Conversaciones Virtuosas

Gustavo Rey es uno de los comunicadores más importantes de Uruguay. Una figura de referencia en la radio y un coach y comunicador fuera de serie. Su voz ronca es su marca de fábrica y es vivo ejemplo que no se necesita impostar la voz para comunicar verdad.

Una vez más será ponente en la undécima edición de CALM Congreso de Autoestima y Liderazgo de Montevideo y la fundadora del congreso, Leticia Brando aprovechó para conversar con él.

Justo el tema de este año en el Congreso es "La comunicación y su gestión en tiempos de inteligencia artificial, emocional y social".

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Cada vez más gente recurre a las redes sociales para conocer pareja pero no siempre las personas que nos topamos hablan con honestidad y verdad. Contamos el caso de Karina que conoció a Rodrigo contactandolo por Facebook, comenzó a salir como "amiga" cuando él estaba en pareja y finalmente tras perseverar logró salir con él cuando Rodrigo es abandonado por su novia. La felicidad le duró poco. Al mes y medio de salir, Rodrigo la deja por su ex pareja, ya que se da cuenta que sigue enamorado de su pareja de siempre. El sentimiento de posesión de Karina y la ceguera no le permitió ver que el responsable de ilusionarla y de hablarle con la verdad era Rodrigo y en lugar de enfadarse con él, Karina empieza a lapidar a la novia elegida por Rodrigo en las redes. Aunque Karina tenga cincuenta años, su vulnerabilidad y necesidad de afecto no le permite discernir dónde tiene que pedir explicaciones. Quizá debamos aprender a no pedir explicaciones y finalmente reaccionar a los hechos y no a las palabras.

El 19 de noviembre de 2023 Argentina elige presidente y está entre el discurso político, manipulador y contradictorio de Sergio Massa, líder del Frente Renovador, actual ministro de Economía que desde su mandato llevó la inflación interanual a 143% a y que ya ha usado dinero de los argentinos para solventar su campaña y por otro lado, Javier Milei, el candidato de La Libertad Avanza, un novato en la política, un avezado en economía pero un ignorante en otros temas como medioambiente, derechos humanos y política social.

De todos modos, como dicen Mauricio Macri y Patricia Bullrich, de Juntos por el Cambio, hay una cosa que Milei tiene y lo hace el candidato para los que quieren un cambio: no miente y nadie lo ha acusado de robar nada. Por tanto, si bien la campaña sucia de Sergio Massa contra Milei ha sido durísima, crecen también los hartos de que les cuenten lo mismo.

Libertad interior

Me relajo.

Libero las tensiones.

Genero un espacio de silencio.

Voy hacia mi interior y dejo que mis pensamientos se vayan concentrando en la experiencia de paz.

Por unos momentos, pienso en todas aquellas cosas que me afectan y que tienen una influencia negativa sobre mí: las personas, las situaciones, todo lo que me impide lograr un estado de libertad interior.

A mí alrededor visualizo un círculo luminoso donde hay un gran poder del silencio. Nada puede llevarse mi positividad, mi paz interior, mi fortaleza y mi sabiduría.

Puedo ser libre para pensar y sentir lo que elija.

Internamente soy libre.

No estoy a merced de nadie.

Me imagino ahora caminando por un sendero en el campo que me conduce hacia un bosque, puedo ver los árboles altos, los helechos sobre el suelo, con todos los matices del verde.

Siento la atmósfera tranquila a mi alrededor. Cuando levanto la vista, veo los rayos del sol brillando a través de los árboles.

Siento su calor penetrante.

Me permito ser reenergizado.

Y entonces aprovecho el arte del silencio. Me detengo y observo el espacio entre mis pensamientos. Voy hacia ese espacio con mi conciencia y empieza a expandirse.

La práctica de esta técnica es útil cuando llegamos a un nivel de estrés, inquietud o miedo insoportable que nos desborda.

Aprende muy bien los paso para poder realizarlos después al máximo.

Paso 1: preparación

Ha de buscarse un lugar donde poder estar totalmente tranquilos sin que nada ni nadie nos moleste.

Es recomendable desenchufar los teléfonos y pedir silencio en la casa si la compartimos con alguien en ese momento.

Después ha de crearse un ambiente silencioso y con luz muy tenue. Vale la luz de las velas, o dejar que entre un poquito de luz en la habitación.

