Skip to main content
Let's Talk

Let's Talk

By My Speaker
MySpeakerin Podcast tarjoaa tietoa tämän hetken ajankohtaisimmista teemoista suoraan Suomen kiinnostavimmilta vaikuttajilta, puhujilta ja alansa asiantuntijoilta! Let's Talk!
Listen on
Where to listen
Breaker Logo

Breaker

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

Currently playing episode

"Joskus on helpompaa olla seiskan tyttö"

Let's Talk

1x
Jarkko Nordlund & Mika Sutinen - Muutosjohtamisen parhaat käytännöt
Tämän podcast-sarjan viimeisessä jaksossa Jarkko ja Mika kokoavat yhteen kokemustensa pohjalta muutosjohtamisen parhaat käytännöt. Miten toimii viiden EI:n kaava? Kuinka lähteä murtamaan omia ajatuslukkoja? Mitä pitäisi tunnistaa muutoksesta ja mihin keskittyä? Ota jakso haltuusi ja opi muutosjohtamisen parhaat käytännöt!
16:47
December 1, 2020
Jarkko Nordlund & Mika Sutinen - Osallistamisesta kohti kestävää johtamisdialogia
Johtaja, oletko ansainnut osallistavan ja osallistuvan organisaation, haastavat Jarkko ja Mika kuulijaa pohtimaan tässä jaksossa. Kaikki tieto syntyy vuorovaikutuksessa. Tiimityön on toimittava ja toisaalta yksilöille mahdollistettava tähdiksi nouseminen omilla kyvyillään. Kuinka osallistaa onnistuneesti? Kulttuurin muuttaminen ja rohkeus on aina ansaittava!
20:37
December 1, 2020
Jarkko Nordlund & Mika Sutinen - Innostava vs. innostunut johtaminen
Tärkeä osa onnistunutta muutoksen läpiviemistä on innostus koko organisaation tasolla. Voiko innostusta levittää? Kuinka saadaan tavoitteesta merkityksellinen jokaiselle? Jarkko ja Mika pohtivat uteliaisuuden voimaa, sen löytämistä , innostamista sekä johtajan roolia. Johdon tehtävä ei ole olla vastausautomaatti, vaan luoda tila jossa ratkaisut syntyvät. Kuuntele tunnettujen muutosjohtajien Jarkon ja Mikan ajatukset innostamisesta ja muutoksen jalkauttamisesta organisaatioon.
15:19
December 1, 2020
Jarkko Nordlund & Mika Sutinen - Ainut pysyvä asia on muutos
Jalkauttaminen on unohdettava! Muutos on mahdollisuus - vai onko?  Kuinka luodaan muutos onnistuneesti? Mikä voima innostuksella on matkalla ja kuinka löytää alkusytyke aidolle innostumiselle? Ymmärretäänkö teidän organisaatiossanne miksi aidosti tehdään asiat kuten tehdään ja tiedetäänkö mitä kohti mennään? Kokeneet muutosjohtajat Jarkko Nordlund ja Mika Sutinen keskustelevat johtajien kesken muutoksesta ja siitä, millä keinoin viedä muutos onnistuneesti läpi organisaatiossa, aidosti osallistaen.
16:52
December 1, 2020
Muutos Minuutissa: Mikromuutosten tärkeys
MySpeaker & Mikael Hugg: Usein elämänmuutosohjeista saa käsityksen, että meidän olisi tehtävä kerralla koko elämän täyskäännös. Ikään kuin kyseessä olisi yhden askeleen ratkaisu ja simsalabim, olet yhtäkkiä parempi versio itsestäsi. Ei, se ei mene niin. Me emme voi muuttaa yhdessä yössä itsessämme asioita, jotka olemme omaksuneet toimintatavoiksi vuosien aikana. Kaksi versiota itsestämme, nykyinen- ja ihanneminä eivät ole muutoksen askeleita vaan kaksi lopputulosta. Muutosmatka yhdestä minästä toiseen tietenkin on mahdollinen, mutta se on nimenomaan matka, ei loikka. Onnistunut muutosmatka koostuu lukemattomista mikromuutoksista. Lue joka päivä vartti opettavaa kirjaa - teit juuri mikromuutoksen kohti uutta minää. Mene nukkumaan puoli tuntia aikaisemmin - taas uusi mikromuutos. Haluatko vaihtaa uuteen alaan? Älä ensin irtisano itseäsi nykyisestä, vaan tutustu vaikka yhteen haavealasi ihmiseen. Kun kuvittelet millainen ihanneminäsi päivä tarkalleen olisi, tiedät mitkä mikromuutokset sinun on saatava ajettua läpi arkeesi. Nyt kyseessä ei ole enää mahdoton loikka, vaan oikea matka unelmaasi. Rakkaudella, Mikael mikael@mikaelhugg.com www.mikaelhugg.com Spotify: https://open.spotify.com/show/07BOF92uSLwth7B2IFluDN Anchor: https://anchor.fm/mikael-hugg TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSax41cQ/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCYZzs8CaV387yErE-y_Hb2Q Whatsapp: https://wa.me/358452189320
