien dormir Midnight = middle of the night Il est possible d'optimiser votre sommeil et votre éveil naturellement BONUS À LA FIN DU PODCAST Bonus 1 : Trucs pour les parents (le manque de sommeil) Bonus 2 : L’alcool et le cannabis (bon ou pas?)
47:48
October 7, 2019
Les SARMS : Le show à Félix - Podcast 14
Le 14e podcast du #ShowàFélix, mais le tout premier épisode de la saison 2! Félix vous propose 35 minutes de contenu audio « one on one » avec lui et pour commencer la nouvelle saison en force, il aborde le sujet le plus demandé et le plus controversé : Les SARMS. C'est ici que Félix vous donne l'heure juste sur les « modulateurs sélectifs des récepteurs aux androgènes ». Parce que l'on veut tous des résultats (physique ou de performance), mais à quel prix ? Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast : 1. C’est quoi? — Les modulateurs sélectifs des récepteurs aux androgènes — Substances illégales — Médicament pour retenir la masse musculaire — Effets métabolisant Androgénique Anabolique 2. Les études cliniques — Les athlètes dopés — Suppression de testostérone — Effets néfastes à long terme — Profil androgénique d’un homme versus d’une femme — « Testing Kit » pour mesure la qualité 3. Culturisme et performance — Dosage graduel versus dosage intense — Dosage à court, moyen et long terme — Niveau d'efficacité — Les différentes familles des « sarms » L’ostarine MK77 (culturisme et prise de masse) GW (performance et perte de gras) En résumé Risque de dépendances et/ou de problèmes de santé Risque d’un produit de piètre qualité ou contaminé
34:27
October 7, 2019
Samuel Choquette : Le show à Félix – Podcast 13
PODCAST D’ENTREVUE AVEC FÉLIX Épisode 14 : Félix Daigle s’entretient avec Samuel Choquette, étudiant en kinésiologie Voici le 14e podcast dans […]
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September 26, 2018
Jacob Hamel : Le show à Félix – Podcast 12
PODCAST D’ENTREVUE AVEC FÉLIX Épisode 12 : Félix Daigle s’entretient avec Jacob Hamel, Fondateur de Quantum Training. Voici le 12e podcast dans le […]
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August 15, 2018
Félix Daigle : Le show à Félix – Podcast 11
PODCAST D’ENTREVUE AVEC FÉLIX DAIGLE Épisode 11 : C’est au tour de Félix Daigle de se dévoiler dans le cadre d’une entrevue Voici le […]
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August 8, 2018
Cynthia Benoit : Le show à Félix – Podcast 10
PODCAST D’ENTREVUE AVEC FÉLIX Épisode 10 : Félix Daigle s’entretient avec Cynthia Benoit, Fondatrice de ADN Âtome de Nutrition Voici le […]
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August 1, 2018
Daphnée Dion : Le show à Félix – Podcast 9
PODCAST D’ENTREVUE AVEC FÉLIX Épisode 9 : Félix Daigle s’entretient avec Daphnée Dion, consultante FD Fitness Voici le neuvième podcast dans le cadre […]
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July 25, 2018
L’énergie : Le show à Félix – Podcast 8
PODCAST BIEN-ÊTRE AVEC FÉLIX Épisode 8 : Félix Daigle vous donne tous ses conseils pour avoir plus d’énergie Voici le […]
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July 18, 2018
L’hypertrophie : Le show à Félix – Podcast 7
PODCAST D’ENTRAÎNEMENT AVEC FÉLIX Épisode 7 : Félix Daigle vous donne tous ses conseils sur la musculation Voici le septième podcast […]
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July 11, 2018
Étienne Plourde : Le show à Félix – Podcast 6
PODCAST ENTREVUE – LE SHOW À FÉLIX Épisode 6 : Félix Daigle s’entretient avec Étienne Plourde, fondateur de Nutrition Fit […]
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July 4, 2018
Fobuss Nutrition : Le show à Félix – Podcast 5
PODCAST ENTREVUE – LE SHOW À FÉLIX Épisode 5 : Félix Daigle s’entretient avec Jonathan et Ariane propriétaire de Fobuss Nutrition Voici […]
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June 27, 2018
Keven Arseneault : Le show à Félix – Podcast 4
PODCAST ENTREVUE – LE SHOW À FÉLIX Épisode 4 : Félix Daigle s’entretient avec Keven Arseneault Voici la quatrième entrevue sous forme […]
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June 20, 2018
Brian Diaz : Le show à Félix – Podcast 3
PODCAST ENTREVUE – LE SHOW À FÉLIX Épisode 3 : Félix Daigle s’entretient avec Brian Diaz Voici la troisième entrevue […]
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June 13, 2018
Vincent Comtois : Le show à Félix – Podcast 2
PODCAST ENTREVUE – LE SHOW À FÉLIX Épisode 2 : Félix Daigle s’entretient avec Vincent Comtois Voici la deuxième […]
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June 6, 2018
Valérie Benoit : Le show à Félix – Podcast 1
PODCAST ENTREVUE – LE SHOW À FÉLIX Épisode 1 : Félix Daigle s’entretient avec Valérie Benoit Voici la toute première […]
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May 27, 2018