A continuación, ha de escogerse una posición lo más cómoda posible: puede ser tumbado o sentado.

Elegiremos en aquella en que sabemos que no estaremos molestos. Cuidado si se escoge la posición tumbada porque uno podría dormirse enseguida, y ahora no buscamos eso.

Tras varios años como psicóloga, coach, periodista y consultora, he descubierto que las relaciones y los grupos humanos son los que permiten que una se sienta feliz o desdichada en su vida. De esta manera, todas las personas que nos topamos en nuestra vida personal y laboral resultan beneficiosas cuando nos escuchan, nos desean lo mejor y principalmente nos aceptan. Las relaciones personales y laborales fallan cuando uno debe ser otro para estar en una relación o empresa. Así que estaré pleno y productivo cuando las personas que me tope no quieran cambiar eso que soy y acepten mis talentos y habilidades.

Muchos de nosotros distinguimos entre nuestro "yo laboral" y nuestro "yo real". Cuando sentimos que estamos en nuestra perspectiva laboral sentimos que somos estoicos, eficientes, centrados en el resultado final. Cuando pensamos en nuestra perspectiva personal vemos todas esas cosas difíciles de medir, como nuestros valores, nuestros sueños y nuestras emociones. En ocasiones, algunos líderes tienen en cuenta esas diferencias personales en sus trabajadores y los potencian e impulsan para que aporte en el trabajo en equipo. Para eso, tiene que ser un líder con mucho trabajo en management que distinga diferentes perfiles y los integre. Si sucede esto, el trabajador no fingirá ser alguien que no es. Porque cuando a las personas se les permite "ser lo que son" en su trabajo, no hay nada forzado, ni estrés ni dolencias porque los perfiles fingidos en algún momento estallan y muestran su verdadera cara. Cuando permitimos que nuestro equipo sea honesto y respetuoso con la diferencia, les estamos dando poder de creación y de intervención en la organización que ellos sueñan.

Cuando las personas sienten que no deben dejar partes importantes de sí mismos en la puerta, se crea un mejor ambiente para todos. De esta manera, las personas que se dedican a su trabajo sin perder sus valores, suelen mostrar más nivel de compromiso y tienes menos probabilidad de mostrar alienación o agotamiento. El clima de oficina mejora, lo que aumenta la retención de talento. Los clientes saben hace tiempo que una empresa o una marca es exitosa por la gente que la representa y trabaja en ella. Cuando un empleado se siente alineado a los valores de la empresa, se va a mostrar leal y creativo. Por tanto, cuidar eso que cada uno se conecte con su ser además de lo que debe hacer, será beneficioso para todos. #autenticidad #neurociencia #management #retenciontalento

En este mundo edulcorado donde se nos pide que estemos jóvenes a los sesenta años, que neguemos los conflictos y ensayemos una felicidad absoluta, llega la agilidad emocional, concepto acuñado por la doctora Susan David, con la idea de expresar esa flexibildad emocional para reconocer las emociones, sin necesidad de negarlas, sólo reaccionar con menos dureza y peso a las cosas, responder de forma más efectiva, ser más compasivos y desengancharnos de forma sana de lo que no nos hace bien.

La autoayuda tradicional tiende a ver el cambio en términos de metas elevadas y una transformación total, pero los estudios apoyan la visión opuesta: que pequeños ajustes deliberados imbuidos de nuestros propios valores pueden marcar una gran diferencia en nuestras vidas. Esto es especialmente cierto cuando efectuamos ajustes en nuestra rutina y en nuestros hábitos, los cuales, a través de la repetición diaria, tienen un gran poder transformador.

Nosotros también necesitamos encontrar el equilibrio perfecto entre nuestros retos y nuestras aptitudes, de modo que no seamos autoindulgentes ni nos abrumemos, sino que nos sintamos animados, entusiasmados y vigorizados por los desafíos. 

La agilidad emocional está influida por las investigaciones llevadas a cabo en los ámbitos de la psicología social, organizacional y clínica. Está en deuda, sobre todo, con la terapia de aceptación y compromiso –desarrollada por Steven Hayes, profesor y catedrático de psicología en la Universidad de Nevada, y sus colegas– y está apoyada por una comunidad de investigadores y profesionales pertenecientes a la Asociación para la Ciencia del Comportamiento Contextual.