01:24
October 20, 2020
Muutos Minuutissa: Valinnan tärkeys
MySpeaker & Mikael Hugg: Oletko tyytyväinen elämääsi? Siis, oikeasti tyytyväinen? Kun tarkastelemme omaa elämäämme, se harvoin on mennyt niinkuin olimme odottaneet. Arki voi usein tuntua raskaalta, työ- ja rahahuolet varjostavat päiväämme. Tätäkö se elämä nyt sitten on? Kun ahdistaa, on helppoa syyttää ulkopuolisia tekijöitä omasta ahdingosta, koska kukapa nyt tahallaan itseään kiusaisi. Mutta tosiasiassa se, millaista elämää elämme juuri nyt, juontaa juurensa lukuisista pienistä mikrotason valinnoistamme. Kun tarjolla on kakkua, ottamalla palan teit epäterveellisen valinnan. Kun töiden jälkeen lösähdät sohvalle ja turrutat itsesi Netflixillä vaikka olisit voinut opetella jotain uutta, teit taas kehnon valinnan. Kun näitä pieniä mikrovalintoja tekee päivittäin vuosien ajan, lopputulos ei varmaan yllätä. Mutta hei, tämä on oikeasti hyvä asia! Sillä jos valintamme ovat vieneet meidät tähän elintasoon, voimme muuttaa tulevaisuuttamme valitsemalla seuraavaksi paremmin. Kiinnitä siis tänään huomiota mikrotason vaihtoehtoisi ja päätä valita paremmin - nyt olet tehnyt tulevaisuuttasi parantavan teon. Rakkaudella, Mikael mikael@mikaelhugg.com www.mikaelhugg.com Spotify: https://open.spotify.com/show/07BOF92uSLwth7B2IFluDN Anchor: https://anchor.fm/mikael-hugg TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSax41cQ/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCYZzs8CaV387yErE-y_Hb2Q Whatsapp: https://wa.me/358452189320
01:40
October 20, 2020
Muutos Minuutissa: Muutut vain toteuttamalla
MySpeaker & Mikael Hugg: Oletko joskus löytänyt itsesi miettimästä, että pitäisikö, mutta olet sitten lopulta todennut tilanteen mahdottomuuden ja päättänyt siirtää sen myöhemmäksi? Nyt en puhu "sit kun" elämästä, vaan siitä, mikä saa sinut painamaan oivalluksellesi torkkunappulaa ja siirtämään idea "sit kun" kansioon. Ironista kyllä, mutta syy johtuu älykkyydestämme. Olemme liian älykkäitä vain hyppäämään virran vietäväksi. Kielekkeen reunalla alamme vaistonvaraisesti pohtia oivallustamme ja järkeilemme itsemme takaisin reunalta. Ajattelemme, että jos tämä oikeasti toimisi, se olisi jo tehty. Entäs jos se ja se tapahtuu tai mitä jos tämä ei kiinnostakkaan ketään maksukykyistä. Äh, tätä täytyy vielä miettiä. Nämä ovat toki valideja kysymyksiä, mutta koitamme turhaan ratkaista tulevaisuuden ongelmaa nykyhetken tiedoilla. Suunnittelulla ja suunnitelman toteuttamisella on vissi ero - vain jälkimmäinen tuottaa todellista tulosta. Siksi on lähes aina parempi hypätä virtaan ja ratkaista ongelmat niiden realisoituessa. Silloin ratkaistaan nykyhetken ongelmaa nykyhetken tiedoilla - ja sen pystyt ratkaisemaan varmasti. Rakkaudella, Mikael mikael@mikaelhugg.com www.mikaelhugg.com Spotify: https://open.spotify.com/show/07BOF92uSLwth7B2IFluDN Anchor: https://anchor.fm/mikael-hugg TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSax41cQ/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCYZzs8CaV387yErE-y_Hb2Q Whatsapp: https://wa.me/358452189320
01:37
October 20, 2020
Muutos Minuutissa: Miksi koemme kuten koemme?
MySpeaker & Mikael Hugg: Miksi koemme olevamme onnellisia tai onnettomia? Kokemuksemme juontuu siitä, kuinka linjassa pidämme nykyhetkeämme odotustemme kanssa. Koemme olevamme onnettomia silloin, kun odotuksemme nykytilanteesta ja varsinainen nykytilanne ovat ristiriidassa. Samasta syystä koemme myös vääryyden tunnetta ja pöyristymistä. Tarkkailemme alati maailmaamme ja teemme alitajunnassa päätelmiä siitä, onko maailma linjassa omien odotustemme ja arvojemme kanssa. Tästä syystä meidän on syytä suhtautua kriittisesti odotuksiimme. Odotukset luovat nimittäin pirullisen maailmankuvan, sillä niihin kuuluvat harvoin yllättävät vastoinkäymiset. Mutta kun yllättäviä vastoinkäymisiä sitten sattuu, ja niitähän sattuu aina, koemme surua, ahdistusta vääryyttä ja onnettomuutta. Pyrkimällä poistamaan odotukset toiminnasta ja elämästäsi, alat itseasiassa elämään tasapainoisempaa ja täydempää elämää ilman puristavaa epäreiluuden ja huonon tuurin tunnetta. Toisin sanoen, kun keskityt elämään odotuksitta, elät onnellisempaa ja menestyksellisempää elämää. Rakkaudella, Mikael mikael@mikaelhugg.com www.mikaelhugg.com Spotify: https://open.spotify.com/show/07BOF92uSLwth7B2IFluDN Anchor: https://anchor.fm/mikael-hugg TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSax41cQ/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCYZzs8CaV387yErE-y_Hb2Q Whatsapp: https://wa.me/358452189320
01:25
October 20, 2020
Muutos Minuutissa: Etenet nopeammin kun hidastat
MySpeaker & Mikael Hugg: Miltä itsevarma ihminen näyttää? Loikkiiko hän pää kolmantena jalkana tuskan ilme kasvoillaan, vai käveleekö hän tyynesti eteenpäin lempeästi katsoen? James Bond rullaa rauhallisesti kasinon lattialla smokissaan - ja se näyttää pirun coolilta, kun taas moni meistä pinkoo sen minkä ehtii, ikään kuin jahdattuna. Ja ei, kyse ei ole kiireestä. Jos kyse olisi kiireestä, niin James Bondin pohkeet olisivat isommat kuin Usain Boltilla, koska tehtävänä ei ole kuin maailman pelastaminen. Kyse on kiireen tunteesta. Kun paahdamme toimiston käytäviä ja näpyttelemme meiliä pikakahvia odotellessa, luomme itsellemme kiireen tunteen. Ja se luo meille stressiä. Itse kävelin aikoinaan nopeasti samalla kiivaasti multi-taskaten. Ja olo oli sen mukainen. Sitten hidastin. itsevarmuuteni kasvoi ja aloin saada asioita aikaan. Meidän aivomme tulkitsevat eleitämme, joten jos käyttäydymme kuin pelokkaat saaliseläimet, stressaamme myös kuin pelokkaat saaliseläimet. Hidasta siis vauhtiasi ja tule oman elämäsi James Bondiksi. Rakkaudella, Mikael mikael@mikaelhugg.com www.mikaelhugg.com Spotify: https://open.spotify.com/show/07BOF92uSLwth7B2IFluDN Anchor: https://anchor.fm/mikael-hugg TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSax41cQ/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCYZzs8CaV387yErE-y_Hb2Q Whatsapp: https://wa.me/358452189320
01:37
October 20, 2020
Muutos Minuutissa: Mikä on sinulle oikeasti tärkeää?