Si te interesa saber más, visita nuestros cursos en www.brandocoaching.com que haremos el curso sobre Agilidad emocional

Esta técnica de visualización de Mark Wolynn sirve para conectar con nuestra madre, a la que muchas veces hacemos responsable de nuestros males. Conectar con ella es clave para practicar la compasión, la empatía y el buen arte de vivir. #familia #madre #relaciones

La psicóloga y coach Leticia Brando te propone que practiques esta técnica de visualización es propuesta por Mark Wolyn, autor de "Este dolor no es mío"

Ganar confianza

Algunos se lanzan a nuevas aventuras con un entusiasmo desconcertante. Otros se paralizan con las dudas. El impulso o la iniciativa a hacer algo nuevo es una cuestión de confianza o de una creencia férrea en uno mismo. Entre los polos de la debilidad y la arrogancia, debemos desarrollar un mejor conocimiento de nosotros mismos, de nuestras habilidades y de nuestros recursos. La confianza nos impulsa a seguir nuestro propio criterio, a asumir nuevos retos, a respetarnos y respetar a los demás y lo mejor de todo, que todos podemos cultivarla.

La seguridad en uno mismo no es sencilla de cultivar si nos enfocamos en este contexto generalizado de desconfianza que nos disparan los informativos y los periódicos. Pero la mirada hacia nuestro alrededor no está contrapuesta a nuestra mirada interna, que nos propone seguir nuestro propio criterio para vivir según nuestras elecciones y aperturas a los demás.

 En la política, en la justicia, en los medios de comunicación emerge la desconfianza. Las crisis económicas y las corrupciones gubernamentales han menguado nuestra confianza en las instituciones. Pero esta desconfianza en lo establecido, ha provocado una confianza en el futuro que se crea a partir de nuestras buenas acciones.  Es como si dijéramos, si nuestros gobiernos no pueden ser fiables y honestos, como ciudadano voy a ser lo más fiable y honesto posible, contrariando esta tendencia.

 Y si confiamos en nosotros es más posible que esa confianza la generemos en los demás. Entonces podemos volvernos hacia ellos y abrirnos con discernimiento y lucidez al mundo.

¿Cómo construimos la confianza en nosotros mismos? Necesitamos que nos hayan dado el sentimiento de ser fiables para que lo creamos. Si la familia es protectora y afectuosa es una especie de base que anima al niño a actuar de una manera adaptada y autónoma. No basta con darles amor, también debemos enseñarles a expresar el suyo, animarles a ser cada vez más independientes pero también ponerles límites para que se sientan seguros. Principalmente los padres deben expresarle al niño que lo aceptan y lo quieren con sus particularidades. Para crear confianza en nuestros hijos, debemos educar confiando en nuestro sentido común más allá de lo que la sociedad y los medios impongan.

Seguramente si te pones reflexionar en diferentes caminos para generar valor al mundo, enseguida piensas cuánto te valoras. Y para valorarte, primero tuviste personas que te valoraron. Tu padre, tu madre, un abuelo, una abuela, una maestra, un profesor o bien mentores que te va regalando la vida. Esos mentores nos ayudan a  establecer, clarificar o reforzar los valores y creencias clave para luego poder generar valor en los otros.

Los valores y creencias proporcionan el refuerzo que da apoyo o inhibe determinadas acciones o habilidades. Por tanto, un fuerte del trabajo del coach y del psicólogo es guiar a la persona al descubrimiento de sus competencias inconscientes. Esto implica superar las resistencias internas

Debemos creer en nuestros clientes y valorar sus intenciones positivas.

Algunas de las palabras que describen los tiempos que corren hablan de “éxito”, “perfección”, “metaverso”, “crisis”, “influencers”, y todo esto mundo de exigencias de mostrarse, de exhibirse, de grabar videos, aunque realmente hay personas que son mejores escribiendo o gestionando que comunicando. Con estas exigencias hedonistas, de crecimiento y conquista permanente, hay quienes colapsan ante la no consecución de los objetivos ansiados.

Ante la crisis financiera y global, de la que todo el mundo habla, se hace necesario hacer uso de nuestra inteligencia emocional y de valores como el respeto, la disciplina, la bondad, la paz y la paciencia para enfrentar los obstáculos que se avecinan.

Sólo nuestra flexibilidad, nuestra capacidad para adaptarnos a lo nuevo y el modo que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás, nos permitirán salir airosos de cualquier crisis o cambio.