MySpeaker & Mikael Hugg: Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, mikä on sinulle oikeasti tärkeää? Enkä tarkoita nyt mitään geneeristä kuten terveys ja perhe, vaan tarkemmin, ihan konkreettisesti - jotain minkä voit tehdä juuri nyt ja mitä voit mitata. Mitkä arjen teot ovat sinulle sellaisia, mitkä tiedät sydämessäsi olevan oikeasti tärkeitä? Itse jouduin hiljattain tämän asian äärelle. On helppo haluta olla terve ja haaveilla menestyksestä, mutta on huomattavasti vaikeampi listata ne jokapäiväiset, oikeasti tärkeät teot, jotka vievät sinua kohti haaveitasi. Minulta meni vain 3:n oikeasti tärkeän päivittäisen teon nimeämiseen hämmästyttävän kauan aikaa. Samalla huomasin, kuinka moni tekemistäni asioista eivät lopulta olleetkaan tärkeitä. Minä tiedän nyt omani, nyt on sinun vuorosi. Rakkaudella, Mikael mikael@mikaelhugg.com www.mikaelhugg.com Spotify: https://open.spotify.com/show/07BOF92uSLwth7B2IFluDN Anchor: https://anchor.fm/mikael-hugg TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSax41cQ/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCYZzs8CaV387yErE-y_Hb2Q Whatsapp: https://wa.me/358452189320
01:05
October 20, 2020
Muutos Minuutissa: Olet miten ajattelet
MySpeaker & Mikael Hugg: Saman asian voi sanoa monella eri tavalla. Voit sanoa positiivisen asian negatiivisesti ja negatiivisen asian positiivisesti. Kyse ei ole retorisesta pallottelusta, vaan ajatustapojemme fyysisestä ilmentymästä. Me nimittäin olemme mitä ajattelemme. Ja se vaikuttaa kaikkeen ympärillämme. Se myös vaikuttaa kykyymme saada ja tunnistaa mahdollisuuksia. Mitä seuraava kertoo sinulle ihmisestä: Kyllä mä oon tyhmä kun en tätäkään osannut. TAI Tätä osa-aluetta mun onkin harjoiteltava odotettua enemmän. Kyse on samasta asiasta, mutta on varmasti helppo arvata kummalla on paremmat edellytykset onnistumiseen. Jos päivittäinen itsepuheemme on negatiivisesti virittäytynyttä, niin sahaamme suotta omaa oksaamme. Elämä on riittävän haastavaa ilman itsesabotaasiakin. Siksi haastankin sut päiväksi vaihtamaan negatiivisesti virittyneet lauseet myönteisiksi. Uskon, että tulet yllättymään vaikutuksesta. Rakkaudella, Mikael mikael@mikaelhugg.com www.mikaelhugg.com Spotify: https://open.spotify.com/show/07BOF92uSLwth7B2IFluDN Anchor: https://anchor.fm/mikael-hugg TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSax41cQ/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCYZzs8CaV387yErE-y_Hb2Q Whatsapp: https://wa.me/358452189320
01:25
October 20, 2020
Muutos Minuutissa: Lumen sulattaminen
MySpeaker & Mikael Hugg: Joskus asioissa vaan menee aikaa. Mä olen itse kärsimätön luonne, jonka mielestä tulokset ei koskaan näy riittävän nopeasti. Mutta mikään tavoittelemisen arvoinen ei tule helposti, eikä etenkään nopeasti. Saavuttamiseen tulee suhtautua niin kuin sulattaisi lunta. Pitkään näyttää siltä, ettei lumi sula lainkaan. Ensin on -20C pakkasta ja lumi jämäkkää. Sitten lämpötila laskee asteen. Lumi on aivan yhtä kiinteää. Ei riitä, että saat lämpötilan -1C asteeseen - lumi näyttää vieläkin lumelta. Vaaditaan se viimeinen, 21. asteen muutos lämpötilaan, jotta näemme ensimmäisiä tuloksia - lumi alkaa sulamaan. Ja tässä on homman ydin. Vaatii usein lukemattoman määrän pieniä edistysaskelia, joiden tuloksia ei voi nähdä. Yleisö näkee vasta sen viimeisen, käänteen tekevän teon. Tapahtuu "yhden yön" menestys. Mutta kuten talvikaan ei muutu kesäksi yhdessä yössä, ei myöskään menestys synny yhdessä yössä. Rakkaudella, Mikael mikael@mikaelhugg.com www.mikaelhugg.com Spotify: https://open.spotify.com/show/07BOF92uSLwth7B2IFluDN Anchor: https://anchor.fm/mikael-hugg TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSax41cQ/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCYZzs8CaV387yErE-y_Hb2Q Whatsapp: https://wa.me/358452189320
01:28
October 20, 2020
Muutos Minuutissa: Pitää vai saada
MySpeaker & Mikael Hugg: Jokaisen arki on täynnä velvollisuuksia. On työvelvollisuuksia, perhevelvollisuuksia ja vapaa-ajankin velvollisuuksia. Tänään pitää tehdä se ja se asia, pitää hakea lapset tai pitää herätä aikaisin lennolle. Päivä täyttyy "pitää" lauseista ja se ahdistaa. Milloin voisi vain olla vapaa? Ehkä jo arvaatkin, mutta vastaus piilee sanassa pitää. Aloin itse korvaamaan tuon sanan sanalla "saan", ja se oli käänteen tekevää. Yhtäkkiä sain tehdä sen ja sen asian, sain herätä aikaisin lennolle ja sain viedä koiran ulos. Kuinka vapauttavaa. Me usein elämme itse rakentamassamme kultaisessa häkissä, jonka oven olemme itse sulkeneet. Mutta se ei ole lukossa. Me saamme itse astua sieltä ulos heti kun haluamme - usein emme vain huomaa kaltereita omilta kiireiltämme. Siksi haastankin sinut muuttamaan seuraavan päivän "pitää" sanat "saan" sanaksi - väitän, että tulet pitämään lopputuloksesta! Rakkaudella, Mikael mikael@mikaelhugg.com www.mikaelhugg.com Spotify: https://open.spotify.com/show/07BOF92uSLwth7B2IFluDN Anchor: https://anchor.fm/mikael-hugg TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSax41cQ/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCYZzs8CaV387yErE-y_Hb2Q Whatsapp: https://wa.me/358452189320
01:19
October 20, 2020
Muutos Minuutissa: Nyt ahdistaa, entäs sitten?
MySpeaker & Mikael Hugg: Meitä jokaista ahdistaa aina aika-ajoin. Joillakin ahdistus on voimakkaampaa ja tapahtuu useammin, joillakin harvinaisempaa. Itse kuulun niihin, joilla ahdistus lähtee spiraalinomaiselle kierteelle ja sellaiselle laukalle, ettei kyydissä tahdo pysyä. Se on niin tuhoavaa, että otin päämäräkseni löytää siihen ratkaisun. Löydökseni oli mullistava - ja jopa nolottavan yksinkertainen. Aloin kysyä itseltäni, että entäs sitten. Suomen kielessä tuolle sanaparille latautuu paljon energiaa. Se on samalla haastava, samalla utelias ja samalla itsevarma. Se pakottaa meidät perustelemaan. Ja kun me perustelemme, kohtaamme hirviömme silmästä silmään. Ketju voisi mennä vaikka näin: Apua, mä varmaan menetän duunini. Entäs sitten? Sitten en saa palkkaa. Entäs sitten? Joudun kadulle. Entäs sitten? Jatkan näin tätä ketjua kunnes huomaan, kuinka ahdistuksen voima alkaa hiipua. Loppujen lopuksi ahdistus, kuten kaikki muutkin tunteet ovat päänsisäisiä, eivät mitään muuta. Siksi saamme myös itse päättää, mitä tunteita ruokimme. On sinusta kiinni, mitkä tunteet haluat pitää elossa ja mitkä et. Rakkaudella, Mikael mikael@mikaelhugg.com www.mikaelhugg.com Spotify: https://open.spotify.com/show/07BOF92uSLwth7B2IFluDN Anchor: https://anchor.fm/mikael-hugg TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSax41cQ/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCYZzs8CaV387yErE-y_Hb2Q Whatsapp: https://wa.me/358452189320
01:38
October 20, 2020
Muutos Minuutissa: Jälkikäteen onnellinen
MySpeaker & Mikael Hugg: Moni meistä muistelee nuoruuttaan, opiskeluaikaansa tai vaikka ihan vain 10 vuotta sitten tapahtuneita asioita lämmöllä ja kaiholla. Sanomme, että oli se kyllä hienoa aikaa ja että kunpa nyt elämä olisi yhtä huoletonta. Ja arvaa mitä? Hyppää 10 vuotta eteenpäin ja sanot tästä päivästä ihan samaa. Tosiasiassa myös silloin "hyvinä aikoinakin" stressasi. Myös silloin ahdisti ja haikaili arkeen helpotusta. Ja sitten kuitenkin ne olivat niitä hyviä aikoja. Tässä kyse on perspektiivistä. Arjen keskellä me emme näe kokonaisuutta, vaan vain maksamattomat laskut, deadlinet ja muut arjen uhat. Katsomme arkea mikroskoopin läpi. Mutta presenssi muuttuu hetkessä valoisammaksi, kun otamme etäisyyttä ja nostamme katseemme asfaltista - pysähdymme. Kun pysähtyy, pystyy huomaamaan kaiken sen valon joka päiväämme valaisee. Sen sijaan, että odottaisimme 10 vuotta nauttiaksemme tästä päivästä, pysähdy ja huomaa, kuinka kaunista juuri nyt on. Rakkaudella, Mikael mikael@mikaelhugg.com www.mikaelhugg.com Spotify: https://open.spotify.com/show/07BOF92uSLwth7B2IFluDN Anchor: https://anchor.fm/mikael-hugg TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSax41cQ/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCYZzs8CaV387yErE-y_Hb2Q Whatsapp: https://wa.me/358452189320
01:21
October 20, 2020
Muutos Minuutissa: Onnettomuus on osa onnellisuutta
MySpeaker & Mikael Hugg: Kukaan ei halua olla onneton. Mutta toisaalta ilman itkua ei olisi naurua. Me pyrimme lähes pakonomaisesti taistelemaan epämiellyttäviä ja ikäviä asioita vastaan. Harhautamme ahdistustamme notkumalla somessa, katsomalla Netflixia tai pelaamalla pelejä. Missään tapauksessa ihminen ei saisi olla onneton tai kokea pahaa oloa. Makea on hyvää, mutta pelkkä sokeri ilman seikkailuja suolan kanssa muuttuu nopeasti puuduttavaksi suorittamiseksi. Sama pätee onneen - ilman surua ilot ei tuntuisi enää miltään. Kaikkea pitää olla sopivasti. Joten kun ensi kerran koet olevasi onneton, niin pysähdy ja ole siitä kiitollinen, sillä se on todiste siitä, kuinka onnellinen oikeasti oletkin. Rakkaudella, Mikael mikael@mikaelhugg.com www.mikaelhugg.com Spotify: https://open.spotify.com/show/07BOF92uSLwth7B2IFluDN Anchor: https://anchor.fm/mikael-hugg TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSax41cQ/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCYZzs8CaV387yErE-y_Hb2Q Whatsapp: https://wa.me/358452189320