La psicóloga y coach Leticia Brando vuelve a practicar su primera pasión: el oficio de periodista y entrevista a seres humanos excepcionales sobre temas que nos generan la mejor energía porque luego de reflexionar y conversar, saldremos mejores como seres humanos y sociedad.

Antoni Bolinches es licenciado en Filosofía y Ciencias de la Educación y Psicólogo Especialista en Psicología Clínica. Es el creador de la Terapia Vital y fue uno de los introductores de la Psicología Humanista en España. Colabora habitualmente en distintos medios de comunicación y su amplia actividad clínica, pedagógica y divulgativa le ha convertido en un acreditado innovador terapéutico, creando escuela entre las nuevas generaciones de psicólogos españoles e iberoamericanos. Entre su bibliografía, destacan: "El cambio psicológico"," La felicidad personal", "Sexo sabio", "Amor al segundo intento" y "Tú y yo somos seis".

Antes de despertar, no suelo remolonear ni vacilar y pienso sólo en mi agenda para ese momento. Debo ir adonde tengo que ir y no me dejo dominar por mis estados de ánimo si tengo que hacer. Imaginen si todos nos quedáramos prendados por lo que la imaginación nos trae, así sea un momento de felicidad o de angustia. En estos tiempos donde dominan los torbellinos emocionales, la ducha tibia de la mañana nos quita todas las pesadumbres o estados perezosos de la cabeza. A veces pienso qué pasaría si me dejara llevar por esas vidas no vividas que imagino o por esas relaciones que no fueron ni serán que suelen sobrevenir en los momentos de quietud y reposo.

Lo que sí debe ser es la hora del desayuno, que es la comida más importante del día. Cada vez se sabe más los efectos nocivos del gluten en nuestra vida y muchas personas consumen harinas e hidratos de carbono como una forma de inyectarse de energía y agregarse enfermedades. Otros desayunan cereales y frutas que los activa de forma más sana. El desayuno puede ser  también el momento más arriesgado del día porque ahí llega la pausa y la reflexión antes de empezar con las actividades del día.

Sin duda, madrugar nos renace, cierta humedad en el cielo, el silencio de las calles, los locales que aún no abrieron sus puertas, cierta inquietud por lo que se viene, parece que algo emerge que nos puede hacer reír o llorar. El desafío que tenemos cada uno al despertarnos es estar a la altura de nosotros mismos y aprender a perdonarnos cuando no nos percibimos tan bien.

Nos queda el otro que nos ayude a estar mejor, que nos devuelva un buen espejo de nosotros mismos, que valore y respete nuestras diferencias. Y con ese otro hablar de una forma que no sea sólo pasarse noticias. La escucha a lo que el otro me dice lleva a la unión y cuando callamos para escuchar, retiramos las palabras y abrimos ese espacio de espera y de lucimiento del otro. Cada vez que hablamos con alguien, estamos siendo generosos y de ese modo estamos queriendo al otro. #navidad #findeaño #regalos #crecimientopersonal #desarrollopersonal #relaciones

Pensando en cómo las emociones gobiernan nuestra vida desde que nacemos, pienso que todo es un tema de expectativas. El bebé que llora pidiendo alimento expresando una mezcla de tristeza e ira espera que llegue su madre a traerle el biberón o lo amamante. Cuando a ese mismo bebé, la madre  le hace caras y mimos, espera que su niño sienta alegría.

Cuando llegamos a adultos, el aparato emocional sigue gobernando nuestras vidas. En este mundo globalizado, nos llama la atención la importancia que le dan las multinacionales a las emociones en cuanto a la experiencia del cliente. Si pensamos que un café Lavazza podemos disfrutar el mismo sabor en Roma, Barcelona o Montevideo dependiendo de esos granos 100% arábicos. Eso no evita que mis emociones cambien si  ese camarero que me trae el café se tropiece al traerlo y ese café delicioso se derrama en mi mesa. Otra vez las expectativas.

Si estoy en un mal día y espero que el café calme esa ansiedad y ese día vertiginoso, quizá reaccione de forma iracunda, reclamando rápidamente un nuevo café. Pero si observe la cara de nervios del camarero, su postura incómoda y su rapidez en limpiar, quizá haga uso de la empatía y de la calma y le pida por favor si me puede traer otro café, mientras espero con una sonrisa.