01:01
October 20, 2020
Muutos Minuutissa: Valjasta haasteet tuuleksi purjeisiin
MySpeaker & Mikael Hugg: Kaikkien päälle sataa joskus. Tulee tilanteita, myrskyjä, joihin ajautumista emme vain voi estää. Joudumme myrskyn silmään ja tuulet riepottelevat purjeitamme. Mutta onko se sittenkään kauhea asia? Luovimista on vaikea oppia luovimatta. Oppimalla rakastamaan myrskyjä opit valjastamaan niiden tuulet työntövoimaksi ja liikkumaan raketin lailla haluamaasi suuntaan. Joten kun muut näkevät kaukana salamoivat pilvet uhkina ja kääntyvät takaisin, sinä näet mahdollisuuden vauhdittaa matkaasi. Siinä on toki vaaransa, mutta mikään tavoittelemisen arvoinen asia ei tule lempeillä laineilla lillumisella. Merenkäyntikokemus tulee vain merta kyntämällä. Loppujen lopuksi asiahan on niin, että jos haluat kauaksi, joudut menemään valtamerien läpi - ja valtamerillä myrskyää aina. Rakkaudella, Mikael mikael@mikaelhugg.com www.mikaelhugg.com Spotify: https://open.spotify.com/show/07BOF92uSLwth7B2IFluDN Anchor: https://anchor.fm/mikael-hugg TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSax41cQ/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCYZzs8CaV387yErE-y_Hb2Q Whatsapp: https://wa.me/358452189320
01:04
October 20, 2020
Muutos Minuutissa: Tutkijamallilla eroon epäonnistumisen pelosta
MySpeaker & Mikael Hugg: Epäonnistuminen pelottaa, mutta se, ettei edes yritä pitäisi olla pelottavampaa. Me pelkäämme epäonnistumista etenkin siksi, että annamme sen määritellä millaisia olemme toisten silmissä. Mutta entä jos niin ei tarvitsisi olla? Entä jos voisit epäonnistua ihan rauhassa ilman sen suurempia tunnontuskia? Moninkertaistaisit oppimisnopeutesi ja omaksuisit sellaisia asioita, joiden oppimisesta olet uskaltanut vain salaa haaveilla. Kutsun tätä tutkijamalliksi. Kun suhtaudut oppimiseen kuin tutkija, omaksut tutkijamaisen toimintatavan. Rakennat hypoteeseja, validoit ne testaamalla, pohdit missä meni vikaan ja testaat uudelleen. Jossain vaiheessa olet löytänyt sen kultaisen tavan toimia. Kääntäen: kuvittele, että tutkijat suhtautuisivat tutkimuksiinsa kuin me suhtaudumme arjen oppimiseen. Meillä ei Suomessa enää valmistuisi yhtäkään tutkimusta, koska kukaan ei uskaltaisi oman maineensa menettämisen ja häpeän takia tehdä yhtäkään testiä. Rakkaudella, Mikael mikael@mikaelhugg.com www.mikaelhugg.com Spotify: https://open.spotify.com/show/07BOF92uSLwth7B2IFluDN Anchor: https://anchor.fm/mikael-hugg TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSax41cQ/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCYZzs8CaV387yErE-y_Hb2Q Whatsapp: https://wa.me/358452189320
01:30
October 20, 2020
Muutos Minuutissa: Yhden päivän menestystarina