Si un cajero automático se queda sin dinero, puedo ir a otro sin problema y sin queja o puede quejarme de tener que caminar una cuadra para encontrar otro. Pero de los cambios y de los errores humanos, ahí más que quejarme debo hacer uso de la paciencia y la compasión.

Decía Horacio que "la ira es una locura breve", así que las y los políticamente correctos que nunca tuvieron un arrebato emocional, que siempre hicieron todo con cordura, que jamás hicieron nada desubicado, que siempre responden con altura y no bajan a los subsuelos de la ironía burda de Chris Rock y menos que menos defienden a sus afectos sintiendo que les pertenece al estilo Will Smith, armen ya el taller de Gestión de Ira tan necesario para gestionar emociones de líderes mundiales,  machirulos y mujeres agresivas,  que reproducen lo peor del machismo creyéndose feministas.

Y los otros, los que reconocen que se equivocan, que uno  es humano y puede que diga una broma que haya herido a alguien y eso es el humor, no tiene límites y no tiene porque ser políticamente correcto y son esos que también reconocen que un hombre puede hablar de motivación y desarrollo personal y al mismo tiempo ser impulsivo y equivocado. Se preguntan hoy si está bien que Will Smith haya dicho "my wife" y haya amenazado para que no se bromee con su alopecia y la pregunta que me hago  es si Chris Rock tiene la culpa de hacer un chiste que estaba guionado y pasó muchos filtros de la Academia.  #oscars2022#machismo#violencia

Ante el Coronavirus, mucha gente ya repite todos los cliches que hace tiempo decimos los psicólogos y sociólogos: el hombre es un ser social y necesitamos de los otros. Pero además de los otros, necesitamos sol. El astro rey es una fuente inagotable de vida para los organismos vivos y no vivos. Y es clave para los niños que crecen este año encerrados en sus casas.

Ciertamente el sol es extremadamente importante para la Tierra porque ayuda a calentarla y mantener la temperatura global promedio en los límites. Nuestro planeta está a 150 millones de kilómetros de esta estrella y esto permite que no sea demasiado frío ni demasiado caliente. Además que gracias a la radiación UV del sol, cada vez que respiramos aire y dejamos que sus rayos acaricien nuestra piel, nuestros huesos se fortalecen porque es fuente de vitamina D en nuestra epidermis.

En realidad, más allá del creciente desempleo, de la propagación de fobias, este aislamiento social les hace un flaco favor a la evolución natural de los niños. Porque la inteligencia social sigue siendo una de las claves para que nuestros hijos aprendan sobre escucha, empatía, virtudes, cooperación y se comuniquen de forma efectiva.

Los otros, sea una pareja, una familia, un grupo de amigos nos enriquecen. También puede pasar como decía Jean Paul Sartre que “el infierno son los otros” ya que los otros proyectan sus juicios, sus creencias limitantes, su envidia y sus inseguridades. Pero bien rodeados, los otros resultan una tierra fértil para construir mundos posibles y crear soluciones ante los problemas.

De todos modos, la crisis del coronavirus nos propone muchos desafíos. Desde hace un tiempo observo cierta fragilidad en los adultos para imponer normas. Parece lejano ese tiempo donde los padres llamaban a almorzar o cenar y se disfrutaba la comida familiar y se comía lo que había, sin discusión.  Ahora los padres les preguntan a los niños qué quieren comer y así crecen los niños como tiranos que deciden qué comer y qué no comer. Ahora los padres preguntan a los niños adónde quieren ir. Así se pierde la primera clave para que nuestros hijos crezcan con límites. El mundo se encargará de ponerle límites a nuestros hijos pero antes de emprender ese sufrimiento, mejor que los vayamos preparando a que no todo es como ellos quieren. El virus dando vuelta por las calles nos da una oportunidad para que estemos más en casa y podamos invertir más el tiempo en la educación de nuestros hijos. Los padres modernos creen que pagarles colegios de ocho horas a sus hijos los exime de su condición de educadores.