MySpeaker & Mikael Hugg: Meillä on taipumusta miettiä liian kauaksi tulevaan. Missä olen ensi kesänä, teenkö tätä työtä vielä 3 vuoden päästä, apua, 5 vuoden päästä olen jo X-vuoden ikäinen enkä ole vielä saavuttanut mitään. Kun mietimme kauaksi, arjen työtehtävät tuntuvat mitättömiltä. Mutta arjen töissä piilee juuri ne avaimet haaveilemaasi tulevaisuuteen. Siksi ehdotankin kääntämään katseen yhden päivän menestystarinaan. Sen sijaan, että matkustat mielessäsi vuoden päähän samalla negletoiden työpäivän rutiininomaiset tehtävät, keskity menestymään tänään. Kun heräät, synnyt. Kun menet nukkumaan, kuolet. Mieti nukkumaan mennessäsi, olinko tänään menestystarina? Yhtäkkiä arkisista meileistä tulikin merkittäviä virstanpylväitä ja onnistuneista palavereista jotain mistä olla jälkipolville ylpeä. Menestyt pitkässä juoksussa varmemmin, mitä useampana päivänä olet menestys. Ja hei, jos tänään ei mennyt nappiin, niin ei hätää, huomenna saat yrittää uudestaan - onnistut varmasti. Rakkaudella, Mikael mikael@mikaelhugg.com www.mikaelhugg.com Spotify: https://open.spotify.com/show/07BOF92uSLwth7B2IFluDN Anchor: https://anchor.fm/mikael-hugg TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSax41cQ/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCYZzs8CaV387yErE-y_Hb2Q Whatsapp: https://wa.me/358452189320
01:17
October 20, 2020
Muutos Minuutissa: Trailer
MySpeaker & Mikael Hugg: Moi, mun nimi on Mikael Hugg. Muutos Minuutissa on mun uusi micropodcast, jonka tarkoituksena on esitellä muutoksessa auttava ajatus tai idea minuutissa. Halusitpa sitten muuttaa elämäntapojasi, löytää uuden uran tai muuten vain avartaa ajatteluasi, uskon että löydät tämän podcastin hyödylliseksi.  Rakkaudella, Mikael mikael@mikaelhugg.com www.mikaelhugg.com Spotify: https://open.spotify.com/show/07BOF92uSLwth7B2IFluDN Anchor: https://anchor.fm/mikael-hugg TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSax41cQ/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCYZzs8CaV387yErE-y_Hb2Q Whatsapp: https://wa.me/358452189320
00:54
October 20, 2020
Keskiössä ihmismielen ymmärrys
Helena Åhman on edelläkävijä, joka on vaikuttanut urallaan menestyksekkäästi kymmeniin tuhansiin ihmisiin Suomessa ja maailmalla, start-upeista pörssiyritysten ylimpään johtoon. Koulutukseltaan hän on työpsykologiasta väitellyt tekniikan tohtori, kasvatustieteiden maisteri, luokanopettaja ja markkinointitutkinnon suorittanut ja neurojohtamista opiskellut suggestoterapeutti. Hän on myös kymmenettä kirjaansa valmisteleva tietokirjailija, rikoskirjailija ja valokuvaaja, joka kuvittaa kirjansa itse. Let's Talk -Podcastissa Helena kertoo MySpeakerin markkinointijohtajalle omaa tarinaansa ja mistä hänelle on syntynyt elämän oivallukset ja innostuksen kohteet. Hän kertoo panttivankipsykologiaopiskeluistaan maailman tunnetuimpien pankkivankineuvotteljioiden kanssa ja myös sen, mitä hän on oppinut lamaantumisesta, luopumisen tuskasta ja miten meillä kaikilla on valinnan hetkiä elämässä. Hän puhuu tekemästään vapaaehtoistyöstä ja siitä miten kaikki asiat joita hän tekee liittyvät jollain tavalla ihmismieleen. Hän puhuu siitä miten tärkeää on osata käydä vaikeita keskusteluja arjessa ja miten olennaista on löytää oman elämän tärkeys ja merkityksellisyys. "Ihmisen mieli menee sinne minne tunne menee," Helena toteaa. Helena puhuu rakkaudestaan kirjoittamiseen, valokuvaamiseen ja musiikkiin ja kertoo miten kaiken keskiössä on ihmismieli. "Kirjoittaminen, puhuminen, valmentaminen ja puhuminen ovat vain erilaisia katsantokantoja samaan asiaan." Tilannetajun perusteet Lempikirja: Professor Philip Zimbardo: How Good people turn Evil Lempiruoka: Espanjalainen ja Italialainen keittiö, esimerkiksi paella Mikä saa sinut heräämään aamuisin:  Elämän tarkoitus on viedä eteenpäin viestiä ihmismielestä ja keskusteluälykkyydestä. Ikäänkuin olla juuri se ihminen, joka hakee tietoa eri paikoista. Asioiden yhdistäminen on mun juttu.