#sol #crisis#covid19 #padres #madres #educación #reflexiones

Hoy vamos a hablar sobre la humildad. He tenido la suerte de conversar con muchos lideres y gente excepcional y una de las características más lindas que he observado es que además de ser talentosos, tener iniciativa, proactividad y son amables, tienen la cualidad de la humildad que los hace sentir que pueden aprender de forma constante, ser empáticos con los que tienen otro ritmo y reconocer que no saben todo

#liderazgo #humildad #inteligenciaemocional #virtudes #coaching 

Hoy 24 de agosto se celebra la noche de la nostalgia en Uruguay, día único, invento de Pablo Lecueder en 1978. El empresario decidió hacer un baile el 24 de agosto de 1978 en la discoteca Ton Ton como forma de promocionar los contenidos de Radio Mundo (CX 32), emisora que había sido adquirida por él y otros socios. Unas 1.500 personas acudieron a aquella primera fiesta del 24 de agosto.  Desde entonces, se celebra esta fiesta previamente al día de fiesta o feriado con motivo de la declaratoria de la independencia del Uruguay(25 de agosto de 1825). Quizá, en vez de evocar épocas pasadas de gloria, deberíamos reflexionar sobre la última vez que fuimos independientes.  ¿Cuándo dejamos de depender de un pensamiento de un padre, de una opinión de una pareja, o de un comentario de un hijo? ¿Cuándo nos atrevimos a ser libres? ¿Cuándo nos atrevimos a vestir lo que se nos antoja sin seguir modas ni tendencias? ¿Cuándo resolvimos ser sin ver tanto lo que nos falta o nos sobra?

La recomendación usual es que caminemos y miremos siempre adelante, pero nuestro pasado es siempre una referencia, sobre todo cuando hay cosas buenas para evocar.  Capaz que ahora mismo recuerdas a esa persona que se molestaba por tus ironías o bien te viene a la memoria esa persona que se reía de tu humor amargo. O capaz que evocas ese primer amor, que te cortejaba y te prometía bajarte la Luna porque ya no sabía que más ofrecerte en la Tierra. Más adelante comprendiste que te bastaba con que esa persona estuviera, más allá de sus visiones y de sus sueños. Te diste cuenta que la gracia estaba en disfrutar la Tierra nomás.

#nostalgia #memorias #24deagosto #independencia

Ante el día del padre en Uruguay, surgen reflexiones en torno a los roles del hombre y de la mujer en la crianza de los hijos y en su concepción del amor. Afortunadamente en este nuevo posicionamiento que los varones están teniendo con respecto a su rol como padres, cada vez más, se atreven a asumir tareas que tradicionalmente eran exclusivas de la mujer. Pero ¿qué sucede cuando esos padres y madres deciden rehacer su vida? En mi experiencia como coach y psicóloga, me he encontrado con muchas mujeres que me confiesan su dificultad de encontrar una nueva pareja por ser madres. ¿Y qué sucede con los hombres? ¿Ellos tienen más posibilidades para volver a encontrar una compañera?

Entre las revoluciones sociales que han acontecido en el último tiempo puede citarse el rol del hombre en su faceta de progenitor. Muchos de estos padres asumen la paternidad de un modo abnegado y responsable, lo que le resta tiempo a la pareja.  En caso de padres separados, muchos padres no aceptan simplemente ver a sus hijos el fin de semana y hasta surgen asociaciones de padres separados que protegen su derecho a ser y a vivir la paternidad. El siglo XXI ha sido testigo de la lucha de muchos hombres reclamando la tenencia de sus hijos. Los hombres viven su paternidad de una forma comprometida y no como meros proveedores y figuras de autoridad para el niño. En caso de divorcio, muchos hombres en común acuerdo con sus ex parejas, asumen la custodia total de sus hijos.

#díadelpadre #padres #hombres #paternidad

Nuestros momentos de soledad son muy disfrutables pero cuando compartimos, la dicha puede llegar a ser inmensa. Somos mejores cuando damos y recibimos. Cuando tenemos un amigo al lado, los vaivenes del corazón se vuelven llanos y el intercambio calma la agitación momentánea. Los amigos nos permiten darnos cuenta que la omnipotencia es ineficaz por más que eso quiera decir el individualismo imperante. La necesidad de una palabra amiga en momentos duros nos conecta con nuestra humildad y acrecienta nuestro poder. Cualquier sueño tiene mayores posibilidades cuando se suman más de una mente.

#amistad #amigos #20dejulio

#infoxicación #crecimientopersonal #coaching #terapia

Cada día en nuestro puesto de trabajo, tenemos que apelar a la creatividad. Durante años, podíamos tener una estrategia empresarial muy efectiva que tras unos años no resulta. Cuando algo que estabamos haciendo ya no resulta, debemos ser creativos.  Porque sólo creando alternativas, podemos encontrar posibles rumbos para solucionar problemas y salir de las crisis. Uno de los caminos que más está empleando la creatividad es el storytelling o el arte de contar historias.

#creatividad #storytelling #emprendedores #Virtudes #conversacionesvirtuosas #podcastdeLeticiaBrando

La congruencia proviene de la alineación de todos sus recursos conscientes e inconscientes. Como una orquesta en la que todos los instrumentos tocan en el mismo tono, todas las distintas partes de ti tienen que trabajar una.

Existe un poderoso ejercicio basado en los niveles neurológicos que puedes practicar antes de una conferencia, presentación para un cliente o  formación para favorecer este proceso de alienación. Puedes hacerlo a solas o bien pedirle a un amigo que le formule las preguntas mientras pasas por los distintos niveles. Aquí Leticia Brando te comparte la técnica en la versión de Joseph O´Connor y John Seymour

#coaching #pnl #neurociencia #alineación 

Para hacerla, debes adoptar un estado neutro y relajado y Leticia Brando te comparte una de sus técnicas favoritas de #coaching #PNL #neurociencia

El “Círculo de excelencia”

Una de las partes más importantes del “juego interno” consiste en la capacidad para manejar estados internos. Eso implica la capacidad para seleccionar y mantener tipos de estados internos que promuevan y sustenten una actuación eficaz. El Círculo de excelencia es uno de los procesos fundamentales de la PNL para ayudar a la persona a manejar sus estados internos de forma más intencional y efectiva. Su propósito consiste en anclar, enriquecer y recuperar estados de rendimiento óptimo.

Objetivos del Círculo de excelencia:

Descubrir algo acerca de tus indicios internos y externos de un estado eficaz.

Establecer un ancla interna que te permita acceder más fácilmente a ese estado.

Aprender a observar y a leer más eficazmente esos mismos indicios en los demás.

#coaching #pnl #neurociencia #excelencia #influencia #crecimientopersonal 

Tenemos los cinco sentidos que nos permiten procesar la información que recibimos del exterior. Vivimos en un mundo donde una imagen vale mas que mil palabras pero aún así los influencers nos aturden con discursos repetitivos desde sus vídeos y emoticons donde la apariencia gana a la realidad. Pero qué es la realidad sino una mera entelequia porque cada uno crea su propia verdad, que es tan particular como la cantidad de programas que tengamos.

Recientemente una influencer de las miles que hay en Instagram filmaba uno de sus tutoriales con su bebé recién nacido. Se podía ver la incomodidad del bebé pero ella seguía sus explicaciones mientras sus seguidores le preguntaban o la elogiaban. Hace poco una panelista de un programa de televisión filmó su quebradura mientras hacía gimnasia. Tanta información le están dando esta gente a su cerebro al mismo tiempo, que no debe extrañar que haya momentos que busquen el silencio o cierren sus cuentas de Twitter o Instagram porque el nuevo mundo propone un gran esfuerzo para nuestro cerebro, este mundo visual, del placer y del instante, nos lleva a crear millones de conexiones cada segundo. ¿Todas placenteras?

#neurociencia #influencers #cerebro #foco

El mundo del Covid-19 ha acelerado la economía y los tiempos. Durante muchos años estuvimos hablando de teletrabajo, hoy sabemos que no podemos concebir el nuevo mundo sin pensar en trabajar parcial o totalmente desde nuestra casa. El mundo Zoom, Skype, Streamyard vino para quedarse. Esto implica mucho orden y organización y repensar nuestro rol como líderes y profesionales independientes.

De repente el mundo paró. El trayecto a la oficina fue cancelado y aprovechas ahora para salir a caminar. Si tienes una playa cerca, bajas y dejas que tus pies acaricien la arena. El mundo Covid-19 vino para quedarse y los pies siguen inofensivos a este flagelo. Nos advirtieron que no nos tocáramos los ojos ni la nariz ni la boca y con esa prohibición muchos se negaron a ver un distinto futuro que no sea el desempleo, otros dejaron de usar perfume porque son muy costosos, dan alergia y el cuidado de sí lo dejamos para el encuentro real y el tacto dejó de ser una costumbre habitual y entonces esas manos y brazos ya no tocan ni abrazan. Así crecen nuestros niños y adolescentes mientras los adultos se adaptan como pueden a esta pandemia y lo que está claro que además de usar la tecnología, a nuestra manera debemos volvernos más humanos y aumentar nuestra empatía, compasión, cooperación y amor al otro. Este es un buen momento para repensar nuestro liderazgo personal porque solemos cumplir el rol de líderes, ya sea en nuestra familia, en nuestro grupo de amigos o en nuestra propia empresa.