40:37
April 20, 2020
Ilmastonmuutos ja pingviinin tuoksu
Patrick 'Pata' Degerman ja Tommi Juusela kävivät Patan johtamalla retkikunnalla Pohjoisnavalla pari vuotta sitten. Siellä käyskennellesään he huomasivat kauhukseen järkyttävän määrän muoviroskaa, joka huuhtoutui rannoille, joissa ei ollut lähimaillakaan mitään asutusta. Kerättyään muovia parin päivän ajan totesi laivan kapteeni, että kohta laivaan ei enää mahdu muovia ja suunnilleen samoihin aikoihin retkellä mukana olleelle rokkari Mato Valtoselle syntyi loistoidea: "Kirjoitetaan muoviroskasta lapsille suunnattu kirja. Meille tämä on jo aika myöhäistä, mutta jos pääsemme vaikuttamaan seuraavaan sukupolveen meillä saattaa vielä olla toivoa".  Niin syntyi Operaatio Tassunjälki -teos, jossa arktiset eläimet kuten pingviinit ja jääkarhut ihmettelevät elinympäristöönsä ilmestynyttä roskaa ja lähtevät seikkailulle etsimään tähän vastausta. Kirjassa nivotaan hulvattoman hauskan sadun ympärille leikkimielisesti elämää Arktisella alueella ja sen eläimistöä tietovisojen muodossa sekä eläinten oman Puffingtonin Posti - sanomalehden kautta. Kirjassa halutaan lisätä ilmastonmuutokseen liittyvää tietoisuutta ja kertoa koko maailmalle miten muoviroskat saadaan yhteistyöllä päätymään juuri niille tarkoitettuun paikkaan, eli roskikseen eikä maailman valtameriin. 
47:04
March 24, 2020
"Joskus on helpompaa olla seiskan tyttö"
Anna Perho on Suomen suosituimpia inspiraatiopuhujia, jonka missiona on väittää, viihdyttää ja valmentaa. ”Sisältökokemus yhdistettynä luonnevikaan olla koko ajan kaikesta jotain mieltä on koulinut minusta ammattipuhujan. Työni parhaita hetkiä on astua liveyleisön eteen ja antaa palaa.” Podcastissa Anna kertoo miksi joskus on helpompaa olla 7 -tyttö, miksi hän rakastaa ruoanlaittoa ja paljastaa mistä hän lähitulevaisuudessa haaveilee. Lempikirja: Donna Tart, Jumalat juhlivat öisin Lempiruoka: Graavisiikka ("mutta vain jos teen sen itse")  Mikä saa sinut heräämään aamuisin?:  Uuden oppiminen
48:06
March 23, 2020
Itsetuntemus syntyy omien tunteiden käsittelemisestä
Näyttelijä, käsikirjoittaja ja psykoterapeutti (YET) Kari Ketonen puhuu itsetuntemuksesta, läsnäolon taidosta, karisman kehittämisestä, hengityksen merkityksestä ja siitä, miten keho varastoi tunteet, joiden kohtaamista vältämme. Hän myös kouluttaa johtajia tunteiden käsittelyyn ja kohtaamiseen itsessään ja muissa. Ketonen ei kuitenkaan aina ole puhunut näistä asioista. Vuosituhannen vaihteessa hän koki olonsa ahdistuneeksi ja masentuneeksi suurimman osan ajasta. Hän ajatteli, että ”kyllä minä ratkaisen tämän”, mutta ymmärsi lopulta tarvitsevansa asiantuntija-apua. Keväällä 2001 hän hakeutui terapiaan. Parin vuoden päästä hän ryhtyi opiskelemaan terapeutiksi. Ketoselle terapian teorian opiskelu antoi käsitteet ja kartan, jonka avulla hän pystyi ymmärtämään maaston, joka koostui hänen omista kokemuksistaan, hänen elämästään ja tunteistaan. Kokonaisuus alkoi jäsentymään ja elämään syntyi pikkuhiljaa järjestyksen ja logiikan tunnetta. ”Puheissa yritän antaa mallin, jolla selittää ja ennustaa ihmisen toimintaa. Monesti vain nostamme tassut pystyyn koska maailma ja kokemuksemme siinä näyttää liian monimutkaiselta. Jos sinulla on hyvä ja toimiva malli omassa elämässä, se toimii suhteessa todellisuuteen luotettavasti”, Kari toteaa. Lempikirja: Antoine de Mello, Havahtuminen Lempiruoka: Pizza Mikä saa sinut heräämään aamuisin?: "Hmmmmm...... nå siis vessahätä".....
40:27
March 21, 2020