Debemos pensar el propósito principal de desarrollarnos como líderes. Algunos piensan que ya está bien, que ya somos líderes, que nuestra empresa no perdió tanto durante la pandemia, que nuestro equipo sigue intacto. Otros se han dado cuenta que el cambio va a ser constante y que este nuevo tiempo implica evolucionar permanentemente, formarnos, aprovechar las ventajas de crecimiento personal, leer nuevos libros, hacer cursos online, apuntarme a un nuevo Máster, continuar con el aprendizaje para estar más preparados para los cambios de futuro.

Hace tiempo la sociedad industrial dio paso a una sociedad de conocimiento donde sólo los que saben, aprenden y se adaptan rápidamente se salvan. Por tanto, pensando en el coaching nos movemos porque donde estamos no nos gusta y deseamos estar en alguna parte mejor o bien experimentamos la atracción hacia algo mejor.  La aventura de mejorar han creado cosas positivas. De una crisis económica, J.K Rowling se puso a escribir Harry Potter, de una crisis amorosa, surge Malena Pichot que se puso a hacer vídeos en YouTube y paso a llenar en espectáculos de stand up.

El liderazgo y el ser emprendedor nace de nuestra necesidad de reinventarnos cada día. No necesitas que nadie te de permiso para ser líder. El liderazgo no depende de lo que estás haciendo. De ahí que hay muchas personas que tienen cargos de autoridad pero no llegan a ser líderes, tienen el titulo pero les falta esencia.

El liderazgo proviene de la realidad de lo que piensas y haces, no de tu ocupación o los cargos que ostentas. El liderazgo sólo puede florecer cuando el tiempo y la tierra son los indicados pero  el fruto proviene del interior. El único permiso que necesitas para empezar es el tuyo.

En el mismo momento te sientes un líder, te vestiste, creaste tu ruta del camino y ya estás dando el primer paso para ese largo viaje. El liderazgo conecta a las personas de un modo muy especial. Como dice Joseph  Connor, no podemos modelar el liderazgo, es decir que no podemos simplemente crear un inventario de cómo actúan los líderes viendo desde el exterior. Sólo puede ser modelado desde adentro, mediante el desarrollo de nuestros propios valores, creencias y cualidades que necesitamos para nuestro propósito vital.

Pasó el 2020 y sentimos que pasó uno de los años más difíciles para los emprendedores y profesionales independientes. Todas las personas que cuentan con trabajo fijo e indefinido se debieron acostumbrar al home office y a lidiar con ser tutores de la educación de sus hijos porque la presencia virtual de los maestros parte del año fue muy limitada. Hacía unos años que no hacíamos las 12 razones para seguir pero dado el duro año que atravesamos y superamos, ahí van nuestros 12 motivos para seguir.

Conversamos con Gustavo Rey. Comunicador, Coach y Docente. Estudió en la Universidad Católica del Uruguay. Desde 1991 se ha especializado en áreas de Comunicación Oral, Interpersonal y Periodismo. Participó en 1996 en Chile de un programa intensivo de la Universidad de Santa Mónica, California, de Entrenamiento en “Formación de Formadores” con un fuerte énfasis en Coaching , Liderazgo y Formación de Formadores. Dirigió el programa Abrepalabra en Océano FM, trabajó en Radiomundo , Sarandí y Emisora del Palacio. Es autor del libro "Comunicación Láser ". Es Master en Programación Neurolinguística y se ha formado en el Nuevo Código de la PNL junto a Bill Phillips. Es Coach acreditado por IAC (International Asociacion of Coaching). Actualmente es Facilitador de la Certificación de Coaching con Pnl en el IPNL (Instituto de Programación Neurolinguística) donde comparte las siguientes formaciones: Coaching, Gestión de Equipo y Presentaciones Orales. Fue becado en   Colombia en la Universidad Javeriana y en CESAP Técnicas de Educación y Dinámicas Grupales .

#coaching #conversacionesvirtuosas